Как лечить мертвой водой кожу

Обновлено: 25.04.2024

Для лечения кожных заболеваний существуют различные рецепты в зависимости от характера болезни. Но есть и общие рекомендации, касающиеся применения водных настоев лекарственного растения под названием ал оказия. Это растение само по себе обладает сильными лечебными свойствами, а в сочетании с мертвой водой оно дает поразительный эффект. Чешуйчатый лишай, экзема, дерматит проходят за один день!

Водный настой алоказии

Измельчите самый старый лист алоказии, залейте его холодной живой водой в соотношении 1:10 и поставьте настаиваться на сутки в теплое место.

Есть еще и горячий способ приготовления настоя: измельчите самый старый лист алоказии, залейте его литром подогретой живой воды и настаивайте в термосе в течение часа или в прохладном месте 8 часов.

Хранить настой можно не больше суток в холодильнике. Его применяют при лечении любых кожных заболеваний.

Псориаз

Псориаз — это хроническое заболевание кожи, характеризующееся высыпаниями на коже обильно шелушащихся бляшек. Причина возникновения псориаза остается неясной. У большинства больных наблюдается наследственно обусловленный псориаз, который проявляется в детском и молодом возрасте.

Официальная медицина предпочитает лечить псориаз химиотерапией, поэтому заболевание считается хроническим и неизлечимым. Гораздо лучшие результаты достигаются с помощью фитотерапии. Чистотел и другие природные средства как будто специально созданы для борьбы с этим недугом. Активированная вода многократно усиливает целебные свойства растений, а главное — вода восстанавливает больные клетки и активизирует развитие здоровых, то есть она восстанавливает здоровую основу организма, не позволяя недугу стать хроническим. Больные, имеющие пятидесятилетний стаж заболевания, полностью излечивались от псориаза после использования живой и мертвой воды в сочетании с травами.

Принцип лечения псориаза состоит в употреблении лечебной активированной воды по специальному рецепту и дополнительного применения растительных препаратов, приготовленных на активированной воде.

Рецепт лечения активированной водой

Приготовьте живую и мертвую воду. Курс лечения — 6 дней. В первый день используйте мертвую и живую воду, далее — только живую воду. Лечение начинайте с тщательного очищения больных участков кожи. Вымойте кожу очень горячей водой с детским мылом или сделайте горячий компресс, чтобы удалить все чешуйки с кожи. Затем налейте мертвую воду в литровую эмалированную кастрюлю (если места поражения не слишком большие — возьмите пол-литровую миску) и подогрейте воду до 50–60 градусов (не доводите до кипения!).

Пораженные места обильно смачивайте этой водой с помощью больших марлевых тампонов, используя всю воду. Наносите на кожу большое количество живой воды, слегка прижимая тампон к коже, но не растирая. После процедуры кожу не вытирайте, а дайте ей обсохнуть естественным путем.

Сразу после высыхания кожи (не позднее, чем через 10 минут после последнего смачивания) также с помощью марлевых тампонов начинайте смачивать кожу живой водой. Для этого применяйте живую воду комнатной температуры. Смачивайте кожу (используя по полной литровой или пол-литровой миске воды в зависимости от величины поражения) еще 4–7 раз в день.

Следующие 5 дней кожу не мойте и не пропаривайте компрессом, а только смачивайте живой водой по 5–8 раз в день, чем чаще — тем лучше.

Одновременно употребляйте активированную воду внутрь по следующей схеме.

Первые 3 дня выпивайте по 1/2 стакана мертвой воды за полчаса до приема пищи 4 раза в день.

Следующие 3 дня выпивайте по 1/2 стакана живой воды за полчаса до еды и на ночь перед сном, всего 5 раз в день.

Через месяц курс лечения можно повторить для закрепления эффекта и исключения рецидивов.

Чистотел с активированной водой

Смазывайте пораженные участки кожи свежим соком чистотела, наполовину разбавленным мертвой водой. Одновременно принимайте ванны с настоем чистотела. Продолжительность ванны — 15–20 минут. После ванны кожу не вытирайте, а только слегка промокните полотенцем. Курс лечения — 15–20 ванн.

Для приготовления настоя чистотела 4 столовые ложки измельченной травы залейте литром доведенной до кипения (до первых пузырьков!) мертвой воды. Полученный раствор нужно настоять 3 часа, процедить, вылить в приготовленную ванну.

Активированную воду нужно не кипятить, а только довести до кипения, то есть до первых пузырьков, и тотчас снять с огня. Иначе она потеряет свои активные свойства.

Отвар чистотела для внутреннего применения

Для приготовления отвара нужно столовую ложку сухой измельченной травы засыпать в 0,5 л доведенной до кипения (первых пузырьков) живой воды, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Фиалка с активированной водой

Возьмите 1,5 столовые ложки фиалки трехцветной на 1 стакан доведенной до кипения живой воды, настаивайте 1 час и процедите. Принимать всю дозу в течение дня одновременно с горячими ваннами из отвара чистотела.

Курс лечения — 6 дней.

Корень лопуха с мертвой водой

Это прекрасное кровоочистительное средство при различных кожных и обменных заболеваниях, в том числе псориазе. Возьмите 3 столовые ложки корня лопуха, залейте его 1/2 л доведенной до кипения (до первых пузырьков) мертвой воды, настаивайте 2 часа. Затем процедите и добавьте туда 10 мл настойки золотого уса. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день до еды, можно с медом по вкусу.

Курс лечения — 20 дней, после 10-дневного перерыва его можно повторить.

Корневища осоки песчаной с живой водой

Возьмите 2 столовые ложки корневищ осоки, настаивайте 3–4 часа в 1/2 л доведенной до кипения живой воды. Принимайте по 1/2 стакана теплого настоя, добавив туда 10 мл настойки золотого уса (можно с медом по вкусу), 3 раза в день до еды.

Курс лечения — 20 дней, после 10-дневного перерыва его можно повторить.

Трава подмаренника настоящего (цепкого) с живой водой

Возьмите 2–3 столовые ложки травы и настаивайте 1–2 часа в 1/2 л доведенной до кипения живой воды. Принимайте по 1/2 стакана теплого настоя, добавляя туда 10 мл настойки золотого уса, 3–5 раз в день до еды. Курс лечения — 20 дней, после 10-дневного перерыва его можно повторить.

Настойка золотого уса

Возьмите 30–40 колен растения, измельчите его и залейте 1 л водки. Затем настаивайте в темном месте в течение 10–15 дней, периодически взбалтывая. Когда настойка приобретет темно-сиреневый цвет, ее процеживают и хранят в темном прохладном месте. Иногда для настойки используют все растение целиком, оставляя только верхушку для дальнейшего выращивания.

Экзема

Перед лечением пораженные места нужно попарить, после этого смочить мертвой водой и дать высохнуть. Далее по 4–5 раз в день пораженные места смачивают только живой водой, а на ночь выпивают 1/2 стакана живой воды. Курс лечения — неделя.

Пораженные места заживают в течение 4–5 дней.

Нейродермит

Нейродермит — зудящий дерматоз, впервые проявляющийся в детском, а чаще всего в подростковом возрасте. Обычно ему предшествует аллергический диатез.

Для лечения берут березовый лист, листья и корни лопуха большого, траву ромашки, чистотела, хвоща полевого, крапивы, горца птичьего — всего поровну. Затем 1 столовую ложку смеси нужно залить 1 стаканом подогретой, но не доведенной до кипения живой воды, настаивать час. Полученным раствором протирают пораженные участки кожи.

Гнойные раны, свищи, нарывы

Гнойные раны, застарелые свищи, послеоперационные раны, пролежни, трофические язвы, нарывы промывают подогретой мертвой водой и дают просохнуть, не вытирая.

Затем через 5–6 минут раны смачивают теплой живой водой. Повторять эту процедуру нужно уже с живой водой, в течение суток не менее 5–6 раз. Если гной продолжает выделяться, необходимо опять обработать раны мертвой водой, а затем, до заживления, прикладывать тампоны с живой водой. При лечении пролежней больного рекомендуется укладывать на льняную простынь.

Раны очищаются, обсыхают, начинается их быстрое заживление, обычно в течение 4–5 дней они полностью затягиваются. Трофические язвы заживают дольше.

Порезы, ссадины, царапины

Промойте ранку мертвой водой, затем приложите к ней тампон, пропитанный живой водой, и забинтуйте. Лечение нужно продолжать уже живой водой. При появлении гноя требуется вновь обработать рану мертвой водой.

Ранки затягиваются в течение 2–3 дней.

Раздражение кожи после бритья

Несколько раз смочите кожу живой водой и дайте просохнуть, не вытирая. Если есть порезы, приложите к ним тампон с живой водой на 5–7 минут.

Вода немного саднит кожу, но заживление идет быстро.

Угревая сыпь, повышенное шелушение кожи, прыщи на лице, морщины

Кожа разглаживается, становится мягче, затягиваются мелкие ссадины и порезы, пропадают прыщи, прекращается шелушение. При длительном применении морщины практически исчезают.

Ожоги

Осторожно обработайте обожженные места мертвой водой. Через 4–5 минут смочите их живой водой и потом продолжайте смачивать только ею. Пузыри нужно стараться не прокалывать. Если пузыри все же порвались или появился гной, обработку надо начинать мертвой водой, потом — живой.

Ожоги затягиваются и заживают за 3–5 дней.

Удаление омертвевшей кожи со ступней ног

Попарьте ноги в горячей мыльной воде в течение 35–40 минут и обмойте теплой водой. После этого смочите ноги теплой мертвой водой и через 15–20 минут осторожно снимите слой отмершей кожи. Затем нужно помыть ноги теплой живой водой и дать высохнуть, не вытирая. Эту процедуру необходимо периодически повторять.

Омертвевшая кожа постепенно отслаивается, кожа ступней ног смягчается, трещины заживают.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Кожные заболевания

Кожные заболевания К этим заболеваниям относятся лишай, золотуха, грибковые заболевания кожи, экзема, язва кожная. На коже появляются высыпания различного характера (следствие хронического дерматоза, при функциональных нарушениях нервной системы и др.). К самым

Кожные заболевания

Кожные заболевания Такой термин, как «лицо курильщика» – привычен для косметологов. Они знают, что белок эластин, отвечающий за упругость кожи и структуру её, благоприятную для протекания обменных процессов, при курении сильно изменяется, теряя, по сути, свои

Кожные заболевания

Кожные заболевания ЧесоткаЧесотка – это заразное заболевание, вызываемое чесоточным клещом. Он очень быстро размножается на коже человека, прокладывая в ее верхних слоях ходы, в которых самка откладывает яйца. За один месяц на теле человека появляется до 5 млн особей.

8. Кожные заболевания

8. Кожные заболевания «Я много читала о лечении по Болотову Б. В., в частности от аллергических и кожных заболеваний. Расскажите о методах лечения кожных и аллергических заболеваний по Болотову Б. В.»Если вдуматься, то вряд ли найдется человек, который не сталкивался с

КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ Заболевания кожи (общее) – 49, 121, 221, 235Хронические заболевания кожи – 198, 220Острое воспаление кожи – 86, 162Экзема – 23, 65, 86, 106, 141, 143, 171, 211, 221, 279, 305, 311Экзема мокнущая – 31, 171Зудящая экзема – 221, 283, 305, 311Лишаи – 21, 147, 247Красный плоский лишай – 119Псориаз – 131, 143, 166,

КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ «Геннадий Петрович, на Вас последняя надежда. Уже несколько лет страдаю герпесом, который разрастается на больших кусках кожи. Перепробовала практически все средства, которые советуют наши врачи, но толку от них мало. Временно наступает улучшение, а

Кожные заболевания

Кожные заболевания Грибковые заболевания ног: 61, 39, 1. Во многом эти заболевания связаны с повышенной потливостью ног и ношением обуви, которая способствует потоотделению. Для лечения, помимо соков, необходимо применять средства, подсушивающие стопы ног (упаренную до 1/4

Кожные заболевания

Кожные заболевания Для лечения кожных заболеваний существуют различные рецепты в зависимости от характера болезни. Но есть и общие рекомендации, касающиеся применения водных настоев лекарственного растения под названием ал оказия. Это растение само по себе обладает

Кожные заболевания

Кожные заболевания Обладая бактерицидными свойствами, чайный гриб помогает при лечении всевозможных гнойничковых поражений кожи, конъюнктивитов. Под влиянием настоя кожа почти полностью очищается от некротических тканей и всевозможных гнойных налетов. Настой гриба,

Кожные заболевания

Кожные заболевания Взять 4 ст. ложки измельченной травы чистотела с цветками, кипятить 5 минут в 6 стаканах воды в закрытой посуде, настаивать 8 часов, процедить.Употреблять для ванн и

Кожные заболевания

Кожные заболевания Применение пчелиного яда или мази позволяет проводить успешное лечение таких болезней, как экзема, фурункулез, дерматиты, псориаз, гнездовая и очаговая

Кожные заболевания

Кожные заболевания Девясил высокий применяется при различных кожных заболеваниях, сопровождающихся кожным зудом – чесотке, экземе, дерматите. Наружное использование девясила высокого успокаивает сильный зуд, заживляет язвы, действует как противомикробное

Трофическая язва требует длительного лечения и ухода. Она не исчезнет сама по себе, а неправильный уход за раневой поверхностью только усугубит проблему и будет препятствовать заживлению ткани. Поэтому правильное очищение трофических язв от загрязнения, гноя и мертвых тканей является важной составляющей лечения.

Язва в фазе экссудации (выход жидкости через сосудистую стенку в воспаленную ткань) воспалена, имеет очаги некроза и обильные кровянистые или серозные выделения. В рану заносятся микробы и присоединяется бактериальная инфекция. Цель лечения на этом этапе — очищение язвы для предотвращения инфекции. Методы очистки разнообразны: помимо промывания раны хозяйственным мылом и мягкой губкой, существует также:

чистка с помощью вакуумного отсоса,
выскабливание раны хирургическими инструментами.
обработка раны гидрохирургическим методом

Традиционное ведение трофической язвы

Очищение раны следует проводить ежедневно.
Первым шагом является удаление любого загрязнения или мертвой ткани из язвы, вторым — применение соответствующей повязки. Это обеспечивает наилучшие условия для заживления.
Используйте мягкое мыло и воду в качестве очищающего средства. Также хорошо зарекомендовал себя способ очищения солевым раствором.
Для мытья язвы также применяют антисептические растворы, например, хлоргексидин, слабый раствор фурацилина, отвар ромашки или череды.
Избегайте использования чистящих антисептиков, таких как йод и перекись водорода, которые часто повреждают чувствительную кожу и могут мешать заживлению.
Некоторые язвы улучшаются благодаря использованию влажных марлевых повязок, которые высыхают после нанесения на рану. Мертвая ткань прилипает к марле и удаляется, когда вы меняете повязку.
Ежедневная гидромассажная ванна или гидротерапия также могут быть полезны в качестве метода очистки язвы и уменьшения ткани, которая мертва или загрязнена.
Чтобы мертвая ткань лучше отделялась в рану после мытья закладывают химотрипсин и прикрывают салфеткой. Препарат имеет противовоспалительное, противовирусное и заживляющее действие. Такую перевязку делают два раза в день.
Для снятия воспаления используют гормональные мази (их применяют не более 5 дней и не втирают в рану, а наносят тонким слоем под сухую салфетку).

Фазы раневого процесса

При обильном гнойном отделяемом или наличии некрозов, неприятном запахе требуется очищение язвы от инфекции и мертвых тканей. Оно достигается мытьем язвы с помощью губки, намыленной хозяйственным мылом. Для отделения омертвевших тканей используется порошок химотрипсин или сетки с ферментами (парапран)", который закладываются в язву после мытья, прикрывается салфеткой. Перевязки повторяются 2 раза в день перед сном, и после пробуждения. Перед каждой перевязкой язва моется мягкой губкой с хозяйственным мылом. Поверх повязки утром одевается компрессионный чулок или гольф 2-3 класса компрессии, в крайнем случае, используется свежий эластичный бинт. Если кожа вокруг язвы экзематозно изменена , то необходимо уменьшение воспаления если имеется покраснение кожи вокруг язвы, используются гормональные мази (лоринден, фторокорт), которые наносятся тонким слоем под сухую салфетку на ночь и не втираются. Гормональные мази используются не более 5 дней.

При появлении хороших грануляций - ярко красный цвет язвы, относительная чистота, уменьшение ее глубины, требуется лечение стимулирующее заживление и защищающее грануляции от повреждения. Мы применяем специальные восковые сеточки (воскопран) поверх которых применяются мази, способствующие заживлению — олазоль, куриозин, гелевые повязки. Правила компрессии остаются прежние. Мыть язву в это время можно без губки и аккуратно. Перевязки 1 раз в день. Улучшение оттока крови — достигается приподнятым положением ноги во время сна (15-20 градусов), и обязательной компрессией чулком или бинтом во время бодрствования. Эластичная компрессия обязательно применяется при венозных язвах, при артериальных она противопоказана, так как наоборот может навредить.

Стадия эпителизации (окончательного закрытия новой кожей)

После того как язва начинает затягиваться используются только легкие защитные покрытия вроде той же сеточки, можно применять гелевые повязки типа "гидрокол". Если образуется небольшая сухая корочка, то удалять ее специально,не нужно. После появления молодой кожи, она отпадет сама собой. При венозных язвах, после устранения венозного застоя (склеротерапия, лазер или операция) язвенная поверхность закрывается через 2-6 недель. При артериальных язвах ситуация зависит от степени восстановления кровообращения. При хорошем кровообращении язвы обычно заживают через 1-3 месяца.

Вакуумная очистка ран

Вакуум-терапия или терапия с помощью отрицательного давления — это метод удаления серозной жидкости и омертвевших тканей из раны или места операции. В настоящее время вакуумное очищение язв может использоваться на всех типах ран: остром, подостром или хроническом. Оно позволяет уменьшить отёк, способствует быстрому заживлению и образованию молодой соединительной ткани.

Суть метода заключается в том, что в рану вставляется кусок пористой губки с ионами серебра, затем всё это покрывается прозрачной мембраной. В ней делается отверстие и вставляется дренажная трубка, которая соединяется с источником вакуума. Жидкость выводится из раны через губку в резервуар для последующего удаления.

Мембрана предотвращает попадание воздуха и позволяет вакууму формироваться внутри раны, уменьшая ее объем и облегчая удаление жидкости. Перед началом процедуры язву следует промыть.

Продолжительность лечения зависит от размера и глубины раны. Повязка меняется каждые 24-48 часов.

Чего ожидать от лечения?

Оптимизирует кровоток,
Уменьшает отечность местных тканей,
Удаляет излишнюю жидкость, которая может замедлять рост клеток,
Уменьшает количество бактерий.
Кроме того, отрицательное давление изменяет структуру клеток в раневом слое, вызывая каскад внутриклеточных сигналов, которые увеличивают скорость деления клеток и образования грануляционной ткани.

Существует ряд противопоказаний для вакуумной терапии:

злокачественные раны;
остеомиелит без адекватного лечения;
некроз с образованием корки.

В подобных случаях очищение проводится с помощью ферментных препаратов и активных хирургических перевязок. Важно понимать, что очищение трофических язв является вспомогательным методом лечения и само по себе не может привести к заживлению язвы без устранения причин ее появления.

Живую и мертвую воду (католит и анолит) используют во многих сферах жизни, включая лечение и профилактику заболеваний, уход за сельскохозяйственными культурами, дезинфекцию и т.д. На этой странице Вы найдете методики применения католита и анолита в алфавитном порядке.

Живая и мертвая вода: лечение заболеваний

Применение живой и мертвой воды: приготовление чая, кофе и растительных настоек

Чай и травяные экстракты готовятся на "живой" воде, нагретой до 60-70° С, в которую помещают чай, сушеные травы или сухие цветы. Дайте настояться примерно 5-10 минут - и чай готов. Для тех людей, кто страдает пониженной кислотностью, рекомендуется добавить к чаю варенье из клюквы, облепихи, смородины или лимона для нейтрализации щелочности воды. Любители очень горячего чая могут затем нагреть его до нужной температуры.

Эта технология позволяет извлекать полезные вещества и делать травяной чай более насыщенным. Существует меньшее нарушение клеточного белка, ферментов, витаминов и других веществ, чем при контакте с кипящей водой. При обычной технологии заварки, эти вещества только загрязняют напиток, так что в итоге получается чаевая "грязь". Зелёный чай на "живой" воде становится коричневым и более приятным на вкус.

Приготовление кофе происходит на "живой" воде, которую нагревают до 80-85 ° С (эта температура нужна для растворения кофе). Настои из трав для лечебных целей должны настаиваться немного больше времени.

Применение мёртвой и живой воды для сельскохозяйственных целей

Активированная вода может быть успешно использована как для внутреннего использования, так и в садоводстве и в быту
Борьба с насекомыми (моль, тля) в доме и в саду
Обеззараживание (дезинфекция) белья, постельных принадлежностей и т.д.
Стерилизация банок для консервации
Дезинфекция помещений
Стимуляция быстрого роста растений
Освежение увядающих растений
Изготовление строительных растворов из извести, цемента, гипса
Стирка белья в активированной воде
Стимуляция роста домашней птицы
Продление срока службы аккумулятора
Увеличение продуктивности домашних животных
Увеличение срока хранения скоропортящихся овощей, фруктов и других продуктов (мясо, колбаса, рыба, масло и т.д.)
Сокращение накипи в радиаторе автомобиля
Снятие накипи с кухонной посуды (чайники, кастрюли)
Ускорение роста семян и их дезинфекция

Учтите, что анолит и католит ("живая" и "мертвая" вода) должны быть использованы в течение 9-12 часов после их приготовления. Эти структуры воды относятся к типу метастабильных: их активность понижается с течением времени.

Основная цель врачей во время госпитализации - вылечить пневмонию до такой степени, чтобы вы стали достаточно сильными, чтобы продолжить выздоровление дома. Вас выпишут, когда температура, частота дыхания, частота сердечных сокращений, показания артериального давления и уровни кислорода в крови будут находиться в пределах нормы. Ваш аппетит и уровень концентрации также должны улучшиться.

Но возвращение домой не означает, что вы полностью исцелены. В ближайшее время вы, к сожалению, не будете участвовать ни в каких марафонах. Ваша функция легких может отличаться от той, что была до пневмонии. Но вы можете полностью восстановиться до того уровня активности, который был до постановки диагноза.

К сожалению, у многих людей, чьи легкие были повреждены пневмонией (особенно – коронавирусной), уровень активности может никогда не быть прежним.

Пневмония - серьезная инфекция, которая может повредить легочную ткань. Ваши легкие могут не расширяться полностью, когда вы дышите, или некоторая часть легочной ткани может быть необратимо повреждена. Это может повлиять на количество поступающего кислорода и количество углекислого газа, покидающего тело. Это может вызвать у вас чувство усталости, а иногда и одышку.

После пневмонии часто возникает мышечная слабость. Это может произойти и из-за отсутствия активности и возможного похудения.

Кроме того, люди, у которых есть дополнительные проблемы, такие как болезни легких или сердца, часто испытывают усиление симптомов этих состояний. В этих случаях вам также могут назначить домашний кислород.

Ваш врач даст инструкции, которым нужно следовать, чтобы постепенно приходить в себя уже дома. Это может быть прием лекарств, постепенное увеличение уровня физической активности и выполнение дыхательных упражнений.

Восстановление после коронавирусной пневмонии

Для многих пациентов с COVID-19 избавление от вируса - только половина победы. Многие до сих пор страдают от неприятных последствий, при которых вирус SARS-COV-2 поражает жизненно важные органы, особенно легкие.

Нарушения функции легких, пневмония, снижение насыщения крови кислородом и одышка, фиброз легких и хроническая легочная недостаточность - одно из самых серьезных повреждений, которые COVID-19 наносит легким. Люди с хроническими респираторными заболеваниями и ослабленным иммунитетом особенно страдают.

После COVID-19 часто возникает респираторный дистресс. Даже молодые и здоровые пациенты сообщают об ухудшении функции легких после восстановления, некоторым также требуются аппараты для кислородной поддержки и искусственной вентиляции, которые также могут нарушить качество жизни. Острые респираторные заболевания и снижение иммунитета могут сделать человека склонным к другим проблемам. Экологические факторы, такие как высокие уровни загрязнения воздуха, также усугубляют ситуацию.

Мы предлагаем вам список мер, которые необходимо соблюдать для защиты здоровья легких после COVID-19.

Регулярно выполняйте дыхательные упражнения

Одышка и затрудненный поток кислорода являются частыми симптомами инфекции, поскольку COVID-19 начинает атаковать легкие. Пациентов с COVID часто просят практиковать простые упражнения на глубокое дыхание и медитативные позы, которые могут помочь им лучше дышать и улучшить приток крови к легким и бронхам.

Диафрагмальное дыхание, глубокие дыхательные движения способствуют более глубокому вдоху и движению мышц в легких и груди. Глубокие вдохи в положении лежа на животе также могут помочь увеличить приток кислорода.

Пранаяма считается прекрасным упражнением для улучшения работы легких. Пациенты, страдающие проблемами дыхания и колебаниями уровня кислорода могут тренироваться с использованием респирометра, что также способствует улучшению здоровья легких.

Ешьте продукты, которые увеличивают объем легких

Хорошая диета, богатая витаминами и минералами, повышает иммунитет. Есть определенные продукты, которые выводят токсины и помогают легче дышать. Это простой способ улучшить здоровье легких в домашних условиях.

Следует избегать чрезмерного употребления переработанных и рафинированных продуктов, делать ставку на сезонные продукты, такие как: свекла, зеленый чай, черника, помидоры, орехи и семена, они увеличивают объем легких. Апельсины, лимоны и цитрусовые продукты тоже должны быть в изобилии. Чеснок и куркума - мощные продукты, богатые антиоксидантами, которые, как говорят, обладают противовирусными свойствами.

Обязательно употребляйте много продуктов, богатых омега-3, которые особенно полезны для контроля воспаления в легких и снижения риска других респираторных заболеваний.

Эксперты также рекомендуют людям следить за питательными веществами. Необходим отказ от диет, способствующих снижению веса, которые могут лишить вас необходимых питательных веществ на некоторое время после выздоровления.

Избегайте курения

Курение не только повышает риск заражения и передачи COVID, но и наносит непоправимый вред легким, которые и без того уязвимы. Курение и табак вызывают дополнительную нагрузку на ваши жизненно важные органы, увеличивают вероятность развития других легочных проблем и инфекций в долгосрочной перспективе.

Кардиотренировки могут улучшить дыхательную функцию

Любая деятельность, которая увеличивает ваше дыхание, - это хороший способ восстановить емкость и функцию легких, когда вы находитесь на пути к выздоровлению. Эксперты предлагают пациентам заниматься умеренными или быстрыми физическими упражнениями или спортом. Это может повысить частоту сердечных сокращений и улучшить кровоток.

Регулярно гуляйте (если это безопасно), выбирайте домашние тренировки и кардио упражнения, которые полезны для вашего респираторного здоровья. Асаны йоги также могут помочь восстановить функциональность и повысить иммунитет. Также могут помочь аэробные упражнения.

Не забывайте регулярно тренироваться, но сначала делайте это медленно. Спортсменам также рекомендуется начать восстановление с реабилитационных упражнений, которые приносят пользу здоровью легких, прежде чем переходить к другим быстрым и интенсивным движениям.

Избегайте воздействия загрязнений и дыма

Людям, которые только что вылечились от COVID-19 или у которых нарушена функция легких, следует избегать ненужного воздействия дыма, загрязненной окружающей среды и любой деятельности, которая может помешать функционированию дыхательной системы. Загрязнение может не только увеличить риск повторного заражения, но и подвергнуть вас воздействию канцерогенов и других потенциально опасных раздражителей, которые могут оседать в полостях легких и затруднять дыхание.

Если вам необходимо выйти, соблюдайте все необходимые меры предосторожности, примите лекарства и позаботьтесь о себе. Паровые ингаляции и методы детоксикации также могут оказаться полезными.

1. Breathing techniques. (n.d.)
2. Lung capacity and aging. (2018)
3. Mayo Clinic Staff. (2017)
4. Sivakumar, G., Prabhu, K., Baliga, R., Pai, M. K., & Manjunatha, S. (2011, April-June). Acute effects of deep breathing for a short duration (2-10 minutes) on pulmonary functions in healthy young volunteers [Abstract]. Indian Journal of Physiology and Pharmacology, 55(2), 154-9
5. Treating tobacco use and dependence: 2008 update. (2008, May)
6. Your lungs and exercise. (2016). Breathe, 12(1)

Какие факторы помогают?

Природные факторы – влажность воздуха и его температура, воздействие солнечных лучей и морская вода – это те натуральные «лекарства», которые стимулируют и укрепляют иммунитет.

Дозированное УФ-облучение, если вы находитесь на пляже в правильное время, стимулируют выработку в коже витамина Д, необходимого для синтеза гормонов, регуляции иммунного ответа, укрепления костей и нормализации жирового обмена. Важно получать необходимую вам дозу ультрафиолета с 8 до 11 утра и с 17 до 21 часа. Это время, когда УФ-лучи не такие «жесткие» как в полуденные часы, поэтому они принесут гораздо больше пользы.

Легкий морской бриз тонизирует рецепторы кожи, стимулирует кровообращение и укрепляет сосуды. Смена температур сухой и влажной кожи после купания помогает в закаливании, укрепляет иммунную защиту, успокаивает нервную систему. Кроме того, в воздухе моря много минералов, которые мы впитываем легкими и кожей. А кислород во время морских прогулок и купаний усваивается лучше и активнее.

Морская вода – в чем ее польза?

Тело взрослого человека примерно на 70% - это вода, а также растворенные в ней соли, биологические активные органические и неорганические соединения. Состав морской воды по содержанию солей во многом похож на состав ионов в плазме крови. Поэтому, купание в соленой морской воде хорошо освежает, тонизирует кожу, насыщает ее полезными минералами и не сильно сушит.

Вода в море обладает определенной бактерицидной активностью, помогает в лечении воспалительных процессов, гнойничков, мокнутий. Полезные минералы из воды активно всасываются порами кожи, пополняя потребности в необходимых микроэлементах.

Воздействие морской воды на организм:

Высокое содержание брома помогает успокаивать и тонизировать нервную систему, лечить неврозы, снимать стресс;
Железо в составе морской воды помогает насыщению крови кислородом, который эритроциты доставляют во все клетки тела;
Селен помогает защищать клетки от свободно-радикального окисления, предотвращая образование раковых клеток;
Сера помогает в лечении проблем с кожей, подавляет активность грибковых инфекций на коже;
Цинк помогает в укреплении иммунной системы, регулирует репродуктивные функции и борется с злокачественным ростом.
Кальций помогает укреплять кости и мышцы, связки и хрящи, стимулирует иммунитет, нормализует реологические свойства крови и ее свертываемость, способствует заживлению мелких трещин и ранок на коже, устраняет депрессию;
Калий регулирует уровень артериального давления и работу почек;
Кремний укрепляет стенки сосудов, нормализует строение соединительной ткани;
Высокое содержание магния нормализует обменные процессы, снимает спазмы мышц, устраняет отечность тканей и тормозит аллергические реакции, успокаивает нервную систему;
Марганец стимулирует иммунитет, помогает обновлять костные структуры;
Медь предотвращает развитие анемии и стимулирует синтез новых эритроцитов;
Хлор устраняет отечность, стимулирует регенерацию тканей и кожи.
Большое количество йода помогает в работе щитовидной железы, ускоряет обмен веществ, снижает синтез вредного холестерина, нормализует уровень гормонов и активизирует мозговые функции.

Морские купания

Купание в морской воде с последующим пребыванием на пляже обладает тонизирующим эффектом, очищает кожу от отмирающих клеток (эффект легкого пилинга) и укрепляет структуру ногтей и волос. После купания не спешите сразу ополаскиваться в пресной воде, если только соль не раздражает кожу. Дайте солям и минералам частично впитаться в поры кожи. Смена температур и купания помогают раскрывать поры, выводить токсины и отработанные вещества. Кроме того, прохладная вода охлаждает тело, стимулирует расщепление жиров и похудение.

Морские волны помогают укреплять мышцы, обладают легким массажным эффектом, усиливают кровообращение в мелких капиллярах, артериях и венах. Промывание носоглотки водой при нырянии помогает очищать пазухи, выводит из них избыток слизи. Морской воздух помогает оздоровить легкие и бронхи, выводя избыток мокроты.

Хождение по песку или гальке стимулирует рефлексогенные точки на пятках, которые напрямую связаны с глоткой и слизистыми носа. Хождение босиком по мокрому песку и горячей гальке помогает защищать местный иммунитет, это отличная профилактика простуды. Закапывание в горячий песок помогает прогревать мышцы, суставы и связки, стимулируя в них кровообращение и процессы регенерации.

Как отдыхать без вреда для здоровья

Итак, если вы планируете отдых на море, а сами живете достаточно далеко от него – переезд в новую климатическую зону – это стресс для организм, и ему нужно время для адаптации. Поэтому, отпуск нужно брать с расчетом на то, что он должен продлиться хотя бы 10-14, а лучше 20 дней. Меньшее время не принесет существенной пользы телу, хотя и поможет сменить обстановку и развеяться, отдохнуть.

В первый день после приезда не торопитесь сразу к морю, дайте себе время на отдых с дороги и адаптацию к новому климату (влажному, жаркому воздуху, смене дня и ночи). Можно прогуляться по набережной в вечернее время, подышать свежим воздухом, поспать с дороги.

Следите за временем пребывания на солнце, пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи лица и тела, чтобы избежать солнечных ожогов.

Читайте также: