Что может появляться на коже после родов

Обновлено: 28.04.2024

Принято считать, что после родов женщина утрачивает свою красоту, но это совсем не так. Молодая мама не менее прекрасна, чем беременная женщина, а многие с рождением малыша начинают чувствовать себя еще более привлекательными. Конечно, время на уход за внешностью теперь найти сложно, но несколько советов позволят вам почувствовать себя на коне.

Жизнь в новом ритме

Отнеситесь спокойно к изменениям внешности после родов. Сейчас вы на пике своей женственности и красивы особой материнской красотой. Окружающие видят вашу нежную улыбку и сияние глаз, а не растяжки и лишний вес;
Понизьте требования к себе. Возможно, раньше вы не выходили на улицу без макияжа и еженедельно делали маникюр в салоне. Теперь приоритеты изменились, но это не навсегда;
Чаще улыбайтесь. Это поднимает настроение, улучшает цвет лица и тренирует мимические мышцы. Что может быть прекраснее улыбающейся молодой мамы!;
Обновите гардероб. Пусть ваш вес еще не пришел в норму — это не повод лишать себя красивой одежды подходящего размера. Купите хотя бы одно платье и домашний костюм;
Привлекайте помощников. Попросите мужа или бабушек хотя бы раз в неделю проводить с малышом час-другой. Посвящайте это время себе: ванна с аромамаслами, маникюр, пилинг, маска для лица;
Не экономьте на себе. Часто молодые мамы живут по принципу «все лучшее ребенку», но вместо приобретения очередной пары дизайнерских ползунков лучше купить что-то для себя: хороший крем, новое платье;
Питайтесь правильно. Это снизит риск пищевой аллергии у малыша и поможет вам быстрее прийти в форму. Полноценный рацион сейчас так же важен для вашего здоровья и красоты, как и сон.

Борьба с растяжками

Растяжки (стрии) обычно появляются в области живота, груди и бедер на последних сроках беременности. Их причина — активный выброс прогестерона и недостаток коллагена, которые истончают кожу и провоцируют появление микроразрывов. Все больше врачей склоняется к тому, что предотвратить появление растяжек практически невозможно: все решает генетическая предрасположенность и особенности кожи. Поэтому ни в коем случае не вините себя в их возникновении.Бороться с растяжками лучше всего на начальной стадии, когда они еще ярко-розового цвета. Вот несколько способов:

Лазерная шлифовка. Этот радикальный и очень действенный метод позволяет полностью удалить свежие растяжки, а старые, которым более 2 лет, сделать почти невидимыми. Волокна стрий удаляются фракционным лазером, и на их месте образуется новая коллагеновая ткань. Процесс восстановления займет несколько месяцев, в это время нельзя будет загорать и посещать баню. Правда, кормящим мамам лазер противопоказан — придется подождать окончания грудного вскармливания;
Кислотный пилинг. Этот метод особенно эффективен для небольших и неглубоких растяжек. Пилинги с невысокой концентрацией кислот разрешены кормящим мамам: дерматолог подберет состав, оптимальный для вашей кожи;
Мезотерапия. Микроинъекции витаминов ускоряют заживление и обновление кожи и разрешены при кормлении. Единственный минус — процедура довольно долгая и порой сопровождается неприятными ощущениями, ведь каждую растяжку нужно прицельно обколоть лечебным «коктейлем»;
Специальные кремы. Как и для профилактики, для лечения растяжек существует великое множество эмульсий, масел, кремов и бальзамов. Если вы кормите грудью, выбирайте гипоаллергенные средства, которые точно не навредят малышу. В основе таких кремов обычно натуральные масла ши, авокадо, жожоба, арники, ростков пшеницы и другие природные компоненты. Для большего эффекта лучше применять эти средства два раза в день, нанося их на чистую кожу;
Скрабы. Для гладкости кожи можно купить готовый пилинг или сделать его самостоятельно. Смешайте полстакана молотых кофейных зерен, кокосовый сахар или морскую соль и детское масло. Полученную массу втирайте в кожу 5 – 7 минут, а после примите контрастный душ. По завершении процедуры нанесите на кожу увлажняющий крем. Применять скраб надо хотя бы 3 раза в неделю;
Сбалансированное питание. В вашем рационе должно быть достаточно воды и витаминов E, А и C: они отвечают за питание и регенерацию кожи. Включите в меню такие продукты, как льняное масло, печень, морковь, брокколи, зеленый салат, шиповник и чернослив;
Комплекс упражнений. Качание пресса, скручивания и отжимания улучшают кровообращение и стимулируют обновление кожи.

Красота и здоровье ногтей

Ногти после родов часто находятся не в лучшем состоянии: ломаются, расслаиваются, тускнеют. Вот как можно им помочь:

2 – 3 раза в неделю перед сном смазывайте руки смесью меда и масла какао и оставляйте эту маску на ночь, надев хлопковые перчатки;
Ежедневно втирайте в ногти миндальное, кокосовое или оливковое масло, которое питает ослабленные ткани;
Ванночки с морской солью лечат и укрепляют слоящиеся ногти. Добавьте в воду по капле эфирного масла тимьяна и розмарина, чтобы усилить эффект;
Сделайте в салоне минеральное запечатывание или укрепление ногтей биолаком. Еще одна полезная процедура — шелковое обертывание, при котором каждый ноготь полируют кусочком шелка, смоченным в лечебном составе;
Пользуйтесь только качественными лаками, в составе которых нет формальдегида и толуола;
Ешьте больше продуктов для красоты и здоровья ногтей — это сочная зелень (например, шпинат), проростки пшеницы, помидоры, репа, капуста. Также очень полезны оливковое, льняное и миндальное масла.

Уход за кожей лица

Гормональный фон после родов меняется, и это порой отражается на коже самым неожиданным образом: она может из жирной превратиться в сухую и наоборот. Также многие молодые мамы сталкиваются с другими проблемами.

Синяки под глазами

Конечно, ни одно косметическое средство не заменит лишней пары часов сна. Постарайтесь ложиться каждый раз, когда малыш засыпает в течение дня. Также в борьбе с синяками вам помогут охлаждающие гели для области вокруг глаз. Можно прикладывать к коже лед с мятой и отваром ромашки, ломтики огурца или сырого картофеля. Выбирайте кремы для зоны вокруг глаз, содержащие витамин К: он улучшает кровообращение и осветляет кожу.

Пигментные пятна (хлоазмы)

Обычно возникают в области губ и глаз, а также на лбу под действием послеродовых гормонов. Их можно отбелить специальными кремами на основе витамина В и экстракта ежевики или самодельными масками для лица из лимонного сока и петрушки. Если эти меры не помогают, пигментные пятна уберут в салоне с помощью пилингов или микрошлифовки кожи.

Плохой цвет лица

Недостаток сна и стресс делают кожу тусклой и увядшей. Чтобы вернуть ей здоровое сияние, пейте побольше воды, ежедневно используйте увлажняющий крем, включите в рацион бобовые, масла, морскую рыбу и раз в неделю делайте домашний пилинг лица.

Подростковая проблема не обходит стороной и некоторых молодых мам. Если вы в их числе, проконсультируйтесь с дерматологом: он поможет подобрать специальный лечебный крем и очищающее средство. Обычно в их состав входят салициловая кислота и витамины.

Сауну или баню стоит посещать даже кормящим мамам: мягкое распаривание очень полезно для уставшей кожи и абсолютно безопасно для лактации.

Здоровье волос

Выпадение волос — одна из самых актуальных проблем молодой мамы, причем атакует она обычно через 2 – 3 месяца после родов. Не волнуйтесь: это происходит под действием гормонов. Волосы перестанут выпадать примерно через полгода, а на месте залысин появится новый «подшерсток». Вот как вы можете помочь своей шевелюре:

Ежедневный массаж головы для лучшего кровоснабжения волосяных луковиц;
Маски от выпадения волос на основе эфирных масел;
Процедура мезотерапии для кожи головы;
Витамины группы B (есть в овсяной каше, морепродуктах и отрубях).

От окрашивания волос лучше воздержаться в первые полгода после рождения малыша. И дело не в том, что краска через молоко попадет к ребенку (это миф), — во время активной гормональной перестройки волосы могут самым неожиданным образом отреагировать на краситель.

Безопасная косметика

Даже если вы не кормите грудью, после родов стоит задуматься о безопасности вашей декоративной и уходовой косметики. Находясь в постоянном контакте с малышом, целуя и обнимая его, вы можете спровоцировать аллергическую реакцию, используя крем с агрессивными ингредиентами.Отдайте предпочтение органической косметике и избегайте средств со следующими компонентами:

Минеральное масло;
Парабены;
Лаурилсульфат натрия (он же — sodium lauryl sulfate);
Феноксиэтанол;
Соли алюминия;
Метилхлороизотиазолинон и метилизотиазолинон.

Помните, что есть как минимум два человека, для которых вы самая красивая женщина в мире: малыш и ваш муж. Расцветайте под их восхищенными взглядами и не комплексуйте из-за мелких послеродовых проблем, от которых вскоре не останется и следа.

Дерматозы беременных — это группа специфических кожных заболеваний, которые возникают при гестации и спонтанно разрешаются после родов. Проявляются зудом, уртикарными, папулезными, везикулярными, буллезными, пустулезными высыпаниями, изменением цвета кожи. Диагностируются на основании данных иммунограммы, РИФ, ИФА, результатов гистологического исследования биоптата, биохимического анализа крови, посева отделяемого или соскоба. Для лечения применяются противогистаминные препараты, мембраностабилизаторы, топические и системные глюкокортикостероиды, эмоленты.

МКБ-10

Общие сведения

К категории дерматозов беременных относят четыре заболевания с кожными симптомами, ассоциированные с гестационным периодом и лишь в редких случаях проявляющиеся после родов, — атопический дерматит, пемфигоид, полиморфный дерматоз, акушерский холестаз. Только у 20% пациенток с атопическим дерматитом характерные расстройства выявлялись до беременности. Патологии диагностируются у 1,5-3% беременных женщин, как правило, имеющих наследственную предрасположенность к аллергическим реакциям и аутоиммунным заболеваниям. Общим отличительными особенностями, позволяющими объединить гестационные дерматозы в одну группу, являются доброкачественное течение, связь с периодом беременности, наличие зуда в клинической картине.

Причины

Этиология специфических поражений кожи, выявляемых при беременности, изучена недостаточно. Большинство специалистов в сфере акушерства связывают их с физиологической гормональной и иммунной перестройкой в период гестации. Определенную провоцирующую роль играют изменения, происходящие в коже, — растяжение соединительнотканных волокон, активация эккриновых потовых желез. Непосредственными причинами дерматозов считаются:

Повышение активностиTh2. Изменения иммунитета у беременных направлены на предотвращение отторжения плода. Во время вынашивания ребенка уменьшается выработка гуморальных антител, угнетается активность Т-хелперов 1-го типа (Th1). Относительное усиление активности Т-хелперов 2-го типа стимулирует образование аллерген-специфических Ig-антител и пролиферацию эозинофилов, что становится предпосылкой для формирования или обострения атопического дерматита.
Повреждение соединительной ткани. Увеличение объема живота, вызванное ростом беременной матки, сопровождается растяжением кожи и повреждением соединительнотканных волокон. Фрагменты коллагена и эластина могут восприниматься клетками иммунной системы как аллергены, что приводит к развитию локальной аутоиммунной реакции с появлением кожной сыпи. Подобные нарушения чаще наблюдаются при многоплодной беременности, значительном увеличении веса.
Наследственная предрасположенность. Основой большинства специфических дерматозов, диагностируемых у беременных, являются аутоиммунные процессы. Зачастую атопические кожные заболевания имеют семейный характер и возникают в результате генетически обусловленной аллергической реакции на человеческий лейкоцитарный антиген A31 (HLA-А31), гаптоген HLA-B8, плацентарный антиген, имеющий сходство с коллагеном базальной мембраны кожных покровов (BPAG2, BP180).

Патогенез

Предположительно механизм развития дерматозов беременных обусловлен нарушением иммунной реактивности с развитием реакций гиперчувствительности Th2-типа, активацией тучных клеток и базофилов, выделяющих медиаторы воспаления. У 70-80% пациенток в ответ на стимуляцию плацентарным антигеном, фрагментами соединительнотканных волокон, другими аутоантигенами усиливается пролиферация Т-лимфоцитов 2 типа. Th2-клетки активно синтезируют интерлейкины 4 и 13, которые стимулируют образование IgE. Под действием иммуноглобулинов Е дегранулируются тучные клетки и базофилы, активируются макрофаги, возникает эффект множественной сенсибилизации. Дополнительно под влиянием интерлейкинов 5 и 9 дифференцируются и пролиферируют эозинофилы, что усугубляет атопический ответ.

В 15-20% случаев реакция вызвана не гиперпродукцией IgE, а влиянием провоспалительных цитокинов, гистамина, серотонина, других факторов. Под действием медиаторов, поступающих в межклеточное пространство, кожные сосуды расширяются, развивается эритема, ткани отекают, инфильтрируются Т-хелперами-2. В зависимости от выраженности воспалительных изменений наблюдаются зуд, папулезная, везикулезная, пустулезная сыпь. Определенное значение в патогенезе гестационных дерматозов, особенно атопического дерматита, имеет дисбаланс вегетативной нервной системы, проявляющийся высокой активностью холинэргических и α-адренергических рецепторов на фоне угнетения β-адренорецепторов. У пациенток, страдающих акушерским холестазом, раздражение кожи вызвано усиленной экскрецией и накоплением желчных кислот.

Классификация

Систематизация форм расстройства учитывает этиологические факторы, особенности патофизиологических изменений, клиническую картину заболевания. Выделяют следующие типы дерматозов беременных, которые отличаются распространенностью, кожной симптоматикой, вероятностью осложненного течения:

Атопический дерматит. Составляет более половины случаев поражения кожи при гестации. Обусловлен усиленным Th2-ответом. В 80% случаев впервые диагностируется при беременности и в последующем никак не проявляется. Может быть представлен экземой, пруриго (почесухой) или зудящим фолликулитом беременных. Обычно эти формы дерматита сопровождаются дискомфортом, но не представляют угрозы для течения беременности.
Полиморфный дерматоз беременных. Вторая по распространенности кожная патология гестационного периода (заболеваемость составляет 0,41-0,83%). Чаще выявляется в 3-м триместре у пациенток с многоплодной беременностью и у женщин с большой прибавкой веса. Связана с аутоиммунным ответом на повреждение коллагеновых волокон. Характеризуется зудом, полиморфной сыпью. Не влияет на вероятность осложнений при гестации.
Внутрипеченочный холестаз (зуд) беременных. Наследственное заболевание, возникающее у 0,1-0,8% больных с генетическими дефектами аллелей HLA-B8 и HLA-А31. Зуд беременных обычно развивается в последнем триместре беременности. Вероятнее всего, дерматологические симптомы являются результатом раздражающего воздействия желчных кислот, циркулирующих в коже. Из всех гестационных дерматозов наиболее опасен в плане осложнений.
Пемфигоид (герпес) беременных. Редкая аутоиммунная патология, распространенность которой составляет 0,002-0,025%. Аллергеном служит плацентарный антиген, вызывающий перекрестную реакцию на коллаген базальной кожной мембраны. Проявляется зудом, уртикарной, везикулезной сыпью. Возможно осложненное течение беременности, наличие высыпаний у новорожденного, рецидив заболевания при повторных гестациях.

Симптомы дерматозов беременных

Общими признаками гестационных заболеваний кожи являются зуд разной интенсивности, сыпь, изменение цвета кожных покровов. Клиническая симптоматика определяется видом дерматоза. Атопический дерматит чаще выявляется у первородящих беременных в 1-2 триместрах, может повторяться при последующих гестациях. Зудящие экзематозные и папулезные высыпания обычно локализованы на лице, шее, сгибательных поверхностях верхних и нижних конечностей, ладонях и подошвах, реже распространяются на живот. При зудящем фолликулите — редко встречающемся варианте атопического дерматита — на верхней части спины, груди, руках, плечах, животе возникает угревая сыпь, представленная множественными папулами и пустулами размерами 2-4 мм, расположенными в основании волосяных фолликулов.

Признаки полиморфного дерматоза появляются у первородящих пациенток в III триместре, реже — после родов. Зудящие красные папулы, бляшки, пустулы вначале образуются на коже живота, в том числе над растяжками, после чего могут распространяться на грудь, плечи, ягодицы, бедра, однако практически никогда не поражают слизистые, кожу возле пупка, на лице, подошвах, ладонях. Диаметр отдельных элементов составляет 1-3 мм, возможно формирование сливных полициклических очагов.

Уртикарная, везикулезная, буллезная сыпь у беременных с пемфигоидом возникает на 4-7 месяце, изначально локализуется в околопупочной области, затем обнаруживается на груди, спине, конечностях. При повреждениях пузырьков и волдырей появляются эрозии, корки. Часто элементы высыпаний сгруппированы. С каждой последующей гестацией пемфигоидный дерматоз начинается раньше, сопровождается более выраженной симптоматикой.

Отличительными особенностями внутрипеченочного холестаза являются первичный характер интенсивного кожного зуда и пожелтение кожи, выявляемое у 10% беременных. Зудящие ощущения обычно возникают остро на ладонях, подошвах, постепенно распространяясь на живот, спину, другие части тела. Сыпь, как правило, вторичная, представлена расчесами (экскориациями), папулами. Чаще всего клинические признаки заболевания определяются в 3 триместре.

Осложнения

Вероятность осложненного течения зависит от вида заболевания. В большинстве случаев дерматозы беременных повторяются при следующих гестациях. Наиболее благоприятным является атопический дерматит, который не провоцирует развитие акушерских осложнений и не оказывает влияния на плод. Однако в отдаленном периоде дети, матери которых страдали этим дерматозом, более склонны к атопическим кожным заболеваниям. При полиморфном дерматозе возможно преждевременное рождение ребенка с маленькой массой. В связи с трансплацентарным переносом антител у 5-10% детей, выношенных женщинами с пемфигоидом беременных, выявляются транзиторная папулезная и буллезная сыпь.

При этом дерматозе также возрастает риск развития фетоплацентарной недостаточности, гипотрофии плода, преждевременных родов, послеродового тиреоидита и диффузного токсического зоба у пациентки, рецидива заболевания при приеме оральных контрацептивов и в период месячных. Зуд беременных может осложниться преждевременными родами, попаданием мекония в амниотическую жидкость, внутриутробным дистрессом, антенатальной гибелью плода вследствие токсического действия высоких концентраций желчных кислот. Из-за нарушения всасывания витамина К при внутрипеченочном холестазе чаще страдают процессы коагуляции, возникают послеродовые кровотечения.

Диагностика

Несмотря на выраженные клинические симптомы, постановка правильного диагноза при дерматозе беременных часто затруднена из-за неспецифичности высыпаний, которые могут наблюдаться при многих кожных болезнях. В пользу гестационного происхождения патологии свидетельствует ее возникновение в период беременности, отсутствие признаков микробного поражения, этапность развития элементов сыпи, их распространения по коже. В диагностическом плане наиболее информативны:

Определение содержания антител. Для атопических дерматитов характерно повышение содержания IgE — специфического маркера аллергических реакций. При герпесе беременных в крови пациенток увеличивается содержание антител IgG4, у всех больных в ходе прямой иммунофлуоресценции определяется отложение комплемента 3 вдоль базальной мембраны, которое иногда сочетается с осаждением IgG. С помощью ИФА выявляются противоколлагеновые антитела, характерные для пемфигоида.
Исследование биоптата кожи. Результаты гистологических исследований более показательны при пемфигоидном и полиморфном дерматозах. В обоих случаях наблюдается отек дермы, периваскулярное воспаление с инфильтрацией тканей лимфоцитами, эозинофилами, гистиоцитами. Для герпеса беременных патогномоничны субэпидермальные пузыри, для полиморфного дерматоза — эпидермальный спонгиоз. Патогистологические изменения при атопическом дерматите и зуде беременных менее специфичны.
Биохимический анализ крови. Стандартным методом диагностики акушерского холестаза является исследование пигментного обмена. Из-за нарушенного оттока желчи в крови определяется высокий уровень желчных кислот. У 10-20% беременных с тяжелым течением дерматоза возрастает содержание билирубина. В 70% случаев увеличивается активность печеночных ферментов, особенно АЛТ и АСТ. При остальных гестационных дерматозах биохимические показатели крови обычно не нарушены.

Для исключения бактериального и грибкового поражения рекомендован посев соскоба или отделяемого высыпаний на микрофлору, люминесцентная диагностика. Дифференциальный диагноз осуществляется между различными видами гестационных дерматозов, исключаются чесотка, лекарственная токсидермия, диффузный нейродермит, герпетиформный дерматит Дюринга, себорея, акне, микробный фолликулит, экзема, гепатит и другие заболевания печени. К обследованию пациентки привлекается дерматолог, по показаниям — инфекционист, невропатолог, гастроэнтеролог, гепатолог, токсиколог.

Лечение дерматозов беременных

Возникновение гестационных поражений кожи обычно не становится препятствием для продолжения беременности. Хотя такие дерматозы сложно поддаются лечению из-за постоянного присутствия провоцирующих факторов, правильный подбор препаратов позволяет существенно уменьшить клиническую симптоматику. Схему лечения подбирают с учетом срока беременности, интенсивности зуда, вида и распространенности сыпи. Для медикаментозной терапии обычно используют:

Антигистаминные препараты и мембраностабилизаторы. Благодаря блокированию гистаминовых рецепторов подавляют воспалительный процесс, уменьшают зуд и высыпания. Назначаются с осторожностью из-за возможного воздействия на плод, особенно в 1 триместре. Предпочтительны противогистаминные средства 2-3 поколения.
Кортикостероиды. Из-за выраженного противовоспалительного действия эффективны всех гестационных дерматозах, кроме зуда беременных. Обычно применяются в виде топических форм. При тяжелом течении пемфигоида, полиморфного дерматоза, атопического дерматита допустимы короткие курсы системных глюкокортикоидов.
Эмоленты. Используются в качестве вспомогательных средств для восстановления поврежденного эпидермиса. Увлажняют и смягчают кожу, восстанавливают межклеточные липидные структуры, ускоряют регенерацию. Большинство эмолентов не имеют противопоказаний для назначения беременным с дерматозами.
Урсодезоксихолевая кислота. Назначается при лечении внутрипеченочного холестаза. Воздействует на кальций-зависимую α-протеинкиназу гепатоцитов, снижая концентрацию токсичных фракций желчных кислот. За счет конкурентного взаимодействия тормозит их всасывание в кишечнике. Усиливает отток желчи.

Беременность при гестационных дерматозах обычно завершается в срок естественными родами. Досрочное родоразрешение рекомендовано только при тяжелом акушерском холестазе с возникновением угрозы для плода. Роды стимулируются на сроках с высокими показателями выживаемости новорожденных. Кесарево сечение выполняется только при наличии акушерских показаний.

Прогноз и профилактика

Прогноз для матери и плода при дерматозах беременных обычно благоприятный. Выбор правильной тактики ведения гестации и мониторинг состояния ребенка позволяет избежать осложнений даже в сложных случаях холестаза. Специальные меры профилактики дерматозов отсутствуют. Пациенткам, перенесшим гестационное поражение кожи при предыдущей беременности, необходимо до 12-недельного срока стать на учет в женской консультации, регулярно наблюдаться у акушера-гинеколога и дерматолога, исключить контакты с пищевыми, производственными, бытовыми аллергенами, контролировать набор веса. Рекомендованы замена синтетического белья натуральным, тщательный гигиенический уход и увлажнение кожных покровов.

1. Дерматозы беременных/ Коробейникова Э.А., Чучкова М.В.// Здоровье, демография, экология финно-угорских народов. – 2011 - №2.

3. Взгляд на проблему специфических дерматозов беременных/ Хачикян Х.М., Карапетян Ш.В.// Клиническая дерматология и венерология.- 2014 - №6.

4. Специфичные для беременности дерматозы/ Уайт С., Филипс Р., Нэйл М., Келли Е.// Skin Therapy Letter – 2014 – 19 (№5).

Как меняется женское тело после рождения малыша, нормальные и тревожные симптомы.

Ваше тело после родов

В первые недели после рождения малыш стремительно меняется, но не менее удивительные изменения происходят в организме молодой мамы. Он восстанавливается после беременности и родов и постепенно приходит в обычное состояние. Вот чего стоит ожидать.

Матка после родов еще сильно увеличена: она весит около килограмма и достигает области пупка. Постепенно она будет сокращаться (этот процесс называется «инволюцией»), пока не достигнет размеров небольшого яблока и веса не более 100 г. Это произойдет примерно через 4 – 5 недель. Вы можете чувствовать тянущие боли внизу живота, особенно когда кормите грудью: окситоцин, вырабатываемый во время сосания груди, помогает матке сокращаться.

Интимные мышцы после естественных родов растягиваются, но приходят в тонус примерно через 2 – 3 недели. Чтобы помочь этому процессу, вы можете делать упражнения Кегеля.

Живот. Абсолютно все женщины после родов продолжают выглядеть беременными еще несколько недель. Постепенно брюшные мышцы будут приходить в тонус, а чтобы помочь им, можно, проконсультировавшись с врачом, носить послеродовый бандаж.

Кровянистые выделения (лохии) длятся около 5 недель после естественных родов и до 9 недель после кесарева сечения. Они не похожи на обычные менструации и в самом начале могут быть обильными, ярко-алого цвета, с частичками плазмы и слизи. Не беспокойтесь, если спустя 2 недели выделения неожиданно закончились: так бывает, обычно они возобновляются в течение 3 – 5 дней. Тщательно следите за гигиеной и пользуйтесь специальными стерильными прокладками.

Грудь у вас наверняка увеличилась на размер во время беременности, а сейчас может вырасти еще немного. Стоит приобрести специальный бюстгальтер для кормящих без жесткого каркаса, чтобы избежать застоев молока.

Вес. Сразу после родов вы потеряете от 5 до 10 кг — это вес ребенка, плаценты и околоплодных вод. Оставшиеся лишние килограммы будут уходить постепенно, примерно в течение года.

Как прийти в форму после родов

Дайте себе несколько месяцев на то, чтобы вернуться в прежнюю форму, и не расстраивайтесь из-за лишних килограммов — ведь это мелочи по сравнению с огромным чудом, которое произошло в вашей жизни. Для того, чтобы ускорить восстановление, можно делать несложные упражнения:

Кручение обруча — начните с 10 минут в день и постепенно увеличивайте время;
Упражнения на фитболе — вращение тазом, «мостик» на мяче и «восьмерки» бедрами;
Быстрая ходьба и бег;
Простые йогические асаны и растяжка из пилатеса.

Приступать к легкой гимнастике можно через 6 недель после естественных родов и через 8 — после кесарева сечения. Обязательное условие — консультация с гинекологом. Посещать бассейн разрешается не ранее чем через 3 месяца, а к полноценным тренировкам вы сможете вернуться примерно спустя полгода, когда организм достаточно восстановится.

Обследования и процедуры после родов

Следить за здоровьем молодой мамы начинают сразу после родов. В роддоме вам сделают УЗИ, чтобы убедиться, что матка нормально сокращается, а также возьмут анализы крови и мочи. Когда идти к гинекологу после выписки? Ответ на этот вопрос зависит от способа родоразрешения и вашего самочувствия. Мамы, родившие малыша естественным путем, могут посетить женскую консультацию после окончания выделений, если до этого момента их ничего не беспокоит. А вот после кесарева сечения стоит показаться врачу в течение пары недель, чтобы убедиться, что матка нормально сокращается и шов хорошо заживает.Выбирая средство контрацепции, посоветуйтесь с врачом и решите, что вам больше подходит. Вот какие факторы стоит учитывать:

Наличие/отсутствие лактации;
Восстановился или нет менструальный цикл;
Частота прикладывания к груди;
Регулярность половой жизни;
Планирование новой беременности;
Предыдущий опыт использования контрацептивов;
Наличие/отсутствие аллергии и заболеваний органов малого таза;
Финансовое положение;
Возможность регулярно посещать врача-гинеколога.

Обследования после выписки из роддома: осмотр в гинекологическом кресле; мазок на флору; УЗИ; консультация терапевта.

На первой консультации после родов гинеколог ответит на все ваши вопросы о послеродовом периоде и лактации, расскажет, как скоро можно будет заниматься спортом и вести половую жизнь, поможет выбрать средство контрацепции.

Если у вас поднялась температура, начались рези внизу живота, а выделения приобрели неприятный запах, обязательно обратитесь к врачу!

Частые проблемы после родов

Беременность и роды — нагрузка для организма, и бесследно она не проходит. В первые недели у вас могут возникнуть небольшие неприятности со здоровьем, но пугаться не стоит: они абсолютно естественны и точно пройдут.

Нарушение пищеварения. Некоторые женщины отмечают задержку стула в первый месяц после родов. Если вы оказались в их числе, старайтесь ограничить употребление риса и хлебобулочных изделий, пейте отвар чернослива, больше двигайтесь. Можно использовать глицериновые свечи, они абсолютно безопасны для кормящих мам.

Геморрой — деликатная проблема, которая волнует многих женщин после родов. Для профилактики неприятного заболевания следите за регулярностью стула, ешьте больше клетчатки, пейте достаточно жидкости, старайтесь меньше стоять и сидеть (кормление грудью предпочтительно в позе лежа) и делайте упражнения для укрепления мышц тазового дна.

Болезненные ощущения на месте швов. Швы в промежности после эпизиотомии и рубец на животе после кесарева сечения могут доставлять дискомфорт в первые 2 – 3 недели после родов. Вы можете использовать обезболивающее и гели или кремы с анестетиком для местного применения. Проконсультируйтесь с врачом: не все средства разрешены при кормлении грудью.

Выпадение волос. После родов уровень эстрогена («женского» гормона) снижается, а запасы витаминов и питательных веществ истощены беременностью. Результат — обильное выпадение волос. Не паникуйте, это происходит со всеми! К концу первого года волосы начнут восстанавливаться, и вы вернете прежнюю шевелюру. Для профилактики можно пить витамины для беременных и кормящих женщин.

Повышенная потливость (гипергидроз). Эта особенность послеродового периода связана с изменением гормонального фона. Носите одежду из натуральных тканей и пользуйтесь экологичными дезодорантами без отдушек.

Упадок сил и послеродовая хандра. Большинство мам после родов отмечает огромную усталость, плаксивость, бессонницу, сниженное либидо, головную боль. Все это симптомы «бэби-блюза» — традиционной послеродовой хандры. В это время вам необходим отдых, полноценное питание, поддержка близких людей, а возможно — общение с психологом. Обычно послеродовая хандра проходит в течение месяца.

Не стесняйтесь просить родных и друзей о помощи в первый месяц после рождения ребенка. Кормящей маме нужна забота, чтобы она могла больше отдыхать, восстанавливать силы и заниматься новорожденным.

Секс после родов

Врачи рекомендуют возобновлять половые контакты через 6 недель после естественных родов и через 2 месяца в случае кесарева сечения. Однако и по истечении этого срока вы можете не почувствовать прежнего сексуального желания. Виной тому особенности гормонального фона во время грудного вскармливания: недостаток эстрогена подавляет либидо, а избыток прогестерона вызывает сухость слизистых. В этот период вам помогут лубриканты на силиконовой или масляной основе.

Первый сексуальный контакт после родов может быть немного болезненным, особенно если у вас была эпизиотомия. Попросите партнера не торопиться и проявить к вам нежность и внимание.

Контрацепция после родов: как выбрать?

Возобновляя половые отношения после родов, обязательно позаботьтесь о предохранении. Большинство врачей рекомендует женщинам делать перерыв между родами не менее 3 лет, чтобы организм смог полноценно восстановиться.

Если ваш малыш питается смесью, вы можете выбрать любой удобный вам способ контрацепции, а вот кормящим мамам подходят далеко не все методы. Например, гормональные контрацептивы, содержащие эстроген, могут снижать лактацию, поэтому их использовать нельзя.

Будьте осторожны: прерывание полового акта не считается надежным методом контрацепции.

Методы контрацепции после родов

Задумываясь о предохранении, молодые мамы ищут контрацептивы, которые не влияют на выработку молока и здоровье новорожденного. К самым распространенным и надежным из них относятся:

Презервативы. Их применение без дополнительной смазки в первое время после родов может доставлять дискомфорт. Важно помнить, что не все лубриканты совместимы с презервативами из латекса. Используйте качественную силиконовую смазку проверенных фирм.

Возможно, в первое время после родов вам будет комфортнее пользоваться полиуретановыми презервативами: они гораздо тоньше, почти не ощущаются во время секса и к тому же, в отличие от латексных, не вызывают аллергических реакций. Единственный их недостаток — высокая цена;

Вагинальная диафрагма — небольшой колпачок из силикона или латекса с гелем, в котором содержатся спермициды — химические вещества, уничтожающие сперматозоиды. Обычно может использоваться уже спустя 6 недель после родов и безвреден для кормящих мам, поскольку не содержит гормонов. Перед выбором этого метода контрацепции обязательно посетите врача: он оценит, достаточно ли окрепли мышцы влагалища для удержания вагинального колпачка, и подберет нужный размер;

Негормональная внутриматочная спираль. Это Т-образное приспособление из металла врач может установить спустя 1,5 месяца после родов. Ставится НВС сроком на 3 – 5 лет. На лактацию спираль никак не влияет;

Симптотермальный метод — один из наиболее эффективных естественных способов предохранения. Правда, он потребует времени, усердия и внимательности, а главное — установившегося цикла (придется подождать несколько месяцев после родов и, возможно, больше года, если кормите грудью). Необходимо ежедневно измерять базальную температуру, отмечать состояние цервикальной слизи, положение шейки матки и ощущения при овуляции. Потребуется несколько месяцев, чтобы вы научились понимать свой организм и вычислять так называемые фертильные дни, когда высок шанс забеременеть;

Мини-пили — единственные гормональные контрацептивы, не влияющие на выработку молока (обычные КОК, содержащие эстроген, подавляют лактацию). Большинство врачей спокойно рекомендует своим кормящим пациенткам контрацептивы с прогестероном: «Чарозетту», «Микролют», «Экслютон» и др. В то же время есть мнение, что действие таких средств до конца не изучено, поэтому от их использования лучше воздержаться. При выборе гормональной контрацепции обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Помните, что идеального средства контрацепции не существует! Выбирайте то, что удобно для вас и вашего партнера.

В первые месяцы после родов большинство мам полностью растворяется в ребенке, отдавая ему все силы, внимание и заботу. Это естественно, но все же постарайтесь найти время на себя: от вашего хорошего самочувствия зависит благополучие малыша.

Проверено экспертом

В период вынашивания плода в организме женщины происходят изменения. Связано это с гормональной перестройкой.

Повышенная пигментация кожного покрова лица и тела является следствием гормональных сбоев. Меланин начинает скапливаться в определенных участках кожи. Такие пятна называются хлоазмой или «маской беременности». Они возникают в период вынашивания на лице, шеи, груди (в сосковой области), животе, в районе бикини, и сохраняются длительное время после рождения ребенка. Под влиянием определенных внутренних изменений клетки меланоциты, которые отвечают за выработку меланина, усиленно вырабатывают пигмент. Такое происходит для защиты матери и не рожденного ребенка от воздействия ультрафиолета. Женщины не чувствуют физического дискомфорта, проблема является скорее эстетичной.

Пигментные пятна, появившиеся после родов, могут появиться из-за таких причин:

Пребывание в стрессовом состояние. Переживания перед родами и за здоровье малыша могут отразиться на функционировании женского организма.

Недостатка витаминов, в частности, фолиевой кислоты. Ограничения питания в послеродовой период отражаются на состоянии организма.

Чрезмерного нахождения под прямыми солнечными лучами. Такие ситуации вызывают усиленную выработку меланина, что приводит к гиперпигментации.

Нарушения работы органов пищеварительной системы могут стать причиной появления пигментации после родов.

Сбои в функционировании щитовидной железы. Недостаток йода в организме приводит к проблемам работы щитовидки. Из-за этого на лице возникают пятна коричневого цвета. При подобном явлении пигментация появляется в области глаз или губ.

Как убрать пигментные пятна в послеродовой период?

Учитывая, что после родов наступает период лактации, методики избавления от пигментных пятен должны быть щадящими.

Специалисты «А Клиники» рекомендуют плацентарную терапию для избавления от нежелательной пигментации. Например, японский плацентарный препарат Курасен (Curacen) – биорепарант нового поколения, инновационную разработку компании Japan Bio Products (Япония) для структурного восстановления и омоложения дермы.

Эффект достигается быстро и сохраняется до года. Кожа становится плотной, эластичной, повышается ее тонус благодаря запуску естественных механизмов клеточного обновления.

Препарат имеет уникальный, сложный состав. Он включает регуляторные пептиды, важнейшие аминокислоты и природную гиалуроновую кислоту.

Компоненты препарата начинают работать сразу же после его введения. Они запускают каскады биохимических процессов, которые улучшают работу клеток, стимулируют восстановление структуры дермы на клеточном уровне, активизируют микроциркуляцию крови, лимфоток.

Введение плацентарного препарата Курасен обеспечивает быструю регенерацию клеток, активирует синтез собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, улучшает обменные процессы и тканевое дыхание, активно увлажняет кожу. Трипептид 30, входящий в состав Курасена, подавляет активность тирозиназы - фермента, который участвует в образовании меланина.

Внешне это выражается в значительном уплотнении кожи лица, повышении ее упругости и эластичности, разглаживании морщинок, сужении пор, исчезновении нежелательной пигментации.

Лучшие результаты достигаются за 3-5 сеансов, которые проводятся с интервалом 7-10 дней. Количество процедур зависит от степени проблем и возраста. Курс процедур проводится два раза в год.

Настоящие чудеса в избавлении от пигментации творит японский плацентарный препарат Мелсмон (Melsmon).
В состав Мелсмон-препарата входит более 100 компонентов, такие, как:

все существующие в природе 20 аминокислот, в том числе незаменимые, которые выполняют пластическую и множество других функций в организме;
мукополисахариды, необходимые для построения соединительных тканей;
нуклеиновые и органические кислоты, нуклеозиды, которые усиливают биосинтез белка;
витамины В2, В3, С, D, РР, обеспечивающие антиоксидантное действие препарата и являющиеся катализаторами обменных процессов;
ферменты – катализаторы обменных процессов в организме;
минералы (цинк, магний, железо, марганец, медь, селен и др.), которые участвуют в построении скелета, образовании гемоглобина и регулируют обмен витаминов и гормонов.

Известный японский доктор Йосида Кентаро, уже более 20 лет работающий с Мелсмон, подтверждает высокую эффективность препарата в борьбе с пигментацией. Инъекции избавили от этой патологии многих, кому не помогали никакие другие методы.
«Когда я только начинал работать с Мелсмон ко мне обратилась фотомодель, чья карьера была под угрозой из-за яркого пятна в середине лба, - рассказал Кентаро в одном из интервью. - Оно появилось у женщины после принятия солнечных ванн и не поддавалось отбеливанию. Пациентка очень переживала, так как продюсер пригрозил ей разрывом контракта, если она немедленно не избавится от возникшего дефекта. Нас ждал успех: уже спустя десять дней после начала терапии проблема бесследно исчезла. С тех пор я использую Мелсмон для лечения пигментации самой обширной «географии» и любого «возраста».

Материнство для женщины – это тот особенный период, когда жизнь играет новыми красками. Вместе с малышом появляется дополнительный источник радости и ответственности, гормональный фон понемногу приходит в норму, а тело вновь претерпевает изменения.

Если после родов вы заметили растяжки, то это не повод расстраиваться. Дайте себе время привыкнуть и приспособиться к новым реалиям вашей жизни, новому телу и образу жизни. Да, лучше предотвращать появления растяжек уже во время беременности, однако ресурсы современной косметологии предоставляют множество шансов молодым мамам сделать кожу более ровной и гладкой.

Услуги Expert Clinics

Эффект от процедуры можно сравнить с пластической операцией, которая не подразумевает долгого процесса реабилитации и не оставляет шрамов, следов уколов.

Причины появления растяжек

Растяжки после родов возникаютовозникают у 80% женщин. Во многом виноват гормон прогестерон. В период беременности он выполняет важную роль защиты плода: его уровень повышается, за счет чего гладкие мышцы расслабляются, а матка не сокращается, и выкидыш не происходит. Но одновременно с этим прогестерон ослабляет соединительную ткань дермы.

Таким образом, кожа не успевает адаптироваться к растущим объемам телаобъёмамтела, поэтому волокна коллагена и эластина разрываются, в дерме и подкожной клетчатке возникают микротравмы, а на месте растяжения возникают растяжки (научно название которых – «стрии»).

В основном стрии появляются еще во время беременности, но особенно заметными они становятся именно после родов, когда вес женщины снижается.

На их появление накладывают свой отпечаток следующие факторы:

• Набор веса.

В этот период вес женщины может существенно меняться. Но даже при минимальном наборе килограммов кожа испытывает стресс. Увеличение объемов тела и растяжение кожи – два параллельно идущих явления.

• Гормональный дисбаланс.

Во время беременности резко повышается уровень прогестерона. А этот гормон известен своим негативным влиянием на кожу. Помимо того, что прогестерон задерживает воду, снижает иммунитет кожи, повышает уровень меланоцитов, он провоцирует падение уровня коллагена, отвечающего за эластичность, прочность и упругость кожи.

• Генетическая предрасположенность.

Наследственный фактор играет большую роль в появлении растяжек. Если им были подвержены ваши мама или бабушка, то с высокой долей вероятности они появятся и у вас.

• Недостаточное увлажнение кожи.

Регулярное увлажнение – залог эластичной кожи и отличная профилактика от растяжек. Нехватка гиалуроновой кислоты, витамина Е, коллагена делают кожу более уязвимой для внешних агрессивных воздействий.

• Возраст.

Наблюдения показывает, что беременные женщины старше 30 лет менее подвержены растяжкам, чем более молодые девушки.

• Дефицит микроэлементов.

Для синтеза эластина необходимо нормальное содержание в организме кальция, железа, витаминов группы В, С, Е. Их недостаток ведёт к дефициту увлажнения кожи, к ухудшению работы фибробластов.

Виды растяжек на теле после родов

Поверхностные или нитевидные растяжки. Внешний вид напоминает небольшие тонкие полосочки (толщиной меньше 1 мм), которые не увеличиваются в длину и в ширину. Кожа сохраняет ровный рельеф, не имеет бугров и провисаний.

Неглубокие атрофические. Базируются в верхних слоях эпидермиса, могут быть вертикальными и горизонтальными. Имеют более значительный разрыв и составляют 1 мм в длину и до 5 см в ширину.

Глубокие атрофические. Травмируют все слои эпидермиса, даже жировую клетчатку и гиподерму. Имеют вид рубцов и западают на 3-8 мм от уровня кожи в местах, где есть избыток подкожного жира: ягодицах, бедрах, животе.

Цвет растяжек может рассказать, насколько давно они возникли:

Алый цвет свидетельствует о свежих стриях. Они еще не успели зажить, поэтому имеют яркую окраску.

В темно-красной цветовой гамме они держатся до 3-6 месяцев.

Фиолетовый и синий цвет имею стрии, которым больше полугода. Они еще не успели полностью зарубцеваться. Поэтому остаются шансы избавиться от них без больших усилий.

Голубой и белый цвет носят уже устаревшие растяжки. Устранить их будет гораздо сложнее предыдущих.

Белый цвет указывает на стрии, которые успели полностью зарубцеваться.

Проходят ли растяжки самостоятельно

К сожалению, растяжки на коже после родов не смогут исчезнуть самостоятельно в силу особенностей строения: волокна дермы рвутся, а затем обрастают соединительной тканью. Поэтому самовосстановление поврежденных участков исключено.

Несмотря на то, что у молодых мам высока скорость метаболических процессов, стрии могут лишь уменьшиться, но не пройти бесследно. Полное восстановление структуры кожи возможно только с применением целенаправленных процедур.

Можно ли избавиться от растяжек после родов

Полностью избавиться от растяжек очень сложно. Для лучшего результата стоит начать их коррекцию сразу же после периода лактации. Снизить дряблость кожи в области стрий помогут:

- поддержание стабильного веса.

Салонные процедуры

Салонные процедуры – это единственный эффективный способ коррекции уже имеющихся растяжек. Чтобы устранить полосы на теле, необходимо простимулировать рост коллагеновых и эластиновых волокон в коже. Это поможет заполнить образовавшуюся впадину в коже. Самыми результативными салонными процедурами по уменьшению атрофических рубцов являются:

• Удаление растяжек лазером.

Лазер снимает верхний слой эпидермиса, обновляя кожу в зоне обработки. За счёт этого волокна рубца разрушаются, процесс выработки коллагеновых волокон усиливается, и структура тканей постепенно нормализуется.

• Мезотерапия.

Процедура предполагает введение под кожу специальных лечебных коктейлей. В их состав входят мультивитаминные комплексы, пептиды, гиалуроновая кислота. Такое сочетание веществ в одном флаконе даёт ярко выраженный эффект: улучшается тканевый обмен, поддерживается уровень увлажненности, нормализуется кровообращение, усиливается приток к тканям питательных веществ, повышается тургор кожи.

• Химический пилинг.

Действующие вещества химического пилинга создают для кожи искусственный стресс, активизируют её собственные резервы для обновления. Кислота расширяет капилляры сосудов, вызывая активную циркуляции крови. После проведение пилинга начинается процесс интенсивного отшелушивания, во время которого происходит бурное обновление дермальных и эпидермальных тканей.

• Озонотерапия.

Озон – это форма активного кислорода. В косметологии инъекции озона используются для активизации способностей клеток удерживать влагу, для повышения местного иммунитета тканей. Благодаря этому структура и цвет растяжек постепенно сливаются с тоном здоровой кожи. Кроме того, озонотерапия оказывает антимикробное, противовирусное и детоксикационное действие.

Количество проводимых процедур будет зависеть от глубины и ширины растяжек.

Домашние методы

1. Увлажнение.

Чтобы вернуть коже эластичность, после душа массирующими движениям наносите на проблемные зоны увлажняющий гипоаллергенный крем (желательно с плотной текстурой). Он должен содержать витамины А, В, Е, антиоксиданты, активаторы кровоснабжения, гиалуроновая кислота. Компоненты будут предотвращать обезвоживание межклеточного пространства кожного покрова, а также профилактировать появление новых растяжек.

2. Массаж сухой щеткой.

Чтобы улучшить кровообращение и ускорить регенерацию кожи, освойте массаж специальной дренажной щеткой. Смачивать кожу предварительно не нужно. Массаж выполняйте круговыми движениями по часовой стрелке. Чтобы кожа привыклапривыкнула к щетке, начните её использование с трех минут в день, постепенно наращивая продолжительность до 10-15 минут. На груди, внутренней поверхности бедра и под коленом массаж дренажной щеткой строго запрещен.

3. Контрастный душ.

Контрастный душ предполагает смену температурного режима. В сочетании с массажем он окажет на кожу двойное действие: ускорятся обменные процессы, повысятся тонус и упругость.

Занятие спортом и диета

Чтобы поддерживать мышцы и кожу в тонусе, не обойтись без спорта. Но перед выполнением даже нетрудных упражнений убедитесь у врача, что вам не противопоказана физическая активность.

В период лактации лучшими направлениями фитнеса для молодых мама станут:

- быстрая пешая ходьба.

Независимо от наличия растяжек, важно, чтобы в приоритете было здоровье. Поэтому входите в спорт-режим постепенно и желательно под наблюдением опытного тренера.

Поддержка стабильного веса тоже играет большую роль в борьбе против растяжек. Составьте свой рацион таким образом, чтобы в нем содержалось минимальное количество продуктов с высоким гликемическим индексом, исключите жирную и жареную пищу. Вместо этого употребляйте больше белка, фруктов, овощей, кушайте небольшими, но частыми порциями.

Организм уже скажет вам «спасибо», если вы будете:

- ужинать не позднее 4 часов до сна;

- сокращать количество простых углеводов;

- добавлять в рацион пищу, богатую Омега-3 жирными кислотами (красную рыбу, авокадо);

- употреблять фрукты не позднее 4 часов дня.

Помните, что растяжки – это прекрасное напоминание о подаренной вами жизни. Наслаждайтесь периодом материнства и не зацикливайтесь не небольших недочетах фигуры.

К какому врачу обращаться

Если вас беспокоят исключительно растяжки и эстетический вид вашей кожи, следует пройти консультацию косметолога-дерматолога.

Если стрии не единственная проблема после родов, и вы испытываете дискомфорт, связанный со скачками артериального давления, резкой сменой настроения, сухостью кожи, пигментацией, плохим самочувствием, то, как минимум обратитесь к терапевту, а в идеале - к врачу антивозрастной медицины. После тщательного обследования он назначит индивидуальный план восстановления здоровья.

Домашние методы

Контрастный душ;

Также большую роль играет правильное питание. Рацион молодой мамы должным быть сбалансированным и содержать необходимые ей витамины, минералы и другие питательные вещества. Отсутствие больших колебаний веса - залог красивой кожи без растяжек.

Обертывание

По характеру воздействия бывают:

Горячие (они же - термообертывания).

Выполняются по всей поверхности тела, а температура воздействия смеси составляет примерно 38 градусов. В результате этого активизируется лимфодренаж и кровоснабжение, происходит очищение от шлаков. Кожа становится более упругой и подтянутой.

Холодные (криообертывания). Воздействию подвергается только определенный проблемный участок. Температура такой аппликации - 22 градуса. Кровеносные сосуды сужаются, усиливается отток избыточной жидкости. Чтобы согреться, организм начинает вырабатывать тепло с помощью сжигания жировых отложений.

Контрастные. Он совмещает оба вышеописанных типа обертываний. В начале сеанса проводится термообертывание, затем накладывается охлаждающая маска.

лечебная грязь (улучшают микроциркуляцию кожи);

мед (смягчает кожу, делает ее более упругой и эластичной);

голубая глина (ускоряет обновление клеток, выводит лишнюю жидкость);

масла (оказывают антиоксидантный эффект).

Контрастный душ

Резкая смена горячей и холодной воды ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и капилляры, тренирует иммунитет, улучшает состояние кожи. Чередовать разность температур следует не менее 5-7 раз за один сеанс. Заканчивать процедуры следует именно холодной водой.

Кремы, масла, мази

Увлажняющие уходовые средства очень важно использовать как во время беременности, так и после. Материнский организм отдает большинство своих ресурсов на жизнедеятельность плода, поэтому его собственные защитные механизмы ослабевают. Это можно заметить по появлению сухости кожи, микротрещин и шелушения.

Чтобы восстановить гидролипидный барьер, используйте увлажняющие кремы с высокой концентрацией коллагена, гиалуроновой кислоты, термальной воды, витамина Е.

Массаж

В борьбе против свежих растяжек после родов хорошо зарекомендовал себя вакуумный массаж. Он отличается от классического массажа тем, что использование банок интенсивнее улучшает кровоток и лимфоток, повышает упругость кожи.

Список использованной литературы

С. Т. Шаталова “Профилактика растяжек во время беременности и послеродового периода”.

Е. В. Дворнякова “Стрии у беременных”.

Picard D., Sellier S., Houivet E., Marpeau L., Fournet P., Thobois B. Incidence and risk factors for striae gravidarum.

Chang A.L., Agredano Y.Z., Kimball A.B. Risk factors associated with striae gravidarum. J Am Acad Dermatol.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением - это опасно для Вашего здоровья!

Как убрать растяжки после родов

Читайте также: