Что сделать чтобы кожа на ногах блестела

Обновлено: 24.04.2024

Соавтор(ы): Alicia Ramos. Алисия Рамос — лицензированный косметолог и владелица косметологического центра Smoothe Denver в Денвере, Колорадо. Получила лицензию в Школе растительной и медицинской косметологии, где прошла обучение работе с ресницами, дермапланингу, восковой депиляции, микродермабразии и химическому пилингу. Предлагает решения по уходу за кожей сотням клиентов.

Количество источников, использованных в этой статье: 9. Вы найдете их список внизу страницы.

Вы когда-нибудь мечтали о красивых, блестящих ногах? Что ж, если подумать, то получить идеальные ноги гораздо проще, чем кажется! Можно довериться специалистам, которые помогут вам обрести ноги своей мечты, однако вполне возможно обойтись домашними средствами, которые позволят добиться желаемого результата. Правильно подобранные лосьон и техника удаления волос, а также косметические средства в два счета придадут блеска вашим ногам.

Всегда наносите лосьон после того, как приняли душ. Это поможет удержать влагу на коже, и она не будет выглядеть тускло.
Всегда наносите лосьон после бритья или эпиляции ног. Бритье и эпиляция жестко воздействуют на кожу, поэтому обязательно увлажняйте ноги после этого процесса.
Если вы надели шорты или платье, возьмите с собой небольшую бутылочку лосьона, чтобы повторно наносить его в течение дня. Растирайте лосьон на ногах каждые несколько часов, чтобы они выглядели блестящими.

Скрабы для тела можно приобрести в большинстве супермаркетов и магазинах косметики или сделать собственное отшелушивающее средство в домашних условиях.
Чтобы сделать собственный скраб для тела, вам понадобятся сахар или соль, а также какое-нибудь масло (оливковое, кокосовое и тому подобное). Сахар или соль послужат отшелушивающим ингредиентом, а масло будет увлажнять. Смешайте ингредиенты, скраб должен получиться густым. Его можно хранить в герметичном пластиковом контейнере в ванной комнате.
Подумайте о добавлении эфирного масла (например, розмарина или перечной мяты) в свой скраб для тела, чтобы придать ему успокаивающий аромат. [2] X Источник информации

Профессионал ухода за кожей

Алисия Рамос — лицензированный косметолог и владелица косметологического центра Smoothe Denver в Денвере, Колорадо. Получила лицензию в Школе растительной и медицинской косметологии, где прошла обучение работе с ресницами, дермапланингу, восковой депиляции, микродермабразии и химическому пилингу. Предлагает решения по уходу за кожей сотням клиентов.

Начните с отшелушивания раз в неделю, пока не увидите, как отреагирует ваша кожа. Лицензированный косметолог Алисия Рамос говорит: «Отшелушивание — отличный способ сделать ноги гладкими, но если делать его слишком часто, можно вызвать раздражение кожи. Хорошего отшелушивания раз в неделю или даже раз в две недели для начала вполне достаточно».

Обработка пальцев ног (педикюр) необходима каждому человеку, ведь именно на стопы выпадает самая высокая ежедневная нагрузка. Если не ухаживать за ножками, то придется столкнуться с разными проблемами: трещинами, натоптышами, потливостью, изменениями ногтевой пластины, грибковыми заболеваниями.

Есть разные виды обработки. Например, медицинский педикюр носит оздоровительный характер, а просто салонный создан для ухода и красивого покрытия ногтей. Какой выбрать именно вам? Давайте разбираться вместе.

Основные виды обработки пальцев ног

Есть два главных типа обработки пальцев и ногтей на ногах, а также ступней – ручной (обрезной) и аппаратный. Все прочие разновидности так или иначе происходят от одного из названных.

Ручной (классический)

Другое название традиционной обработки ног – обрезной педикюр. Он выполняется без использования машинки, вручную, при помощи различных инструментов, например, бритвенного станка. Чаще всего перед его выполнением стопы распаривают в ванночке для ног с использованием специальных средств. Это необходимо для того, чтобы было легче снять грубый слой кожи. Лезвием срезают самые жесткие натоптыши и обрабатывают пятки. В домашних условиях для распаривания ног можно взять теплую воду с добавлением отваров трав, морской соли, эфирных масел или пищевой соды.

Кроме лезвия используются педикюрные терки и пилки. Их применяют для удаления отмершей кожи на менее грубых участках. Во время процедуры обрабатывают также околоногтевые валики и ногти. Кутикула удаляется вместе с наросшей кожей, пластина ногтя укорачивается и подпиливается. В самом конце применяется масло для кутикулы, лаковое покрытие и крем для увлажнения.

Необрезной (аппаратный)

Аппаратный педикюр выполняется при помощи специальной машинки, на основание которой крепятся разного размера и зернистости фрезы. Они вращаются с очень большой скоростью и за счет этого, в зависимости от предназначения конкретной фрезы, происходит или срезание отмершей кожи, или полировка различных участков, в том числе ногтей. Материал, из которого изготовлены фрезы, может быть самым разнообразным: существуют кремниевые, стальные фрезы, с алмазным напылением и прочие. Нравятся мастерам такие расходники, как песчаные колпачки.

Если кожа на ногах не в запущенном состоянии, то допускается аппаратная обработка в сухом состоянии. В этом случае ничего не срезают, лишь шлифуют пятки и наносят лак. Если же на стопах много натоптышей и огрубевших участков, то применить ремувер или распаривающую ванночку необходимо. Лишь после этого можно пускать в ход фрезы.

3 техники выполнения обработки пальцев ног

Достоинства и недостатки есть у каждой разновидности педикюра. Нужно обладать информацией о них, чтобы чувствовать себя спокойно, а мастеру обезопасить клиентов.

Современная косметология предлагает женщинам, которые постоянно стремятся к совершенству, разные способы и виды обработки пальцев ног.

Классический педикюр

Традиционная обработка пальцев ног знакома каждому, этот вид педикюра можно сделать в салоне красоты, а можно и самостоятельно.

Основные этапы:

размягчение кожи ног отпариванием в ванночке;
срезание натоптышей, удаление омертвевшей кожи пемзой;
подпиливание ногтевых пластин;
обработка кутикулы.

Этот вид педикюра самый востребованный в салонах красоты из-за его легкости, быстроты и доступной цены.

Рекомендуемые статьи по теме:

Европейский

Он во многом похож на обрезной, классический, но проводится без использования потенциально опасных инструментов и распаривания ног в ванночке.

Европейский педикюр состоит из следующих этапов:

на кутикулу наносится специальное средство, которое делает ее мягче, после чего она сдвигается к краю ногтя, такая обработка безопаснее обрезания, к тому же при регулярном повторении данной процедуры рост кутикулы замедляется;
желаемая форма ногтевым пластинам придается не стачиванием, а при помощи ножниц и щипчиков;
терками и скребками снимается омертвевшая кожа с пальцев ног и стопы.

Европейский педикюр обладает большим количеством достоинств: безопасность, нацеленность на долговременный результат, красивый внешний вид ступней. Но у него есть и обратная сторона. Чтобы результат стал ощутим, нужна не одна процедура, а регулярное их повторение, по-настоящему ухоженный вид стопы обретут лишь после 6 обработки.

Аппаратный

Помимо классического вида педикюра, правильную обработку пальцев ног обеспечивает и аппаратный способ.

Он выполняется специальной машинкой для педикюра, принцип действия которой очень прост: у прибора есть много различных насадок-фрез, они вращаются на большой скорости и совершают необходимое действие. В зависимости от зернистости и размера фреза может срезать мертвую кожу, шлифовать, удалять кутикулу.

Существуют различные средства, которыми предварительно нужно обработать стопу, чтобы химическим способом избавиться от самой огрубевшей кожи. Выбор правильной насадки для того или иного этапа педикюра позволит снизить риск занесения инфекции или травмирования клиента.

Еще одно преимущество аппаратной обработки ног – более долгий период, в течение которого сохранится ухоженный внешний вид стопы.

Если вы собираетесь стать мастером аппаратного педикюра, вам придется купить сам прибор, фрезы к нему и все необходимые средства.

Фрезы для обработки пальцев ног

Насадки для аппаратной обработки стоп все разные, у них варьируются форма, диаметр, размер зерна в напылении. Опытный мастер всегда понимает, в чем предназначение каждой из насадок – это признак его высокой квалификации и гарантия верного выбора расходников. Остановимся поподробнее на том, какие бывают фрезы, и из чего их делают.

Керамические фрезы по праву считаются наименее опасными, их можно использовать даже в домашних условиях тем, кто только обучается искусству педикюра. Насадки из керамики применяются на самых разных участках: и при обработке кутикулы, и при удалении грубой кожи, и при шлифовке ногтевой пластины.

Альтернативные виды обработки пальцев ног

Жидкий химический

Этот способ обработки стоп считается экспресс-методом. Он основывается на использовании химических средств, в составе которых присутствуют щелочи или кислоты, по своей форме это может быть гель, крем, а также эмульсия. Размягчение кожи происходит всего за несколько минут, после чего ее легко удалить.

Карбамидный

Если стопы поражены натоптышами или гиперкератозом, то рационально использование мочевины (карбамида) для их обработки. Маленький размер молекул этого вещества способствует глубокому проникновению в слои отмершей кожи и ее размягчению.

Карбамид может обогащать ткани полезными веществами, к тому же он является хорошим увлажнителем.

Последовательность процедуры:

на кожу ног наносят антисептик в виде спрея;
далее следует обработка карбамидом;
засекают пять минут, по истечении которых шпателем или салфеткой снимают размягчившийся эпидермис;
стопам придается аккуратный вид путем шлифовки;
ногтевые пластины полируются и покрываются лаком.

Гелевый

Этот подвид педикюра бывает и щелочным, и кислотным, и карбамидным. Главное, что средство, которое используется, имеет консистенцию геля. В такой форме оно не стекает с поверхности кожи и легко удаляется – это удобно.

Многим нравятся спа-процедуры как альтернатива обычным видам педикюра. Стоит обратить на них внимание, возможно, именно они придадут особое очарование.

5 салонных методов обработки пальцев ног, которые не оставят вас равнодушными

Горячий педикюр с парафинотерапией

Данная разновидность обработки ступней хороша для максимального размягчения и увлажнения кожи.

Последовательность процедуры:

сначала пройдитесь по коже ног щеткой со скрабом или мылом;
удалите отмершую кожу с пяток и отшлифуйте их пилкой;
придайте ухоженный вид ногтям;
растопите парафин на водяной бане;
нанесите на кожу увлажняющее средство: масло кокоса, какао или питательный крем;
немного остудите парафин до температуры, которую сможет вытерпеть кожа;
ступни обмакните в парафин и достаньте, повторите несколько раз;
замотайте ноги пленкой и теплым полотенцем, оставьте на полчаса, потом снимите.

Тайский педикюр

В процессе этого вида spa-педикюра производят пилинг кожи ступней, делают массаж, наносят косметические средства для питания, увлажнения и смягчения эпидермиса. Существуют различные виды тайского педикюра: ореховый, кокосовый, кофейный. Для запущенных ног такая процедура не подойдет, но если больших проблем нет, то она великолепно расслабит ноги и окажет пользу коже.

Японский педикюр

Прекрасный способ сохранить ножки молодыми и в тонусе.

Последовательность процедуры:

производится обработка стоп антисептиком;
кутикула сдвигается палочкой татибана и покрывается составом из экстракта огурца;
на кутикулу наносится средство для смягчения на основе минералов;
стопа растирается с помощью скраба;
ноги погружают в ароматическую ванночку;
происходит шлифовка ногтей с использованием рисового блока;
маслом лотоса обрабатывают кутикулу для замедления ее роста;
пудру, в составе которой есть пчелиный воск, накладывают на ногтевые пластины, а кожу стоп смазывают средством с эфирным маслом цитрусов, которое омолаживает ее;
в завершение процедуры на ноги наносят маску из лечебных трав и делают массаж.

Spa- педикюр – полный релакс

Эта разновидность спа-педикюра занимает очень много времени и является самой дорогой. Чтобы расслабление было полным, создают особую атмосферу, применяя для этого благовония, свечи, спокойную музыку.

Соответственно, и все прочие составляющие процедуры преследуют главную цель: клиент должен максимально расслабиться. Для этого ступни массажируют, увлажняют, охлаждают, смягчают, используя при этом самые разнообразные средства.

Для удаления омертвевшей кожи не применяются машинка или лезвия. Соли Мертвого моря и концентраты водорослей выступают в данной процедуре в качестве абразива.

На кутикулу наносят альфагидрокислоты, чтобы она стала мягкой. Лишнее удаляется. Мозоли сводят с помощью специально предназначенной для этого морской сыворотки. Ее воздействие очень нежное. Затем следует пилинг с использованием скрабов.

Рыбный педикюр

Эта экзотическая техника родом из Азии. Для нас она относительно нова, но многие уже успели оценить ее преимущества. В чем суть, видно на фото.

Перед процедурой клиенту дезинфицируют стопы. Затем их опускают в аквариум с рыбками, которые имеют смешное название garra rufa. Именно они занимаются удалением отмершей кожи, так как эпидермис является главной составляющей их рациона.

Слюна рыбок, помимо прочего, способствует регенерации тканей, поэтому быстрее заживают ранки.

По запросу клиента в конце процедуры ногтевые пластины покрывают лаком.

Чтобы правильно выбрать вид педикюра, нужно знать особенности различных видов обработки пальцев ног и их стоимость. Также следует внимательно рассмотреть свои стопы, чтобы понять, есть ли проблемы и какие. Для здоровых ножек, которым требуется придать ухоженный вид, оптимальным будет классический вид педикюра. Но если вы заметите серьезные отклонения от нормы, такие, как вросший ноготь, бородавка, грибок, трещины, то вам необходимо посетить подолога.

Обязательно изучите цены в салоне, который вам приглянулся. Позвоните туда и проконсультируйтесь: что выбрать и на какой день можно записаться.

Регулярные ухаживающие процедуры станут гарантом красоты ваших ступней. Но имеет значение не только привлекательность. Делать педикюр нужно еще и для профилактики проблем с кожей ног, в результате и здоровье организма в целом будет крепче.

Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:

Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших косметологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник

Как убрать второй подбородок быстро и навсегда

Полезные витамины для волос: от выпадения и для роста

Прессотерапия: худеем без нагрузок, диет и таблеток

Диабетическая стопа: симптомы, лечение и профилактика

Биохимический анализ крови как способ контроля за состоянием своего здоровья

Гиперкератоз стоп представляет собой избыточное ороговение и утолщение эпидермиса в области подошвы. В результате кожа становится грубой и сухой, могут появиться мозоли и даже кровоточащие трещины. Именно поэтому такой патологический процесс относится не только к косметическим проблемам.

Если и вам знакомо такое состояние дермы, затрудняющее ношение легких босоножек и сланцев в летнюю жару, возможно, стоит уделить повышенное внимание своим ножкам. Диагностику заболевания можно пройти у подолога, дерматолога или ортопеда. А вот о способах лечения и профилактике гиперкератоза стоп вы узнаете из нашей статьи.

Причины гиперкератоза стопы

Гиперкератоз стоп – это натоптыш, который возникает из-за разрастания рогового слоя до 1 см и более. Данное заболевание может иметь и осложнения, которые проявляются в виде мозолей (мягких либо твердых), язвенных образований из-за чрезмерного давления на стопу, а также кровоизлияний. Все это не представляет никакой угрозы здоровью человека, но выступает неприятным косметическим дефектом, мешающим нормально передвигаться. Для того чтобы от него избавиться, проводятся различные мероприятия. Чаще всего патология появляется у тех, кто страдает диабетом, поэтому в данном случае, кроме процедур, направленных на устранение внешних симптомов, требуется лечение самого заболевания.

Нередко при гиперкератозе стоп возникают трещины, которые приносят больному довольно сильный дискомфорт. Однако подобное явление необязательно связано с отвердением ороговевшего слоя кожи, поскольку причиной может быть просто плохой уход за ногами.

Гиперкератоз можно разделить на следующие группы в соответствии с клинической картиной:

В этом случае заболевание появляется по причине нехватки в организме витамина А и плохой гигиены. Из-за ороговевшего слоя происходит закупорка волосяных фолликулов, что в итоге приводит к образованию мелких прыщей.

Самыми распространенными местами появления данной формы патологии являются бедра, локти, ягодицы и колени.

При несвоевременно начатом лечении или его отсутствии недуг может распространиться дальше, и прыщей станет больше. Данную форму болезни нередко можно встретить у детей, и поражает она чаще руки, ноги, лицо.

Рекомендуемые статьи по теме:

В данном случае заболевание проявляется в виде образований желтого цвета, напоминающих бородавки. Основным местом локализации становятся стопы и ладони.

Бородавчатый гиперкератоз наблюдается чаще всего из-за недостаточной выработки кератина или чрезмерной нагрузки на стопы.

Основной симптом этого вида гиперкератоза – наличие обширных шелушащихся участков кожного покрова. Может наблюдаться на локтях, голове, руках, лице, ногах и т. д. Встречаются случаи, когда заболевание поражает всю кожу на теле человека.

Этим видом недуга чаще всего страдают взрослые мужчины. У женщин он практически не встречается.

Для диагностики болезни достаточно осмотра. На коже можно наблюдать коричневые или желтые папулы большого размера (0,1–0,5 см). Основными местами поражения становятся голени и бедра. При отсутствии лечения гиперкератоз может перейти на слизистую рта, а также уши.

Независимо от форм заболевания чаще всего они появляются из-за проблем с синтезом кератина.

Причины развития гиперкератоза стоп (фото выше) могут быть разными, но все они делятся на внешние и внутренние.

Влияние на развитие патологии, которая представляет собой разрастание рогового слоя, оказывают:

Длительная нагрузка на отдельные участки стопы может привести к возникновению недуга. Дело в том, что при постоянном давлении начинается ускоренное размножение ростковых клеток. Когда у человека все в порядке со здоровьем, обновление верхнего слоя эпидермиса происходит методично, то есть старый отшелушивается, образуется новый. Но когда начинается слишком быстрое деление клеток, этот процесс нарушается, поскольку поверхностный слой не успевает слущиваться, а роговой все также растет, что в итоге приводит к гиперкератозу.

Ношение обуви не по размеру тоже является распространенным внешним фактором, который и становится причиной данной патологии. Причем давление на подошву оказывают не только очень тесные или узкие туфли, но и слишком свободные и стоптанные. Дело в том, что в такой обуви нет необходимой фиксации ноги, что приводит к трению и повышенной нагрузке на стопу, а затем к патологическому изменению.

Не менее распространенным внешним фактором является большая масса тела или высокий рост, что тоже способствует избыточному давлению на нижние конечности. Причиной гиперкератоза может также быть деформация стопы врожденная (в виде косолапости или плоскостопия) либо приобретенная (операции, травмы). Нагрузка сверх физиологической нормы, оказываемая на некоторые участки, приводит к повышенному на них давлению.

Гиперкератоз возникает достаточно часто из-за заболеваний, связанных с кожей или эндокринной системой. Когда у человека имеется сахарный диабет, в организме начинаются проблемы с обменом углеводами. В результате чувствительность ног (болевая и тактильная) меняется, происходит нарушение трофики тканей и кровообращения, дерма сохнет, появляются язвы и другие факторы, способные привести к развитию гиперкератоза.

Проблемы, связанные с кожей, к примеру, ихтиоз, псориаз, ладонно-подошвенная кератодермия (ЛПК), осложнения с кератиновым синтезом (врожденные) тоже нередко становятся причиной возникновения этого дефекта.

Вероятность появления болезни с последующим ее прогрессированием увеличивается в несколько раз в том случае, если происходит сочетание внешних и внутренних факторов. Если человек, страдающий сахарным диабетом, будет носить слишком тесную обувь, то прогноз в отношении жесткого рогового слоя (ЖРС) для него будет совсем неблагоприятным.

Как проявляется гиперкератоз кожи стоп

Симптоматика заболевания может быть различной в зависимости от его формы и степени тяжести.

Как часто вы делаете маску для лица или наносите на руки увлажняющий крем? Если не ежедневно, то регулярно, не правда ли? Уход за ногами является такой же частью комплекса заботы о красоте, но многие пренебрегают систематичностью и приводят ножки в порядок от случая к случаю. Между тем, наши стопы каждый день устают из-за ходьбы или спорта. Неудобная обувь натирает мозоли, а длительное ношение каблуков деформирует стопу. Ноги — это в прямом смысле наша опора, поэтому так важно правильно о них заботиться.

Уход за стопами

Стопы уникальны тем, что на них полностью отсутствуют сальные железы, зато расположены потовые. Кожа склонна к сухости, но при этом становится влажной в тесной обуви или при жаркой погоде.

Главным правилом ухода за кожей ног была и остаётся гигиена. Регулярное мытьё ног с мылом спасёт от пота, неприятного запаха и микоза. Вытираться обязательно насухо, чтобы не создать между пальцев идеальный микромир для грибка. В завершении наносите увлажняющий крем, чтобы избежать пересушивания кожи мылом.

При нанесении средств с увлажняющим эффектом на коже формируется невесомая водно-липидная плёнка, которая защищает ноги от патогенов и появления трещин. Подологи рекомендуют выбирать продукты с пантенолом, растительными экстрактами, морской солью. Многим нравится использовать вместо крема увлажняющие носочки — тоже отличный вариант.

В идеальном мире обувь сшита из натуральных материалов специально по нашей ноге и никогда не натирает. Увы, в реальности наши ноги ноги часто оказываются в заложниках неудобной обуви, где им трудно дышать и больно находиться. Ортопедические стельки спасают положение, равномерно распределяя нагрузку на стопы, предотвращая появление мозолей и натоптышей. С их помощью можно сделать удобнее любую пару туфель. Желательно, чтобы обувь для любого сезона не препятствовала естественному теплообмену и была выполнена из натуральных материалов: кожи, замши, текстиля.

Однако, какой бы качественной и удобной не была обувь, в конце дня ноги могут гудеть от напряжения. Для таких случаев есть расслабляющие ванночки с солью. Их можно купить или сделать самостоятельно, растворив в тёплой воде соль и эфирные масла.

Уход за пятками

Пятки — самая грубая часть стопы, поэтому уход за ними в основном направлен на смягчение и очищение от ороговевших клеток. Многие используют для этого механические инструменты: пилки, пемзу, роллеры. Они достаточно радикально удаляют омертвевшую кожу, но при недостатке сноровки есть опасность пораниться. Более безопасный вариант очищения — скраб с солью и маслами. Соль избавляет от шелушения и сухости, а масла смягчают и питают кожу пяток.

Если вариант с пемзой ближе, то используйте её исключительно на влажную чистую кожу. Достаточно 5-15 минут в ванночке с тёплой водой, чтобы пятки стали мягче и можно приступать к соскребанию. А для сухого очищения существуют специальные мелкозернистые пилки, а также электрический роллер.

Массаж ног

Массаж ног отлично помогает расслабиться и сбросить напряжение в конце дня. На стопе сосредоточено более 70 тысяч нервных окончаний, взаимодействие с которыми напрямую влияет на внутренние органы. С помощью массажа можно стимулировать кровообращение, снять головную боль и отёчность, улучшить сон и аппетит.

Никакой магии, просто массажные приёмы — достаточно сильные раздражители, провоцирующие выработку ацетилхолина в мышцах. Ацетилхолин — вещество, которое отвечает за передачу нервных сигналов в мышечную ткань и когда оно вырабатывается в ходе массажа, это быстро снимает тяжесть в ногах.

Когда мы надавливаем, растираем и поглаживаем ноги, мышечные волокна становятся мягче, подвижнее, эластичнее. Спазмы и зажимы уходят, а благодаря более активному кровообращению укрепляются хрящи и сухожилия. Интересно, что кровоток улучшается не только в стопах, но и во всём теле. Для организма это полезно как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с давлением.

Теперь, когда вы убедились насколько полезным может быть обычный массаж стоп, пара слов о технике его выполнения. Для классического массажа не нужно изучать расположение акупунктурных точек, просто действуйте по инструкции:

Согрейте руки, потерев их друг об друга, на стопы нанесите массажное масло или крем.
Начните с лёгких поглаживающих движений, чтобы снять напряжение. Двигайтесь от пальцев к стопам.
Постепенно усиливайте степень нажима. Пятку массируйте круговыми движениями, а ахиллово сухожилие пощипывайте.
При желании можно перейти выше, скручивая голень. Не допускайте болезненных ощущений.
Мягко проработайте мышцы ребром ладони.
В завершении массажа погладьте ноги, чтобы расслабить нервные окончания, а затем наденьте тёплые носки.

Лёгкий массаж ног вечером эффективно снимет напряжение и поможет быстрее заснуть.

Секреты домашнего педикюра

Не у каждой девушки есть возможность регулярно проводить время в педикюрном кресле. К счастью, это не обязательное условие, чтобы иметь привлекательные ухоженные ножки. Все педикюрные манипуляции можно выполнить самостоятельно, имея ножницы, пилку и полчаса свободного времени.

Что вообще нужно знать об уходе за ногтями и их здоровье?

Ходят слухи, что некоторые люди стригут ногти не маникюрными, а обычными канцелярскими ножницами. Так делать не стоит из-за того, что край ногтя обрезается не полностью. Ножницы его раздавливают и деформируют. В результате появляются борозды и микротрещины, которые приводят к ороговению и воспалению. Куда безопаснее использовать пилку или специальные кусачки для ногтей.

Любые крайности не идут ногтям на пользу. Слишком большая длина ведёт к утолщению пластины, отслоению и вросшим ногтям. Слишком короткая — открывает вредным микроорганизмам путь под ногтевую пластину, где они становятся причиной воспалений и кератоза. Идеальная длина 1-2мм от края пальца.

Форма ногтя должна повторять форму кончика пальца. Чтобы безопасно её скруглить используйте пилку.

Запомните одно простое правило: нельзя полностью обрезать кутикулу. Желательно вообще не делать это самостоятельно, так как высок риск повредить кожу и занести инфекцию. Мастера в салонах срезают только часть кутикулы, либо вовсе отодвигают её деревянной палочкой. В домашних условиях можно поступить так же. Сделать ванночку для ног, размягчить кутикулу специальным средством и отодвинуть апельсиновой палочкой.

Рекомендуется обновлять педикюр каждые 2 недели.

Что делать с мозолями?

Не желательно удалять мозоли или прокалывать волдыри самостоятельно. Для таких случаев есть профессионалы — подологи, они же специалисты медицинского педикюра. К ним обращаются с проблемами деформации стопы, любыми заболеваниями связанными с ногтями, а также в косметологических и профилактических целях.

Как вы знаете, мозоли бывают сухими (натоптыши) и влажными. В домашних условиях на сухую мозоль можно сделать компресс с 10% салициловой кислотой, надеть тёплые носки и оставить на ночь. К утру мозоль будет мягкой и вы сможете аккуратно срезать её.

Более безопасный вариант удаления сухих мозолей — лечебный пластырь из аптеки. Его наклеивают на чистые распаренные ноги и меняют раз в сутки. Через 3-4 дня мозоль полностью сойдёт без механического вмешательства.

С влажными мозолями поступаем немного иначе. Сначала обрабатываем волдырь антисептиком и наносим цинковую мазь, чтобы его подсушить. Дальше небольшие мозоли, как правило, заживают самостоятельно. Большие мозоли лучше проколоть продезинфицированные иглой. Если оставить их, а потом случайно сорвать обувью, будет неприятно. После прокола необходимо нанести на ранку салициловую мазь или заживляющий крем с мочевиной.

Симптомы и профилактика грибка стопы

Грибок стопы может быть следствием плохой гигиены или нелепой случайностью. Инфекции такого характера всегда находятся рядом с человеком или внутри него, проявляя себя в благоприятной ситуации. Грибковые поражения кожи развиваются быстро и лучше всего чувствуют себя в тёплой и влажной среде, поэтому так важно держать ноги в сухости.

Наиболее распространёнными симптомами грибка стопы являются зуд и жжение между пальцами, красные высыпания, пузырьки и язвы, шелушение. Проблема может затрагивать стопу, пятку, пространство между пальцами и ногтевую пластину. В группе риска люди со сниженным иммунитетом, повышенной потливостью ног, а также те, кто носит тесную обувь из искусственных материалов, либо посещает общественную баню и бассейн.

Для борьбы с грибком лучше всего обратиться к врачу, который проведёт диагностику и подберёт лечение. Процесс может быть долгим и дорогостоящим, поэтому рекомендуем каждому принимать профилактические меры и обезопасить себя от подобных проблем.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы предупредить появление грибка:

Регулярно мойте стопы тёплой водой с мылом.
Не ходите босиком в местах общего пользования.
Покупайте обувь по размеру, которую не придётся разнашивать.
Не носите обувь без носков, а носки меняйте ежедневно.
Не делите с другими людьми полотенце, тапочки, ножницы и другие маникюрно-педикюрные принадлежности.
Если делаете педикюр в салоне, убедитесь, что все инструменты правильно дезинфицируются.
Принимайте ванночки для ног.

Натуральные средства для домашнего ухода за ногами

Хотя бы раз в неделю важно устраивать своим ногам особый уход с использованием натуральных средств. Ванночки можно сделать самостоятельно, используя соль и эфирные масла, но куда удобнее пользоваться готовыми смесями.

Английская соль снимает спазмы и судороги, облегчает боль в мышцах, убирает напряжение и дискомфорт. Благодаря магнезии из организма выводится лишняя жидкость и быстро сходят отёки.

соль Мертвого моря обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом, способствует регенерации мозолей и мелких ранок. Соль уменьшает потливость и препятствует развитию грибка ногтей.

Эфирное масло лимона тонизирует, смягчает огрубевшие участки стопы, хорошо снимает тяжесть ног.

Эфирное масло мяты освежает, снижает потливость и устраняет неприятный запах.

Эфирное масло чайного дерева снимает воспаления, улучшает кровообращение и помогает в лечении грибковой инфекции.

Эфирное масло шалфея успокаивает и заживляет повреждения кожи.

Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.

Для приготовления расслабляющей ванночки добавьте 1 ст. ложку смеси на каждый литр воды. Опустите ступни в воду на 15-20 минут, а после процедуры ополосните водой, нанесите на ступни питательный крем и наденьте носки. Такие ванночки можно применять ежедневно.

Английская соль расслабляет мышцы, снимает отёки, спазмы и дискомфорт от долгой ходьбы, спорта или каблуков.

соль Мертвого моря успокаивает воспаления, снижает потливость, помогает в лечении грибка и заживлении мелких ранок.

Гималайская соль смягчает мозоли и натоптыши, ускоряет регенерацию кожи, тонизирует.

Эфирное масло лаванды успокаивает кожу и нервную систему, помогает расслабиться и быстрее заснуть.

Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает кровообращение и борется с грибком.

Экстракт и цветки аптечной ромашки снимает раздражение и зуд, успокаивает кожу после укусов насекомых.

Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.

Для приготовления ванночки добавьте 1 ст. ложку соли Мёртвого моря на каждый литр воды. Опустите ступни в воду на 15-20 минут, а после процедуры ополосните водой, нанесите питательный крем и наденьте носки. Такие ванночки можно применять ежедневно, добавлять в них эфирные масла, лепестки цветов.

Для новых покупателей на все продукты из этой статьи действует скидка 25% по промокоду BLOG — отличный повод устроить вашим ножкам домашнее SPA. Носите удобную обувь и наслаждайтесь целебным эффектом натуральной косметики, которую мы создали для вашего комфорта!

Уход за кожей ног - важная и необходимая часть регулярного комплекса ухода за собой, о которой многие часто забывают или не уделяют ей должного внимания. Между тем, именно наши ноги помогают нам передвигаться каждый день, часами перенося большую нагрузку от ходьбы и бега и веса нашего тела. Неправильный или недостаточный уход за кожей ног может привести к образованию мозолей, натоптышей, трещин на пятках и вросших ногтей. Многие женщины вспоминают о необходимости педикюра летом, когда наступает время переобуваться в открытые туфли и босоножки или готовиться к пляжному сезону, когда как ухаживать за ногами нужно круглый год. Тем не менее, знать о том, как ухаживать за кожей ног, необходимо каждому - это не только помогает для эстетически привлекательного вида ног, но и предупреждает множество неприятных и болезненных состояний.

Содержание статьи:

Уход за ногами обычно занимает гораздо меньше времени, чем уход за кожей лица и маникюр, к тому же обычно достаточно проводить педикюр раз в 2-3 недели, чтобы поддерживать ухоженное состояние ног. Множество салонов готово предоставить свои услуги по педикюру за умеренную плату для тех, кто не готов тратить свое свободное время и покупать уходовые средства для домашнего педикюра. Для тех же, кто не готов прибегать к помощи мастеров и заинтересован в том, как ухаживать за ногами в домашних условиях, существуют советы и правила по уходу за кожей и ногтями ног.

Как ухаживать за стопами ног

Кожа на стопах наших ног является самой сухой частью нашего тела. Помимо того, что в ней начисто отсутствуют сальные железы, в коже ступней присутствует множество потовых желез. Большую часть времени стопы ног не только получают большую нагрузку при ходьбе и беге, но и находятся в обуви, которая может сильно различаться по качеству материалов, удобству и состоянию. С возрастом кожа ступней значительно грубеет и теряет влагу и становится еще более уязвимой. Все это часто приводит к различным проблемам с кожей ног, которые чаще всего появляются именно на стопах.

Помимо очевидного правила про мытьё ног, необходимо не забывать об увлажнении. Помимо общей склонности кожи ног к сухости, не следует забывать, что мыло также может сушить кожу, и поэтому она нуждается в дополнительном увлажнении - по крайней мере, некоторые ее участки. Используйте специальный крем для ног для ухода за ступнями и ногтями, распределяя средство по ногам, избегая участков кожи между пальцами ног - эта зона всегда должна оставаться сухой. Легкими массирующими движениями распределяйте крем от пальцев до щиколотки. Если ваши ноги устали за день и вы хотите позволить им отдохнуть еще больше, то до нанесения крема рекомендуется использовать прохладные ванночки для ног. Стоит не забывать о том, что вода должна быть именно прохладной, а не ледяной - достаточно, чтобы температура воды была на несколько градусов ниже температуры вашего тела. Погрузите ноги в таз до уровня щиколотки и подождите 5-10 минут - такая процедура подарит ногам легкость и снимет с них напряжение и усталость.

Наносить крем лучше всего вечером, когда вам никуда не надо спешить и есть возможность не только дать крему впитаться, но и дать ступням отдохнуть и расслабиться при помощи крема и легкого массажа. Это средство помогает бороться с усталостью, отечностью ног, нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение и насытить клетки кожи ног кислородом. Следует наносить средства и массировать ноги, продвигаясь снизу вверх, а не наоборот: за весь день, проведенный на ногах, кровь и жидкость в организме постоянно устремляются вниз благодаря гравитации, и массаж от пальцев к коленям способен разогнать кровь и помочь не только с состоянием ног, но и улучшить здоровье сосудов:

Большими пальцами рук надавите на центр стопы, разомните свод круговыми движениями, осторожно массируйте пятки и подушечки ног ниже пальцев;
Разотрите стопы энергичными движениями до прилива тепла к ногам;
Разомните пространство между пальцами ног и сами пальцы ног, энергично ими двигая. Если своды стопы и щиколотки почти постоянно находятся в движении во время ходьбы, то пальцы ног, особенно при ношении тесной или неудобной обуви, часто практически обездвижены и сжаты носками туфель или другой обуви. Для нормального функционирования всем частям тела требуется движение - так что не забывайте разминаться.

Как ухаживать за пятками ног

Отсутствие необходимого ухода за пятками ног способно привести не только к мозолям и натоптышам, но и к образованию трещин - эта проблема очень болезненная и требует множество времени, чтобы кожа пяток пришла в норму. Для того, чтобы размягчить пятки и предотвратить появление проблем, попробуйте следующий уход за пятками ног:

Поместите ноги в ванночку, состоящую из теплой воды и соли для ванн, на 5-15 минут;
Смочите пемзу в теплой мыльной воде и аккуратно потрите ею пятки и сухие участки стоп;
Высушите ноги полотенцем аккуратными промакивающими движениями. Не забывайте, что после распаривания в теплой воде и растирания пемзой кожа на ногах становится чувствительной, так что избегайте растирания ног жестким полотенцем после процедуры;
Для завершения уходовой процедуры используйте увлажняющий крем. Подберите подходящий для вас уходовый крем для ног и пользуйтесь им регулярно перед сном.

Как выбрать подходящее средство, чтобы ухаживать за ступнями ног

Большинство средств, предназначенных для ухода за сухой кожей ног, довольно универсальны и подходят всем без исключения. В отличие от кожи лица, которая может быть сухой, жирной или комбинированной, кожа ступней всегда склонна к сухости в разной степени, и потому увлажняющие средства подходят всем либо для решения существующих проблем, либо для профилактики. Существуют средства, которые необходимо использовать ежедневно, и средства, которые используются раз в несколько дней или даже недель как вспомогательные средства для маникюра.

Масла

Масло для ног и средства с натуральными растительными маслами в составе помогают качественно увлажнить и смягчить кожу ног и сделать ее более устойчивой к перегрузкам и постоянному ношению обуви. Для ухода за кожей ног вы можете использовать как специализированные масла для кожи ног, так и масла, предназначенные для уходу за кожей всего тела. В их состав часто входит масло арганы, макадамии, миндаля и розы, карите и даже некоторых водорослей.

Молочко и кремы

Средства с растительными экстрактами, термальной водой, ниацинамидом и различных масел хорошо подходят для ежедневного ухода за стопами ног. Молочко и крем для ног обычно является очень питательным для кожи и в то же время хорошо впитывается и ощущается легче, чем масло для ног. Также эти средства хорошо подходят для массажей ног в домашних условиях.

Гели и скрабы

Эти средства не только интенсивно увлажняют и освежают кожу ног, но и помогают избавиться от сухих ороговевших частичек кожи. Использование скрабов более щадящее, чем пемза, но в сочетании с кремовой увлажняющей структурой способно оказывать значительный эффект на сухую кожу ног и одновременно массировать стопы. Скрабы рекомендуется использовать каждые 3-4 дня, чтобы сохранить кожу ног гладкой и свежей.

Лосьоны

Чтобы дольше сохранить мягкость и свежесть кожи, необходимо использовать лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, а также кремы с салициловой кислотой в составе. Салициловая кислота предотвращает избыточную выработку кератина, который и является главной причиной огрубения и затвердения кожи ног.

Средства для контроля за потоотделением ног

Контролировать потоотделение ног важно круглый год, но особенно актуальной эта проблема становится летом, когда жарко, и зимой, особенно при долгом ношении теплой зимней обуви в помещении и использования некачественной обуви из “недыщащих” материалов. Повышенное потоотделение ног способно не только приводить к образованию неприятных запахов, но и служить средой для бактерий, часто появляющихся в грязной уличной обуви и размножающихся во влаге и тепле.
Для контроля потоотделения ног необходимо использовать специальные дезодоранты и крема, содержащие в своем составе дезодорирующие и антибактериальные средства, а также добавлять экстракты и масла в ванночки для ног. Не забывайте, что использовать дезодорант для ног, как и обычный дезодорант, нужно только на сухую и чистую кожу.

Читайте также: