Как избавиться от нервного тика под глазом в домашних условиях за 1 день

Обновлено: 18.04.2024


У вас когда-нибудь дергался глаз? Скорее всего, да! Мышцы верхнего и нижнего века спазмируются самопроизвольно, глаза постоянно «бегают» вверх-вниз, часто моргают, сильно напряжены, чувствуется жжение.

Визави такое движение века могут и не заметить, а для того, с кем это происходит, ощущения испытывает не слишком приятные. Однако, и неопасные. Совсем не обращать внимания на тик нельзя: он оповещает о каких-либо неладах в организме, проблемах нервной системы, переутомлении, психических нарушениях.

Почему дергается глаз

Движения мышц век, происходящее против воли человека какое-то время, называется нервный тик (гиперкинез). Подавить его можно, но не всегда и ненадолго. Причин такого явления у взрослых довольно много:

  1. Затянувшийся стресс, эмоциональное потрясение, сильное волнение, переживания, то есть, все ситуации, сопряженные с напряжением мышц. Миокамию (непроизвольное, спонтанное сокращение мышц нижнего и, реже, верхнего века) провоцирует ложный сигнал, отправленный мозгу возбужденными нейронами.
  2. Недостаток сна. Но если раньше считалось, что его норма для взрослого человека 8–9 часов, то сейчас специалисты утверждают – для каждого человека такой показатель индивидуален. В любом случае, если для полноценного отдыха организму не хватает необходимого времени сна, то он дает о себе знать, в том числе, и тиками.
  3. Авитаминоз – нехватка витаминов.
  4. Электролитный дисбаланс в силу нехватки в организме кальция, магния, других микроэлементов – итог неправильного питания.
  5. Перенапряжение глаз при долгом пользовании компьютером и другими новомодными гаджетами, чрезмерном просмотре телевизионных программ, чтение при плохом освещении.
  6. Побочный эффект определенных медикаментов. Поэтому рекомендуется перед тем, как принимать какой-либо препарат, внимательно изучить прилагаемую инструкцию.
  7. Излишнее увлечение напитками, содержащими кофеин – чая, кофе, некоторых видов газировки.
  8. Травма глаза, попадание в него инородного тела или раздражающих веществ.
  9. Вредные привычки, вызывающие перевозбуждение нервной системы – употребление алкоголя, курение.
  10. Сухость слизистой, так называемый «сухой глаз». Роговица не увлажняется должным образом слезной жидкостью, и нейроны посылают мозгу ложный импульс.
  11. Органическое поражение центральной нервной системы, ведущее к повышению нервно-рефлекторной возбудимости и снижению мышечного тонуса и рефлексов.
  12. Обострение болезней глаз – блефарита, конъюнктивита и др.
  13. Ослабленный иммунитет после перенесенной операции, гриппа, ОРЗ, ОРВИ и других инфекционных заболеваний.
  14. Воспаление горла – хронический тонзиллит. Частое сглатывание слюны вследствие болезни вызывает спазм мышцы века.
  15. Непроизвольное движение яблок глаз – нистагма.
  16. Лицевой гемиспазм – поражение лицевого нерва.
  17. Серьезные заболевания, в симптоматику входит тик глаза – опухоль мозга, паралич Белла, синдром Туретта, энцефалит, болезнь Паркинсона.

Диагностика

Если глаз у взрослого человека дергается время от времени и непродолжительно, то повода обращения за помощью нет. Все пройдет само, к примеру, если хорошо отдохнуть, выспаться, сократить времяпрепровождение у телевизора, ноутбука, не пялиться постоянно в смартфон, высыпаться, нормально питаться и т. д.

Но если нервный тик продолжается довольно длительный период (несколько минут, часов дней) и такое происходит часто, то тогда визит к врачу необходим. Желательно записать видеоролик в момент приступа – это поможет специалисту лучше понять масштаб патологии.

Важно понимать, что при наличии серьезных симптомов быстро избавиться от нервного тика глаза удастся только в том случае, если лечение начать не позднее четырех месяцев после их появления.

Сначала стоит обратиться к окулисту. Он осмотрит пациента, выслушает его, поставит диагноз и назначит терапию. Если же причина нервного тика не входит в сферу его компетенции, перенаправит больного к психологу, неврологу или эндокринологу.

Для выяснения «виновника» в спазмировании мышц проводятся такие лабораторные исследования и инструментальные обследования:

  • осмотр глазного дна;
  • анализ крови на определение микроэлементы;
  • анализ мочи;
  • УЗИ внутренних органов;
  • МРТ;
  • энцефалография мозга;
  • КТ.

Лечение

Медикаментозная терапия предполагает прием определенных препаратов, которые уменьшают интенсивность тиков, успокоительных и седативных легкого или, в тяжелых случаях, сильного действия:

  • транквилизаторы – устраняют тревогу, раздражение, страх;
  • противосудорожные – убирают судороги мимической мускулатуры;
  • антидепрессанты – избавляют от беспокойства и тревоги;
  • седативные – снимают утомляемость, напряжение, нормализуют сон.

К фармпрепаратам относят настойки валерианы и пустырника, а также витаминные комплексы, содержащие кальций и магний.

Если спазмы являются симптомами какого-либо заболевания, назначаются и лекарственные средства, направленные на его лечение.

Самый доступный вариант лечения – это народная медицина. Можно положить на веки компрессы с отваров герани, полыни ромашки, пропить настои трав или боярышника, чаи с той же ромашкой, мелиссой, мятой. Но и это следует делать осторожно, так как возможны аллергические реакции на перечисленные растения.

Такое древнее китайское лечение, как иглорефлексотерапия тоже можно применять для лечения гиперкинеза. Воздействие иглами на определенные зоны тела, мышцы, направляет жизненную энергию для приведения нервной системы в норму.

Снизить активность мышц помогает расслабляющий массаж головы и шеи. Он улучшает их кровоснабжение, снимает напряжение и снижает возбудимость ЦНС.

Специальные упражнения – пальминг тоже пригодится для расслабления мышц глаз:

  • некоторое время поморгать и сильно зажмуриться так, чтобы появилась слеза;
  • повращать глазным яблоком;
  • посмотреть вверх–вниз, влево–вправо;
  • закрыть веки, отдохнуть.

Эфирные масла корицы, герани, лаванды и другие уменьшают частоту нервного тика, расслабляют. С ними можно принять ванну или нанести несколько капель на подушку для сна.

Если вовремя не начать лечение, то это приведет к распространению тика на другие части лица и тела – щеки, губы, конечности.

Психосоматика нервного тика глаза

Существует психосоматическая теория развития гиперкинеза. Так, считается, что движением век руководит подсознание: глаза закрывается при обиде, нежелании принимать реальность, страхе. Почему? А потому что мы инстинктивно закрываем их, испугавшись.

Знаменитый психолог Лиз Бурбо утверждает, что нервный тик развивается у взрослого человека, внутреннее напряжение которого достигло апогея. Он так долго себя сдерживал, что дальше поступать так просто нет сил. Подавляться может агрессия, тревога, страх, гнев, печаль.

Как специалист в сфере личностного развития, Бурбо дает совет людям, страдающим от тиков: ослабьте самоконтроль, проявляйте в полной мере свои эмоции, воплощайте желания в жизнь, не старайтесь казаться лучше. Просто полюбите себя, ведь всем сразу нравиться не получится, принимайте себя таким, как есть.

Другой не менее именитый психолог Луиза Л. Хей полагает: глаз дергается у взрослого человека со склонностью к паранойе, который полагает, что он постоянно находится под наблюдением всевидящего ока и боится этого.

Хей указывает свои пути исцеления, перекликающиеся с коллегой. Нужно проанализировать язык тела и понять: и причина, и избавление от проблемы находятся внутри. Если перевести страх с подсознания на сознание, понять его причину, то болезнь начнет отступать. Страх следует воспринимать как защитника, помощника, учителя.

Оба специалиста советуют: тем, кто не может выявить причину страха, а с ней – и появление гиперкинеза, лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Как быстро устранить тик

Если глаз начал непроизвольно дергаться от сильной усталости, чтения при плохом освещении, долгой работы за компьютером, рекомендуем воспользоваться следующими советами:

  • Расслабиться, закрыв глаза на 10–15 мин.
  • Ватные тампоны, смоченные теплой водой, положить на веки и оставить так на 5–10 мин.
  • Глаза широко раскрыть, а потом сильно зажмурится (до слезы). Повторить упражнение 2–3 раза.
  • Поморгать глазами быстро 10–15 сек., после закрыть их на 2 минуты и полностью расслабиться.
    • Найти середину надбровной дуги над дергающимся глазом, и надавить на это место. Здесь находится ветвь тройничного нерва, связывающей кожу верхнего века с ЦНС, и такими действиями можно ее стимулировать.

    Увлажнить сухую роговицу можно специальными средствами, в изобилии предлагающимися в аптеках.

    Крепкий сон – залог здоровья

    Крайне важно для избавления непроизвольного сокращения мышц стабилизировать сон. Как известно, именно он и является лучшим лекарством! Чтобы он стал полноценным и, что называется, здоровым, рекомендуется:

    1. Установить режим сна – засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Благодаря этому нормализуются биоритмы, позволяющие организму восстанавливаться во время такого отдыха. Оптимальное время ложиться в постель – 22 часа.
    2. Соблюдать свою норму сна. К тому же он должен быть глубоким и непрерывным. Нарушение его структуры не позволяет нервной системе в полной мере восстановиться, а по пробуждению человек не будет чувствовать себя отдохнувшим, бодрым.
    3. Создать самые благоприятные условия – выключить все источники света (в том числе телевизор и компьютер), принять меры к препятствию проникновения звука в спальню.
    4. Перед сном не пить кофе или чай. Они активируют участки головного мозга, стимулируют психику. Из-за этого тяжело уснуть, да и сон будет прерывистым. Лучше употребить полезный отвар или настой ромашки или мяты.
    5. Не есть белковую пищу (мясо, творог, яйца). Питаться на ночь вообще вредно для ЖКТ. Кроме того, и заснуть с полным желудком довольно тяжело.
    6. За 1–2 часа до отхода ко сну погулять на свежем воздухе, а если это невозможно – просто проветрить помещение. Серьезной умственной деятельностью в это время лучше не заниматься, как и сидеть за ПК или смотреть телевизор.
    7. Принять горячий душ или ванну, расслабляющий мышцы.

    Профилактика

    Уже давно аксиомой стало то, что любое заболевание гораздо легче предупредить, чем потом, когда оно уже развилось, лечить. Так и с нервными тиками глаз.

    Прежде всего, нужно следить за состоянием нервной системы. Сон должен быть полноценным. Не злоупотреблять возбуждающими напитками: алкоголем, чаем, кофе. Бросить вредную привычку табакокурения.

    Что касается питания, то оно должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать необходимые для организма витамины и микроэлементы. Если таковых недостаточно, то принимать содержащие их драже или БАДы. Желательно, чтобы в них присутствовали магний и кальций.

    Обязательно присутствие в рационе кисломолочных продуктов, мяса и рыбы, разноцветных овощей и фруктов, яиц. Отказаться от большого количества сахара, соли, специй и острых блюд.

    Специалисты советуют научиться медитации или релаксации. Эти методики помогут расслабить все мышцы, успокоит нервную систему, устранит стресс.

    Вот некоторые упражнения для расслабления.

    Удобно сесть или лечь. Можно также принять позу полулежа.

    Глаза закрыть и, опустив нижнюю челюсть, произнести звук «ы», держа его подольше. При этом расслабить мышцы лица (особенно веки) и представлять: напряжение смывается приятным потоком воды, унося за собой спазмы и усталость.

    Для такого релакса достаточно всего 5 минут по несколько сеансов каждый день.


    Состояние, при котором наблюдается непроизвольное сокращение мышц, специалисты называют гиперкинезом или тиком. Возникает он из-за нарушения в работе нервной системы, когда головной мозг посылает ошибочные команды. Наиболее распространенным видом гиперкинеза является моргание или тик глаза (блефароспазм) – непроизвольное сокращение круговой глазной мышцы.

    Сам по себе тик глаза не является опасным заболеванием. Но если мышцы начинают непроизвольно сокращаться, то это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе ЦНС. Игнорировать подобные симптомы не стоит: если глаз начал «дергаться», то стоит незамедлительно обратиться к специалистам для выявления причин гиперкинеза.

    Почему возникает нервный тик глаза

    Подергивание век обычно имеет неврологическую природу, но гиперкинез также может развиться и по другим причинам:

      или переутомление. В частности, к появлению нервного тика под глазом может привести длительная работа за компьютером или использование различных гаджетов.
    1. Органические поражения головного мозга или всей ЦНС. Глазной тик может возникнуть после черепно-мозговой травмы, на фоне атеросклероза или после перенесенных инфекционных заболеваний, например, менингита.
    2. Дефицит некоторых микроэлементов или витаминов.
    3. Заболевания печени. Между нервными окончаниями этого органа и лица есть прямая взаимосвязь, поэтому проблемы с печенью часто являются причиной самопроизвольного сокращения век.
    4. Прием некоторых лекарственных препаратов.

    Косвенными причинами возникновения гиперкинеза глаза может выступать злоупотребление алкоголем и напитками, содержащими кофеин. Эти пагубные пристрастия снижают устойчивость организма к стрессам, а значит увеличивают риск появления тика глаза.

    Чаще всего нервными тиками страдают невротики. Эта категория людей отличается эмоциональной нестабильностью. Как правило, невротик неуверен в себе, имеет заниженную самооценку, страдает фобиями, у него могут наблюдаться такие проявления астении, как апатия.

    Нервное подергивание глаза встречается не только у взрослых. Согласно статистике, не менее 14% детей сталкиваются с подобными проблемами. Причем если у взрослых эта патология чаще встречается у женщин, то в детском возрасте нервным тикам больше подвержены мальчики. К органическим причинам этого состояния в раннем возрасте можно отнести родовые травмы и удушье во время родов, но чаще всего блефароспазм является реакцией неустойчивой психики на глубокое эмоциональное потрясение. Нервный тик глаза у ребенка может развиться после испуга, а также в ситуации, когда родители постоянно кричат на него или конфликтуют друг с другом.

    До недавнего времени заболевание считалось редким, поэтому его мало изучали. Но в последнее время количество пациентов, жалующихся на непроизвольное сокращение глазной мышцы, стремительно растет. До сих пор достоверно неизвестно, что же именно служит пусковым механизмом данной патологии, ведь в некоторых случаях тик появляется, а в других нет. Но большинство исследователей все же сходится к мнению, что именно нарушение биохимических процессов в головном мозгу приводит к непроизвольному сокращению мышц.

    Симптомы, диагностика и лечение

    Блефароспазм появляется внезапно. Этот симптом сразу же становится заметен не только самому человеку, но и окружающим его людям. Можно попытаться остановить мышечное сокращение волевым усилием, но через некоторое время оно повторится. Подергивание глаза у одних людей начинается в период сильного волнения, но также тик может возникнуть и у спокойного человека. У детей блефароспазм может начаться тогда, когда на них обращают пристальное внимание окружающие.

    Единичные проявления нервного тика глаза часто игнорируются человеком, но если подергивания становятся регулярными, то стоит обратиться за помощью к неврологу.

    Диагностирование заболевания осуществляется на основании визуального осмотра. Непроизвольное подергивание мышц заметно невооруженным глазом, для этого не требуется использовать специальное оборудование или проводить клинические исследования. Несмотря на это, пациенту назначается всестороннее освидетельствование, которое включает в себя ультразвуковое обследование внутренних органов, расширенный анализ крови, энцефалографию и т.д. Такой подход к диагностике вызван тем, что блефароспазм, как правило, является симптомом другой патологии. После того как будут выявлены причины нервного тика и проведено лечение основного заболевания, непроизвольное сокращение глазных мышц прекращается.

    Медикаментозное лечение нервного тика зависит от особенностей патологии, послужившей причиной его возникновения. В некоторых случаях пациентам может быть рекомендован прием седативных и успокоительных средств.

    Если в ходе обследования будет выявлена неврологическая природа нервного тика глаза, то к основному лечению будет рекомендовано:

    • нормализовать режим дня. Человек должен спать не менее 8 часов в сутки и иметь время для отдыха. Чтобы избавиться от тика, следует перестать работать по ночам, больше отдыхать и проводить время на свежем воздухе;
    • пересмотреть рацион. Нормальная работа нервной системы возможна лишь в том случае, если в организм поступает достаточное количество необходимых ей микроэлементов и витаминов. Например, в процессе передачи нервных импульсов принимает участие магний. Этот микроэлемент содержится в чернике и смородине, гречке, морепродуктах, а также в орехах. Кроме того, полезными будут продукты, содержащие кальций (рыба, молочные продукты) и глицин (продукты, богатые белком). От употребления алкоголя, кофе, чая и черного шоколада стоит отказаться вовсе;
    • оградить себя от негативных факторов, способных вызвать депрессию или стресс. Стоит ограничить общение с неприятными людьми и постараться не вступать в конфликты. Специалисты рекомендуют уделять больше времени занятиям, доставляющим удовольствие, заниматься гимнастикой, а также отказаться от просмотра фильмов и передач, содержащих сцены с насилием.

    При лечении нервного тика также весьма эффективными будут расслабляющие процедуры, например, горячие ванны с отварами лекарственных трав или ароматерапия. Кроме того, рекомендуется давать отдых глазам, поскольку именно перенапряжение органов зрения часто приводит к непроизвольному подергиванию век. Не стоит читать лежа или в транспорте, а также слишком много времени проводить за компьютером и просмотром телевизора.

    Народные методы

    В качестве дополнения к основному лечению при нервных тиках можно использовать и народные способы. Одним из таких методов является холодный компресс. При возникновении тика необходимо на глаза положить полотенце, смоченное в холодной воде. Через 15-20 минут кровеносные сосуды под воздействием холода начнут сужаться, что приведет к расслаблению мышц и исчезновению тика.

    Кроме того, при блефароспазме можно использовать и такие способы лечения народными средствами:

    1. Медовый компресс. В одном стакане воды необходимо растворить 1 ч. л. меда. В полученном растворе следует смочить ватные диски, которые прикладываются к закрытым глазам. Время воздействия таких аппликаций составляет 15 – 20 минут.
    2. Компресс из полыни и ромашки. Для приготовления отвара необходимо взять один стакан воды и по одной чайной ложке каждой травы. Ватные диски, смоченные в отваре, прикладываются к глазам на 20 – 30 минут. Продолжительность лечения составляет 5 дней.
    3. Ароматические масла корицы, герани или лаванды. Когда появляется нервный тик, необходимо несколько минут подышать парами одного из этих масел. Этот способ можно использовать вне дома, достаточно пару капель масла нанести на носовой платок и поднести его к носу.
    4. Компресс из листьев герани. Для приготовления аппликации листья необходимо измельчить. Подготовленную кашицу помещают между двух слоев марли и прикладывают к дергающемуся глазу. Если такой компресс выдерживать около часа на протяжении семи дней, то тик будет появляться реже или исчезнет вовсе.

    Как избавиться от нервного тика

    Нервный тик относится к легким нервным расстройствам, сравнительно безопасным (если не является симптомом другой болезни), простым в лечении. Он выражается в непроизвольных сокращениях некоторых мышц, чаще всего мимических, реже – мышц конечностей, спазмах в грудной клетке. Некоторые варианты расстройства могут быть связаны с голосом, такой тик называют вокальным. При вокальном тике возможны непроизвольные шипения или выкрикивания отдельных звуков. Причины и лечение нервного тика у взрослых и детей устанавливает врач. Болезнь из разряда психосоматики не доставляет большого беспокойства своему носителю, если не считать эстетических мук, т. к. дергающийся глаз выглядит не очень приятно. Куда больше неудобств создают вопросы любопытных, жалость, бесконечные советы, как бороться с болезнью.

    Тикозные сокращения мышц обычно повторяют нормальные движения, их выдает неуместность и частота повторений.

    Нервный тик выделяют как самостоятельное расстройство, но известны заболевания, где он проявляется как симптом. Это происходит сравнительно редко, но тем не менее, нервный тик – тревожный сигнал, следует обязательно обратиться к врачу, если он у вас появился.

    Что такое нервный тик

    Не вдаваясь в сложные физиологические подробности, болезнь можно охарактеризовать как нервный сбой или нарушение процесса адекватного обмена сигналами между ЦНС и нервами пораженной области тела. Нагрузка на нервную систему превышает максимум возможностей защитных механизмов, система начинает сбоить. Это именно такой сигнал – если вы не расслабитесь, не приведете нервы в норму, следующий сбой может быть серьезнее.

    Каким именно образом тик появляется в организме – вопрос открытый, как и в случае большинства нервных расстройств. Но известно, что он часто сопровождает:

    • физические травмы;
    • психологические травмы;
    • тревогу и страх во всех проявлениях;
    • длительный стресс;
    • нервное истощение.

    Список тот же, что и для депрессии, эмоционального выгорания или синдрома навязчивых мыслей. Это говорит о том, что причина у большинства заболеваний психики одна, разной является лишь реакция организма на эту причину.

    Чаще всего нервные тики появляются в детском и подростковом возрасте. У взрослых людей тики встречаются реже, и они могут зависеть от суточных или сезонных ритмов: обострения случаются в вечернее время, а также в осенне-зимний период.

    Причины появления

    Причины возникновения болезни бывают трех типов: органическая, психологическая, генетическая (наследственная). Тики чаще поражают детей, чем взрослых, и иногда детская болезнь проявляется во взрослой жизни. Ребенок сильнее подвержен ситуативному стрессу, дети часто начинают заикаться или перестают говорить после сильного испуга, так же возникает тик. У взрослого характер переживаемого стресса другой, это регулярная нагрузка на психику в течение длительного времени с эффектом накопления. Люди, которые были подвержены стрессам и психическим расстройствам в детстве, имеют больше шансов заполучить тик в зрелом возрасте.

    Генетические причины изучены слабо, но известно, что тик передается по наследству. Отдельно выделяют синдром Туретта, это выраженная форма заболевания, включающая в себя и моторный, и вокальный тик. Этот синдром настолько редок, что является наследственным почти всегда.

    Органическая причина связана с поражением органов, при котором тик выступает как симптом. Полного списка таких болезней не существует. К ним могут относиться:

    • опухоли;
    • травмы головы, сотрясения;
    • инсульт;
    • инфекционные болезни;
    • отравления ядами и токсинами.

    Причины появления нервного тика

    Получите бесплатный гайд
    «Как избавиться
    от застенчивости при помощи актерских техник»

    Симптомы и первые признаки

    Тик характеризуется неуправляемым сокращением мышц в определенной области тела (моторный) или непроизвольными голосовыми проявлениями (вокальный). Сокращения мышц напоминают нормальные движения тела, но повторяются с неестественной частотой и не могут быть остановлены сознательно. Первое проявление болезни всегда приходится на момент переутомления, ослабления или травмы организма.

    Тик всегда находится в определенной зоне, случаев распространения или увеличения зоны поражения до сих пор не известно. Чаще всего встречается нервный тик на лице, заболеванию подвергаются такие мышцы:

    • верхние и нижние веки, области вокруг глаз;
    • брови и лоб;
    • мышцы носа;
    • скулы;
    • губы.

    Возможно поражение шейной зоны, для которого характерны непроизвольные кивки и повороты головы. Со стороны кажется, будто голова дергается. На третьем месте по популярности стоят конечности, особенно подвижные области рук, кисти, пальцы. Реже – плечи, бедра. Например, встречается нервный тик большого пальца правой руки или тремор в ноге.

    Как избавиться от нервного тика

    Если никаких серьезных патологий в ходе диагностики не выявлено, значит, ваш тик – следствие переутомления или психического истощения. Есть масса верных способов избавиться от нервного тика в домашних условиях без лекарств, а также предупредить рецидив болезни.

    Отдохните

    1. Работа. Возьмите отпуск за свой счет, он обойдется вам дешевле, чем лечение препаратами.
    2. Семья, если отношения внутри семьи тяжелые. Можно переехать на время на съемную квартиру, это даже поспособствует нормализации отношений, т. к. вы успеете соскучиться друг по другу.
    3. Уход за ребенком. Дети – это лучшее, что есть в жизни, но иногда они способны превратить жизнь в кошмар. Если чувствуете, что срываетесь, возьмите тайм-аут, это лучше, чем сорваться на ребенка и еще сильнее усугубить ситуацию.

    Рационально распределите нагрузки

    Организм должен не только работать, но и отдыхать, желательно полноценно. Это касается в первую очередь сна и физической активности (увеличения, если ее мало, и уменьшения, если слишком много). Режим дня нужен, чтобы минимизировать стресс. Организм привыкает к режиму, перестраивается и расходует свои силы оптимально. Без режима же процесс перестройки никогда не заканчивается, и вылечить тик становится труднее. Иногда перегруженность связана именно с неумением правильно распределить нагрузку в течение дня, недели, месяца и т. д.

    Следите за питанием

    Исключите из рациона все, что негативно отражается на деятельности ЦНС. В первую очередь это алкогольные напитки даже слабой крепости и в малых дозах. Второе место уверенно держит никотин. Третье – кофеиносодержащие напитки, чай и кофе. Четвертое место делят слишком сладкая и слишком жирная пища, фастфуд, джанкфуд, сладости и газированные напитки с высоким содержанием сахара. Добавьте в рацион много свежих фруктов и овощей, злаки, бобовые, орехи, растительные масла и зелень. Из напитков предпочтительны соки, смузи, травяные сборы, чистая минеральная вода. Проведите хотя бы пару недель на такой диете в качестве эксперимента и увидите, что остановить нервный тик в животе не так трудно даже без таблеток. Это абсолютно безопасно, при условии, что вы будете наедаться.

    Более подробную информацию можно найти в информационном бюллетене ВОЗ о здоровом питании от 31 марта 2018 года.

    Существует распространенное мнение, что лечить нервный тик можно алкоголем. В его основе лежит тот факт, что после употребления алкогольных напитков в ощутимых дозах тик пропадает, это действительно так. Эффект связан с особенностью воздействия алкоголя на нервную систему, он ни в коем случае не является лечебным, т. к. способен только снять симптом. Если это ваша цель – да, алкоголь поможет. Если же цель – выздороветь, не принимайте алкоголь, каким бы ни был эффект от него.

    Занимайтесь спортом

    Легкий спорт, например, аэробика, бег, велоспорт, йога – это не только оздоровление тела, но и улучшение психического самочувствия. Помимо того, что ощущение силы, энергии, здоровья успокаивает и приносит радость, сама физическая активность сопровождается выбросом гормона счастья, что помогает успокоить нервный тик глаза или конечностей. Этот феномен известен как эйфория бегуна, его может ощутить любой начинающий спортсмен после пробежки при условии, что нагрузка уже становится для него привычной. Первое время спорт является стрессообразующим фактором для организма, это сопровождается неприятными ощущениями в мышцах, сильным чувством усталости, одышкой и опустошенностью. Но уже через неделю легких тренировок ситуация меняется, спортсмен чувствует прилив сил, выраженное желание увеличить нагрузку (будьте осторожны, это чревато травмами), и непередаваемое удовольствие в конце тренировки.

    Запишитесь на курсы актерского мастерства

    Смена деятельности – это лучший отдых. Кто-то может возразить: мол, выход из собственной зоны комфорта, взаимодействие с множеством незнакомых людей только усугубит заболевание. Однако такое мнение в корне неверно. В театральной студии «Бенефис» занятия проводятся в расслабленной дружеской атмосфере, в форме игры. Благодаря регулярной практике вы научитесь лучше владеть своим телом и речью, станете увереннее в себе, научитесь правильно дышать (что хорошо помогает в борьбе со стрессом). Приходите на наше пробное занятие и убедитесь в этом сами!

    Бесконтрольные сокращения мышц век — очень неприятное явление. Они могут повторяться ежесекундно, ежедневно и остаётся только ждать, когда это остановятся. Хотя врачи-офтальмологи говорят о безвредности подёргиваний для зрения, это всё-таки доставляет неудобства, а организм пытается сообщить о проблеме! Узнать, почему возникает глазной тик — это верный шаг на пути к избавлению от него.

    почему дергается веко

    почему дергается веко

    Что это такое?

    Тик глаза в неврологии — когда оба века сокращаются или сильно сокращаются мышцы обоих глаз. С этим названием часто путают миокимию века — непроизвольное сокращение верхнего или нижнего века (круговой мышцы глаза). Оба синдрома являются гиперкинезом. То есть временным или постоянным сокращением волокон в мышцах. Миокимия отличается безболезненностью, меньшей амплитудой, частотой подёргиваний. Она редко связана с появлением серьёзных заболеваний, часто сопровождает переутомление и стресс.

    Как это происходит?

    Из-за активной деятельности у компьютеров или телефонов, книг, требующей работы лицевых мышц глаз, лба и лица в целом, глаза сильно утомляются. Происходит это до такой степени, что нейромедиаторы, отвечающие за работу мышц, перестают правильно синтезироваться. То есть химические вещества не передают импульсы от нейронов к мышечным тканям. Веко начинает дёргаться. Нарушение работы нейромедиаторов связано со стрессами и утомлённым состоянием, это часто замечают люди. Если день выходит неприятным, то глаз обязательно начнёт подёргиваться. Миокимию могут вызывать некоторые нейролептики и стимуляторы нервной системы в сочетании с тяжёлыми событиями жизни.

    Когда следует беспокоиться?

    Не следует волноваться, если миокимия, нервный тик глаза не сопровождается другими симптомами. Нормой может считаться и очень редкое её появление, и возникновение несколько дней подряд, хотя никаких заболеваний не выявляется. Иногда это может длиться несколько лет. В этом случае организм требует разгрузки. Нужно внимательно слушать его и менять распорядок жизни. Проводить время на свежем воздухе, заниматься спокойной расслабляющей деятельностью, отвлекаться от насущной суеты. Но если миокимия появляется вместе с плохим самочувствием или температурой, болезненностью, движениями других частей лица, это может свидетельствовать о нарушении работы щитовидной железы, нехватке витаминов, рассеянном склерозе и энцефалите. Нужно пройти обследование у невролога, офтальмолога и психолога.

    причины и симптомы дергания века

    причины и симптомы дергания века

    Возможные причины

    Чаще всего «нервный тик» века вызывает:

    • заболевания нервной системы, которые передаются по наследству, — мышцы не успевают восстанавливаться, что ведёт к их перенапряжению,
    • переутомление как следствие недосыпания или тяжёлой работы,
    • стресс (ситуации, требующие моментального решения, выход из зоны комфорта повышает уровень адреналина, и мышцы непроизвольно сокращаются,
    • злоупотребление спиртными напитками, которые могут вызывать спазмы в мышцах и мешать взаимодействию волокон и нейронов,
    • злоупотребление энергетиками, кофе, чаем, шоколадом — мышцы быстро реагируют на любые раздражители.

    Профилактика и лечение

    • давать организму нужное количество времени на отдых и восстановление, правильно организовать время сна,
    • пить меньше кофеиносодержащих напитков, лучше заменить водой,
    • стараться не создавать и не входить в стрессовые ситуации, а относится ко всему спокойно и рассудительно,
    • делать гимнастику для глаз,
    • давать глазам отдых в перерывах между занятиями чем-либо,
    • не употреблять алкоголь,
    • правильно организовать рабочее место, настроить свет и проветривать помещение.

    В некоторых случаях этих простых действий будет достаточно, чтобы избавиться от проблемы. Но если это не приносит никакого результата, нужно обратиться к врачу. Вместе с ним пройти обследования нервной системы и зрения, внутренних органов, после он подберёт подходящее лечение (лекарства, корректировка образа жизни, линзы, очки). Обратиться к специалисту следует в любом случае, так как самолечением можно усугубить ситуацию.

    Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.


    Нервный тик часто принимают за странную привычку, из-за чего человек становится объектом насмешек. Но это неврологическое заболевание, требующее лечения. Мы разберемся, по каким причинам он возникает у взрослых и детей, насколько опасен и как бороться с таким расстройством.


    Что такое нервный тик

    В научной терминологии это явление называется «тикозный гиперкинез». Оно заключается в непроизвольном быстром подергивании мышц. Человек усилием воли препятствовать ему не может.

    Такое сокращение мышц может происходить в разных частях тела. Но у одного человека, как правило, повторяется в одном и том же месте.

    Независимо от вида нервного тика, природа его кроется в дисфункции экстрапирамидной системы, отвечающей за моторику. Поэтому у взрослых он в большинстве случаев связан с повреждением мозга – механическим, воспалительным или химическим.

    Симптомы у детей появляются гораздо чаще: этому заболеванию подвержен каждый третий малыш. Спусковым триггером служит эмоциональное потрясение, а проходит расстройство само по себе.

    Какие бывают нервные тики?

    В неврологии такое явление широко изучено, поэтому виды его выделяют по разным критериям. Наиболее распространенная классификация – по группе мышц, где происходят непроизвольные сокращения:

    Вид тикозного гиперкинеза

    Лицо

    зажмуривание глаз;

    облизывание губ.

    Вокальные

    непроизвольное произнесение слов (в том числе бранных).

    Подергиваться могут также мышцы плеч, спины, живота. Все виды, кроме вокальных, относятся к моторным тикозным расстройствам. Если оба вида комбинируются, речь идет о синдроме Туретта.

    Другие классификации

    Важное деление – по масштабу охвата. Генерализованные тики вовлекают сразу несколько групп мышц, из-за чего выглядят более естественно, чем локальные, не выходящие за пределы одной группы.

    Интересны виды сложных вокальных тиков:

    • палилалия – человек повторяет сказанные слова по несколько раз;
    • эхолалия – больной словно играет в эхо: повторяет за другими слова (нередко с той же интонацией);
    • копролалия – пациент выкрикивает бранные слова без повода и без учета обстановки.


    По длительности различают транзиторные тики и хронические. В первом случае подергивания мышц появляются внезапно и так же исчезают. Максимальная продолжительность наблюдения симптомов – один год, после чего диагностируется хроническое расстройство.

    Почему возникают тики: 7 основных причин

    Повреждение экстрапирамидной системы – это поверхностная причина, общая для всех нервных тиков. Но оно не возникает само по себе. Рассмотрим, что может его вызвать:

    • Эмоциональное потрясение. Более характерно для детей. У взрослого экстрапирамидная система не столь уязвима.
    • Органическое поражение головного мозга. Вызывается инсультом, инфицированием мозговых оболочек, а также наркоманией и алкоголизмом.
    • Дисметаболическая энцефалопатия. Мозг страдает из-за дисфункции других органов, приводящей к нарушению обмена веществ.
    • Нарушение баланса нейромедиаторов после приема нейролептиков.
    • Наследственность. Относится к синдрому Туретта, при котором наблюдается генерализованное расстройство.
    • Сильная боль. Чаще всего имеет место при невралгии троичного нерва.
    • Приобретенные рефлексы. Некоторые вынужденные движения (усиленное сглатывание слюны, облизывание губ, прищуривание глаз) закрепляются на рефлекторном уровне даже после того, как потребность в них отпадает.

    Тикозное расстройство, вызванное эмоциональным потрясением или генетической предрасположенностью, считается первичным. Все остальные рассматриваются как вторичные.

    Нервный тик у ребенка: причины и симптомы

    У детей от двух до десяти лет такое расстройство довольно распространено. Чаще всего непроизвольные движения наблюдаются на лице. Однако взрослые могут не замечать повода для беспокойства.

    Глазной тик всегда привлекает внимание, а вот беспричинное высовывание языка или облизывание губ родители могут списать на баловство.


    Причины моторных тиков у детей, как правило, связаны с эмоциональными потрясениями: началом посещения детского сада или школы, сложной атмосферой в семье или просто испугом. Также тикозный гиперкинез в раннем возрасте может вызываться:

    • внутриутробными патологиями;
    • родовой травмой;
    • наследственностью (чаще по отцовской линии);
    • задержкой развития;
    • частыми респираторными заболеваниями (для моторных тиков дыхательной системы).

    Важно своевременно отличить симптомы тикозного расстройства от логоневроза (заикания). У этих заболеваний разная природа, и помощь нужна в каждом случае своя.

    Когда требуется лечение

    У малышей заболевание в большинстве случае проходит само – достаточно убрать провоцирующий фактор или перетерпеть период адаптации.

    У взрослых случаются транзиторные тики. Они проходят в течение года: целенаправленно от них избавляться не нужно.

    Лечение заболевания требуется, если оно ухудшает качество жизни. Например, если гиперкинез сосредоточен в животе или спине, больших неудобств он не приносит. Но бывают и обратные ситуации:

    • вокальные тики мешают нормальной социальной жизни;
    • из-за непроизвольных движений рук человек роняет предметы;
    • подергивание глаз или губ становится поводом для насмешек;
    • генерализованные непроизвольные движения нарушают координацию.

    Примечательно, что непосредственному лечению поддаются только первичные нервные тики. Избавиться от подергивания лица или живота, вызванного вторичными причинами, можно, устранив последние.

    Как избавиться от нервного тика

    Поскольку причины у взрослых и детей различаются, неодинаково и лечение. Нельзя однозначно сказать, как убрать провоцирующий фактор, ведь в каждом случае он свой.

    Транзисторные тики, как правило, проходят сами. Ослабить симптомы можно с помощью:

    • массажа;
    • коррекции режима дня;
    • диеты;
    • физиотерапии;
    • психотерапии.


    Если гиперкинез не проходит в течение года, нужно работать с причиной, вызвавшей его. Вторичные факторы убрать можно: метод зависит от их сущности. С первичными дело сложнее: природа идиопатических неизвестна, а устранить наследственность невозможно. Поэтому в таких случаях проводится симптоматическое лечение. Для вокальных и моторных расстройств терапия не отличается.

    Лечение первичных нервных тиков

    В основе лечения идиопатических тикозных гиперкинезов у детей лежит преимущественно стабилизация психологического климата. Достаточный отдых, нормализация отношений в семье, сближение с друзьями – все это может помочь. В сложных случаях можно прибегнуть к помощи психотерапевта.

    Медикаментозная терапия чаще используется при наследственных тиках. Обычно врачи выписывают:

      (валериана, мелисса, пустырник, пион); (диазепам, феназепам); (галоперидол, пимозид).

    Основные задачи такого лечения – избавиться от психического напряжения, нормализовать работу нервной системы, расслабить мышцы. Дополнительно может потребоваться противосудорожная терапия.

    Профилактика тикозных расстройств

    Для младенцев главным способом профилактики является наблюдение у невролога, особенно если имели место внутриутробные патологии, гипоксия или родовая травма. У таких детей велика вероятность развития генерализованных тикозных гиперкинезов.


    Транзиторные могут возникнуть у любого человека. Если от сильного испуга задергался глаз или губа, в этом нет ничего удивительного. Избегание провоцирующих ситуаций убережет от таких последствий.

    Вторичные тики предотвратить проще, чем первичные. Их причины контролируемы, а потому их можно не только убрать, но и принять необходимые меры заранее:

    • поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы;
    • своевременно лечить заболевания других органов;
    • не злоупотреблять алкоголем и не принимать наркотики;
    • строго соблюдать дозировки при назначении нейролептиков.

    Если подергивание мышц лица, рук или живота появилось без видимых причин, не стоит откладывать визит к врачу. Особенно, если задействованы несколько групп мышц. Под безобидный гиперкинез иногда маскируются некоторые формы эпилепсии, которые нельзя запускать. Поэтому симптомы игнорировать нежелательно.

    Читайте также: