Естественный загар что такое

Обновлено: 02.05.2024

Виды загара: солнце, солярий или различные средства

Мода на загар, похоже, не исчезнет в ближайшее время. Пока средства массовой информации и медийные личности превозносят бронзовый, ровный цвет лица и тела, люди будут экспериментировать с различными методами и продуктами для загара, будь то естественные процедуры или синтетические альтернативы.

Солнечные ванны

Конечно, самый естественный загар приобретается от воздействия естественного источника – солнечного света. Посещение пляжа, пребывание на открытом солнце на даче, во дворе собственного дома – все это способ получить порцию солнечных лучей. Это самый недорогой и доступный всем метод загара, но он зависит от времени года и погоды.
Безопасность: чрезмерное пребывание на солнце может привести к раку кожи, злокачественной меланоме, морщинам, пятнам и чрезмерной сухости кожи.
Длительность загара: естественный загар может держаться от недели до 10 дней, в зависимости от вашего образа жизни и возраста, а также особенностей кожи.

Солярии

Популярная форма загара без солнца – это солярии. Они используют искусственные ультрафиолетовые лучи, чтобы повлиять на пигментацию кожи аналогично солнечным ваннам. Стоимость подобных процедур варьирует в зависимости от салона и вида солярия, чтобы добиться желаемого эффекта, требуется курс процедур.
Безопасность: исследования показали, что ультрафиолетовые лучи в соляриях не сильно отличаются от естественного солнечного света, если говорить о возможном повреждении кожи. Безусловно, стоит отметить, что Всемирная организация здравоохранения выпустила официальное заявление, в котором говорится, что солярии способствуют увеличению риска возникновения меланомы.
Длительность загара: эффект сохраняется не более 10 дней, поэтому, как правило, необходимо повторное посещение для поддержания окраски кожи.

Спреи для автозагара

Растворы для загара на основе DHA наносятся по всему телу для усиления пигментации. Применяются в салонах красоты, нередко используются звездами шоу-бизнеса и моделями. Спрей для загара безопасен для наружного применения, однако нужно убедиться, что глаза, нос, рот, руки надежно защищены во время распыления. При вдыхании существует вероятность повреждения вашей ДНК.
Длительность загара: большинство спреев для загара, как правило, действуют около недели, после чего пигментация начинает исчезать, и необходимо провести еще один сеанс.
Домашние средства для автозагара
Продукты для автозагара, такие как спреи, бронзаторы, лосьоны, кремы, мусс, гель и другие продукты для достижения загорелой, молодой кожи стоят недешево, при их нанесении возможны трудности. Возможно, это самая безопасная альтернатива, потому что они сводят к минимуму воздействие солнца, но таким загаром тоже не следует злоупотреблять.
Длительность загара: одна неделя – это среднее время сохранения результатов. Для поддержания цвета кожи нужно повторное нанесение в определенном режиме.

Полезен ли загар?

Еще несколько лет назад была развернута массовая компания против соляриев и загара, связанная с риском развития меланомы. Да, определенные риски избыточного загара есть. Но некоторые эксперты полагают, что солнечные лучи приносят больше пользы, чем вреда, при условии, что вы получите правильную дозу.
Даже дерматологи, которые беспокоятся о разрушительном воздействии солнца на кожу в виде рака, пигментных пятен и морщин, признают, что недлительное пребывание на солнце пойдет на пользу. Нахождение на солнце повышает наше настроение, улучшает сон и способствует выработке витамина D. Это известный факт. Тем не менее, каждый по-своему понимает слово «умеренное» пребывание на солнце. Большинство людей не использует солнцезащитный крем каждый раз, когда выходят на улицу, и 5 или 10 минут случайного воздействия в день – это, вероятно, все, что вам нужно.
Большое внимание сегодня уделяется пользе витамина D, который вырабатывается при воздействии ультрафиолетовых лучей солнца на кожу. Лучи определенной длины волны попадают на кожу и защищают от рака, ломкости костей, болезней сердца и множества других патологий. Но есть и другие преимущества небольшой дневной дозы солнечного света.

Улучшение сна

Естественный дневной свет помогает отключить выработку в организме мелатонина, гормона, который вырабатывается ночью и вызывает сонливость. Этот механизм помогает вам поддерживать нормальный циркадный ритм, поэтому вы, скорее всего, будете чувствовать усталость перед сном, когда на улице уже темно. Выход на улицу на 15 минут в одно и то же время каждый день, желательно утром, дает вашему телу четкий сигнал о том, что уже не ночь. Кроме того, на некоторое время воздержитесь от солнцезащитных очков, если это возможно, так как это позволит солнечному свету беспрепятственно проходить через глаза к шишковидной железе головного мозга, вызывая прекращение выделения мелатонина.

Нормализация настроения

Один из вариантов депрессии, называемый сезонным аффективным расстройством, возникает в зимнее время, когда многие из нас не получают достаточно солнечного света. В настоящее время эксперты полагают, что солнечный свет стимулирует повышение настроения, возможно, потому, что уровень «счастливого» гормона серотонина увеличивается, когда ночи короткие, а дни длинные. Психиатры часто рекомендуют людям, страдающим депрессией, выходить на улицу на солнце по 30 минут в день. Вы можете нанести на кожу солнцезащитные кремы, но ваше настроение все равно будет улучшаться.

Защита от аутоиммунных заболеваний

Воздействие ультрафиолетового излучения, по-видимому, подавляет сверхактивность иммунной системы. Это может объяснить, почему воздействие ультрафиолетовых лучей помогает при аутоиммунных заболеваниях, таких как псориаз и волчанка. Одно недавнее исследование также предполагает, что солнечный свет может облегчить течение астмы.

Уменьшение симптомов болезни Альцгеймера

Пожилые пациенты с болезнью Альцгеймера, которые часто бывают на солнце в течение дня – с 9 до 18 часов, лучше себя чувствуют, у них меньше тяжелых симптомов болезни. Врачи отмечают у них уменьшение симптомов депрессии, торможение потерь когнитивных функций. Исследователи связывают улучшение с нормализацией циркадных ритмов, которые выходят из строя, когда начинается прогрессирующая деменция.

Посещение солярия: полезно ли оно?

Многие люди озабочены возможными последствиями для здоровья от загара в солярии. Это связано с многолетними спорами врачей и ученых, которые исследуют влияние УФ-лучей на старение кожи и риск развития рака.
Так, есть данные, что каждый час в мире от меланомы, смертельной формы рака кожи, умирает как минимум один человек. Эксперты считают, что виновата ультрафиолетовая радиация от загара в солярии. Но есть и данные о том, что дозированные порции УФ-лучей стимулируют выработку витамина D, необходимого для общего состояния здоровья.
Как подсказывает здравый смысл, загар будет полезным или вредным в зависимости от дозы лучей. Небольшое количество ультрафиолетового излучения усиливает выработку витамина D; но регулярный избыточный загар может привести к преждевременному старению, катаракте и раку кожи.

Что важно знать?

Вопрос, конечно, в том, какова норма УФ-облучения – ответить на него однозначно крайне сложно. Нет такого понятия, как рекомендуемое количество солнечного света, которое одинаково применимо ко всем. Вот что вам нужно иметь в виду, чтобы определить правильный ритм облучения:

1. Ваш естественный тон кожи и способность кожи загорать без ожогов сильно влияют на риск заболевания раком. Люди с более темными волосами и кожей имеют больше меланина, пигмента, который действует как естественный солнцезащитный крем и препятствует способности ультрафиолетового излучения повредить ДНК клеток кожи. Исследования показали, что риск рака кожи выше у людей с малым количеством пигмента. Поэтому больше всех рискуют рыжеволосые люди, за ними следуют блондины, а потом люди с коричневыми и наконец черными волосами. Наличие большого количества родинок увеличивает риск еще больше, как и возраст, а также наличие семейной истории меланомы.

2. Ваш базовый тон кожи, а также ваш возраст влияют на уровень витамина D. До сих пор ведутся споры о том, какое количество витамина D оптимально и насколько сильно оно действительно влияет на здоровье. Выработка витамина D с возрастом замедляется, поэтому у пожилых людей особенно низкий уровень этого вещества. Те же пигменты, которые блокируют вредное ультрафиолетовое излучение, также препятствуют выработке витамина D, поэтому люди с естественным темным цветом лица имеют более высокую вероятность дефицита.

3. Когда речь идет о пребывании на солнце, нужно беспокоиться не только о меланоме. Дерматологи не согласны, с тем, что непосредственно причиной меланомы являются только УФ-лучи. Другие факторы, такие как генетика человека или воздействие химических веществ в окружающей среде, также могут играть роль. Помимо меланомы есть и другой тип – плоскоклеточный рак, который определенно вызван чрезмерным воздействием ультрафиолетового света. И, наконец, нет никаких сомнений в том, что солнечные лучи вызывают морщины, сухость и другие признаки старения кожи.

Многие дерматологи указывают на то, что для светлокожих людей вполне достаточно пребывания на солнце в солнечный день или в солярии не более 5-10 минут. Это все, что необходимо для получения достаточного количества витамина D. Выработка витамина часто достигает пика и прекращается после нескольких минут воздействия солнечного света, после чего происходит только повреждение кожи. Зимой можно увеличить длительность до 10-15 минут, но не посещать солярий чаще 1 раза в неделю.

Солнечный загар сегодня в моде, и многие девушки стремятся посещать солярий или загорать естественным образом, чтобы поддерживать бронзовый оттенок кожи. Однако так ли полезен загар? И где все же лучше принимать солнечные ванны, под голубым небом или в солярии? Обо всем этом стоит поговорить подробнее.

Польза и вред естественного загара

Загорать на пляже, или хотя бы просто на даче, не только полезно, но и приятно. Однако в любом случае людей интересует загар на солнце, польза и вред от этой процедуры. Для начала стоит изучить специфику самого процесса получения темной кожи под солнечными лучами. Так, солнце попадает на поверхность кожных покровов, нагревает их и вызывает обезвоживание на клеточном уровне. При этом возникают и проблемы липидного баланса в коже. Она рискует потерять свою упругость и эластичность — по крайней мере, на время.

В ответ на воздействие солнечных лучей в организме начинается выработка пигмента меланина. Он продуцируется в коже и окрашивает ее в темный цвет, защищая более глубокие слои от проникновения ультрафиолета. Естественный загар имеет свои положительные и отрицательные аспекты. Их стоит разобрать отдельно. Среди плюсов важно отметить такие моменты:

Солнечные лучи позволяют организму успешно вырабатывать витамин D. Этот витамин важен для усвоения кальция и фосфора, здоровья костей, зубов, ногтей и волос.
Под их воздействием организм наполняется сератонином, эндорфином. Эти гормоны позволяют человеку чувствовать себя счастливым. Потому отдых под лучами настоящего солнца вызывает положительные эмоции.
Солнце стимулирует рост и восстановление тканей, а также подключает окислительные процессы — дыхание на клеточном уровне улучшается.
Ускоряется обмен веществ, также на клеточном уровне. А еще отмечается активация ряда ферментов.
Прямые солнечные лучи уничтожают бактерии.

Таким образом, польза загара для здоровья неоспорима. Именно прямые лучи солнца в том или ином объеме рекомендуются при лечении ряда кожных болезней, начиная от экземы, и заканчивая псориазом. Ультрафиолет, которым нас щедро снабжает солнце, нужен при рахитах и депрессиях. Однако солнечные ванны радуют не только своими положительными сторонами.

Стоит помнить, что у естественного солнца есть свои минусы. И в частности, находящийся под ним человек рискует обгореть, перегреться, получить солнечный удар. Если в солярии мощность излучения, время и все процессы контролируются, то в естественных условиях человек может попросту недооценить мощь солнечного излучения, которое особенно возрастает в обеденные часы, в безоблачную погоду. А на пляжах солнце умудряется еще и отразиться от воды, добавляя мощи к излучению.

Чрезмерное воздействие солнечных лучей приводит к дерматитам и солнечным ударам. У человека может ухудшиться самочувствие, есть риск потери сознания. Предвестниками солнечного удара могут стать головные боли и ощущение слабости.

После чрезмерного воздействия солнца, особенно многократного, у человека могут развиться доброкачественные и злокачественные опухоли, особенно рак кожи. Часто возникают проблемы с глазами — птеригиум, катаракта, фотоконъюнктивит и другие.

Польза и вред солярия

Многие женщины посещают солярии, предпочитая их естественным солнечным процедурам. Ведь солярий открыт в любое время года, запись туда актуальна и в солнечные, и в дождливые дни. Тем более, что владельцы соляриев открыто утверждают, что подобные процедуры менее вредны, чем естественный загар. Так ли это на самом деле?

Стоит отметить, что противопоказания загара в солярии все же есть, и сам по себе такой подход тоже скрывает под собой определенную опасность. Хотя, разумеется, что создатели подобного оборудования приложили все усилия, чтобы сделать его максимально безопасным.

Так, в спектре лучей солярия преобладает дозированный А и В спектр. Самые опасные С — лучи отсекаются. Потому здоровый человек, загорающий в солярии по всем правилам, сталкивается с минимальными рисками для здоровья. Но все же ВОЗ предупреждает об определенной опасности таких процедур, и рекомендует исключить их.

Говоря о преимуществах солярия, можно отметить:

Возможность получения загара в любую погоду и в любое время года.
Закалку для кожи перед пляжным сезоном или поездкой на юг.
Ровный и красивый загар, который сложно получить иными способами.
Избавление от прыщей, мелких косметических дефектов.
Избавление от депрессий благодаря выработке гормонов.
Появление меланиновой защиты, которая будет служить барьером все лето.

Риски, с которыми приходится сталкиваться посетителям соляриев:

Ороговение кожи при регулярном загаре, что негативно сказывается на ее косметическом и внешнем виде.
Высушивание кожи и ожоги.
Раннее старение из-за разрушения коллагена, эластина в коже.
Появление или развитие онкологий.
Проблемы с пигментными пятнами, которые остаются навсегда.

Противопоказания к солярию

Стоит отметить, что солярий крайне не рекомендуется светлокожим людям, которые легко получают ожоги от подобного воздействия. Также посещение стоит отметить при обнаружении большого числа родинок на коже. Стоит иметь в виду, что организм после эпиляции, пилинга и прочих процедур более уязвим. И визиты в солярий в такой ситуации нужно отложить на несколько недель. Также процедуры не актуальны для людей с проблемами кожи, особенно хроническими. Ведь после солярия они могут обостриться. Если в семье есть люди, получившие раковые заболевания или скончавшиеся от них, то о красивом загаре тоже лучше забыть. А еще есть большой список болезней от туберкулеза до мастопатии, при которых лучше тоже воздержаться от солярия.

А еще есть отдельный список того, что нельзя делать после солярия. Так, после посещения кабинки не нужно спешить на пляж или под солнце, чтобы не получить солнечных ожогов. Если нужно выйти под солнце, следует одеть вещи с длинными рукавами. Не следует спешить на эпиляцию, особенно на лазерную — лучше выждать недели две. После первого посещения солярия людям со светлой кожей не стоит спешить туда же на другой день — лучше выдержать паузу в 1-2 суток. Важно ориентироваться по собственному самочувствию, не ставить таймер на максимум и прислушиваться к советам специалистов салона. Также можно покупать косметику для загара, стикини и наборы наклеек, которыми закрывают хотя бы самые крупные родинки. Так вам удастся минимизировать риск онкологии.

О чем нужно помнить, принимая солнечные ванны

Для того, чтобы получать от воздействия УФ-лучей только преимущества, и никогда не сталкиваться с теми проблемами, которые могут преподнести солярии или естественный загар, нужно знать определенные правила и следовать им.

Так, чтобы правильно загорать в солярии или на солнце, стоит помнить о целом ряде определенных правил. В первую очередь это касается типа кожи и времени. Сколько времени можно провести в современном вертикальном солярии? Если кожа светлая, то первый сеанс не превышает 3 минут. В дальнейшем можно увеличить время до 5 минут. Для смуглой кожи рекомендуют 5 минут для первого сеанса с последующим увеличением до 7 — 10 минут.

В солярии доза излучения одинакова и предсказуема, время солнечных ванн можно рассчитать. Что же касается естественного солнца, то здесь нужно следовать несколько иным советам. Так, не стоит гулять в жару в самый солнцепек, и тем более, загорать в это время. Солнечные ванны принимают до 10-11 утра, и затем уже после обеда, с 15-16 часов. В пик солнечной активности лучше находиться в помещении или в тенистых аллеях, выбирать места, где прямые солнечные лучи не попадают на кожу. Также имеет смысл носить легкую и свободную, но закрытую одежду с длинными рукавами. Шорты или короткие юбки на солнцепеке тоже не уместны.

Не стоит забывать и о разработках косметических, фармакологических компаний. Так, нужно покупать крема для защиты от солнца и для загара. Специальные средства есть и для соляриев, и для загара под открытым небом. Каждый человек может подобрать крем, гель или спрей с подходящей системой защиты, чтобы обезопасить себя от солнечного излучения, или обеспечить красивый, равномерный загар в солярии.

На солнце нужно пребывать в головном уборе и солнцезащитных очках. Очки стоит одевать и в солярии, чтобы не повредить глаза. Если их нет, то загорать стоит с закрытыми глазами. Имеет смысл покупать стиккини, которые защищают от рака груди. Их наклеивают на соски. Вместе с ними часто бывают укомплектованы и наклейки-мушки в виде точек разного размера. Их наклеивают на крупные родинки, чтобы исключить развитие рака кожи. Они актуальны и на пляже.

Таким образом, и естественный загар, и искусственный имеют собственные преимущества. Искусственный лучше дозируется, здесь проще высчитать оптимальное время и дозу облучения, возникает куда меньше сложностей с побочными эффектами и риском их появления. Но естественный солнечный загар предоставляется всем, бесплатно, каждое лето. Он стимулирует естественные процессы, происходящие в организме, дарит много позитива. Какие именно солнечные ванны выбирать — это личное дело каждого. Однако в любом случае стоит защитить себя и близких от возможных излишеств и рисков. Главное — чтоб никто не обгорел и не получил солнечный удар, не получил долговременные последствия от чрезмерной любви к солнечным ваннам. Если излишеств не будет, процедуры подарят только положительные впечатления, поднимут иммунитет и улучшат здоровье. Ведь на самом деле, без ультрафиолета, искусственного или естественного, человеку просто никуда.

Почти весь ХХ век прошел в радостном убеждении, что выглядеть загорелым очень модно, спортивно и полезно для здоровья. Но так ли это на самом деле?

Мы с нетерпением ждем лета, чтобы понежиться на солнце, а потом щеголять перед друзьями и коллегами красивым загаром. Однако многие ли знают, какие природные силы задействованы в приятном бронзовом потемнении под лучами солнца?

Загар — ответ организма на солнечный свет, точнее, защитная реакция на ультрафиолет, наиболее опасную часть солнечного излучения. В ответ на облучение ультрафиолетом меланоциты (клетки эпидермиса) вырабатывают пигмент меланин. Главная его функция — поглощение ультрафиолета. Количество меланоцитов у людей разных народов, от самых светлокожих европейцев до самых черных африканцев, примерно одинаково. Различие в том, что кожа европейцев вырабатывает меланин только под воздействием ультрафиолета, а у людей других рас его производство происходит непрерывно, поэтому их кожа всегда в какой-то степени пигментирована.

Если кожа европейца незагорелая, ее клетки не защищены от ультрафиолетового излучения. Поэтому вероятность обгореть и получить солнечные ожоги велика. Обычно солнечный ожог от чрезмерно долгого пребывания на солнце представляет собой болезненное покраснение кожи (ожог первой степени) или даже волдыри (ожог второй степени).

Что такое ультрафиолет

Спектр солнечного излучения достаточно широк — от радиоволн до гамма-излучения. Однако поверхности Земли достигают далеко не все диапазоны. Радиоволны и ИК-диапазон в контексте данной темы нас не интересуют, гамма- и рентгеновское излучение, к счастью, поглощается атмосферой (иначе на Земле вряд ли вообще выжили бы хоть какие-то живые существа). В данном случае нас интересует так называемое окно прозрачности атмосферы в области видимой части спектра и прилегающих к нему инфракрасного (ИК) и ультрафиолетового (УФ) диапазонов. Вот о последнем стоит поговорить подробно, поскольку именно он отвечает за потемнение кожи, то есть загар.

Спектр солнечного ультрафиолета (УФ) условно делят на три диапазона. Во-первых, это длинноволновая часть ближнего ультрафиолета (от 315 до 400 нм). Волны этого диапазона, который для краткости принято называть УФ-А, составляют значительную часть солнечного ультрафиолета и порождают загар, оберегающий наш организм от ожогов. Иногда этот диапазон называют также «черным светом» или «светом Вуда» (в честь американского физика Роберта Вуда) — он невидим для человеческого глаза, но под его воздействием многие вещества начинают светиться (флуоресцировать) в видимом диапазоне. Это свойство активно используется в криминалистике для обнаружения следов различных веществ, а также для защиты бланков ценных бумаг и денежных знаков (почти в каждой кассе есть УФ-лампа).

Вторая часть солнечного ультрафиолета — средний УФ, или УФ-В. Излучение с длинами волн 280−315 нм виновно в том, что мы покрываемся солнечными ожогами. Если кожа незагорелая, ее клетки не защищены от ультрафиолетового излучения. Поэтому вероятность обгореть и получить солнечные ожоги особенно велика в первые дни отпуска.

Третья часть — это коротковолновая часть УФ-диапазона, или УФ-С, наиболее жесткое излучение с длинами волн от 100 до 280 нм. УФ-излучение с длинами волн менее 200 нм называется вакуумным ультрафиолетом, поскольку оно может распространяться только в вакууме и полностью поглощается газами, входящими в состав земной атмосферы. Поэтому диапазон УФ-C, к счастью, практически не доходит до поверхности Земли. К счастью — потому что это излучение опасно для живых существ (оно поглощается молекулами ДНК и разрушает их). Однако нет худа без добра — лампы диапазона УФ-C активно применяются в промышленности и медицине в качестве эффективного и безопасного средства дезинфекции воздуха, воды

О пользе ультрафиолета

В XX веке загорелая кожа стала отличительной чертой элиты, бронзовый цвет считался признаком молодости, силы и активного образа жизни. Помимо чисто эстетического эффекта загар напрочь стирает с лица всякие следы усталости, удаляет бледность и придает обладателю кожи шоколадного оттенка жизнерадостный вид. Этому способствовали и научные данные. Действительно, сотни экспериментов убедительно доказали, что УФ-излучение с длиной волны 290—400 нм повышает тонус симпатико-адреналиновой системы, активирует защитные механизмы, увеличивает секрецию ряда гормонов. Под воздействием УФ образуются гистамин и подобные ему вещества, обладающие сосудорасширяющим действием и повышающие проницаемость кожных сосудов, улучшается углеводный и белковый обмен веществ в организме, увеличивается легочная вентиляция, повышается газообмен, потребление кислорода, активизируется деятельность эндокринной системы. Под действием УФ-лучeй значительно увеличивается содержание антител в крови, что и повышает иммунитет— сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям. Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями.

В начале ХХ века врачи с удивлением поняли, что важно не просто правильно питаться, но и подставлять себя солнечным лучам.

Самый детский витамин

Под влиянием солнечного света в коже образуется противорахитический фактор, названный витамином D. Витамин D организму человека жизненно необходим. Он регулирует уровень содержания в крови и усвоение минералов кальция и фосфора, а также поступление их в костную ткань и зубы. Вместе с витамином A он защищает организм от простуды, способствует предотвращению кариеса и патологий десен, помогает бороться с рахитом (искривлением костей), остеопорозом и ускоряет заживление переломов. Источником этого витамина служат сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, рыбий жир, икра. Содержат витамин D не только животные, но и растительные продукты: люцерна, хвощ, крапива, петрушка, грибы. Но даже при правильном и достаточном питании без участия солнечного света витамин D не вырабатывается в достаточном количестве. Сегодня известно, что витамин D представляет собой группу биологически активных веществ, состоящую из феролов, которые активизируются при ультрафиолетовом облучении (в их число входят эргокальциферол и холекальциферол). В организме этот процесс осуществляется в коже.

Кожа – самый большой орган человека. Ее вес – от 2,5 до 5 кг, а площадь – 1,5–2 м^2. Каждый квадратный сантиметр кожи содержит в среднем три кровеносных сосуда общей длиной примерно 40 см, 9300 меланоцитов (пигментных клеток) и около 1000 потовых желез. Коже досталась функция взаимодействия с окружающим миром, поэтому она имеет сложное строение и заполнена "датчиками" и "защитными устройствами".

Для поддержания необходимого уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2−3 раза в неделю по 10−15 минут. А для правильного развития ребенка необходимо солнечное облучение около 20 минут. Установлено, что более половины переломов костей у пожилых людей можно предотвратить, принимая витамин D либо употребляя больше молока и молочных продуктов и загорая. Солнечные ванны также помогают при мышечных болях, артрите и ревматических явлениях. Исходя из этих фактов, ученые сделали вывод о том, что интенсивный загар можно считать панацеей и показателем крепкого здоровья.

Темная сторона

Однако во всем важно соблюдать меру. Как заметили еще древние эскулапы, самое замечательное чудодейственное лекарство в чрезмерной дозе превращается в убийственный яд. Несмотря на очевидные плюсы, солнце и ультрафиолет не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Увлекаясь загаром, можно состариться гораздо раньше, чем запрограммировано природой. Базальная мембрана эпидермиса имеет ограниченный ресурс воспроизводства новых клеток кожи. Частые ожоги, вызываемые УФ-B, изнашивают ее, и слои эпидермиса нарушают свою регулярность. Дерма истончается и теряет коллаген и эластичные волокна. Распадаются вещества и ткани, создающие эффект упругости кожи, появляются морщины. Под действием ультрафиолета происходит преждевременное старение кожи, которое называют фотостарением.

Давно замечено, что женщины, живущие на юге, стареют заметно быстрее проживающих в средней полосе и севернее. Если сравнить сорокалетнюю южанку, постоянно пребывающую под действием сильного солнца, и жительницу Северной Европы, избегающую избыточной солнечной радиации, их кожа разительно отличается, а женщины зачастую выглядят словно мать и дочь. Происходит это именно за счет фотостарения. Морщины появляются у женщин раньше, чем у мужчин, так как толщина женской кожи составляет две трети толщины мужской. Чем тоньше кожа женщины, тем раньше у нее возникнут признаки старения и морщины. Также замечено, что брюнетки менее восприимчивы к ультрафиолетовым лучам, а блондинки обгорают гораздо быстрее. Женщины наиболее подвержены солнечному ожогу во время беременности, поэтому дозировать загар им необходимо более тщательно.

Кожа состоит из трех легко различимых слоев: тонкого эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки (гиподермы) Эпидермис - самая активная и сложная часть кожи – тоненький эпидермис толщиной 0,25 мм (только на ладонях и стопах он заметно толще). Это наружная защитная оболочка кожи. Дерма - средний, более толстый и прочный слой кожи, основу которого составляет соединительная ткань. Дерма состоит из двух слоев. Наружный сосочковый слой содержит в выростах петли капилляров, питающие базальный слой эпидермиса, и нервные окончания. Глубокий сетчатый слой дермы содержит кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, фолликулы волос, железы, а также эластин, коллаген и гладкомышечные волокна, придающие коже прочность и эластичность. Подкожно-жировая клетчатка - последний слой кожи состоит из отдельных волокон и пучков соединительной ткани и жировых скоплений, пронизанных кровеносными сосудами и нервными волокнами. Функция жировой ткани заключается в хранении резерва питательных веществ. Кроме того, она служит для терморегуляции и защиты внутренних органов.

Главная опасность

Но самая большая опасность, возникающая вследствие воздействия избытка ультрафиолета УФ-B, — это повреждение ДНК меланоцитов. Оно приводит к меланоме (раку кожи).

Поэтому рекомендации современной медицины таковы: малые дозы ультрафиолета, приводя к незначительным повреждениям, стимулируют деятельность кожи и приносят пользу организму, а большие дозы способны разрушать клетки кожи.

Для блокирования или поглощения нежелательных ультрафиолетовых лучей были созданы специальные солнцезащитные кремы (обычно на основе диоксида титана). Их эффективность характеризуется численным показателем SPF (Sun Protection Factor), указанным на этикетке. Это число показывает, во сколько раз ослабляется интенсивность УФ-излучения, которое доходит до вашей кожи, и, соответственно, во сколько раз дольше можно пробыть на солнце без опасности ожога. При выборе кремов нужно также учитывать, что разные люди по-разному реагируют на загар. У некоторых даже десятиминутное пребывание на солнце вызывает ожог и покраснение. В Европе различают по чувствительности четыре типа человеческой кожи — от «кельтского» до «средиземноморского».

Наша кожа постоянно обновляется. Наружный роговой слой чешуек мертвого эпидермиса отторгается, и его заменяет лежащий под ним. Мертвые клетки кожи организм полностью заменяет новыми примерно за четыре недели. Это составляет около 1000 смен кожи в течение жизни, и к 70 годам люди сбрасывают около 50 кг эпидермиса. Как показывают лабораторные исследования криминалистов, примерно 70% пыли в вашем доме представляют мертвые клетки кожи членов вашей семьи, их друзей и других людей, побывавших в этом жилище. Причем даже в крошечной частице перхоти содержится полная запись ДНК, говорящая о том, кто вы есть генетически. То есть бесследно побывать где-либо практически невозможно: ваша «персональная генетическая визитная карточка», гораздо более подробная и точная, чем отпечаток пальца, обязательно останется тому документальным свидетельством.

Можно ли избежать опасности, если не использовать естественное солнечное излучение, а загорать в соляриях? Ведь спектр искусственных источников ультрафиолетового излучения ограничен диапазоном УФ-А, а УФ-B (и тем более УФ-C) отсутствует. Однако эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) между тем относят солярии к наиболее значимым факторам риска развития рака. В эту же категорию входят такие канцерогены, как сигареты, мышьяк, асбест, горчичный газ и др. К сожалению, вопреки мнению о безвредности излучения типа УФ-А, недавние эксперименты на животных показывают небезопасность всех трех УФ-диапазонов (A, B и C). Поэтому ВОЗ рекомендует не использовать устройства для загара в косметических целях, а некоторые американские врачебные ассоциации советуют вместо солнечного загара и соляриев пользоваться кремами для автозагара.

Мода, экстрим и защита

До индустриальной революции еков в моде была бледность кожи, считавшаяся отличительным признаком аристократии. А загар свидетельствовал о том, что человек много времени проводит на свежем воздухе, занимаясь тяжелым физическим трудом. Затем условия жизни радикально изменились, и все перевернулось с ног на голову: заводские рабочие и служащие стали проводить большую часть времени в помещениях, а загар стал объектом зависти, как свидетельство большого количества свободного времени и спортивного образа жизни. Однако в последние годы все снова меняется: загар постепенно выходит из моды. По данным американских исследователей, 67% женщин и 46% мужчин утверждают, что стараются не выходить лишний раз на солнце, чтобы не подвергать себя чрезмерному УФ-облучению.

Возможно, среди мужчин осторожных меньше, потому что они чаще, чем женщины, занимаются спортом не в фитнес-центрах, а на открытом воздухе. А уж среди любителей экстремального туризма женщин совсем немного. Кожа альпинистов, взбирающихся на снежные вершины гор, а также путешествующих к Северному и Южному полюсам, подвергается двойной опасности: экстремалы одновременно могут получить серьезный солнечный ожог и обморожение. Снег отражает до 80% ультрафиолета, поэтому в таких условиях ультрафиолетовая радиация бывает особенно мощной. К тому же защитный озоновый слой атмосферы в районе полюсов Земли наиболее тонок.

Чтобы уберечь глаза от солнечного и отраженного света, альпинисты, горнолыжники и полярники обязательно носят солнцезащитные очки. Для них это жизненная необходимость. (Кстати, маркировка на очках UV400 означает, что линзы очков не пропускают излучение с длиной волны менее 400 нм.)

А как влияет ношение очков на загар в обычных, неэкстремальных условиях? Яркий солнечный свет заставляет гипофиз в мозгу человека активнее вырабатывать меланотропин — гормон, стимулирующий появление на коже пигмента меланина на участках, облученных солнцем. Поэтому, прикрывая глаза солнцезащитными очками, вы блокируете этот механизм загара, тем самым увеличивая опасность солнечного ожога. Но темные очки оберегают сетчатку глаз, так что совсем выбрасывать их не стоит. Чтобы избежать ожога кожи, просто нужно соблюдать меру: на южных курортах не следует загорать в самый солнцепек — с 11 до 15 часов, а также не стоит оставаться на солнце более 30−40 минут в день.

Загаромания в законе

Кожа удивительно устроена и выполняет множество очень непростых функций. Многие свойства кожи до сих пор остаются неразрешимыми загадками. Кожа тесно связана с мозгом множеством нервов и нервных окончаний, и эта особенность создает некоторые странные и необъяснимые эффекты. Почему и, главное, зачем у нас появляется «гусиная кожа»? Медики называют эти пупырышки на коже термином cutis anserina. При этом наши редкие волоски встают дыбом, словно пытаясь защитить нас от переохлаждения, хотя попытка всегда безнадежна. Вероятно, эффект «гусиной кожи» достался нам от приматов, у которых шерсть гораздо гуще. В сравнении с гориллами, шимпанзе и орангутангами, люди утратили большую часть волосяного покрова. Но мы точно также как они испытываем сокращение реагирующих на холод мельчайших мышц кожи arrector pili, окружающих волосяные мешочки. Хотя люди живут на планете в очень разных климатических условиях, ни одна нация или этническая группа не являются исключением, хотя гусиной кожи не бывает на пятках и ладонях — там нет волос и волосяных мешочков. Но почему таких же пупырышек не наблюдается на лице и голове? Загадка. Эскимосы — одни из самых безволосых людей на планете. Если волосы защищают лицо от холода, то странно, что у эскимосов их так мало. Этот факт пока не имеет внятного объяснения. Или, например, почему мы краснеем? Почему стыд или смущение в некоторых случаях проявляются неожиданным покраснением кожи лица? Причем такую эмоциональную реакцию вызывает не всякий стыд или смущение, а лишь те, что как-то связаны с нашими социальными отношениями в общественной иерархии. Объяснять механику покраснения пытались многие. Чарльз Дарвин посвятил этому целую главу в своей книге «Выражение эмоций у человека и животных». Зигмунд Фрейд утверждал, что люди краснеют, так как покраснение имеет отношение к внутренней подсознательной борьбе между «Ид» и «Сверх-Я». Но до сих пор этот чрезвычайно интересный феномен остается неразгаданной загадкой. Еще одна загадка — щекотка. Сам у себя человек не может вызвать щекотку, и щекотать нас обязательно должен кто-то другой. Причем у одних щекотка вызывает улыбку или веселый смех, особенно у детей. А для некоторых щекотка бывает невыносимее боли. То есть можно в буквальном смысле защекотать до полусмерти.

Особенно актуальной эта проблема стала из-за широкой доступности всевозможных соляриев — от стационарных профессиональных до домашних. Не думающие о своем будущем загароманки интенсивно облучаются в соляриях в течение всего года, игнорируя рекомендации и предостережения медиков. Похоже, шоколадный оттенок кожи становится очередным модным поветрием среди молодежи, свидетельством взрослости и способом самоутверждения — как курение, алкоголь или наркотики. Впрочем, как показывают исследования, ограничительные меры не слишком эффективны. Подросткам просто не хочется думать о далеком будущем, когда кожа непременно исчерпает свои ресурсы регенерации, постареет и покроется морщинами.

Заменители солнца

Стремление избегать излишнего УФ-облучения привело к созданию средств автозагара, позволяющих «забронзоветь» вообще без солнца или солярия. Производители рекламируют их как здоровую альтернативу соляриям. Бронзеры содержат особые красители, прокрашивающие кожу. Содержащийся в автобронзантах компонент дигидроксиацетон ускоряет образование меланина в коже и окрашивает ее в различные оттенки коричневого. Для нанесения такого автозагара надо обладать навыками, иначе «окраска» может получиться пятнистой. Основное отличие бронзеров от настоящего загара не только в скорости (некоторые позволяют окрасить кожу за несколько минут), но и в том, что красители могут растворяться под действием пота или воды, смываясь раньше срока и оставляя пятна на одежде.

Солнце — источник жизненной энергии и инициатор необходимых организму процессов. Неслучайно его теплые лучи дарят нам радость и эмоциональный подъем. Однако пользоваться этим ресурсом счастья следует умеренно — солнце не любит слишком сильной привязанности…

Наталия Гайдаш, к. м. н., дерматолог, дерматоонколог, косметолог, руководитель клиники «Триактив»

Марина Горностаева, зав. вторым дерматовенерологическим отделением отдела оказания спецмедпомощи МНПЦ дерматовенерологии и косметологии ДЗМ

За пару столетий наше отношение к загару кардинально изменилось. Сначала загорелая кожа ассоциировалась с бедностью и простым происхождением. Дамы старались сохранить белизну кожи лица и рук за зонтиками и перчатками как принадлежность к высшему сословию. Потом загар стал признаком здорового образа жизни, а затем и своеобразным показателем финансового благополучия. Многие стали активно посещать солярии и использовать любую возможность выбраться в жаркие страны, чтобы получить вожделенный статус успешности. Сегодня, изучив все стороны влияния солнечных лучей на организм, специалисты советуют загорать в меру. Именно из-за легкомысленного отношения к пребыванию на солнце в последние годы стали особенно актуальными проблемы фотодерматозов, кожных новообразований и фотостарения. Ведь загар — н
е дополнение к модному образу, а защитная реакция кожи. Значит, организму есть от чего защищаться! «К сожалению, многие плохо представляют отрицательное влияние неумеренного воздействия солнечных лучей на кожу и организм в целом, — подтверждает Марина Горностаева. — Загар остается одним из стандартов красоты, ассоциирующимся со здоровьем, хорошей физической формой, жизненным успехом. Поэтому все больше людей проводят под солнцем часы, даже не подозревая о том, что загар — комплексная защитно-приспособительная реакция организма, направленная на защиту кожи от УФ-излучения».

Две стороны

Безусловно, благодаря солнечному свету в нашем организме происходит много важных процессов, таких как синтез витамина D, укрепляющего нервную систему, эндорфинов, снимающих стресс, а также коллагена и эластина, предотвращающих старение кожи. Но наряду с этим слишком рьяное увлечение солнечными ваннами порождает совершенно иные процессы. Так, регулярное и длительное воздействие солнечных лучей способствует снижению иммунитета кожи и нарушению работы ее клеток, образованию в ней свободных радикалов, вызывающих реакцию окисления и повреждение молекул коллагена и эластина. В результате кожа теряет упругость и эластичность, становится сухой, дряблой, появляются преждевременные морщины, гиперпигментация, купероз, возрастает риск новообразований.

Солнечная азбука

Что же именно негативно влияет на кожу? Солнце излучает не только видимый свет и тепло, но и лучи ультрафиолетового спектра, которые разделяют на три типа: УФ-А, УФ-В и УФ-С. «Самые опасные — короткие волны УФ-С, — объясняет Наталия Гайдаш. — Это жесткое излучение с длиной волны от 100 до 280 нм. Оно поглощается молекулами ДНК и разрушает их. Поэтому хорошо, что эти волны практически полностью поглощаются атмосферой нашей планеты. Искусственное УФ-С излучение используют для обработки операционных, дезинфекции воздуха и воды, поскольку эффективно убивается все живое, в том числе болезнетворные микроорганизмы и вирусы. Излучение солнечного ультрафиолета УФ-В с длиной волны 280–315 нм менее жесткое, но именно из-за него возникают солнечные ожоги, повреждается ДНК клеток кожи и может пробудиться меланома — самый опасный, реактивно развивающийся рак кожи. За загар отвечают как волны УФ-В, дающие темный, шоколадный загар, так и волны УФ-А, имеющие диапазон от 315 до 400 нм. Это излучение самое мягкое из трех видов. Но при длительной инсоляции оно способно вызвать не только самый стойкий красновато-коричневый загар, но и фотостарение».

Признаки фотостарения

• Сухость кожи, шелушение, участки актинического кератоза;
• неравномерность цвета и пигментация кожи;
• утолщение кожи;
• потеря тонуса и эластичности кожи;
• преждевременные морщины;
• сосудистые звездочки.

Хроно или фото?

По сути, фотостарение имеет те же признаки, что и при естественной старости, с одним лишь отличием: у фотостарения нет ничего общего с возрастом, поскольку этот патологический процесс может начать проявляться и на молодой коже. «Хроностарение — изменение качества кожи под воздействием естественных, эволюционных процессов, — объясняет Наталия Гайдаш. — Снижается выработка собственной гиалуроновой кислоты, эластиновые и коллагеновые волокна деградируют, кожа обвисает.

Фотостарение — это изменение качества кожи под воздействием солнечного излучения. Чрезмерный загар, солнечные ожоги приводят к фотоповреждениям кожи. Со временем они накапливаются, и появляются маркеры фотостарения — пигментные пятна, кератомы (и повышенный риск появления других новообразований кожи), утолщение рогового слоя кожи, истончение дермы и птоз. Дело в том, что под действием солнечного излучения изнашивается базальная мембрана эпидермиса, играющая важную роль в регенерации кожи. Поэтому меняются вязкоэластические свойства кожи, и она теряет упругость».

«Фотостарение вызывает не только неравномерное утолщение и ороговение наружного слоя кожи, но и затрагивает глубокие слои кожи, — подтверждает Марина Горностаева. — В дерме меняют свою структуру эластиновые волокна. Они могут уплотняться, закручиваться или полностью разрушаться. В коже появляются очаги воспалений, где нарушаются кровоток и обменные процессы».

«При этом у молодых людей кожа интенсивно обновляется, организм имеет большие (но не безграничные) ресурсы, — продолжает Наталия Гайдаш. — За счет этого последствия фотостарения до поры не так заметны. Наоборот, многие видят, как загар делает кожу красивее. И в этом есть своя правда: умеренный загар в правильные часы с применением солнцезащитных средств идет на пользу. Но, к сожалению, очень большое количество людей до сих пор пренебрегают санпротекторами, считая, что рассказы о фотостарении — выдумка производителей солнцезащитной косметики. Увы, это не так. С возрастом способности к регенерации существенно снижаются, и тогда хроностарение и фотостарение объединяются, поэтому процесс увядания кожи может стать стремительным. Солнечная инсоляция подстегивает хроностарение, как всадник коня. И это не тот случай, когда мы заинтересованы прийти к финишу первыми».

Внутренняя защита

Какова же механика загара и как при этом срабатывает наша внутренняя защита от ультрафиолета? «Непосредственную пигментацию вызывает УФ-А излучение: кожа темнеет практически сразу после пребывания на солнце, — рассказывает Наталия Гайдаш. — Но только в том случае, если в ней уже имеется бесцветная форма меланина. Если вы не так давно загорали (даже слегка), то кожа потемнеет уже через час. Ярче станут веснушки и пигментные пятна. В очень солнечные дни и в южных странах под воздействием УФ-В излучения активизируется другой механизм: фермент тирозиназа запускает биохимическую реакцию, итогом которой становится выработка в клетках эпидермиса меланоцитах пигмента меланина. Он экранирует и поглощает ультрафиолет и таким образом защищает кожу от ожогов и ионизирующей радиации, снижая риск развития рака кожи. Кроме того, пигмент защищает от разрушения генетическую информацию, хранящуюся в ядре клетки, скапливаясь вокруг него.

Меланин — природный протектор, защищающий от мутаций, физических и химических канцерогенных факторов. Следовательно, чем меньше в коже меланина, тем уязвимей перед солнечным излучением человек. Выработка меланина во многом зависит от работы гипофиза, баланса гормонов щитовидной железы, половых и стероидных гормонов. Именно поэтому у подростков, беременных женщин и в период мено- и андропаузы у мужчин и женщин, а также у людей с заболеваниями эндокринной системы могут наблюдаться нарушения пигментации радужной оболочки глаз, кожи и волос и возрастать чувствительность к солнечному излучению. Это значительно повышает риск ожогов и появления маркеров фотостарения.

Существует несколько видов меланинов. Цвет волос, глаз и кожных покровов зависит от соотношения и концентрации эумеланина (ДОФА-меланина) и феомеланина. Первый — серый, черный и коричневый пигмент, второй — красно-желтый. Феомеланин преимущественно содержится в коже и волосах рыжеволосых и светловолосых людей. Под воздействием УФ-излучения феомеланин имеет склонность к продуцированию свободных радикалов кислорода, которые повреждают клетки. Поэтому рыжие и блондины должны защищать кожу от УФ-излучения особенно тщательно, чтобы избежать преждевременного старения».

Цветная революция

В 1975 году профессор Гарвардской медицинской школы Томас Б. Фицпатрик разработал классификацию типов кожи. В соответствии с ней все человечество разделено на шесть фототипов, которые определяются прямой зависимостью между цветом кожи (содержанием постоянного количества меланина в эпидермисе) и эффективностью образования загара. Чем светлее кожа, волосы и глаза, тем более восприимчив человек к ультрафиолетовому излучению. Чем больше в коже эумеланина, тем темнее кожа, глаза и волосы и тем лучше человек переносит инсоляцию.

Успеть вовремя

«Воздействие ультрафиолетового излучения — один из самых распространенных факторов образования родинок, — предупреждает Марина Горностаева. — Очень важно вовремя увидеть признаки их озлокачествления». Если у вас:

1. Изменяется форма родинки, она утрачивает симметрию, начинает увеличиваться в одну сторону.
2. Края невуса становятся неровными («изрезанными», «рваными»).
3. Цвет родинки неравномерный, в нем встречаются желтые, красные или черные вкрапления.
4. Невус растет или «сжимается», его размеры быстро изменяются.
5. Текстура родинки становится иной, гладкая превращается в шершавую, бугристая — в плоскую.
6. Родинка возвышается над уровнем кожи, ее диаметр более 5 мм.
7. Зуд, шелушение и жжение в области родинки.

Немедленно обратитесь к специалистам (дерматологу и косметологу). Первый выполнит профессиональную диагностику, установит диагноз и назначит правильное лечение. Второй подберет косметические процедуры по устранению дефектов — последствий фотостарения.

Профилактика

Если вы хотите надолго сохранить молодость кожи, принимайте превентивные меры. Марина Горностаева советует:

1. Используйте солнцезащитные средства не только на курорте, но и в городе: кремы с солнцезащитным фактором (SPF) спектра UVB. Лучший вариант для ежедневного нанесения — SPF 40 (даже в пасмурные дни SPF не менее 15).
2. Носите солнцезащитные очки. Тогда вам не придется щуриться на солнце, и вы убережете себя от появления морщин вокруг глаз.
3. Следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно витаминов, аминокислот и микроэлементов, увеличивающих количество меланина, защищающих от воздействия свободных радикалов и преждевременного старения кожи (бета-каротин, витамин Е, селен, ликопин, тирозин и триптофан). Все эти элементы можно найти в таких продуктах, как морковь, абрикосы, персики, дыня, тыква, виноград, брокколи, спаржа, шпинат, рыба, морепродукты, мясо, печень. Учтите, что маринованные и соленые продукты, копчености, жареные блюда, кофе, какао, шоколад и алкогольные напитки, напротив, замедляют процесс выработки меланина, препятствуя появлению загара.
4. Устраивайте сиесту — не загорайте с 12 до 16 часов.
5. Пользуйтесь средствами для и после загара с натуральными увлажняющими компонентами и антиоксидантами, чтобы защитить кожу от сухости и шелушения.
6. Пейте достаточное количество воды. Это увлажнит кожу и предохранит организм от обезвоживания.

Во всеоружии

В зависимости от возраста пациента и степени выраженности фотоповреждений специалисты предлагают методы их коррекции. Ориентиром для этого служит специально разработанная классификация (по Глогау). Рассказывает Наталия Гайдаш.

— I тип фотостарения (20–30 лет) – профилактические процедуры: легкие пилинги — как химические с альфа-гидрокислотами, так и лазерные неабляционные, инъекции (мезотерапия, биоревитализация) препаратов гиалуроновой кислоты, составов с аминокислотами и пептидами, препаратов из аутологичной плазмы крови (PRP-терапия). Введение может быть и безынъекционным, когда препараты вводят в кожу с помощью электропорации, низкоинтенсивных лазеров.

II тип (30–40 лет) — к перечисленным выше процедурам присоединяются более глубокие пилинги с трихлоруксусной кислотой, абляционные фракционные шлифовки, поскольку признаки фотостарения более выражены. При появлении пигментных нарушений добавляют Q-switched лазер. Для поверхностно расположенных образований кожи (их коррекции и удаления) используется IPL-терапия. Рекомендуется начать активно заниматься 4D-фотореконструкцией и работать с мягкими тканями лица как со стороны слизистых, так и со стороны кожи — это поможет предотвратить птоз. Для лечения и профилактики сенильного лентиго и кератом назначается фотодинамическая терапия.

III тип (от 50 лет) — в этом возрасте тип фотостарения неразрывно связан с естественным биологическим старением. Поэтому все назначения делают в сотрудничестве с другими специалистами. Для пациентов с данным типом фотостарения актуален фракционный фототермолиз в сочетании с инъекционными методиками (биоревитализацией, контурной пластикой, PRP-терапией, мезотерапией), так как в этом возрасте монотерапия неэффективна. Сосудистые нарушения (ангиомы, сеточки и звездочки, телеангиоэктазии) убирают специальными сосудистыми лазерами, которые прекрасно справляются с этой задачей. В этом возрасте становится все больше кератом, и их необходимо удалять с помощью абляционных CO2-лазеров, эрбиевых, диодных или с помощью радиочастотных методов, радиохирургии («Сургитрон»).

IV тип (от 60 лет) — для пациентов этой возрастной группы показаны не все агрессивные аппаратные методы, поэтому врач отталкивается уже не столько от типа фотостарения, сколько от морфотипа пациента. Пациентам с мелкоморщинистым типом старения назначают радиочастотный фракционный лифтинг в мягком режиме. Обязательно удаляют кератомы любыми аблятивными способами. Актинический кератоз сегодня трактуется не просто как предраковое состояние, а как первая стадия плоскоклеточного рака кожи. Назначают фотодинамическую терапию. На сегодняшний момент это та редкая методика, которая не имеет практически никаких противопоказаний, хорошо переносится и не требует реабилитации.

Жители южных регионов теряют молодость кожи намного быстрее ровесников-северян.
У женщин фотостарение проявляется сильнее и быстрее, чем у мужчин, потому что женская кожа тоньше и нежнее.

Независимо от расы у всех людей на Земле примерно одинаковое количество меланоцитов – на 1 кв. см кожи расположено примерно 1200 клеток. Однако у европеоидов пигмент вырабатывается только в ответ на облучение ультрафиолетом, а у темнокожих представителей других рас синтезируется постоянно.

ВАЖНО

Какие бы признаки и типы фотостарения не имели место быть, без проведения дерматоскопии специалист не имеет права проводить корректирующие процедуры. Необходимо обязательно исключить онкопатологию даже у пациентов молодого возраста.

Читайте также: