Что влияет на молодость кожи
Обновлено: 18.04.2024
Старение кожи и образование морщин — процесс естественный и необратимый. Но не надо забывать, что протекает он одновременно со старением всего организма.
Внешний вид кожи, подкожной жировой клетчатки и мышечной ткани – это показатель того, насколько далеко зашли процессы старения в организме.
Основой процесса старения является гормональная перестройка организма. Дефицит гормонов образуется постепенно и поэтому, процесс часто не заметен для нас. А открыто проявляется чаще всего слишком поздно, когда причиненный им ущерб становится непоправимым. И если заранее не были приняты предупредительные меры, то в одночасье мы рискуем обнаружить в зеркале несколько другого человека. Помимо гормонального дефицита другие причины вносят свой вклад в процессы старения кожи.
Причины старения кожи:
› накопление свободных радикалов в тканях, что приводит к окислительному или оксидативному стрессу и постепенной гибели клеток;
› замедление процессов клеточной регенерации в базальном слое кожи;
› замедление обменных процессов;
› ухудшение микроциркуляции в каппилярах кожи;
› нарушение в работе меланоцитов – клеток кожи, вырабатывающих пигмент меланин;
› нарушение в работе фибробластов (клеток соединительной ткани).
Дефицит половых гормонов приводит к проблемам кожи:
› замедляется синтез гиалуроновой кислоты, удерживающей воду в тканях;
› нарушается синтез эластина и коллагена, обеспечивающих эластичность и упругость кожи;
› распадается мышечные ткани, поддерживающие каркас лица.
Распад мышц тела – это показатель выраженного недостатка тестостерона и гормона роста.
С первого взгляда врач может определить недостаток гормонов. И для этого ему не требуется никаких анализов. Но если кто-то заявляет, что его анализ крови показывает отсутствие какой-либо гормональной патологии, то это свидетельствует лишь о незнании проблем лабораторной диагностики. Содержание гормонов в возрасте 20-30 лет намного выше, чем у шестидесятилетних. И любой человек по внешнему виду сможет заметить эту разницу в возрасте.
Видимые проявления старения кожи:
› появление морщин
› потеря способности естественной деформации кожи
› дряблость кожи
› пигментные пятна
› изменение конфигурации и черт лица
› ухудшение роста и выпадение волос на голове; у женщин — рост волос в области верхней губы, подбородка, выпадение бровей, ресниц.
Изменение внешнего облика заставляет человека прибегать к различным косметологическим процедурам, которые дают быстрый и выраженный эффект. Однако не надо забывать, что возрастные изменения кожи – это внешние проявления скрытого от глаз гормонального дефицита. Поэтому кроме поверхностного лечения, требуется нормализация гормонального фона и обмена веществ. Без воздействия на внутренние причины старения, эффект от поверхностного воздействия на кожу из раза в раз будет становиться все более кратковременным и слабым. Вот почему косметология и эндокринология так тесно связаны между собой.
Остановить физиологический процесс снижения уровня гормонов невозможно, но можно восполнить этот уровень с помощью гормональной заместительной терапии. Ликвидация эндокринных расстройств не только сохраняет молодость кожи, но и предотвращает развитие возрастных заболеваний.
Без гормонально-заместительной терапии с учетом современной продолжительности жизни никто не может избежать возникновения «синдрома множественного гормонального дефицита».
Наиболее предпочтительным видом гормонально-заместительной терапии, обеспечивающей наилучший результат и безопасность, является полигормональная терапия. Моногормональная терапия не обеспечит достаточного результата, но может привести к появлению побочных эффектов.
Другие мероприятия, направленные на сохранение молодости кожи:
› борьба с окислительным стрессом
› поддержание здоровья кишечника
› физическое воздействия на организм — спортивные нагрузки
› поверхностное воздействия на кожу — косметологические процедуры
Распределение «заданий» между гормонами гарантирует правильное функционирование организма. Обеспечение такого равновесия — довольно трудная задача, которую может решить только врач, назначающий комплексную гормонально-заместительную терапию с тщательно подобранными гормонами.
Внешне отличить молодую и здоровую кожу от увядающей способен даже не специалист. И зачастую причина старения – не возраст. Косметологи уверены, что в 70% случаев старение кожи связано с негативным воздействием ультрафиолета. Фотостарение кожи – проблема многих женщин. Что это такое и как бороться с фотостарением?
Все о фотостарении кожи: ответы косметолога
Многие современные женщины до сих пор не понимают, что значит фотостарение. Другие уверены, что кожное фотостарение им не грозит, если исключить пляжный отдых.
Но фотостарение кожи – это проблема, которая касается всех, даже жителей мегаполисов.
Фотостарение кожи лица – что это?
Под воздействием солнечных лучей клетки меланоциты образуют пигмент меланин. Благодаря ему кожа приобретает смуглость. Когда влияние солнца прекращается, кожа постепенно светлеет – происходит обновление клеток.
Если в молодой коже регенерация клеток длится около 28 дней, то в зрелой коже процессы замедлены. Как результат – на коже возникают тёмные пятна.
Ультрафиолет глубоко проникает в толщу зрелой кожи, запуская необратимые процессы. Под действием солнечных лучей образуются свободные радикалы. Они повреждают волокна коллагена и эластина.
Что такое фотостарение кожи лица должны знать женщины в любом возрасте – сегодня признаки старения кожи под действием ультрафиолета выявляют всё чаще у девушек возрастом 20+.
Какие признаки фотостарения?
Неизменные признаки фотостарения кожи:
- грубая кожа
- появление зон с гиперпигментацией
- снижение тонуса и эластичности кожи
- возникновение звёздочек из сосудов
Признаки фотостарения кожи лица классифицируют по шкале Глогау. Кожа под воздействием ультрафиолета постепенно проходит этап за этапом, если вовремя не предпринять лечение фотостарения.
- Легкая пигментация. Симптомы фотостарения заметны незначительно, глубокие морщины отсутствуют. Начальная степень фотостарения от солнца характерна для возраста 20-35 лет.
- Средняя степень. Изменения кожи при фотостарении проявляются в виде выраженных мимических морщин в области рта и пигментации на поверхности кожи. Такие признаки фотостарения наблюдают в возрасте 35-50 лет.
- Выраженная степень. Симптомы фотостарения кожи – обилие глубоких морщин, которые заметны даже в состоянии покоя. Такое фотостарение и хроностарение кожи характерно для возраста 50+.
- Крайняя степень. Кожа приобретает сероватый оттенок, глубокие морщины покрывают всю поверхность. Фотостарение лица наступает в возрасте 60-80 лет.
Кто наиболее подвержен фотостарению кожи?
Фотостарение от загара особенно опасно для нескольких групп людей:
- Обладатели светлой кожи. Такие люди в группе риска с самого детства. Обладателям светлой кожи следует знать, как защитить кожу от фотостарения. Им помогут широкие шляпы, одежда, максимально закрывающая тело, специальные косметические средства. Не стоит забывать и о детях. Их кожа более нежная и чувствительная. Согласно данным дерматологов, риск возникновения биологического и фотостарения, рака кожи к 40 годам возрастает в 2 раза, если дети возрастом до 10 лет обгорали на солнце.
- Женщины в период гормональных колебаний. К фотостарению приводит гормональная перестройка в организме женщины. Активность меланоцитов зависит от гормонов. В беременность и менопаузу происходят колебания уровня прогестерона – кожа становится чувствительной к солнечным лучам.
- Курильщики. Курение негативно влияет на состояние кожи.
- Любители солярия. Фотостарение и солярий – два неразлучных понятия. Искусственный загар образуется под действием высоких доз ультрафиолета. Лучи типа UVA глубоко проникают в кожу, разрушают коллаген. Фотостарение кожи от солярия – неизбежный и необратимый процесс.
Как защитить кожу от фотостарения?
Защита кожи от фотостарения – серьезная задача. Главное правило – избегать агрессивного солнца.
Помните, что факторы фотостарения кожи – это не только прямые солнечные лучи в жаркий летний день. Ультрафиолет постоянно поступает на землю и отражается от нее. Солнечные лучи проходят даже через облака, воду и лёгкую одежду. Наиболее агрессивны лучи в период с 11 до 16 часов. В это время следует находиться в тени.
Использование солнцезащитных средств круглый год, независимо от погоды – лучшая профилактика фотостарения кожи. Чтобы сохранить молодость кожи, стоит применять увлажняющие средства, содержащие SPF не ниже 15. Предотвратить фотостарение летом помогут средства SPF 50. Косметика SPF может содержать 2 типа фильтров:
- физические – отражают ультрафиолет
- химические – поглощают
Профилактика от фотостарения – дополнительное использование средств с витамином С и Е. Они самые эффективные защитники от свободных радикалов.
Защищает от фотостарения отказ от солнечных ванн в период гормональных колебаний. К фотостарению кожи приводит злоупотребление солярием. Чтобы кожа долго сохраняла молодость, лучше отказаться от вредных привычек.
Как замедлить фотостарение?
Фотостарение и хроностарение – необратимые процессы. Но их можно существенно замедлить. Средства от фотостарения должны работать комплексно – снаружи и изнутри.
Защита от фотостарения – это:
- Экзогенные факторы. Для предупреждения фотостарения выпускают эмульсии, спреи, масла с разным уровнем SPF.
- Эндогенные факторы. Оказывают противовоспалительный и антиоксидантный эффект, устраняют свободные радикалы, стимулируют восстановление клеток. К эндогенным протекторам относят витамин Е, С, ретинол, бета-каротин.
Как избавится от фотостарения?
Против фотостарения эффективны исключительно салонные процедуры. Под воздействием ультрафиолета кожа теряет эластичность, запускаются дегенеративные изменения, а восстановительные процессы в клетках замедляются. Последствия фотостарения способен устранить врач-косметолог.
Какие есть салонные процедуры против фотостарения?
Биоревитализация
Лечение фотостарения кожи с помощью уколов гиалуроновой кислоты. Биоревитализация:
Избавиться от фотостарения методом биоревитализации возможно на ранних стадиях. Процедуры проводят курсом – эффект биоревитализации накопительный.
Химические пилинги
На кожу наносят кислотные составы, которые устраняют даже выраженные последствия фотостарения. Химический пилинг:
Профилактика и лечение фотостарения кожи с помощью пилингов эффективна для женщин любого возраста и с любым типом кожи. Борьба с фотостарением даст видимый результат после 2-5 процедур.
Лазерная шлифовка
Устраняет выраженные признаки фотостарения кожи. Процедура направлена на удаление мёртвого эпидермиса, стимуляцию восстановления клеток и образование коллагена.
Лазерная шлифовка – «скорая» помощь при фотостарении. После процедуры разглаживаются морщины, устраняются пигментные пятна, выравнивается рельеф кожи.
Результат терапии от фотостарения заметен спустя 3-6 месяцев. За этот период усиливается синтез коллагена и эластина, формируются новые фибробласты.
Последствий старения и фотостарения кожи нельзя избежать. Солнечные лучи постоянно воздействуют на кожу. Но косметические процедуры при фотостарении всегда придут на помощь и вернут коже молодость!
Автор статьи: Что такое фотостарение кожи лица
Охремчук Елизавета Дмитриевна
С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».
Люди стали позже стареть. Вернее изменился не столько хронологический (паспортный) возраст, сколько биологический, который определяет насколько изношен организм. Такие понятия как старуха или старик сдвинулись лет на 20-30. Если раньше пожилым, легко могли назвать пятидесятилетнего человека, то сейчас это определение скорее относится к людям после 70 лет. Причин тому много, но основные – это улучшение условий жизни и развитие медицины. Естественно, что сохраняя дольше физическую и деловую активность, человек хочет хорошо выглядеть. Особенно это важно для женщин. Ведь современный культ молодости и красоты не оставляет выбора. Очевидно, что одним из базовых показателей молодости остается хорошее состояние кожи. Однако время медленно и неотвратимо меняет лицо.
Итак, знакомые всем приметы возраста:
Изменение овала лица
Гравитационный птоз (опущение тканей и кожи лица)
Изменение пропорций лица
Почему стареет кожа. Гормоны молодости
Старение – это естественный генетически запрограммированный биологический процесс. Правда, главные кандидаты на роль «часов» старения до сих пор не назначены. Пока существует лишь множество теорий механизмов старения. Однако точно известно, что одним из регулирующих факторов молодости кожи, выступают гормоны эстрогены. Преимущественно они синтезируются в женском организме в яичниках.
Эстрогены – это группа стероидных гормонов, ответственных за половое развитие, репродуктивную функцию, костную систему, уровень холестерина и другие функции. Именно поэтому снижение выработки яичниками эстрогенов так сильно влияет на внешность и самочувствие женщин. Известный факт, что женщины живут дольше мужчин. По мнению ученых, это обусловлено высоким уровнем эстрогена, который защищает клетки от старения. Что касается кожи, то эстрогены участвуют в регуляции функций всех ее клеток. Они влияют на толщину и эластичность кожи, ее барьерную функцию и кровоток. От них зависит распределение подкожно-жировой клетчатки. Угасание функции яичников, патологическое или физиологическое, приводит к снижению выработки эстрогенов. В результате в эпидермис перестает поступать достаточное количество кислорода и питательных веществ, и кожа перестает обновляться. Нарушение синтеза эластиновых и коллагеновых волокон приводит к потере тонуса кожи и появлению глубоких морщин. При дефиците эстрогенов перераспределяется подкожно-жировая клетчатка, что влечет деформации контуров лица и его объемов.
Что делать со стареющим лицом?
Современная индустрия красоты предлагает массу вариантов:
Что нужно знать о пептидах
Пептиды — это природные или синтетические соединения, состоящие из небольшого количества аминокислот, связанных между собой. По сути — это короткие цепочки белков. Молекула, в которой меньше 50 аминокислот считается пептидом, если их больше – уже белок.
В организме человека присутствуют разные группы пептидов, среди них основные:
Пептиды регулируют в организме физиологические и биохимические процессы. Они выполняют сигнальную функцию и обеспечивают передачу биологической информации от клетки к клетке, участвуют в регенерации клеток, стимулируют воспроизведение белков. То есть с помощью пептидов отдельные клетки организма взаимодействуют друг с другом. Для синтеза пептидов наш организм использует 20 видов аминокислот. Структурное и функциональное различие пептидов зависит от чередования в нем аминокислот. Это определяет, для какого типа ткани подходит пептид.
С возрастом в организме синтез пептидов идет на спад. Так, в 55 лет пептидов становится в 10 раз меньше, чем в 20 лет. Естественно, что замедляются процессы восстановления и регенерации клеток всех органов человека. И конечно, снижается выработка элементов, необходимых для поддержания молодости и красоты кожи. Лицо начинает стареть.
Косметика будущего
Самым безопасным и действенным способом профилактики раннего старения и коррекции возрастных изменений, являются пептидные препараты. Они дадут команду клеткам запустить процесс омоложения. В результате организм начнет вновь вырабатывать необходимое количество белков для восстановления функций органов и тканей. Именно поэтому пептидная косметика одна из самых востребованных в мире.
Чем пептиды могут помочь коже
Стимулируют образование коллагена и эластина
Увеличивают упругость кожи
Помогают восстановлению микроциркуляции крови
Контролируют образование меланина
Активизируют регенерацию кожи
Повышают механизмы антиоксидантной защиты
Как наиболее эффективно восстановить увядающую кожу
Хотя старение — естественный физиологический процесс, которого не избежать, но можно постараться отсрочить внутренние и внешние изменения организма.
Впечатляющих результатов можно добиться совместным использованием пептидов. То есть регулярно пользоваться пептидной anti-age косметикой и сочетать ее с приемом пептидных препаратов. Важно помнить, что эстрогены, которые вырабатываются в яичниках, способнызамедлить старение и улучшить состояние кожи, а пептиды помогут «разбудить» этот орган. Таким образом, организм сможет самостоятельно вырабатывать необходимые для поддержания красоты гормоны. Прежде всего, это важно для молодых женщин с ослабленной функцией яичников и для женщин, находящихся в менопаузе.
В этом помогут пептиды — биорегуряторы, которые запустят код на восстановление функций этого органа.
Овариамин –
биорегулятор яичников
Перспективным направлением в современной медицине является разработка препаратов, обеспечивающих клетки пептидами. Таким средством для поддержки работы клеток яичников является препарат на основе пептидов натурального происхождения Овариамин.
Овариамин –
биорегулятор яичников
Перспективным направлением в современной медицине является разработка препаратов, обеспечивающих клетки пептидами. Таким средством для поддержки работы клеток яичников является препарат на основе пептидов натурального происхождения Овариамин.
Этот препарат содержит натуральные пептиды, идентичные человеческим, поэтому их не отторгает наш организм. Компоненты препарата, проходя через желудочно-кишечный тракт, не распадаются, а проникают через клеточную мембрану к яичникам и воздействуют только на их клетки. Это происходит благодаря механизму под названием трансцитоз.
Первые признаки увядания кожи — ощущение стянутости и сухости кожи и появление мелких мимических морщин в области вокруг глаз. Если бы ими все и ограничивалось, то все было бы не так страшно, но, к сожалению, с годами кожа утрачивает свою эластичность, и лицо под действием силы тяжести начинает «съезжать вниз». Чтобы замедлить процесс старения кожи лица, косметическая индустрия работает без остановки, создавая все новые антивозрастные средства. В состав таких продуктов входят активные ингредиенты, в основном в форме мощных антиоксидантантов — витамина С и витамина А, повышающих скорость обновления клеток и отшелушивающих ороговевшие частицы. О каждом из таких ингредиентов, входящих в состав чудодейственных anti-age кремов, следует узнать поподробнее.
Самый сильный природный антиоксидант — аскорбиновая кислота
Забавный парадокс: воздух одновременно дает нам жизнь и. вызывает старение нашей кожи! Оказывается, активные формы кислорода, называющиеся свободными радикалами, способны повреждать ДНК клеток, несмотря на то, что просто необходимы для многих биохимических процессов. Щитом против свободных радикалов являются антиоксиданты, такие как различные растительные компоненты — красные водоросли, полифенолы винограда и витамин C.
Изначально аскорбиновая кислота помогала бороться с цингой и полиневритом, а уже позднее ее назвали витамином С. Антиоксидантом аскорбиновая кислота является потому, что она активный восстановитель, обладающий способностью легко окисляться и тем самым ликвидировать свободные радикалы — «гасить спички». Также витамин С активирует синтез коллагена кожи.
Средства, в состав которых входит этот мощный антиоксидант, достаточно дорогие, потому что его устойчивая формула трудна в производстве, но такие препараты по праву признаны одними из самых сильных и эффективных в борьбе за молодость кожи.
Ценный витамин под названием кверцетин
Кверцетин обладает целым рядом преимуществ. Этот витамин является лучшим натуральным антигистаминным, противовоспалительным и иммуномодулирующим средством. Помимо этого, установлено, что косметические средства, в состав которых входит витамин, возвращают коже молодость. Дело в том, что использование кверцитина со временем приводит «свернувшие» на путь старения клетки к естественной гибели. Что еще следует ожидать от витамина, который применяется даже при борьбе с раковыми заболеваниями!
Кверцетин содержится в гречке, чернике, яблоках, зеленом и черном чае, луке, бобовых, зеленых лиственных овощах, бруснике, малине, томатах, клюкве, орехах, оливковом масле, красном вине.
Настоящим достижением научно-исследовательской лаборатории Korres стало выделение этого витамина против старения кожи из коры дуба.
Волшебный коэнзим Q10
Обычно мы списываем апатию, сонливость и частые головные боли на банальную усталость. Однако не каждый догадывается, что причиной плохого самочувствия может быть проявление возрастного дефицита коэнзима Q10.
В свое время формула с коэнзимом совершила настоящую революцию среди косметических средств. Компания Beiersdorf (бренд Nivea и другие) первая в мире предложила использовать формулу с Q10 для производства косметического крема. Сейчас обновленная линия Nivea Visage Q10 Plus содержит в два раза больше коэнзима Q10, чем разработанная ранее, благодаря чему она стала более эффективной. А семейство Q10, разумеется, пополнилось многочисленными новинками, полюбившимися многим клиенткам марки.
Незаменимые гликаны
Гликаны играют важную роль в организме человека — именно от них зависит группа крови. Гликаны незаменимы: они запускают метаболизм и отдают «команды» клеткам поддерживать упругость нашей кожи. Наша кожа остается молодой, пока в ней достаточно гликанов. С возрастом их количество снижается, что сразу отражается на нашем лице.
Структура гликанов настолько сложна, что с трудом поддается изучению. На сегодняшний день известно, что эти соединения влияют на все слои кожи по-разному: на поверхности они придают ей сияние, в дерме — укрепляют межклеточные связи. Например, известная нам гиалуроновая кислота — это одно из тысячи соединений, называемых гликанами.
Живительная теломераза
Каждая клетка нашего организма имеет свой жизненный цикл: она рождается, живет, делится и умирает. С возрастом этот естественный процесс регенерации существенно замедляется. Существует теория предела Хейфлика о том, что клетка может делиться не более 32 раз. Не многие разделяют мнение ученого, но лучшее доказательство того, что теория верна — наши морщины.
Теломеразу считают ключом к клеточному бессмертию. Этот фермент позволяет клеткам быстро размножаться без старения, поэтому косметические средства с ним незаменимы при борьбе с первыми признаками старения.
Лаборатория Payot в 2007 году создала запатентованную формулу крема, стимулирующего выработку теломеразы. Использовать anti-age-кремы следует начинать не позже 30–35 лет, потому что в этом возрасте еще можно стимулировать процессы регенерации кожи.
Пептиды для лица
Недавно на рынке появились пептидные кремы, которые стали настоящей альтернативой ботоксу. Такие средства действуют по его принципу — блокируют напряжение лицевых мышц, разглаживая морщинки на лице и шее, но в отличие от «уколов красоты», кремы с пептидами не токсичны и не влияют на мимику лица.
Кремы с пептидами в составе полюбились звездам «Секса в большом городе» — Саре Джессике Паркер и Ким Кэтролл.
Фактор роста EGF
За регулярное обновление и увлажнение кожи отвечает эпидермальный фактор роста EGF. Он содержится в организме каждого человека с рождения, но постепенно выводится в процессе жизнедеятельности. EGF призван бороться с морщинами, дряблостью кожи, пигментными пятнами и воспалениями.
Уникальная косметика ReVive первой в мире начала производство средств с внедрением эпидермального фактора роста. Она была создана при участии лауреата Нобелевской премии по медицине Стэнли Коэна, который открыл EGF.
«Водные ворота» или аквапорины
Аквапорины относятся к специфическим белкам, формирующим поры в мембранах клеток. Другими словами, они выполняют роль «водных ворот», через которые вода попадает внутрь клетки и там удерживается. Каждая мембрана может содержать несколько сотен таких «ворот», через которые ежесекундно в клетку проникает до 3 миллиардов молекул воды. Именно аквапорины отвечают за способность кожи постоянно поддерживать свой внутренний водный баланс.
С возрастом и под воздействием ультрафиолета количество аквапоринов в клетках кожи постепенно сокращается. Объем поступающей в клетки воды неизбежно снижается, и происходит обезвоживание кожи. Визуально это выражается в том, что кожа утрачивает свежесть и сияние, становится тусклой, приобретает серо-землистый цвет и на ней появляются морщины и пигментация.
За счет того, что аквапорины интенсивно увлажняют кожу, косметические средства с ними в составе обладают мощным омолаживающим эффектом.
Для чего нужен аргинин?
L-аргинин является одной из важнейших аминокислот. Она единственная несет информацию в мозг о возникших проблемах в организме. Если в организме недостаточно L-аргинина, то наш мозг попросту «спит», что ведет к снижению иммунитета и возникновению различных заболеваний.
Аргинин попадает к нам в организм с молоком матери, так как молозиво на 90% состоит из этой аминокислоты. Это соединение участвует во всех обменных процессах организма. Без нее невозможно нормальное функционирование нервной и иммунной систем, выработка гормонов и ферментов, половая деятельность и рост мышечной массы.
Первыми аргинин «раскусили» культуристы, ведь эта аминокислота способна повышать уровень креатина в мышцах, что позволяет увеличивать мышечную массу, одновременно уменьшая при этом жировую прослойку.
Также L-аргинин в составе средств для волос прекрасно укрепляет слабые и склонные к выпадению волосы.
Всемогущие стволовые клетки
Интересно, что именно русский ученый гистолог Александр Максимов в 1908 году впервые выделил стволовые клетки костного мозга. Его открытие позже дополнили 2 других специалиста — британец Джон Гердон и японец Синья Яманака. Им удалось превратить взрослую клетку в юную, чтобы дать возможность выращивать сложные человеческие органы и ткани.
Одна из основных современных теорий гласит, что старение — это замедление синтеза стволовых клеток, из которых рождаются все новые клетки тканей и сосудов. На сегодняшний день косметика и препараты, стимулирующие работу стволовых клеток, — это будущее эстетической медицины и косметологии. С их помощью можно, по сути, можно достичь любого нужного результата — стать моложе или вырастить густые ресницы.
Но следует помнить, что применение препаратов для биоревитализации, интенсивно стимулирующих работу стволовых клеток кожи, рекомендуется начинать не ранее 38 лет.
Правильное питание для молодости кожи
Как стареет кожа
Молодая кожа — это в первую очередь кожа в тонусе. Когда тонус снижается, появляются признаки старения: крошечные морщинки, сухость кожи, изменение овала лица. Основа упругой, молодой и подтянутой кожи — два вещества, эластин и коллаген.
С возрастом количество этих веществ в коже снижается, потому нужно поддерживать их необходимый уровень, чтобы надолго сохранить молодость, естественную красоту и тонус кожи.
Истончение волокон эластина и коллагена происходит по ряду причин, например, «благодаря» активной мимике: мы улыбаемся и морщимся сотни раз за день. Большую роль играют воздействие ультрафиолета, курение, алкоголь и множество других внешних факторов.
Кроме того, как и все вещества, эластин и коллаген — это белки, для полноценного построения которых организму необходимы аминокислоты. Их нехватка сказывается на состоянии кожи, а также волос (секутся кончики) и ногтей (слоятся и ломаются).
Поддержать уровень аминокислот, необходимый для нормального производства волокон эластина и коллагена, поможет сбалансированное питание. Какие же продукты необходимы в рационе для сохранения красоты и молодости?
Что следует есть, чтобы продлить молодость кожи
Для поддержания нужного количества эластина и коллагена в коже нужно получать в необходимом количестве по крайней мере такие вещества и микроэлементы, как белок, витамин С, железо, медь и цинк.
- Чтобы обеспечить организм железом, нужно есть нежирное красное мясо, язык, печень.
- Недостаток меди в организме можно восполнить, включая в рацион различные каши и бобовые, орехи, яйца и субпродукты — печень и почки млекопитающих.
- Белок в больших количествах содержится в мясе и морепродуктах.
- Для поддержания уровня витамина С нужно есть цитрусовые, киви и различные ягоды, особенно черную смородину.
- Сложнее найти в продуктах питания цинк, он содержится в основном в ростках пшеницы и пивных дрожжах.
- Поскольку все витамины и микроэлементы в организме взаимосвязаны, то употребление одних влияет на усвояемость других, поэтому золотое правило питания для здоровья и красоты звучит так:
Еда должна быть разнообразной.
Это означает, что необходимо есть различные виды мяса и рыбы, молочных продуктов, круп, овощей, фруктов, орехов и зелени. Чем шире группа продуктов, тем более разнообразные полезные вещества получит организм, тем лучше вы будете выглядеть. Попробуйте начать с несложных правил.
- Заправляйте салаты маслами высокого качества: оливковым, льняным, ореховыми и маслом виноградной косточки. Поступающие в организм жиры позволяют коже удерживать влагу, а увлажненная кожа менее склонна к образованию морщинок.
- Балуйте себя морепродуктами — морской и речной рыбой, креветками, кальмарами, осьминогами и прочими представителями подводного мира. Их белок легко усваивается и позволяет восстанавливать клетки.
- Включите в рацион большое количество овощей и фруктов: морковь, яблоки, груши, клубнику, цитрусовые, киви, все виды разноцветных овощей, всевозможную капусту и стручковую фасоль — перечислять растительные источники витаминов можно долго. Главное — не ограничивайтесь двумя-тремя видами продуктов, наименований должно быть не менее пятнадцати.
Забота должна быть комплексной
Разумеется, одним питанием не сохранить кожу молодой и свежей. Физическая активность и прогулки вместо телевизора и компьютера — одно из условий красивой и свежей кожи. Кислород дает жизнь клеткам и создает здоровый румянец.
Жизненно важен глубокий здоровый сон не менее восьми часов в сутки. Любые нарушения режима в первую очередь сказываются на цвете лица, а достаточное количество сна поддерживает естественную силу организма и позволяет ухаживать за кожей с минимальными усилиями.
Но главное условие красоты и молодости — это специальный уход за кожей лица и шеи. На стороне женской природной красоты — косметика, наполненная силой удивительных российских растений.
Для женщин старше 35 лет существует особая* линия растительной косметики «Импульс Молодости», которую делает уникальной* технология инкапсулирования полезных веществ: они заключаются в свежие микрокапсулы молодости, которые способны доставлять вещества вглубь кожи без потери их полезных свойств «по пути».
Дневной крем-тонус и Ночной крем-упругость из линейки средств «Импульс Молодости» разглаживают морщинки, содействуют обновлению кожи, увлажняют и смягчают ее. А специализированные средства для век, шеи и зоны декольте улучшают эластичность тонкой и требующей деликатного ухода кожи этих зон.
Каждый день заботьтесь о себе — включайте в рацион разнообразные продукты, а заботу о молодости кожи доверьте удивительным российским растениям!
* В ассортименте бренда «Чистая Линия».
Статьи по теме
Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела
Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела
Природа позаботилась о том, чтобы каждая женщина была красивой, и в природе есть все, чтобы сохранять эту красоту. В нашей косметике собрано все лучшее, что есть в природе, для заботы о волосах, коже лица и тела
Читайте также: