Что нужно есть чтобы кожа была белого цвета

Обновлено: 25.04.2024

Из-за культурных веяний (например, в Китае) и эстетических предпочтений многие отказываются от загара и делают все возможное, чтобы кожа была светлой. Можно прибегнуть к косметическим процедурам, наносить декоративную косметику либо использовать домашние средства. Как сделать лицо бледным, рассмотрим в этой статье.

Можно ли обойтись без декоративной косметики?

Светлый цвет кожи во многих странах считается идеалом красоты и женственности. Быстро сделать лицо белым можно при помощи тонального крема и пудры. Осветлить кожу можно как в домашних условиях, так и при помощи профессиональных косметологов.

Что делать, чтобы кожа была белой?

Осветлить веснушки, пигментные пятна или весь тон лица можно как с помощью домашних, так и с помощью салонных методов. Изменить коренным образом оттенок кожи не получится, но можно сделать ее на несколько тонов светлее. Перед применением салонных процедур необходимо исключить противопоказания и проконсультироваться с врачом.

Сделать лицо светлее можно несколькими способами:

Специальная отбеливающая косметика.
Домашние рецепты.
Химические пилинги. Они делятся на срединные, поверхностные и глубокие. В основе процедуры используют кислоты: фруктовые, молочные, гликолевые. Химический пилинг представляет собой процесс отшелушивания верхних клеток эпидермиса, за счет чего происходит стимуляция обновления кожи, разглаживаются дефекты, пятна. С помощью процедуры удаляются веснушки, пигментные пятна, морщины, сосудистые звездочки, лицо становится светлее.
Шлифовка лазером. С помощью лазера удаляется омертвевший слой эпителия. Эта процедура позволяет корректировать дефекты, осветлить кожа лица.
Ультразвук. При ультразвуковом пилинге удаляются мертвые слои кожи, происходит активизация регенерации. После процедуры кожа становится светлее, уходят рубцы.
Механическое отшелушивание. Механический пилинг — удаление верхних слоев кожи ручным способом или с помощью аппаратных средств. Процедура помогает обновить, омолодить кожу, способствует улучшению микроциркуляции, осветляет цвет лица.

При помощи специальной отбеливающей косметики и народных средств можно обелить кожу на несколько тонов, избавиться от веснушек и пигментных пятен. Для достижения желаемого эффекта домашние кремы, маски и скрабы нужно использовать курсом.

Чтобы сохранить белоснежный цвет необходимо защищать лицо от солнечных лучей и придерживаться определенных правил питания.

Косметологи рекомендуют исключить или уменьшить употребление моркови, так она может быть причиной желтоватого оттенка кожи.

Рецепты в домашних условиях

Не прибегая к помощи косметолога или специальных кремов и масок можно отбелить лицо народными средствами. Их можно приготовить в домашних условиях из продуктов, которые есть в холодильнике у каждой хозяйки. Чтобы лицо было белым, необходимо не только осветлять его, но и защищать от прямых солнечных лучей с помощью косметических кремов с фильтром SPF.

Самым эффективным и популярным средством для осветления кожи лица является маска из петрушки:

Пучок зелени промыть проточной водой.
Измельчить в блендере или мясорубке.
Полученную кашицу нанести на лицо на 10-15 минут.
Процедуру повторять каждый день не менее 1 месяца.

Сок свежей петрушки можно использовать в качестве тоника для протирания лица в чистом виде или добавив сок лимона. Такой раствор помогает не только осветлить кожу, но и избавиться от пигментных пятен.

Рецепт домашней маски на основе ягод:

50 грамм сырья (клубника, малина, земляника) промыть под проточной водой.
Измельчить в блендере до однородного состояния.
Смешать полученную массу с чайной ложкой меда.
Смесь распределить по коже лица, оставить на 15-20 минут.
По окончании времени смыть маску теплой водой.
Процедуру повторять через день курсом не менее полутора месяца.

В комплексе с домашними масками отбелить кожу можно при помощи скраба на основе геркулеса. Овсяные хлопья мягко очищают и осветляют лицо, способствуют разглаживанию морщин.

Рецепт скраба на основе геркулеса:

Одну столовую ложку овсяных хлопьев размолоть при помощи блендера или кофемолки в муку.
Из свежего огурца перегнать с помощью соковыжималки сок.
Добавить 3 столовых ложки огуречного сока к овсяной муке, перемешать до однородной массы.
Полученную смесь распределить по лицу и массировать в течение 5-7 минут.
Смыть массу теплой водой и нанести питательный или отбеливающий крем.
Процедуру делать дважды в неделю курсом 2-3 месяца.

Хорошо отбеливает и разглаживает кожу лица грейпфрутовый сок. Его можно использовать в качестве тоника или заморозить в кубиках и протирать льдинками лицо утром и вечером.

Делаем светлее готовыми средствами

С помощью курса косметических средств можно отбелить кожу, избавиться от веснушек и пигментных пятен. Их можно приобрести как в аптеке, так и в обычных косметических магазинах.

Список отбеливающих кремов:

Рефарм с гиалуронатом натрия.
Клирвин от веснушек и пигментных пятен.
Astramin.
Ducray Melascreen.
Ахромин.
Биокон Белоснежная кожа.
LIBREDERM DERMATOLOGY BRG+ВИТАМИН В3 отбеливающая сыворотка.
Miko с ромашкой и лимоном.
Meishoku.
Bergamo.
Крем Спасательный круг.
Коктейль Белый лен.
Ахро-дерм.

Те же самые косметические компании выпускают маски и сыворотки, которые рекомендуют использовать в комплексе с кремами для усиления отбеливающего эффекта.

В косметические средства для осветления кожи лица добавляются следующие ингредиенты:

Витамин С.
Женьшень.
Экстракт жемчуга.
Плацента.
Куркума.
Экстракты ягод, фруктов и трав.

В наше время сделать лицо бледным без «тонны» пудры не проблематично. Косметические компании предлагают различные средства, которые позволяют не только осветлить кожу на несколько тонов, но и избавиться от пигментных пятен, веснушек. Также можно прибегнуть к услугам косметолога. При желании женщины могут приготовить отбеливающие кожу лица средства самостоятельно в домашних условиях.

Перед применением косметических средств необходимо провести тест на аллергию на сгибе локтя.

Натуральные компоненты могут вызывать нежелательные реакции в виде сыпи, покраснения и отека.

Никто в мире бы не отказался от безупречной сияющей кожи и идеального цвета лица. Однако мало кто может похвастать столь ослепительным и желанным внешним видом. Чаще всего наша кожа имеет достаточное количество проблем, но у всех людей эти проблемы разные.

Косметологические салоны наперебой зазывают клиентов для оказания услуг по отбеливанию лица. Правда, если вас утомил неестественный «румянец» даже в тех областях лица, где он не должен быть по определению, если цвет вашей кожи мрачный и землистый, не спешите прибегать к услугам дорогостоящих салонов красоты. Существуют эффективные природные средства - обычные продукты.

Окружающая среда

Сразу предупредим читателей, что проблема неестественного цвета лица, прежде всего, обусловлена вредным воздействием окружающей среды, стрессами, напряженным образом жизни. Кожа остро реагирует на внешние факторы, в том числе и на солнечные лучи, а уж если к этим факторам прибавить еще и неправильное питание, то тут нечему удивляться. Мы не успеваем взять перерыв на уход за собой и все спешим и спешим куда-то.

Как вы думаете, какой компонент из перечисленного списка легче всего изменить? Только то, что напрямую зависит от нас. Мы говорим именно о питании. Поэтому вам стоит добавить в свой рацион несколько продуктов, которые способны отбеливать кожу. Далее мы их перечислим.

Бананы

Для отбеливания кожи необходимы витамины групп А, В и Е. Все они в достаточном количестве содержатся в бананах. Этот фрукт способен творить чудеса, выравнивая тон кожи, и совсем неважно, как вы его будете использовать: внутрь или в виде маски. Банан хорош во всех отношениях.

Изофлавоны, находящиеся в сое, препятствует старению кожи, действуя, как фитоэстрогены. Употребляйте соевое молоко и сыр тофу, и ваша кожа получит желанный блеск.

Темный шоколад

Поглощая шоколад, вы получите и удовольствие, и пользу. В темном шоколаде содержатся антиоксиданты, отбеливающие кожу. Также продукт борется с неблагоприятными воздействиями ультрафиолетового излучения. Сразу предупредим, что визуальный эффект обычно отмечается не сразу.

Если вы получили солнечный ожог, вам на помощь придет чай. Употребляйте 2-3 чашки чая в день, и с шероховатостью на лице будет покончено.

Молоко

Как же наш список обойдется без идеально белого продукта? Никак. Молоко – это лучшее домашнее средство для отбеливания. Этот продукт содержит кальций, идеально увлажняя и отшелушивая кожу.

Морковь

Этот сладкий яркий овощ также полезен как для внутреннего, так и для наружного применения. Каротин и витамин С помогут создать безупречный тон лица. Маски с добавлением морковного сока подойдут, напротив, для чрезмерно бледнолицых девушек.

Помидоры

Свекла

Богатейший источник витаминов, съеденная на обед в салате свекла может не только выровнять цвет лица, но и дать щекам здоровый и естественный румянец. Советуем вам ввести в свой рацион также и свекольный сок.

Благоприятным продуктом для отбеливания кожи является рыба. Только не подвергайте продукт тщательной термической обработке, ведь вы рискуете потерять большую часть витаминов.

Желтые и красные фрукты

Все яркие фрукты и овощи полезны для нашей кожи. Витамины и антиоксиданты, что содержатся в них, дают лицу сияющий гладкий тон и предотвращают старение.

Клубника

Завершает наш список полезных продуктов клубника, которая способна творить настоящие чудеса. Поглощайте ягоды и используйте их в виде масок, и ваше отражение в зеркале приятно удивит вас.

Тем, кто мечтает о безупречной коже, к пунктам «хороший крем» и «проверенный косметолог» стоит добавить правильное питание. Что именно должно входить в ежедневный рацион, вы узнаете из нашей статьи.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Витамины молодости и красоты

Гораздо эффективнее воздействовать на клетки кожи изнутри, чем потом «прорываться» к ним с поверхности эпидермиса, используя косметику.

Жесткие диеты ограничивают поступление полезных веществ и негативно сказываются на состоянии кожи и организма в целом. При этом кожа подпитывается по остаточному принципу. Следите, чтобы в вашем рационе сбалансированно сочетались белки, жиры и углеводы, а также в достаточном количестве присутствовали витамины и микроэлементы.

В чем его польза

Основной строительный материал: аминокислоты необходимы для синтеза коллагеновых волокон, которые отвечают за упругость кожи.

Жирные кислоты Омега-3 и -6

Незаменимы для синтеза липидов, обладают выраженными противовоспалительными свойствами, замедляют процессы старения.

Природный сорбент: впитывает и выводит токсичные вещества (нитраты, пестициды, соли тяжелых металлов).

Отвечает за пигментацию.

Обогащает клетки кислородом.

Натуральный антиоксидант, защищающий от преждевременного старения, выравнивает тон кожи.

Витамин А (ретинол)

Участвует в синтезе коллагена, повышает упругость кожи.

Витамины группы B

Необходимы для нормализации обменных процессов в коже, особенно липидного и белкового обмена.

Один из главных антиоксидантов, участвует в синтезе коллагена.

Препятствует образованию морщин и борется с сухостью.

Витамин H (биотин)

Натуральный сосудорасширяющий компонент, поможет сделать тусклую кожу здоровой и сияющей.

Обладает противовоспалительными свойствами, регулирует работу сальных желез.

Участвует в синтезе структурных элементов кожи.

Какие продукты полезны для кожи лица

Вот список продуктов, необходимых для улучшения состояния кожи.

Фрукты, ягоды, овощи, зелень богаты клетчаткой, витаминами B и С. Оранжевые и красные плоды предотвратят нехватку бета-каротина и витамина A. Авокадо и бананы — меланина. Хурма, зеленые яблоки и гранаты — гемоглобина. Полезны как в свежем, так и в замороженном, сушеном, отварном, запеченном виде.

«Если хотите, чтобы кожа была гладкой и упругой, включайте в рацион продукты, содержащие витамин А (орехи, печень, мясо, жирная рыба), а также фитоэстрогены: семена льна (1 ч. л. в день) и кунжута. Морепродукты богаты цинком, а жирная рыба и печень — кислотами омега-3 (то и другое необходимо для жирной кожи). Запасы витамина С, который активизирует микроциркуляцию, блокирует выработку меланина и ускоряет обновление кожи, пополнят цитрусовые, киви, ягоды, овощи. Также кожа нуждается в белке и витаминах группы B, участвующих в его синтезе».

Орехи — кладовая омега-3, меланина, витаминов Н и Е. Достаточно совсем небольшой порции в день.

Цельнозерновые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, бурый нешлифованный рис, черный хлеб, хлеб с отрубями — главные источники клетчатки и витамина B.

Рыба и морепродукты обеспечат организм белком, меланином, цинком, витамином B и кислотами омега-3.

Нежирное мясо, говяжья и свиная печень также богаты белком, а еще железом, витаминами A и Н.

Кисломолочные продукты (в том числе сыр и творог) славятся содержанием кальция и полезного белка.

Фрукты, ягоды, овощи, зелень богаты клетчаткой, витаминами B и С. © iStock

Питьевой режим

Очень важна для организма вода: она помогает восстановить кожу, пострадавушую от солнца, ветра и пересушенного отопительными приборами воздуха, вернуть ей гладкость и упругость, избежать шелушения. Для оптимизации обменных процессов в организме врачи советуют ежедневно выпивать 1,5–2 литра воды (из расчета 30 мл на килограмм веса).

Речь идет именно о чистой негазированной воде. А вот чай, кофе, соки, компоты в эту норму не входят.

Распределите весь объем жидкости на день так, чтобы не пить после 19:00 — иначе возможно образование отеков. Чтобы помнить о том, что надо чаще пить, держите бутылочки с водой на рабочем столе, на тумбочке возле кровати, в машине и т.д.

Орехи — кладовая омега-3, меланина, витаминов Н и Е. © iStock

Правила питания для здоровья кожи

Анализ полученной информации позволяет выстроить систему ПП.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным по количеству белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Принимать пищу лучше 5–6 раз в день небольшими порциями. Не забывайте про завтрак и старайтесь ужинать не позднее, чем за три-четыре часа до сна.

На завтрак и обед ешьте белковую пищу, а вечером отдавайте предпочтение термически обработанным овощам, крупам и молочным продуктам.

Пейте достаточное количество воды.

Исключите из рациона вредную пищу.

Вредные продукты, которые портят вид и цвет кожи

Если хотите избавиться от прыщей, сухости и других проблем с кожей, ограничьте потребление этих продуктов.

Сладкое

Последние исследования показали, что блюда с высоким гликемическим индексом (а это белый хлеб, выпечка, сахар, сладкая газировка) усугубляют проявления акне, а также способствуют гликации — склеиванию волокон коллагена и преждевременному старению кожи.

Соленое

Соль задерживает воду, так что злоупотребление различными маринадами и консервами чревато отеками под глазами и не только.

Фастфуд и полуфабрикаты

Переработанное мясо может содержать избыточное количество натрия, что также приводит к задержке воды, отекам, припухлостям. А еще жирная и жареная пища нарушает работу печени и способствует преждевременному старению. Чтобы хоть как-то нейтрализовать негативное действие фастфуда, употребляйте в пищу лук, имбирь, куркуму, принимайте витамин Е и цинк, но лучше просто обойтись без вредной пищи.

Если в умеренных количествах кофе выступает в роли антиоксиданта, то его переизбыток (более четырех чашек в день) скорее всего станет причиной беспокойства и проблем со сном. А недостаток ночного сна скажется на вашем внешнем виде, ведь именно в это время происходит обновление клеток. Результат дефицита сна — усталая, увядающая, сухая, склонная к образованию морщин кожа. Но и это еще не все.

У лиц с замедленным метаболизмом кофе может активизировать работу сальных желез, что в свою очередь грозит образованием комедонов и прыщей.

Алкоголь

Злоупотребление алкоголем приводит к обезвоживанию организма в целом и кожи в частности. дело в том, что алкоголь обладает выраженным мочегонным эффектом.

Обзор средств

Подпитав кожу изнутри, можно закрепить и усилить эффект, включив в уход косметические средства с теми же полезными веществами.

Высококонцентрированная тканевая маска для тусклой кожи со следами усталости, Garnier

Содержит витамин Сg и ананас, возвращающие здоровое сияние коже. Применяйте в период напряженной работы или после бессонной ночи. Преображение кожи гарантировано.

Интенсивный увлажняющий регенерирующий гель Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Флюид с витамином B5 и гиалуроновой кислотой увлажняет кожу и обеспечивает ее питательными веществами.

Крем для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Yeux, Lancôme

Помимо пре- и пробиотиков, в состав входят гиалуроновая кислота и витамин С. В результате кожа вокруг глаз становится сияющей, упругой и увлажненной.

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy

Минерализующая термальная вода Vichy в составе этого средства усиливает естественные барьерно-защитные функции кожи.

Крем-филлер для заполнения морщин для нормальной и комбинированной кожи Vitamin C, La Roche-Posay

Компанию витамину С в концентрации 5% составляют гиалуроновая кислота, манноза и мадекассосид. Благодаря этим эффективным компонентам кожа становится заметно более упругой, а цвет лца выравнивается.

Начиная с определенного возраста, пигментные пятна и неровный цвет лица становятся навязчивым напоминанием о том, что мы с годами не молодеем. Наша задача — призвать на помощь арсенал средств, способных вернуть коже сияние и безупречный оттенок.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Причины изменения цвета кожи

Для начала вам придется смириться с тем, что ни один крем или процедура не превратят смуглянку в белоснежку. Фототип кожи (а их шесть) не меняется ни при каких обстоятельствах. Ведь количество и цветовые параметры меланоцитов (клеток, отвечающих за цвет кожи) — константа, данная нам от рождения.

Другое дело, что в силу разных причин, меланоциты могут скапливаться на отдельных небольших участках кожи, образуя темные пятна. В косметологии такое явление называется гиперпигментацией, и все отбеливающие кремы направлены на борьбу с ее проявлениями.

Часто предрасположенность к неровной пигментации имеет генетическую природу, но пусковым механизмом могут служить и другие факторы.

УФ-лучи — главные провокаторы проблем с пигментацией. Показательно, что пятна появляются на открытых участках кожи, постоянно подвергающихся воздействию солнца: на лице, в зоне декольте, на кистях рук.

Последствие воспалительных высыпаний

Замечено, что на месте прыща, особенно неумело и грубо выдавленного, появляется пигментное пятно.

Ожоги, травмы кожи

Любое механическое повреждение более глубоких слоев кожи может локально вызвать усиленную выработку меланоцитов.

Гиперпигментация нередко возникает на фоне беременности и приема контрацептивов. К счастью, она проходит после нормализации гормонального фона и отмены лекарств.

Вывести пигментные пятна с помощью крема невозможно, но сделать их светлее и в целом выровнять тон кожи вполне реально. Результат коррекции зависит от глубины залегания пигментного пятна (эпидермис, дерма или их граница).

Ингредиенты с отбеливающим действием

Вещества, доказавшие свою состоятельность в борьбе за белизну и равномерную пигментацию кожи, можно найти в наиболее эффективных косметических формулах.

Кислоты. Любая кислота в той или иной степени вызывает повреждение кожи, способствуя отшелушиванию старых клеток и запуская процесс формирования новых. Обновившись, кожа выглядит светлее, а пигментные пятна если и не исчезают совсем, то становятся менее заметными. Наиболее успешно с гиперпигментацией борются: гликолевая, койевая, молочная, салициловая, аскорбиновая, азелаиновая кислоты.

Экстракты цитрусовых. Лимонный сок и апельсиновая цедра известны отбеливающими свойствами в связи с содержанием в них кислоты (отвечает за обновляющее действие) и витамина С (снижает активность меланоцитов).

Листья толокнянки и ежевика. Экстракты этих растений часто фигурируют в осветляющих средствах благодаря содержанию в них арбутина — вещества с выраженными отбеливающими свойствами.

Экстракт корня солодки (лакричника) оказывает отбеливающее и противовоспалительное действие за счет глабридина. Это вещество охотно используют производители косметики против пигментных пятен.

Основные отбеливающие ингредиенты блокируют синтез тирозиназы — фермента, который ускоряет образование меланина из его предшественника тирозина. Такое ингибирование пигмента не имеет цитотоксического действия, то есть не убивает и не повреждает клетку, и безопасно для кожи». Александр Прокофьев, врач, дерматовенеролог, медицинский эксперт La Roche-Posay.

Отбеливающие средства для кожи

Косметические средства против гиперпигментации работают в нескольких направлениях:

отшелушивают старые клетки, обновляя кожу;

локально подавляют синтез меланина.

Пилинги

Домашние пилинги, как и любой уход на основе кислот, повышают чувствительность кожи к УФ-излучению. Поэтому их лучше проводить перед сном и в течение курса обязательно пользоваться солнцезащитным кремом, даже в осенне-зимний сезон.

Ампулы «Revitalift Лазер х3», L'Oréal Paris содержат гликолевую кислоту, ускоряющие процесс обновления клеток эпидермиса. В результате уменьшается выраженность пигментных пятен, равно как и других возрастных изменений кожи.

Ночной микропилинг, ускоряющий обновление кожи Nightly Refining Micro-Peel Сoncentrate, Kiehl's осуществляет задачу с помощью фруктовых кислот, фитиновой кислоты и экстракта шелухи киноа.

Кремы

Отбеливающие кремы для дневного ухода также обладают обновляющим действием, но работают очень мягко, попутно снижая активность выработки меланина. Не ждите мгновенных результатов. В данном случае залог успеха — в упорстве и регулярности применения.

Высокоэффективный крем-уход против пигментации Advanced Pigment Corrector, SkinСeuticals корректирует проявления гиперпигментации, предупреждает рецидивы и обновляет клеточный состав за счет четырех кислот разнонаправленного действия.

Увлажняющий гель для ровного тона и гладкой текстуры кожи Clearly Corrective Brightening and Smoothing Moisture Treatment, Kiehl’s отличается легкой текстурой и способностью осветлять пигментные пятна и тон кожи. В составе — витамин С, гликолевая кислота, экстракт пиона.

Отбеливание с помощью косметологических процедур

Салонные методы, конечно, в несколько раз эффективнее домашних отбеливающих средств. Что, впрочем, не отменяет ежедневного ухода, придающего коже ровный цвет и сияние.

Пилинг

Проблему решает легкий ожог кислотой, который вынуждает кожу срочно избавляться от старых клеток вместе со скоплениями меланина. Если пигментные пятна поверхностные, то посредством курса кислотных пилингов можно добиться отличных результатов.

Лазерный термолиз

Лазерный луч способен проникнуть достаточно глубоко и основательно обновить кожу. Осветление пигментных пятен, ровный и сияющий цвет лица гарантированы.

Фототерапия

Один из самых эффективных способов точечной борьбы с пигментными пятами основан на способности световых волн проникать в кожу и разрушать скопления меланина, не вовлекая в процесс соседние ткани.

Можно ли быстро отбелить кожу?

Смотря какой срок считать быстрым. Несколько часов? Это несбыточная мечта. Если речь идет о нескольких днях, то можно добиться хорошего эффекта с помощью профессиональной процедуры, направленной на обновление кожи. Чем мягче воздействие, тем короче реабилитация, но и результат менее выражен.

Хотите заметного эффекта? Поговорите с косметологом на предмет срединного кислотного пилинга или лазерного фототермолиза (глубина воздействия регулируется). В этом случае кожа будет основательно травмирована и на реабилитацию (отшелушивание мертвых клеток) может уйти 7–10 дней. Долго это или нет — решать вам.

Профилактика пигментации

Если кожа имеет склонность к гиперпигментации, следует особенно опасаться солнечных лучей, а также прислушаться к рекомендациям экспертов.

Сократите пребывание на солнце до минимума.

Не выходите из дома, не защитив кожу с помощью крема с SPF 30–50 в любое время года.

Включите в ежедневный уход средства, регулирующие выработку и распределение меланина.

Проводите обновляющие кожу мероприятия исключительно в период наименьшей солнечной активности.

Нежная и бархатистая, мягкая и упругая, чистая и свежая, без морщин и расширенных пор, ухоженная и буквально сияющая изнутри — кажется, что такая кожа бывает только на картинках. Но это не так! Выясняем, как сделать кожу лица идеальной — ну если не идеальной, то хотя бы лучше, чем сейчас.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Как добиться идеальной кожи лица: основные правила ухода

На одном интернет-форуме идет активная дискуссия. «Женщины, есть ли у вас знакомые с идеальной кожей?» — «Есть одна, это генетика.» – «Нет, ни одной.» – «Конечно! У меня у самой идеальная!». И тут же выясняется, что представления об идеальной коже сильно разнятся. Для кого-то это отсутствие неровностей и прыщей, для кого-то — упругость и тонус, для кого-то — ровный тон без сального блеска.

Одинаковой кожи не бывает — а значит, и ответ на животрепещущий вопрос, как добиться идеальной кожи лица, для каждого будет свой. Достичь успеха поможет косметика, но она, по словам ведущего эксперта марки Helena Rubinstein Татьяны Пантелеевой, «способна сделать кожу идеальной только при регулярном использовании и при условии, что правильно подобрана. Ритуал ухода должен соответствовать потребностям кожи, полностью защищая, восстанавливая ее и предупреждая появление возрастных изменений».

Хотите узнать, за что вам будет благодарна кожа? Пройдите наш тест.

Очищение

Даже кремы с лучшей текстурой и самым продвинутым составом будут бесполезны, если не проводить грамотного очищения кожи. Идеальная, то есть здоровая кожа начинается именно с этого! Вот основные секреты.

Очищающие средства должны не только подходить вашему типу кожи, но и учитывать ее состояние. В силу сезонных особенностей среды (зимой, например) или переутомления организма (при стрессе и дефиците сна) даже нормальная кожа может страдать от сухости. Летом, наоборот, высокие температуры провоцируют жирность. Тусклость, обезвоженность, чувствительность, неровный тон — также повод пересмотреть выбор очищающих средств.

Утреннее очищение должно отличаться от вечернего. По словам Алексея Мироненко, менеджера по обучению Biotherm Россия, если утром достаточно одного геля или пенки для умывания, то вечером понадобится еще и средство для удаления макияжа. К тому же перед сном — лучшее время для нанесения очищающей маски. Каждый день это не сделаешь (да и не нужно), а 1-3 раза в неделю — вполне.

Удаляет загрязнения без эффекта сухости. Не просто очищает кожу, но еще и увлажняет, смягчает ее.

Мицеллярная вода для снятия макияжа для сухой и чувствительной кожи, L'Oréal Paris

Гель-масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Absolue, Lancôme

При нанесении на сухую кожу он превращается в шелковистое масло, которое тщательно и бережно удаляет загрязнения и водостойкий макияж. А после смывания геля водой вы обнаружите, что кожа стала чистой, мягкой и эластичной.

Отшелушивание

Скрабы, пилинги и эксфолианты каждый день не используют, но даже применяя их 1-2 раза в неделю, вы получаете видимый, осязаемый результат. Они интенсивно очищают, отшелушивают, обновляют кожу, выравнивают ее тон. Всего пара минут — и вы получаете идеально чистое лицо!

Сахарный скраб очищающий, L'Oréal Paris

Как придать коже лица прекрасный ухоженный вид в домашних условиях? Хотя бы раз в неделю пользоваться этим скрабом с 3 натуральными сахарами и зернами киви. Он подходит для всех типов кожи, содержит смягчающее, успокаивающее масло мяты. Кожа после скраба становится чистой, свежей и матовой, черные точки — менее заметными.

Мягкий скраб, La Roche-Posay

Скраб мягкий и нежный, дарит комфорт, но при этом отлично справляется со своей задачей: отшелушивает, очищает и разглаживает. В составе есть перлит (он впитывает излишки себума) и глицерин, удерживающий влагу в коже.

Питание

Сделать лицо идеальным в домашних условиях проще всего с помощью макияжа. Но «косметическому ремонту» мы предпочтем «капитальный» и подберем эффективные средства для питания кожи. Летом это могут быть легкие флюиды с охлаждающей текстурой, зимой — более плотные и жирные кремы, которые защитят кожу от морозов.

Крем отлично сработает и как база для макияжа, и как увлажняющее, питательное средство. Устраняет чувство стянутости, дарит комфорт и способствует ускорению синтеза липидов. Активные компоненты, в том числе термальная вода, увлажняют и смягчают кожу, способствуют восстановлению защитного барьера.

Преображающий крем-сияние «Роскошь питания», L'Oréal Paris

Тусклая сухая кожа с этим кремом изменится до неузнаваемости, ведь здесь есть все, что ей нужно: экстракт пиона, придающий естественное сияние и способствующий увлажнению, неокальциум, повышающий защитные функции, и натуральные розовые пигменты — они мгновенно улучшают цвет лица.

Защита от солнца

До сих пор есть девушки, которые не используют солнцезащитные средства. Одни считают, что это лишнее (« я же не еду на море»), другие боятся, что «с ними не загоришь».

Первый миф мы уже не раз развеивали. Что же касается второго — да, с кремами и спреями с SPF 50 загораешь медленнее. Но зато загар ложится ровнее и держится дольше. «Это происходит потому, что кожа не испытывает стресс и меланоциты вырабатывают качественный пигмент, который равномерно распределяется в эпидермисе, — говорит эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина. — Те же, кто отказывается от солнцезащиты, рискуют загореть кусками, потому что меланин вырабатывается в авральном режиме и распределяется по коже фрагментарно. Сама же незащищенная кожа становится сухой и тусклой».

Правила идеальной кожи предусматривают обязательное использование солнцезащитных средств. Те, кто регулярно их наносит, выигрывают дважды: предохраняют кожу от воздействия ультрафиолета и получают соблазнительный легкий загар.

Антивозрастной крем для лица Anthelios Age Correct, SPF 50, La Roche-Posay

Интенсивно увлажняет кожу, содержит гиалуроновую кислоту. Ниацинамид успокаивает, витамин Е смягчает, а комплекс солнцезащитных фильтров надежно защищают от фотостарения.

«Я засекла, за сколько белесый след от крема Anthelios Age Correct растворяется на коже – за 7 секунд! Не все увлажняющие кремы (обычные, без SPF) так быстро впитываются. Сразу после нанесения появляется ощущение свежести и небольшой прохладцы – для лета самое то. И запах, какой у него запах! Цветочный, ненавязчивый, еле уловимый».

Солнцезащитный крем для лица Ambre Solaire «Эксперт защита» SPF50+, Garnier

Формула подходит даже для чувствительной кожи. В ее составе есть гиалуроновая кислота и комплекс фильтров, которые надежно защищают от ультрафиолета. Крем легко наносится, быстро распределяется по коже, предотвращает появление морщин и пигментных пятен.

Образ жизни

Получить идеальную кожу лица, неправильно питаясь, невозможно: очень важно подпитывать ее и снаружи, и изнутри. Дерматолог Мария Невская советует делать рацион максимально разнообразным: «Чтобы кожа сияла, ешьте продукты, богатые витамином С — они активизируют микроциркуляцию и ускоряют обновление клеток. Для гладкости и упругости ей необходимы продукты с витамином А — орехи, печень, мясо, жирная рыба. Для тонуса — качественный белок: мясо, птица, рыба, бобовые. Для тургора — фитоэстрогены: семена льна и семена кунжута по 1 ч. л. в день».

А вот от алкоголя и рафинированных сахаров лучше отказаться: они лишь ускоряют старение кожи.

Как сделать лицо идеально ухоженным в салоне

Как мы уже выяснили, добиться идеальной кожи лица можно, лишь грамотно за ней ухаживая. Возможно, не только дома, но и в салоне: современные косметологи предлагают массу эффективных процедур. Остановимся на самых популярных.

Термолифтинг

Суть этой аппаратной методики заключается в глубоком тепловом воздействии, которое активизирует выработку собственного коллагена и гиалуроновой кислоты. После очищения и нанесения специального охлаждающего геля кожу начинают прогревать специальной насадкой. Результат — улучшение тургора и тона кожи. Она омолаживается, подтягивается.

Фотоомоложение

Известно как IPL-терапия или IPL-омоложение. Косметолог воздействует на кожу лазером, чтобы активизировать выработку собственного коллагена и ускорить процессы обновления клеток. Процедура помогает придать коже ровный тон, избавиться от пигментных пятен и веснушек, покраснений, следов лопнувших сосудов — все это, конечно же, делает ее моложе и краше.

Пилинг

Что делать, чтобы кожа была идеальной? Пилинги! Но только по показаниям и только после консультации с врачом. Пилинг — один из самых быстрых способов улучшить цвет лица и сделать кожу более ровной и гладкой. Название этой процедуры происходит от английского to peel — «счищать, снимать кожуру». И в этом ее суть: отшелушить старые клетки эпидермиса и стимулировать образование новых.

Можно ли привести кожу в идеальное состояние с помощью домашних масок?

Чтобы иметь идеальную кожу, одних домашних масок, конечно, мало. Но можно дополнить ими косметический уход — почему бы нет? Вот несколько рецептов домашних средств.

Увлажняющая маска

1 ч. л. морковного сока.

Сливки растереть с желтком и смешать с морковным соком. Смесь нанести на лицо и шею и выдержать 15 минут. Снять маску ватным диском, смоченным растительным маслом, и ополоснуть лицо отваром шиповника комнатной температуры.

1 картофелина, сваренная в мундире;

1 ст. л. тертого яблока;

Картофелину очистить, размять, смешать с яблочным пюре и молоком. Нанести на лицо и через 20 минут смыть теплой водой.

Восстанавливающая маска

1 ч. л. сухой горчицы;

1 ч. л. кипяченой воды комнатной температуры;

2 ч. л. любого нерафинированного растительного масла.

Горчицу развести в воде, добавить масло, хорошенько перемешать. Нанести маску на лицо, через 5 минут смыть теплой водой и ополоснуть лицо прохладной водой.

Конечно, самые дельные советы, как привести кожу лица в идеальное состояние в домашних условиях, даст косметолог на индивидуальной консультации, ведь у каждой из нас свой идеал. А пока сориентироваться в подборе необходимого ухода поможет наш тест: проверьте, какой косметики и каких процедур не хватает вашей коже.

Читайте также: