Как часто надо ходить в солярий чтобы поддерживать загар после отпуска

Обновлено: 22.04.2024

Главным преимуществом солярия является то, что без участия солнечных лучей в любое время года можно получить загар. При этом хочется надолго сохранить красивый шоколадный оттенок кожи. Нужно правильно научиться ухаживать за телом после солярия. Далее более подробно рассмотрим, как надолго сохранить загар после солярия.

Как появляется загар на коже

Загар – это защитная реакция кожи на интенсивное солнечное влияние. В организме активно вырабатывается вещество меланин, которое одновременно защищает клетки кожи от ультрафиолета и закрашивает кожу в шоколадный оттенок кожи. При этом не всегда удается организму вовремя защититься от ультрафиолета, что проявляется в виде солнечных ожогов и злокачественных новообразований. Именно поэтому нужно научиться правильно загорать, чтобы получить максимум пользы для организма.

Правила загара в солярии

Для того чтобы получить красивый равномерный загар в солярии следует придерживаться простых правил:

Для того чтобы загар лег равномерно, без пигментных пятен, рекомендуется за несколько дней до процедуры очистить тело от верхнего слоя омертвевших клеток. Для лучшего эффекта перед процедурой пилинга нужно принять горячую ванну.
За 2 часа до солярия смываем всю декоративную косметику.
Обязательно нужно использовать кремы для солярия, чтобы избежать солнечных ожогов.
Все интимные места, в том числе волосы, родинки и глаза, нужно защищать специальными накладками.
Для того чтобы сохранить загар надолго, мыться можно только через 4 часа после солярия. Лучше водные процедуры отложить на другой день.
Рекомендовано забыть о горячих ваннах и процедуре пилинга.
Ежедневно нужно увлажнять тело, чтобы не допустить преждевременного отмирания клеток. Это позволит надолго сохранить загар.

Как надолго сохранить загар

Как сохранить загар после солярия?

Можно использовать магазинные или домашние методы для закрепления загара, которые представлены ниже.

Горячие ванны

Для сохранения красивого оттенка после солярия можно попробовать горячие ванны:

Отвар ромашки очень хорошо закрепляет цвет, увлажняет кожу, приостанавливает воспалительный процесс, снимает покраснение и отек после загара. Готовим отвар по рецепту от производителя и выливаем в ванну, чтобы вода была насыщенного коричневого оттенка.
Сохраняется загар дольше после ванны с черным чаем. Нужно заварить крепкий чай, чтобы получить воду коричневого оттенка. После такой ванны кожа становится нежной и шелковистой.
Для того чтобы не только закрепить загар, но и омолодить кожу, нужно растопить плитку черного шоколада на водяной бане. Растопленный шоколад выливаем в ванну.
Ванна с оливковым маслом восстанавливает кожу, поддерживает водный баланс. Достаточно полстакана нерафинированного масла на одну ванну.

Обтирания

Помогает сохранить загар ежедневное обтирание:

Для обтирания можно использовать какао, черный чай или кофе. Готовим напитки, охлаждаем и ватным тампоном протираем тело.
Настой череды или ромашки не только закрепит загар, но и снимет покраснение и отек после солнечного воздействия. Готовим отвары согласно инструкции на упаковке, настаиваем, охлаждаем и протираем тело.
Полезно протирать кожу натуральными кисломолочными продуктами, чтобы поддерживать водный баланс клеток и предупредить неравномерное облезание загара.

Пилинг

Дольше сохранить загар поможет обычная процедура пилинга. В нашем случае нужно сохранить шоколадный оттенок кожи, поэтому рекомендуется использовать кофейную заварку. Накладываем ее на очищенную кожу до полного высыхания. Массажными движениями осторожно смываем прохладной водой.

Маски

Для сохранения загоревшей кожи можно ежедневно делать маски:

Морковь обладает уникальным свойством закрашивать кожу в золотистый оттенок. Для лучшего эффекта нужно взять в равном количестве оливковое масло и свежий морковный сок. Полученную смесь наносим на очищенную кожу на несколько минут, смываем прохладной водой.
Измельчаем томаты и жирный сыр до пастообразного состояния. Делать это можно с помощью блендера. Для восстановления кожи после ультрафиолетового воздействия можно добавлять оливковое масло.

Интересно также Можно ли посещать солярий при мастопатии, вредны ли солнечные ванны, правил безопасного загара

Питание как способ сохранить загар надолго

Как сохранить загар после солярия?

Очень важно правильное питание.

В ежедневный рацион нужно включить следующие микроэлементы:

Витамин А. Необходим для поддержания упругости и эластичности тканей. Содержится в морепродуктах, орехах, растительных маслах, яйцах, печени, молоке.
Витамин С. защищает кожу от солнечных ожогов, ускоряет производство меланина. Содержится в цитрусовых, красном перце, ягодах, помидорах и зелени.
Витамин Е. Важный элемент для поддержания молодости и красоты кожи. Содержится в орехах, растительных маслах.
Бета-каротин. Обладает способностью накапливаться в организме, окрашивая кожу в золотистый оттенок. Содержится в оранжевых овощах и фруктах, зелени.

Поддержка загара с помощью посещения солярия и автозагара

Чтобы загореть надолго, нужно регулярно поддерживать шоколадный оттенок кожи не только народными, но и салонными методами. Достаточно один раз в неделю по 5 минут посещать солярий, чтобы поддерживать загар.

Кроме солярия можно воспользоваться специальной косметикой, которая за несколько часов позволяет закрасить тело в шоколадный или бронзовый оттенок кожи. Автозагар практически не имеет противопоказаний, подходит для всех типов кожи и держится на теле от 3 до 5 дней.

Показания и противопоказания

Методы для сохранения загара после солярия противопоказаны в следующих случаях:

Сегодня легко получить красивый загар на пляже или в солярии, если правильно подготовить свое тело с использованием специальной косметики. При этом не всегда удается сохранить красивый золотистый оттенок кожи. Далее более подробно рассмотрим правила закрепления морского загара.

Как и вследствие чего появляется загар

Загар является защитной реакцией кожи на интенсивное воздействие ультрафиолета. Под воздействием солнечных лучей в организме начинает активно вырабатываться меланин, отвечающий за золотистый оттенок кожи. Чем большее влияние, тем темнее становится кожа.

Главное – не переборщить, ведь вместо красивого загара можно получить солнечные ожоги, пигментные пятна и даже раковые заболевания кожи.

Поэтому для правильного загара нужно тщательно готовить тело с использованием солнцезащитной косметики и закрепляющих средств.

Правила пребывания на солнце и получения загара

Основные правила загара на море:

Первые дни можно находиться под прямыми солнечными лучами не более 30 минут, чтобы минимизировать риск получения солнечных лучей. Лучше вообще загорать в тени, чтобы кожа быстрее адаптировалась к интенсивному ультрафиолету.
Загорать можно до10 часов и после 16 часов без ущерба для здоровья.
Обязательно перед выходом на пляж на все тело нужно наносить солнцезащитную косметику с SPF от 50 до 100. Обновлять защитный слой нужно каждые 2 часа или после каждого контакта с водой.
После загара на пляже нужно на чистую кожу нанеси увлажняющие и закрепляющие средства, учитывая тип кожи.

Подготовка тела и кожи лица к загару

Чтобы получить красивый равномерный оттенок загара на море, нужно придерживаться следующих простых правил:

В первую очередь нужно очистить кожу от мертвых клеток. Для этого рекомендовано использовать безопасные средства без агрессивных химических соединений и кислот. Это позволит получить равномерный загар без пятен. При этом процедуру очистки нужно делать за несколько дней до выхода на пляж, чтобы кожа успела восстановиться.
Для лучшей очистки верхнего слоя эпидермиса рекомендуется посетить сауну или принять горячую ванну. Под действием тепла поры открываются и выводят из организма шлаки. Кроме того, удается быстро избавиться от омертвевших клеток, не травмируя кожу.
Нужно использовать каждую возможность для загара. Рекомендуется начать загорать за месяц до отпуска, чтобы кожа адаптировалась к воздействию солнечных лучей. Кроме того, это минимизирует риск получения солнечных ожогов. Такой совет полезен для людей с белой кожей, которая имеет свойство быстро обгорать на солнце.
Чтобы получить золотистый оттенок кожи, рекомендуется включить в ежедневное меню свежую морковь. Это могут быть свежие салаты с растительным маслом или соки. Морковь ускорит производство меланина, который отвечает за загар.

Нежная кожа лица чувствительна к солнечным лучам, поэтому нуждается в правильном уходе и надежной защите. Для равномерного загара рекомендуется провести процедуру пилинга за несколько дней до сеанса загара. Лучше использовать натуральные продукты, например, овсяные хлопья для приготовления очистительной маски. Это позволит не только удалить омертвевшие клетки, но и улучшить питание клеток кожи.

Средства для загара

Обязательно за несколько минут перед выходом на солнце на открытые части тела нужно нанести специальные средства для загара. Выбирать солнцезащитную косметику нужно учитывая тип кожи и время года. Такая косметика позволит защитить кожу от негативного ультрафиолета, минимизировать солнечные ожоги и получить равномерный загар.

Для загара на пляже в теплых странах нужно использовать косметику с защитными фильтрами SPF от 50 до 100. Чем нежнее кожа, тем должна быть выше степень защиты. Для детей нужно выбирать специальную детскую солнцезащитную косметику, чтобы надежно защитить кожу от солнечных лучей.

Солнцезащитная косметика действует в течение двух часов. Поэтому нужно регулярно наносить на тело новый слой, а также после каждого контакта с водой. Кроме того, четко следуем всем инструкциям от производителя, указанных на упаковке.

Средства после загара

После загара кожа истощена и требует особого ухода и восстановления. Нужно использовать специальные увлажняющие средства, которые ускоряют регенерацию клеток. Кроме того, существуют средства, которые закрепляют красивый загар на длительный срок.

Рекомендуется выбирать косметику, которая содержит в своем составе экстракт алоэ, эфирные масла цитрусовых, элементы хвоща или арники.

Что будет способствовать смыванию загара

Смыванию загара способствуют следующие действия:

Тепловые процедуры. К ним относится горячая ванна или сауна. Под воздействием тепла верхний слой эпидермиса начинает постепенно слезать, оставляя некрасивые пятна. Поэтому лучше ограничиться прохладным душем, чтобы дольше сохранить загар.
Механическое влияние. Это процедура очищения кожи с помощью механических средств, а именно скрабов. Они очищают кожу не только от мертвых клеток, но и смывают загар.
Химическое воздействие. Очищение кожи с помощью химических элементов. Сюда относится процедура очистки кожи химический пилинг.

Как сохранить загар после моря

Простые советы закрепления загара после моря:

Ежедневно нужно наносить на чистую кожу увлажняющие лосьоны или кремы, которые будут поддерживать нормальный водный баланс клеток, не давая им отмирать.
Можно принимать прохладные ванны с добавлением экстракта льна или морской соли для закрепления загара.
Если нет противопоказаний, рекомендован солярий после моря, который будет поддерживать красивый золотистый или шоколадный оттенок кожи.
Следует отказаться от бани или горячих ванн.
Нельзя использовать жесткие губки, механические или химические скрабы для очищения кожи.
Нельзя использовать косметику для тела с отбеливающими элементами и агрессивными химическими кислотами.

Способы закрепления морского загара

Закрепляют морской загар следующие советы:

Утро нужно начинать со стакана морковного или абрикосового сока. Это также могут быть свежие овощные салаты на основе моркови.
Ежедневно увлажняем кожу средствами, которые предназначены для закрепления загара.
Следует отказаться от косметики, которая содержит лимонный сок, экстракт огурца, а также другие отбеливающие элементы.
Регулярно нужно посещать солярий, если нет противопоказаний.
Увеличиваем питьевой режим, чтобы поддерживать водный баланс кожи на оптимальном уровне.
Отказываемся от агрессивных скрабов и пилинга для очищения кожи.

Уход за кожей после моря

Кожа после моря требует особого ухода. Под воздействием ультрафиолета клетки начинают постепенно терять влагу и отмирать. Поэтому важно не допустить преждевременное старение кожи, регулярным использованием увлажняющих средств. Нужно использовать специальную косметику для загорелой кожи. Наносим лосьон после каждого приема душа на чистую кожу, следуя инструкции от производителя.

Если нет противопоказаний, а именно пигментных пятен, ожогов и родинок, то можно посещать солярий для закрепления результата.

Правильное питание после поездки

Очень важно правильное питание для активной выработки меланина, который отвечает за красивый шоколадный оттенок кожи.

Итак, в ежедневный рацион рекомендуется включить следующие продукты:

Витамин А. Это печень, нежирная говядина, куриные яйца, кисломолочные продукты, абрикос, морковь и растительные жиры.
Витамин С. Это овощи и фрукты, например, помидоры, перец, клубника, черная смородина, цитрусовые, зелень.
Витамин Е. Растительные и эфирные масла.
Бета-каротин. Овощи, фрукты и зелень.

Как сохранить загар после солярия

Как сохранить загар после моря надолго солярий? Нужно научиться правильно загорать в солярии, чтобы получить красивый равномерный загар.

Придерживаемся следующих простых советов:

За несколько дней до процедуры нужно очистить кожу от омертвевших клеток. Для этого прекрасно подходит горячая ванна с использованием натуральных скрабов.
Перед самой процедурой обязательно на открытые участки тела нужно нанести солнцезащитную косметику, предназначенную для солярия.
После солярия наносим на тело увлажняющие средства для поддержания нормального водного баланса и ускорения регенерации клеток.

Как поддерживать интенсивный загар без солнечных лучей

После загара на море поддержать красивый оттенок кожи можно при помощи солярия. При этом не должно быть никаких противопоказаний, а именно сердечно-сосудистых заболеваний, менструации, повреждений кожи, солнечных ожогов, родинок.

Солярий можно посещать два раза в неделю по 2 минуты, доводя время пребывания в капсуле до 10 минут. Обязательно используем специальную косметику перед процедуры и после нее. Это солнцезащитные и увлажняющие средства, предназначенные для загара в солярии.

Народные средства сохранения загара

Дольше сохранить загар помогут народные методы, которые мы рассмотрим ниже.

Горячие ванны

Завариваем крепкий отвар ромашки, четко следуя инструкции на упаковке. Процеживаем и выливаем в горячую ванну. После такой ванны кожа становится нежной, а загар держится дольше.
Кроме ромашки можно использовать обычный черный чай. Завариваем и выливаем в горячую ванну. После такой процедуры кожа становится упругой и подтянутой, сохраняя красивый оттенок.
Для омоложения кожи и поддержания загара плитку черного шоколада, растапливаем и добавляем в горячую ванну.
Ванна с оливковым маслом прекрасно увлажняет кожу и поддерживает красивый золотистый оттенок. На одну ванну достаточно пол-литра оливкового масла.

Обтирания

Завариваем крепкий чай, какао или кофе. В полученную смесь смачиваем тампон и обтираем тело.
Отваром ромашки или череды можно протирать лицо, чтобы поддерживать красивый загар. Отвар готовим согласно инструкции на упаковке.
Для умывания лица очень хорошо подходит свежее молоко или зеленый чай.
Свежими сливками протираем загорелую кожу для поддержания водного баланса и упругости.

Пилинг

Готовим маску для лица на основе кофейной гуще. Можно смешивать со сливками или молочком для тела. Наносим на несколько минут на чистую кожу и смываем теплой водой. Такую маску можно делать несколько раз в неделю.

Маски

Для поддержания красивого загара можно попробовать следующие маски:

Загар можно обрести, посещая солярий, или привезти из отпуска. Кожа шоколадного оттенка делает тело красивым, более стройным и напоминает о счастливых деньках отдыха. А потому многие стараются как можно дольше сохранить загар. Но почему у одних кожа остаётся тёмной месяцами, а у других светлеет уже через неделю? И есть ли методы, способные «продлить удовольствие»?

Сколько «живёт» загар

В клетках нашей кожи содержится меланин. Это красящий пигмент, который и придаёт эпидермису определённый оттенок: чем больше в коже меланина, тем она темнее. Вещество выполняет важную функцию: впитывая ультрафиолетовые лучи и преобразуя их в тепло, оно таким образом защищает эпидермис от ожогов. Поэтому, когда мы нежимся на пляже или находимся в кабинке солярия, организм вынужден вырабатывать большое количество меланина, чтобы кожа не сгорела. В результате в клетках эпидермиса скапливается большое количество красящего пигмента, что внешне проявляется как загар.

Красивый шоколадный оттенок кожа приобретает не навсегда. Клетки эпидермиса постоянно обновляются, и когда насыщенные меланином частицы сменятся молодыми, от загара не останется и следа. Обычно процесс длится 3–4 недели: в течение этого периода кожа постепенно бледнеет. Однако срок «жизни» загара может меняться в зависимости от нескольких факторов.

Загар, оставленный интенсивными ультрафиолетовыми лучами, воспринимается организмом как микроожог, который он пытается как можно скорее устранить, ускоряя процессы смены повреждённых клеток новыми. Поэтому:

южный загар сходит быстрее северного;
загар, полученный в тени, сохраняется дольше полученного под открытым солнцем;
искусственный загар менее стойкий, чем естественный;
постепенно полученный в течение 10–14 дней загар держится дольше «быстрого».

В светлой коже содержится небольшое количество меланина, поэтому она часто обгорает под действием ультрафиолета, смуглая — почти никогда. И чем светлее эпидермис, тем более рьяно организм пытается его восстановить, в результате загар быстро сходит. А тёмная кожа дольше сохраняет шоколадный оттенок.

Таблица: средняя продолжительность сохранения загара для разных типов кожи

Тип кожи	Сколько держится загар (в неделях)
Очень светлая	1–2
Светлая	2–3
Смуглая	3–6

С возрастом процессы регенерации замедляются, поэтому:

в молодости для обновления загара требуется 3–4 недели;
после 40 лет — 5–6;
после 50 — 8–10.

Что ускоряет осветление загара

Существуют факторы, ускоряющие процессы обновления кожи, а значит, сокращающие срок сохранения загара:

горячее воздействие (ванны, бани, сауны);
отшелушивающие косметические процедуры (скрабы, пилинги, использование жёстких мочалок и щёток для тела);
другие косметические процедуры, стимулирующие микроциркуляцию крови (контрастный душ, массаж, обёртывание).

Использование косметики с отбеливающими компонентами быстро снижает интенсивность загара.

Что сохраняет загар

Сохранить загар поможет поддержание определённого количества меланина в клетках кожи за счёт:

«профилактического» загара на пляже или в солярии;
каротина (в организме преобразуется в витамин А) и тирозина — веществ, активизирующих синтез красящих пигментов.

Сухая кожа имеет свойство шелушиться, а значит, она быстрее теряет окрашенные меланином клетки. Поэтому качественное увлажнение эпидермиса — важное условие долгоиграющего загара.

Программа сохранения загара

Для длительного сохранения загара нужен комплексный подход, который предполагает:

исключение или ограничение факторов, способствующих быстрому обновлению клеток кожи;
поддержание определённого уровня меланина в клетках эпидермиса;
регулярное увлажнение кожи.

Ультрафиолетовая «профилактика»

Самый надёжный способ надолго сохранить загар — поддерживать выработку меланина с помощью ультрафиолетовых лучей. Если позволяет погода, можно ходить на пляж 1–2 раза в неделю. Желательно делать это в период небольшой солнечной активности: с 8 до 10 утра или с 16 до 18 вечера. Достаточно проводить на пляже 30–40 мин., чтобы поддержать имеющийся загар.

Для занятых городских жителей средней полосы регулярное посещение пляжа проблематично, поэтому многие предпочитают ходить в солярий. Для поддержания загара достаточно 1–2 сеансов в неделю. В вертикальном солярии — 6–10 минут или 10–20 — в горизонтальном.

Однако ультрафиолетовое излучение в больших дозах может ухудшить состояние кожи, стать причиной фотостарения и даже раковых заболеваний. Поэтому такая профилактика не является обязательным пунктом программы по сохранению загара, хотя без неё шоколадный оттенок эпидермиса будет радовать не так долго.

Правильный рацион

Обеспечить организм веществами, активизирующими выработку меланина, — разумный ход. Такая мера больше подходит для тех, кто периодически загорает на солнце или ходит в солярий, так как без интенсивного воздействия ультрафиолета необходимое количество пигмента образовываться не будет.

Таблица: продукты, богатые веществами, стимулирующими выработку меланина

морковь, абрикосы и другие овощи и фрукты красного, оранжевого и жёлтого цвета;
шпинат;
молоко;
сливочное масло;
яйца;
говяжья печень.

мясо;
рыба;
морепродукты;
яйца;
молочные продукты;
соевые бобы;
авокадо;
бананы;
овсяные хлопья;
миндаль;
семечки.

Витамин А, который образуется из каротина, — жирорастворимый витамин. Поэтому для лучшего усвоения рекомендуется есть содержащие его продукты с растительным маслом, жирной сметаной или сливками.

Можно также пропить витаминный комплекс, содержащий каротин и тирозин. Подобрать подходящий продукт и дозировку поможет врач, исходя из индивидуальных особенностей и потребностей организма.

Для увлажнения кожи изнутри рекомендуется:

включать в рацион полезные жиры (растительные масла холодного отжима, орехи, семечки, красную рыбу);
пить достаточное количество чистой воды. Обычно необходимая доза рассчитывается так: 30 мл на каждый килограмм веса, однако этот показатель может корректироваться исходя из условий проживания, образа жизни и имеющихся заболеваний.

Видео: что есть, чтобы сохранить загар

Деликатное очищение

Чем чаще мы принимаем водные процедуры, тем быстрее уходит загар. Но как бы ни хотелось продлить удовольствие, правила гигиены никто не отменял. Чтобы как можно дольше наслаждаться шоколадным оттенком нужно:

горячей ванне предпочесть душ;
использовать мягкие губки вместо жёстких мочалок и щёток для тела;
применять очищающие средства с натуральным составом, без SLS (Sodium Lauryl Sulfate);
отказаться от скрабов и пилингов;
воздержаться от походов в бани и сауны.

Косметические средства

Для поддержания загара лицо и тело нужно баловать косметическими средствами, которые решают одну или несколько задач:

эффективно увлажняют эпидермис;
насыщают клетки веществами, стимулирующими выработку меланина;
имеют в составе красящие вещества, придающие коже более тёмный оттенок.

Если хочется подольше сохранить загар, при выборе косметики для лица и тела стоит избегать продуктов, содержащих осветляющие компоненты: арбутин, койевую кислоту, азелаиновую кислоту, толокнянку, корень солодки, шелковицу белую, витамины С и В3 и др.

Увлажняющие продукты

Хорошо увлажнённая кожа дольше сохранит загар. Особенно эффективны лосьоны и кремы с маркировкой «ультраувлажнение» или «суперувлаженение». Однако они имеют довольно плотную текстуру, поэтому в жаркие дни рекомендуется использовать такие продукты 1–2 раза в неделю, нанося их после вечернего душа. Для ежедневного применения больше подойдут средства с лёгкой консистенцией, которые быстро впитываются, не оставляя на коже плёнки.

Судя по отзывам, хорошо зарекомендовали себя:

Vichy, NutriExtra (увлажняющий крем для тела);
Librederm «Лёгкий гиалуроновый крем для тела увлажняющий»;
Ecolab, Kenyan Body Butter (крем-баттер для тела);
Janssen, Dry Skin Day Vitalizer (увлажняющий крем для лица).

Фотогалерея: увлажняющие продукты для тела

Крем для тела Vichy NutriExtra содержит масла карите, макадамии и глицерин, увлажняющие и питающие кожу Лёгкий гиалуроновый крем для тела Librederm моментально увлажняет кожу, не оставляя жирной плёнки Kenyan Body Butter от Ecolab на 97% состоит из растительных компонентов, в числе которых масла персика, кумквата и миндаля Увлажняющий крем для лица Janssen Dry Skin Day Vitalizer насыщает клетки кожи влагой и разглаживает морщинки

Закрепители загара

Закрепители загара, или пролонгаторы, — средства, специально предназначенные для продления «жизни» загара. Такие продукты обычно работают за счёт сильных увлажняющих компонентов и успокаивающих веществ (чаще всего пантенола). Иногда в их состав входят:

антиоксиданты — соединения, которые в какой-то степени нейтрализуют пагубное воздействие на кожу свободных радикалов, образующихся во время загара;
бронзаторы — компоненты, придающие коже определённый оттенок за счёт собственных красящих свойств;
ингредиенты, активизирующие выработку меланина;
вещества, стимулирующие микроциркуляцию крови, что также усиливает синтез красящего пигмента.

BelKosmex «Крем для закрепления, усиления и поддержания загара»;
Michael Kors, After Sun Gelee (желе после солнца);
Sensai, Silky Bronze (восстанавливающая эмульсия после солнца);
Clinique, After Sun (бальзам с алоэ после загара);
SOLBIANCA, After Tan (крем для закрепления загара).

Обычно использование таких средств рекомендуется начинать с первого сеанса загара в солярии или похода на пляж. Наносить их следует на чистую кожу 1–2 раза в день.

Фотогалерея: средства для закрепления загара

Крем для закрепления, усиления и поддержания загара от BelKosmex содержит алоэ вера и масло жожоба, смягчающие кожу After Sun Gelee от Michael Kors с добавлением алоэ успокаивает и увлажняет кожу после солнца и морской воды Восстанавливающая эмульсия после солнца Sensai Silky Bronze равномерно покрывает поверхность кожи, повреждённую воздействием ультрафиолетовых лучей, моментально смягчая и успокаивая её Бальзам с алоэ после загара Clinique After Sun — увлажняющий бальзам для снятия раздражения после воздействия солнца Крем для закрепления загара SOLBIANCA After Tan интенсивно ухаживает за кожей и надолго сохраняет её красивый оттенок благодаря натуральным маслам и экстрактам

Автозагар

Автозагар — косметическое средство, которое придаёт коже определённый оттенок за счёт содержащихся в составе красящих веществ. Такие продукты подходят для противников чрезмерного облучения ультрафиолетом, которые хотят дольше выглядеть загорелыми.

Эффект автозагара сохраняется несколько дней, поэтому пользоваться им нужно регулярно. Продукт низкого качества может ложиться пятнами и пачкать одежду, придавать коже неестественный оттенок. Чтобы такого не произошло, стоит отдавать предпочтение средствам с хорошей репутацией, например, таким:

Sensai, Bronzing Gel (гель-бронзатор для лица);
Chanel, Soleil Identité (автобронзат);
Essentials Sampar, Hale Simple (крем для тела с эффектом загара);
Estee Lauder, Bronze Goddess (молочко-автозагар).

Автобронзатор и бронзатор — разновидности автозагара. Бронзатор смывается примерно через 2–3 дня, хороший автобронзатор может оставаться на коже до 7–10 дней.

Фотогалерея: средства-автозагары

Гель-бронзатор для лица от Sensai обеспечивает равномерное покрытие и увлажняет кожу, препятствуя её обезвоживанию Автобронзат Chanel Soleil Identité делает кожу гладкой, бархатистой, сияющей и придаёт лицу оттенок естественного загара Крем для тела с эффектом загара Essentials Sampar Hale Simple придаёт коже красивый золотистый оттенок и защищает от солнечных лучей Молочко-автозагар Estee Lauder Bronze Goddess легко наносится и мгновенно впитывается — золотистый оттенок проявляется уже через час

Видео: обзор автозагаров

Народные средства

Наиболее популярными народными средствами для поддержания загара являются протирания крепким чёрным чаем или кофе либо ванны с добавлением этих напитков. Эффективность этих продуктов на форумах красоты объясняется тем, что они немного подкрашивают кожу, придавая её более тёмный оттенок. Но насколько долго сохранится такой результат? До первого умывания или душа?

Крепкий чай действительно может успокоить покрасневшую после загара кожу. Однако в качестве закрепителя смуглого оттенка он не годится.

Гораздо больший смысл есть в использовании других народных средств:

Нерафинированные растительные масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, персиковое, миндальное, ши, кокосовое и др.). В большинстве растительных масел содержится витамин Е, обладающий мощным антиоксидантным действием, каротин, стимулирующий выработку меланина, и жирные кислоты, питающие и увлажняющие кожу. Поэтому раз в 7–10 дней можно наносить полезные продукты на кожу лица и тела, а затем спустя 15–20 минут смывать тёплой водой с использованием мягкого очищающего средства. Обладательницам жирной кожи лучше не наносить масло на лицо.
Морковно-оливковая маска для лица. Овощ нужно измельчить на мелкой тёрке, и 2 ст. л. сырья смешать с 1 ст. л. оливкового масла. Затем нанести на лицо на 15 минут и смыть тёплой проточной водой. Использовать эту маску можно раз в 7–10 дней. Её эффективность связана с содержащимися в ней жирными кислотами, витамином Е и каротином.

Оливковое масло пригодится не только на кухне: продукт увлажнит кожу, насытит её витамином Е и каротином и поможет сохранить загар

Маски с огурцом, петрушкой, лимонным соком, куркумой, содой, активированным углём и другие отбеливающие составы следует исключить, чтобы загар держался дольше.

Перед использованием любого косметического средства, покупного или домашнего, нужно проверить реакцию на него кожи. Нанести немного на сгиб локтя и подождать сутки. Если нежелательных проявлений (жжения, шелушения, покраснения и др.) не обнаружится, использовать продукт можно.

Видео: правила сохранения загара

То, как долго продержится загар, в большей степени зависит от того, где и как он был получен, а также от индивидуальных особенностей кожи. Однако сохранить красивый оттенок чуть дольше помогут поддерживающие сеансы в солярии или походы на пляж, рацион, богатый каротином и тирозином, использование особых косметических средств и ограничение или исключение факторов, ускоряющих обновление эпидермиса.

Я вижу смысл жизни в постоянном движении вперёд, в непрекращающемся самосовершенствовании. Знания, которыми я делюсь в своих статьях, — ступеньки, ведущие вверх. Они помогают стать лучше.

С приближением тёплых деньков популярность солярия возрастает: жителей средней полосы солнышко ещё не балует жаркими деньками, а наслаждаться шикарным загаром уже хочется. А что если ускорить процесс? Например, посещать кабинку «искусственного солнца» каждый день? И идти не на 5 минут, а сразу на 15?

Что влияет на частоту и продолжительность сеансов

Частота посещения солярия и продолжительность сеансов определяется с учётом 5 факторов.

Механизм образования загара

Под воздействием ультрафиолетовых ламп, которыми оборудован солярий, организм начинает усиленно вырабатывать меланин. Это красящий пигмент, который в некоторых количествах всегда находится в нашей коже, определяя её оттенок. Чем больше вещества, тем эпидермис темнее. Меланин обладает способностью поглощать УФ-лучи и преобразовывать их в тепло, оберегая кожу от ожогов. И чем сильнее воздействие, тем больше красящего пигмента вырабатывают клетки эпидермиса. Поэтому под действием интенсивных солнечных лучей или ламп солярия кожа темнеет, или загорает: в ней образуется много меланина.

Другие биологические процессы

Под воздействием ламп солярия:

тело нагревается и организм запускает процесс усиленного потоотделения с целью охлаждения, теряет влагу и эпидермис;
замедляется выработка эластина и коллагена — особых веществ, отвечающих за гладкость и упругость кожи;
возрастает число свободных радикалов, большое количество которых запускает процессы старения и может спровоцировать раковые заболевания.

Вот почему нельзя злоупотреблять солярием, а по возможности лучше и вовсе от него отказаться.

Особенности кожи

Каждого человека можно отнести к определённому фототипу, каждый из которых по-разному реагирует на воздействие ультрафиолета. Поэтому перед походом в солярий важно определить свой. Наиболее распространена классификация американского дерматолога Томаса Фицпатрика.

Таблица: определяем свой фототип по классификации Фицпатрика

Светло-зелёный или голубые глаза;
волосы рыжие или светлые;
кожа фарфоровая или молочно-белая;
обычно много веснушек.

Серые, голубые, зелёные глаза;
волосы светло-русые, каштановые;
кожа светлая, обычно оттенка слоновой кожи;
могут быть веснушки.

Глаза карие или серые;
волосы светло-каштановые или тёмно-русые, каштановые;
кожа смуглая;
очень редко могут быть в небольшом количестве веснушки.

Карие глаза;
тёмные волосы;
смуглая кожа;
веснушек нет.

Глаза тёмные;
волосы тёмные;
кожа светло- или средне-коричневая, бронзовая;
веснушек нет.

Чёрные глаза;
тёмные волосы;
шоколадно-коричневая кожа.

Эти особенности кожи являются противопоказаниями к использованию солярия:

принадлежность к 1-му фототипу;
чрезмерная чувствительность кожи;
аллергия на ультрафиолет;
большое количество родинок;
гиперпигментация.

При открытых повреждениях кожи и дерматологических заболеваниях также не стоит загорать.

Лампы

Лампы солярия напрямую влияют на продолжительность пребывания в кабинке, значение имеют 3 показателя:

Мощность. В профессиональных соляриях устанавливаются лампы мощностью от 80–100 до 230–260 Вт. Чем интенсивнее УФ-излучение, тем менее продолжительным должен быть в сеанс. Как правило, вертикальные солярии оборудованы более сильными лампами, поэтому пребывание в таких кабинках не должно превышать 15 минут. В горизонтальных УФ-воздействие не такое интенсивное, поэтому длительность солярия может быть увеличена до 20–30 минут.
Количество. В кабинке может быть от 35 до 60 ламп, и чем их больше, тем сильнее облучение и менее продолжительным должен быть сеанс.
«Возраст». Новые лампы в первые 5–50 часов работают с отдачей в 120%, поэтому время пребывания в кабинке разумнее сократить. Об этом администратор студии загара обязан предупредить клиента.

В вертикальных соляриях обычно устанавливаются более мощные лампы, чем в горизонтальных, поэтому и сеанс в таких кабинках менее продолжителен

В зависимости от мощности ламп, которыми оборудована кабинка солярия, ультрафиолетовое воздействие может превышать солнечное в 10–12 раз. А потому в солярии мы не можем находиться так же долго, как на пляже.

«Точка отсчёта» и желаемый результат

Для определения «дозировки искусственного солнца» важны такие моменты:

кожа уже загорелая или ещё нет (например, кто-то ходит в солярий, чтобы сохранить приобретённый в отпуске загар);
были ли ранее посещения солярия;
какого эффекта хочется достичь (достаточно лёгкого загара, или нужен более интенсивный оттенок).

Когда я пришла в солярий первый раз, начинала с 3 минут. Сейчас повторяю курс каждую весну, начинаю сразу с 5. Но однажды из-за этого обгорела, наверное, лампы были новые.

Рассчитываем «дозировку»

Так как же часто можно ходить в солярий и сколько времени проводить в кабинке?

Периодичность посещения солярия

Между сеансами должен быть интервал не менее чем в 48 часов: за это время успевает произойти процесс меланизации, восстанавливается кожа, проходит покраснение. Для получения загара обычно требуется 3–10 сеансов, после этого необходимо сделать перерыв в 1–1,5 месяца и, при необходимости, посещать солярий 1–2 раза в неделю.

Точную программу посещения солярия может составить только администратор студии с учётом мощности ламп, их количества и других описанных выше факторов. Ниже приведена базовая таблица, которая отражает усреднённые значения. Солярий востребован среди первых 4 фототипов, однако представителям 1-го фототипа облучение ультрафиолетом противопоказано, поэтому информация дана для 2–4-го фототипов.

Таблица: продолжительность сеансов для разных фототипов

Фототип	1–3 сеансов (в минутах)	4–6 сеансы (в минутах)	7–10 сеансы (в минутах)
2-й фототип	3–4	5–10	6–15
3-й фототип	3–5	6–12	8–20
4-й фототип	3–6	7–15	8–30

Не рекомендуется посещать солярий чаще 2–3 раз в неделю.

Видео: опыт загара в солярии и о том, почему важно консультироваться с администратором студии

Корректировка и меры предосторожности

Даже при учёте всех факторов нельзя сказать наверняка, как кожа отреагирует на воздействие ультрафиолета. Поэтому рассчитанная «дозировка» должна корректироваться:

если кожа сильно покраснела или обгорела, отложить следующее посещение до тех пор, пока эпидермис не восстановится, при этом время сеанса сократить на 1–2 минуты;
продолжительность пребывания в кабинке можно увеличивать только после того, как после сеанса кожа перестанет краснеть;
если во время получения искусственного загара чувствуется сильное жжение, головокружение или наблюдаются другие нежелательные проявления, немедленно прекратить сеанс до сигнала таймера.

Если после солярия кожа сильно покраснела, не стоит идти на повторный сеанс, пока эпидермис не восстановится, в следующий раз нужно обязательно уменьшить продолжительность процедуры на 1–2 минуты

Перед тем как записаться в солярий, необходимо изучить возможные противопоказания и посоветоваться с дерматологом. Получая дозу «искусственного солнца», необходимо пользоваться специальными кремами, шапочкой, защитными очками, стикини и наклейками для родинок и татуировок.

Можно ли посещать солярий постоянно

А что, если хочется быть загорелым круглый год? Можно ли посещать солярий постоянно? Дерматологи делать этого не рекомендуют, учитывая пагубное воздействие ультрафиолета на кожу. Максимально допустимое количество сеансов загара в солярии — 20–30 в течение года. Обычно рекомендуется осуществлять 1–2 курса по 8–10 процедур в течение 12 месяцев.

Видео: дерматокосметолог о продолжительности сеансов и других правилах посещения солярия

На продолжительность и частоту сеансов искусственного загара влияет несколько факторов. С помощью теоретического подхода можно определить приблизительную «дозировку», однако она должна корректироваться в зависимости от реакции кожи.

В теплых краях, особенно на море, наблюдается повышенная солнечная активность, поэтому увеличивается риск получения солнечных ожогов, особенно у людей с белой и чувствительной кожей. Обязательно нужно готовить кожу перед поездкой на море, чтобы получить равномерный загар без дефектов. Далее более подробно рассмотрим, стоит ли посещать солярий перед морем.

Правила посещения солярия перед поездкой на море

Для того чтобы подготовить кожу к интенсивному ультрафиолетовому воздействию, которое наблюдается на море, рекомендуется посетить несколько сеансов в солярии. Перед морем солярий поможет закалить кожу, и будущем удаться избежать солнечных ожогов и пигментации.

В солярий также нужно готовить кожу, чтобы получить красивый золотистый оттенок кожи без дефектов.

Правильно загораем

Как правильно загорать в солярии?

Придерживаемся простых правил безопасного загара:

За несколько дней до солярия проводим процедуру пилинга, чтобы очистить поры от грязи, подкожного жира и сухих клеток. Можно воспользоваться домашними скрабами, например, сахаром, содой или кофейной гущей, смешанной с гелем или кремом.
Перед солярием принимаем прохладный душ, чтобы очистить тело от декоративной косметики.
На сухую кожу наносим солнцезащитные средства, чтобы избежать ожогов во время загара.
Все нежные и интимные места закрываем бельем или специальными накладками.
Продолжительность первой процедуры не должна превышать 3 минут. Для того чтобы подготовить кожу к естественному загару, достаточно 3-5 процедур, продолжительностью по 5 минут.

Средства для загара

За несколько минут до солярия тело нужно намазать кремом от загара, чтобы избежать солнечных ожогов и пигментации. Ответственно нужно выбирать солнцезащитные средства, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп. Лучше покупать средства, предназначенные специально для солярия. Степень защиты должна быть от 50 до 100. Людям с чувствительной кожей нужно выбирать специальную косметику, которая не содержит агрессивных химических элементов.

Можно также использовать специальные средства, которые ускоряют загар. Они притягивают ультрафиолетовые лучи и активизируют синтез меланина. Среди народных методов можно выделить растительные масла, например, кокосовое или оливковое. Такие методы подходят только для смуглой кожи, которая не боится обгореть.

Средства после загара

Чтобы восстановить кожу после интенсивных солнечных лучей, нужно ежедневно использовать специальные средства. Рекомендуется выбирать кремы с витаминами и минералами, которые восстановят водный баланс клеток, поддержат упругость и эластичность тканей, предупредят возникновение морщин и преждевременного снятия загара. Питательные кремы наносим дважды в сутки на чистое тело следуя инструкции от производителя.

Правила пребывания на солнце и получения загара

Чтобы избежать солнечных ожогов, рекомендуется загорать в утренние или вечерние часы. Лучше вообще загорать под зонтиком, ведь ультрафиолетовые лучи обладают способностью отражаться от воды и песка.
Также нельзя долго находится в воде, чтобы не обгорели плечи и лицо.
Обязательно перед выходом на солнце нужно наносить солнцезащитные средства. Новый слой средства рекомендуется наносить после каждого контакта с водой или каждые 1,5 часа.
Загорать нужно постепенно, начиная с 30 минут в сутки, чтобы избежать солнечных ожогов.
Для ускорения загара на кожу можно наносить растительные масла, например, кокосовое. Также в ежедневный рацион включаем морковь, красный перец, зелень, абрикосы.
После загара принимаем прохладный душ и наносим питательный крем, чтобы предупредить преждевременное отмирание клеток.
Обязательно нужно надевать шляпы с широкими полями, чтобы не обгорело лицо. Одежда должна быть из натуральных материалов светлых оттенков.

Подготовка тела к загару

Как подготовить кожу к загару?

За несколько дней до отпуска нужно провести процедуру глубокого пилинга дома или в салоне.
Удаляем нежелательные волосы за неделю до загара, чтобы кожа успела восстановиться.
Людям с белой кожей рекомендуется несколько раз сходить в солярий, чтобы подготовиться к интенсивному ультрафиолету.
Выбираем качественные солнцезащитные кремы с фактором защиты от 50. Для чувствительной кожи нужно выбирать специальную гипоаллергенную косметику.
Как получить быстрый загар? Можно использовать специальные средства, которые притягивают ультрафиолетовые лучи. Данный метод подходит только для смуглой кожи.
Перед выходом на солнце смываем всю декоративную косметику.
Также нужно прекратить прием медикаментозных средств, влияющих на гормональный фон.

Интересно также Можно ли посещать солярий при беременности, правила посещения солярия для будущей мамы

Подготовка кожи лица к загару

Кожа лица нежная и чувствительная, может легко обгореть на солнце. Поэтому нужно выбирать специальный солнцезащитный крем для лица с фактором защиты от 50.

Для того чтобы избежать пигментации, за неделю до отпуска очищаем кожу от омертвевших клеток с помощью мягких кремов-скрабов. Ежедневно нужно наносить на кожу питательные и увлажняющие кремы для поддержания упругости и эластичности тканей.

За несколько минут до выхода на солнце массажными движениями на кожу лица наносим солнцезащитный крем, надеваем очки и шляпу с широкими полями. Это позволит защититься от солнечных ожогов. Также нельзя долго находиться в воде, ведь в первую очередь обгорает лицо и плечи. После загара на кожу лица наносим увлажняющие и восстанавливающие средства.

Как сохранить загар после моря

Для того чтобы сохранить загар после моря, нужно придерживаться простых правил:

Мыться можно только прохладной водой без использования мочалок и агрессивных моющих средств.
Противопоказаны горячие ванны и бани, которые смывают загар.
Нельзя посещать бассейны. Хлорированная вода разъедает загар и может вызвать аллергические реакции.
Не рекомендуется проводить процедуру пилинга и удаления нежелательных волос. Это приведет к быстрому удалению загара.
Ежедневно на тело наносим питательные кремы для поддержания водного баланса клеток.
Можно использовать специальные магазинные средства для закрепления загара.
Один раз в неделю можно посещать солярий, чтобы поддерживать загар.
В ежедневный рацион нужно включить продукты с бета-каротином, например, морковь, которая поддерживает красивый золотистый оттенок кожи.
Можно ежедневно наносить на кожу растительные масла для поддержания упругости и эластичности тканей, а также для закрепления загара.

Что будет способствовать смыванию загара

Кожа после ультрафиолетового излучения постепенно получает шоколадный оттенок. Загар после моря держится несколько недель. Все зависит от соблюдения правил ухода за телом.

Читайте также: