Если шрам на животе можно качать пресс

Обновлено: 26.04.2024

Подтяжка кожи живота (абдоминопластика) является одной из самых травматичных и длительных пластических операций. Поэтому и реабилитационный период полон запретов и ограничений. Выполняя все рекомендации хирурга о допустимой физической нагрузке и правильной системе питания, можно надолго сохранить эффект стройной фигуры. А спорт после абдоминопластики должен осуществляться только под контролем опытного тренера, знакомого с особенностями этой оперативной процедуры.

Спорт после подтяжки живота должен войти в жизнь пациентки не раньше, чем разрешит врач. Самостоятельное принятие решений, увеличение активности сверх установленного врачом графика способны привести к осложнениям.

Расхождению швов.
Растягиванию тканей.
Инфицированию раны.
Повторному сшиванию.
Образованию грубых неэстетичных рубцов.

Спорт после абдоминопластики: первые дни

Спорт после абдоминопластики в первые сутки после выхода из наркоза категорически противопоказан. Любое натяжение послеоперационного шва чревато разрывом или развитием некротических процессов. Даже в положении лежа необходимо подкладывать под колени валик из плотной ткани, а при подъеме из постели следует опускать ноги и подниматься максимально медленно и аккуратно.

Через 1–3 дня, в зависимости от метода оперирования, рекомендуется подниматься с кровати для недолгих пеших прогулок. Дело в том, что в горизонтальном положении кровь не поступает в зону разреза в достаточном объеме. Поэтому спорт после абдоминопластики еще преждевременный, но плавные движения уже приветствуются. Кроме того, для улучшения кровоснабжения и щадящего массажного эффекта приобретите медицинский бандаж в виде высоких трусиков с фиксированной верхней частью или широкого эластичного пояса.

Хирурги предупреждают, что в этот период следует двигаться очень осторожно. Нежелательно даже частое чихание, продолжительный смех, громкие восклицания, профессиональное диафрагменное пение. Поэтому целесообразней посвятить это время подготовке к физической активности. Поищите информацию, какой спорт после абдоминопластики считается наиболее приемлемым, есть ли в вашем городе профессиональные инструкторы, какой спортивный инвентарь вам понадобится.

Спорт после подтяжки живота через 3–6 недель

В том случае, если реабилитация проходит успешно и по срокам, то уже через 3-6 недели можно будет приступить к первым спортивным занятиям. Важно: первые занятия должны проходить с тренером, который осведомлен о вашей операции. Не отступайте от плана тренировок, не совершайте упражнений и движений больше, чем следует, иначе это может привести к негативным последствиям. Лучше всего приходить на тренировки в компрессионном белье, оно поможет поддержать в правильном положении мышцы и ткани живота.

Какие спортивные занятия после проведения подтяжки живота рекомендуют специалисты? Самое приемлемое – это спортивная ходьба. Лучше всего, если тренироваться вы будете в качественной специальной обуви. Если почувствуете боль или дискомфорт в области швов, то тренировку следует прекратить.

Спустя некоторое время, можно заняться бегом трусцой. При этом также следует уменьшать нагрузку при ощущении дискомфорта в зоне хирургического воздействия.

Спорт после абдоминопластики через 3–4 месяца

Если нет послеоперационных осложнений, именно этот период необходим организму для полного восстановления. На пятый месяц после подтяжки живота спорт может прочно войти в вашу жизнь. Но в любом случае следует рассказать инструктору об операции, а врачам — об особенностях тренировок. Вместе со специалистами составьте индивидуальный план занятий и четко придерживайтесь всех его пунктов.

В течение первого года спорт после абдоминопластики содержит множество запретов. Откажитесь от любых игр с мячом или шайбой, всех видов единоборства, тяжелой атлетики. Ограничьте растяжку в гимнастике, сократите использование движений животом в восточном танце. Утяжеленный хула-хуп со специфическими насадками замените классическим вариантом снаряда.

Внимательно прислушивайтесь к сигналам собственного тела. Прекращайте тренировку сразу после возникновения неприятных или болезненных ощущений в районе разреза. Спорт после абдоминопластики поможет закрепить результат операции, подарит энергию и выносливость при условии постепенного увеличения нагрузки и правильной технике выполнения упражнений.

Когда можно качать пресс после абдоминопластики

Укрепление передней стенки живота помогает быстрее восстановиться. Как правило, пациент сам чувствует, когда можно качать пресс после подтяжки живота. Важно соблюдение принципа «от простого к сложному».

Спустя месяц большая часть прооперированных ощущают себя хорошо. Допустимо начать делать упражнения «велосипед» в положении лежа на спине, предварительно обговорив с доктором все нюансы. Например, людям, которым проводилась подтяжка мышц нельзя брать отягощения. При классической абдоминопластике на ноги можно постепенно начать надевать утяжелители с общим весом до 3 кг.

На 10−12 неделе приступают к интенсивным тренировкам пресса, до полугода их делают в компрессионном белье.

Нет никаких запретов, которые помешали бы вам иметь плоский живот. Даже после родов, даже после кесарева сечения, даже если до рождения ребенка у вас не было плоского живота. Есть определенные тонкости, которые вам необходимо узнать, прежде, чем вы ляжете на коврик и начнете качать пресс.

Несмотря на то, что врачи научились делать кесарево сечение эстетично, быстро и с минимальным реабилитационным периодом, — это операция, и вам потребуется время на восстановление. А уже после — тренировки, короткие топы, обтягивающие платья, раздельные купальники, соблазнительные изгибы фигуры — все то, о чем вы так долго мечтали.

Самое важное — когда можно начинать тренироваться?

Убедитесь, что операция не дала осложнений на функционирование организма.
Дождитесь, пока все швы окончательно заживут.
Получите рекомендации врача по физическим нагрузкам.
И последнее, но не менее важное — не ждите, пока ваш ребенок подрастет, станет более самостоятельным и будет требовать меньше вашего внимания — это случится очень не скоро, а к тому моменту будет уже гораздо сложнее сделать ваш живот плоским.

Университет Фитнеса Екатерины Усмановой рекомендует приступать к тренировкам через 3 месяца после кесарева сечения. А прямую нагрузку на мышцы живота отложить на полгода или до момента, когда лечащий врач разрешит перейти к полноценному тренировочному процессу (это может случиться раньше).

Какие тренировки подойдут на начальных этапах?

Не стоит начинать возвращение в спорт с “закачки” пресса. Не торопитесь. Начните с простых упражнений, которые приводят в тонус все тело, помогают скинуть лишний вес и запустить процессы восстановления физической формы. На первых этапах восстановления включайте в свой тренировочный план “вакуум”. Выполняйте задержку дыхания на тотальном выдохе натощак в несколько подходов по 15 секунд. “Вакуум” практически не имеет противопоказаний.

При бережном подходе к тренировкам период послеоперационного восстановления пройдет быстрее, и вы сможете перейти к прямым нагрузкам на мышцы пресса: классические и косые скручивания, подъемы ног, все виды планок и дыхательных упражнений.

Помните : регулярность важнее интенсивности. Уделяйте своему телу по 20-35 минут в день, но ежедневно. — Так строит свою программу восстановления после родов Екатерина Усманова, вице-чемпионка мира, чемпионка России по фитнес-бикини и главный bootybuilder Instagram с 1,7 млн подписчиков.

А если диастаз?

Физиологической нормой считается диастаз до 1 см над пупком, до 2,7 см на уровне пупка и 0,9 см под пупком. Если расхождение мышц вписывается в эти параметры, нет необходимости в каких-либо в ограничениях. Если диастаз не соответствует указанным нормам, исключаем из тренировочной программы:

В медицинском центре Ейска «Сенситив» в хирургическом отделении проводятся операции на брюшной полости. Любая полостная операция сопровождается травмированием тканей и разрушением защитных барьеров. В связи с этим реабилитация после операции на брюшной полости связана с восстановлением тканей, и требует неукоснительного выполнения врачебных рекомендаций.

Этапы реабилитации после операции на брюшной полости

В медицине реабилитацию после операции на брюшной полости разграничивают на несколько периодов:

Ранний период: охватывает время сразу после окончания операции вплоть до снятия швов, длится в среднем 10 дней.
Поздний период: это период восстановления под врачебным контролем, длится вплоть до выписки пациента из стационар-отеля медицинского центра Ейска «Сенситив».
Отдаленный период: это время, необходимое для полного восстановления работоспособности и возвращения к нормальной жизни.

В зависимости от вида операции врачами могут также назначаться разные режимы двигательной активности при реабилитации после операций на брюшной полости. Режим может быть строгим постельным, постельным, палатным и свободным.

Общие рекомендации при реабилитации

Ранний период реабилитации после операции на брюшной полости проходит в стационар-отеле под контролем врача медицинского центра Ейска «Сенситив». На протяжении первых нескольких часов в организме проявляется остаточное действие анестезии, к которому добавляется эмоциональный стресс и боль в области операционной раны. Помимо этого у больного прослеживаются симптомы гипокинезии: органы дыхания работают с нарушенной функцией. Чтобы все эти неприятные симптомы исчезли быстрее, врачи рекомендуют следующее:

После полостной операции положение в постели должно быть немного приподнятым. Обязательно следует соблюдать строгий постельный режим вплоть до разрешения врача нарушить его.
Тем не менее, даже при строгом постельном режиме следует делать все, чтобы избежать пролежней. Для этого рекомендуются умеренные регулярные движения, массаж грудной клетки, конечностей.
Обязательно необходимо следить за гигиеническим состоянием операционного шва, а также отслеживать малейшие негативные изменения как в болевых ощущениях, так и в общем состоянии.
Процесс питания после полостной операции должен осуществляться только по той схеме, которую указывает врач.

В первые несколько дней после операции необходимо отслеживать результаты анализа крови и мочи, измерять температуру. Если есть даже малейшие признаки интоксикации (температура, расстройство мышления, нарушение координации), то пациенту требуется срочная помощь врача.

Заживление шва после полостной операции

Реабилитация после операции на брюшной полости во многом связана с тем, насколько быстро и хорошо заживает послеоперационный шов. На скорость заживления влияют следующие факторы:

возраст пациента;
иммунный статус;
масса тела;
кровоснабжение тканей, которые были повреждены в операции.

Также важно в течение всего процесса заживления послеоперационной раны следить за тем, чтобы она не была инфицирована.

Для примера: после операции по удалению аппендикса шов заживает не менее недели. А если проводилась обширная лапаротомическая операция, то на заживление уйдет не менее 2 недель. Быстрее всего заживают раны после лапароскопической операции.

Абдоминопластика – это операция, направленная на коррекцию передней брюшной стенки. В ходе нее можно подтянуть живот, убрать лишний жир и мягкие ткани.

Сразу после операции

Восстановление после абдоминопластики – это долгий процесс за счет масштабного травмирования тканей, и в раннем послеоперационном периоде всегда присутствует боль. Чтобы ее купировать, врач может назначить нестероидные противовоспалительные или наркотические препараты. Выбор средства зависит от интенсивности болевого синдрома и индивидуального порога чувствительности. Пациенты, помимо боли в мышцах, отмечают ощущение стягивания, которое тоже купируется обезболивающими, а через несколько недель проходит. Также присутствуют отеки, гематомы.

Сразу после окончания действия общего наркоза возникает тошнота, головокружение. Эти ощущения проходят через несколько часов. В «СМ-Клиника» применяются самые современные средства для общего наркоза, поэтому исключены галлюцинации, бред и прочие неприятные симптомы. Повторение головокружения и тошноты возможно после приема наркотических обезболивающих, но при соблюдении рекомендаций врача организм адаптируется и справляется с «симптомами».

В первые несколько дней:

пациент находится в стационаре под круглосуточным наблюдением медицинского персонала;
живот будет твердым и болезненным при прикосновении;
на местах разрезов будут повязка и дренажи, которые чистят несколько раз в день;
нужно соблюдать постельный режим, вставать с помощью медицинского персонала или родственников.

Ранняя реабилитация после абдоминопластики живота

Как правило, абдоминопластика – это стандартная операция. Пациент остается в стационаре на 3-4 дня, а после выписки регулярно приходит к врачу для осмотров и обработки швов.

Когда снимают швы после абдоминопластики?

Если швы накладывались нерассасывающимися нитями, то их снимают через 5-10 дней. Однако врач может принять решение оставить швы на две недели или даже больше. При этом одни зоны могут заживать быстрее, другие медленнее, поэтому швы могут снимать постепенно – сначала в одном месте, потом в другом, и так постепенно, пока все не заживет. Процедура снятия полностью безболезненна, после нее место разреза уже не нужно обрабатывать.

Обработка швов

Швы нужно обрабатывать два раза в день и регулярно менять повязку, чтобы рана быстрее зажила и был исключен риск попадания инфекции. Нельзя самостоятельно удалять корочки – они должны постепенно отвалиться сами. Если их повредить, то на коже останутся углубления и шрамы.

Дренаж после абдоминопластики удаляют через 2-4 дня. Если были введены резиновые выпускники, то их могут оставить на 10 дней. Все зависит от объема отходящей жидкости.

Отеки после абдоминопластики

Отечность – это нормальное явление, реакция организма на хирургическое вмешательство. В первые дни отек может нарастать, а затем он постепенно исчезнет. Это может занять несколько недель. Чтобы облегчить дискомфорт и скорее снять отечность, можно прикладывать сухой холодный компресс, если нет противопоказаний врача. Иногда доктор может назначить другие рекомендации.

Если у пациента есть заболевания сердечно-сосудистой системы, то отек будет больше. Также на него влияет фаза менструального цикла, рацион, режим физических нагрузок и общая активность пациента. Чтобы отек быстрее сходил, нужно соблюдать водно-солевой баланс, рекомендованный врачом.

Сколько носить компрессионное белье после абдоминопластики?

Компрессионное белье – это специальные элементы нижнего белья, которые поддерживают прооперированные мягкие ткани. Изделия изготавливаются из эластичных, но дышащих тканей, поэтому в них комфортно и нет опрелостей. Суть компрессионного белья в том, что оно, покрывая определенный участок тела, создает на нем равномерное и постоянное давление со всех сторон. Это обеспечивает поддержку живота и улучшает циркуляцию крови, что ускоряет заживление. Цифры давления варьируются в пределах 17-20 мм рт. ст., чего достаточно, чтобы сохранить смоделированный хирургом силуэт. Белье снижает отек и общий дискомфорт, стабилизирует ткани в периоде заживления. Когда пропадают отеки, основной функцией белья остается поддержка живота. По отзывам пациентов, если не носить компрессионное белье, в первые недели после операции сохраняется стойкий болевой синдром.

Основные преимущества белья:

эффективная поддержка;
благотворное общее влияние на процесс выздоровления;
под ним скрыты бинты и повязки, они не сместятся и не испачкаются, а значит, не будет инфекции;
оказываемое давление ускоряет процесс рубцевания;
равномерность давления снижает риск появления гипертрофических и келоидных рубцов;
одна из рекомендаций после абдоминопластики – диета, и белье, которое давит на живот, помогает контролировать насыщение.

Первые 10-14 дней компрессионное белье нельзя снимать круглые сутки. В течение первого месяца после абдоминопластики, если на время стирки и сушки белья нет возможности надеть другой комплект, то все это время нужно находиться в горизонтальном положении.

Сколько носить бандаж после абдоминопластики?

В первые две недели – постоянно. Затем можно снимать на время мытья или стирки/сушки комплекта. В целом же то, сколько после абдоминопластики нужно будет носить корсет, определяется индивидуально. В среднем это 1,5-2 месяца.

Восстановительный период в домашних условиях

Если операция была серьезной, то пациент выписывается из стационара на четвертый день. Если же вмешательство было незначительным, то на второй. Успех периода восстановления и качество заживления напрямую зависят от соблюдения рекомендаций врача. Иногда от привычного образа жизни приходится отказываться на один год. Примерно через это время также полностью исчезают следы от швов.

Основные правила восстановления дома:

Обязательно носить компрессионное белье в том режиме, в каком рекомендовал врач. Обычно еще 2-3 месяца после постоянного ношения его надевают в моменты высоких физических нагрузок.
В первые несколько недель ходить, сидеть и спать нужно, немного согнувшись, чтобы не было натяжения швов. Так ткани лучше срастутся.
Спать лучше всего на спине с согнутыми в коленях ногами. Самое большое время нужно уделять отдыху.
В первые три месяца под запретом любые физические нагрузки, в том числе подъем предметов тяжелее трех килограммов, фитнес, легкая атлетика. Упражнения можно делать только те, которые назначил врач.
Если работа не предполагает физических нагрузок, больничный лист можно закрыть уже через неделю. В противном случае – через месяц.
До снятия швов можно принимать душ, но не мочить их.
На протяжении двух месяцев нельзя перегреваться – ходить в баню, сауну, принимать горячую ванну.
В первые шесть месяцев зону живота нельзя подвергать воздействию ультрафиолета, поэтому нельзя загорать на пляжах или в солярии.
В послеоперационном периоде важен режим питания. Есть нужно пять-шесть раз в день малыми порциями. В первую неделю нужно исключить продукты, вызывающие метеоризм: капусту, бананы, бобовые, свежие овощи и фрукты, сдобную выпечку, газированные напитки.
Пока не снимут швы нужно исключить интимную близость, а после – быть аккуратными и не допускать болезненности в зоне живота.
Прием любых препаратов должен быть согласован с врачом, даже простейшего обезболивающего.

Часто задаваемые вопросы

Когда можно сидеть после пластики живота?

Категорически нельзя вставать с кровати только в первые сутки после пластической операции. Далее с помощью медперсонала можно начинать садиться, вставать и ходить. Только тело должно быть чуть наклонено вперед.

Как спать? Когда можно спать на боку и на животе?

В первые две недели нужно спать на спине с согнутыми в коленях ногами и приподнятой головой и плечами. Для этого под спину и плечи можно подкладывать дополнительные подушки. Поворачиваться на бок может разрешить только врач с учетом объема операции, состояния швов, динамики выздоровления. Если операция была средней сложности, а раны заживают нормально, то на бок обычно разрешают поворачиваться через три недели. На живот можно ложиться только после полной стабилизации результата, то есть через 6-12 месяцев и после консультации с врачом.

Когда можно мыться после операции?

Через 2-3 дня после операции можно принимать душ, но не мочить швы. Полноценно мыться можно после снятия швов, но с учетом режима ношения компрессионного белья. Делать это нужно аккуратно.

Когда можно выходить на работу?

Через неделю, если работа не связана с физическими нагрузками, или через месяц, если предполагается легкий физический труд.

Можно ли рожать после абдоминопластики и через сколько?

деформация кожи и растяжки;
недержание мочи, изжога, запоры из-за повышенного внутреннего давления и потери способности прямых мышц живота расходиться;
если рубец не сформировался, то его края могут разойтись по мере роста живота.

Когда можно заниматься спортом после абдоминопластики?

Если нет осложнений и реабилитационный период идет нормально, то постепенно возвращаться к занятиям спортом под контролем врача можно через 3 месяца.

Когда можно делать массаж после абдоминопластики?

Массаж, особенно LPG, полезен для снятия отечности. Делать его можно с разрешения врача, в зависимости от состояния швов.

Информационные материалы на сайте размещены с целью ознакомления, а не самолечения. Любая пластическая операция — это хирургическое вмешательство. При принятии решения об операции, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.

Ведя активную спортивную жизнь ограничения после абдоминопластики кажутся многим чрезмерными. Однако нужно четко осознавать,что начало тренировок раньше предписанных лечащим врачом сроков может спровоцировать серьезные осложнения. Поступательное движение от простого к сложному, обеспечит планомерное укрепление тканей, избавит от необходимости делать повторную абдоминопластику, если швы разойдутся. Начинать спортивные тренировки следует только под наблюдением опытного тренера, четко понимающего, какие именно процессы происходят в организме после пластики живота. При любых изменениях состояния необходимо сразу консультироваться с хирургом, проводившим абдоминопластику. Резкие нагрузки, ведущие к чрезмерному натяжению кожи, могут спровоцировать разрыв тканей, развитее некроза, появление новых отеков, гематом.

На заметку!

Четкое соблюдение предписаний лечащего врача, постоянное ношение бандажа на протяжении первых месяцев реабилитации, ускорит процесс восстановления, снизит опасность развития атипичных рубцов.

Бандаж - важный элемент послеоперационного восстановления тела

Сразу после завершения работы хирурга после классической абдоминопластики, пациенту надевают бандаж до того, как он отойдет от анестезии. Плотный пояс фиксирует мышцы, обеспечивает полноценную защиту от перенапряжения во время движения, наклонов или поворотов. Через неделю вместо пояса можно надеть специальные трусики с высокой талией или боди.

Компрессионное белье изготавливается из гигроскопического, антиаллергенного материала, обеспечивающего свободный доступ воздуха, быстро впитывающий пот. Структура ткани бандажа гарантирует регулярный мягкий массаж при ходьбе, что ускоряет исчезновение отеков, гематом. Снимать бандаж можно только после того, как полностью завершилось рубцевание хирургического разреза, получения разрешения лечащего врача.

Возвращение к активным тренировкам после абдоминопластики

Подтяжка живота не позволяет сразу вернуться к привычному образу жизни, несмотря на отличную физическую подготовку. Кожа, мышцы, подкожная клетчатка сильно травмируются, на восстановление потребуется не меньше 2-х месяцев. Первое время даже для отдыха используется специальная подушка, подкладываемая под колени, чтобы минимизировать натяжение кожи на месте разрезов. Вставать или ложиться можно только при поддержке медперсонала или родственников.

Восстановление физической активности в первые две недели

Полное заживление шва потребует не меньше двух месяцев. Первые стуки после пластики живота самые тяжелые. Боли, синяки, отеки доставляют не только физические неудобства, но и значительные эмоциональные проблемы. Внешний вид после абдоминопластики весьма непрезентабельный. Чтобы заранее подготовиться к тому, как будет выглядеть тело, сразу после выхода из наркоза посмотрите фото до и после классической абдоминопластики в портфолио. Это подготовит к реальности, позволит избежать серьезного стресса.

Первая неделя должна мобилизировать все внутренние резервы, поскольку предстоит активно бороться с негативными последствиями хирургического вмешательства. Как бы не было трудно вставать, нужно уже на вторые - третьи сутки, передвигаясь по 30-40 метров по палате, постепенно увеличивать время нахождение на ногах. Первая серьезная спортивная победа в этот период - это самостоятельное, медленное передвижение на расстояние до 100 метров. Не следует впадать в эйфорию от успеха, пренебрегать помощью персонала или родственников. При любых появлениях негативных ощущений в области рубцующихся швов немедленно советоваться с хирургом по пластике.

Через две недели после того, как начался период восстановления, при отсутствии осложнений, правильном продвижении к выздоровлению, врач даст разрешение увеличить нагрузки. Если до пластики живота пациент активно занимался спортом, мышечный корсет был в идеальном состоянии, можно двигаться вперед. Допустимы пешие прогулки на расстояние до одного километра в парке, с наличием скамеек для отдыха по всему маршруту, выбранному для ходьбы. Нужно внимательно следить за состоянием организма, не перенапрягаться, мгновенно прекращать движение, если появились неприятные ощущения или боли.

Прошли четыре недели после абдоминопластики

Через месяц врач разрешит подготовленным спортсменам приступать к более активным тренировкам.

Ходьба может чередоваться ускорением с непременными периодами отдыха.
Тренер после консультации с лечащим врачом даст разрешение заниматься на велотренажере или делать лежа упражнение велосипед.
Если при абдоминопластике не затрагивались мышцы брюшного пресса, можно повысить нагрузки, используя для упражнений гантели массой до 3 кг.
При отсутствии осложнений можно начинать заниматься на эллипсоиде, беговой дорожке или велотренажоре.

Важно!

Не забывайте, что организм каждого человека обладает своими запасами прочности. Если до пластики жизнь была пассивной, ранние тренировки опасны для здоровья, поскольку кожа и мышечные ткани не приспособлены к дополнительным нагрузкам.

Контрольный рубеж в периоде реабилитации 3-4 месяца

Это время, когда врач видит, насколько успешной была пластика, как идет рубцевание тканей, восстановление организма после сложной операции. После осмотра можно затронуть тему точных сроков начала активных тренировок для восстановления прежней формы. Через два - три месяца хирург по пластике дает разрешение приступить к аэробным тренировкам. Можно начинать работать с кардиотренажерами или бегать трусцой на небольшие расстояния. В это время поощряются занятия в бассейне, посещение йоги, пилатеса, фитнеса.

Через четыре месяца становятся доступными тренировки с укреплением мышечного корсета пресса. Можно использовать грузы массой до трех килограмм. Тренировки должны проходить под постоянным наблюдением опытного специалиста, посвященного в то, что спортсмен делал недавно пластику живота. При самых незначительных негативных изменениях состояния нужно безотлагательно консультироваться с хирургом, проводившим операцию. Не забывайте, что до 2-х месяцев бандаж должен обязательно защищать место разреза от дополнительных усилий.

Через полгода после пластики живота

Пациентам разрешается полноценно заниматься спортом, исключив командные игры, где высока вероятность сильных ударов по корпусу. Тренировки ведутся под постоянным наблюдением тренера, способного мгновенно реагировать на любые изменения в состоянии спортсмена. Программа индивидуальных тренировок обязательно согласовывается с лечащим врачом. Спортсмен независимо от того, насколько он был подготовлен до пластики, обязан осознават,ь что ему предстоит начинать все сначала.

Спортивные нагрузки при использовании тренажеров начинаются с самых маленьких показателей. Увеличивая массу груза, снижается количество подходов.
Качая пресс, внимательно контролируйте самочувствие. При появлении неприятных ощущений, болей тренировка немедленно прекращается. Если после отдыха состояние не улучшилось, сразу консультируйтесь с врачом.
Существует прямая зависть скорости восстановления организма от выбранной методики абдоминопластики. После малоинвазивных операций реабилитация занимает меньше времени.

Не ориентируйтесь на других пациентов, перенесших пластику живота. Тело каждого человека индивидуально отзывается на такие операции. Многое зависит от первоначального состояния организма, профессиональной спортивной подготовки, других факторов. Только лечащий врач может определить, насколько эффективно проходят процессы регенерации тканей, когда можно приступать к активной фазе тренировок.

Читайте также: