Если постоянно не трогать лицо прыщей не будет

Обновлено: 27.04.2024

10 вредных привычек, которые провоцируют появление прыщей на лице

Если вы уже вышли из того возраста, когда юношеские угри считаются нормой, а прыщи регулярно атакуют вашу кожу лица, не верьте тому, что отсутствие интимной жизни или неудовлетворенность ею, является причиной их появления. Половой акт никак не может повлиять на появление или исчезновение угрей, хотя менструации и менопауза считаются "опасными" периодами, когда из-за изменения гормонального фонда в организме появление прыщей становится наиболее вероятным.

Однако в большинстве случаях виноваты в появлении прыщей не гормоны, а ваши вредные привычки. Перечисляем, какие именно:

1. Слишком часто умываетесь. Как известно, обладатели жирной кожи более склонны к образованию прыщей, так как жир благоприятствует размножению всевозможных микроорганизмов и соответственно воспалений. Люди с жирным типом кожи ошибочно считают, чтобы прыщи исчезли навсегда надо чаще мыть лицо с мылом. На самом деле это не так.

Умываться часто вредно, если постоянно смывать с кожи жир, который она производит, то происходит ее иссушение и воспалений становится еще больше. Мыть лицо надо не более двух раз в день: утром и вечером. При этом для очищения лица лучше не использовать мыло, а отдавать предпочтение тоникам и лосьонам, которые менее агрессивны и подходят вашему типу кожи.

2. Увлекаетесь отшелушиванием кожи. Ваше стремление всегда иметь гладкую и ровную кожу вполне понятно, однако не стоит слишком усердствовать отшелушиванием. Частое применение скрабов приводит к тому, что постоянно снимая верхней роговой слой, вы не даете коже времени на восстановление липидной мантии, тем самым иссушаете ее и снижаете ее иммунитет. Это и приводит к воспалению и обострению акне.

Неправильно также полностью отказываться от пилинга кожи, так как гиперкератоз - утолщение рогового слоя также ведет к появлению акне. Отшелушивать кожу надо не чаще 2 раз в неделю, используя для этого нежные скрабы и аккуратно смывая их в конце процедуры водой.

3. Трогаете лицо руками. Обратите внимание, как вы сидите за компьютером? Время от времени трогая руками лицо? Постоянно прикасаясь к лицу руками, вы способствуете активному размножению микробов на коже, и соответственно, к новым высыпаниям. Постарайтесь отучить себя от этой вредной привычки и не трогайте лицо грязными руками без особой на то надобности. В случае, если уже движения руки во время работы стали неосознанными и заставить их не прикасаться к лицу не представляется возможным, чаще мойте руки или держите рядом гель-антисептик или влажные салфетки, чтобы каждый час протирать им руки.

4. Выдавливаете прыщи. Для многих людей удержаться от желания выдавить прыщ, который находится на видном месте, очень сложно. Между тем именно эта вредная привычка приводит к повторному воспалению и провоцирует появление прыщей. Постоянно выдавливая прыщи, вы не только заносите инфекцию, но и повышаете риск появления шрамов. Ведь один безобидный прыщ после выдавливания способствует появлению целой кучи угрей, бороться с которыми намного сложнее.

5. Редко моете аксессуары для макияжа. Даже если вашими кисточками и спонжами для нанесения макияжа никто не пользуется кроме вас, их нужно регулярно очищать. После каждого использования на них остаются отмершие частички кожи и кожный жир, которые являются идеальным кормом для болезнетворных бактерий. Чтобы избежать воспалений кожи, регулярно мойте кисточки и спонжи теплой водой с мылом или используйте для этой цели дезинфицирующий спрей.

6. Мало спите. Недостаток сна плохо сказывается на здоровье в целом, а это повышает уровень гормона стресса - кортизола. Он, в свою очередь, увеличивает выработку кожного сала, что провоцирует засорение пор кожи и образование угрей.

7. Занимаетесь спортом накрашенной. Если вы занимаетесь спортом при полном макияже, то пот, выделяемый во время тренировок, смешивается с грязью и косметикой, что и приводит к появлению прыщей. Чтобы избежать этого, старайтесь перед занятиями спортом и физическим трудом, очистить кожу от макияжа, а также от пота и грязи - после них.

8. Неправильно питаетесь. Вы наверно заметили, прыщи на лице чаще всего появляются после того, как вы употребляете макароны, выпечку, торты, пирожные, конфеты, соленые, острые и жареные блюда. Все эти продукты во много раз увеличивают риск появления угрей на лице. Чтобы кожа лица была чистой и здоровой надо, прежде всего, правильно питаться, то есть ограничить употребление вредных продуктов, не переедать и пить больше воды.

9. Редко меняете постельные принадлежности. Менять постельное белье рекомендуется через каждые две недели, чтобы очистить простыни и наволочки от отмерших клеток и кожного сала. Если вы месяцами не стираете постельное белье и полотенце, то причина образования прыщей на коже, возможно, кроется в этом.

10. У вас грязный мобильный телефон. Экран мобильника также может стать рассадником микробов, если вы не имеете привычки его регулярно вытирать влажной салфеткой. Разговаривая по телефону, вы прижимаете его к лицу, и бактерии благополучно переселяются из экрана к вашей коже, что и приводит к ее воспалению.

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Безобидное, казалось бы, действие может спровоцировать не только эстетические проблемы кожи, но и серьезно подкосить здоровье. Рассказываем, каким образом и как избавиться от привычки трогать лицо руками.

Привычка прикасаться к лицу без уважительной причины настолько вошла в нашу повседневную жизнь, что большинство людей делают это совершенно бездумно. К примеру, пока вы работаете за ноутбуком, набирая текст на клавиатуре одной рукой, вторая непроизвольно тянется потереть лоб. Или пока листаете ленту Instagram за утренним кофе, даже не замечаете, как ладошкой второй руки подпираете щеку, касаетесь пальцами губ или от скуки скребете подбородок (у каждого свои «пристрастия»). Если вам кажется, что вы никогда так не делаете, то вам, скорее всего, кажется. По крайней мере, так говорят результаты исследований.

Так, к примеру, эксперимент американского журнала гигиены труда и окружающей среды, проводимый на 10 сотрудниках офиса, показал , что в среднем эти люди трогали своё лицо 15,7 раза в час. Аналогичное исследование 26 студентов в Южном Уэльсе установило, что они прикасались к своему лицу еще чаще – в среднем 23 раза в час, трогая в основном слизистую оболочку глаз, носа и рта. Чуть более масштабный эксперимент 250 человек в общественных местах США и Бразилии зафиксировал более низкие показатели – в среднем 3,6 касаний в час. Ученые объясняют такой результат тем, что на людях и в движении мы трогаем лицо реже, чем когда сидим неподвижно за компьютером дома или в офисе. Давайте разберемся, к чему может привести эта привычка и как её побороть.

Почему стоит перестать трогать лицо руками

Во-первых, немытые руки – разносчики патогенных бактерий. В течение дня мы прикасаемся к десяткам загрязненных поверхностей: одежде, посуде, мебели, дверным ручкам в общественных местах, телефону, деньгам, домашним любимцам, в конце концов. Все они очень далеки от стерильности и переносят миллионы опасных микроорганизмов, которые при попадании на открытую кожу рук могут легко спровоцировать воспаления, прыщи на щеках и других частях лица. Особенно, если поддаться соблазну выдавить грязными пальцами уже созревший прыщик или черную точку.

Во-вторых, руки – переносчики разных инфекций. Оказавшись на лице, вирусы и болезнетворные микробы могут проникнуть на слизистые оболочки глаз, рта, носа и вызвать развитие респираторного или более серьезного заболевания. Во время пандемии коронавируса это особо опасно, о чем предупреждают медики всего мира, включая ВОЗ.

Чтобы обезопасить себя от кожных и других болезней, просто перестаньте трогать лицо грязными руками, а лучше вообще этого не делать (только если нужно почесать или убрать крошки от еды). Тщательное мытье рук с мылом – всегда лучший способ избавиться от микробов в большинстве ситуаций, но если доступа к воде и мылу нет, всегда носите в сумочке дезинфицирующее средство для рук на основе спирта и не забывайте регулярно протирать телефон, своё рабочее место и предметы в офисе, которых регулярно касается много людей.

Побороть привычку трогать лицо сложно, как бросить курить, перестать часто поправлять волосы или вытирать лицо после умывания полотенцем . Некоторые психологи даже дают советы о том, как отучить себя трогать лицо руками. Ниже – несколько из них.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Прыщи на лице: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Сальные железы в коже человека располагаются у основания волосяного фолликула. Они продуцируют кожное сало, которое увлажняет кожу и защищает от негативного влияния окружающей среды, бактерий и грибов. Гиперсекреция сальных желез провоцирует формирование прыщей (акне, угрей). На лице они чаще всего локализуются в местах расположения крупных сальных желез (на лбу, висках, щеках, на носу и подбородке).

Разновидности прыщей на лице

В самом общем виде прыщи относятся к одному из двух типов:

Невоспалительные элементы (комедоны) – выглядят как небольшие бугорки или точки различного цвета. Комедоны могут быть открытыми или закрытыми.

Открытые комедоны выглядят как плотные высыпания поверхностного типа, обычно серого или черного цвета, который придает им окислительная реакция их содержимого с кислородом.
Закрытые комендоны, подкожные прыщи (милиумы) имеют вид белых бугорков или точек, похожих на маленькие крупинки проса. Скопившееся кожное сало не имеет выхода наружу, что приводит к болезненному воспалению. Закрытые комедоны чаще превращаются в классические красные прыщи.

Папулы (красные прыщи) представляют собой воспалившиеся комедоны без явного гнойного содержания. Имеют вид мелких красных или розовых шариков, выступающих над поверхностью кожи, белой головки нет. Если папула сформировалась на месте открытого комедона, то сквозь кожу часто можно разглядеть темную пробку.
Пустулы – это инфицированные папулы или, проще говоря, прыщи с гнойным содержимым и белой головкой, окруженные воспаленной кожей. Они появляются, когда помимо кожного сала и бактерий в поры попадают омертвевшие клетки кожи. По форме пустулы бывают конусообразными, плоскими или сферическими. Их цвет может варьировать от белого до желтого или зеленого.

Зеленый цвет означает присоединение вторичной инфекции, и при самостоятельном выдавливании велика вероятность ее проникновения в кровь.

Кистозные прыщи тяжело поддаются лечению и всегда оставляют на коже заметные следы.

Возможные причины появления прыщей на лице

Итак, прыщи появляются как результат избыточной продукции кожного сала, которое закупоривает кожные поры. Если пора закрыта частично и в нее есть доступ воздуха, начинается образование прыщей. Сначала они выглядят как черные точки, окруженные воспаленной кожей, – так называемые угри. В полностью закупоренной поре, как в контейнере, быстро размножаются анаэробные бактерии (Propionibacterium acnes или Malassezia), провоцирующие воспалительный процесс и нагноение.

Но что заставляет сальные железы работать столь активно? Считается, что одна из причин кроется в высоком уровне андрогенов (мужских половых гормонов), которые стимулируют выработку кожного сала. Развитию гиперандрогении могут способствовать проблемы пищеварения, стрессы, болезни почек и надпочечников, эндокринной и половой системы.

Важно упомянуть, что высыпания на лице, внешне похожие на прыщи, могут быть симптомом и проявлением других, порой очень серьезных дерматологических заболеваний (акнеформных дерматозов), которые никак не связаны с работой сальных желез.

Прыщи на лице могут оказаться симптом целого ряда заболеваний (нарушения функции внутренних органов, гормональной дисфункции, недостатка витаминов, снижения иммунитета), а также плохой экологической обстановки, неправильного ухода за кожей. Перечислим основные заболевания, состояния и факторы, результатом воздействия которых становятся высыпания на коже.

Физиологические изменения гормонального статуса: половое созревание, вторая фаза менструального цикла, беременность, лактация, менопауза.
Заболевания эндокринной системы: синдром поликистозных яичников, гипотиреоз, опухоли эндокринных желез.
Утолщение рогового слоя эпидермиса (гиперкератоз), когда мертвые клетки эпидермиса не отшелушиваются, а остаются на коже, закупоривая сальные железы.
Заболевания печени и вызванная ими интоксикация.
Неправильное питание и авитаминоз:
- Преобладание в рационе быстрых углеводов (фастфуда, хлебобулочных изделий, жареной, жирной пищи) провоцирует повышение уровня глюкозы в крови и резкий выброс инсулина, что, в свою очередь, влияет на повышение уровня тестостерона.
- Избыток омега-6 жирных кислот может усугубить воспалительные процессы в коже (такие явления могут наблюдаться при употреблении большого количества рыбы и птицы, выращенной на комбикормах).
- Злоупотребление молочными продуктами, подсолнечным, арахисовым, соевым маслами и маргарином нередко вызывает гиперфункцию сальных желез.
- Дефицит цинка, витаминов А и Е, Омега-3 жирных кислот.
Заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушение моторики и перистальтики кишечника, частые запоры способствуют интоксикации и появлению прыщей.

При наличии высыпаний на коже следует обратиться к врачам-дерматологам и косметологам. Однако часто лечение требует комплексного подхода, подразумевающего терапию заболевания, симптомом которого стали прыщи. В таком случае необходимы консультации гинеколога , эндокринолога , гастроэнтеролога , аллерголога , психоневролога.

Диагностика и обследования при появлении прыщей

Прыщи и их локализация являются своеобразным мессенджером, передающим информацию о нарушениях работы органов или систем. Чаще всего прыщи возникают в так называемой Т-зоне (лоб, нос, подбородок) – здесь сальные железы наиболее активны, а поры – расширены. Но нередко прыщи встречаются и на щеках, скулах (U-зоне). Это обусловлено разными причинами и состоянием организма. Составлена специальная карта-путеводитель «Виды прыщей и что они означают». Так, средняя часть лба соответствует нижнему отделу пищеварительного тракта, тонкому кишечнику и мочевому пузырю, область возле ушных раковин – почкам, веки и область вокруг глаз – печени, височная область – желчному пузырю, средняя треть лица, скулы – легким, подбородок – желудку, органам малого таза, нос – поджелудочной железе и сердцу, а нижняя часть щек и нижняя челюсть – нижним отделам ЖКТ.

Диагностика начинается с тщательного осмотра кожи, сбора анамнеза (сведений о перенесенных болезнях, операциях, хронических заболеваниях, наследственности) и установления связи между высыпаниями и образом жизни, питанием, привычками.

Если природа заболевания неочевидна, назначаются лабораторные исследования.
Синонимы: Общий анализ крови, ОАК. Full blood count, FBC, Complete blood count (CBC) with differential white blood cell count (CBC with diff), Hemogram. Краткое описание исследования Клинический анализ крови: общий анализ, лейкоформула, СОЭ См. также: Общий анализ – см. тест № 5, Лейкоцит.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Акне: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения.

Определение

Акне (аcne vulgaris) чаще называют угрями. Это хроническое рецидивирующее воспалительное заболевание кожи, проявляющееся открытыми или закрытыми комедонами, папулами, пустулами, кистами.

Комедоны - невоспалительные мелкие узелки белого или черного цвета, которые создают ощущение неровного рельефа кожи, проявление скопления кожного сала и кератина в волосяном фолликуле.

Папулы (узелки) - бесполостные образования, выступающие над уровнем кожи, плотной или мягкой консистенции.

Пустулы - полостные элементы сыпи, возникающие в результате гнойного процесса.

Причины появления акне

Акне - один из самых распространенных дерматозов. Пик заболеваемости приходится на возраст 15-18 лет (юношеские угри), причем склонны к акне как юноши, так и девушки. Позднее акне (акне тарда) преобладает у женщин.

Выделяют несколько основных факторов, влияющих на развитие угревой сыпи: фолликулярный гиперкератоз, гипертрофия сальных желез, микробная колонизация и воспалительный процесс.

Триггером является генетически обусловленное увеличение количества андрогенов в организме и/или повышенная чувствительность рецепторов клеток сальных желез к производным тестостерона. В результате избыточной продукции кожного сала (себума) возникает гиперкератоз, способствующий образованию пробки в устье фолликулов. Это приводит к скоплению в нижней части фолликула кератиновых масс, избытка кожного сала и различных бактерий. Затем последовательно происходит расширение верхней части волосяного фолликула и образование микрокомедона. Микрокомедон, содержащий кератин, кожное сало и бактерии, продолжает расширяться, стенка фолликула разрывается, и начинается воспалительный процесс. Повышенная секреция себума приводит к росту микроорганизмов (Propionibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis, грибов рода Pityrosporum).

Среди причин развития акне нередко называют снижение числа лактобактерий в желудочно-кишечном тракте, приводящее к увеличению уровня липидов в крови.

Кроме того, замечено, что акне чаще страдают люди, в рационе питания которых много продуктов, богатых жирами и быстрыми углеводами.
1. Юношеские угри: