Как избавиться от прыщей за 5 минут с помощью соды и соли

Обновлено: 17.04.2024

Когда дело доходит до того, чтобы найти правильное средство от прыщей, можно найти целый миллион различных продуктов — от умывалок и гелей до кремов и даже специальных пластырей. В связи с этим часто трудно выбрать для себя, какой из этих инструментов лучше всего подходит для конкретной ситуации.

Однако еще более удручает тот факт, что прыщи не проходят с возрастом. Всем кажется, что угри прекратятся после последнего звонка, но на самом деле это не так. В действительности они появляются даже после 50-ти лет. И часто, чем старее человек, тем труднее ему бороться с высыпаниями на коже. Эксперты рассказали о самых полезных методах лечения угрей.

Почему «выскакивают» прыщи?

Угри появляются, когда клетки жирной и мертвой кожи соединяются, что приводит к образованию пробки, закупоривающей поры. Обычно кожа избавляется от них естественным образом. Но по данным Американской академии дерматологии, когда тело производит слишком много кожного жира, омертвевшие клетки застревают в порах.

Нет единого решения, чтобы избавиться от прыщей.

Каждый человек по-своему реагирует на курс лечения, и иногда состояние кожи может ухудшаться до того, как станет лучше.

В связи с этим лучший выход — обратиться к специалисту.

Он сможет подобрать индивидуальный курс лечения угрей в зависимости от причин, стоящих за появлением их на кожном покрове.

Это вовсе не так страшно, как кажется на первый взгляд. В начале врач установит тяжесть прыщей и назначит им «степень» (от одного до четырех).

Таким образом, специалист выяснит, какое лечение лучше подходит пациенту: местное или внутреннее (или, возможно, оба).

Какая разница?

Местная разновидность лечения является самым распространенным видом лечения угрей.

Главным образом необходимо убить бактерии, которые вызывают прыщи, или уменьшить производство кожного жира.

Актуальные ингредиенты для лечения прыщей способны включать средства с ретиноидами, антибиотиками или салициловой кислотой (подробнее об этом ниже).

Внутренняя разновидность лечения угрей — это лекарства, которые необходимо принимать внутрь.

Они представлены во множестве видов. Антибиотики способны убивать бактерии и уменьшать воспаления; противозачаточные таблетки могут помогать с гормональными проблемами, и изотретиноин — подходит для серьезных заболеваний.

Вот самые эффективные вещества, которые помогут в борьбе с высыпаниями на коже.

Салициловая кислота

Она является идеальным и наиболее распространенным веществом. Если пойти в аптеку, можно найти ее в составе активного ингредиента в большом количестве продуктов от прыщей.

Салициловая кислота может мягко отшелушивать омертвевшие клетки кожного покрова.

Салициловая кислота также обладает некоторыми противовоспалительными свойствами.

Но нужно иметь в виду: если использовать ее слишком часто, она может сделать кожу сухой.

Таким образом, целесообразно использовать только одно средство на основе салициловой кислоты для ежедневного пользования.

Гликолевая кислота

Она хорошо отшелушивает кожу и избавляется от омертвевших клеток, которые способны забивать поры.

Подобно салициловой кислоте, гликолевую можно найти в составе средств для очищения, пилингах, увлажняющих кремах, гелях и сыворотках, продающихся в специальных салонах красоты или местных аптеках.

Ретинол

Все, наверняка, слышали о том, что крем на основе ретинола используют в качестве омолаживающего средства. Но не многие знают о том, что витамин А может хорошо справляться с акне. Так как это вещество помогает стабилизировать выработку кожного сала.

Кроме того, акне — это воспалительный процесс, а ретиноиды являются отличным противовоспалительным средством.

Специалисты часто советуют их людям, склонным к прыщам. Если сравнивать с остальными методами борьбы с акне, можно выявить еще одно несомненное достоинство — ретиноиды не только лечат прыщи, но и предотвращают их появление.

Однако стоит помнить о том, что иногда ретиноиды вызывают раздражение. Если кожа чувствительная, ретиноид может оказать слишком сильное воздействие.

В любом случае, какой бы препарат не использовался, для получения результатов потребуется какое-то время.

В погоне за идеальной кожей лица девушки и женщины тратят большие деньги, не подозревая о существовании дешевых эффективных средств в доме каждой хозяйки. Обычные сода и соль для лица применяются в виде скрабов, масок, пиллингов. Использовать компоненты можно как в чистом виде, так и в составе домашних средств на основе отваров и прочих ингредиентов.

  • Особенности воздействия на кожу
  • Польза и вред
  • Правила использования
  • Показания и противопоказания
  • Рецепты скрабов и масок
  • Классический рецепт
  • От морщин
  • От воспалений
  • С кофе
  • С кефиром
  • С пеной для бритья
  • С сахаром
  • С оливковым маслом
  • С детским мылом
  • Полезное видео про пилинг лица содой и солью

Особенности воздействия на кожу

Соль и сода способны очистить кожу не только на поверхности, но и, проникая вглубь клеток, выводить токсины. Особенно эффективны сода и соль для лица от прыщей. Микроэлементы в их составе обладают антисептическим действием и устраняют воспалительные процессы.

Соль убивает вредные бактерии, предотвращая дальнейшее воспаление. Правильное применение средств с содой и солью улучшит способность кожи к защите от воздействия опасных факторов окружающего мира.

Скраб из соли и соды может повредить верхний слой кожи из-за твердой формы кристаллов при чрезмерном растирании и частом использовании. Данные компоненты могут вызвать привыкание и спровоцировать сбой нормальной работы сальных желез и обмен веществ.

Польза и вред

Соль, или хлорид натрия полезен улучшением регенерации клеток кожи, способностью смягчить кожный покров и повысить способность к удерживанию влаги.

Имея твердый состав и способность к полному растворению, соль является идеальным компонентом для скрабов. Она обладает антисептическим и противомикробным действием.

Негативное влияние соли на кожу происходит при использовании продукта из крупных кристаллов, которые могут повредить эпидермис. Соль известна разъедающим действием поврежденных участков кожи.

Сода является отличным средством по удалению безжизненных клеток кожного покрова. Она сочетает в себе два способа очистки:

  • механический – за счет твердой структуры;
  • химический – помогающий в разрушении связей между отмершими клетками и их отделении от нового кожного покрова.

Средства на основе соды помогут избавиться от переизбытка жира, удалить ороговевшие клетки, уменьшить поры, очистить кожу от остатков декоративной косметики. Сода является противовоспалительным и антисептическим действием и поэтому широко применяется в борьбе с акне.

Вред соды для кожи лица обусловлен обезжириванием кожи при частом использовании. Систематическая сушка приведет к повышенной работе сальных желез и выделению все большого количества жира.

Другая опасность – это нарушение щелочно-солевого баланса в сторону первого. Риск связан с тем, что щелочная среда является благоприятной для бактерий и микробов. При сильном растирании средства с содой можно повредить обновленную поверхность кожи и тем самым спровоцировать появление воспалений.

Правила использования

Изготавливая скраб для лица из соли и соды, необходимо соблюдать следующие правила:

  • ингредиенты должны быть свежими и качественными, без желтоватого оттенка или странного запаха;
  • вода для разбавления смеси должна быть кипяченая или минеральная;
  • соль и сода должны быть мелкими, без комков;
  • перед чисткой лица следует распарить кожу;
  • наносить средство легкими круговыми движениями по всей поверхности лица, без особых усилий, во избежание ран;
  • время процедуры для скрабирования – 2–3 минуты, для нанесения масок – до 10 минут;
  • смывать средства лучше отваром целебных трав или минеральной водой, чтобы сразу успокоить кожу и дать ей напитаться полезными микроэлементами;
  • использовать средства можно 1–2 раза в неделю, но не более. Каждые 3 месяца следует делать перерыв.

Показания и противопоказания

Скраб и маска для лица из соли и соды имеет обширный список показаний:

  • жирная кожа;
  • угри, прыщи и акне;
  • широкие поры и черные точки.

Применение средств, в составе которых имеется соль и сода, нежелательно при повышенной чувствительности, куперозе, близком расположение сосудов и тонком эпидермисе.

Рецепты скрабов и масок

Основные ингредиенты можно использовать как в чистом виде, так и добавляя к ним другие полезные компоненты.

Классический рецепт

Ингредиенты:

  • 1 ч. л. соли;
  • 1 ч. л. соды;
  • 2-3 ч. л. воды.

Готовить средство необходимо в мелкой посуде. Смешиваем ингредиенты и постепенно добавляем воду до образования необходимой консистенции. Круговыми движениями распределяем смесь по лицу и массируем 3 минуты.

Для получения маски нужно меньше воды, чем для скраба. Средство по консистенции должно быть густым, для того чтобы оно не стекало с лица. Время процедуры составляет 10 минут.

От морщин

Способность очищать клетки кожи и регенерировать поврежденные участки позволяет средствам с содой и солью бороться с мелкими морщинами.

Приготовить антивозрастной скраб для кожи просто, для этого понадобятся:

  • 1 ч. л. соли;
  • 1 ч. л. соды;
  • 2 ч. л. средства для умывания или жидкого мыла.

Ингредиенты тщательно смешать в стеклянной посуде. Применять такое средство можно не чаще двух раз в неделю.

Соль и соду можно добавлять очищающее средство, после применения его следует тщательно смыть. Но срок хранения средства будет не более 12 часов.

От воспалений

При наличии поврежденных участков или воспалений поможет классический рецепт скраба. Для успокоения кожи и скорейшего заживления в него можно добавить траву из отвара ромашки, календулы. И завершить процедуру умыванием отваром трав.

С кофе

Скраб с солью и кофе поможет коже восстановить эластичность, предотвращая старение, способствует нормальному обмену веществ. Ингредиенты для его приготовления:

  • 1 ч. л. соли;
  • 1 ч. л. кофейной гущи;
  • 1–2 ч. л. воды

Ингредиенты смешать до однородной кашицы, круговыми движениями распределить по коже лица, массировать 2–4 минуты и смыть прохладной водой. Подходит этот скраб из соли и для тела.

С кефиром

Кисломолочные продукты помогают смягчить кожу, питают клетки полезными элементами, стимулируя активную работу сальных желез и обмен веществ. Для того чтобы приготовить маску из соли, соды и кефира, необходимо смешать продукты в соотношении 1:1:1 до однородной массы. Время процедуры 10–15 минут.

С пеной для бритья

В борьбе с черными точками поможет маска с солью, содой и кремом для бритья.

Ингредиенты средства для чистки лица:

  • соль;
  • сода;
  • пена (крем) для бритья.

Ингредиенты в соотношении 1:1:1 смешать до однородности, взбить до образования пены и нанести на 10 минут на лицо. Смыть прохладной водой до избавления от мыльного налета.

С сахаром

Для чистки лица с чувствительной и поврежденной кожи подойдет скраб с содой и сахаром. Приготовить его можно из следующих ингредиентов в соотношении 1:1:1:2:

  • сода;
  • сахар;
  • како;
  • оливковое масло.

Все составляющее тщательно смешать в мелкой посуде, полученную смесь нанести на лицо легкими движениями. Массировать 1-2 минуты. После чего тщательно смыть водой.

Для отбеливания кожи подойдет классический рецепт. Сода и соль способствует удалению старых клеток кожи, выравниванию тона лица и питанию минералами. Завершить стандартную процедуру можно протерев кожу долькой лимона, который является природным отбеливателем.

С оливковым маслом

Скраб-маска с оливковым маслом позволит избавиться от проблем с эпидермисом и увлажнит кожный покров. Для приготовления необходимы ингредиенты в соотношении 1:1:1:

Составляющие тщательно смешать до однородности, нанести на лицо массажными движениями и оставить на 5 минут. Такое средство не желательно использовать людям с жирным типом кожи.

С детским мылом

Для чувствительной кожи подойдет рецепт на основе детского мыла:

  • соль;
  • сода;
  • детское мыло твердое.

Мыло натереть на терке и необходимо количество растворить в воде. Взбить до появления пены. Остальные ингредиенты смешать в соотношении 1:1:1. Время процедуры до 15 минут.

Скраб с содой и солью – эффективный способ очищения и обновления кожи лица. Он подойдет людям, страдающим аллергией на компоненты промышленных продуктов. Являясь безопасным и натуральным средством, соляной скраб доступен каждому и прост в приготовлении. Его можно использовать в классическом виде или дополняя различными полезными компонентами.

Только 20 процентов школьников могут похвастаться здоровой кожей лица, остальные 80 вынуждены скрывать ненавистные акне за длинными челками и под толстым слоем тонального крема. Как избавиться от угревой сыпи? Разбираемся с экспертом.


Алим Хакуашев
АЛИМ ХАКУАШЕВ
Врач-дерматолог, врач-косметолог, врач-трихолог клиники для детей и подростков «СМ-Доктор»

С наступлением переходного возраста начинается гормональная перестройка организма. Во всем виновен тестостерон, уровень которого влияет на функцию сальных желез. В период полового созревания повышается их функция, в результате чего и появляются прыщи. Если присоединится бактериальная инфекция, то будут развиваться гнойнички.

В 13-14 лет черные точки и красные воспаления на лбу и щеках становятся проблемой номер один. Ребенок с ужасом разглядывает себя в зеркало. Никакие уговоры и примеры звезд (Камерон Диаз, Виктория Бекхэм, Рианна), кожа которых далека от идеала, не помогают.

«Прыщи — это же бесконечные насмешки от одноклассников, — говорит мама 15-летнего сына. — Чистая кожа лица помогает стать уверенней, побороть комплексы. К сожалению, нет такого чудо-средства, которое избавит от прыщей раз и навсегда. А затащить подростка к косметологу тоже нелегко. Реально не знаю, что и делать».

Мамы девочек на различных форумах тоже постоянно обсуждают подобные темы. «Как же вылечить эти подростковые прыщи? — спрашивает Светлана, мама 12-летней дочки. — У нас уже в арсенале были мази, настойки, лосьоны и прочее. Пока ничего не помогло победить эту неприятность. Бабушки считают, что через пару лет все само пройдет, но я не уверена».

Врач-косметолог предупреждает, что самостоятельно прыщи не исчезнут: «При наличии несовершенств кожи лица нужно обратиться к специалисту как можно раньше, чтобы не запустить проблему и своевременно принять необходимые меры. Зачастую дети и подростки стесняются сами обращаться к врачу или, в силу возраста, неадекватно оценивают тяжесть заболевания. Поэтому родители должны внимательно следить за состоянием кожи лица ребенка и при необходимости сразу забить тревогу».



Почему появляются прыщи

Акне — это серьезное заболевание кожи, которое может протекать с различной степенью тяжести. Привести к развитию акне могут:

  • Гормональная перестройка организма.
  • Нерациональное питание (употребление молочных продуктов, сладостей, газировки, фастфуд), а также прием некоторых лекарственных препаратов. Между прочим опасны различные стероидные препараты, которые особенно любят принимать спортсмены, посещающие тренажерные залы. Мышцы появятся вместе с угревой сыпью на лице.
  • Неправильно подобранные средства ухода и наружной терапии (в составе ряда кремов есть вещества, которые могут усилить высыпания).
  • Генетическая предрасположенность играет большую роль в возникновении угревой сыпи. Доказано, что если кто-то из родителей страдал от акне, то у ребенка возможно также появятся прыщи. А если у обоих родителей было это заболевание, то ребенок гораздо более вероятно тоже будет комплексовать из-за прыщей.
  • Стрессы, связанные со сдачей экзаменов, неразделенной любви и т.д., оказывают негативное влияние на состояние кожи.
  • Самостоятельное выдавливание прыщей еще более усугубляет состояние кожи. Желание подростка таким радикальным способом решить проблемы может привести к необратимым последствиям. Связано это прежде всего с особенностями строения гнойничков. Избавившись от одного, вы только поспособствуете распространению инфекции в более глубокие слои кожи, и на этом месте скорее всего появится более выраженное воспаление и еще больше прыщиков.
  • «Нерациональное лечение и самолечение могут привести к ухудшению состояния кожи, — предупреждает врач. — Прогрессированию заболевания, а также серьезным осложнениям, в том числе появлению следов (рубцов) на коже лица, с которыми затем ребенку придется жить. Поэтому при подобных проблемах нужно обязательно обратиться к врачу для индивидуального подбора лечения».

С чего начинать уход у косметолога?

С очищения кожи (поверхностного и глубокого) в зависимости от типа кожи, который определяется после осмотра через лупу. Чистка проводится в несколько этапов: очищение пенкой, обеззараживание антисептиками, обработка кожи пилингом, механическая чистка, нанесение маски.

Частота проведения процедур строго индивидуальна и зависит от тяжести состояния, типа кожи, сезона, эффекта от терапии и прочих факторов. Обычно курс лечения со сроками и процедурами обсуждается на приеме с врачом. В среднем чистка лица проводится 1 раз в 2-3-4 месяца. Если это курс химических пилингов, то процедура обычно проводится (также в зависимости от вида пилинга) 1 раз в 2 недели. Всего необходимо 3-5 процедур.

Возможно, похода к косметологу будет недостаточно, для борьбы с акне придется привлекать других специалистов: дерматолога, гинеколога, гастроэнтеролога, эндокринолога. Лечение прыщей в идеале нужно начинать с диагностики организма. Нужно будет сдать общий анализ крови, анализ кала на дисбактериоз, микроскопию соскоба кожи и провести ряд других исследований.

Вскочивший на лице перед свиданием или собеседованием на работу гадкий прыщ может испортить настроение на весь день, причем отнюдь не только девушкам. А как быть тем, кто постоянно страдает от угревой сыпи? И ведь какие только средства ни пытаются использовать несчастные люди – ничего не помогает!

К счастью, способ вылечить угри все-таки существует. Однако прежде чем браться за лечение, нужно разобраться, из-за чего возникает угревая сыпь.

Как «работает» кожа

Кожа – это защитная стена, отделяющая наш организм от окружающего мира, в котором полно опасных бактерий, вредных солнечных лучей и травмирующих камней и веток. Однако чтобы кожа работала хорошо, ее необходимо постоянно увлажнять и смазывать. С этой целью в коже «предусмотрены» сальные железы – маленькие фабрики по производству защитного кожного секрета.

Кожное сало состоит из соединений глицерина (предотвращают высыхание кожи), воска (не дает коже разбухать под воздействием влаги) и жирных кислот (сражаются с грибками и вредными бактериями). К сожалению, столь необходимая вещь, как кожное сало, в некоторых случаях приводит к развитию угревой сыпи.

Отчего возникают угри на лице

Почему же в первую очередь угри возникают именно на лице? Дело в том, что на лице, шее и верхней части спины больше всего сальных желез. Природа расположила их именно там, потому что под действием силы тяжести кожное сало легко стекает и быстро распространяется на другие части тела. Такое расположение желез позволяет организму «сэкономить» на производстве кожного сала.

К сожалению, настолько плотное расположение сальных желез повышает шанс на развитие угревой болезни. Ведь для того, чтобы лицо и шея покрылись угрями, достаточно, чтобы скорость образования кожного сала превысила скорость его выделения на поверхность кожи.

Не сумев выбраться из сальных желез, кожный секрет окисляется. Окисление кожного сала замедляет скорость «отшелушивания» поверхностного слоя кожи – эпидермиса. В результате эпидермис уплотняется, так что на пути кожного сала возникает новая труднопреодолимая преграда.

Поскольку кожный секрет и клетки эпидермиса внутри железы постепенно разлагаются, на них вскоре «обращает внимание» иммунитет. В сальную железу прорываются иммунные клетки, запускающие воспалительный процесс. В сальной железе образуется гной, и вскоре на коже появляется красный воспаленный прыщ.

Как правильно лечить угри

Если учесть строение и функцию сальных желез, становится ясно, почему прыщи часто появляются у подростков – молодой организм продуцирует кожное сало очень быстро. Кроме того, на скорость образования кожного сала влияют андрогены - половые гормоны, уровень которых у подростков «зашкаливает» (причем не только у мальчиков, но и у девочек, в организме которых андрогены активно продуцируют надпочечники). Чем выше уровень гормонов, тем выше вероятность появления угрей.

Получается, что для эффективной борьбы с угрями следует уменьшить активность андрогенов в коже, обеспечить своевременный выход кожного сала из кожных сальных желез и уменьшить воспалительный процесс внутри желез. Как же этого добиться?

1. Уменьшаем активность гормонов в коже

В этом помогут препараты солей цинка (хелаты), которые входят в состав некоторых биологически активных добавок (в форме драже). Когда в организм поступает большое количество солей цинка, эти соли начинают накапливаться и выводиться через сальные железы. Это очень важно, ведь хелаты цинка уменьшают скорость превращения низко активных форм андрогенов в высокоактивные формы. Поскольку цинк работает только в коже, нормальному развитию подростков он помешать не может.

2. Ускоряем слущивание клеток эпидермиса

Убрать огрубевшие клетки и открыть каналы сальных желез поможет поверхностный пилинг кожи при помощи гликолевой кислоты (5-10% раствор). Гликолевая кислота позволяет быстро отшелушивать ороговевшую кожу и открывать сальные железы, однако с этой целью можно применять и другие мягкие средства очистки. Приобретать средства для пилинга лучше в аптеках.

3. Уменьшаем воспалительные процессы в коже

Уменьшить воспаление в коже помогает крем с витамином А – ретиноидом. Этот витамин легко проникает в кожу и накапливается в сальных железах. Причем витамин А не только уменьшает воспаление, но и ускоряет естественную регенерацию кожи.

Все эти препараты можно купить без рецепта и принимать самостоятельно. Однако людям с тяжелой формой угревой сыпи стоит все-таки обратиться к врачу-дерматологу. Доктор осмотрит кожу и назначит анализы, чтобы исключить более серьезные проблемы с организмом, из-за которых также могут появляться угри.


Синяки нередко появляются на коже, чаще всего из-за падений, ударов, ушибов. Они некрасивы, болезненны, могут быть подтверждением заболевания сосудов или скрытого повреждения костной ткани. Можно ли быстро избавиться от простого синяка, например, за 3 дня?

Что такое синяк?

Синяк – это повседневное название подкожной гематомы или кровоподтека. Из-за разрывов сосудов кровь пропитывает окружающие ткани. В месте травмы образуется болезненный отек. Если крови некуда растекаться, то формируется шишка. Это характерно для ушибов волосистой части головы. Синяки от уколов бывают из-за повреждения сосудов или вызваны действием лекарства.

В начале синяк имеет багрово-синюшный цвет, из-за чего он и получил свое название. В последующем окраска кровоподтека меняется на сине-зеленую, затем он желтеет и наконец постепенно выцветает. Причиной этого является поэтапное разрушение гемоглобина из эритроцитов. Это естественный процесс, длящийся до 7 дней.

Когда обращаться к врачу?

При небольших размерах синяка, при наличии явной причины его появления, при умеренном отеке и небольшой болезненности беспокоиться не стоит.

Консультация врача нужна, если:

размер гематомы не соответствует силе предшествующей травмы или травмы не было вовсе;

в течение 2 суток кровоподтек не «цветет», а становится даже темнее или больше;

отек очень выражен и ограничивает подвижность конечности;

после удара затылком возникли кровоподтеки под глазами;

на ногах много мелких синяков или есть сыпь;

гематомы возникают часто и сопровождаются кровотечениями;

человек принимает антикоагулянты, аспирин.

Беспричинное появление кровоподтеков может свидетельствовать о повышенной ломкости сосудов либо о патологии свертывающей системы крови. Иногда болезни печени могут приводить к такой проблеме. Сосуды могут быть слабыми из-за гиповитаминоза или воспаления (васкулита).

Лечим синяки

Синяк, особенно располагающийся на лице, выглядит не эстетично. Как избавиться от него за 3 дня?

Первой помощью является охлаждение места травмы. Подойдет лед, холодный компресс или замороженные продукты. Приложить холод нужно как можно раньше и оставить примерно на 20 минут. Это приведет к сужению сосудов, остановке кровотечения и к уменьшению отека. Синяк будет небольшим. На следующий день можно начинать прогревания, чтобы ускорить распад гемоглобина.

Помочь могут народные средства. Уже в первые часы можно использовать примочки со свинцовой водой или с Бадягой, приложить размятый лист Алоэ или ломтик свежего ананаса. Можно сделать компресс из равных частей уксуса и водки, добавив чайную ложку соли. Или нанести кашицу из растертого лука с солью.

Заранее заморозьте кубики из размятых с водой листьев петрушки. Их можно прикладывать сразу после ушиба, получая охлаждение и лечение одновременно.

В аптеке продаются готовые средства от синяков. Например, мазь Спасатель, бальзам SOS, Троксевазин, гель Синяк-оff, мази с Арникой, Ратовником или Окопником.

Регулярное применение любого способа ускорит регресс синяка. А пока он не исчез, можно попробовать его замаскировать.

Синяк – дело неприятное, но поправимое. Меры по его устранению несложные, но их необходимо проводить систематически, несколько раз в день и повторять до исчерзновения ушиба.

Читайте также: