Диета если болит кожа

Обновлено: 23.04.2024

От состояния желудочно-кишечного тракта зависит не только характер пищеварения, но и внешний вид кожных покровов. Если кишечник функционирует некорректно, то происходит накопление токсических веществ, которые образовались в процессе переваривания пищи. Данный процесс чреват развитием аутоинтоксикации организма, которая в свою очередь влияет на внешний вид кожных покровов. Бесполезно прибегать к косметическим методам, если первопричиной неудовлетворительного состояния кожи является неудовлетворительное состояние желудочно-кишечного тракта.

Почему кишечник и кожа взаимосвязаны?

Организм человека представляют собой единую сложную систему, поэтому кожа и ЖКТ связаны. Если происходят структурно-функциональные изменения в пищеварительной системе, то человек может столкнуться с такими вероятными кожными проявлениями:

• сухость кожи и снижение её эластичности;
• прыщи и угревая сыпь (акне);
• кожная пигментация.

Сбой в работе желудочно-кишечного тракта может проявляться одним из перечисленных симптомов или их совокупностью. Если человек замечает неудовлетворительное состояние кожи, то ему рекомендована консультация не только дерматолога, но и гастроэнтеролога.

Какие заболевания кишечника приводят к ухудшению состояния кожи

Негативно отразится на состояние кожных покровов могут такие отклонения со стороны желудочно-кишечного тракта:

• синдром раздражённого кишечника;
• неспецифический язвенный колит;
• проктосигмоидит;
• хронические запоры;
• синдром мальабсорбции;
• хронический гастрит.

Кроме того, одной из наиболее распространенных причин появления проблем с кожей, является дисбактериоз. При нарушении баланса кишечной микрофлоры нарушается процесс всасывания питательных компонентов и витаминов, а также снижается иммунитет, что априори негативно отражается на состоянии кожных покровов. Послужить причиной развития кишечного дисбактериоза и других заболеваний кишечника, могут такие факторы, как нерациональное питание, злоупотребление алкоголем, преобладание в рационе однотипной пищи и продуктов, которые богаты простыми углеводами. Очень часто проблемы с кожей на фоне дисбактериоза кишечника возникают при прохождении антибиотикотерапии, так как эта группа препаратов не обладает избирательным воздействием, и уничтожает как отрицательную так и положительную микрофлору.

Как распознать проблемы с ЖКТ

Обнаружив у себя кожные дефекты, угревую сыпь, пигментные пятна и другие негативные изменения на коже, необходимо обратить внимание на наличие симптомов, которые указывают на сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Во внимание берется набор таких клинических симптомов:

• дискомфорт и боль в правой или левой подвздошной области, а также вокруг пупка;
• повышенное газообразование в кишечнике (метеоризм);
• расстройства стула (чередование запоров и диареи);
• боль в подложечной области;
• отрыжка кислым;
• присутствие фрагментов слизи, гноя или крови в испражнениях.

Кишечник и зуд кожи также взаимосвязаны. Кроме ранее перечисленных кожных проблем, которые развиваются на фоне структурно-функциональных изменений в системе пищеварения, расстройства пищеварительной деятельности могут приводить к появлению симптомов местной аллергической реакции. К симптомам аллергической реакции можно отнести сыпь по типу крапивницы, покраснение кожных покровов, шелушение кожи, зуд, отёчность. Прием противоаллергических препаратов поможет снять только симптомы аллергии, но не решит проблему в полной мере, так как аллергические реакции, связанные с некорректной работой ЖКТ необходимо лечить комплексно.

Диагностика

Если возникли высыпания на коже, кишечник должен быть комплексно осбледован. Комплексная диагностика включает такие методы исследования:

• ультразвуковое исследование органов брюшной полости;
• копрограмма;
• лабораторный анализ на дисбактериоз;
• колоноскопия.

В качестве дополнительных методов обследования может быть назначен общий и биохимический анализ крови.

Лечение

Добиться эффекта оздоровления кожи можно только через здоровый кишечник. При заболеваниях кишечника, которые спровоцировали проблемы с кожей, могут быть назначены такие группы лекарственных медикаментов:

1. Противовоспалительные препараты в форме таблеток, капсул и ректальных суппозиториев.
2. Спазмолитики. Эта группа лекарственных средств является своего рода скорой помощью, к которой прибегают для снятия спазмов в кишечнике.
3. Энтеросорбенты. Кишечные сорбенты назначаются для очищения кишечника от токсических компонентов и продуктов метаболизма.
4. Пробиотики. Эта группа средств назначается при дисбактериозе и синдроме раздраженного кишечника для восстановления микрофлоры кишечника.
5. Пребиотики. Назначаются чаще в комбинации с пробиотиками, так как представляют собой питательную среду для кишечных бактерий.

Улучшить состояние желудочно-кишечного тракта и соответственно кожных покровов помогает прием метапребиотика Стимбифид Плюс. Метапребиотик содержит фруктополисахариды, фруктоолигосахариды, а также лактат кальция. Каждый компонент по отдельности и все в комбинации создают максимально благоприятные условия для роста и размножения нормальной кишечной микрофлоры. Даже лучший пребиотик не создаст того эффекта стимуляции роста кишечных бактерий, который обеспечивает метапребиотик.

В отличие от пробиотиков, которые являются уязвимыми перед кислотной средой желудка и не в полном объеме попадают в кишечник, метапребиотик Стимбифид Плюс эффективно восстанавливает популяцию собственных бактерий в кишечнике человека. По мере восстановления нормального баланса кишечных бактерий будет улучшаться состояние кожи и произойдет ее общее оздоровление. Стимбифид Плюс может быть использован как при уже возникших дерматологических проблемах, так и для профилактики заболеваний кожных покровов. Чистый кишечник – здоровая кожа, и этот факт подтвержден как гастроэнтерологами, так и дерматологами.

Состояние кожи напрямую зависит от внутреннего здоровья. Не последнюю роль в этом вопросе играет питание. Особенно его правильная организация важна для тех, кто уже столкнулся с дерматологическими заболеваниями.

Многие кожные болезни, например, атопический дерматит, обусловлены повышенной чувствительностью кожи к факторам внешней среды. У человека, страдающего атопией, рецидив может быть спровоцирован погрешностями в диете. То же самое можно сказать и о псориазе. Несмотря на то, что болезнь вызвана аутоиммунными процессами, за которые ответственны гены, питание играет важную роль в продлении ремиссии. При кожных заболеваниях важна гипоаллергенная диета, сбалансированная по белкам, жирам и углеводам.

Как питаться, чтобы кожа была чистой

Если вы не понаслышке знаете, что такое кожные заболевания, то обязательно уделите внимание своему питанию. Вы заметите, что рецидивы стали все более редкими. Вот основные правила, соблюдая которые, можно помочь своей коже:

1. Диета при кожных высыпаниях обязательно должна быть гипоаллергенной. Следует избегать цитрусовых, шоколада, клубники, морепродуктов и орехов.
2. Старайтесь питаться дробно, несколько раз в день небольшими порциями, чтобы не нагружать пищеварительную систему, состояние которой напрямую влияет на нашу кожу.
3. Исключите из своей жизни алкоголь, он негативно влияет на печень, которая выводит из организма токсины.
4. Старайтесь, чтобы основу питания составляли свежие овощи, фрукты, медленные углеводы и белок, который можно получить из молочных продуктов или нежирных сортов мяса.
5. Очень важны для кожи полиненасыщенные жиры, которых очень много в морской и океанской рыбе.
6. Старайтесь, чтобы калорийность блюд не была слишком высокой, ориентируйтесь на свой образ жизни и отдавайте предпочтение натуральным животным и растительным жирам, например, рыбе и оливковому маслу. А вот от магазинных пирожных с пальмовым маслом стоит отказаться.
7. Откажитесь от консервированных продуктов и копченостей. Также исключите из рациона «пищевой мусор» — чипсы, сухарики, покупные соусы, газированные напитки и пакетированные соки.
8. Питайтесь дома или в заведениях, которым доверяете. Откажитесь от фастфуда.

Чтобы правильное питание стало образом жизни и приносило только удовольствие, нужно понять одну простую истину — от еды зависит наше здоровье. Некоторые питаются неосознанно, быстро утоляя голод тем, что под рукой. Но если у человека есть кожные заболевания, он должен думать о пользе и вреде каждого кусочка, который кладет в рот, ведь кожный зуд после еды будет мучить намного дольше, чем минутное удовольствие от лакомства.

Акне — воспалительное заболевание кожных покровов, которое вызывается изменением сальных желез, а также их выводных протоков и волосяных фолликулов. К причинам появления угревой сыпи можно отнести наследственность, гормональные сбои, стрессы, гинекологические заболевания, прием некоторых медицинских препаратов, плохую экологию и несбалансированное питание. Чтобы нормализовать выработку кожного сала, в качестве комплексного компонента лечения назначается диета.

Какие продукты нельзя есть при акне

Не только курение и алкоголь, но и некоторые повседневные продукты питания могут вызывать интоксикацию организма и ухудшение состояния кожи. Они влияют на уровень глюкозы и холестерина в крови, чем усиливают работу сальных желез. Организм стремится вывести образующиеся токсины наружу, что и приводит к появлению угревой сыпи.

Согласно результатам ряда исследований, в регионах, где население употребляет минимальное количество животных жиров, заболеваемость акне ниже среднего уровня по миру. Это доказывает эффективность назначения диеты при заболевании.

Какие продукты исключить при акне? При лечении угревой сыпи необходимо отказаться от следующих продуктов:

• Сладости. Сахар и рафинированные продукты (например, рафинированная мука) провоцируют накопление инсулина, что приводит к выработке мужских гормонов — андрогенов. Все это провоцирует повышенную выработку кожного сала, которое закупоривает поры. При присоединении бактерий появляется акне.
• Молочные продукты. Традиционно молоко считается полезным продуктом, однако оно действительно необходимо только детям. Взрослые утрачивают способность переваривать коровий белок, вызывающий повышение инсулина в крови. Содержащийся в молоке бетакуллин вызывает рост новых клеток и замедляет отмирание старых, что не соответствует норме. Самыми вредными молочными продуктами, вызывающими акне, являются жирный сыр и коктейли на основе молочной сыворотки, действующие как концентрированное молоко.
• Мучные изделия, каши (хлопья, разваристые каши), макароны, крахмалсодержащая еда. Зерновые культуры (пшеница, рожь, ячмень) и продукты на их основе в больших количествах содержат глютен. Это вещество образует клейковину, мешающую нормальной работе кишечника. Продукты на основе пшеничной муки и крахмала вызывают выброс инсулина, что провоцирует появление угревой сыпи.
• Кофе. Этот напиток стимулирует выработку кортизола — гормона стресса. Он оказывает разрушающее воздействие на печень и вызывает повышение сахара в крови.
• Фастфуд, полуфабрикаты и соусы. К продуктам, которые нельзя есть при акне нужно отнести те, что содержат в своем составе усилители вкуса и трансжиры (снеки, гамбургеры, чипсы, луковые кольца). Они вызывают не только зависимость и рост жировой ткани, но и образование угрей на коже.
• Алкоголь. Спиртсодержащие напитки расширяют сосуды, вызывая покраснение кожи и обезвоживание.
• Жирное мясо. Блюда из продуктов, содержащих животные жиры, усиливают работу сальных желез, что в дальнейшем провоцирует появление акне.

Некоторые продукты, заслуженно отнесенные к группе полезных и диетических, могут провоцировать возникновение угревой сыпи:

• Шпинат. Овощ — отличный источник железа. В то же время шпинат содержит йод, который при накоплении в организме в больших количествах может провоцировать появление несовершенств на коже.
• Арахис. Это полезный продукт, но не для страдающих от угревой сыпи, так как в составе этих орехов есть вещество, усиливающее выработку кожного жира.

Продукты, которые можно есть при акне

Несмотря на внушительный список запрещенных при лечении прыщей продуктов, диета предполагает употребление вкусных и полезных блюд. При соблюдении основных положений правильного питания положительный результат можно заметить всего через несколько недель.

Диета предполагает употребление следующих продуктов питания:

• Миндаль, кешью. Эти орехи содержат цинк и селен. Растительные жиры в отличие от животных не вызывают усиленную выработку кожного жира.
• Зеленые овощи и фрукты. Цветная капуста, кольраби, зеленые яблоки содержат клетчатку, которая способствует выведению из организма избытка гормонов, вызывающих акне.
• Помидоры. Содержащийся в томатах ликопин нормализует гормональный фон.
• Виноград. Фрукт способствует быстрой регенерации кожи.
• Цельнозерновые крупы. Продукты содержат селен, цинк, витамин Е и антиоксиданты.
• Какао. Напиток нормализует содержание инсулина, а также улучшает кровоснабжение кожи и волос.
• Соя. Содержащиеся в составе этой культуры фитоэнтрогены нормализуют гормональный фон.
• Зеленый чай. Напиток оказывает противовоспалительное действие.

При соблюдении диеты важно не переедать. Избыточное употребление пищи вызывает усиление выработки кожного сала.

Согласно исследованиям маркетологов, жители США тратят ежемесячно в среднем 100$ на средства от угревой сыпи. При этом в большинстве случае проблема разрешается корректировкой питания. Диета позволяет нормализовать выработку себума в коже, успокоить сальные железы и пополнить запасы витаминов и минералов в организме. В то же время не стоит забывать о том, что правильное питание работает эффективно только в комплексе с другими назначениями врача.

Иногда фраза «мне больно, когда ты ко мне прикасаешься» имеет вовсе не иносказательный смысл. Некоторым людям это доставляет физический дискомфорт. Такое состояние называют «гипералгезией». Почему болит кожа и что с этим делать — главный вопрос, который беспокоит таких пациентов.

Виды гипералгезии

От природы болезненности кожи зависит схема помощи пациенту. Виды гипералгезии:

• тактильная — боль при прикосновениях;
• тепловая — реакция возникает только на нагрев кожи;
• статическая — болезненность при длительном незначительном надавливании.

От того, в какой форме проявляется заболевание, формируется тактика лечения. Для облегчения состояния нужно минимизировать контакты с кожей человека.

Записаться на прием
к врачу дерматологу
можно по телефону

или с помощью системы онлайн-записи на сайте

Причины состояния

Факторы появления гипералгезии не всегда напрямую связаны с кожей. Причины состояния:

• травмы и инсульты нарушают восприимчивость мозгом нервных импульсов, чего повышается тактильная чувствительность;
• патологии пищеварительной и эндокринной системы, а также некоторые авитаминозы вызывают нейропатию, чего нервные импульсы поступают в мозг в изменённой форме;
• мигрень вызывает повышение чувствительности ко всем видам раздражителей;
• опоясывающий лишай, ветряная оспа и другие герпетические инфекции способны вызывать боль при прикосновениях поражения нервных окончаний;
• фибромиалгия сочетает в себе боль при прикосновениях и сильную слабость;
• демиелинизирующие патологии вызывают болезненность нарушения целостности миелиновых оболочек, покрывающих нервные клетки;
• химические, ультрафиолетовые, радиационные и инфракрасные ожоги провоцируют неприятные ощущения при прикосновении;
• становится причиной болезненности кожи;
• рожистое воспаление вызывает острую боль в месте поражения.

Если неприятные ощущения сконцентрированы только в области спины, стоит задуматься о травмах позвоночника или дегенеративных заболеваниях (остеохондроз, грыжа и др.). при них возможно повреждение нервных корешков с развитием характерной клинической картины.

Иногда гипералгезия возникает как реакция на сильный или длительный стресс. В этом случае серьёзных нарушений в состоянии здоровья не наблюдается, но человек всё равно испытывает боль при прикосновении и нуждается в помощи.

Диагностические мероприятия

Найти причину состояния сможет только врач. Диагностика проходит в несколько этапов:

• Опрос — важно установить, когда возникает боль и где именно.
• Сбор анамнеза — были ли в последнее время травмы или признаки инфекции, загорал ли человек на пляже или в солярии.
• Рентгенография — обнаруживает повреждения позвоночника.

При наличии хронических эндокринных заболеваний стоит проверить кровь на содержание глюкозы. Иногда кожа болит при диабете.

Способы лечения

Когда причина состояния найдена, подобрать терапию не составляет труда. Варианты лечения:

• анальгетики — снимают боль на время приступа (Парацетамол, Кеторол, Анальгин и др.);
• нестероидные противовоспалительные средства — уменьшают выраженность воспаления (Ибупрофен, Нурофен, Найз, Диклофенак );
• седативные препараты — нормализуют сон и психоэмоциональное состояние (Настойка пустырника, Корень валерианы, Валосердин и др.);
• противосудорожные средства — снимают спазм гладких мышц (Бекламид, Карбамазепин, Диазепам и пр.).

После того, как острое состояние снято, можно перейти к физиотерапии. Чаще всего назначается использование сухого тепла, рефлексотерапия, акупунктура. Также полезными будут занятия с психотерапевтом. Они помогут стабилизировать состояние и закрепить результат.

Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону

Статьи по лечению волос

Проблема чрезмерной чувствительности кожи головы достаточно распространена. Дискомфорт, болевые ощущения люди испытывают во время расчесывания, вытирания головы после душа, а в некоторых случаях – даже после простых прикосновений.

Статистика показывает, что с подобной ситуацией сталкиваются разные пациенты, несмотря на пол, возраст или образ жизни. Жалобы от них звучат примерно одинаково. Часто такие симптомы списывают на неправильно выбранную расческу или переохлаждение, поэтому человек может игнорировать обращение к специалисту, перенося заболевание «на ногах». Однако возникновение шелушения, перхоти, жжения и зуда, сыпи могут указывать на более серьезные патологии, которые требуют соответствующего лечения.

Подробно расскажем, чем может быть вызвана такая проблема и как ее можно решить.

Почему болит кожа головы?

Почему может казаться, будто на голове болят волосы, ощущаться чесотка, ломота, шелушение? Эти вопросы не всегда могут быть корректными, ведь, например, сами волосы болеть не могут, однако их регулярно задают врачам-трихологам.

Итак, почему может болеть кожа головы:

1. Некачественный шампунь или краска для волос. В таком случае проблема возникает одновременно из-за высокой чувствительности кожи головы и воздействия на нее агрессивных химических компонентов шампуней, красок для волос или любых других средств для ухода за волосами. Они как бы смывают защитный слой и нарушают нормальную микрофлору, что неизбежно влияет на кожу и сальные железы. Поэтому крайне важно подбирать качественные средства по уходу за волосами, обращая внимание на состав.
2. Контактный дерматит – это реакция на различные компоненты и вещества, которые могут как входить в состав средств по уходу за волосами, так и находиться в окружающей среде. Возникновение воспалений, сыпи, гнойников и расчесов, а также небольших язвочек указывает на подобную проблему. Как правило, пациенты с контактным дерматитом страдают от того, что у них болит кожа головы, отмечается пересыхание и шелушение.
3. Бактериальная инфекция – импетиго или фолликулит – может спровоцировать гнойные воспаления кожи и фолликулов волос, возникновение боли.
4. Кожная грибковая инфекция — при такой проблеме появляются пятна, ощущаются боль, зуд и жжение, могут выпадать волосы. Может болеть лишь конкретный участок кожи головы при нажатии.
5. Псориаз – патология, характерными признаками которой является специфическая сыпь, а также появление трещин и корочек на коже головы, пятен. Отмечается повреждение эпидермиса не только на волосистой части головы, но и локтях, ладонях и прочих частях тела.
6. Гемотерапия может спровоцировать такой эффект в качестве побочной реакции организма на процедуры. Могут ощущаться стянутость кожи, заметное выпадение волос.
7. Себорейный дерматит – вследствие развития такой патологии на коже головы может появиться шелушение, корочки, а следом и расчесы. Работа сальных желез сильно нарушена, часто появляется перхоть, и волосы начинают выпадать. Само по себе заболевание считается достаточно «болезненным» – особенно на начальном этапе, когда эпидермис только начинает воспаляться.
8. Излишнее напряжение мышц, которые «поднимают» волос, может быть связано с продолжительными и сильными стрессами, головной болью разного характера, недостатком витаминов и микроэлементов в организме, а также переохлаждением. Как правило, пациенты испытывают боль во время расчесывания.
9. Жирность кожи головы. Вследствие этого возможно развитие воспалительного процесса с возникновением прыщей и акне. Причиной болезненности при прикосновении может быть и слишком сухая кожа – чаще всего такая проблема возникает после того, как было проведено неудачное лечение для устранения ее жирности.
10. Педикулез – заражение вшами. Из-за жизнедеятельности этих паразитов поверхность кожи раздражается и воспаляется, появляются гнойные ранки, начинает ощущаться зуд и болит кожа головы.
11. Различные эмоционально-психологические причины – это перепады настроения, стрессовые состояния, которые беспокоят человека в течение долгого времени. Депрессии и прочие подобные проблемы провоцируют спазм сосудов.
12. Переохлаждение существенно влияет на сосуды и волосяные фолликулы: оно может спровоцировать не только простуду, но и невралгии и другие более опасные заболевания.
13. Естественной причиной ощущения боли в области кожи головы, у корней волос могут быть различные травмы. Если пациент испытывает боль на макушке, у виска или затылка, ему стоит вспомнить – возможно, он случайно ударялся этим местом. Сразу в момент травмы боль может быть незаметна, но даже небольшая гематома может провоцировать достаточно сильную боль, причем в течение долгого времени.

Еще одним ответом на вопрос, почему болит кожа головы у корней и выпадают волосы, может быть неправильно выполненная прическа – одна из тех, которые сегодня в моде. Так, волосы могут быть слишком затянуты. Возможно наращивание, из-за чего волосам и коже головы просто тяжело носить на себе дополнительный «груз». Систематическое ношение такой прически может провоцировать развитие механической формы алопеции. Она часто бывает профессиональной – например, у балерин, танцовщиц, гимнасток. Также спровоцировать дискомфорт могут неудобная шапка, резкие перепады температур и наследственность.

Методы диагностики

В большинстве случаев лечение боли в области кожи головы в домашних условиях провести сложно. Все дело в том, что подобный симптом может быть вызван абсолютно разными состояниями, поэтому важен индивидуальный подход. Что делать? Стоит обратиться к врачу, который проведет осмотр с помощью специального оборудования, исследует соскобы. Кроме этого, могут потребоваться общий и биохимический анализы крови. Полученные результаты помогают врачу подобрать максимально эффективную тактику лечения.

Лечение

На основании осмотра и результатов анализов врач назначит схему терапии. Она может предполагать использование таких средств:

• противогрибковые препараты;
• противовоспалительные средства;
• лекарства, применяемые при педикулезе;
• корректировка рациона – стоит отдавать предпочтение продуктам, в которых содержится большое количество витаминов, и минимизировать жирную, соленую пищу;
• отказаться от любых косметических средств, которые могут спровоцировать аллергию или раздражение у корней волос.

В клинике RTH есть все необходимое для точной, быстрой и комфортной диагностики, а также лечения любой причины боли кожи головы. Эффективность терапии напрямую зависит от того, какой диагноз был поставлен врачом, а также соблюдения пациентом рекомендаций специалиста. Опытные доктора подберут такой комплекс процедур и препаратов, которые помогут быстро забыть о дискомфорте.

Профилактика

В редких случаях боль в области кожи головы связана с наследственностью или хроническими патологиями, но в большинстве случаев проблема носит приобретенный характер. Предотвратить появление дискомфорта можно, если соблюдать рекомендации специалистов:

Читайте также:

  
• Раздражение при половом акте что это может быть
  
• Сколько заживает карбункул после вскрытия
  
• Как убрать покраснение прыщей с помощью визина
  
• Можно ли делать маску для лица из одних сливок
  
• Прыщ за ухом что это может быть у взрослого человека