Как избавиться от растяжек на коже народными средствами

Обновлено: 28.04.2024

Растяжки — это дефекты кожи в виде полос разной ширины, глубины и формы. Они возникают как результат микротравм в дерме кожи – перерастяжения, разрывов коллагеновых и эластиновых волокон. Цвет свежих растяжек (до года) колеблется от розового до багрового. Это связано с повреждением сосудов вовремя растяжения волокон кожи. Стрии старше года постепенно светлеют до белого или бело-перламутрового цвета.

Как возникают растяжки и почему?

Появление растяжек, которые по сути являются «впадинами» на коже, говорит о том, что волокна коллагена и эластина, выполняющие роль каркаса в коже, глубоко повреждены. Более того, клетки кожи, которые участвуют в производстве этих волокон, разрушены и не могут обеспечить их обновления. Это может происходить из-за быстрого роста, когда кожа не успевает вырабатывать достаточно клеток и потому растягивается. Например, при наборе веса или беременности.

Во время беременности, происходят значительные гормональные изменения и уровень кортизола в крови повышается. Поэтому риск возникновения растяжек увеличивается.

Чтобы устранить растяжки, нужно восстановить количество клеток кожи, которые служат каркасом для кожи. И при необходимости – нормализовать гормональный фон.

Причины возникновения растяжек

Растяжки могут возникать как при физиологических состояниях, так и быть признаками различных нарушений, заболеваний. Рассмотрим более подробно причины возникновения стрий:

беременность, климакс;
в подростковом возрасте у детей во время «скачков» роста;
резкое колебание веса;
генетическая предрасположенность;
неправильное питание;
прием гормональных препаратов (например, кортикостероидов);
у спортсменов при интенсивном наращивании мышечной массы;
эндокринные и наследственные заболевания (например, гипперкортицизм, гипотиреоз, врожденная гиперплазия коры надпочечников, болезнь Иценко-Кушинга и др.).

Профилактика растяжек

Для снижения вероятности появления растяжек ухаживаем за ней с помощью разнообразных кремов, в состав которых входят эластин и колаген; средств, содержащих витамины серии А, Е и С, а также полезные экстракты растений и эфирные масла. Всё это способствует увеличению эластичности кожи и её укреплению.

Спорт, еще один метод профилактики, приводит в тонус не только мышцы, но и кожу – улучшает кровообращение и обменные процессы в клетках, способствует их делению и обновлению. Для профилактики растяжек рекомендуется заниматься плаваньем, делать утреннюю гимнастику, в целом любым видом спорта как в домашних условиях, так и в спортзале.

Когда лечить растяжки?

Лечение молодых растяжек (до года) проходит значительно проще. Поэтому необходимо обращаться к доктору сразу, как только появилась проблема. Но есть определенные периоды жизни, когда лечение запрещено проводить. Например, во время беременности и лактации. Так как в эти периоды нельзя проводить косметологические процедуры. Чтобы после окончания лактации лечение растяжек произошло легче и быстрее необходимо увлажнять и питать кожу различными средствами.

Стрии, которые уже появились, самостоятельно не исчезнут. Но необходимо проводить профилактику, чтоб в будущем их избежать. Вероятность появления растяжек нужно рассматривать у каждого конкретного человека индивидуально. Но, если единожды стрии уже были, то при наличии факторов, влияющих на их возникновение, вероятность образования растяжек очень велика.

Как убрать растяжки?

Растяжки довольно сложно убрать, так как они являются стойкими изменениями кожного покрова. Однако не стоит отчаиваться, современная косметология и медицина научились успешно справляться с этой проблемой.

Новообразовавшиеся растяжки:

Если срок, прошедший с момента появления растяжек, относительно мал, то в их устранении хорошо могут помочь водорослевые обертывания. Эта процедура повышает тонус кожи, а это в свою очередь способствует лучшему заживлению надорвавшихся участков.Ещё одной эффективной процедурой, позволяющей уменьшить стрии, является озонотерапия. Она заключается в проведение подкожных инъекций в проблемные места кислородно-озоновой смеси. Такие процедуры дают лифтинговый эффект и улучшают обмен веществ в эпителии. Процедура делается раз в неделю, а количество процедур варьируется от 8 до 20.

Старые растяжки:

На сегодня существуют медицинские технологии, которые позволяют избавиться также и от старых растяжек. Комплексная программа лечения, позволяет удалить следы растяжек и восстановить выработку коллагена в коже, независимо от возраста. Конечно, устранить свежие до 1 года растяжки проще, но опытный доктор, правильно подобрав лечение, может убрать растяжки, которым даже более 20-30 лет.

Лазерная шлифовка. При этой процедуре лазер снимает верхний слой кожи (эпидермис), на котором находится растяжка. Таким образом, эта процедура «сглаживает» поверхность кожи. Кроме того, лазер запускается процесс обновления клеток кожи, образования нового коллагена. Для свежих растяжек до 1 года достаточно 1 процедуры лазерной шлифовки. Доктор может назначить 2-3 процедуры шлифовки для устранения старых растяжек.

Лазерное омоложение Derma Genesis. Это еще одна лазерная процедура. Она не требует восстановления, приятная для пациента, но требует большего количества процедур для достижения результата. Лазер прогревает клетки кожи фибробласты, которые отвечают за выработку коллагена и эластина, и таким образом восстанавливают утерянный каркас.

Эксимия. Если, помимо растяжек, есть задача устранить дряблость кожи и похудеть, подойдет процедура Эксимия, которая направлена на лифтинг кожи. Специальная насадка делает ее подтянутой за счет воздействия РФ. После курса Эксимии кожа становится ровной, дряблость уходит. А массажное воздействие позволяет добиться похудения. Обменные процессы активизируются и происходит выработка нового коллагена. Для хорошего эффекта нужно пройти курс из 6-10 процедур 1 раз в год.

Плазмотерапия Эндорет. А это уже инъекционная процедура – введение в кожу собственной плазмой крови пациента, обогащенной факторами роста, мелкими инъекциями. Эти факторы способствуют омоложению и делению клеток. Назначают ее для восстановления обмена веществ, т.е. стимулируется выработка клетками кожи белка и рост коллагена в коже. Эту процедуру важно комбинировать с аппаратными методиками, она усиливает их воздействие. Количество процедур, которые понадобится, зависит от сложности задачи – количества, глубины и давности растяжек. Это может быть 1-4 процедуры.

Химический пилинг. При проведении химического пилинга на кожу наносятся кислоты, которые сжигают глубокие слои эпидермиса, и в то же время данная процедура значительно стимулирует синтез коллагена. Химический пилинг является довольно серьёзным и болезненным вмешательством, поэтому проводится под наркозом, а по окончании необходимо провести курс восстановительного лечения.

Мезотерапия. Иногда для лечения растяжек назначают процедуру мезотерапии, заключающейся во введении под кожу микроинъекций коктейля, состоящего из питательных веществ, витаминов и экстрактов. Данная процедура способствует ускорению обменных процессов в соединительных тканях в областях растяжек. Всё это способствует полному или частичному рассасыванию растяжек. Курс состоит из 7-10 процедур.

Абдоминопластика. Полное удаление растяжек гарантирует только операция абдоминопластики, во время которой малый участок кожи живота, содержащий растяжки, радикально иссекается.

Как лечить растяжки в домашних условиях?

К лечению растяжек нужно подходить комплексно даже в домашних условиях. Кроме правильного питания и физической нагрузки необходимо добавлять косметологический

уход. Рассмотрим основные методы домашнего ухода при растяжках, которые считаются эффективными.

Очистка кожи скрабом 1-2 раза в неделю. Кроме самого скраба необходимо использовать жесткую мочалку или перчатку-мочалку отшелушивающую. Скрабировать живот нужно по часовой стрелке, бедра движениями от колена вверх, а ягодицы – двигаясь горизонтально.
Контрастный душ утром. Начинать нужно с комфортной температуры воды, далее менять достаточно горячую воду и холодную каждые 30 секунд. Смену воды нужно повторять от 3 до 5 раз. Заканчивают контрастный душ обычно холодной водой.
Ежедневное применение кремов и гелей от растяжек.
Использование эфирных масел. В качестве базового масла лучше всего подойдет масло жожоба и зародышей пшеницы. В 2 столовых ложки базового масла нужно добавить 4-5 капель масла мяты, розмарина, лаванды. Комбинировать можно на свой вкус. Смесь масел необходимо втирать в кожу 2 раза в день. Также можно принимать ванны с эфирными маслами 2-3 раза в неделю по 20 минут. Рекомендуется следующий состав эфирных масел для ванн: 5 капель апельсинового, 2 капли герани, 6 капель нероли, 3 капли ладана, 2 капли муската.
Ванны с водорослями. Сушеную ламинарию залить горячей водой и настаивать минимум 30 минут. Далее полученный настой добавляют в ванную.
Обертывания заключаются в нанесении активного состава на кожу с дальнейшим обертыванием в полиэтиленовую пленку. При обёртывании используют ламинарию, глину, грязь мертвого моря и другие косметические смеси для обертываний.
Массаж — ежедневно при нанесении кремов, гелей и других средств. Также можно делать вакуумный массаж домашними массажерами.

Эффективны ли кремы от растяжек?

В домашних условиях избавится от растяжек невозможно. В действительности кремы, масла, маски, обертывания эффективны лишь для профилактики и предупреждения появления растяжек. Но если уже стрии на теле есть, то никакие кремы, не помогут убрать эти разрывы кожи. Так как все косметические средства без использования специальных косметологических методик проникают лишь в поверхностный слой кожи — эпидермис, а необходимо восстанавливать поврежденные волокна эластина и коллагена в более глубоком слое – дерме.

Лечение растяжек – длительный и сложный процесс. Чтобы добиться эффекта, необходимо проводить комплексную терапию медицинскими процедурами. В каждом отдельном случае врач-косметолог составляет индивидуальную программу лечения.

Красота лица и тела

Почему появляются растяжки

В этой статье мы поговорим о такой проблеме, как растяжки, какие средства от растяжек можно использовать в домашних условиях.

Растяжки – разговорное название стрий, микроскопические разрывы дермы.
Источник Википедия

Они представляют собой рубцы небольших размеров белого, красного, а иногда фиолетового цвета. Они не опасны для здоровья, а представляют чисто косметический дефект.

С проблемами возникновения растяжек, наверняка, сталкивается любая женщина. Основными причинами их появления являются:

Беременность. Растяжки появляются в области живота, бедер, груди, ягодиц вследствие развития плода;
Гормональный сбой. Растяжки появляются при проблемах со щитовидной железой;
Наследственная предрасположенность. У некоторых людей кожа сама по себе тонкая и, если за ней не ухаживать, растяжки появляются сами по себе;
Изменение массы тела. Эта проблема возникает у людей, которые резко худеют или, наоборот, набирают лишний вес. При быстром наборе веса кожа не успевает быстро растягиваться, в определенных местах она становится тоньше и появляются растяжки. При снижении веса растяжки появляются из-за ухудшения кровоснабжения эпидермиса;
Длительное применение лекарственных средств, таких как преднизолон, дексаметазон;
Высокие физические нагрузки. У спортсменов, занимающихся спортом и принимающим специальное спортивное питание, рост мышц может вызвать появление растяжек;
Малоподвижный образ жизни. Из-за снижения тонуса мышц и кожи, недостаточного кровоснабжения могут появиться растяжки.

Средство от растяжек во время беременности

Чтобы предупредить появление растяжек или сделать их менее заметными, лучше приобрести крем от растяжек для беременных, который будет увлажнять кожу, и в результате риск появления растяжек будет значительно ниже. Большинство кремов от растяжек состоят из витаминов, глицерина, натуральных масел, силикона и многих других химических составляющих.

Но при этом надо понимать, что ни один крем не даст 100%-ной гарантии, что растяжки не появятся.

Лучшее средство от растяжек во время беременности – их профилактика.

На протяжении всей беременности нужно использовать увлажняющие средства от растяжек на масляной или ланолиновой основе. Таким образом снизится стрессовое воздействие на коллагеновые волокна, вызванные чрезмерным растяжением кожи.

Для предотвращения появления растяжек следует увлажнять кожу изнутри – пить в течение дня достаточное количество воды (1,5 – 2 литра в сутки) и подобрать хороший увлажняющий крем от растяжек. Тогда количество и размер растяжек значительно снизится.

Каждый вечер, особенно в последние месяцы беременности, стоит использовать регенерирующий крем от растяжек во время беременности, который восстанавливает коллаген в коже. Основными компонентами такого крема являются гиалуроновая кислота, антиоксиданты, витамины А, Е, С, В5. В ночное время продуцируется новый коллаген, который восстанавливает толщину кожи. И эти свойства кожи помогают предотвратить появление растяжек.

Народные средства от растяжек после родов

Существуют разные способы избавиться от растяжек после родов народными средствами. Но не стоит надеяться на быстрый результат. Придется набраться терпения и следовать необходимым рекомендациям.

Большинство рецептов против растяжек в своей основе содержат эфирные масла.

Вот некоторые из рецептов для проведения массажа:

2 капли цитрусового масла, столько же лавандового и неролиевого масла смешиваем с 50 мл масла ростков пшеницы. Полученную смесь втираем в проблемные участки кожи
Смешиваем 100 мл масла жожоба, 20 капель масла лаванды, по 10 капель масла розмарина, жасмина, апельсина, лимона. Выливаем во флакон, закрываем и на сутки убираем в темное место.

Делать массаж с применением эфирных масел лучше после принятия ванны. При принятии ванны следует растереть кожу мочалкой, предназначенной для массажных процедур.

Убрать растяжки можно с помощью обертываний и скрабов.

Скраб можно приготовить разными способами:

Соединяем молотые зерна кофе, морскую соль и облепиховое масло и перемешиваем, чтобы получилась густая масса. Втираем ее в проблемные места массажными движениями в течение 10 минут. После этого смываем теплой водой. Процедуру повторяем 3 раза в неделю
В равном соотношении берем соль, мед и глицерин, смешиваем и втираем в проблемные зоны в течение 5 минут. После этого смываем теплой водой.. Скраб действует мягко, поэтому делать такое скрабирование можно утром и вечером.

Для омоложения кожи полезны яичные белки. Берем 2 белка, взбиваем их и наносим на чистые участки проблемной кожи. Когда смесь высохнет, появится чувство стянутости. Смесь смываем теплой водой. Повторяем процедуру каждый день в течение 2-х недель.

Для устранения растяжек можно использовать сок алоэ. Разрезаем листик растения пополам и выдавливаем сок на проблемные зоны. Оставляем его впитываться. Смываем теплой водой через 2 часа.

Как убрать послеродовые растяжки на животе – народные средства

Можно делать водные процедуры, направив струю круговыми движениями на бедра и живот. После этого кожу растереть махровым полотенцем до покраснения и смазать кремом против растяжек.

При приеме душа можно делать массаж, используя средства, которые легко найти в каждом доме. Берем стакан соли и столько же сахара, добавляем полстакана растительного масла. Размешиваем. После массажа смесь смываем теплой водой и наносим крем для тела. Для получения нужного результата такой массаж следует делать в течение месяца.

Для устранения растяжек в домашних условиях можно приготовить крем на основе алоэ и одуванчиков. Нам понадобится: 75 г оливкового масла, несколько листочков алоэ, 100 г листьев одуванчика. Их можно заготовить впрок летом, высушив или заморозив в морозилке. Все ингредиенты соединяем и взбиваем блендером до получения однородной массы. Постепенно добавляем овсяную муку, чтобы смесь приняла консистенцию крема.

Полученную массу равномерно наносим на места, где имеются растяжки и оставляем на 15 минут. После этого смываем теплой водой. Крем храним в холодильнике не больше недели.

Одним из способов избавления от растяжек в домашних условиях является самомассаж, который нужно делать регулярно. Массирующими движениями по часовой стрелке снизу вверх нужно массировать бедра и живот. Использование эфирных масел делает кожу эластичной.

Физические упражнения

Сделать растяжки менее заметными можно с помощью правильно подобранных упражнений, которые усилят приток крови и кислорода в проблемную зону. Кожа подтягивается и растяжки становятся менее заметными.

Наиболее эффективные упражнения:

Скручивания. Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Уберите руки за голову, приподнимите плечи. Старайтесь подтянуться к коленям, напрягая мышцы пресса. Повторите 15 раз за 3 подхода. Упражнение делает менее заметными растяжки на животе;
Отжимания. Лягте на живот, обопритесь на ладони и приподнимитесь. Одну руку оторвите от пола, корпус поверните, поднимите руку вверх. Возвратитесь в исходное положение. То же самое повторите с другой рукой.Выполните по 15 упражнений за 2 подхода. Данное упражнение делает менее заметными растяжки на груди:
Подъемы ног. Делают менее заметными растяжки на ягодицах и бедрах. выполнять упражнение можно, сидя на стуле, лежа на животе или спине. Ноги поднимайте как можно выше, напрягая мышцы бедер и ягодиц. Повторить по 15 раз за 3 подхода.

Как избавиться народными средствами от растяжек

Для избавления от растяжек существует множество наружных средств – крема, эмульсии, мази, маски. Сделать их менее заметными можно с помощью обертываний, пилингов, компрессов, массажа. Для этого используются: растительное масло, мед, воск, бодяга. Но полностью убрать растяжки вряд ли получится, для этого придется прибегнуть к лазерному или хирургическому удалению.

Масло используется для увлажнения и смягчения кожи. Вместе с массажем оно является профилактической мерой для борьбы с растяжками. В состав масла входят витамины, антиоксиданты, минералы, жирные кислоты. Оно хорошо впитывается, глубоко проникает в кожу и помогают поддерживать кожу упругой и эластичной.

Для уменьшения растяжек можно использовать следующие масла:

Оливковое;
Кокосовое;
Миндальное;
Масло цитрусовых;
Из проростков пшеницы;
Розмарина;
Черного тмина.

Как избежать растяжек

Чтобы не пришлось бороться с растяжками, надо заняться их профилактикой.

Что для этого надо?

Регулярно ухаживать за кожей, особое внимание уделяя местам наибольшего растяжения кожи;
Использовать увлажняющие крема, гели, витаминизированные и питательные маски, средства с гиалуроновой кислотой и коллагеновым комплексом;
Принимать контрастный душ;
Использовать механический пилинг, вакуумный массаж, в салонах красоты проводить восстановительные процедуры.

Обязательными составляющими эффективной профилактики растяжения кожи являются правильное питание, здоровый образ жизни, физическая активность. Для поддержания эластичности необходимо придерживаться водного режима, выпивать не менее 1,5 – 2 литров воды в сутки.

Видео: Растяжки – все методы борьбы

Давайте посмотрим видео о том, как бороться с растяжками, какие методы существуют и какие из них наиболее эффективны.

Я постаралась подробно рассказать, что такое растяжки, какие существуют средства борьбы с ними в домашних условиях.

Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Растяжки (стрии) — это косметический дефект на коже в виде полосок. По сути, это рубцы, образующиеся на месте повреждения коллагеновых волокон. Хотя белки дермы способны восстанавливаться, иногда скорости синтеза недостаточно, чтобы регенерировать все разрывы. В качестве замены в этих зонах активно разрастается соединительная ткань, и тело покрывается белыми полосками. Мы выясним, почему так происходит, какие участки кожи попадают в зону риска, как бороться со стриями.

Из-за чего появляются растяжки?

Растяжки на теле — последствия растяжения кожи. Поэтому нужно искать причины этого явления. Обычно это резкий набор веса, темпы которого не соответствуют эластичности дермы. Его вызывают неправильное питание, гормональные нарушения или беременность.

Если кожа недостаточно эластична, даже при незначительном изменении массы тела появляются стрии.

недостатком коллагена;
иммунодефицитом;
длительным использованием кортикостероидных наружных препаратов;
эндокринными заболеваниями (синдром Кушинга);
болезнью Элерса-Данло (нарушение синтеза коллагена).

У подростков стрии могут появиться на фоне активного роста. Усугубляет ситуацию гормональная перестройка организма. В редких случаях растяжки указывают на повреждения опорно-двигательного аппарата (например, смещение суставов или межпозвоночных дисков).

Как формируются стрии на коже?

По своей природе стрии — это внутренние рубцы. Механизм их формирования можно сравнить с заживлением глубокого пореза. В этом месте эпителиальная ткань замещается соединительной, и шрам превращается в белую полоску.

Поскольку растяжки возникают с обратной стороны (внешние повреждения отсутствуют), шрамы обычно не видны. Заметным становится результат.

В некоторых случаях человек сначала видит красноватые или фиолетовые полосы на коже. Это воспалительная стадия формирования стрий, когда в пострадавшей зоне расширены сосуды. На этом этапе, который длится порядка шести месяцев, избавиться от полосок проще. Впоследствии они белеют — начинается атрофическая стадия. Убрать такие растяжки гораздо сложнее.

Где локализуются растяжки?

Не все тело покрывается полосками. Они концентрируются на участках с максимальным растяжением или сильнейшим истончением.

Часто страдают зоны, меняющие объемы:

Живот. С проблемой сталкиваются женщины после родов и люди, сбросившие вес после висцерального ожирения.
Грудь. Во время беременности она увеличивается на несколько размеров, а с прекращением лактации возвращается в прежнее состояние.
Бедра. На внутренней поверхности кожа тонкая и нежная. При активных занятиях спортом увеличивается мышечная масса, что приводит к сильному растяжению.
Ягодицы. Причинами появления стрий становятся колебания веса.

Нетипичная локализация — спина. Если человек не накачивает мышцы в этой области, стрии могут указывать на травму. На лице они появляются при болезни Элерса-Данло или гормональном нарушении.

Как избавиться от растяжек?

Начинать бороться с ними лучше на воспалительной стадии. В этом случае можно ограничиться косметическими средствами (для груди), обертываниями (для бедер и живота) или массажем (для всех частей тела). Однако от застарелых стрий такими способами избавиться не получится.

Нужны более эффективные методы:

микродермабразия;
лазерная шлифовка;
фототермолиз;
коллагеновые инъекции.

Хотя лечением это называть не совсем правильно, консультации врачей будут очень полезными. Дерматолог определит оптимальный метод с учетом особенностей кожи. Эндокринолог уточнит, нужна ли гормональная терапия, чтобы избавиться от косметического дефекта. Если стрии требуется убрать на груди, лучше посоветоваться с маммологом на предмет возможных ограничений.

Косметические средства

Кремы, гели и мази эффективно воздействуют только на свежие растяжки. Косметические средства борются с дефектом, устраняя его основную причину. Они питают кожу, повышают ее эластичность, стимулируют выработку коллагена.

Для достижения результата нужно убедиться, что в составе присутствуют:

натуральные масла; (в первую очередь A, K и P);
коллаген;
эластин;
гиалуроновая кислота.

Начать втирать их в грудь, живот или ягодицы лучше на воспалительной стадии формирования стрий. Если расширенные сосуды не проступают, распознать ее можно по зуду.

Лучше начинать процедуры до родов или с началом тренировок. Беременным женщинам следует проконсультироваться с гинекологом относительно состава средства. Так, избыток ретинола может навредить ребенку.

Массаж

Массаж улучшает кровоснабжение тканей, в результате синтез коллагена в них протекает быстрее, а микроповреждения активнее заживают. В домашних условиях его можно делать руками или специальными щетками.

Однако такой массаж — поверхностный и может иметь эффект только на ранних этапах формирования растяжек.

Более глубокое проникновение обеспечивают:

вакуумный;
гидромассаж;
аппаратный.

На бедрах и ягодицах такие методики действуют хорошо, а вот на животе и груди их лучше не применять. В первом случае это чревато негативным воздействием на внутренние органы, а при беременности — на состояние плаценты и самого плода. Во втором высок риск травмирования хрупких тканей молочной железы.

Микродермабразия

К шлифовке эпидермиса прибегают, если стрии запущены, то есть видны белые полосы. В основе метода лежит отшелушивание клеток, образующих верхний слой кожи.

Дерматологи разделились во мнениях относительно микродермабразии. Одни подтверждают, что она позволяет убрать растяжки, а после шлифовки на их месте появляется новый здоровый эпителий. Другие уверены, что сами стрии никуда не денутся. Шлифовка лишь сравняет их со здоровыми участками, которые после процедуры станут тоньше. В результате полоски будут менее заметны.

На бедрах и ягодицах проводить микродермабразию можно в любое время. При отсутствии беременности допускается обработка живота, при ее наличии лучше подождать пару недель после родов. На груди процедура может быть слишком болезненной.

Фототермолиз

Это способ доказал свою эффективность. По сравнению с остальными, он более безопасен. Рассмотрим принцип его действия:

Лазерный луч направляется на поврежденный участок. Соединительная ткань подкожного рубца разрушается.
Лазерный луч проникает под эпидермис. На следующем слое — дермальном — под его действием запускается синтез коллагена.
В месте былого микроразрыва восстанавливается эпителиальная ткань.

Так можно убрать растяжки с живота, груди, ягодиц без риска для внутренних органов. Также процедура дает омолаживающий эффект. Однако беременность является противопоказанием: придется дождаться родов. За два месяца можно полностью избавиться от полосок.

Коллагеновые инъекции

Если не хватает собственного коллагена для борьбы со стриями, нужно дать организму дополнительный. Через инъекцию в поврежденную область попадает гель, насыщенный необходимым веществом.

Моментального эффекта, как в случае с морщинами, не добиться. Однако гель запускает выработку собственного коллагена, поэтому в отдаленном периоде восстанавливается недостающий эпителий. Препарат рассасывается, а пространство заполняется естественным образом.

Во время беременности и лактации инъекции делать нельзя. Противопоказаниями являются также сахарный диабет и аутоиммунные заболевания.

Профилактика

Проблему всегда проще предотвратить, чем решить. Если позаботиться о коже заранее, микроразрывов можно избежать. Так, спортсмены, планирующие набрать мышечную массу, и беременные женщины знают, какие изменения произойдут с их телами. Необходимые меры могут принять все.

Для этого нужно понимать, какие задачи предстоит решить. Эпидермис растянется неизбежно, на это повлиять нельзя. Зато можно помочь ему перенести этот сложный период:

Обеспечить оптимальный гидробаланс: пить достаточно воды, исключить из рациона соль, не допускать обезвоживания.
Стимулировать выработку коллагена: делать профилактический массаж, принимать контрастный душ, заниматься спортом.
Насыщать организм витаминами.

Растяжки могут и не появиться — это зависит от индивидуальных особенностей организма. Но профилактикой лучше не пренебрегать.

Дерматологи рекомендуют уделять внимание не только проблемным участкам, где ожидается появление полосок, а всей коже. Равномерность ухода гарантирует лучший внешний вид.

Судорога – непроизвольное, неконтролируемое сокращение мышцы. Когда она сокращается, человек испытывает неприятное подергивание, сжатие или сильную боль. Непроизвольно сокращаться могут различные мышцы, но чаще спазмы возникают в ноге: в икрах, ступнях или в пальцах. Одновременно может сводить одну или несколько мышц. Это происходит в расслабленном состоянии, ночью, когда человек спит. Из-за резкой боли он просыпается. Нарушается сон, и за ночь не удается хорошо отдохнуть.

С судорогами конечностей во время ночного отдыха сталкиваются до 75% женщин и мужчин старше 60 лет. Многие считают ночные судороги – неприятным, но неопасным возрастным явлением. Но они бывают и у молодых людей, у детей. На ночные спазмы с резкой болью часто жалуются женщины во время беременности.

Чтобы избавиться от неприятного симптома, мешающего отдыхать, нужно разобраться, почему он возникает, как его лечить.

Самые распространенные причины

Судороги ног возникают из-за различных особенностей и нарушений в работе организма:

застой крови в венах на ногах;
недостаток микроэлементов;
эндокринные расстройства;
заболевания почек;
обезвоживание организма;
резкий перепад температур;
прием мочегонных средств, противовоспалительных препаратов;
тесная обувь, одежда;
физические и эмоциональные перегрузки.

Застой крови в венах

Спазмы в икроножных мышцах могут быть симптомом развивающегося варикозного расширения вен. Нужно проконсультироваться с врачом, если есть отеки, тяжесть в ногах. Они возникают из-за застоя венозной крови. С помощью судорожных сокращений мышц организм пытается активизировать движение крови в венах. Видимые проявления заболевания на этой стадии отсутствуют. Нет вздувшихся, выступающих над кожей вен, сосудистых звездочек. Если своевременно начать лечение, они не появятся, а спазмы перестанут беспокоить вас по ночам.

Недостаток микроэлементов

В крови содержатся электролиты с положительным и отрицательным зарядом, которые проводят заряды электрического тока, что необходимо для доставки в клетки питательных веществ и кислорода. Если в организм поступает недостаточно кальция, калия, натрия, магния, нарушается водно-солевой баланс и взаимодействие положительных и отрицательных частиц. Возникают неконтролируемые реакции, заставляющие мышцы сокращаться. Спазмы часто ощущаются в икрах, бедрах, ступнях, кистях рук.

Даже если вы едите много овощей, фруктов, пьете витаминно-минеральный комплекс, рекомендованный врачом, сдайте анализ, чтобы проверить биохимический и электролитный состав крови. Минеральные вещества могут поступать в организм, но слабо усваиваться, если не хватает витаминов, жирных кислот или в рационе много белка, при расщеплении которого ускоряется вывод из организма кальция.

Эндокринные расстройства

Если сводит ноги по ночам, появилась быстрая утомляемость, раздражительность, нужно проверить эндокринную систему. Причиной неприятных ночных спазмов может быть гипотиреоз (нарушение работы щитовидной железы) или сахарный диабет. При этих заболеваниях, даже на ранних стадиях, нарушается обмен веществ и хуже усваиваются кальций, магний, натрий. Сахарный диабет влияет на работу нервной системы. Нервы на руках и ногах получают «фальшивые» импульсы из головного мозга, и заставляют мышцы сокращаться. Может ощущаться легкое потягивание или сильная кратковременная боль.

Заболевания почек

При заболеваниях почек уменьшается содержание калия и кальция, а натрия – увеличивается. Нарушается водно-солевой баланс, возникают произвольные электрические импульсы, и человек ощущает, как мышцы сводит судорога.

Обезвоживание организма

Обезвоживание организма и сопровождающее его нарушение водно-солевого баланса возникает не только из-за недостатка жидкости. Он развивается у людей, которые пьют много кофе или злоупотребляют алкоголем, едят чрезмерно соленую пищу (соленые и маринованные овощи, чипсы, сухарики, колбасы, соленую рыбу). Обезвоживание быстро развивается при диарее, рвоте.

Резкий перепад температур

Если в спальне ночью сильно падает температура (из-за открытого окна, отключения отопления), мышцы может сводить судорога. Проблему решит теплая пижама и одеяло, простынь с электроподогревом.

Прием мочегонных средств, противовоспалительных препаратов

Мочегонные препараты ускоряют выведение из организма минералов, что приводит к нарушению водно-солевого и электролитического баланса. Во время отдыха, когда мышцы расслаблены, непроизвольное сокращение ощущается особенно сильно, нарушает сон.

Лечение противовоспалительными препаратами может дать нежелательный побочный эффект – мышечные спазмы, о чем производители предупреждают в инструкции. Когда человек перестает принимать препарат, они перестают его беспокоить.

Тесная обувь, одежда

Женщины ходят целый день в туфлях на высоких каблуках, мужчины – в модельной обуви с узкими носками, сдавливающими стопу. Молодые люди часто носят узкие джинсы. В ногах нарушается кровообращение. Мышцы сокращаются, чтобы активизировать кровоток. Достаточно выбрать одежду и обувь, которая не стесняет движений, не сдавливает тело, и спазмы не будут беспокоить.

Физические и эмоциональные перегрузки

На ночные спазмы в ногах часто жалуются люди, которые работают стоя или много ходят (продавцы, почтальоны, парикмахеры), спортсмены. У швей, музыкантов судорогой может сводить кисти рук, пальцы. Упражнения, направленные на растяжку мышц, помогают снять напряжение. Их нужно делать перед тренировкой, в перерыве на работе.

Провоцируют судорожные сокращения мышц во время отдыха волнения, сильный стресс. Не спешите принимать успокоительные препараты (пустырник, валериана и т.п.). Спазмы возникают не из-за сбоев в работе нервной системы. При стрессе в организме увеличивается выработка гормона кортизола, что приводит к снижению усвоения кальция, нарушению водно-солевого и электролитного баланса. Спазмы чаще возникают в бедрах, икроножных мышцах.

Почему сводит ноги у пожилых мужчин и женщин?

С возрастом снижается способность организма усваивать микроэлементы. И даже если меню составлено на основании рекомендаций диетологов, в нем много овощей, фруктов, молочных продуктов, у пожилых людей может сводить судорогой мышцы рук, икр, ступень, пальцев из-за недостатка кальция и других микроэлементов.

В пожилом возрасте многие страдают варикозным расширением вен, а это заболевание, даже в начальной стадии, становится причиной судорог в икрах, бедрах.

Еще одна причина, из-за которой судороги нарушают сон пожилых людей – прием медикаментов. Врачи часто назначают пожилым пациентам мочегонные средства и другие лекарства, вызывающие мышечные спазмы.

При малоподвижном образе жизни даже небольшая физическая нагрузка, длительная прогулка, работа на огороде, может привести к переутомлению, и сон несколько раз за ночь прерывают спазмы.

Что делать, если сводит ноги у ребенка

Дети быстро растут. Ботинки, кроссовки или джинсы могут стать тесными за несколько месяцев. Растущему организму они приносят больше вреда, чем взрослому. Не разрешайте ребенку донашивать обувь, одежду до конца сезона. Она может провоцировать ночные спазмы в ступнях, икроножных мышцах.

Причиной судорог может быть и недостаток минеральных веществ из-за несбалансированного питания или нехватки витамина D. Частое употребление снеков, сладких газированных напитков приводит к обезвоживанию организма. Ограничивайте их употребление, а если сон ребенка нарушают судороги – полностью исключите из рациона.

Если судороги возникают часто и сильно беспокоят ребенка, который занимается спортом – нужно снизить нагрузку, больше отдыхать, избегать стрессов.

Ночные судороги у беременных

Во время беременности расход микроэлементов значительно увеличивается. Кальций, калий, магний необходимы для роста и развития плода. Если организму будущей мамы их не хватает, он сигнализирует об этом мышечными спазмами. Правильно питайтесь, откажитесь от кофе, фаст-фуда, ограничьте употребление соли. Попросите врача назначить комплекс витаминов и минеральных веществ.

Со второго триместра беременности вес женщины увеличивается. Ноги, особенно стопы, испытывают дополнительную нагрузку, что затрудняет кровообращение. Если появились спазмы, выполняйте зарядку для беременных, включающие упражнения на растяжку, потягивания. Не принимайте во время беременности лекарств без консультации с врачом.

К какому врачу обратиться

Чтобы понять, почему ноги сводит судорога, обратитесь к терапевту. Он даст направления на общий и биохимический анализ крови. Эти исследования позволяют выявить сбои в работе эндокринной системы, проверить, достаточно ли в организме кальция и других микроэлементов.

В зависимости от результатов обследования терапевт назначит лечение или направит к флебологу, сосудистому хирургу, эндокринологу.

Методы лечения

Лечить судороги нужно комплексно: правильно питаться, принимать витаминно-минеральный комплекс, носить удобную одежду, пить достаточно воды, уменьшить употребление кофе, спиртных напитков, не принимать лекарства без назначения врача, не переутомляться.

Если спазмы вызваны заболеванием почек, эндокринной системы, варикозным расширением вен – нужно лечить основное заболевание.

Чтобы снять спазм, попробуйте сильно ущипнуть ногу, приложить холодное полотенце или стать на холодный пол.

Для профилактики судорог можно делать перед сном теплые ванночки для ног, потягивать их, разминать. Подложите под стопы подушку, чтобы они были немного приподняты. Это улучшит кровообращение.

В последнее время на рынке появилось множество препаратов и клинических процедур для удаления растяжек – среди них как доступные, так и весьма дорогостоящие. Прежде чем рассматривать различные средства от растяжек, попробуем сперва разобраться – что же такое растяжки и почему они появляются на теле?

Что вызывает растяжки?

Как и следует из названия, растяжки возникают в результате резкого растяжения дермы, например, при беременности. Обычно они выглядят на коже как длинные либо короткие полоски. В медицине растяжки называют стрии (лат. striae gravidarum).

Физический фактор. Если присмотреться к участкам, где возникают растяжки, то чаще всего это те части тела, которые быстрее всего набирают вес.

Гормональный фактор. Согласно исследованиям, гормональный дисбаланс тоже влияет на образование растяжек. Гормональный всплеск на фоне беременности или пубертата ведет к уменьшению синтеза эластиновых и коллагеновых волокон, вследствие чего кожа, теряя эластичность, разрывается.

Всего есть 2 типа растяжек

Красные растяжки. Образуются из-за перерастяжения дермы. При красных растяжках становится заметен нижележащий слой, содержащий капилляры.
Белые растяжки. Эти серебристо-белые отметины возникают, когда на месте капилляров возникает жир, залегающий под дермой.

Как предотвратить появление растяжек

Выпивайте много чистой воды каждый день – это полезно для всего организма. Кроме того, это отличный способ профилактики растяжек. Рубцы не образуются на увлажненной коже даже при наборе веса или наращивании мышц.

Правильно питайтесь – потребляя полезные продукты, вы обеспечите полноценный баланс минералов и витаминов в организме. Придерживаясь сбалансированного рациона, вы также сможете избежать резких скачков веса, которые вызывают растяжки. Здоровое питание также помогает держать под контролем вес и не набирать жировую массу, которая часто является причиной рубцов на животе и бедрах.
Ограничьте потребление алкоголя — по возможности избегайте чрезмерного употребления алкогольных напитков. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, и кожа становится более сухой и уязвимой к появлению растяжек.
Увлажняйте кожу – используйте увлажняющий крем сразу после ванны, пока кожа еще влажная. Это поможет полезным веществам быстрее проникнуть в кожу и сохранить кожу увлажненной и эластичной. Часто беременные женщины отмечают, что быстро растягивающаяся кожа живота чешется. Увлажняющий крем также помогает успокоить зуд.
Запаситесь витамином Е – он славится своими полезными свойствами для кожи. Витамин Е помогает сохранять коллаген в коже, тем самым поддерживая ее эластичность.
Используйте защиту от солнца – с помощью одного лишь солнцезащитного крема растяжек не избежать, но он помогает поддерживать здоровье и красоту кожи. Воздействие солнца может сделать рубцы и отметины более заметными, а также значительно увеличивает риск рака кожи. Используйте эффективный солнцезащитный крем при нахождении на солнце. Помимо всего прочего, солнечные лучи могут разрушать коллагеновые волокна кожи, делая ее более подверженной растяжкам.
Регулярно делайте упражнения – физические упражнения помогают контролировать вес и поддерживать упругость кожи, что в совокупности уменьшает риск возникновения растяжек.

Вышеупомянутые советы – это только некоторые из способов предотвратить образование растяжек. Не стоит отчаиваться, если у вас появились растяжки, ведь на каких-то жизненных этапах это естественно. Это всего лишь один из способов, как тело приспосабливается к изменению своих размеров. Однако если у вас появляется слишком много растяжек, вам стоит изменить свой образ жизни, чтобы не набирать и не терять вес слишком резко. Попробуйте следующие средства, с помощью которых вы сможете распрощаться с растяжками.

Читайте также: