Что происходит с лицом когда маску делаешь

Обновлено: 24.04.2024

Почему после нанесения любой маски обязательно нужно лежать? Правда ли, что модные нынче патчи — это не более, чем рекламная уловка? Какие из предложений масс-маркета не только не приносят пользы нашей коже, но могут и навредить?

Косметик Анна Гуд рассказывает, на что обращать внимание в использовании самых разных видов масок.

— Зачем нужны маски для лица? И вообще нужны ли они?

— Я считаю, что в наше время они действительно очень нужны всем. Это своеобразная генеральная уборка, с помощью которой можно почистить кожу, урегулировать себум, помочь воспаленным сосудам. Кроме того, это дополнительное питание для кожи. Почему бы не воспользоваться такой прекрасной возможностью? У каждой маски свое назначение. Они подбираются под тип кожи и для конкретных целей. Главное — понимать, что нужно именно вам.

— Могут ли маски быть опасны?

— «Опасно» — это слишком громкое слово. Я бы сказала, при неправильном использовании маска может навредить. Но вряд ли это будет что-то действительно страшное (только если у вас не обнаружилось внезапной аллергии на конкретные компоненты).

Давайте обсудим некоторые важные нюансы относительно разных видов масок.

👉 Смываемые маски

Маска наносится на чистую кожу и после некоторого времени смывается водой или удаляется влажным ватным диском.

Это мои самые любимые маски. Они подходят женщинам и мужчинам всех возрастов (начинать можно уже лет с 10), главное — правильно подобрать свой вариант.
Комбинированной и жирной коже в первую очередь обязательно нужны маски для очищения и сужения пор. Кстати, это лишь выражение такое «сужение пор». На самом деле только масками сузить их нельзя, но можно хорошо очистить, благодаря чему поры будут казаться меньше и не станут шире. Здесь хорошо работают очищающие маски на основе глины и угля.Но комбинированную кожу тоже важно увлажнять и питать, так как она бывает обезвоженной и чувствительной. Благодаря очищающим маскам, мы успокоим выработку себума, выровняем тон лица, но, если роговой слой пересушить, сальная железа будет еще сильнее стремиться выработать кожное сало, отчего после улучшения ситуация может довольно быстро ухудшиться и вы будете иметь шелушения и воспаления.
сухой, чувствительной коже, коже с куперозом и даже нормальной коже требуется в первую очередь увлажнение и питание, но и про маску для очищения (1 раз в неделю) забывать не стоит.
При проблемной коже я настоятельно рекомендую советоваться с дерматологом и косметологом. Маски такой коже обязательно нужны, но если выбирать их наобум, можно так сильно усугубить проблему, что позже придется прибегать к очень серьезным средствам для лечения.
Обратите особое внимание на маски, в состав которых входит витамин С. Он прекрасно действует как антиоксидант. Такие маски осветляют и выравнивают тон кожи. Но все же желательно после нее использовать дневной крем, в котором есть хотя бы минимальные солнцезащитные фильтры.
Не забывайте, что существуют прекрасные несмываемые маски для зоны вокруг глаз. Начинать их использовать я бы рекомендовала с 25 лет, но в качестве профилактики, если вас беспокоят мимические морщинки, отечность, темные круги под глазами, можно начинать и раньше. Подобные маски прекрасно снимают отеки и увлажняют тонкую чувствительную кожу. Но все же, если говорить о масках масс-маркета, а не о профессиональных, я бы все равно советовала их смывать.
С масками тоже важно не переборщить. Давайте коже отдохнуть и провести некоторые естественные процессы самостоятельно. Частота использования смываемых масок следующая:

- жирный тип кожи — 2 раза в неделю предпочтительно очищающая маска;

- комбинированный тип кожи — 1 раз в неделю очищающая маска на все лицо, затем 1 раз в неделю очищающая маска на Т-зону (в этот заход возможен вариант мултимаскинга, когда на Т-зону наносится очищающая маска, а на остальные области — увлажняющая или питательная).

- сухая и нормальная кожа — 1 раз в неделю — очищающая маска, 2 раза в неделю — питательная маска. Кстати, при таком типе кожи старайтесь, чтобы время экспозиции очищающих масок было не более 5-7 минут.

- кожа с куперозом — 2-3 раза в неделю антикуперозная маска. Кстати, ее даже можно использовать как ночной крем в определенных случаях.

Не верьте продуктам с такими компонентами, как золото или жемчуг. Эта маска может лишь на время придать коже приятный оттенок, свечение, а реально действуют другие компоненты в составе. И найти эти компоненты нетрудно в других, более бюджетных вариантах. Хотя, конечно, побаловать себя в любом случае можно, так как вреда подобные маски не нанесут.

👉 Впитывающиеся маски

Маска наносится на чистую кожу, затем, спустя время, салфеткой удаляются лишь излишки маски. Саму же маску с кожи полностью не смывают.

К таким маскам отношусь хорошо, главное — правильно их подобрать. Наносить состав на лицо стоит в небольшом количестве, примерно, как крем. К примеру, если смываемые маски наносят в количестве примерно 1-1,5 мл, то здесь — 0,5 мл вполне достаточно, помните, что кожа должна дышать. В основном, это маски на увлажнение с гиалуроновой кислотой, питание, восстановление с витамином С, антикуперозные маски.
Если вы все-таки решили оставить маску на лице, старайтесь наносить ее очень тонким слоем. Помните, что кожа должна дышать.
Впитывающиеся маски обычно рекомендуется делать не более 2-3 раз в неделю. И если не смываете состав, все равно обязательно уберите излишки салфеткой. Кстати, такие маски полезно наносить также на шею и декольте.

👉 Маски-скрабы

Кроме основного эффекта, скрабирует и удаляет омертвевший ороговевший слой кожи.

Я не сторонница таких масок, но не потому, что не верю в их эффект, а потому, что их действие очень узконаправленно и подходит только для плотной, пористой кожи без воспалений.
Ни в коем случае нельзя применять такие маски при воспалениях и закрытых комедонах. Слишком высок риск того, что инфекция распространится по всему лицу. Не подходят они и для сухой и чувствительной кожи. Скраб может повредить роговой слой кожи и ухудшить барьерную функцию.
Если все-таки решились на маску-скраб, используйте ее не больше 1-2 раз в неделю.

👉 Порошкообразные маски

Сухой состав, который нужно разводить водой.

Мне трудно говорить сразу про все маски такого типа. Но давайте возьмем самый распространенный и доступный вариант. Как правило, это сухая глина.

Может быть, я многих удивлю, но смысла в такой маске нет совсем. Единственное, чего вы добьетесь с такой маской, — пересушите кожу. Чтобы маска сработала, хорошую качественную глину нужно долго вымачивать в воде (около недели). Процесс этот утомительный и малоэффективный. Лучше искать готовые маски, в которые включена правильно обработанная глина.

Мои фавориты — белая и зеленая глина. Белая прекрасно очищает кожу, а зеленая вдобавок к этому оказывает также противовоспалительный эффект. Но, повторю, порошковая глина — не самый удачный выбор.

👉 Маски-пленки

Застывающие маски на основе поливинилового спирта, которые превращаются в пленку после застывания.

Это как раз те маски, которые я бы назвала опасными. Что обещает нам реклама? Очищение пор. Но подобные маски из масс-маркета не способны очистить поры! Нужно перестать в это верить.

Что же на самом деле делает маска-пленка? Представьте надутый воздушный шарик. Вот он — упругий, кругленький и красивый. А потом из него взяли и выпустили воздух. И как теперь выглядит этот шарик? То же самое происходит и с кожей, которая сначала выравнивается и натягивается, а потом ее форму деформируют, причем делают это очень жестко, нарушая (буквально местами срывая) верхний слой. Да, возможно, будет казаться, что кожа обновилась, но на самом деле такая процедура — не что иное как стресс для кожи, причем стресс не полезный, а вредный.

👉 Тканевые маски

Тонкая материя, обычно состоящая из натуральных волокон или гидрогеля, пропитанная активными компонентами.

Это, наверное, самые любимые маски у женщин всего мира. Они дают быстрый эффект, но, к сожалению, этот эффект недолговечный (исключая профессиональные маски, пропитанные особыми сыворотками).

Видимый результат после первого применения достигается благодаря тому, что маска полностью покрывает лицо и имитирует эффект вакуума, сокращая количество воздуха и предотвращая испарения. Таким образом, ингредиенты, входящие в состав маски, работают в несколько раз активнее.

Данные маски прекрасно подходят, если кожа сухая и обезвоженная. Я советую брать их с собой в отпуск, когда организм испытывает стресс от смены климата.
Применять часто не рекомендую. Если это маски масс-маркета, то можете использовать их перед мероприятием, свиданием, фотосессией, не чаще раза в неделю.

Кстати
На отдыхе в солнечных странах будьте осторожны с использованием любых масок, в состав которых входит витамин С. Это мощный антиоксидант, однако он может спровоцировать мощную выработку меланоцитов, что в свою очередь станет катализатором в образовании пигментных пятен.

Очень важно помнить, что тканевые маски тоже могут превратиться из друга во врага, если вы держите ее на лице слишком долго или (что еще хуже) оставляете до полного высыхания ткани (например, на ночь). В таком случае вероятен обратный эффект. Да, кожа сначала получит влагу, а потом начнет стремительно ее терять вместе с процессом высыхания маски.
Чтобы эффект от тканевой маски был максимальным, не забывайте после использования обязательно нанести на лицо крем, деликатно убрав излишки маски. А вот этап тонизирования в данном случае можно пропустить.
Как бы ни были приятны в использовании тканевые маски, помните, что они не влияют на глубокие слои кожи и не оказывают никакого профилактического или лечебного действия, поэтому данную процедуру я назвала бы «банкетной», то есть подходящей для того, чтобы немного освежить лицо перед важным событием.
Если у вас проблемная кожа, не стоит злоупотреблять тканевыми масками. Они могут создать излишнюю влажную среду, в которой любят размножаться бактерии. Поэтому, повторю, в данном случае я бы все-таки советовала проконсультироваться с косметологом.

👉 Патчи

Маска для области под глазами, сделанная из нетканого полотна или гидрогеля, пропитанная активными компонентами.

Главное, что следует понимать, — это продукт профессиональной рекламы, которая выглядит очень убедительно. Утверждается, что патчи пропитываются косметическим составом с высокой концентрацией активных веществ. Среди действующих «ингредиентов»: масла, витамины, пантенол, антиоксиданты, пептиды, экстракты ромашки, алоэ, секрета улитки и так далее. И все же, я бы сказала, что это, скорее красивые слова.

Видимый эффект достигается за счет улучшения кровоснабжения в конкретной области. Слегка снимается и утренний отек, но сделать это может и обычная холодная ложка. Сильный отек или морщины никакие патчи никогда не уберут.

Частое использование патчей может привести к обезвоживанию кожи под глазами. Это в случае, если вы пользуетесь ими каждый день или носите их на коже очень долго. Почему-то патчи нередко рекомендуют оставлять на лице около 20 минут. Но это очень много для такой нежной кожи! Для приятного результата хватит и 7-10 минут, а вот если забыть про них, патчи, как и любые другие маски, начнут вытягивать из кожи влагу.
Подстраховкой против сухости будет крем для кожи вокруг глаз после использования патчей. Не пренебрегайте этим правилом. Вы закрепите результат и не дадите влаге снова быстро исчезнуть.
По все той же причине повышенной чувствительности кожи вокруг глаз не используйте патчи в то время, когда у вас конъюнктивит, дерматологические заболевания кожи, повреждения кожи возле глаз. Если вы аллергик, тщательно проверяйте состав!
Когда вы наносите любую маску, вы должны лежать! Так как маска при вертикальном положении тела тянет кожу к земле и провоцирует ее обвисание. Почти в любом рекламном ролике девушки с патчами на веках что-то делают: завтракают, занимаются домашними делами, танцуют, либо что-то еще. Если отягощающий эффект обычные маски при частом использовании оказывают на более плотные участки кожи, представьте, какого эффекта вы добьетесь, если будете часто расхаживать по квартире с патчами на самом тонком участке кожи?! По-моему, тут все очевидно.
Если по какой-то причине вы очень любите патчи, я бы рекомендовала использовать их не чаще 1-2 раз в неделю. Хотя я все равно голосую за хороший крем вокруг глаз, патчи я бы использовала только перед фотосессией или важным мероприятием в качестве разовой процедуры.

👉 Альгинатные маски

Состоят из пластичного вещества альгината (альгиновая кислота и ее соли), как правило, получаемый из водорослей или древесного угля.

Действие такой маски простое. Альгинат смешивается с водой и превращается в плотный состав, в котором много полезных минералов, витаминов и влаги. Такие маски улучшают состояние кожи как сами по себе, так и в компании с другими полезными компонентами и помогают избавиться от покраснений, улучшают эффект лечения от акне, обладают омолаживающим эффектом.
Застывая, маска становится более плотной, проталкивает глубоко в кожу полезные компоненты, поэтому до альгинатной маски нанесите сыворотку или питательную маску, чтобы улучшить эффект. Только помните, это касается альгинатных масок на основе водорослей. Если в основе древесный уголь — действие тут обратное. Такая маска вытягивает из кожи загрязнения, именно в этом ее смысл. Поэтому в данном случае дополнительная сыворотка на коже не имеет никакого смысла.
Альгинатную маску не очень удобно накладывать самостоятельно. Лучше, чтобы кто-то вам в этом помог, ведь состав можно наносить и на кожу вокруг глаз и даже на веки.
Альгинату приписывают лифтинг-эффект. Да, совсем легкие мимические морщинки действительно могут разгладиться, однако не из-за чудодейственного состава, а из-за давления правильно нанесенного плотного слоя маски. Глубокие заломы на лице альгинат не исправит.
Действие альгинатной маски достаточно глубокое, поэтому использовать ее 1 раз в неделю вполне достаточно.

👉 Домашние маски

Маски на основе народных рецептов, чаще всего готовятся из натуральных продуктов.

Любая из таких масок влияет только на самый верхний слой кожи. Эффект, как правило, краткосрочен и достигается исключительно за счет устранения ороговевших частичек кожи и за счет кислот, которые содержатся в некоторых овощах, фруктах и ягодах. Например, много их в клубнике, но клубника — продукт аллергенный, так что сперва нанесите маску тонким слоем на свое запястье, чтобы проверить реакцию кожи. Лучше перестраховаться.

Вы должны быть на 100% уверены в натуральности тех продуктов, которые используете. Иначе вместе с полезными компонентами в кожу проникнут и вредные. Будьте осторожны!

Очень не рекомендую наносить на кожу масла в чистом виде. Почти все масла комедогенные, кроме того, их сложно вымыть с лица. Особенно не советую использование масел для проблемной кожи. Образовавшаяся пленка создает идеальные условия для размножения бактерий, кожа перестает дышать. Не удивляйтесь, если спустя пару дней вы обнаружите новые неприятные последствия на своем лице.Даже если вы решили сделать массаж кожи с помощью специальных скребков или роликов, то не стоит использовать натуральное масло, лучше отдайте предпочтение сыворотке или крему.
А вот если масла включены в состав готовой маски, не стоит этого бояться. Их концентрация, скорее всего, невелика и в небольшом количестве они действительно могут принести пользу.

❗ Важные табу в использовании любых масок

Не стоит держать маску на лице очень долго (вместо положенных 15-30 минут — 40-60). Идеальное время — 15-20 минут, не более. Дело в том, что любая маска забирает грязь и ороговевшие частички с поверхности кожи. Если мы передерживаем маску, начинается обратный процесс, когда кожа снова впитывает то, что недавно отдала. Как вы понимаете, пользы от такого процесса нет никакого.
После нанесения маски нужно прилечь и расслабить мышцы лица. Во-первых, так полезный состав проникает максимально глубоко в слои кожи, во-вторых, если вы будете сидеть или передвигаться по дому, маска будет тянуть кожу вниз, к земле. При регулярном повторении это может привести к тому, что овал лица станет менее четким, кожа начнет немного обвисать.
Уборка в доме с маской на лице — очень плохая идея, так как на маску в таком случае притягивается пыль и грязь и вы рискуете лишь еще больше загрязнить свою кожу.
Решение перекусить в тот момент, когда на лице маска, тоже может стоить вам дорого. В первую очередь это правило касается застывающих масок. Приводя мышцы лица в движения в таком случае вы рискуете вместо омолаживающего эффекта получить морщины на лице, в том числе так называемые заломы.

«Генеральная уборка» кожи в 6 шагов

Выделите себе раз в неделю минут 40 свободного времени и посвятите время своей коже по следующей схеме:
1. Очистите кожу вашими привычными средствами (гель/пенка).
2. Нанесите кремовый/гелевый пилинг, подержите минут 5-7,смойте.
3. Нанесите очищающую маску, подержите минут 10, смойте.
4. Нанесите питательную маску, подержите 15 минут, смойте.
5. Нанесите тонизирующее средство.
6. Увлажните кожу кремом.

Текст статьи: Екатерина Проль
Оригинал статьи можно прочитать по ссылке.

Помните сказку о незадачливой принцессе по прозвищу «Ослиная шкура»? Одна из вариаций на тему Золушки. Скрываясь от жестокой мачехи, принцесса прячется в Ослиную шкуру и благополучно сбегает из дворца. В таком виде никто ее не узнает. Однако не узнает ее и принц, с которым она встретилась в этом новом облике. Заканчивается сказка хорошо: принцесса избавляется от Ослиной шкуры, принц в нее все-таки влюбляется, не обходится в этой сказке и без вмешательства фей… все как полагается.

Но давайте подумаем – а что из себя представляет Ослиная шкура? Что это, как не маска, за которую принцесса прячется в опасный для себя момент. Новый «имидж» принцессы сыграл свою роль, но оказывается, однажды обратившись к спасительной маске, принцесса оказалась в ее власти. Этот сюжет мне кажется очень символичным и глубоким. Поскольку в нашей реальной жизни мы часто сталкиваемся с ним, хотя это может и не бросаться в глаза. Эффект маски воплощается незаметно, исподволь, шаг за шагом завоевывая все новое пространство в нашей индивидуальной психической реальности.

Так как это происходит?

Что такое маска с точки зрения психологии? В истории человечества маска как культурный феномен появилась еще в первобытную эпоху. В архаических культурах маска занимает особое положение в обрядовых действах и магических практиках. Маска наделялась мистической силой, трансформирующей силой, связанной с тотемными животными или миром духов. Считалось, что маска может передавать эту силу тому, кто ее надевает. Почему? Что в ней такого особенного?

Одно из важнейших психологических качеств маски в символическом пространстве – это обезличивание. Стирание границ, деиндивидуализация. В древних мистериях это трансгрессивное качество использовалось для перехода в другое, измененное состояние сознания. Лицо – важнейшая часть тела в социальной коммуникации. Образ или проекция человеческого лица особенно сильно ассоциируются с нашей индивидуальностью, набором отличительных качеств и свойств нашей личности.

Надевая маску, человек с одной стороны символически освобождается от социально обусловленных качеств и статусов. С другой стороны, чувствует себя защищенным. Маска прячет его лицо: буквально скрывая черты лица и, возможно, взгляд. Символически маска снимает ответственность за его действия, слова, поступки, скрывая личность.

Здесь интересно вспомнить о таком парадоксе, что слова «личность» и «персона» происходят от устаревшего обозначения маски: «личина» старорусское и «persona» латинское.

Личность человека обусловлена социальными контактами и опытом. Мы вынуждены жить, взаимодействуя с внешним миром, с другими людьми. Иначе человек перестает быть человеком.

Таким образом, освобождаясь от ограничений предыдущего жизненного опыта, древний человек мог за краткий миг в состоянии транса развить в себе новые качества, стать кем-то другим, получить доступ к энергии своего тотема или рода, коллективному бессознательному, если угодно. Такое воздействие усиливалось использованием танца, ритмичной музыки и даже психотропных веществ. Например, первобытные охотники исполняли ритуальный танец в масках, предвещавший удачную охоту. По сути, они задействовали скрытые ресурсные силы своей психики, настраиваясь заранее на успех и аккумулируя в себе через совместное действие необходимые качества: отвагу, силу, ловкость и пр. Известно, что эмоциями легко «заражаться» в коллективе, в компании, в толпе. На этом построены все карнавальные и праздничные шествия…

Проходят века, и маска постепенно проникает в светское пространство через те самые народные карнавальные праздники и, в первую очередь, через театр. Постепенно образ маски становится привычным и простым, в современном мире сакральное таинство сменяется детскими утренниками… Сейчас маска является атрибутом скорее светского праздника или сферы детства.

Однако феномен маски глубже, он выходит за рамки предметного мира. Помните театр Дель Арто и его персонажей? Бойкий Арлекин, грустный Пьеро, кокетливая Коломбина, солидный Пончинелло… Что это, как не отражение большого мира и его социальных отношений в маленьком театральном микрокосме? Что такое эти гротескные персонажи как не маски? А теперь вспомним бессмертные слова У. Шекспира о том, что весь мир – театр, а люди в нем – актеры.

Феномен маски остался жить в символическом пространстве социально-ролевого поведения. В этом контексте сразу приходит на ум известный американский психоаналитик Э. Берн, автор в высшей степени поучительных бестселлеров психологического мира «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры».

Итак, мы возвращаемся к теме формирования личности, которое происходит во взаимодействии с другими людьми, социальными структурами. Через ролевую игру и подражание ребенок обучается социальным отношениям, развивается, познает мир. Взрослея, мы вроде бы оставляем игры в детстве, однако на самом деле, продолжаем использовать тот же принцип подражания и ролевого поведения в жизни. Мы исполняем разные «роли» на работе, дома, с друзьями, с родителями и незнакомцами, в административных учреждениях и в торговых центрах… Почему? Иногда ролевое поведение просто избавляет нас от лишних хлопот, когда знаешь заранее чего от тебя ждут, кажется проще выполнить это, например, на работе, в офисе. Есть служебная инструкция и четкие правила действий всех участников события… Кроме того, всегда есть некий усвоенный в течение жизни идеальный образ поведения. И мы обычно пытаемся к нему приблизиться. Таким образом, в целом этот процесс может быть позитивным: вроде как мы развиваем себя, работаем над собой, доводим до совершенства…

И тут-то мы и попадаем в сказку про Ослиную шкуру… Однажды мы понимаем, что в погоне за идеальным собой и любовью других, мы теряем способность выражать свои истинные чувства, мысли, желания. Либо мы не можем разобраться в них, отделить одно от другого, не можем позволить себе что-то чувствовать, либо другие не принимают этого, поскольку слишком привыкли к нашей «ослиной шкуре». Мы застреваем в каком-то одном шаблоне, поскольку привыкли к нему и уже не умеем существовать по-другому.

Так послушная дочь сливается эмоционально с образом своей гиперзаботливой мамы, исполнительный сотрудник - с требованиями и желаниями начальника, служащий администрации - с маской вежливого отчуждения, ранимый подросток – с образом кумира, воинствующего бунтаря или равнодушного циника…

Даже наша внешность может находиться под влиянием той или иной маски: деловой костюм и классический маникюр, вечернее платье и яркий макияж, потертые джинсы и темные очки, брендовая обувь или старые кроссовки – все это несет отпечаток Большой Игры, всё обладает неким контекстом, историей, считываемой окружающими.

Итак, обозначим уровни, на которых может проявляться маска в современном пространстве:

- предметно-игровой: карнавальная маска, театральный антураж

- социально-ролевой: проявляется в социальных взаимоотношениях, а также в детских играх (дочки-матери, игры в профессию доктора и пр.)

- визуально-символический: проявляется во внешнем облике, яркий пример - феномен молодежных субкультур

- виртуально-игровой: субкультурный феномен он-лайн игр и сюжетно-ролевых игр живого действия представляет почти неограниченные возможности по созданию, воплощению, проживанию сознательно или бессознательно выбранных «масок – ролей»

Если говорить о значении именно социально-ролевой маски, то стоит отметить ее включенность в общественную систему взаимоотношений и восприимчивость к историко-культурным переменам: на протяжении веков общественные статусы и социальные роли менялись, перемешивались, исчезали и появлялись новые, а старые находили себе другие социальные ниши и заново определенные рамки. Однако сама система социально-ролевого поведения, обозначенная прописными либо устными нормами всегда сохранялась как неотъемлемая часть общественного строя… Если мы внимательно присмотримся даже к персонажам Дель Арто, то и сейчас найдем образы – архетипы, выраженные в том или ином человеке: кокетка Коломбина, пессимист Пьеро и шут- Арлекин живут по-прежнему среди нас.

Символическая маска социально-ролевого поведения есть у каждого человека. За ней мы прячем свои чувства и переживания, страхи, гнев, сомнения, свои недостатки и личные секреты. Просто потому что рассказывать каждому встречному о самом личном, интимном – довольно абсурдно. А еще потому, что маска, как мы помним, обладает защитным свойством. И наша психика, стремящаяся к сохранению себя любимой, берет себе на вооружение подходящий образ маски, исходя из различных механизмов психологических защит.

Однако как не попасть под власть своей социальной маски, если она точно так же, как и ритуальная маска в древности, обладает свойством деиндивидуализировать, обезличивать? Если есть опасность того, что личные границы могут постепенно размыться и слиться с социальными ролями?

Ответ достаточно прост на словах, хотя его не так-то просто реализовать в действиях. Осознанность – вот ключ к пониманию и сохранению своего внутреннего, подлинного Я. Осознание себя и выделение символического образа социальной маски, принятие ответственности за каждый выбор в пользу или против Маски – вот путь, хотя и не простой, который позволяет играть, не лукавя с самим собой, быть актером в реальной жизни, не предавая своей целостности и не нарушая личных границ.

Человек предопределен к отношению не только с внешним миром, но и с самим собой, иначе он утрачивает человечность.

Перестать думать, как быть идеальным, перестать думать «а какой я сейчас со стороны» и начать задавать себе другие вопросы: Что я чувствую? Что я делаю? Что мне нужно. Сменить приоритеты с публичного самосознания на личное самосознание. Путь к аутентичности, к своему подлинному Я. Полагаю, путь к душевной целостности, мудрости и умиротворению.

В заключение хочу обозначить ресурсные значения маски.

Как любой культурный феномен маску нельзя рассматривать только с одной позиции. Как любой культурный символ маска – многозначна, а значит - универсальна по своим функциям. Маска – это всего лишь инструмент, стратегия. Будет ли она использована во благо или нет – ответственность лежит на каждом отдельно взятом человеке.

Уже не раз упоминалось, что маска – обезличивает, стирает границы. В ритуальных, сакральных таинствах это использовалось, чтобы человек почувствовал свою сопричастность вселенной, божественному началу. Маска была проводником трансцендентного опыта.

В психологической реальности маска как символ может нести тот же позитивный смысл. Преодолевая собственные внутренние ограничения, через образ маски можно открыть в себе опыт нового. Таким образом, воспринимая и осмысляя символический художественный образ маски, воплощенный на рисунке, или в фотографии, или вылепленный, мы развиваем в себе новые, необходимые нам качества и состояния. Ресурсный образ маски может нести в себе положительный, продуктивный настрой, выполняя тем самым функцию волшебного «талисмана».

Любой воплощенный художественный образ – управляем. Его можно исследовать, трансформировать, принимать, отвергать, уничтожать, его можно сознательно контролировать, хотя образ несет в себе много смыслов из нашего подсознания. Получается, что в терапевтической практике художественный образ – это мостик между нашим сознанием и бессознательными структурами, путь интеграции сознания и бессознательного.

Другой ресурсной стороной сознательно выбранной маски является… ее уникальность. Как любой продукт человеческой деятельности, декоративно – художественный, или символический – выраженный в игре, маска несет на себе отпечаток индивидуальности мастера, создателя. Через создание своего, неподражаемого образа человек раскрывает в себе творческий потенциал, исследует свой внутренний мир, и возможно встречается с доселе неизвестными, но яркими сторонами своей личности, осознавая собственную индивидуальность.

Вот такой парадокс маски: она может одновременно стирать личные границы и проявлять новые, расширяя ваше самовосприятие, прятать вашу личность и проявлять ее более ярко, подавлять ваше внутреннее Я и помогать его осознавать, развивать самосознание…

Психологическая маска - человек притворяется, создает образ и предъявляет его окружающим, пряча за ним истинное «Я».
Зачем это людям? Какие последствия? Что делать?

"Заметки психолога" с Ангелиной Сигал
Эхо Москвы в Самаре
Тема программы: «Маска или истинное «Я»?»

Вы можете посмотреть 4-минутный эфир, или прочитать текстом.

Добрый день, дорогие слушатели! С Вами Ангелина Сигал.

Маска. Возможно, вы представили себе медицинскую маску. Но я имела ввиду психологическую маску, когда человек притворяется, создает образ и предъявляет его окружающим, пряча за ним истинное «Я».

Например, демонстрирует радость, в то время как на душе "кошки скребут". И наоборот бывает - на душе все спокойно, но зачем-то изображает трагедию.

Что будет, если долго притворяться, не предъявляя себя настоящего?

Представьте, что вы актёр и целыми сутками на протяжении нескольких лет играете какую-то роль, что с вами произойдет? Вы поверите, что это вы и есть. Более того, другие привыкнут к этой "личине", и вуа-ля - вы живёте не своей жизнью.

А ведь многие так и живут, формируя этот паттерн с детства. Не по своей воле, разумеется, а как адаптация к строгим родителям, учителям, школе и другому окружению. Чтобы быть удобными, чтобы не поругали, не отвергли. И эта привычка сохранилась во взрослом возрасте. Казалось бы, взрослый человек способен уже себя защитить. Но снять маску все равно страшно, вдруг без маски не примут.

А еще бывает, что самому человеку уже не понятно, какой он настоящий, потерял себя за собственными манипуляциями.

Однако не стоит думать, что маска – это однозначно плохо. Психологические маски нам нужны для общения с людьми, перед которыми мы не хотим раскрываться – это могут быть коллеги, мало знакомые люди. Не обязательно же рассказывать всем о своих переживаниях.

Психологическую маску используют также для достижения определенных целей. Например, используют лесть, манипуляции, обман, чтобы получить что-то свое, удовлетворив тем самым свои потребности. Или же для самоутверждения, когда человек думает, что выбранное им поведение создаст ему положительный имидж.

И, конечно же, как я сказала ранее, маска используется для защиты – когда человек боится, что такого, какой есть, настоящего, его никто не полюбит и не оценит.

Как бы то ни было, человек под маской скрывает свои истинные чувства и переживания. Делает он это не обязательно осознанно, чаще всего даже сам не осознает, что включился в игру. Когда он это делает ситуативно, а в другие моменты способен снять маску и быть искренним, настоящим, показать свои чувства, то это нормально. Но если человек сросся со своими масками, не может проявлять истинных чувств, быть искренним, честным, это приводит его к опустошению, зависимости от созданного им образа. В итоге такой человек чувствует себя несчастным.

Приведу в пример несколько масок.

«Юморист» - такой человек смеется, когда ему на самом деле больно, через юмор защищает себя от сильных эмоций.

«Хороший человек» - с этой маской человек стремится показать себя хорошим, подавляя на самом деле свои «нехорошие» с точки зрения социума качества: агрессивность, вранье, воровство.

«Беспомощный» - человек с этой маской находится в позиции «не могу, не умею», перекладывая ответственность на других.

«Циник» - человек с этой маской демонстрирует безразличие, за которым прячет свои истинные чувства и ранимость.

И таких масок много.

Если вы узнали себя и хотите изменений, то первый шаг – это принять решение учиться быть собой. Путь к себе настоящему начинается с признания своих масок, смелости снять привычную маску, прежде всего, перед самим собой. А затем начать раскрываться перед другими.

Конечно, это путь не быстрый. Ведь придется поверить в себя, принять и полюбить себя настоящего, и тогда в масках уже не будет необходимости.

Опытные психологи знают, как помочь человеку проделать этот путь экологично и безопасно. Но первый шаг всегда от клиента. Смелость начать, мужество решиться, записаться к психологу.

Не стесняйтесь, обращайтесь ко мне за онлайн консультацией.
Консультирую онлайн по видео связи.
Находите меня в соцсетях, на YouTube, набирая «Психология с Ангелиной Сигал». Или пишите в WhatsApp 89171112050

Несмотря на то, что во многих регионах ограничительные меры по коронавирусу уже сняты, ношение масок осталось одним из ключевых требований безопасности. В жаркую погоду страдают не только медработники, но и обычные люди, которым нужно по долгу службы или в силу различных обстоятельств носить маску длительно. В этом случае кожа потеет, могут возникать и другие неприятности. Как с этим быть?

Проблемы, возникающие при постоянном ношении масок

Прыщи, пятна, раздражение и покраснение кожи.

Многие маски затрудняют дыхание, и в них нет циркуляции воздуха. «Раздражение возникает именно там, где маска накладывается на лицо и плотно прилегает к телу.

До появления covid-19, если врачи и носили маски, то по 20-60 минут за раз, а не полную смену. В новых реалиях кожа начала воспаляться и раздражаться вдоль областей, где маски оказывают дополнительное давление - под подбородком и под глазами.

Как маска для лица может вызвать раздражение кожи?

Для профилактики инфекции важно, чтобы маска плотно облегала лицо. Но летом маски могут вызывать потливость и раздражение, покраснение и поствоспалительную гиперпигментацию.

Убедитесь, что маска не плотнее, чем необходимо, и что поверхность маски, касающаяся кожи – гладкая.
Если вы заметили раздражение после снятия маски, промойте участок водой и мягким очищающим средством для лица (пена, гель), нанесите мазь. Наиболее эффективны мази с декспантенолом. Они создают барьер и помогают коже быстрее восстановиться.

Как маски для лица могут повредить кожу

Прямое трение может привести к разрушению кожного барьера, раздражению и воспалению
Маска могут удерживать масло, грязь и пот на коже, что приводит к появлению таких состояний, как прыщи, экзема и розацеа. Потливость кожи под маской может усугубить раздражение кожи от трения, давления.
Помимо раздражения и реакции на материалы самой маски, тепловой фактор вызывает изменение влажности кожи, которая покрыта маской. Это может привести к проблемам в структуре пор и их закупорке, появлению пятен и чрезмерной задержке масла, ухудшению состояния при розацеа.

Если кожа склонна к акне, в летнее время ношение маски – это проблема, поскольку масло и пот задерживаются в коже. Первоначально возникают реакции, похожие на сыпь, потому что маски закрывают кожу и предотвращают выделение тепла.

Как ухаживать за кожей во время ношения маски для лица

Введите за правило уход за кожей утром и вечером: очищение, тонизирование, крем, умывайте лицо до и после ношения маски.
Ежедневное очищение и питание кожи обеспечат поддержание и восстановление кожного барьера. В жару оно особенно важно, поскольку удаляет естественный мусор, но антибактериальный компонент создает дополнительный барьер безопасности.
Вы должны убедиться, что используете чистящие средства для лица, которые мягко очищают кожу. Используйте только продукты, которые эффективно удаляют грязь и кожное сало, не разрушая кожный барьер. Можно обсудить подбор необходимых средств с косметологом.

Если у вас жирная кожа и прыщи

Для кожи, склонной к жирности, используйте средства с салициловой кислотой два раза в день, чтобы контролировать выделение кожного сала и предотвращать появление прыщей. Салициловая кислота является отличным комедолитическим или очищающим поры ингредиентом, потому что она отшелушивает роговой слой (поверхность кожи) и проникает в поры для удаления кожного сала. Это помогает предотвратить засорение пор и помогает удалить уже образовавшиеся закупорки.

Можно использовать скраб, который содержит 2% салициловой кислоты и дополнительные компоненты для поглощения сала каждые семь-десять дней.

Затем используйте легкий увлажняющий крем для питания кожи (особенно хороши составы с гиалуроновой кислотой). Высокая температура, пот и трение кожи от маски могут вызвать раздражающий дерматит. Успокаивающие, противовоспалительные свойства гиалуроновой кислоты увлажняют кожу и борются с этими проблемами.

Полезны средства, содержащие аденозин, пантенол и глицерин, которые помогают восстанавливать кожу, лечить воспаление и стимулировать выработку коллагена.

Красные пятна на лице

Для людей с нормальной и комбинированной кожей, которой нужен повседневный уход, можно использовать специальные косметические салфетки, чтобы держать под контролем избыток кожного сала.

Лечить воспаленные участки лица можно безрецептурным противовоспалительным кремом. Гидрокортизоновый 1%-ный крем действует как огнетушитель для устранения воспаления кожи. Но использовать его нужно тонким слоем и недолго. Вы также можете побаловать себя старым добрым чистым вазелином.

Можно ли использовать косметику при ношении маски для лица?

Дерматологи советуют отказаться от макияжа под масками – особенно летом. Однако, если вы хотите носить декоративную косметику во время ношения маски для лица, вы должны адаптировать свою красоту к новой норме.

Постарайтесь свести макияж к минимуму, чтобы кожа могла дышать, особенно в нерабочее время. Помните: если вы планируете наносить какой-либо продукт под область маски, то вам следует избегать комедогенных препаратов (закупоривающих поры), в противном случае, ваша кожа может воспалиться.

Вместо этого выбирайте легкую основу с увлажняющими ингредиентами, например, содержащими масла жожоба, авокадо и малины, которые успокаивают, увлажняют и тонизируют, выравнивают цвет лица.
И не забудьте вымыть свои косметические кисти с помощью очищающего средства, чтобы предотвратить появление прыщей и воспаления. Жидкое очищающее средство обладает антимикробным действием, чтобы предотвратить заселение ваших кистей микробами.

Ищите 100% хлопковые маски для лица

Выбирайте стандартные материалы и одноразовые маски, которые обычно используются в медицине. Если вы делаете свою собственную маску, используйте для ее изготовления простую 100% хлопчатобумажную ткань. Чем больше синтетики в материале, тем больше тепла сохраняется на коже, покрытой маской. Это может привести к раздражению.

В среднем, нужно использовать хлопковую ткань с плотностью в 600 нитей или фланель, что обеспечивает до 60% фильтрации. Если вы видите свет сквозь изделие, это не такая безопасная ткань для маски. Чем толще, чем плотнее материал, тем больше вероятность, что он будет лучше фильтровать возбудителей. Но если вы выберете слишком толстый материал, вам станет трудно дышать.

И не забудьте стирать свою тканевую маску. Менять маски нужно раз в 2-3 часа, и загрязненные стирать на 60-90 градусах.
Будьте здоровы!

С утра часто можно заметить, что лицо отекло. Обычно, это бывает после бессонной ночи или алкоголя накануне. Если отек лица - единичный случай, то, скорее всего, причин для беспокойства нет, а вот если отеки лица носят хронический характер, то нужно принимать меры.

Причины отека

Между клетками тканей циркулирует лимфа, которая и становится причиной отеков.

Ночью, во сне, движения тела практически отсутствуют, следовательно, лимфа меньше двигается, ведь ее ток регулирует сокращение мышц.

Это и становится причиной небольшого отека по утрам, который быстро проходит. Особенно он выражен в области глаз и носогубного треугольника.

Кстати, вопреки распространенному мнению, отеки лица больше свойственны мужчинам. У женщин другая проблема – одутловатость лица чаще формируется перед началом менструации, что связано с действием гормонов.

Но, кроме этого, можно исключить другие причины отека лица:

Обезвоживание, из-за которого лимфа становится гуще и замедляется ее ток. Недостаточное поступление жидкости в организм, связано со злоупотреблением кофе, чаем, газировками, особенно сладкими.
Поздний ужин и прием большого количества воды на ночь.
Гиподинамия. При малоподвижном образе жизни мышечные волокна не получают нагрузки и выталкивают лимфу в должной мере. Как раз застойные явления становятся причиной отеков, причем не только лица.
Высокая физическая активность имеет схожий эффект: спазмирование и травмирование мышечных волокон, пережимает сосуды и не дает лимфе циркулировать.
Стресс – причина не только болезней, но и отека лица.
Широкое распространение смартфонов привело к появлению синдрома «экранной шеи». Если неправильно разместить экран телефона перед глазами, то мышцы шеи спазмируются и ток лимфы затрудняется. Кроме выраженного отека лица, синдром «экранной шеи» сопровождается болью в спине, нарушениями дыхания и другими неприятными симптомами.
Неправильная поза во сне также влияет на внешний вид. Положение тела на животе, уткнувшись в подушку лицом, способствует сдавливанию сосудов. Если говорить о сне, то недостаток и избыток сна также влияет на внешний вид.
Болезни кожи. Различные виды дерматита — причина появления отека лица, которая сопровождается покраснением, раздражением и отечностью лица и век.
Последствия бурной ночи: переработка алкоголя и выведение продуктов распада стимулирует частое мочеиспускание. Остро реагируя на обезвоживание, организм пытается удержать жидкость, а единственный путь – накапливать ее в тканях.
Если в рационе преобладает соленая пища, то это приводит к задержке воды.

Кроме того, избыток натрия стимулирует жажду, что замыкает порочный круг.

Отек лица как симптом болезней: когда нужно к врачу

Вышеперечисленные причины – самые распространенные. Но если отеки лица постоянные, то необходима консультация врача, который будет рассматривать отеки как симптом.

При обследовании нужно исключить следующие болезни и патологические состояния:

Аллергия

Отеки лица по утрам могут быть причиной аллергии. Провоцируют ее домашние аллергены, а также сезонные явления.

К числу других типичных симптомов относят: насморк, чихание, покраснение и раздражение глаз. Чтобы избавиться от симптомов, нужно вычислить аллерген и исключить контакты с ним.

Инфекции носовых пазух

Нередко сопровождаются отеками лица, а также головной болью, которая сосредоточена в области лба и усиливается при наклоне головы. Боль может отдавать в зубы, а также сопровождаться повышенной температурой, заложенностью носа и др.

Эндокринные болезни

При дисфункциях щитовидной железы, когда снижена выработка гормонов, пациенты отмечают постоянную усталость, сухость кожи, истончение волос, а также постоянные отеки лица.

Как избавиться от отеков в домашних условиях

Все средства доступны и могут использоваться независимо от возраста и выраженности проблемы.

Контрастное умывание

Кроме умывания помогает контрастный душ. Это отличная «зарядка» для всего тела, кожи и мышц.

Такие процедуры дарят не только бодрость, но и лучшим образом отражается на внешнем виде и способствует профилактике отеков.

Воздействие холода

Воздействие холода быстро приводит мышцы в тонус, что «разгоняет» лимфу и предотвращает развитие отеков.

Можно воспользоваться следующими методами: умывание холодной водой или кубиками льда, прикладывание мокрого полотенца и др.

Необычное использование кофе и чая

Кофе и чай можно принимать не только внутрь, но и как косметические средства.

В составе кофе и чая большое количество танинов, являющихся антиоксидантами.

Массаж

Специалисты рекомендуют делать массаж разглаживающими движениями – от глаз по лбу, от носа к области висков. Для достижения результата можно воспользоваться мезороллерами.

Кардионагрузки

Ускоренная работа сердца улучшает кровообращение в теле, в том числе и на лице. Лучшим решением будет утренние пробежки, езда на велосипеде, а тренировка должна заканчиваться растяжкой.

Косметика

Избавиться от отеков в области глаз помогут патчи, содержащие кофеин, конский каштан, экстракт зеленого чая, водорослей.

Эти активные вещества оказывают мягкое давление на кожу, стимулируют отток лимфы, что снижает вероятность отеков. Стоит отметить, что патчи можно накладывать не только к глазам, но и другим проблемным местам.

Существует множество причин отека лица. Причем чаще всего это они вполне безобидные, например, веселая ночь, злоупотребление соленым.

Но, в некоторых случаях, постоянные отеки лица – симптом болезней и патологических состояний, требующих лечения, причем как можно быстрее.

Читайте также: