Для чего нужен коллаген нашей коже
Обновлено: 23.04.2024
Есть ли такое волшебное средство, которое навсегда сохранит молодость и красоту? Увы, но нет. Однако существуют вещества, способные значительно улучшить состояние кожи, и один из них — великий и могучий коллаген.
Ольга Андриянова, врач-косметолог, дерматолог, специалист по коррекции фигуры, член общества «Эстетическая Медицина» и Ассоциации дерматовенерологов, зам. главного врача по поликлинической части в «СМ-Косметология»
Зачем нам коллаген
Коллаген в нашем организме выполняет функцию строительного материала и содержится не только в коже, но и в суставах, костях, сухожилиях, волосах, ногтях. Сам по себе коллаген есть только у человека и у животных — его нет ни в растениях, ни в грибах.
Коллаген – это самый важный и самый нужный компонент нашей соединительной ткани, и потому его количество обеспечивает молодость кожи – подтянутость, упругость, отсутствие морщин. Увы, чем старше мы становимся, тем активнее мы его теряем. Но в наших силах повысить уровень коллагена и тем самым продлить молодость кожи. В молодости цикл разрушения и создания коллагена в тканях длится 30 дней, но с возрастом он становится все длиннее.
Многие слышали, что коллаген бывает разных видов – и это так. Сейчас описано 28 типов. Они различаются аминокислотной последовательностью, спиралью аминокислот (двойная или тройная) и так далее. На I, II, III и IV типы приходится более 90 % коллагена в нашем организме. Однако утверждать, какой из этих видов более полезный, а какой-то менее – некорректно, так как все они одинаково нужны нашей коже.
Кстати, коллаген – это близкий друг аскорбиновой кислоты, или витамина С, поэтому очень часто косметологи назначают пациентам прием «аскорбинки», чтобы стимулировать его выработку. Прием витамина С особенно эффективен в паре с аппаратными или инъекционными методиками.
Что вредно и что полезно для коллагена
К счастью, мы можем некоторым образом повлиять на то, сколько коллагена будет вырабатываться в нашем организме и как долго. Чтобы поддерживать его на должном уровне нужно исключить факторы, вредящие выработке этого полезного вещества. К ним относятся:
хронические стрессы, которые заставляют надпочечники усиленно вырабатывать гормон кортизол, разрушающий коллаген;
избыточное потребление углеводов, что вызывает оседание глюкозы на волокнах коллагена и их склеивание;
дефицит белка и антиоксидантов;
слишком агрессивное воздействие солнца.
Полезны для выработки коллагена здоровый сон не менее 8 часов в сутки и прием витамина С (как в драже, так и в натуральном виде – цитрусовые, листовые овощи и так далее), а также аминокислот, содержащихся в бульонах на кости, рыбе, морепродуктах, яичном белке.
Как вернуть утраченное
Можно под контролем врача принимать коллаген в таблетках и капсулах. Но важно понимать, что дешевый препарат, скорее всего, не будет работать, потому что для создания качественных коллагенсодержащих препаратов нужно современное высокотехнологичное производство, где соблюдаются все стандарты качества и требования к безопасности. Сырье проходит несколько степеней очистки, и в итоге такие средства стоят довольно дорого.
Качественный коллаген можно получить из некоторых сортов рыбы – он лучше всего усваивается организмом. Также коллаген получают из курицы, но он усваивается не у всех, к тому же есть риск аллергической реакции на куриный белок. Сейчас с коллагеном выпускают как добавки, которые можно принимать в таблетках или капсулах, так и наружные средства – маски, кремы и так далее.
Если говорить о добавках в капсулах и таблетках, то любые препараты следует подбирать с помощью врача. Во-первых, как уже говорилось, пациент может не увидеть разницы между дорогими и дешевыми добавками. Во-вторых, в нашем организме коллаген потребляет не только кожа, но и волосы, ногти, суставы, соединительные ткани. А потому коллаген из таблеток может оказаться вовсе не в коже, тем более, что наш организм устроен таким образом, что любые полезные вещества он тратит в первую очередь на поддержание работы жизненно важных органов, а морщины на коже все-таки не угрожают нашему здоровью, в отличие, например, от больных суставов.
Есть ли способ как-то заставить организм питать коллагеном именно кожу?
Можно, например, приобретать косметику с коллагеном. Однако тут важно понимать, что коллаген, как и всякое вещество, состоит из молекул. А молекулы коллагена слишком крупные, чтобы проникнуть в глубокие слои кожи. Соответственно, косметические средства с коллагеном, которые мы наносим на поверхность кожи, там же и остаются, хотя способны улучшить внешний вид – увлажнить, подтянуть. Например, коллагеновые маски могут положительно повлиять на поверхностный слой кожи – стимулировать кровообращение, обменные процессы в клетках, повысить тонус кожи, убрать мелкие морщинки. Подбирать маски лучше с помощью косметолога, который учтет возраст и тип кожи, состав маски.
Конечно, дорогие, качественные добавки и косметика с коллагеном могут помочь нашему организму. Но для того чтобы добиться длительного эффекта, нам нужно как-то повлиять на выработку коллагена в коже, а также на его качество, которое утрачивается с возрастом, а также под влиянием вредных факторов (стрессы, неправильное питание, солнечный ультрафиолет и так далее). Для этого разработаны методики, которые применяются в косметологических клиниках.
Что предлагает косметология
Выработку коллагена можно стимулировать аппаратными и(или) инъекционными методиками. Они стимулируют неоколлагенез, то есть образование в коже нового коллагена.
Аппаратные процедуры: Первое место среди аппаратных процедур сегодня занимает игольчатый термолифтинг. Такой аппарат посылает в кожу радиосигналы, стимулируя выработку коллагена. Вторая процедура – это фракционный фототермолиз, который достигает той же цели за счет стимуляции обмена веществ. Все процедуры проводят курсами. Чем активнее воздействие процедуры на кожу, тем осторожнее ее применяют: например, 3-4 раза в месяц один раз в год. Более щадящие процедуры проводятся раз в 3 месяца.
Инъекционные процедуры: Для людей в возрасте 50+ больше подойдут инъекционные методики. Сейчас активнее всего применяются три препарата:
Коллост из кожи телят, который считается аллергенным, поэтому пациенту перед процедурой проводят аллергопробу;
Сферогель – из куриной склеры;
Нития – конский коллаген.
Они восполняют дефицит коллагена, даже если его уже почти не осталось. Кстати, инъекции таких препаратов полезны не только в косметологических целях. Их используют при артрозах, синдроме сухого сустава, спортивных травмах. При этом препараты вводят непосредственно в область сустава. Кроме того, выработку коллагена могут стимулировать косметические средства с витаминами С и В3, пептидами, ретиноидами.
На фото сверху вниз, слева направо:
Подтягивающая маска экспресс-лифтинг, Dr.Pierre Ricaud
Сыворотка для лица с морским коллагеном и стволовыми клетками лотоса «Тройной эффект», ARONYX
БАД коллаген 10 000 для молодости и красоты, Thalgo
Укрепляющий дневной флюид с кашемировой текстурой Resveratrol Lift, Caudalie
Альгинатная омолаживающая маска с морским коллагеном 1% и экстрактом черной смородины 0,5% , Art&Fact
Коллагеновое восстановления волос — звучит несколько абсурдно, ведь в волосах никакого коллагена нет. Так что же это — эффективная процедура или всего лишь маркетинговая уловка?
Эка Инаури Автор
Мария Невская Дерматолог
Коллагеновое восстановление волос: что это за процедура?
Коллагеновое восстановление волос — это процедура интенсивного ухода, направленная на глубокое увлажнение и улучшение структуры волос за счет насыщения их коллагеном или его аналогами.
Коллаген — это белок, один из ключевых структурных элементов в косметических средствах для волос. Кроме того, он обладает способностью удерживать влагу.
«Коллаген — это гидрофиксатор, он удерживает влагу, а также встраивается в пустоты и разглаживает волосы. В уходе все чаще используют морской коллаген или его растительные аналоги – протеины пшеницы и шелка».
Не стоит путать коллагеновый уход с кератиновым выпрямлением и даже родственным ему ботоксом для волос. Это другая процедура, не меняющая структуру волос.
Кому необходим коллагеновый уход
Коллагеновый уход актуален прежде всего для поврежденных и истонченных волос:
осветленных и окрашенных;
регулярно подвергающихся термоукладке;
истонченных в силу разных факторов, включая возрастные изменения.
Если пряди по той или иной причине стали ломкими, тусклыми, волокно волоса уменьшилось в диаметре, концы секутся, стоит рассмотреть процедуру коллагенирования волос.
Узнайте, правильно ли вы ухаживаетет за волосами, с помощью нашего теста.
Плюсы и минусы нанесения коллагена на волосы
К числу несомненных достоинств процедуры стоит отнести моментальное преображение шевелюры: разница до и после насыщения волос коллагеном бросается в глаза. Эффект особенно заметен, если пряди изначально были в плачевном состоянии.
Не менее важно, что процедура не имеет противопоказаний и ограничений, ее можно проводить и беременным, и кормящим, а также после окрашивания волос. Процедура комфортна и безвредна как для волос, так и для организма в целом. В интернете едва ли найдутся отзывы, описывающие негативные последствия коллагенового восстановления.
Теперь о недостатках.
Высокая цена. Следует учесть, что это курсовая процедура с накопительным эффектом, и, по-хорошему, нужно несколько сеансов. Если волосы очень пористые и поврежденные, рекомендуется четыре процедуры с интервалом в 1 неделю.
На сильно поврежденных волосах результат держится не более трех недель.
После коллагенового восстановления нужен специальный уход, не слишком сложный, но тем не менее.
Что дает коллагенирование: эффект от процедуры
После процедуры можно наблюдать все преимущества глубокого увлажнения и восстановления структуры волос. Коллагеновый состав заполняет пустоты в кутикуле, она становится гладкой. Волосы буквально оживают:
становятся более плотными и прочными;
приобретают упругость и эластичность;
увеличивается толщина каждого волоса, а значит, появляются густота и объем;
Как делают процедуру коллагенового восстановления в салоне?
В салоне процедуру насыщения волос коллагеном делают так:
дважды моют голову шампунем глубокой очистки;
попрядно наносят на волосы коллаген (точнее гель с коллагеном и протеинами), прочесывая каждую прядь; на корни состав не наносится;
волосы высушиваются феном;
состав запечатывают утюжком;
дают волосам остыть (минут 10);
моют голову шампунем с последующим применением кондиционера;
Возможно ли коллагеновое восстановление в домашних условиях?
Так как технология коллагенирования волос не слишком сложная, кажется, что процедуру можно провести и в домашних условиях, нужно лишь использовать соответствующие средства.
Однако, чтобы выполнить процедуру строго по протоколу, необходимы профессиональные навыки, да и довольно утомительно и неудобно производить все эти манипуляции с собственной шевелюрой, особенно если волосы длинные и густые.
Есть более простой вариант — использовать коллагеновые маски, которые предлагают те же профессиональные бренды для поддержания результатов салонного ухода.
Многие девушки просто покупают профессиональный коллагеновый препарат и все делают сами: наносят его на волосы, надевают шапочку и укутывают голову полотенцем, как в салоне, выдерживают 30 минут (с нагреванием головы или без), моют голову мягким шампунем.
Но будем честны, не стоит ждать результата, сопоставимого с салонным уходом, и тем более — такого же длительного эффекта. А вот риск нежелательной реакции как раз повышается. Тем не менее даже после домашней процедуры волосы, напитавшись коллагеном, наверняка станут более увлажненными, гладкими, будут меньше пушиться. Но эта красота продлится недолго.
Наш эксперт, трихолог Мария Невская напоминает: «Коллаген для волос эффективен не только в шампунях, бальзамах, масках и спреях, но и при приеме внутрь. Как правило, средства ухода рекомендуется дополнить курсом коллагена в виде добавки в пище. Коллаген для волос бывает жидким, в капсулах, порошке, наиболее эффективна растворимая форма».
Особенности ухода после процедуры
Ухаживать за волосами после коллагенового восстановления несложно, однако нужно строго соблюдать очень важное условие: не очищать волосы с помощью шампуней для интенсивного очищения и против перхоти, так как коллаген очень быстро смоется. Также не стоит мыть голову чаще, чем это действительно необходимо.
По мнению редакции, прекрасный выбор — бессульфатные шампуни. В обзор мы также включили еще и кондиционеры с маслами, аминокислотами, протеинами — компонентами, которые будут способствовать сохранению увлажняющего действия.
Успокаивающий шампунь-уход без сульфатов для нормальных и жирных волос Dercos, Vichy
Если кожа головы склонна к жирности, рекомендуем этот шампунь, он справится с поставленной задачей деликатно. В составе — успокаивающие, защитные, увлажняющие компоненты.
Успокаивающий шампунь-уход без сульфатов для сухих волос Dercos, Vichy
Состав этого шампуня рассчитан на деликатное и в то же время эффективное очищения сухой кожи головы. В него входят глицерин, пантенол и абрикосовое масло, которые позволяют средству ухаживать за волосами и кожей головы во время очищения.
Elseve «Роскошь 6 масел», шампунь-уход 3-в-1 Low Shampoo, L'Oréal Paris
Непенящийся состав с экстрактами и растительными маслами очень бережно очищает волосы, одновременно ухаживая за ними, словно бальзам, который, кстати, после этого шампуня можно и не использовать.
Бальзам для поврежденных волос Elseve «Полное восстановление 5», L'Oréal Paris
Под воздействием этого бальзама с церамидами волосы приобретают гладкость, шелковистость, блеск и прочность.
Маска для волос Fructis Superfood «Макадамия. Разглаживание» для сухих и непослушных волос, Garnier
Эту маску можно использовать еще и как бальзам-ополаскиватель. В бессиликоновой, на 98% натуральной формуле особенно радует богатый масляный комплекс: масла макадамии, миндаля и жожоба смягчают волосы, помогают им сохранить влагу и целостность кутикулы, а значит, гладкость.
Кондиционер с аминокислотами для всех типов волос Amino Acid Conditioner, Kiehl's
Сбалансированный состав с протеином и маслами жожоба и кокоса придает волосам мягкость, гладкость и в то же время силу и прочность.
Укрепляющий бальзам-ополаскиватель Fructis «SOS Восстановление», Garnier
Растительный протеин керафил и масло амлы разглаживают поверхность волоса и помогают локонам стать более устойчивыми к агрессивным факторам среды.
Экспресс-маска с комплексом прокератин, реконструирующая поверхность волоса, Kera-Solutions, Vichy
Эта маска способствует сохранению целостности кутикулы и способствует защите волос от негативного влияния извне. В составе — прокератин, витамин B5, кокосовое масло.
Краткие итоги
О коллагенировании волос коротко.
В чем суть коллагенового восстановления?
Пряди во время процедуры насыщаются коллагеном, за счет чего происходит интенсивное увлажнение волос и восстановления их структуры, так как коллаген является прекрасным гидрофиксатором и одним из основных структурных компонентов косметики для волос. Подробности здесь.
Какой эффект от процедуры?
Волосы сразу становится более гладкими, послушными, упругими, появляется блеск, увеличивается толщина волос. Почитайте.
Каковы недостатки коллагенового восстановления волос?
У коллагенового восстановления нет существенных недостатков, процедура не наносит вреда волосам, не имеет противопоказаний, однако результат держится недолго и процедура не из дешевых. Подробно о плюсах и минусах профессионального использования коллагена для волос написано здесь.
Можно ли сделать коллагеновое восстановление дома?
Теоретически да, однако полностью повторить действия профессионала согласно протоколу довольно сложно, не имея специальных навыков, поэтому домашнее коллагенирование проходит по усеченной программе. О том, как применять коллаген для волос в домашних условиях, написано в этой главе.
Нужен ли специальный уход после коллагенового восстановления?
Нужно стараться не мыть голову чаще, чем это действительно необходимо, иначе результат быстро смоется, и по той же причине нужно использовать мягкие шампуни (категорическое нет шампуням интенсивной очистки и от перхоти). Подробности, а также конкретные примеры — здесь.
Коллаген является основным компонентом, который составляет основу соединительной ткани организма: мышц, сухожилий, связок, кожи, хрящей, суставов и т.д. Это один из главных компонентов, отвечающий за ь прочность и эластичности всей соединительной ткани, в том числе и стенок кровеносных сосудов и сердца.
С возрастом выработка коллагена постепенно снижается. Примерно после 35-40 лет выработка коллагена в организме сокращается, что может вызывать проблемы (дряблость и провисание кожи, появление морщин). Кроме того, снижение выработки коллагена может привести к таким заболеваниям как: остеоартрит, боли в суставах и мышцах.
Преимущества коллагена для кожи
К основным преимуществам коллагена для кожи относятся:
- Поддержание эластичности и упругости кожи.
- Укрепление кожи, поддержание оптимального уровня воды, необходимого для её гидратации.
- Цвет лица, кожа выглядит сияющей, отдохнувшей и здоровой.
- Ускорение процесса регенерации кожи и заживление кожи в случае травм, порезов.
- Сохранение молодости и естественного блеска волос, волосы становятся более сильными и менее подвержены ломкости.
Продукты, которые улучшают выработку коллагена в коже
Не секрет, что для того, чтобы организм получал все необходимые витамины и питательные вещества, питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Употребление достаточного количества жидкости также влияет на выработку коллагена и гидратации кожи. Это самый простой и доступный способ поддерживать выработку коллагена.
Не существует никаких чудодейственных препаратов и средств для кожи, но есть те, которые способствуют повышению упругости кожи и позволяют ей выглядеть здоровой.
Мы составили список продуктов, которые способствуют выработке коллагена:
1. Животный белок: мясо и рыба
В белке животного происхождения (мясо, субпродукты, желатин животного происхождения) содержится большое количество коллагена.
Важно избегать полуфабрикатов.
Эксперты рекомендуют употреблять мясо красного цвета умеренно (не более одного раза в неделю).
Рыба, особенно лосось, тунец или форель с высоким содержанием омега-3 жирных кислот естественно повышает концентрацию коллагена (также являясь полезными для костей и суставов).
2. Фрукты и овощи
Фрукты и овощи красного цвета содержат коллаген: перец красный, вишня, клубника, помидоры, малина .
А фрукты богатые витамином С необходимы для производства коллагена: апельсин, киви, грейпфрут, манго, ананас и некоторых других. Например, лимон не стимулирует производство коллагена, но и действует, как антиоксидант.
3. Яйца
Яйца являются лучшей пищей для нашей кожи, ведь в них большая концентрация ценных белков и витаминов группы В, Е, аминокислот и серы).
4. Сухофрукты и орехи
Арахис, грецкие орехи, фисташки, миндаль также стимулирует выработку коллагена.
5. Молочные продукты
Молочные продукты (молоко, сыр, йогурт и т.д.) благотворно влияют на производство коллагена благодаря высокому содержанию белка.
6. Серные продукты
Нужно употреблять в пищу продукты, которые содержат серу в своём составе (чеснок, лук, сельдерей, огурцы, оливки, виноград) они тоже обеспечивают хороший уровень коллагена в организме.
7. Чай
Чай (зеленый, белый, черный или красный) является натуральным антиоксидантом, который предотвращает снижение коллагена в нашем организме.
8. Желе
Желатин в организме превращается в коллаген и это тоже ценный источник животного белка.
Масло Bio-Oil способствует улучшению эластичности вашей кожи
Масло Bio-Oil является многофункциональным средством, известном во всем мире. Оно помогает в профилактике и лечении растяжек, пятен и рубцов, и является помощником в борьбе против старения кожи. Суспензия на основе масла с добавлением экстрактов растений (розмарина, календулы, лаванды и ромашки) и витаминов А и Е, действуют как мощный антиоксидант в борьбе со свободными радикалами и помогают поддерживать эластичность и упругость кожи.
Употребляйте в пищу полезные продукты и не забывайте про ритуал красоты с использованием масла Bio-Oil утром и вечером для сохранения красоты и молодости вашей кожи.
О нашем герое ты наслышана: его наносят на кожу, ставят в инъекциях и даже пьют. И при этом он является основным структурным белком нашего организма. Разбираемся в свойствах и эффективности средств с коллагеном.
Для чего нужен коллаген? Совсем немного биологии, и ты поймешь, насколько важен этот белок в организме, как стимулировать его выработку и чем полезен коллаген для кожи и волос. Большинство клеток в нашем теле окружено так называемым межклеточным матриксом — чем-то вроде сетки. Он выполняет очень важные функции:
- обеспечивает полноценное взаимодействие клеток между собой;
- создает каркас тканей и органов;
- служит «биологическим» клеем, связующим звеном;
- регулирует водно-солевой обмен;
- образует сугубо специфические структуры и конструкции (зубы, кости, сухожилия, хрящи).
Так вот, коллаген — основной структурный белок этого межклеточного матрикса. Он составляет до 40% от общего количества белка в организме, а это около 6% массы тела. Немало, правда? 50–70% всего коллагена содержится в наших костях, Остальное — в соединительной ткани, хрящах, сосудистых стенках и, конечно, коже. Причем в разных тканях присутствует свой тип коллагена и оказывает свое конкретное действие.
В коже коллагеновые волокна сплетены в трехмерную сеть, она особенно сложна в тех зонах, где на кожу приходится повышенное давление, — на локтях, ладонях, подошвах. Кстати, именно переплетения коллагеновых волокон позволяют нашей коже растягиваться в прямом смысле в длину без каких-то повреждений. До разумных пределов, конечно же. В норме коллаген синтезируется клетками соединительной ткани постоянно и так же постоянно разрушается. Причем разные типы коллагена — с разной скоростью. Какие-то за несколько дней, какие-то — за год. В молодости обмен коллагена быстр и интенсивен, в старости существенно снижается. К тому же повышается его жесткость, кожа при этом теряет эластичные свойства.
Зачем коже коллаген?
Для того чтобы она оставалась подтянутой, упругой, эластичной, чтобы вынужденные растяжения не превращали тебя в очаровательного шарпея. Коллаген обеспечивает здоровье и молодость кожи. К тому же способствует быстрому заживлению повреждений. Без него регенерация тканей проходила бы крайне медленно. Ногти и волосы, как производные кожи, тоже очень нуждаются в этом белке. Коллаген в организме синтезируется. Но этот процесс сложный, энергозатратный, и с возрастом скорость синтеза начинает снижаться. С какого возраста? Уже с 25–30 лет. Пока это незаметно, но по нарастающей нехватка накапливается. Появляются сначала мелкие морщинки, теряется упругость, кожа быстрее растягивается, становится тоньше.
Что нужно для выработки коллагена?
Для химических процессов нужны аминокислоты: глицин, пролин, лизин. Последний, кстати, является незаменимой аминокислотой и должен поступать из пищи. Поэтому обрати внимание на индейку, твердые сыры, морепродукты, горбушу. Нужны еще и минералы и витамины: медь, железо, сера, витамины А, Е, С, D. Но на синтез белка влияют не только возраст и питание, но и образ жизни. Тебе точно нужен дополнительный коллаген, если ты:
- плохо питаешься, сидишь на диетах;
- не высыпаешься и постоянно нервничаешь;
- куришь;
- мало гуляешь;
- злоупотребляешь ультрафиолетом;
- пьешь мало жидкости.
Косметический коллаген: плюсы и минусы
Когда эндогенного, то есть природного, коллагена недостаточно, помимо обогащения рациона, хорошо бы воспользоваться специальными средствами. Коллаген в косметике в силу строения своей молекулы крупноват для того, чтобы проникнуть в глубокие слои кожи. Но и снаружи он дает хороший эффект. Обычно в косметике используют коллаген морского происхождения — он ближе всего по составу к человеческому протеину и не так опасен в плане развития аллергической реакции.
Растительный коллаген на самом деле не существует, потому что по сути коллаген — животный белок. Часто производители выдают за коллаген растительного происхождения гидролизованный белок пшеницы. Это тоже полезный для кожи протеин, но по химическому составу коллагеном он не является. Настоящий добывают при переработке животного сырья или рыбьей чешуи.
Для того чтобы повысить биодоступность крупных молекул, коллаген гидролизуют, разрушая волокна и добавляя в косметику фракции белка. Спектр его применения чрезвычайно широк.
Об антивозрастной пользе коллагена знают многие. Но на этом его возможности не заканчиваются.
Этот белок защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, помогает быстрее нарастить мышечную массу, укрепляет кости, повышает эластичность связок. И это далеко не полный список.
Когда еще он может быть полезен и способен ли навредить? Давайте разберемся.
Подтяжка лица мезонитями LUXEFACE - Подтянутая кожа и красивые черты лица без дорогостоящих пластических операций.
Нитевая подтяжка подбородка - Подтяжка подбородка по технологии LUXEFACE – идите по жизни с высоко поднятой головой.
Польза коллагена
Коллаген является одним из самых незаменимых структурных белков межклеточного матрикса. Вот некоторые его функции:
Улучшает здоровье кожи. Коллаген - это настоящий каркас для поддержания молодости кожи, так как обеспечивает её прочность и эластичность. Благодаря ему кожа остается гладкой, подтянутой и увлажненной. Также белок способствует естественному самовосстановлению тканей при повреждениях. Например, ускоряет заживление ран, ожогов, царапин.
Повышает эластичность связок. А, кроме того, укрепляет кости и делает суставы более подвижными, а также снижает риск развития остеопороза.
Ускоряет рост мышц. Исследования, проведённые в Германии, показали, что коллаген способствует выработке мышечных белков и повышает эффективность тренировок. К слову, мышечная ткань на 10% состоит из коллагена.
Защищает хрящевую ткань от разрушения.
Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Белок формирует стенки артерий, и при его дефиците они становятся хрупкими, разрушаясь в дальнейшем. Японские учёные провели эксперимент: на протяжении полугода давали испытуемым 16 граммов коллагена. После окончания опыта было зафиксировано снижение жесткости артериальной стенки.
Повышает прочность костей и предотвращает их ломкость.
Помогает сохранять целостность внутренних органов.
Этот список полезных свойств коллагена базируется на научно доказанных фактах. По наблюдениям врачей, он также позволяет нормализовать работу кишечника, контролировать вес, снижает проявления акне, влияет на улучшение настроения и уменьшение тревоги.
Причины снижения коллагенового белка
Главной причиной снижения коллагена является старение. Начиная с 25 лет, его уровень медленно, но верно начинает падать. Однако ускорить этот процесс могут и другие факторы.
К разрушителям фибриллярного белка относятся:
частые стрессовые ситуации;
злоупотребление продуктов с высоким уровнем сахара;
токсическое действие табака;
загрязненная окружающая среда;
аутоиммунные расстройства (при их наличии вырабатываются антитела, повреждающие коллагеновое вещество).
Признаки недостатка коллагена
Образованию коллагена способствуют такие вещества, как фолиевая кислота, витамин В6, цинк, медь, кремний, сера, пиридоксин, жирорастворимые витамины. При их снижении, а также при увеличении уровня аминокислоты гомоцистеин, выработка белка нарушается, что и приводит к дисфункции органов и систем. Признак недостатка коллагена можно выявить по:
снижению упругости и эластичности кожи, появлению морщин;
ухудшению здоровья зубов, кариесу, их выпадению;
снижение остроты зрения;
появлению болей в суставах;
проблемами с межпозвоночными дисками;
плохому росту ногтей и ухудшению их состояния;
более яркому проявлению сколиоза.
Как повысить уровень коллагена
Существует несколько способов восполнить его дефицит.
Применение косметических средств с коллагеновым компонентом в составе.
Минус этого метода заключается в том, что молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в дерму. К тому же, кремы с качественным коллагеном - дорогое удовольствие. При покупке средства обратите внимание на состав. Хорошо, если в нём присутствуют активные пептиды, например, матриксил, аргирелин. Они помогают средству лучше и глубже проникнуть в дерму, а также более эффективно взаимодействовать с фибробластами.
Пищевые добавки.
Представлены в качестве спортивного питания и фармакологических средств. Лидирующие позиции занимают морской коллаген и пептиды коллагена. Для лучшего синтеза желательно параллельно принимать витамин С. Однако стоит учитывать, что в готовом виде этот белок очень трудно усваивается из пищеварительного тракта, поэтому на кожу добавки практически не оказывают никакого влияния.
Включение в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием этого белка.
Им богаты говядина, телятина (в особенности - костный бульон), курица, индейка, мясо кролика. А также креветки, сельдь, тунец, яйца.
Косметологические процедуры.
Они нацелены на повышение выработки белка в организме и пополнение его искусственным, но быстрым и самым эффективным способом.
Противопоказания
Любые добавки и, тем более, косметические процедуры важно проводить исключительно после консультации с грамотным специалистом. Если начать злоупотреблять этим веществом, то могут возникнуть:
плохое самочувствие, вздутие, изжога;
Коллаген не относится к опасным веществам, однако дополнительная забота о своем здоровье никогда не будет лишней.
Косметологические процедуры
Коллаген синтезируется специальными клетками - фибробластами. После 25 лет волокна становятся очень более ломкими, жесткими, а их разрушение начинает преобладать над синтезом. В коже начинает накапливаться поврежденный коллаген, она становится менее упругой, увлажненной и эластичной. Поэтому морщин становится все больше, а кожа теряет былую упругость и эластичность.
Как говорилось ранее, коллаген имеет крупные молекулы, поэтому наружные средства с трудом могут помочь ему проникнуть внутрь. Поэтому самым эффективным способом “добора” коллагена будут косметологические процедуры.
Сразу после инъекций в коже начинается активная выработка нового коллагена и восстановление поврежденного. Уколы обновляют кожу, корректируют морщины и растяжки. Косметологи рекомендуют прибегать к процедуре в возрасте от 35 до 60 лет. Для поддержания омолаживающего эффекта требуются регулярные сеансы примерно 1 раз в полгода.
При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением - это опасно для Вашего здоровья!
Коллаген: польза и вред
Об антивозрастной пользе коллагена знают многие. Но на этом его возможности не заканчиваются. Этот белок защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, помогает быстрее нарастить мышечную массу, укрепляет кости, повышает эластичность связок. И это далеко не полный список. Когда еще он может быть полезен и способен ли навредить? Давайте разберемся. Услуги Expert Clinics Подтяжка лица мезонитями Подтяжка лица мезонитями LUXEFACE - Подтянутая кожа и красивые черты лица без дорогостоящих пластических операций. Подтяжка лица мезонитями Нитевая подтяжка подбородка Нитевая подтяжка подбородка - Подтяжка подбородка по технологии LUXEFACE – идите по жизни с высоко поднятой головой. Нитевая подтяжка подбородка Нитевая подтяжка шеи Нитевая подтяжка шеи - Уникальная методика LUXEFACE позволит вернуть молодость и красоту вашей шее. Нитевая подтяжка шеи Перезвоните мне Польза коллагена Коллаген является одним из самых незаменимых структурных белков межклеточного матрикса. Вот некоторые его функции: Улучшает здоровье кожи. Коллаген - это настоящий каркас для поддержания молодости кожи, так как обеспечивает её прочность и эластичность. Благодаря ему кожа остается гладкой, подтянутой и увлажненной. Также белок способствует естественному самовосстановлению тканей при повреждениях. Например, ускоряет заживление ран, ожогов, царапин. Повышает эластичность связок. А, кроме того, укрепляет кости и делает суставы более подвижными, а также снижает риск развития остеопороза. Ускоряет рост мышц. Исследования, проведённые в Германии, показали, что коллаген способствует выработке мышечных белков и повышает эффективность тренировок. К слову, мышечная ткань на 10% состоит из коллагена. Защищает хрящевую ткань от разрушения. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Белок формирует стенки артерий, и при его дефиците они становятся хрупкими, разрушаясь в дальнейшем. Японские учёные провели эксперимент: на протяжении полугода давали испытуемым 16 граммов коллагена. После окончания опыта было зафиксировано снижение жесткости артериальной стенки. Повышает прочность костей и предотвращает их ломкость. Помогает сохранять целостность внутренних органов. Этот список полезных свойств коллагена базируется на научно доказанных фактах. По наблюдениям врачей, он также позволяет нормализовать работу кишечника, контролировать вес, снижает проявления акне, влияет на улучшение настроения и уменьшение тревоги. Причины снижения коллагенового белка Главной причиной снижения коллагена является старение. Начиная с 25 лет, его уровень медленно, но верно начинает падать. Однако ускорить этот процесс могут и другие факторы. К разрушителям фибриллярного белка относятся: частые стрессовые ситуации; гормональный сбой; злоупотребление продуктов с высоким уровнем сахара; недосып; токсическое действие табака; резкое похудение; загрязненная окружающая среда; аутоиммунные расстройства (при их наличии вырабатываются антитела, повреждающие коллагеновое вещество). Записаться на консультацию Признаки недостатка коллагена Образованию коллагена способствуют такие вещества, как фолиевая кислота, витамин В6, цинк, медь, кремний, сера, пиридоксин, жирорастворимые витамины. При их снижении, а также при увеличении уровня аминокислоты гомоцистеин, выработка белка нарушается, что и приводит к дисфункции органов и систем. Признак недостатка коллагена можно выявить по: снижению упругости и эластичности кожи, появлению морщин; ухудшению здоровья зубов, кариесу, их выпадению; мышечной слабости; снижение остроты зрения; появлению болей в суставах; проблемами с межпозвоночными дисками; плохому росту ногтей и ухудшению их состояния; более яркому проявлению сколиоза. Как повысить уровень коллагена Существует несколько способов восполнить его дефицит. Применение косметических средств с коллагеновым компонентом в составе. Минус этого метода заключается в том, что молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть в дерму. К тому же, кремы с качественным коллагеном - дорогое удовольствие. При покупке средства обратите внимание на состав. Хорошо, если в нём присутствуют активные пептиды, например, матриксил, аргирелин. Они помогают средству лучше и глубже проникнуть в дерму, а также более эффективно взаимодействовать с фибробластами. Пищевые добавки. Представлены в качестве спортивного питания и фармакологических средств. Лидирующие позиции занимают морской коллаген и пептиды коллагена. Для лучшего синтеза желательно параллельно принимать витамин С. Однако стоит учитывать, что в готовом виде этот белок очень трудно усваивается из пищеварительного тракта, поэтому на кожу добавки практически не оказывают никакого влияния. Включение в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием этого белка. Им богаты говядина, телятина (в особенности - костный бульон), курица, индейка, мясо кролика. А также креветки, сельдь, тунец, яйца. Косметологические процедуры. Они нацелены на повышение выработки белка в организме и пополнение его искусственным, но быстрым и самым эффективным способом. Противопоказания Любые добавки и, тем более, косметические процедуры важно проводить исключительно после консультации с грамотным специалистом. Если начать злоупотреблять этим веществом, то могут возникнуть: аллергическая реакция; плохое самочувствие, вздутие, изжога; отравление. Коллаген не относится к опасным веществам, однако дополнительная забота о своем здоровье никогда не будет лишней. Косметологические процедуры Коллаген синтезируется специальными клетками - фибробластами. После 25 лет волокна становятся очень более ломкими, жесткими, а их разрушение начинает преобладать над синтезом. В коже начинает накапливаться поврежденный коллаген, она становится менее упругой, увлажненной и эластичной. Поэтому морщин становится все больше, а кожа теряет былую упругость и эластичность. Как говорилось ранее, коллаген имеет крупные молекулы, поэтому наружные средства с трудом могут помочь ему проникнуть внутрь. Поэтому самым эффективным способом “добора” коллагена будут косметологические процедуры. Сразу после инъекций в коже начинается активная выработка нового коллагена и восстановление поврежденного. Уколы обновляют кожу, корректируют морщины и растяжки. Косметологи рекомендуют прибегать к процедуре в возрасте от 35 до 60 лет. Для поддержания омолаживающего эффекта требуются регулярные сеансы примерно 1 раз в полгода. Записаться
Читайте также: