Чтобы не было рака кожи от загара

Обновлено: 26.04.2024

Иметь красивую и загорелую кожу стремятся многие современные люди. С данной целью они не только проводят много времени на пляжах, но и регулярно посещают солярий. О пользе ультрафиолетового и инфракрасного излучения ходит много разговоров. Да и многие врачи назначают воздушно-солнечные ванны (гелиотерапию) пациентам. Но так ли полезны подобные процедуры? Разберемся детальнее в пользе и вреде УФ-лучей, а также в том, вызывает ли рак кожи солнце.

Как воздействует солнце

Ультрафиолет, воздействуя на человеческую кожу, запускает процессы выработки некоторых веществ, которые положительно влияют на весь организм в целом. Пожалуй, одним из главных веществ является меланин. Именно он и придает коже тот самый шоколадный оттенок, о котором мечтают многие.

Существует 3 основных положительных качеств солнца:

самое главное – это источник тепла;
оно оказывает антидепрессивное действие;
осуществляет профилактику рахита, поскольку является прямым источником, влияющим на синтез витамина Д. Заметим, что этот витамин крайне необходим и для психического, и для физического здоровья.

В чем заключается вред

Самое первое, о чем следует сказать, – солнечные ожоги. Они часто появляются на теле из-за неправильного загара или пребывания на солнце в самые опасные часы. Преждевременное старение и фотоаллергические реакции – все это также является негативным последствием от влияния солнца.

Следует понимать, что существуют и другие, более опасные последствия. Например, рак кожи от солнца. Злокачественные новообразования могут появиться и развиться в ряде случаев:

переизбыток солнечного влияния;
наследственная предрасположенность;
индивидуальные особенности организма;
частый загар в неподходящее время.

Но всегда ли солнце вызывает рак? На самом деле, нет. Чтобы избежать этого, следует соблюдать основные рекомендации специалистов. Но о них расскажем чуть позже. Пока остановимся на типах УФ-лучей (из всей световой энергии они составляют около 10%):

тип А – 9,5%. Проникают в глубокие слои кожи;
тип В – 0,5%. Блокируются роговыми слоями, оставаясь на поверхности.

Оба типа не безвредны, но все же ультрафиолет В несет куда большую опасность и именно он вызывает рак кожи после солнца.

Оптимальное и опасное время для отдыха под солнцем

Чтобы не получить ожоги и избежать появления и развития рака кожи от солнца, следует соблюдать временные интервалы. Вообще рекомендуется загорать постепенно, то есть начать с нескольких минут и увеличить это время до 2 часов (максимум).

Запомните, что солнце вызывает рак чаще всего при нахождении на пляже и других открытых участках в неблагоприятное время. Самый оптимальный промежуток, имеющий малую активность солнца, – с рассвета и до 10:00 утра, а также с 17:00 и до заката. Средняя активность наступает с 10:00 и длиться до 12:00, повторяется она с 16:00 до 17:00. Загорать необходимо с осторожностью в этот период. А вот во время высокой активности (с 12:00 и до 16:00) и вовсе запрещено загорать. Риск развития рака кожи на солнце значительно возрастает.

Виды опухолей

Существует 4 основных вида:

плоскоклеточный керотиноцид;
базалиома;
аденокарцинома;
меланома – самый опасный. Усиленная выработка этого вещества способствует появлению группы атипичных клеток. Именно они вызывают рак кожи от солнца.

Кто подвержен заболеванию

УФ-лучи оказывают разное воздействие на людей со светлой или смуглой от природы кожей. Причем в некоторых случаях рак кожи после солнца (даже длительного и частого пребывания на пляже или в солярии) не грозит людям, у которых естественный пигмент более темный.

Природная защита от ожогов минимальна у тех людей, у которых с рождения очень светлая кожа. Поэтому им рекомендуется как можно реже загорать и делать это при малой активности УФ-лучей. У таких людей солнце вызывает рак намного чаще, чем у тех, у кого более темная кожа.

Смуглые люди славятся хорошей работой меланоцитов в дерме. Они быстро загорают, ожогов практически не бывает.

Провоцирующие факторы

Не только цвет дермы влияет на развитие рака кожи после солнца. Существуют и другие факторы:

большое количество родинок на теле;
пигментация, псориаз и прочие заболевания;
ослабленный иммунитет;
генный фактор;
наличие выраженного вируса папилломы.

Люди, чья работа связана с воздействием химикатов (битума, сажи, мышьяка и проч.) также находятся в группе риска.

Профилактика

Не выходите на улицу и не загорайте во время активной фазы солнца.
Отправляясь на пляж или посещая солярий, подбирайте защитные средства (с повышенным факторов UV – от 10 до 50).
Закрывайте во время загара большие родинки.

Солнцезащитные средства

6-10 единиц. Это основная защита (от 83 до 90%) для всех людей, независимо от фототипа.
15-25. Это средний уровень. Нейтрализуют 93-96% радиационных лучей. Рекомендуются смуглым людям.
30-50. Это максимальная защита от солнца. Средства защищают на 97-98%. Рекомендуются людям со светлой кожей.

Помощь при солнечных ожогах

Рак кожи — самое часто диагностируемое онкологическое заболевание в России. За 2017 год в России почти 90 тысячам человек поставили этот диагноз.

Солнечный свет — немаловажный фактор в развитии разных видов рака кожи. Хотя лето и подходит к концу, в августе солнечная активность еще высока, а впереди бархатный сезон отпусков.

Вместе с резидентом Высшей школы онкологии Станиславом Волченковым мы ответили на типичные вопросы о профилактике рака кожи.

Немеланомных видов рака кожи всего два — базальноклеточная и плоскоклеточная карциномы. По данным Всемирной организации здравоохранения, они развиваются на открытых солнцу ушах, шее, предплечьях. Целенаправленный загар — необязательное условие для этих заболеваний. Они могут появиться, даже если вы никогда не обгорали — достаточно просто держать эти части тела открытыми солнцу.

И базальноклеточная, и плоскоклеточная карциномы редко приводят к летальному исходу. Однако лечить их довольно болезненно. Кроме того, трудно обойтись без серьезных шрамов.

Меланома — самый серьезный из всех видов рака кожи. В отличие от немеланомных видов рака, меланома может возникнуть, даже если вы обгорели один раз и очень давно. Не стоит относиться к меланоме легкомысленно.

Для немеланомных видов рака родинки необязательны. Чтобы было понятнее: родинка это место концентрации пигментных клеток — меланоцитов. Излучение солнца повреждает ДНК, и меланоциты могут переродиться в злокачественную клетку и дать начало меланоме.

Если говорить о немеланомных раках кожи, нарушения не затрагивают меланоциты. Поэтому риск появления базальноклеточной карциномы или плоскоклеточного рака из пигментных образований крайне низок. Около 1% случаев базалиом связано с невусами.

Довольно просто. Есть алгоритм ABCDE от Американского общества по борьбе с раком, согласно которому нормальная родинка должна быть:

без асимметрии, округлой формы;
без «рваных» краев и зазубренностей;
единого оттенка без посторонних вкраплений;
не больше 6 мм в диаметре;
если родинка изменилась за отдельный промежуток времени — поменяла форму, цвет, границы, размер — идите к дерматологу.

Если родинка не соответствует критериям симметричности, правильной формы, равномерного цвета и нужного размера, то стоит ее проверить либо у разбирающегося в невусах онколога, либо у онконастороженного дерматолога.

если у вас светлая кожа и бывают веснушки, волосы светлого или рыжего оттенка, зеленые или голубые глаза;
меланома или другой рак кожи у ближайших родственников;
у вас находили новообразования раньше;
были солнечные ожоги, особенно в детстве;
посещаете солярий или делали это раньше;
есть атипичные родинки;
новые родинки появились после 40 лет.

Раз в месяц пересчитывайте их. Чтобы увидеть родинки на труднодоступных частях тела, возьмите зеркало или попросите близкого человека осмотреть ягодицы, спину, заднюю поверхность ног. Изучите их по алгоритму выше.

Самоосмотр действительно эффективен. Это единственный действительно рекомендуемый метод, скрининг на уровне государства здесь не нужен.

Зафиксированная на бумаге или в специальной программе информация (карта родинок) о расположении и характеристиках родинок нужна людям в группе риска.

Есть. Если много родинок — вам необходимо избегать солнца. Если нужно заклеить родинку, работает все, что не пропускает ультрафиолет, даже обычный пластырь. Но безопасного загара не существует. Лучше целенаправленно не загорать, правда!

Хорошая иллюстрация того, что с солнцем лучше не шутить — история актера Хью Джекмана, который пережил несколько рецидивов базалиомы. Теперь актер появляется под солнцем только в широкополой шляпе и очках.

Если очень хочется, то находиться на солнце можно до 10 утра либо с 16 вечера. Если солнце сильно печет и УФ-индекс больше 2, то надо пользоваться кремами-санскринами. Но все равно специально загорать не стоит. Солнечный свет доказанно вызывает старение кожи — она быстрее становится сухой, покрывается морщинами, пигментными пятнами.

Действительно, основной путь синтеза витамина D3 лежит через кожу. Однако для этого достаточно открытых рук и лица. Так или иначе все люди получают на солнце свой витамин D3. В общем, подставляться под солнечные лучи всем телом совершенно не нужно.

С едой поступает малая доля витамина D3. Однако тем, кто уже болел меланомой, рекомендуют заместительную терапию витамином D3 в виде добавок.

Если у вас есть смартфон, то в iOS в приложении «Погода» УФ-индекс отображается внизу страницы. Его можно посмотреть также в погодных приложениях для Android, на сайтах погоды и Гидрометцентра России.

Хорошо, я понимаю. Родинок у меня много, есть не очень ровные, загорать я люблю. К какому специалисту мне идти? Надо ли брать направление у участкового терапевта?

Есть два варианта — сначала идти к участковому терапевту и брать направление к дерматологу либо онкологу. Однако, к сожалению, у нас мало дерматологов онконасторожены. Поэтому лучше идти к онкологу, который обладает знаниями о раке кожи и меланоме. Такой врач все подозрительные родинки осмотрит под дерматоскопом.

Рак кожи — одно из наиболее распространенных онкологических заболеваний. Оно стоит на 4 месте по частоте диагностирования у мужчин (после рака легких, желудка и предстательной железы) и на 2 месте — у женщин (после онкологии молочной железы). Существуют такие его разновидности:

базалиома;
плоскоклеточный рак;
меланома.

Базилиома — это опухоль, которая образуется в результате злокачественного перерождения клеток эпидермиса. Представляет собой узелок, под которым видны кровеносные сосуды. На более поздних стадиях на опухоли могут появляться кровоточащие изъязвления. Чаще всего образуется на коже лица или головы. Практически никогда не дает метастазов, поэтому имеет наиболее благоприятный прогноз.

Плоскоклеточный рак иногда называют грибовидным, так как выглядит он как большая бородавка на тонкой ножке. Наиболее частая локализация — губа, ротовая полость.

Меланома — это результат перерождения меланоцитов — клеток кожи, заполненных пигментом меланином. Эта разновидность рака чаще всего развивается из родинок, так как в них наибольшая концентрация пигмента.

Как и любое другое заболевание, рак кожи лучше предотвратить, чем потом лечить. Поэтому следует соблюдать правила профилактики, особенно тем, кто находится в группе риска. Наиболее внимательно нужно заботиться о профилактике меланомы, так как она очень быстро развивается и может давать метастазы даже на ранних стадиях. Также профилактических рекомендаций нужно строго придерживаться во время лечения, если симптомы рака кожи уже присутствуют.

Факторы риска развития рака кожи

Точные причины рака кожи, как и многих других онкологических заболеваний, до сих пор не выяснены. Известны только факторы, которые повышают риск развития патологии.

В зоне риска люди европеоидной расы, особенно «кельтский» фенотип – светлые или рыжие волосы, бледная кожа. У африканцев и азиатов заболевание встречается в 6—10 раз реже.

Большое количество родинок на теле повышает риск развития меланомы (чем их больше, тем выше вероятность, что из одной из них разовьется меланома). УФ-лучи значительно повышают риск возникновения этого вида рака кожи. Соответственно, заболевание чаще диагностируют у тех, кто проживает в южных регионах, много времени проводит на открытом воздухе летом в солнечную погоду, часто посещает солярий.

Повышает риск кожных онкологических заболеваний и генетическая предрасположенность – рак кожи в анамнезе у одного из прямых родственников.

Кроме того, более подвержены онкологии люди с хроническими и предраковыми заболеваниями кожи. К хроническим патологиям с высоким риском злокачественного перерождения относятся:

эритроплазия Кейра;
болезнь Боуэна;
болезнь Педжета;
лучевой дерматит;
актинический кератоз;
пигментная ксеродерма.

Предраковыми кожными болезнями считаются:

папилломатоз кожи;
верруциформная эпидермодисплазия;
кератоакантома;
кожный рог.

Заражение вирусом папилломы человека также имеет высокую канцерогенную активность.

Повышает риск развития и воздействие на кожу химических канцерогенов – продуктов переработки нефти, сланца, каменного угля, минеральных масел, смол, инсектицидов, гербицидов, мышьяка.

Одной из причин рака кожи может стать и сильно пониженный иммунитет вследствие приема иммуносупрессивных препаратов, из-за заболеваний, таких как СПИД, лимфопролиферативные патологии, а также после пересадки внутренних органов.

Также рак кожи намного чаще выявляют у курильщиков. Особенно это касается плоскоклеточной разновидности болезни.

Подробнее о вреде солярия

Ученые доказали связь солярия и рака кожи. Американские исследователи приводят ужасающую статистику: около 430 000 случаев онкологии кожи связаны с посещением соляриев. Другие исследования также подтверждают опасность этой процедуры.

Доказано, что у 2 человек из 3, регулярно посещающих солярий, рано или поздно развивается рак кожи. Даже однократный поход на такую процедуру увеличивает вероятность возникновения онкологии на 20%. А, если человек посетил 150-170 сеансов, то риск возрастает на 50%. Такое количество сеансов «набегает» за 10-15 лет, если ходить приблизительно раз в месяц.

Большой вред солярия объясняется тем, что излучение ламп аппарата на 98% состоит из волн наиболее канцерогенного типа — волн UVA спектра.

Воздействие ультрафиолета на кожу

Пребывать на палящем солнце долгое время — это в любом случае вредно. Вы получаете загар, а кожа получает опасную «дозу» ультрафиолетового облучения. Изменение цвета уже свидетельствует о том, что кожа пытается адаптироваться к вредным условиям. Появление немедленного загара говорит о том, что коже пришлось защищаться от солнечного ожога и приспосабливаться к воздействию УФ-лучей. Во время любого сеанса пребывания на солнце могут произойти необратимые изменения в ДНК клеток, ответственных за метаболизм меланина.

Особенно опасным стал загар в последние десятилетия, так как из-за ухудшения экологии озоновый слой истончился и стал пропускать больше ультрафиолетовых лучей канцерогенного типа.

Как правильно загорать, чтобы избежать рака кожи

Снизить вред солнечного излучение поможет соблюдение следующих правил:

нанесение солнцезащитного крема с подходящим вашему типу SPF;
принятие солнечных ванн в наиболее безопасные часы – до 12 дня или же после 16 вечера.

Обратите внимание! Некоторые источники советуют для профилактики меланомы просто заклеивать крупные родинки пластырем на время загара. Однако это не имеет никакого смысла. Это может только, наоборот, навредить, подвергая невус травматизации и создавая парниковый эффект. К тому же, меланома может образоваться и на другом участке кожи вне родинок.

Кому можно загорать, а кому нет

Загорать можно всем, кроме обладателей кельтского фототипа. Однако не стоит забывать о солнцезащитном креме. УФ-лучи – это не только причина развития меланомы, но и фотостарения кожи.

Нельзя находиться на открытом солнце в следующих случаях:

имеются предраковые заболевания кожи;
есть другие кожные болезни в фазе обострения;
вы обладатель большого количества родинок;
у вас есть генетическая предрасположенность к раку кожи;
детям до 3 лет.

светлые или рыжие волосы
очень светлая кожа
кожа не загорает, сразу обгорает

светлые кожа, волосы и глаза
кожа загорает с трудом, появляются покраснения

кожа со смуглым оттенком
темно-русые или каштановые волосы
кожа легко загорает, появляется золотистый оттенок

смуглая кожа с оливковым оттенком
темные волосы
карие глаза
кожа быстро загорает, появляется бронзовый оттенок

кожа с желтоватым оттенком, усиливающемся при загаре
темные волосы и глаза

темные кожа, волосы, глаза

Как правильно выбрать и использовать солнцезащитный крем

Чтобы определить, сколько времени вы можете провести на солнце с использованием солнцезащитного крема, нужно безопасное время нахождения на солнце, соответствующее вашему типу кожи, умножить на число SPF.

Например, если у вас третий тип кожи и нанесено средство с SPF 10, вы можете безопасно провести на солнце 20*10 = 200 минут.

Можете обратиться к рекомендациям производителя солнцезащитного средства, указанным на упаковке. Чаще всего там указано следующее время защиты:

SPF 15 и менее — до 2,5 часа;
SPF 30 — до 5 часов;
SPF 40 — до 6,5 часов;
SPF 50 — до 8 часов.

Если вы едете на отдых в страну с очень жарким климатом, берите крем с более высоким SPF, чем указано в таблице. Для первого фототипа — от 50, для 2 — от 40, для 3 и 4 — от 20.

Также желательно, чтобы на упаковке была маркировка UVA/UVB. Это означает, что средство защищает от УФ-лучей различного спектра, в том числе канцерогенных.

Стоит обратить внимание на то, водостойкое средство от солнца или нет. Если нет или не указано, то наносить средство на кожу нужно после каждого купания.

Правила самостоятельного осмотра родинок

Не реже раза в месяц самостоятельно осматривайте родинки на предмет изменений. Наличие более 20 родинок – повод обратиться к дерматологу и завести паспорт кожи для постоянного профилактического осмотра. Обратитесь за профессиональной консультацией, если вы заметили такие тревожные признаки:

родинка стала асимметричной;
края невуса стали неровными;
изменился цвет – стал неоднородным, исчезла пигментация или родинка сильно потемнела;
родинка увеличилась в размерах – особое внимание тем, что более 7 мм в диаметре;
появились корочки или трещины;
родинка начала кровоточить;
появились болезненные ощущения;
родинок резко стало больше.

Даже одного из перечисленных признаков достаточно для того, чтобы обратиться к дерматологу.

Как предотвратить рак кожи

Профилактика обязательна для всех, а особенно для тех, кто находится в группе риска. Чтобы снизить риск рака кожи, достаточно соблюдать простые правила:

избегайте длительного пребывания на улице в период с 12 до 4 дня;
наносите солнцезащитный крем, соответствующий типу кожи;
не пользуйтесь просроченной косметикой и сомнительными народными средствами;
на отдыхе в жарких странах носите специальную пляжную одежду, широкополые шляпы, загорайте под тентом;
своевременно обращайтесь к врачу и полностью вылечивайте любые кожные заболевания;
откажитесь от курения и алкоголя, ведите здоровый образ жизни;
вовремя замечайте изменения родинок и не тяните с походом к врачу;
проходите профилактический осмотр у дерматолога раз в год.

Ранняя диагностика поможет предотвратить дальнейшее прогрессирование заболевания. Например, если удалить новообразование при первых признаках злокачественных изменениях, можно избежать развития рака кожи.

Какими последствиями грозит такое непродуманное поведение? Как снизить вероятность столкновения с такими серьезными заболеваниями, как опухоли кожи и меланома? Какие меры предосторожности необходимо соблюдать с началом летнего сезона? Как отличить доброкачественное новообразование от злокачественных опухолей кожи? Какие методы ранней диагностики и лечения есть в современной медицине? Об этом рассказывает доктор медицинских наук Дмитрий Владимирович Кудрявцев, заведующий отделением хирургии опухолей кожи Городской клинической онкологической больницы №1 города Москвы, врач-онколог, хирург .

Солнце: друг или враг?

Солнце дарит нам жизнь. Оно несет свет и тепло, под его воздействием в коже синтезируется необходимый нам витамин D, который, по данным последних исследований, влияет на многие аспекты здоровья и, в том числе, обладает онкопротективным свойством. Под воздействием солнечных лучей в организме человека вырабатываются вещества, которые улучшают наше настроение.

С другой стороны, солнце может эту жизнь отобрать. Поскольку его переизбыток чреват развитием проблем со здоровьем. Одни из них неопасны. Например, такие заболевания, спровоцированные чрезмерным ультрафиолетовым облучением, как базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи – наиболее частые опухоли, причиной которых может быть солнце, в большинстве случаев излечимы и, после лечения, могут напоминать только косметическими дефектами большей или меньшей степени. Это неприятно (80% базалиом локализованы на лице), но, в большинстве случаев, не смертельно.

Однако есть и другая группа более грозных заболеваний: меланома, рак Меркеля, дерматофибросаркома. Особую обеспокоенность сегодня вызывает рост заболеваемости меланомой. Развивается она стремительно и чаще всего выявляется уже на поздней стадии, когда лечение, включающее, помимо хирургии, самые современные лекарственные средства, может оказаться неэффективным. Поэтому смертность при этой злокачественной опухоли кожи высокая, а сочетание молодого возраста, агрессивности течения и устойчивости к лекарственному лечению - приводит к статистическому эффекту самого большого числа «недожитых лет» среди всех опухолей взрослых.

Кроме опухолей, есть еще множество неприятных изменений, происходящих с кожей под действием УФ-излучения — она утолщается, высушиваются, снижается ее эластичность, пигментация становится неравномерной, а отдельные участки кожи остаются пигментированными и в зимнее время, то есть развиваются процессы фотостарения кожи. Все это тоже приносит дискомфорт и нарушает качество жизни.

Фототипы кожи и группы риска

Мы — представители белой расы, однако так было не всегда. Согласно исследованиям генетической истории человека, Европа, нашими предками – кроманьонцами, была заселена около 30-40 тысяч лет назад. Они пришли через ближний восток из Африки, при этом, вытеснив живших здесь неандертальцев. За многие тысячелетия проживания в северных широтах, мы потеряли изначально более темную окраску кожи, заплатив за это потерей способности к защите от солнечной нагрузки южных широт. Белая кожа – реакция приспособления жителя северных широт, позволяющая вырабатывать достаточное количество витамина D, чтобы мы не погибали от рахита.

Так что загар, которым мы привыкли хвалиться после отпуска — это рудимент, оставшийся на память от темной кожи. Такой же, как копчик, оставшийся у нас на месте хвоста. Увы — загар, как рудимент, лишь незначительно защищает кожу от ультрафиолетового излучения, кванты которого обладают более высокой энергией, чем видимый свет и способны, в отличие от последнего разрушать химические связи. В несложных химических соединениях мы можем видеть этот эффект в виде выцветания краски на солнце или разрушении многих видов пластмассы. У человека ультрафиолет может повреждать молекулы в коже, в частности – деградацию коллагена, но более опасно для нас- повреждение, молекул ДНК, что ведет к формированию мутаций и развитию заболеваний, связанных с этим явлением.

Однако остаточная рудиментарная активность пигментной защиты среди белой расы неоднородна. В целом, по степени пигментации, выделяют шесть фототипов кожи. Крайние из них, это первый: белая кожа, светлые волосы, голубые глаза. Загорать им сложно, их кожа сразу же краснеет на солнце они легко обгорают, пигментация практически не образуется. С другой стороны – шестой фототип —черная кожа, темные волосы и темные глаза. Это жители Центральной Африки, с высокой степенью защиты от ультрафиолета. Остальные фототипы распределяются между этими двумя.

В нашей полосе распространены в основном первый, второй и третий фототипы. Второй фототип - люди с русыми волосами, серыми, зелеными или голубыми глазами. Они часто получают солнечные ожоги, загар у них долго не держится, кожа быстро облезает. Третий чаще встречается среди кавказских народов. У арабов — четвертый фототип.

Чем меньше ваш фототип, тем выше у вас вероятность развития солнечных ожогов и злокачественных заболеваний кожи. Наиболее уязвимы перед ними люди с первым и вторым фототипом, а также обладатели большого количества родинок на коже.

Как правильно загорать

Практически любое заболевание можно предупредить с помощью профилактики.

Каковы основные способы профилактики солнечных повреждений кожи? Конечно, в идеале нужно максимально беречься во время пребывания на солнце. Пляжный отдых противопоказан людям с первым фототипом и весьма ограничен для второго.

Однако, если вы твердо намерены принимать солнечные ванны, делайте это с умом. Помните, что после зимы мы особенно уязвимы перед действием УФ-излучения. Первые лучи солнца появляются в наших широтах в условиях, когда в атмосфере еще нет пыли, частично рассеивающей излучения солнца, поэтому воздействие солнечного излучения в начале лета особенно высоко. А меланоцитарной (пигментобразующей) системе организма нужно не менее двух недель «тренировок» с момента первого воздействия солнца на кожу до первого полноценного загара, способного уже «прикрыть» кожу от ультрафиолета. За это время активируются меланоциты и успеют выработать максимально возможное количество пигмента меланина, который поглощает энергию квантов ультрафиолета, постепенно медленно разрушаясь при этом. Золотистый южный загар – это цвет выгоревшего меланина. Лишь через две недели кратковременных встреч с солнцем можно постепенно увеличивать нагрузки, потому что риски «сгореть» уменьшатся.

Однако, как правило, наш отпуск как раз и длится две недели. В этом случае можно дать совет из разряда – «из двух зол мы выбираем меньшее». Что бы подготовить кожу к южному солнцу и спасти ее от ожогов, перед отпуском в течение одной, а лучше двух недель имеет смысл посещать солярий. Увеличивайте сеансы от 1 минуты через день до 7-8 минут, в зависимости от мощности ламп: так вы добьетесь появления защитного пигментного слоя в коже и сможете загорать с наименьшими рисками.

Обязательно используйте солнцезащитные кремы. Есть рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения по выбору солнцезащитного крема в зависимости от типа кожи. ВОЗ рекомендует использовать средства с SPF не меньше 15. Жителям наших широт нужно начинать с 30, а лучше — с 50, чтобы получить хорошую защиту от повреждающих действий ультрафиолета.

Одевайтесь правильно: что лучше — шляпа или бейсболка?

Одежда в жаркие дни тоже должна выполнять защитную функцию. Например, посмотрите на арабов: за столетия жизни в жарких странах у них выработался вполне узнаваемый стиль в одежде: она полностью защищает открытые участки кожи. Длинные рукава, закрытое лицо, закрытые ноги. Лицо закрывать, конечно, не обязательно. Но защитить его можно, надев шляпу с широкими полями. Бейсболка оставляет открытыми уши, которые очень легко обгорают. Глаза нужно защищать с помощью темных очков. Ведь голубые глаза — такой же риск, как и светлая кожа, роговица не защищена. Очки выбирайте с поляризующими фильтрами.

Кстати, в Австралии где живет немало ирландцев с первым фототипом кожи, которые в свое время сюда мигрировали - очень страдают от солнца, и заболеваемость базальноклеточным раком кожи у них встречается так же часто, как у нас насморк. Кроме того, среди них очень высокая, выше нашей в десятки раз, заболеваемость меланомой. Поэтому многие годы в стране пропагандируют закрытую одежду, обувь и широкополые шляпы. Эти меры позволили немного снизить заболеваемость меланомой в Австралии.

Если на коже появилось образование

Любые образования на коже требуют внимания. Если с каким-то из них в течение нескольких месяцев происходят изменения (увеличение размеров, изменение цвета), это уже не норма: необходимо найти врача-дерматоонколога. Не занимайтесь самолечениям, не делайте никаких прижиганий чистотелом или йодом. Органические кислоты вызывают химическую коагуляцию кожи, но ее глубина может быть недостаточной без лечения. Только специалист может определить тактику наблюдения или лечения. Помните, что меланома, выявленная на ранней стадии, угрожает жизни в несравненно меньшей степени, чем при развитых ее формах.

Если на образование появилась корочка или признаки воспаления — это уже признаки изъязвления, и надо срочно к врачу!

Сегодня у специалистов есть неплохое количество методов, позволяющих дифференцировать образования даже без цитологических методов исследования. Опытный врач уже по виду образования нередко может поставить диагноз и даже определить его прогноз. В частности, широко используется неинвазивный метод диагностики дерматоскопия — осмотр образования прибором, излучающим специальный свет, преодолевающий отражающие свойства верхнего рогового слоя, что позволяет лучше увидеть структуру образования, а также с высокой вероятностью диагностировать его принадлежность.

Правильный диагноз определяет прогноз и позволяет точно выбрать методы профилактики и лечения, способные его улучшить. Но для этого лучше обратиться к специалисту, который ежедневно занимается этой проблемой.

Методик лечения сегодня тоже немало. Это и фотодинамическая терапия, и криодеструкция. Однако, несмотря на развитие малоинвазивных технологий, хирургические методы и сегодня дают наилучшие результаты в лечении. Главное — вовремя обратиться к специалисту!

Какие последствия могут вызвать солнечные ванны? Как выявить рак кожи на ранней стадии. Что такое картирование тела с помощью аппарата Fotofinder и зачем оно нужно? На эти и другие вопросы мы ответим в нашем материале.

Лето уже не за горами. Оно ассоциируется с такими словами, как море, солнце, отдых, пляж, загар. Его ждут, к нему готовятся. Опасность кроется в том, что неумеренность в принятии солнечных ванн может привести к серьёзнейшему заболеванию – меланоме или раку кожи.

Почему загар в моде?

С античных времён отношение к загару было двойственным. С одной стороны он был признаком мужественности и воинственности. Загорелыми было положено быть атлетам, воинам. С другой – он считался уделом низших классов, людей, работающих в поле под солнцем. Из-за этого для женщин из высшего общества загар был неуместным. В XVIII-XIX веках в моде был бледный цвет кожи, от солнечных лучей пытались всячески защититься. Этому способствовала и одежда с длинными рукавами и зонтики от солнца, с которыми ходили даже мужчины.

Такая ситуация продлилась вплоть до начала XX века. В 1903 году была разработана теория, согласно которой воздействие солнечных лучей способствует образованию в коже витамина D. Он защищает человека от таких болезней, как рахит и волчанка. Загар стали использовать в качестве терапии. Уже в 30-е годы его рекомендовали для лечения усталости и даже туберкулёза.

Непосредственно мода на загар пришла из Франции. По одной из версий этому поспособствовала модельер Коко Шанель. Однажды она обгорела под солнцем, после чего у неё появился загар. Поклонникам такой внешний вид понравился.

Другая версия гласит, что модой на загар мы обязаны желанием некоторых парижан подражать певице Жозефине Бейкер, которая обладала карамельным оттенком кожи.

Можно вспомнить и увлечение джазом из 20-30-х годов прошлого века. Тогда некоторые исполнители в кабаре при выступлениях специально окрашивали свои лица в чёрный цвет, чтобы быть больше похожими на основателей жанров.

Загар вошёл в моду, он остаётся в тренде и в наши дни.

Обратная сторона медали

Загар делает кожу красивой, способствует выработке витамина D и формированию здорового скелета.

Несмотря на это, он таит в себе ряд опасностей. Чрезмерный загар приводит к таким вещам, как:

Усиленное старение кожи, снижение её упругости и появление морщин,
Снижение фертильности (способность забеременить) у женщин и кратковременное бесплодие у мужчин,
Танорексия – психологическая зависимость, требующая постоянного принятия солнечных ванн или сеансов в солярии,
Ожог кожи вследствие воздействия эфирных масел,
Меланома или рак кожи .

Часто меланому и рак кожи люди считают равнозначными понятиями. На самом деле это не так. Различна природа их появления. Меланома формируется из клеток-меланоцитов. Они участвуют в формировании меланина, который придаёт коже смуглый оттенок. Рак кожи образуется из эпителия – покровной ткани. Он может быть двух типов – базальноклеточный и плоскоклеточный. Так или иначе, оба заболевания связаны со злокачественными образованиями.

Меланома является более опасной опухолью. Она быстро растёт и даёт метастазы в другие органы. Кажущееся безобидным новообразование может поразить лёгкие, печень и даже головной мозг. Локализация опухоли может быть разной. Она может образоваться как на коже, так и в других местах, где присутствуют клетки-меланоциты. К примеру, на сетчатке глаза или на слизистой рта.

Злокачественные новообразования кожи являются самыми распространёнными среди онкологических заболеваний. На них приходится 14,4% случаев. В 90%случаев они появляются из-за прямого воздействия ультрафиолета.

Что такое загар

Под загаром понимают изменение цвета кожи под воздействием ультрафиолета. Происходит это из-за накопления меланина в нижних слоях кожи.

Загар отчасти можно сравнить с лекарствами. В нужном количестве он полезен, при злоупотреблении приводит к негативным последствиям.

При воздействии солнечных лучей происходит образование витамина D. Он отвечает за переработку поступающих в организм фосфора и кальция, необходимых для укрепления костей и мышц, заживление ран. Для выработки необходимого количества витамина D достаточно загорать рукам и лицу по 10-15 минут пару дней в неделю.

Благодаря воздействию ультрафиолетовых лучей активизируются процессы обмена веществ. Улучшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем. С его помощью лечат ряд кожных заболеваний. Солнечные лучи улучшают настроение, помогают бороться со стрессами.

Важно: воздействие ультрафиолетовых лучей полезно только тогда, когда является умеренным и происходит под контролем. В противном случае, польза может обернуться угрозой жизни. Солнечные лучи способны приводить к мутациям генов клеток кожи, что является причиной рака. Именно ультрафиолет ответственен за 90% случаев возникновения злокачественных новообразований.

Кому стоит опасаться загара

Для возникновения рака кожи есть множество рисков. Среди них:

Цвет кожи: людям со светлой кожей загар противопоказан из-за увеличения риска ожогов.
Наличие родинок: безобидное новообразование может превратиться в злокачественное, став причиной рака.
Наследственность: если у ближайших родственников был диагностирован рак кожи, вероятность его возникновения увеличивается.
Кожные заболевания: несмотря на то, что некоторые кожные заболевания лечат при помощи ультрафиолетовых лучей, злоупотребление ими может привести к мутациям.
Возраст: с годами вероятность возникновения рака увеличивается, ультрафиолет способствует этому.

Как защититься

Способы защиты от чрезмерного загара просты:

Использование специальных средств – солнцезащитных и для загара. Оцениваются подобные средства при помощи числа SPF (от англ. «sun protection factor» - фактор солнечной защиты). Оно показывает время защиты от воздействия солнца. Может быть от 2-4 до 50-100. Выбирать нужно средство с наиболее оптимальным числом SPF. Наилучшим вариантом будет использование крема, который действует в течение трёх часов. Разумеется, каждые три часа его нужно обновлять. При этом он будет действовать наиболее эффективно и меньше способствовать возникновению аллергических реакций.
Кроме того, необходимо защищаться от излишнего воздействия солнечного света. Этому помогут просторная светлая одежда, различные навесы и зонтики.

Считается, что если загорать зимой в солярии, летом кожа будет в безопасности и ожоги ей будут не страшны. Это миф. Подобный загар даёт лишь ограниченную защиту от воздействия солнца. Её можно оценить в пределах 2-3 SPF. Искусственный загар не способен защитить от прямого воздействия солнечных лучей.

Важным фактором является контроль за состоянием кожи. Периодически необходимо осматривать себя на предмет появления новообразований. При любых сомнениях необходимо обращаться к врачу. Особенно это необходимо для людей, относящихся к факторам риска.

Признаки рака кожи

Признаки рака кожи появляются там, где происходит наибольшее воздействие солнечных лучей: лицо, руки, ноги.

К типичным симптомам относятся:

Появление образования, которого до этого не было: родинка, шишка, пятно,
Неровные и разрастающиеся, асимметричные границы родинки, необычный цвет,
Зуд и боли новообразования,
Кровоточивость новообразования,
Появление язв.

При появлении любого из данных признаков необходимо обратиться к врачу.

К сожалению, на ранних стадиях, когда новообразование невелико, человек не в состоянии его обнаружить. Поэтому крайне важно не реже раза в год проходить диагностические обследования.

Как происходит диагностика

Диагностика рака кожи состоит из осмотра кожных покровов и проведения дерматоскопии. Ничего страшного в последнем нет – это просто осмотр вызывающих сомнение участков при помощи дерматоскопа. В ходе процедуры обследуют цвет и микроструктуру разных слоёв кожного покрова. Благодаря этому можно сделать вывод о наличии заболевания.

Используя дерматоскоп, опытный специалист может установить, является ли новообразование доброкачественным или злокачественным. Окончательный диагноз ставится после проведения биопсии и гистологического исследования.

В клинике «Медицина 24/7» для исследования кожи используется цифровой дерматоскоп FotoFinder . Он состоит из камеры высокого разрешения и программного модуля. Принцип действия установки основан на фотофиксации кожных покровов при 20-120 кратном увеличении и сравнении полученных изображений с материалами из базы данных. Благодаря этому FotoFinder может определить злокачественные образования на ранней стадии с вероятностью свыше 90%.

Цифровой дерматоскоп позволяет создавать «карту родинок», благодаря которой можно отслеживать изменения новообразований и выявлять превращение доброкачественных в злокачественные. Полная карта тела формируется в считанные минуты, но даёт высокий результат. Данная процедура является мировым стандартом по выявлению меланомы.

Врачи клиники «Медицина 24/7» являются признанными специалистами по выявлению злокачественных образований кожи. Их опыт подтверждён производителем оборудования. В июне 2019 года директор компании Fotofinder признал клинику «Медицина 24/7» экспертной в области цифровой дерматоскопии.

Лето уже близко. Чтобы оно не принесло проблем в будущем, нужно внимательно относиться к своему телу. Ведь даже небольшое безобидное образование на коже может стать причиной страшных проблем.

Читайте также: