Как кожа получает кислород

Обновлено: 28.04.2024

Кислород – это газ, без которого органическая жизнь просто невозможна. Любой живой организм требует его непрерывно, а получать может только из воздуха.

Качество воздуха этим летом страшно обсуждать, достаточно сказать, что содержание кислорода в нем снижено в два-три раза.

Специалисты считают, что комфортно организм чувствует себя, если в атмосфере 21 процент кислорода, в крупных городах постоянное значение – 16-17 процентов. Это уже провоцирует обострение хронических заболеваний, утомляемость, депрессии, снижает иммунитет, в том числе и кожи. В августе 2010 года содержание кислорода в воздухе в 4 раза ниже нормы (по официальным сведениям).

Обратим внимание не то, что главный потребитель кислорода – мозг. Именно он снабжается через кровь в первую очередь. При нехватке жизненно необходимых веществ организм отдает все, что получает, мозгу. Естественно, при нехватке кислорода, последней его получает кожа, что провоцирует ее преждевременное старение.

Основные потребители, клетки базального слоя эпидермиса, получают кислород через межклеточное пространство из воздуха и через кровеносные сосуды. Кислород нужен митохондриям, в которых происходит процесс образования АТФ (идет накопление энергии для дальнейшего деления клеток, митохондрий можно представить как батарейку). Без кислорода невозможны иммунные реакции кожи. Нехватка кислорода тормозит процесс клеточного дыхания: в межклеточном пространстве накапливаются токсины.

Выше мы уже говорили о снижении темпов выработки АТФ. Это тормозит все биохимические процессы, для их развития просто нет энергии. Замедляется скорость деления клеток, меньше становится живых клеток, больше мертвых, роговой слой утолщается, огрубевает.

Замедление биохимических процессов идет по-нарастающей: снижается синтез коллагена и эластина, становятся ломкими стенки капилляров, сокращается синтез протеогликанов, в первую очередь, гиалуроновой кислоты. В дерме накапливаются фрагменты мертвых коллагеновых волокон.

Далее уменьшается количество меланоцитов, создающих пигмент меланин. Кожа становится открытой для ультрафиолетовых лучей и подвергается активному фотостарению. Увеличивается риск заболевания раком кожи.

Нехватка кислорода разрушает антиоксидантную защиту кожи: в условиях гипоксии увеличивается количество свободных радикалов.

Косметологи предлагают две эффективные методики насыщения кожи кислородом: озонотерапию и аппаратную безынъекционную мезотерапию.

Кроме того, существует специальная кислородная косметика - это два типа средств. Первая - профессиональная косметика, действие которой сходно с эффектом введения в кожу чистого кислорода. Вторая группа – это собственно кислородосодержащая косметика.

Между прочим, многие годы считалось, что кислород невозможно ввести в состав косметических средств. Однако в семидесятых годах прошлого века советские исследователи изобрели уникальный переносчик кислорода – перфторированные углероды. Сейчас это изобретение активно используют в косметике.

В минувшем году ВОЗ включила дыхательную гимнастику в список мер для восстановления после COVID-19. Мы решили, что это хороший повод вспомнить какую роль кислород играет не только в том, как мы себя чувствуем, но и в том, как выглядим. Что такое кислородная косметика? Дышит ли кожа? И нужны ли ей дыхательные практики?

Дыхание и кожа рассказываем как воздух влияет на внешность

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Дышит ли наша кожа?

Ответ­: да. «Тот факт, что кожа получает кислород непосредственно из атмосферы, еще в середине XIX века доказал немецкий врач Йозеф фон Герлах. Тогда же родился миф, что, полностью закрасив кожу человека, можно лишить его жизни (в подтверждение приводили историю «золотого мальчика» да Винчи), — рассказывает Светлана Ковалева, врач-дерматолог и эксперт Filorga. Эта теория закрепилась и благодаря бондиане: в фильме «Голдфингер» (1964) девушка Бонда умирает после того, как ее покрывают золотой краской. Но на самом деле О2 из воздуха получают только внешние слои кожи — в организм таким образом по­падает лишь 0,4 % всего потребляемого кислорода, а остальными поставками занимаются легкие и кровь. «Задохнуться», обмотав себя пленкой, нельзя. А вот навредить коже — можно. Воздух нужен ей в первую очередь для метаболизма и обновления клеток.

А что такое клеточное дыхание? Научный термин или выдумка маркетологов?

Клеточное дыхание — симпатичный и поэтичный синоним того, что по-научному имену­ет­ся газообменом. «Речь идет о биохимических реакциях в клетках живого организма, ­главная цель которых — синтез аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), источника энергии для ­очи­щения клеток от продуктов метаболизма, транспортировки веществ, регенерации. Для производства АТФ в большом количестве нужен кислород — именно поэтому и говорят о клеточном дыхании», — говорит Наталья Полякова, косметолог-эстетист, эксперт Institut Esthederm.

То есть в косметологии кислород приме­няют для улучшения клеточного дыхания?

В целом — да. «Он активизирует деление клеток, повышает синтез коллагена и эластина, улучшает циркуляцию крови. Кроме того, его используют как средство доставки активных компонентов в кожу», — объясняет Ирина Чурикова, косметолог-эстетист, тренер Genosys. На этом основаны, например, технология Dermadrop и газожидкостный пилинг Jet Peel. Однако косметологи советуют с осторожностью относиться к процедурам кислородной терапии и обращаться к ним, только когда есть показания (или когда нужно, например, срочно вернуть уставшей коже свежий вид). Переизбыток О2 приводит к тому, что клеточные митохондрии начинают синтезировать активные формы кислорода (АФК), которые провоцируют окислительные реакции. Именно поэтому в состав препаратов, которые стимулируют клеточное дыхание, обязательно включают антиоксиданты.

А как работает кислородная косметика?

«Словосочетание «кислородная косметика» родилось как раз не в научных лабораториях, а в умах маркетологов и глобально к ней можно отнести любые средства ухода, которые активизируют клеточное дыхание (в этом списке точно будут косметические продукты c янтарной и никотиновой кислотами или с коэнзимом Q10 в составе)», — говорит Тийна Орасмяэ-Медер, врач-косметолог, основательница бренда Meder Beauty Science. Так, в составе очищающих пенок инкапсулированный кислород глубоко очищает кожу, а в масках — способствует быстрой регенерации и уменьшению раздражения.

Влияет ли на со­стояние кожи то, чем мы дышим?

Качество и количество примесей в воздухе влияет на весь организм — попадая внутрь через дыхательные пути и оседая на коже. Например, оксид углерода (СО) из загрязненного выхлопными газами воздуха связывается с гемоглобином (занимая место кислорода) и становится причиной кислородной недостаточности в тканях. «Видимые последствия — серый цвет лица, усталый вид, сухость кожи и шелушение. Список нежелательных примесей в атмосфере можно продолжать долго, поэтому не удивляйтесь, если косметолог вместо курса процедур и новых уходовых средств посоветует поставить дома воздухоочиститель с функцией увлажнения», — отмечает Виктория Баришполец, старший тренинг-менеджер Clarins.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Ну а дыхательная гимнастика — она полезна для кожи?

Да, но опосредованно. Кожа связана со всеми главными системами организма, включая нервную, эндокринную, иммунную и дыхательную. Дыхательная гимнастика не только позволяет увеличить жизненную емкость легких, но и обладает успокаивающим эффектом, помогает контролировать стресс (в школах ораторского мастерства ее рекомендуют делать перед публичными выступлениями, чтобы чувствовать себя увереннее), улучшать сон — и, как следствие, качество кожи. Косметологи единодушны: несколько минут упражнений в день — и уже через пару недель вы заметите, что кожа стала более свежей, упругой и матовой. Не зря многие спа-процедуры начинаются с простых дыхательных упражнений. Например, часовая программа «Безупречный цвет лица» от Clarins включает массаж шейно-воротниковой зоны и несколько глубоких вдохов с маслом Relax, ведь чем более расслаблена будет клиентка, там эффективнее уход. Многие косметические марки рекомендуют собственные техники нанесения крема — но все они, как правило, сопровождаются рекомендацией спокойно ­дышать через нос.

Как выбрать подходящие мне упражнения?

Профессионально дыхательную гимнастику изучают физиотерапевты, особенно те, кто специализируется на вос­становлении после болезней дыхательной системы и травм, — можно обратиться за рекомендацией к такому специалисту. В России традиционно популярны техники дыхания по Бутейко и гимнастика Стрельниковой. Первый метод, созданный в 1960-х врачом Константином Бутейко, лучше осваивать в клинике или с онлайн-экспертом. Вторую методику в первой половине XX века разработала, а потом и запатентовала, педагог-фониатор Александра Стрельникова — для восстановления певческого голоса. Ее упражнения для усиления газообмена в легких врачи часто рекомендуют при простудных заболеваниях и искривлении носовой перегородки. Также обратите внимание на пранаямы — дыхательные упражнения, неотъемлемую часть йоги. Чтобы начать их практиковать, вам нужно будет найти инструктора и пройти несколько ­занятий под присмотром (можно онлайн). Помните: из‑за неправильной техники дыхательные упражнения могут навредить. Наша­ же цель — легкое дыхание и здоровый цвет лица.

Instagram content

This content can also be viewed on the site it originates from.

Избыточное дыхание (когда его слышно и видно в состоянии покоя) ведет к дефициту кислорода на уровне обмена веществ и может стать причиной астмы, — так считал создатель метода, Константин Бутейко. «Зная эту закономерность, мы можем устранить избыточное дыхание — это нормализует поступление кислорода в клетки организма, и болезни, которые были призваны бороться с избыточным дыханием, закончатся сами по себе. Поэтому метод Бутейко давно и успешно применяется для лечения астмы, аллергии, гипертонии и других сопутствующих заболеваний. А здоровая кожа и свежий цвет лица становятся приятным бонусом. Что же делать, если ваше дыхание шумное, глубокое в покое и явно избыточное? Попробуйте самые простые упражнения: дышите как мышка, чтобы ее не услышала кошка, или делайте паузу в дыхании — после выдоха, строго на пять секунд. Другие упражнения лучше учить со специалистом», — советует эксперт метода Андрей Новожилов, главный врач «Клиники Бутейко» в Москве.

Суть метода — резко и быстро вдыхать носом (выдыхать будете автоматически) и параллельно выполнять простые упражнения. Например, «ладошки»: развести руки в стороны, раскрыть ладони вверх, на каждом вдохе резко сжимать их в кулаки и разжимать на выдохе (20 подходов по восемь повторов). Упражнения легко выучить самостоятельно, например, по коротким YouTube-роликам оперной звезды Ольги Перетятько, записанным во время пандемии.

Натали Леру, тренер по дыхательным практикам, рекомендует несколько упражнений.

1) Сядьте ровно, ноги плотно прижмите к полу, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох ртом, почувствуйте, как воздух попадает через легкие вниз к самому животу, затем медленно выдохните. Повторите еще несколько раз. Вдыхайте на четыре счета и затем так же выдыхайте, считая от одного до четырех. Уделяйте этой простой пранаяме всего несколько минут в день, и вы почувствуете себя более расслабленной и умиротворенной, мышцы лба и вокруг глаз постепенно перестанут напрягаться. Старайтесь придерживаться одного и того же ритма, не забывайте следить за спиной. Если чувствуете в себе достаточно сил, можно увеличить цикл и считать от 1 до 6. Когда вы освоите упражнение, то можно подключать задержки дыхания.

2) Практика Симхасана, или Дыхание рычащего льва. Это упражнение не только улучшает кровообращение и тон кожи, но и убирает второй подбородок, подтягивает овал лица, а также повышает иммунитет и делает голос более привлекательным. Сядьте на колени, обопритесь на них ладонями или опустите их на пол, выпрямите спину. Прижмите подбородок к груди, взгляд направьте в зону межбровья. Глубоко вдохните через нос, с выдохом широко откройте рот и, высунув язык как можно ниже, издайте шипящий звук «хааа» — будто лев. Повторите несколько раз и вернитесь к спокойному глубокому дыханию через нос.

3) Трехчастное дыхание Дирга пранаяма. Это упражнение можно выполнять в позе лотоса или лежа на спине. Сначала постепенно наполняем кислородом верхний отдел легких (в области чуть ниже ключиц), затем расширяем ребра и надуваем живот. Выдыхаем в обратной последовательности, снизу вверх: выталкиваем воздух мышцами пресса, затем через грудную клетку. Практику необходимо выполнять с прямой спиной. Таким образом стимулируется работа наших внутренних органов, клетки тела получают питание, понижается уровень стресса — все это благотворно влияет на наше здоровье и качество кожи.

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Свежий воздух дает нам цветущий вид и превосходный цвет лица. Но мегаполис – не самое подходящее место для воздушных ванн. Чем же дышать нашей коже?

Как дышит кожа

Кожу называют органом дыхания, нашими вторыми легкими. Как же она дышит? «Кожа действительно осуществляет 1–2% всего газообмена в организме (остальной газообмен происходит через легкие), – рассказывает дерматолог Екатерина Турубара, эксперт Лабораторий Vichy. – Путем диффузии кислород воздуха через кожу поступает в кровеносные сосуды, а углекислый газ, наоборот, выделяется с поверхности кожи. Кожное дыхание тесно связано с деятельностью потовых желез, богатых кровеносными сосудами». Поэтому так важно давать возможность коже дышать – для этого и существуют одежда из воздухопроницаемой ткани, воздухопроницаемая (некомедогенная) косметика.

Нужен ли ей дополнительный кислород?

Этот вопрос остается дискуссионным. С одной стороны, «кислородное голодание» приводит к ухудшению всех клеточных функций. С другой – кислород обладает мощными окисляющими свойствами, а именно: на оксиданты возложена ответственность за преждевременное старение. «На самом деле окисление – это естественный процесс, который постоянно происходит во всех клетках нашего организма, – объясняет Екатерина Турубара. – Кислород окисляет ряд веществ (углеводов, жиров), и в ходе этого процесса выделяется большое количество энергии, которая запасается в клетке (точнее, в ее энергостанциях – митохондриях) до возникновения необходимости в ней. Деление клеток эпидермиса, синтез фибробластами коллагена и эластина – все это требует энергии».

В английском языке оксигенация (насыщение тканей кислородом) и окисление обозначаются одним словом – oxygenate, это порождает такую путаницу в голове потребителя, что некоторые косметические марки отказались от использования понятия «кислород» в своей маркетинговой и рекламной стратегии. «Насыщение кожи кислородом и окисление – это две стороны одной медали, – констатирует дерматолог Елена Фуфлыгина.– Недостаток кислорода – плохо, но и избыток его тоже ни к чему. Любая кислородная терапия должна использоваться, что называется, по показаниям. В дерматологии это может быть, например, тусклый цвет кожи, недостаток тонуса – процедуры, усиливающие насыщение кожи кислородом, дают в таких случаях мощный экспресс-эффект».

Есть средство

Косметические средства, улучшающие дыхание кожи, могут работать на разных принципах. Одни из них действительно содержат кислород. В состав других входят вещества, улучшающие транспортировку кислорода в клетки. Третьи включают активные компоненты, улучшающие все метаболические процессы в клетках. «Важно не столько увеличить количество кислорода, поступающего в ткани, а именно оптимизировать способность клеток использовать поступающий кислород, – объясняет Екатерина Турубара.– Поэтому для кожи очень важны все вещества, которые активизируют процесс поглощения кислорода из крови (например, убихинон или коэнзим Q10, витамин В6 и другие). Можно сказать, они влияют на процессы ее омоложения и самообновления». «В принципе, чтобы улучшить дыхание кожи и стимулировать все метаболические процессы, годятся самые простые косметические приемы, – продолжает Елена Фуфлыгина. – Вовремя освободить кожу от омертвевших клеток, активизировать кровообращение при помощи массажа – не забывать про элементарный ежедневный уход».

Глотнуть кислорода

Существует несколько эффективных способов снабжать организм кислородом непосредственно – такие процедуры получили название «оксигенотерапия».

В буквальном смысле напитаться кислородом помогают «кислородные коктейли»: воздушная пенка из белка или фруктового сока, к которой добавляют витамины группы В и С, настой шиповника, лакрицы и других лекарственных растений. Этот метод под названием «энтеральная оксигенотерапия» изобрел полвека назад советский патофизиолог академик Николай Сиротинин: попадая в ЖКТ, кислород быстро всасывается в кровь, улучшая обменные процессы, повышая иммунитет.

Теперь такие коктейли готовят и в клиниках красоты, и во многих фитнес-клубах. Комплекты для приготовления кислородных коктейлей дома (например, «Экотель») можно купить в аптеке.

Вдыхание кислородной смеси – еще один способ повысить уровень кислорода в крови. Коктейли для вдыхания приготавливаются из смеси кислорода и разных эфирных масел – этой смесью дышат через специальные трубочки или при помощи маски. Такие коктейли дают мгновенный мощный тонизирующий эффект, поэтому устройства для их приготовления стали устанавливать не только в эстетических клиниках, но даже в некоторых танцевальных клубах.

Вдыхание озоновой смеси – одна из составляющих терапии в спа-капсулах, будь то антицеллюлитная, антистрессовая или детокс-процедура (кислород активизирует все метаболические процессы).

Инъекции кислорода – один из вариантов мезотерапии, когда смесь вводится под кожу для борьбы с целлюлитом. В процессе этой процедуры не только ускоряется расщепление жиров и выведение токсинов, но и подтягиваются ткани. Другие показания для кислородных инъекций – растяжки, следы от акне, пигментация и прочие проблемы с кожей. Несмотря на то что разные способы оксигенотерапии широко применяются в медицине, следует знать, что для нее существует много противопоказаний: это нарушения свертываемости и другие заболевания крови, перенесенные инсульты, проблемы с щитовидной железой, склонность к аллергическим реакциям.

влияние на состояние кожи : кислород и уход за кожей лица - кислородные коктейли


«Какое воздействие оказывает кислород и вообще воздух на наш организм? Какую роль он играет и как влияет на наше состояние внутреннее и внешнее?»

Раз вы оказались на этой странице, значит вы не равнодушны к тому что вы едите и сколько, чем дышите и где и как себя обезопасить. И главное, как создать для себя достойное качество жизни..

✅ Воздух. Это один из главных факторов поддерживающих нашу жизнь. Без воздуха, а точнее содержащегося в нем кислорода не обойтись ни мозгу (прямому потребителю), ни коже, впитывающей кислород через межклеточное пространство из воздуха и через кровеносные сосуды.

Другое дело, что качество воздуха не всегда соответствует запросам нашего организма, а если ещё и забывать его регулярно «поставлять организму» или создавать нехватку днями, месяцами, годами..

Состояние, при котором организм недополучает кислород и не поставляет органам, называется кислородное голодание. Оно провоцирует обострение хронических заболеваний, утомляемость, депрессии, снижает иммунитет, в том числе и, собственно, кожи.

При нехватке кислорода в крови, организм снабжает, и доставляет все что получил, прежде всего мозгу. Кожа получает его в последнюю очередь. И это правильно!) Таким образом мы подошли к одной из причин преждевременного старения - нехватка кислорода и кислородное голодание..

Что происходит в организме при кислородном голодании

При недостатке кислорода замедляются биохимические процессы в нарастающей форме:

  1. Синтез коллагена и эластина снижается.
  2. Сокращается синтез протеогликанов, в первую очередь гиалуроновой кислоты.
  3. Стенки капиллярных сосудов становятся ломкими.
  1. Количество меланоцинов, создающих меланин уменьшается.
  2. Происходит накопление фрагментов «мертвых» коллагеновых волокон в дерме.
  3. Кожа незащищена перед солнечными лучами, начинается фотостарение.
  4. Снижаются темпы выработки АТФ, что значительно тормозит все биохимические процессы (нет энергии).
  5. Замедляется скорость деления клеток, молодых клеток меньше, «мертвых» больше, что приводит к утолщению рогового слоя.
  6. Появляется риск заболеваний кожи, так как разрушается антиоксидантная зашита с преобладанием свободных радикалов.

Последняя методика направлена на использование препаратов и профессиональных средств, насыщенных данным веществом. Кстати, долгое время считалось, что кислород невозможно удержать долгое время в геле или креме. Однако несколько десятков лет косметологи уже пользуются кислородосодержащими препаратами (перфторированными углеродами).

Приглашаем вас на осмотр и консультацию и выработку общей концепции ухода и регенерации вашей кожи!

Коже, как и всему организму, нужен кислород. Зачем? В нашей статье разберемся зачем нужен кислород коже и насколько губительно для клетки состояние гипоксии (углекислый газ), а также как использовать кислород во благо нашей кожи.


Кислород – то необходимое каждой клетке в организме человека, без чего заканчивается жизнь!

Зачем кислород коже

Все клетки кожи, являясь живыми, за исключением рогового слоя эпидермиса, нуждаются в кислороде. Как известно, кровеносные сосуды располагаются в дерме, откуда и поступает кислород, необходимый для поддержания митохондриальной активности, без которой произойдет гибель клетки.

При нарушении микроциркуляции, а также при низких температурах происходит снижение диффузионного потока кислорода от кожных капилляров к поверхности кожи, возникает кожная гипоксия.

Доступны бесплатные онлайн консультации ведущих косметологов Российского представительства DermaQuest / Circadia.

Как кислород работает на кожу

Все процессы, протекающие в коже, требуют энергии для их осуществления. В коже происходит процесс окисления глюкозы (гликолиз) при участии кислорода, которое приводит к образованию СО2, воды, тепла и выработки АТФ.

Именно молекулы АТФ – необходимый источник энергии для осуществления всех синтетических процессов (синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты), а также митоза, транспорта веществ и так далее.

Чем больше кислорода, тем выше метаболизм клетки и ее энергетический статус. Внешне это проявляется: молодая и здоровая кожа!


От концентрации кислорода зависит регуляция процесса гликолиза, чем больше кислорода, тем выше метаболизм клетки и ее энергетический статус.

Что с кожей при недостатке кислорода

При снижении уровня кислорода организму не хватает энергии и он начинает расходовать вещества, для ее компенсации, что истощает их запасы.

  • Снижается выработка белков и протеогликанов, в частности коллагена и гиалуроновой кислоты. Кожа становится сухая, возникает шелушение, теряется тонус кожи и формируются морщины. Ухудшается цвет лица, кожа быстро истончается.
  • Снижается выработка церамидов – липидов рогового слоя на фоне замедления клеточного обновления. Кожа грубеет, нарушается цвет и рельеф кожи.
  • Происходит нарушение работы антиоксидантной системы организма, что проводит к оксидативному стрессу кожи и преждевременному старению.

Недостаток кислорода приводит к нарушению обновлений клеток кожи из-за недостаточной выработки необходимых «строительных» материалов. Это напрямую приводит к старению кожи.

Зачем дополнительно снабжать кожу кислородом

Казалось бы, раз кожа получает кислород из атмосферного воздуха сама, то нет и необходимости ее дополнительно им снабжать.

К сожалению, наша кожа испытывает зачастую гипоксию по следующим причинам:

Гипоксия кожи приводит к ее преждевременному старению и нарушению ряда функций. Современные жители мегаполисов проживают в состоянии хронической гипоксии, что максимально пагубно сказывается именно на состоянии их кожи.


Как убрать гипоксию кожи

Рекомендуется регулярное проведение профессиональной программы «Oxygen RX Кислородная маска» Circadia — доставка жидкого кислорода во все слои кожи!


Oxygen RX Кислородная маска CIRCADIA - Уникальная авторская запатентованная программа, которая не травмирует кожу и не вызывает шелушения, выполняется круглый год. Обладает моментальным эффектом, всесезонная программа. для всех типов кожи, идеально даже для деликатной и чувствительной.

Читайте также: