Как можно придать коже золотистый оттенок

Обновлено: 25.04.2024

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Мечтаете о загорелом теле? Хотите, чтобы кожа приобрела красивый смуглый оттенок, но не рискуете покупать напичканную химией косметику? Для загара не обязательно сутками напролет находиться на пляже под солнцем или наносить на кожу тонну вредных для здоровья кремов. Можно сделать эффективный и вдобавок полезный бронзер в домашних условиях.

Рецепт и технология приготовления бронзера

Автозагар – отличный способ придания коже золотистого оттенка, благодаря которому подчеркиваются преимущества и контуры лица. К сожалению, в составе многих косметологических средств есть вредные химические вещества, небезопасные для здоровья.

Натуральный бронзер для автозагара придаст коже легкий золотистый оттенок без вреда для здоровья, и его можно приготовить в домашних условиях. Для тех, кто хочет создать необычайно красивый макияж дома, предлагаем такой рецепт:

1 упаковка корицы;
1 ч. л. порошка какао;
1 ч. л. мускатного порошка;
10–12 капель эфирного масла лаванды или розмарина.

Количество порошка какао и мускатного ореха можно увеличивать или уменьшать в зависимости от того, какой оттенок кожи вы желаете получить. Если нужен более темный цвет, добавьте их в большем объеме. Если более светлый – убавьте. В конце приготовления разбавьте бронзатор маслом до консистенции густой сметаны.

Внимание! Нанесите готовый состав на внутреннюю часть руки. Если его оттенок покажется вам слишком светлым, добавьте немного порошка какао или мускатного ореха. Проведите такую манипуляцию еще несколько раз: пока средство не приобретет идеальный бронзовый цвет.

Создавая эффектные средства для нанесения макияжа в домашних условиях, вы знаете их состав и можете быть уверены, что не причините вреда здоровью.

Как наносить бронзатор

Перед тем как наносить бронзер, нужно очистить кожу скрабом или средством для пилинга. На чистое лицо смесь ляжет ровнее, и продержится она в этом случае дольше.

Преимущества и недостатки домашнего бронзатора

У приготовленного в домашних условиях бронзера масса преимуществ. Во-первых, в нем отсутствуют химические добавки. В смеси содержатся только натуральные красители, которые не вредят коже. Во-вторых, в его составе присутствуют витамины и жирные кислоты, питающие эпидермис полезными элементами. И в-третьих, для приготовления средства нужно минимум времени, и его можно делать в любое время года.

Однако среди огромного количества преимуществ самодельного бронзатора есть несколько незначительных недостатков. Такая смесь:

проблематично смывается;
имеет свойство окрашивать одежду и постель;
сложно наносится;
при неправильном нанесении ложится пятнами.

В заключение стоит сказать, что вне зависимости от оттенка кожи женщина всегда очаровательна! Но если вы желаете стать королевой вечера, обязательно используйте для нанесения макияжа исключительно натуральную продукцию, которая поможет вам сохранить молодость и красоту.

Отказ от ответсвенности

Летом кожа покрывается красивым золотистым загаром, подчеркивая стройность фигуры и глубину глаз.

В остальное время года девушки критично рассматривают в зеркале бледную кожу и тщательно подбирают наряды, чтобы их оттенки подходили по тону к природной бледности. Если вам не нравится быть «белоснежкой», а частые поездки на зарубежный курорт не являются образом жизни, читайте о том, как безопасно и быстро придать коже загар в домашних условиях без посещения дорогостоящих соляриев, имеющих противопоказания. Эти советы помогут осуществить мечты.

Как бороться с бледностью лица и шеи

Загорелая кожа далеко не всегда считалось признаком красоты – были времена, когда от солнца специально пряталось, чтобы не допустить потемнения лица. Однако в копилке народных рецептов есть советы, помогающие загореть без солнца и вреда для здоровья. Если вопрос только в том, чтобы придать золотистый оттенок небольшим участкам: лицу, шее и области декольте, то используйте умывание и маски.

Влейте к порошку какао немного воды и заместите не сильно густую кашу. Для сухой кожи добавьте немного персикового или оливкового масла. Продолжительность процедуры – 15–20минут.
Приготовьте кашицу из порошка красной хны и нанесите массу на кожу не более чем на 10 минут.
Натрите на мелкой терке молодую морковь, добавьте к пюре сметану, кефир или масло (в зависимости от типа кожи) и распределите смесь на коже, смойте через 20 минут теплой водой. При очень светлом тоне этот рецепт не подходит!
Отожмите из корней ревеня сок, добавьте несколько капель к любой маске или крему. Используйте регулярно.
Умывайтесь крепким отваром чая или кофе, а если хотите сэкономить время – приготовьте кубики льда из этих напитков и протирайте ими лицо и шею по утрам и вечерам до несения крема.
Из сока ревеня или его отвара, а также из настоев череды и ромашки тоже можно приготовить кубики, но ледовые процедуры нельзя проводить при чувствительной к холоду коже и близко расположенных кровеносных сосудах.

Маски из какао устраняют бледность

Водные процедуры: ванны для загара без солнца

Если вам нравится нежиться в теплой воде, попробуйте придать коже загар в домашних условиях при помощи простых, но эффективных водных процедур. Этот метод особенно хорош, если нужно загореть полностью и без полосок, например, перед поездкой на курорт или важным свиданием.

Кофейно-чайные ванны

Сварите крепкий кофе в большом количестве воды – на одну процедуру потребуется не менее 10 чайных ложек молотых зерен. Не нужно выбирать для этой цели элитные сорта, сгодится продукт по самой низкой цене. Оставьте напиток для непродолжительного настаивания, а в это время наберите в ванну воду и вылейте коричневую жидкость в купальню.

Кофейную гущу не выбрасывайте, добавьте в нее немного растительного масла и нанесите массу на тело, используя в виде скараба. После этого погрузитесь в кофейную воду и расслабьтесь на 15–20 минут. В воду можно добавить эфирное масло, чтобы совместить загар с ароматерапией. После ванны не принимайте душ, а промокните влагу полотенцем и нанесите на кожу крем или молочко.

Для кофейной ванны не нужно покупать дорогой кофе

По этому же принципу можно приготовить ванну с чаем. Только не жалейте заварки и не покупайте чай низкого качества – в нем могут быть искусственные красители, действие которых на кожу бывает не всегда благоприятным.

Овощные и травяные процедуры

Чтобы получить насыщенный морковный загар, добавьте в воду не менее двух литров свежего натурального сока из моркови. Лучше всего готовить напиток самостоятельно, а не покупать в магазине химический продукт.
Ванны с ревнем – еще один надежный и быстрый способ придать телу насыщенный шоколадный оттенок. Отвар для этой цели готовят из корневища растения. Важно учитывать, что при сухой коже в воду рекомендуется добавить растительное масло, чтобы избежать стянутости и дискомфорта.
Светлокожим девушкам с нежной и чувствительной кожей идеально подходит загар в ванной с ромашкой и чередой. Эти растения снимают раздражения и помогают избавиться от непривлекательной синевы, свойственной натуральным блондинкам.

Безусловно, от одного раза не стоит ждать заметного эффекта. Наберитесь терпения и поддерживайте полученный результат регулярными процедурами.

Загар изнутри: что есть для золотистого оттенка кожи

Не последнюю роль в оттенке кожи играют продукты, употребляемые в пищу. Бледная кожа – результат нехватки в организме гормона меланина. Дамы, желающие сохранить природную бледность, исключите этот список из рациона. Остальные – возьмите его на заметку.

Морковный сок помогает обрести золотистый оттенок

Говяжья и свиная печень – доступный источник тирозина – вещества, способствующего повышенной выработке важного гормона, отвечающего за оттенок кожи.
Морковь и тыква – эти продукты способствуют появлению быстрого загара, но он также быстро исчезает после исключения овощей из меню. Чтобы получить мгновенный результат – пейте соки, но имейте в виду, что избыток морковного сока может привести к некрасивому желтому оттенку.
Свежие абрикосы, сок из них и курага тоже помогают обрести загар, как у восточных красавиц. Включайте в рацион эти полезные продукты и не бойтесь показаться излишне бледной.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, а если это невозможно принимайте витаминные комплексы. Нехватка меланина нередко возникает на почве недостатка витаминов в организме.
Продукты из натуральной сои тоже помогают повысить количество «гормона загара». Употребляйте соевое масло и соевые бобы.
Не последнюю роль играют кисломолочные продукты, сливочное сало и молоко – загореть они не помогут, но от бледности обаятельно избавят.

Автозагар: достижение индустрии красоты

Учитывая потребности миллионов женщин и мужчин, производители придумали удивительное на первый взгляд средство – автозагар. Однако для ученых в нем нет ничего сверхъестественного. В продаже можно найти два вида автозагара:

Бронзанты остаются на поверхности кожи, создавая на ней тонкий слой, придающий более темный оттенок. Эти кремы и гели действуют до первого душа или дождя и могут окрашивать одежду. Такими средствами удобно покрывать только открытые участки, например, ноги или руки.
Автобронзаты вступают в реакцию с верхним слоем эпидермиса, кожа реагирует на воздействие, в результате чего изменяется ее оттенок – он становится зрительно схожим с загаром. Этот способ более стоек, не наносит вреда вещам и не смывается.

Автозагары не вредят общему самочувствию и практически не имеют противопоказаний, в отличие от солярия и натурального солнца. Но, как и на любой другой косметический продукт, они могут вызывать аллергическую реакцию. Чтобы избежать этого, обязательно нанесите крем для загара на небольшой незаметный участок и понаблюдайте за состоянием кожи.

Рекомендаций по применению:

Чтобы получить наилучший результат, обязательно перед нанесением тонирующего средства примите теплый душ со скрабом или жесткой мочалкой. Этот поможет очистить кожу от омертвевших частиц и обеспечит ровное покрытие средства и равномерный оттенок.
Автозагар нужно наносить на все участки, не оставляя без внимания такие мелочи, как мочки ушей, внутренние поверхности рук, заднюю часть шеи.
Не наносите слишком много состава на переднюю часть шеи и зону у корней волос на лбу.
Избегайте попадания средства на веки и область под глазами – потом, при необходимости, подкорректируйте эти места с помощью тонального крема.

Для самых смелых существуют таблетки и уколы, изменяющие оттенок кожи. Они действуют на выработку меланина на внутреннем уровне. Однако у этих способов немало противопоказаний и побочных эффектов. Во многих странах они находятся под запретом.

Соавтор(ы): Kana Ishii. Кана Исии — лицензированный косметолог, работала в США и Японии, в настоящее время живет в Беверли-Хиллз. Имеет более 18 лет опыта, специализируется на укладках и техниках окрашивания волос, таких как балаяж. Ее работы появлялись в журналах Elle Girl, Cosmopolitan и Modern Salon. Также работала на крупных мероприятиях, включая церемонию вручения «Оскара». Выиграла несколько конкурсов парикмахерского искусства на ряде крупнейших в мире парикмахерско-косметических выставок, таких как International Salon and Spa Expo и Premiere Orlando International Beauty Event.

Если в последнее время ваше отражение в зеркале кажется вам серым и тусклым, возможно, пришло время изменить цвет волос. Вместо выбора понравившегося цвета наугад, убедитесь, что оттенок волос будет гармонировать с тоном вашей кожи. Быстрым взглядом определите тон своей кожи, а затем выясните, каким он является на самом деле. Узнайте, какие цвета красок для волос лучше всего подходят к вашему тону кожи. Правильно подобранный цвет волос позволит подчеркнуть вашу красоту и придаст вам свежий, обновленный вид.

Определите оттенок кожи. Чаще всего оттенок бывает бледным, светлым, оливковым или темным. Это необходимо выяснить, потому что этот фактор влияет на выбор цвета волос. Вы же не хотите, чтобы цвет волос сливался с оттенком вашей кожи, иначе он будет выглядеть размытым. [1] X Источник информации

Если вены преимущественно сине-фиолетовые, у вас холодный тон. Если они в основном зеленые — у вас теплый тон, а если цвет вен смешанный — ваша кожа нейтрального тона.

Лора Мартин — лицензированный косметолог из Джорджии. Работает парикмахером с 2007 года и преподает косметологию с 2013 года.

При определении оттенка кожи подумайте о цветах, которые вам больше всего подходят. Лаура Мартин, лицензированный косметолог, отмечает: «Если вы хорошо выглядите в одежде кремовых, золотых, красных и других теплых цветов, вероятно, у вас теплый тон кожи. Если вам больше подходит синий, серый и фиолетовый, скорее всего, у вас холодный тон кожи».

Подумайте об оттенках вашей кожи. Если вам не удается определить подтон своей кожи, задайте себе несколько вопросов. Что на вас лучше смотрится — золото или серебро? Если золото, то у вас теплый тон кожи. Если серебро — холодный. Какого цвета ваши глаза? Если они зеленые, коричневые или карие, то у вас преобладает теплый тон кожи. Если ваши глаза синего или серого цвета, вероятно, у вас холодный тон кожи. [3] X Источник информации

К примеру, если у вас золотистый оттенок кожи, лучше всего вам подойдут блонд цвета слоновой кости, пепельно-каштановый или мокко-каштановый.
Если у вас холодный тон кожи, то следует отдать предпочтение медно-красному, золотистому блонду или медово-каштановому.
Если у вас нейтральный тон кожи, то вам подойдут приглушенные оттенки, такие как красное дерево.

Если у вас теплый тон кожи с золотистым или оливковым оттенком, вы вольны выбрать практически любой цвет волос — от светлого до темно-каштанового, рыжий или блонд. Красный пигмент, содержащийся в красках, позволит подчеркнуть золотистый подтон кожи.

«Подогрейте» холодный тон кожи. Если у вас холодный тон кожи, выберите цвет краски теплых тонов. Вам нужно добавить немного теплых тонов, чтобы придать вашим волосам объема, особенно если они каштанового или черного цвета. [6] X Источник информации

К примеру, если у вас бледная кожа с холодным тоном, отдайте предпочтение золотисто-каштановому или медно-красному.
Если у вас загорелая кожа, выберите холодный оттенок, например каштановый или блонд.

Если вы выберете основу блонд или пряди цвета блонд, то таким образом вы можете чрезмерно подчеркнуть желтоватый цвет кожи.

Выбирайте бордовый, вишневый, гранатовый цвет волос для смуглой кожи с холодным тоном. Вы можете использовать их в качестве основного цвета или для тонирования отдельных прядей. Холодные красные оттенки волос сделают вашу кожу визуально более гладкой.

При окраске прядей попробуйте теплые красноватые оттенки, чтобы действительно придать своей коже теплый тон.

Если у вас темная кожа оливкового оттенка с холодными нотами, избегайте светло-пепельных тонов блонда, потому как это создаст слишком сильный контраст.

Подчеркните ваши глаза. Если у вас теплый цвет глаз, например карие, коричневые или зеленые, подчеркните их, подобрав подходящий цвет волос. Например, если в ваших карих глазах есть красноватый оттенок, подберите цвет волос с красноватыми отблесками.

Дополнительные статьи

Об этой статье

Сегодня я расскажу, как получить золотистый, сияющий и привлекательный оттенок кожи без косметики и солярия. Заинтригованы? На самом деле, все достаточно просто. Эксперты из Университета Сент-Эндрюс собрали группу добровольцев, чтобы проанализировать влияние рациона на цвет кожи. Они сделали фотографии людей до начала курса питания и после. Оказалось, фрукты и овощи приводили к усилению природного красного и желтого подтона кожи (фактически она темнела). При оценки привлекательности, такая кожа признана самой здоровой и сексуальной.

Овощи (каротины) — справа!

Оттенок кожи зависит от сочетания пигментов: меланин, гемоглобин и каротины. Меланин зависит от вашей генетики и солнца, а вот гемоглобин находится в кровеносных сосудах, поэтому краснота кожи зависит от их тонуса и глубины залегания. Если вы получили синяк, то он будет менять цвет из-за распада гемоглобина на компоненты разного цвета. Именно гемоглобин делает щеки розовыми и позволяет людям краснеть при волнении, когда под действием выброса гормонов расширяются сосуды.

Доктор Росс Уайтхед, руководитель исследования, считает, что овощи и фрукты могут стать заменой соляриям (намного более здоровой). Также проводился отдельный эксперимент: ученые просили людей оценить привлекательность нескольких человек. В итоге чаще всего положительные отзывы получали «люди со здоровым цветом лица».

Ранее было известно, что некоторые овощи, такие как морковь, могут способствовать оранжевому цвету кожи и тем не менее, это не было настолько показательно. А вот теперь доказано экспериментальным путем, что увеличение пигментов в коже может быть заметно для других. Используя датчики света, исследователи показали, что красные и желтые оттенки были связаны с уровнем каротиноидов в коже.

Существуют сотни различных видов каротиноидов. Основными представителями каротиноидов у высших растений являются два пигмента — каротин (оранжевый) и ксантофилл (желтый). Но в данном эксперименте наиболее сильное влияние на кожу оказали ликопин из томатов и красного перца, а так же бета-каротин, содержащийся в моркови, а еще брокколи, кабачки, и шпинат. Цвет кожи может также зависеть и от химических веществ, называемых полифенолы, они содержатся в яблоках, чернике и вишне, которые вызывают прилив крови к поверхности кожи.

Росс Уайтхед, ведущий ученый эксперимента, опубликовал результаты исследований в журнале PLoS ONE. В своем интервью он сказал, что даже специалисты не предполагали такого разнопланового влияния овощей и фруктов, как показал эксперимент.

Основной источник каротиноидов — это зелень и овощи. Содержание каротиноидов в пище коррелирует с их содержинием в коже, причем каротиноиды находятся во всех слоях кожи. Также эти исследования установили, что оттенок кожи, который ей придают каротиноиды, воспринимается как более здоровый и сексуальный, чем загар, полученный только от солярия. Разумеется, оба цвета также эффективно между собой взаимодействуют.

Притягательность «золотистых» оттенков кожи заложена в нас генетически: чем более золотой оттенок кожи у носителя, тем он здоровее. Это правило работает и у птиц и у рыб, давая самую яркую окраску у самых здоровых особей. При паразитарных болезнях и инфекциях окраска ослабевает.

Исходный слева, загар в центре, овощи — справа.

Фото A и C отражают низкий уровень меланина, B и D – высокий уровень меланина. Фото A и B дополнительно показывают высокий уровень каротиноидов, а фото C and D – низкий уровень.

Каротиноиды и цвет кожи

Каротиноиды — это большая группа пигментов, которые оказывают на наше здоровье очень широкий спектр положительных эффектов. Из них только бета-каротин может быть токсичным в высоких дозах. Однако в природных источниках каротинов находится их смесь (ликопен, бета-каротин, альфа-каротин, лютеин, зеаксантин и др), которые могут превращаться друг в друга, что делает их безопасными. Также к каротиноидам относится король антиоксидантов — астаксантин, про который я недавно писал.

Животные (в том числе и человек) не могут синтезировать каротиноиды de novo, их поступление зависит только от источников питания. Усвоение каротиноидов, как и других липидов, происходит в дуоденальной области тонкого кишечника. Под влиянием желудочно-кишечной среды (например кислотности желудочного сока), наличия специфических рецепторов протеинов каротиноиды могут разрушаться окислителями или энзимами или метаболизировать, как например b-каротин в витамин, А в слизистой.

Сияющий и здоровый оттенок кожи без косметики и солярия: каротиноиды.

Источники каротиноидов:

Из источников, присущих средним широтам можно выделить плоды моркови, тыквы, томатов, сладкого перца, облепихи, шиповника, рябины. Темно-зеленые овощи также содержат каротиноиды. Зеленый хлорофилл маскирует содержащийся в них желто-оранжевый пигмент. Особенно богаты каротинами зеленые листья некоторых растений (например, шпината), корнеплоды моркови, плоды шиповника, смородины, томата и др. Альфа-каротинприсутствует в моркови и тыкве, ликопин-в красных плодах (например, в арбузах, красных грейпфрутах и особенно в томатах, прошедших кулинарную обработку).

Много лютеина и зеаксантина в темно-зеленых овощах, в тыкве и красном перце, а криптоксантина-в манго, апельсинах и персиках. Некоторые культуры накапливают преимущественный тип каротиноидов: морковь и люцерна —каротины, томаты — ликопин, плоды паприки — капксантин и капсорубин, желтая кукуруза — криптоксантин и зеаксантин, аннато — биксин. Как вариант — томатная паста (та, в которой только измельченные томаты!)

Альфа-каротин. Альфа-каротин, также как бета-каротин и бета-криптоксантин, являются провитаминами, они могут быть преобразованы организмом человекав витамин А. Их пищевые источники — оранжевые продукты, такие как тыква иморковь. Низкий уровень каротиноидов в крови связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Суточная рекомендуемая норма потребления альфа-каротина 518 мкг / сут. Средилюдей 19 лет и старше только 23% получают эту норму.

Бета-каротин. Бета-каротин содержится во многих фруктах и овощах оранжевого и желтого цветов — дыня, морковь, сладкий картофель. Бета-каротин является мощным антиоксидантом, защищающим клетки организма от повреждений, вызванныхсвободными радикалами. Также считается, что этот каротиноид способствует повышениюфункции иммунной системы и может играть защитную роль вздоровье костей. Норма приема бета-каротина3787 мкг / сутки. Среди взрослых 19ти лет и старше только 16% потребляют достаточное количество.

Сияющий и здоровый оттенок кожи без косметики и солярия: каротиноиды.

Бета-криптоксантин. Бета-криптоксантин содержится в овощах, таких как тыква, перец, и фруктах, таких как мандарины. Эпидемиологические исследования показывают, что антиоксидантный потенциал каротиноидов может защитить от окислительных процессов, которые могут привести к воспалению. Исследования показывают, что незначительное увеличение потребления бета-криптоксантина, эквивалентное одному стакану свежевыжатого апельсинового сока в день, уменьшает риск развития воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит. Норма бета-криптоксантина — 223 мкг / сут. Потребляют такое количество только 20% людей.

Лютеин / зеаксантин. Лютеин содержится в зеленых листовых овощах и обладает высоким уровнем антиоксидантной активности. Высокие уровни лютеина и зеаксантина (каротиноид, тесно связанный с лютеином, является его производным) уменьшают риск возрастной макулярной дегенерации, которая является ведущей причиной слепоты у пожилых людей. Лютеин и зеаксантин действуют как фильтры для синего цвета и создают возможности для сохранения зрения. В одном из исследований было выявлено, что пожилые люди с высоким содержанием лютеина / зеаксантина в потребляемой пище, имели самый низкий риск возрастной макулярной дегенерации. Норма потребления для лютеина / зеаксантина — 2055 мкг / сутки. Потребляют норму 17% взрослых людей.

Ликопин. Ликопин извлекают из помидоров, этот каротиноид является мощным антиоксидантом. Эпидемиологические исследования показали, что существует корреляция между увеличением потребления томатов и снижением риска рака простаты. Норма ликопина — 6332 мкг / сутки. Потребление взрослым населением 31%.

Не только оттенок, но и защита

Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, а также способности влиять на рост и деление клеток, каротиноиды защищают кожу от фотоповреждения и способствуют профилактике кожных заболеваний. Широко изучено систематическое защитное действие, оказываемое бета-каротином при солнечных ожогах (эритема). Мета-анализ нескольких исследований показал, что для максимального защитного эффекта требуется целевое потребление бета-каротина в течение, как минимум, 10 месяцев. Клинические исследования, также изучавшие повышенное потребление ликопина с фруктами и овощами, дали положительные результаты при лечении солнечных ожогов.

Не только кожа

В ходе многих исследований были получены доказательства связи между регулярным потреблением пищевых продуктов с высоким содержанием каротиноидов и сниженным риском развития ряда заболеваний. Считается, что базовые механизмы защитного действия обусловлены антиоксидантной активностью каротиноидов и их биохимической способностью влиять на передачу сигнала в клетках.

Следовательно, достаточное потребление каротиноидов для поддержания собственной антиоксидантной системы организма препятствует развитию заболеваний, провоцируемых окислительным повреждением компонентов клеток. Поскольку эти питательные микроэлементы являются жирорастворимыми веществами, их действие, преимущественно, направлено на защиту клеточных мембран и липопротеинов от избыточного окисления. Каротиноиды способствуют профилактике клеточной мутации, а значит, развития рака. Кроме того, они препятствуют образованию атеросклероза — одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Заключение

1. Вы можете влиять на оттенок и состояние кожи диетой. Овощи не только дадут здоровый сияющий привлекательный оттенок кожи, но и защитят ее от старения. Плюс множетсво прочих положительных эффектов.

2. Варьируя содержание разных каротиноидов, вы можете получить свой идеальный оттенок кожи, при этом он будет на самом деле идти изнутри, а не намазываться как крем.

3. Как минимум – это шесть недель и три-четыре дозы овощей в день (можно съедать и в один-два приема). Потребление минимум трех порций овощей и фруктов в день, включая морковь, капусту и киви, дает коже здоровый вид и золотистое сияние. Причем, чтобы ощутить на себе эффект, достаточно всего шести недель. В принципе, даже 30 мг бета-каротина значительно замедляет фотостарение кожи.

4. Каротиноиды – это жирорастворимые соединения, поэтому обязательно добавляйте жиры (оливковое масло, сливочное масло) для лучшего их усвоения.

5. Термическая обработка и измельчение повышает процент усвоения каротиноидов. Здесь следует отметить, что большинство каротиноидов в растениях, особенно в овощах, ассоциированы с полисахаридами, липидами, белками. Эти комплексы способствуют сохранению каротиноидов, но препятствуют их усвоению организмом. По-этому биодоступность лютеина, а также зеаксантина из природного сырья составляет 10-20 % по сравнению с чистым веществом. Биодоступность же чистого бета-каротина непосредственно из моркови не более 20 %, а из брюквы – менее 1 %. Разрушить блоки каротиноидов с комплексообразователями можно путем кулинарной обработки содержащего их сырья: измельчения, пропаривания, щадящего нагревания.

Источники:

Attractive Skin Coloration: Harnessing Sexual Selection to Improve Diet and Health

Fruit, Vegetable and Dietary Carotenoid Intakes Explain Variation in Skin-Color in Young Caucasian Women: a Cross-Sectional Study

Моментальный загар, бронзаторы, автозагар — отличные способы получить желанный оттенок кожи без поездки в тёплые страны. Рассказываем обо всех видах искусственного загара в домашних условиях и в салоне.

Содержание

Автозагар: действуем быстро и эффективно

К профессиональному или домашнему автозагару прибегают, если хотят получить естественный результат без солярия и солнечных ванн. В основе средства — сахар дигидроксиацетон (DHA), который вступает в реакцию с белком кожи и окрашивает верхний слой кожи. Держится автозагар от трёх до семи дней — зависит от качества продукта и подготовки.

Автозагары различаются по консистенции и оттенку, который они придают коже. Светлым девушкам лучше выбирать золотистый оттенок, а жгучим брюнеткам подойдёт бронзовый цвет кожи. У этого средства несколько видов:

Крем-автозагар равномерно распределяется и быстро впитывается.
Лосьон придаёт лёгкий и недолговечный эффект загара.
Гель дополнительно охлаждает кожу и быстро впитывается.
Капли (бустер, концентрат) добавляются в обычный крем и придают коже золотистый оттенок.
Мусс имеет лёгкую текстуру.
Масло равномерно распределяется, но дольше впитывается.
Молочко ложится ровно, увлажняет кожу.
Спрей наносится быстро, удобно использовать его на ногах и спине.
Салфетки подходят для обновления загара.

Все автозагары дают разный эффект. Лучше всего ложатся профессиональные средства, потому что в салоне их равномерно наносят с помощью специального распылителя.

Для лица и зоны декольте я рекомендую специальные точечные капли. Они действуют как автозагар. Их нужно наносить во время ночного ухода. Я капаю буквально две капельки в порцию крема, хорошо размешиваю, растираю между ладонями и прикладывающими движениями распределяю по лицу. Как и после любого автозагара, нужно несколько раз помыть руки. Если капли хорошие, то не будет рыжины и разводов. Утром проснётесь со свежим, отдохнувшим лицом с лёгким оттенком загара.

Как наносить автозагар так, чтобы он лёг равномерно

Хорошо проскрабируйте всё тело. Особое внимание уделите коже на сгибах — локтям, коленям, щиколоткам, ступням.
Сделайте эпиляцию там, где это необходимо, чтобы волоски не мешали средству работать.
Наденьте защитные перчатки, чтобы ладони не «загорели».
Быстро, но тщательно круговыми движениями нанесите автозагар на тело. Удобно делать это с помощью большого спонжа или варежки, которая идёт в комплекте.
Автозагар на лицо лучше наносить маленьким аппликатором, не забывая про область за ушами и заднюю поверхность шеи.
Особенно тщательно работайте с участками кожи, которые всегда на виду: голени, кисти рук, колени, зона декольте и шея.
Небольшая хитрость: смешайте средство с увлажняющим кремом в пропорции 1:1, чтобы получить менее насыщенный оттенок для лица.
Дайте автозагару время высохнуть и впитаться.
Хорошенько вымойте руки.
В последнюю очередь нанесите средство на тыльную сторону рук с помощью ватного спонжика.

В инструкции к автозагару обычно пишут, с помощью какого инструмента лучше всего наносить средство. Как правило, чем жиже консистенция, тем плотнее должна быть варежка для нанесения или спонж.

Совет. Первые пять часов после процедуры избегайте контакта с водой и полтора часа не носите облегающую одежду. Садиться тоже нежелательно.

Профи для любой задачи

Польза и вред автозагара

Автозагар противопоказан кормящим матерям и людям с некоторыми эндокринными заболеваниями. Беременным можно наносить автозагар, если в инструкции не указано иное.

Протестируйте средство на небольшом участке кожи, особенно если у вас есть склонность к аллергии. Автозагар плохого качества может вызвать сильнейшую сыпь. Отложите сеанс, если на теле есть сыпь и ранки.

Важная особенность: наличие автозагара не защищает кожу от воздействия солнечных лучей. Если выходите на солнце и лежите на пляже, по-прежнему нужно использовать санскрин — солнцезащитный крем с фактором защиты от 30 SPF.

Плюсы и минусы автозагара

У автозагара гораздо меньше минусов, чем у солярия, и держится он дольше, чем бронзаторы. Косметические средства можно применять беременным, но учтите, что в этот чувствительный период может появиться склонность к аллергии.

Главный минус автозагара — это сложность нанесения. Чтобы облегчить себе жизнь, обратитесь в салон, где профессиональное средство нанесут за вас. Однако многие «искусственно загорелые» девушки отмечают, что главное — выбрать хороший автозагар и действовать быстро. Тогда всё получится с первого раза.

Совет. Если что-то всё же пошло не так, то средство можно отмыть с помощью косметического масла — подойдёт любое масло для тела (персиковое, жожоба, авокадо). Нанесите его на тело, немного подождите и хорошенько потрите мочалкой с мылом.

Бронзатор: холёная кожа за два взмаха кистью

Строго говоря, бронзатор для лица — это тёмная пудра. Он придаёт коже красивый оттенок загара и отдохнувший вид, помогает выделить скулы и сузить нос, выполняя роль средства для контуринга.

Бронзатор, в отличие от автозагара, придаёт коже мерцающий оттенок. Есть два типа средства:

Обычный бронзатор не впитывается в кожу, а только придаёт ей нужный оттенок, как пудра.
Автобронзатор держится несколько суток, придавая коже красивый мерцающий оттенок загара.

По текстуре бронзаторы делятся на несколько видов:

Пудра. Прессованная, сформированная в шарики или рассыпчатая пудра может содержать сверкающие частички или быть полностью матовой. Обеспечивает лёгкий эффект загара.
Крем с бронзатором. Позволяет равномерно распределить средство по лицу или телу. Обладает большей стойкостью, чем пудра.
Масло-бронзатор. Отлично увлажняет кожу, подходит для лица и тела, но смывается солёной водой и боится пота.
Карандаш. Косметическое средство для контуринга лица, достаточно стойкое. Позволяет нарисовать более чёткую линию, чем пудра.

Бронзатор чаще используется для лица, но есть средства для тела. При покупке обращайте внимание на то, для чего предназначена косметика.

Как правильно пользоваться бронзатором для лица

Хорошо умойтесь, нанесите привычный увлажняющий крем и через 5–10 минут приступайте к макияжу.
При необходимости используйте тональную основу и консилер, чтобы скрыть недостатки и выровнять тон кожи.
Бронзатор в виде пудры или карандаша наносите на впадины на лице: под скулы, немного на виски и чуточку под нижнюю губу.
Ещё можно пройтись по линии роста волос.
Визуально уменьшите нос: нанесите немного бронзатора по линии от брови до кончика носа вдоль его спинки.
Самое важное — хорошенько растушевать бронзатор. Для пудры используйте пуховку или большую кисть для пудры. Карандаш тщательно растушуйте спонжем или кистью для тональной основы.

Для полноценного контуринга вам также пригодятся румяна и хайлайтер. Анна Гирон отмечает, что средства для контурирования более плотные и пигментированные: «Если хочется лёгкости, лучше использовать сухие и прессованные текстуры бронзатора. Если хочется яркости, то можно использовать кремовые».

Плюсы и минусы бронзаторов

Основной плюс декоративной косметики — это то, что её можно в любой момент смыть. На бронзатор редко возникает аллергия, его можно использовать беременным и кормящим. Но другая сторона медали — отсутствие стойкости. Бронзатор пробудет на коже несколько часов, но на следующее утро вам придётся наносить его снова.

Моментальный загар: быстро и технологично

Если вам хочется быстро получить красивый оттенок кожи, можете сделать моментальный загар. С помощью специального оборудования на тело наносится тростниковый лосьон, поэтому такой загар ещё называют тростниковым. В составе натуральный компонент — сахар дигидроксиацетон, который стимулирует процесс выработки меланина. В результате кожа темнеет, как от автозагара.

Процедура подойдёт тем, кому нужно получить ровный загар за несколько часов — накануне важного мероприятия, выступления или перед поездкой на море, чтобы не стесняться белой кожи.

На то, сколько держится моментальный загар, влияет скорость обновления клеток у конкретного человека и концентрация лосьона. Обычно эффект появляется через 6–10 часов и держится от одной до двух недель. Аппарат для моментального загара представляет собой установку с турбиной и распылителем. Услугу оказывают в салоне и на дому.

Плюсы и минусы моментального загара

Сама процедура занимает 15–20 минут, предварительно на тело наносят жидкий пилинг. Оттенок можно варьировать от золотистого до бронзового. Ещё один плюс моментального загара — эффект лифтинга за счёт увлажняющих компонентов в составе.

Минусы у моментального загара тоже есть. В ближайшие 3–8 часов после процедуры рекомендуется носить свободную, не слишком светлую одежду, избегать прикосновений и повышенного потоотделения. В общем, сложнее, чем с солярием, зато быстрее и долговечнее, чем с автозагаром.

Средства для моментального загара состоят из натуральных компонентов. Качественные средства проходят проверку на аллергенность. Популярные составы для моментального загара безопасны, как и способы их нанесения. Но всё равно предварительно протестируйте средство на небольшом участке кожи.

Предсказать, как поведёт себя кожа под химическим напылением, невозможно. Над Москвой рассеивали много химикатов в связи с эпидемиологической обстановкой. Будьте аккуратны и обязательно тестируйте новые средства.

Солярий: классика жанра или опасность?

Первые солярии представляли собой просто ультрафиолетовые лампы, но сейчас это сложные устройства. Принцип работы такой же, как у солнца: солнечные лучи «поджаривают» верхние слои кожи, отчего она темнеет. Только излучение в солярии в 10–15 раз сильнее, чем от солнца. Поэтому начинать сеансы походов в солярий лучше с двух минут, постепенно увеличивая продолжительность до 10–15.

Эффективнее всего вертикальные солярии, в которых нужно стоять, потому что кожа не касается оборудования и загорает равномерно. Загар в солярии получается таким же естественным, как на солнце, при условии, что лампы качественные и вы не перебарщиваете с продолжительностью.

Польза и вред солярия

Ключевое отличие этого способа от косметики — прямое воздействие ультрафиолета на кожу. У этого есть свои плюсы (выработка витамина D, подсушивание воспалений, равномерный загар), но есть и минусы.

Ходить в солярий можно, но есть несколько важных моментов, которые стоит знать.

Определите свой фототип

Чем чаще вы обгораете, тем выше риск рака кожи. Людям с первым фототипом (светлые или рыжие волосы, светлые глаза, веснушки) солярий и загар противопоказаны, потому что они часто получают ожоги. Лучше выбрать автозагар или косметику, а летом пользоваться кремом от загара с высокой степенью защиты.

Второму фототипу с русыми волосами, зелёными или голубыми глазами можно загорать в солярии не больше пяти минут. Третий и четвёртый фототипы (умеренно смуглая кожа, тёмные глаза и волосы) могут смело загорать до 20 минут дважды в неделю. Но начинать тоже лучше с трёх-четырёх минут.

«Если человек едет в жаркую страну с активным солнцем и у него первый фототип кожи, которая быстро сгорает на солнце, то подготовить кожу в солярии можно. Достаточно двух-трёх минут», — говорит Ильгиза Романова.

Перед посещением солярия проконсультируйтесь с врачом

Родинки, вызывающие подозрение, лучше заблаговременно удалить, потому что под воздействием УФ-лучей они могут перерасти в новообразования. Кроме того, многие антидепрессанты, антибиотики, обезболивающие и ретиноиды накладывают запрет на солярий.

Подготовьтесь к посещению солярия

Накануне сеанса не ходите в баню и спа, не плавайте в бассейне, чтобы не лишать кожу естественной защиты. Купите специальный увлажняющий крем для солярия и нанесите его на всю кожу. Средства для загара под солнцем не подходят. Снимите украшения, смойте косметику.

Узнайте больше о том, чем вреден загар для кожи

Риск развития меланомы увеличивается на 75% всего за один год регулярного посещения солярия. Загар меняет кожу, иссушает её, ускоряет процессы старения, провоцирует пигментацию.

Плюсы и минусы солярия

Главный плюс солярия — его эффективность. Загар появится за 3–4 сеанса. Равномерный золотистый оттенок скрывает дефекты кожи.

Если переусердствовать с солярием, то сразу становятся очевидны его недостатки: гиперпигментация, риск развития рака кожи, быстрое старение. Взвесьте все плюсы и минусы и примите правильное решение.

Читайте также: