Как климат влияет на кожу человека

Обновлено: 28.04.2024

Кожа – самый крупный орган человеческого тела, поэтому дерматологи и косметологи признают, что климатические особенности напрямую сказываются на ее состоянии. Давайте посмотрим, какой отпечаток погодные условия оставили на коже жителей разных регионов.

Под палящим солнцем

Люди, проживающие в жарком климате, сталкиваются с интенсивным воздействием солнечных лучей. С одной стороны, это приводит к усиленному синтезу витамина Д, полезного для кожи и всего организма в целом. С другой стороны, повышает риск развития злокачественных опухолей эпидермиса.

Частая проблема жителей жарких климатических зон – повышенная жирность кожи. Высокая температура стимулирует сальные железы, и они выделяют большое количество жирового секрета. Это плохо сказывается на состоянии кожи, пораженной акне.

Также в жарких зонах ухудшается течение мелазмы. Так называется доброкачественное нарушение пигментации кожи. На ее открытых участках появляются неравномерные пятна от светло-коричневого до почти черного оттенка. Остро протекает и розацеа – хроническое дерматологическое заболевание со стойкими покраснениями и бляшками.

У тех, кто живет в жарких странах, кожа чаще всего толстая, склонная к мелким точечным воспалениям. Есть и свои плюсы: на ней позже появляются морщины. А еще жители солнечных зон реже жалуются на экзему и псориаз.

✔️ Жаркий климат требует тщательного очищения кожи. Средства для умывания могут быть агрессивными, с добавлением салициловой кислоты. Обязательно нужно пользоваться солнцезащитной косметикой с SPF-фильтрами. Это правило действует даже для тональных кремов.

В вечных морозах

Жители холодного климата сталкиваются с другими проблемами:

смена температуры при выходе из помещения на улицу и обратно вызывает спазм мелких кровеносных сосудов на лице;
холодный воздух увеличивает потерю влаги;
коже не хватает витамина Д, но при этом она может получить солнечный ожог.

Кожа жителей субарктических и субантарктических поясов зачастую тонкая, чувствительная, склонная к покраснениям. Многие страдают «холодовой аллергией» – от долгого пребывания на морозе появляются высыпания по типу крапивницы, зуд.

При этом умеренный и прохладный климат безопаснее для людей, которые недавно сделали глубокий химический пилинг или прошли лазерную шлифовку.

✔️ В холодном климате особое внимание требуется уделять интенсивному увлажнению. Также необходимо восстанавливать липидный барьер эпидермиса. Уходовые средства должны содержать церамиды и гиалуроновую кислоту. Необходим плотный питательный крем, защищающий лицо от холодного ветра. Наносить его следует за 15-20 минут до выхода на улицу.

Ещё больше полезной информации от бьюти-экспертов мы собрали в Базе знаний .

Канал косметики ARAVIA в Яндекс.Дзене: подписывайтесь и читайте полезные советы по уходу за кожей и обзоры средств. Новые статьи каждую неделю. ❤️

Не каждый живет в условиях самого благоприятного климата для кожи. По этой причине важно научиться правильно ухаживать за дермой вне зависимости от места проживания. Тогда ни холод, ни жара, ни влажный и сухой воздух не навредят коже.

Влияние климата

Здоровье кожного покрова зависит от многих факторов, в числе которых центральное место занимают климатические условия. Температура воздуха, влажность способны вызвать как проблемы с кожей, так и избавить ее от неприятностей в виде воспалений и излишней сальности.

Сухой

Низкая влажность отрицательно воздействует на состояние дермы. Сухой воздух обезвоживает кожу, из-за чего она приобретает бледный цвет, начинает шелушиться и раздражаться.

Барьерные функции кожного покрова ослабевают, что становится причиной появления воспалительных процессов. На лице образуется угревая сыпь из-за нарушения работы сальных желез, а на кистях рук из-за сухости появляются мелкие трещины и красные пятна. Сухой климат вызывает преждевременное старение кожи и потерю ее упругости.

Влажный

При недостатке влаги кожа страдает, так как ее клетки становятся слабыми и перестают правильно функционировать. Влажный климат защищает кожный покров от сухости, обеспечивает интенсивную работу обменных процессов. Умеренная влажность в сочетании с морским воздухом – это лучший климат для сухой кожи. Он содержит озон, ионы минеральных солей, положительно влияющие на кожный покров. Морская вода успокаивает раздраженные участки дермы, сокращает количество угревой сыпи.

Слишком влажный воздух, наоборот, не самый благоприятный климат для кожи. Он способен нанести вред дерме, провоцируя обильное выделение кожного сала и закупоривая поры. Затрудняется теплообмен кожи, вызывающий ее вялость.

Холодный

Климат северных регионов отличается зимними холодами и коротким теплым летом, что хорошо для закаливания дермы.

Небольшая прохлада расширяет сосуды и придает легкий румянец щекам. Многие предполагают, что это лучший климат для кожи, так как в его условиях дерма наиболее долго сохраняет молодость. Но длительное пребывание на холоде вызывает отрицательный эффект – сосуды сужаются, кожа бледнеет.

Холодный климат нарушает питательные свойства дермы, ухудшает кровоснабжение, снижает обмен веществ. Кожный покров становится грубым и сухим, начинает шелушиться и зудеть, на щеках появляются красные прожилки и пятна.

Теплый

Южный климат характеризуется солнечной погодой, жарким воздухом, пониженной влажностью, высокой температурой. Тепло провоцирует активную работу сальных желез, в результате чего дерма начинает выделять много жидкости. Происходит обезвоживание организма, которое не только высушивает кожу, но и обеспечивает ее раннее старение.

Кожный покров людей, постоянно проживающих в жарких климатических условиях, наиболее склонен к появлению морщин и образованию пигментных пятен. Такая реакция дермы обусловлена ее защитой от воздействия УФ-излучения.

Теплый воздух в сочетании с сухим, который встречается в степных районах, является одним из самых благоприятных климатов для кожи. Воздействие солнечных лучей и пониженная влажность обеспечивают испарение излишков кожного сала, а также подсушивание воспаленных участков дермы. Такой климат лучше подходит для кожи, на которой имеются хронические язвы и воспаления. Также степной воздух благоприятно сказывается на жирном кожном покрове – поры менее подвержены загрязнению, а прыщи быстро проходят.

Как уменьшить неблагоприятные климатические воздействия на дерму

Многие понимают, что для здоровья кожи лучше проживать в определенном климате. Но не каждый человек готов переехать в другой регион, даже если климатические условия родного города негативно сказываются на кожном покрове. Чтобы уменьшить отрицательное воздействие климата на дерму, следует научиться правильно за ней ухаживать.

При влажном воздухе рекомендуется использовать средства с матирующим эффектом, изготовленные на масляной основе. Ежедневно наносите на кожный покров сыворотку с глиной или увлажняющим кремом, чтобы насытить дерму влагой и защитить ее от неприятного жирного блеска. При сухом воздухе кожа нуждается в достаточном увлажнении, поэтому отдавайте предпочтение косметическим средствам на водной основе.

В жаркое время года следует:

Использовать солнцезащитные крема;
Соблюдать водный режим, употребляя в течение дня не менее 2 литров воды, а также включив в меню продукты с содержанием витаминов и минералов (ягоды, фрукты, овощи);
Освежать дерму термальной водой и лосьонами, не содержащими спирт;
Делать маски для лица, соответствующие типу кожи;
Воздержаться от процедур, глубоко воздействующих на дерму (пилинг, мезотерапия).

В холодное время года следует:

Умываться теплой водой, очищая кожу с помощью молочка или пенки;
Обеспечивать питание дермы масками и сыворотками, которые нужно наносить на кожу за 1 час до выхода на улицу;
Защищать кожный покров декоративной косметикой (тональный крем, губная помада, пудра), изготовленной на жировой основе;
Принимать витамин D, а также мультивитаминные комплексы с содержанием омега-3;
Употреблять продукты, богатые жирными кислотами (орехи, рыба, авокадо, льняное и оливковое масла);
Проводить косметические процедуры, способные сузить поры, нормализовать цвет лица, придать кожному покрову сияние (пилинг, лазерная шлифовка, фотоомоложение, инъекционная терапия).

Вне зависимости от внешних условий вы можете создать самый благоприятный климат для своей кожи, где бы вы ни находились. Для этого достаточно приобрести увлажнитель, который обеспечит насыщение организма влажным воздухом. А принятие ванны с морской солью – хорошее решение для восстановления здоровья и естественного минерального баланса кожи.

Кожа — наиболее уязвимый и восприимчивый орган по отношению к внутреннему и внешнему воздействию. Наверняка вы не раз замечали, к примеру, как после длительного нахождения на солнце появляется загар, а на слишком светлой коже остаются ожоги. Это и есть ответная реакция организма на воздействие извне. Поговорим о том, какие факторы влияют на состояние кожи и как мы можем сохранить ее молодость.

Влияние стрессов на состояние кожи

Стресс и его влияние на организм человека может быть положительным и отрицательным. К примеру, когда в нашей жизни случается радостное событие, в организме повышается концентрация эндорфина. Этот гормон позволяет нам оставаться молодыми и красивыми. Когда же в жизни случается что-то неприятное, к примеру, ссора с близкими, в крови начинает вырабатываться кортизол. Этот гормон разрушает коллагеновые связи, в результате наша кожа начинает терять упругость и тонус.

Если отрицательный стресс воздействует на организм длительно, это приводит к преждевременному старению. Наверняка вы встречали в своей жизни человека, который много переживает и выглядит старше своих лет. Или обратная ситуация, когда более старшие люди выглядят гораздо моложе вас. Это и подтверждает теорию об отрицательном воздействии стресса на организм человека.

Влияние курения на состояние кожи

С каждой выкуренной сигаретой в кровеносной системе повышается концентрация углекислого газа. Ткани и органы попадают в ситуации кислородного голодания. Недостаток кислорода приводит к торможению процессов доставки питательных веществ к клеткам. Отрицательное влияние курения на кожу дополняется тем, что в мягких тканях снижается концентрация витамина А. Он необходим нам для крепких и здоровых волос и ногтей, здорового блеска кожи и ее упругости.

Курение на протяжении 3-5 лет заметно старит кожу. На ней появляются:

Преждевременные признаки старения – морщины (могут быть глубокими, средними или очень мелкими);
Изменение цвета кожи;
Изменение тургора кожи;
Возможно появление угревой сыпь в связи со снижением иммунитета;
Обезвоживание за счет усиленного выведения влаги из мягких тканей.

Влияние алкоголя на кожу примерно одинаково. Канцерогены и смолы в сигаретах приводят к кислородному голоданию клеток. Алкогольные напитки и сигареты отрицательно влияют на состояние сосудистой системы, вызывая спазмы. Через мелкие сосуды, находящиеся в состоянии спазма, объем проходящей крови вместе с кислородом и питательным компонентами снижается в 2-3 раза. Длительное воздействие алкоголя и табакокурения запускает в организме процессы старения, кожа утрачивает способность к регенерации.

Поэтому злоупотребляющие лица выглядят старше своих лет.

Гормоны, которые отвечают за состояние кожи

Самым важным гормоном в женском организме являются эстрогены. При их достатке в организме кожа выглядит привлекательной, упругой и имеет здоровый цвет. При падении концентрации этого гормона и усиленной выработке мужских гормонов возникают сбои — кожа начинает огрубевать, на ней начинают появляться покраснения и черные точки.

Вот еще некоторые гормоны отвечающие за кожу в женском организме:

Андрогены — поддерживают процессы регенерации клеток, стимулируют выработку коллагена, необходимого для упругости кожи;
Прогестерон — при его низком содержании в организме на коже появляются высыпания, а при его высокой концентрации возникают отеки из-за задержки жидкости;
Гормон роста — участвует в процессах регенерации мягких тканей, регулирует выработку коллагена;
Гормоны щитовидной железы — необходимы для полноценного усвоения клетками питательных веществ. При их дефиците кожа становится бледной и сухой.

Если на организм влияют сразу несколько факторов, к примеру, курение и ультрафиолет, то это лишь усиливает эффект отрицательного воздействия. Так, кожа под ультрафиолетом страдает от обезвоживания и теряет свою упругость из-за разрешения связей между коллагеновыми волокнами.

Решает эту проблему защита от фотостарения при помощи косметического средства с правильно подобраным SPF под ваш регион.

Экология и здоровье кожи

Надо сказать, что влияние на состояние кожи оказывает еще один существенный фактор — это состояние экологии. Выхлопные газы, смог и низкое качество питьевой воды приводят к таким отрицательным последствиям:

Покраснениям на лице и закупорке пор;
Преждевременным морщинам и потере эластичности кожных покровов;
Аллергиям и шелушениям на лице.

Между тем, кожа в организме выполняет защитную функцию, эпидермис препятствует прямому попаданию веществ в наш организм. Если на нем имеются повреждения, к примеру, микротравмы, то это снижает защитные функции кожи. В условиях плохой экологии растет риск возникновения аллергии. Главная задача для девушки — обеспечить правильный уход за кожей. Он заключается в следующем:

В регулярном умывании с использованием мягких очищающих и питающих средств, периодическом использовании поверхностных пилингов в салоне или клинике для более глубокого очищения кожных покровов;
В использовании профессиональной косметики, которую подбирает косметолог по результатам теста и с учетом типа кожи;
В применении косметических средств с SPF для защиты от разрушающего действия ультрафиолета.

Полезные советы по уходу за кожей

Сохранить свою молодость и здоровье кожи помогают два основных инструмента — это здоровый образ жизни и комплексный уход за кожей. Поддержание здорового образа жизни включает в себя:

Исключение вредных привычек и соблюдение распорядка дня с полноценным сном в течение ночи;
Сбалансированное питание с обилием антиоксидантов и витаминов в продуктах;
Полноценные физические нагрузки на свежем воздухе, к примеру, зарядка, пробежки по стадиону или езда на велосипеде.

Комплексный уход за кожей лица подразумевает использование увлажняющих кремов для питания и увлажнения кожи, скрабов для очищения кожных покровов в домашних условиях. Для профилактики возрастных изменений и борьбы с проблемами кожи рекомендуется использовать пилинги. Конкретную методику очищения подбирает косметолог в соответствии с типом кожи и характером ее повреждений.

Заключение

Различные внешние и внутренние факторы оказывают влияние на состояние нашей кожи. Предупреждать проблемы с кожей из-за внешних отрицательных факторов нам помогает профессиональная косметика и поддержание здорового образа жизни. Защиту от внутренних факторов нам помогает обеспечить сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек.

Как процессы нарушения обмена веществ, влияют на кожу;
Как диета для кожи влияет на внешний вид, полезные и вредные продукты; ;
Всегда ли солнце для кожи полезно?

Дождливая погода – к болям в суставах, а ясная – к уменьшению высыпаний на коже? Существует распространенное мнение, что погодные условия способны повлиять на состояние организма человека. Тем не менее, подобные утверждения не были научно подтверждены.

Климатические изменения действительно сложно связать с улучшением или обострением акне. Но с уверенностью можно сказать, что окружающая среда оказывает негативное влияние на барьерную функцию кожи, которая ключевым образом связана с появлением несовершенств.

Защитный эпидермальный барьер кожи постоянно адаптируется под изменения окружающей среды, чтобы поддерживать нормальный гидробаланс кожи и предотвратить ее обезвоживание из-за возможных скачков уровня влажности воздуха.

Зимой, например, здоровая кожа активнее вырабатывает церамиды в ответ на резкие изменения температуры, влажности и влияние ультрафиолетовых лучей. Проблемная кожа, чей защитный барьер обычно ослаблен, чаще всего отличается пониженной реактивностью к подобным внешним изменениям.

В условиях повышенной влажности pH кожи также имеет тенденцию к повышению. В нормальных условиях защитный барьер здоровой кожи обычно восстанавливается при кислотном рН (от 4 до 6), при нейтральном pH-показателе восстановление происходит медленнее.

Обратитесь к дерматологу, чтобы адаптировать свой уход под возможные климатические изменения и включите в бьюти-рутину средства, восстанавливающие барьерные функции кожи.

При длительном пребывании на солнце обязательно используйте солнцезащитный крем для жирной проблемной кожи с высоким фактором защиты от ультрафиолета (SPF 30-50).

Зимой позаботьтесь о качественном и глубоком увлажнении: жирная проблемная кожа особенно нуждается в поддержании нормального гидробаланса.

В зимнее время, когда температура на градуснике опускается все ниже, важно знать как именно холод влияет на нашу кожу, и можем ли мы позаботиться о ней, чтобы минимизировать эти эффекты. Несмотря на дождь, снег и плохую погоду, относительная влажность воздуха обычно снижается. Это вызывает изменение эпидермиса в результате обезвоживания. Мы можем заметить это на нашем лице по более глубоким морщинкам и шелушению кожи. Мы также замечаем зуд в других областях, таких как конечности (ноги и руки), особенно кисти и ступни.

Что происходит?

Зима - это время, когда мы пьем меньше жидкости из-за уменьшения чувства жажды, что приводит к снижению гидратации клеток, а низкие температуры, в свою очередь, уменьшают толщину ороговевшей кожи. Все это в комплексе вызывает ссадины и раздражения от любых прикосновений. Если не ухаживать за обезвоженой кожей правильно, расчесывание кожи при зуде может привести к таким заболеваниям, как дерматит или экзема.

Какие проблемы могут ухудшаться?

Экзема, также называемая атопическим дерматитом, представляет собой хроническое состояние кожи, характеризующееся сухой зудящей сыпью на коже. На холодном зимнем воздухе экзема может обостриться из-за чрезмерного пересыхания кожи. Чтобы облегчить обострения, попробуйте не принимать горячие ванны и используйте увлажнитель, чтобы вернуть в воздух влагу.

Псориаз - это аутоиммунное заболевание, при котором кожа становится зудящей и болезненной. Он характеризуется сухими, чешуйчатыми, серебристыми пятнами, которые обычно находятся на локтях, коже коловы и коленях. По мере того, как наступают более прохладные месяцы, недостаток влажности и сухой воздух могут повлиять на вашу кожу и вызвать обострение псориаза. Попробуйте носить несколько слоев одежды из хлопка вместо плотной шерстяной одежды, это поможет уменьшить зуд, вызванный псориазом. Ежедневное увлажнение также может помочь уменьшить зуд и успокоить раздраженную кожу.

Более 10 миллионов людей в РФ живут с розацеа. Хотя причина розацеа неизвестна, она характеризуется покалыванием, отеком и покраснениями. В основном локализуется на лице и щеках. Воздействие ветра и холодного воздуха может вызвать обострение розацеа. Эксперты рекомендуют носить шарфы или лыжные маски, чтобы защитить лицо от холодного ветра.

Акне вызывается избытком жира и бактериями, которые закупоривают поры. Сухой и холодный воздух могут обострить обезвоживание кожи. Если кожа становится действительно сухой, это может вызвать избыточное производство кожного сала и создать идеальную среду для размножения бактерий. Вместо использования агрессивных химикатов для избавления от высыпаний, попробуйте использовать гель или увлажняющий крем, чтобы снять воспаление и помочь в лечении прыщей.

Что мы можем сделать? 5 шагов

Очищение

Кожу следует очищать осторожно и непродолжительно. Вода всегда должна быть теплой, но избегайте колебаний температуры, которые могут вызвать появление сосудистых звездочек и расширение сосудов из-за изменения диаметра вен. Например, после душа вы должны попытаться аккуратно вытереться и нанести увлажняющий продукт, который задержит воду, которая проникла через открытые поры, и добиться более длительного увлажнения.

Увлажнение

Роговой слой, защищающий нас от перепадов температуры, становится слабым и нуждается в усиленной регенерации клеток. Поэтому мы рекомендуем, в зависимости от типа вашей кожи, как минимум 2-3 нанесения увлажняющих смягчающих средств. Выбирайте продукты, содержащие питательные вещества, витамин С и коллаген для регенерации клеток базального слоя кожи.

Обратите внимание на руки и губы

Очень важно увлажнять руки и губы. Обязательно используйте смягчающие средства с высоким содержанием глицерина и мочевины, чтобы уменьшить зуд, вызванный сужением сосудов из-за холодной погоды.

Важно устранить отслоение эпителия на губах, а также на периорбитальном и периоральном контурах. Для этого рекомендуем продукты с высоким содержанием питательных веществ и увлажнителей.

Фотозащита

Хотя многие считают, что ультрафиолетовое излучение влияет на нас только в солнечные периоды, это не так. Известно, что, поскольку мы пренебрегаем УФ- защитой кожи в это время года, зима оказывает большее влияние на лицо и особенно на губы. Это становится очевидным в сезон катания на лыжах, поскольку снег отражает на 80% больше радиации, чем мы обычно получаем, что может вызвать ожоги губ первой степени. Именно поэтому не пренебрегайте защитными средствами даже в зимнее время.

Здоровые привычки

Табак и алкоголь провоцируют свободные радикалы, которые окисляются при усиленном разложении веществ в роговом слое. Они также вызывают расширение центральных сосудов с периферической вазоконстрикцией кровеносных сосудов кожи, вызывая более низкий объем крови в этих областях и, таким образом, уменьшая питание и ухудшая внешний вид. Следовательно, эффекты преждевременного старения усиливаются, и, прежде всего, это вызывает шелушение кожи.

Зимой повреждения кожи более интенсивны, кожа становится грубее, менее упругой, морщинистой с неравномерным цветом. На поверхности появляются мелкие прожилки, а многократное воздействие снега, ветра вызывают покраснение, потерю эластичности и шелушение кожи.

Переходы между теплой внутренней и внешней холодной средой также оказывают неблагоприятное воздействие на кожу. Поэтому мы должны уделять особое внимание регулярному и правильному уходу за нашей кожей зимой.

Читайте также: