Что лучше крем для загара или после загара
Обновлено: 05.05.2024
Эка Инаури Автор
Мария Невская Дерматолог
Почему нужно пользоваться фотозащитными средствами для получения красивого загара?
Ответ на этот вопрос лежит на поверхности: кожа, оказавшись на солнце без какой-либо защиты, непременно получит ожог. Даже когда краснота сойдет и проявится желанный темный пигмент, качество загара будет сомнительным. Избавляясь от поврежденных клеток, кожа начнет шелушиться, и вместе с чешуйками исчезнет смуглый оттенок.
Вывод очевиден — чтобы получить красивый и стойкий загар, нужно подобрать правильное солнцезащитное средство.
Какие бывают средства для защиты от УФ-излучения и появления стойкого загара?
Средства для загара выпускают в разных форматах и текстурах — от кремов до сухих масел. Многие из них обладают дополнительными эффектами. Для пляжа приоритетными являются водостойкость и увлажнение.
Самая насыщенная текстура адресована нормальной или сухой коже лица. Для тела же предпочтительнее более легкое и универсальное молочко.
Спрей
Удобный формат, обеспечивающий равномерное и нелипкое покрытие, никак не влияет на способность защищать кожу. Так что спрей или тюбик — дело вкуса.
Масло
Лучшее средство для поклонников интенсивного бронзового загара, масло «притягивает» солнечные лучи, защищает кожу от пересушивания и придает ей сияние, подчеркивающее темный цвет. Природные масла обладают небольшим SPF 6–8, в то время как формулы косметических масел для загара включают фильтры с индексом 20–30, что обеспечивает более надежную защиту и профилактику ожогов.
Каковы критерии выбора средств для защиты от солнца?
Главный ориентир — ваша собственная кожа, а точнее, ее фототип. Всего их шесть, и обитатели наших широт обычно относятся к первым четырем.
I фототип. Кожа совсем не воспринимает солнце, поэтому о загаре не приходится даже мечтать. Требуются постоянная защита и укрытие под тентом или в густой тени деревьев. Крем с SPF 50+ — единственное средство, способное уберечь от вредного воздействия солнца белоснежную кожу, обделенную меланином.
II фототип. Легко обгорает и краснеет, загар проявляется долго и никогда не бывает шоколадным. Максимум, на что способна кожа, — стать золотисто-медовой. Первые 5–7 дней фотозащитное средство для светлой кожи должно содержать SPF 50, затем защиту можно снизить до «тридцатки».
Использовать крем с SPF ниже 30 допустимо только в том случае, если отпуск продлится не меньше месяца и кожа успеет выработать достаточно меланина для самозащиты. Фильтры спасают от фотоповреждения, обеспечивают стойкость и равномерность загара.
III фототип. Загар ложится хорошо, но кожа может обгореть в первые дни. В начале отпуска подойдет средство с SPF 30, ближе к концу — до 20. Защитное средство практически не влияет на интенсивность цвета загара, но способствует его стойкости.
Адекватно оцените возможности своей кожи. © Getty Images
IV фототип. Представители этого фототипа загорают прекрасно, поэтому часто пользуются маслами для загара с низким SPF, пропуская период адаптации, что опасно для кожи. Дерматологи советуют использовать средство с фактором защиты не менее 20 — тело загорит так же интенсивно, но вреда будет меньше и смуглый цвет сохранится надолго.
Существуют ли средства для быстрого и стойкого загара?
Недавно на рынке появились средства, защищающие от солнца и в то же время активирующие загар. Поясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара:
«Эти продукты не окрашивают и не тонируют. Это не автозагары, а катализаторы, которые запускают меланогенез естественным путем. Тирозин в их составе способствует синтезу меланина (темный пигмент путем сложных химических реакций получается именно из этой аминокислоты). А кофеин усиливает активность процесса».
Как загорать правильно?
В первые дни отпуска выбирайте максимальную степень защиты. © Getty Images
Умеренность и постоянная защита — единственное, что может спасти кожу от солнечного ожога и создать условия для устойчивого и относительно безопасного загара. А вот еще несколько хороших советов.
Не выходите на пляж в часы наивысшей солнечной активности, то есть с 11.00 до 16.00.
В первые дни сократите пребывание на открытом солнце до 60 минут или посещайте пляж ранним утром, пока солнце еще не достигло пика активности.
Начните отпуск с максимальной защиты, уменьшая ее по мере привыкания кожи к солнцу и выработки пигмента.
Адаптационный период у светлой кожи дольше, чем у темной. Не торопите события, если не хотите обгореть.
Обновляйте защиту каждые два часа и после купания, даже если формула водостойкая.
А вы умеете пользоваться солнцезащитным кремом? Давайте проверим.
Какие меры предосторожности надо соблюдать?
Не верьте коварному южному солнцу и не переоценивайте выносливость своей кожи. Как правило, всего 10 минут хватает, чтобы получить ожог. В результате все равно придется прятаться в тени и пользоваться кремом с мощным SPF. Учтите, что даже самый высокий индекс не гарантирует 100-процентной защиты.
Покупая солнцезащитное средство, при прочих равных выбирайте то, у которого фактор SPF выше. В данном случае лучше перестраховаться.
12 лучших средств для загара
Солнцезащитные кремы и молочко для загара
Дневной антивозрастной крем «Ревиталифт Филлер [ha]» против морщин, SPF 50, L'Oréal Paris
Формула с высоким SPF борется с фотостарением и предотвращает пигментацию. Благодаря макрогиалуроновой кислоте восполняет потерю объема кожи.
Солнцезащитная тающая эмульсия Idéal Soleil SPF 50 с технологией нанесения на влажную кожу, Vichy
Это водостойкое средство можно наносить и на влажную кожу тела сразу после купания: формула с применением технологии wet skin, не оставляет белых разводов. Приятный освежающий эффект прилагается.
Солнцезащитное молочко для лица и тела Anthelios XL, SPF 30, La Roche-Posay
Отличное решение для первых дней пребывания на море, а также для тех, кто быстро обгорает на солнце: надежно защищает, обладает нежирной текстурой.
Солнцезащитное молочко Sublime Sun «Экстра защита» SPF 50, L'Oréal Paris
Позволяет получить ровный и красивый загар, а защита от коварных UVA-лучей служит отличным помощником в борьбе с преждевременным появлением морщин, сухости, гиперпигментации.
Для красивого загара
Солнцезащитный двухфазный спрей «Активатор загара» Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy
Средство обеспечивает надежную защиту от солнца, одновременно способствует получению более однородного тона за счет содержания в формуле бета-каротина.
Солнцезащитный спрей-проявитель загара «Идеальный загар», SPF 20, Ambre Solaire, Garnier
Формула обогащена комплексом активаторов меланина, отвечающего за проявление загара,в то время как солнцезащитные фильтры надежно защищают кожу от ожогов, а токоферол (витамин Е) призван оказывать дополнительную антиоксидантную защиту.
Спреи
Солнцезащитный спрей «Солнечная вода» для лица и тела SPF 30, Garnier
Двухфазное средство с легкой текстурой, дополнительно увлажняет и освежает кожу. Можно использовать как на лице, так и на теле. Состав обогащен алоэ-вера.
Солнцезащитный увлажняющий двухфазный спрей Capital Idéal Soleil, SPF 50, Vichy
Легкое средство с высокой степенью защиты подходит чувствительной коже.
Солнцезащитный спрей-мист Waterlover Sun Mist, SPF 30, для лица и тела Biotherm
Формула с экстрактом термального планктона Life Plankton легко впитывается, не оставляет белых «разводов», обеспечивая надежную защиту, увлажнение и ровный загар. На заметку: флакон средства 100 % состоит из переработанного пластика и пригоден к дальнейшей переработке.
Спрей-вуаль
Освежающий солнцезащитный спрей-вуаль «Солнечная вода» SPF 30, Garnier
Распыление из любого положения обеспечивает защиту всего тела за считаные секунды. Обладает легкой комфортной текстурой, содержит увлажняющий сок алоэ-вера. Обладает способностью сразу охлаждать кожу 2 °C .
Солнцезащитный матирующий спрей-вуаль для лица Anthelios, SPF 50/PPD 27, La Roche-Posay
Средство, предназначенное для жирной и комбинированной кожи, в жару убережет не только от ультрафиолета, но и от жирного блеска.
Масло для загара
Масло для интенсивного загара с ароматом кокоса Ambre Solaire, Garnier
Классическое масло для любителей загара, степень защиты не превышает SPF 2. Рекомендуется только очень смуглой и уже загорелой коже.
После солнечных ванн коже требуется уход, который ее увлажнит, успокоит и (если понадобится) снимет покраснение. Мы посоветуем бьюти-средства, которые справятся с задачей быстро и эффективно, и научим их грамотно применять.
Эка Инаури Автор
Екатерина Турубара Эксперт
Основные свойства средств после загара
Средства после загара нужны не только тем, кто засиделся на пляже и получил солнечный ожог. Если кожа подверглась воздействию ультрафиолета, она в любом случае нуждается в реабилитации. Именно эту задачу выполняют средства с пометкой «после солнца» или after sun. Хотя у них есть еще несколько функций.
После инсоляции коже нужен специальный уход © iStock
Увлажнить. Известно, что солнце сушит кожу: после минимальной дозы облучения объем гиалуроновой кислоты падает примерно на 20%, поскольку она расходуется как антиоксидант и предупреждает повреждение ДНК. А чем меньше гиалуроновой кислоты, тем ниже уровень увлажнения. Также среди защитных реакций кожи на ультрафиолет — ороговение и утолщение эпидермиса.
Успокоить. Даже если признаков солнечного ожога нет, помните, что загар формируется на фоне воспалительной реакции. А средства after sun борются с ее последствиями.
Смягчить. Огрубевшая в результате загара кожа стремится избавиться от поврежденных клеток и начинает шелушиться. Постсолнечные средства помогают сохранить целостность эпидермиса и устойчивость загара.
Толстый слой мертвых клеток, как барьер, защищает кожу от вредных внешних факторов. При этом кератиноциты, созревая в ускоренном темпе, создают неровную шероховатую поверхность, и тогда кожа на ощупь кажется сухой», — объясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара.
Виды средств после загара
Отличительная особенность хороших средств после загара — облегченная текстура и мощное увлажняющее действие. Плотные питательные кремы с высоким содержанием масел не часто входят в категорию универсальных восстанавливающих средств после солнца.
Средства после загара обладают легкой "прохладной" текстурой © iStock
Молочко
Формула сочетает гидрофиксаторы и небольшое количество масел, которые обеспечивают выраженный смягчающий эффект, но при этом не утяжеляют текстуру, не мешают средству быстро впитываться, не оставляют липкой пленки.
Спрей
Отличается облегченной водной текстурой. Формат с распылителем практичен и особенно актуален для обгоревшей кожи, к которой больно прикасаться.
Самая распространенная разновидность. Охлаждающий эффект приятен перегревшейся на солнце коже, а основные компоненты — вода и гидратанты — обеспечивают мгновенное и стойкое увлажнение.
Бальзам
SOS-средство для экстренных случаев, когда кожа сильно обгорела. Наносится на пораженные участки, содержит противовоспалительные компоненты, витамины и липиды для скорейшего восстановления поврежденной поверхности эпидермиса.
Как выбрать
Кожа после инсоляции, особенно с признаками ожога, характеризуется повышенной чувствительностью, и уход не должен вызывать дополнительного раздражения.
Средства после загара универсальны — подходят коже любого типа, применяются как для лица, так и для тела. Легкие увлажняющие формулы не провоцируют негативную реакцию даже чувствительной и жирной кожи.
Доверьте заботу о коже после загара средствам, качество которых не вызывает сомнений. Выбирайте проверенные бренды. Это главное и в общем-то единственное условие. Остальное — дело личных предпочтений.
Как определить эффективность
Действенные средства после загара сразу приносят облегчение утомленной солнцем коже, а через сутки значительно уменьшают болезненные ощущения и красноту. Такие продукты должны:
обладать легкой текстурой;
не оставлять пленки;
Средства после загара действуют моментально © iStock
Как использовать
Средства после загара наносите как минимум раз в сутки вечером, когда начинаются процессы регенерации. В идеале коже нужен достойный восстанавливающий уход всякий раз, когда вы возвращаетесь с пляжа, независимо от времени суток.
Не забудьте предварительно смыть морскую соль, хлор, остатки солнцезащитного крема.
Как сохранить загар
Устойчивость загара напрямую зависит от того, каким путем его приобрели.
Если вы долго оставались на солнце, не позаботившись о санскрине с высоким SPF, и в итоге хоть немного обгорели — знайте, смуглый оттенок кожи будет радовать вас недолго.
При умеренной инсоляции и защите не меньше «тридцатки» вы загорите не так быстро, но бронзовый оттенок гарантированно будет ровным и продержится долго.
Вот что надо делать, чтобы загар держался дольше.
Выбирайте гели для душа без SLS (Sodium Lauryl Sulfate). Они очищают не столь основательно, но и не так активно «смывают» загар.
Не пользуйтесь скрабами во время отпуска.
Сделайте легкий пилинг через 2 недели после отпуска, чтобы отшелушить мертвые клетки, придающие загару сероватый оттенок.
Продолжайте использовать увлажняющее средство после загара в течение месяца после каникул.
Эка Инаури Автор
Екатерина Турубара Эксперт
Для чего нужен крем
Крем для загара, как и любое солнцезащитное средство, нужен для того, чтобы солнечные лучи стали источником радости и красивого загара, а не причиной ожогов и фотостарения. С этой задачей продукт справляется на отлично.
Отнеситесь ответственно к выбору крема © IStock
Главное — подобрать средство с оптимальным SPF, а для этого надо адекватно оценить восприимчивость кожи к загару и ее склонность к ожогам.
Крем для загара — объединяющее название для средств солнечных линий, имеющих кремообразную текстуру разной степени плотности.
Классика жанра. Обладает дополнительными питательными свойствами. Обычно адресован нормальной и сухой коже лица.
Флюид
Солнцезащитное средство с облегченной текстурой для нормальной, комбинированной и жирной кожи.
Молочко, лосьон
Универсальный вариант для лица и тела, нечто среднее между кремом и флюидом с SPF.
Качественные кремы для загара независимо от консистенции легко распределяются по коже, хорошо впитываются, не липкие, с приятной текстурой.
Как действует крем для загара на солнце
Крем для загара, как и всякое средство с SPF, образует на коже экран, позволяющий увеличить время безопасного пребывания на солнце. Основу формул составляют солнцезащитные фильтры, которые бывают двух типов.
Физические (минеральные). Не проникают в кожу, образуют на ее поверхности защитный слой, который отражает солнечные лучи.
Химические (органические). Поглощают ультрафиолет и преобразуют световую энергию в тепловую.
В идеале для максимального покрытия и высокой эффективности крем для загара должен содержать и физические, и химические фильтры.
Какие бывают индексы защиты от солнца
Фактор солнечной защиты SPF — величина, показывающая, на сколько процентов снижено влияние лучей типа B, которые несут ответственность за выработку меланина в коже, то есть за загар, а также за ожоги.
SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей;
SPF 30 — 97%;
SPF 50 (+) — 98–99%.
Разница невелика, но для людей, чувствительных к солнцу, может сыграть решающую роль.
PPD (PI в Азии) — фактор, показывающий уровень защиты от UVA-лучей, виновников морщин, пигментных пятен и необратимых изменений в клетках кожи. Безопасным считается фактор не ниже 8.
«Основное значение имеет соотношение уровней SPF и PPD продукта: оно должно стремиться к 2,5 или 3. Если это условие соблюдается, на тубе ставят маркировку UVA или broad spectrum — «широкий спектр». Лишь наличие одного из этих обозначений гарантирует полноценную защиту кожи от солнечных ожогов и негативного воздействия на ее здоровье».
Как выбрать крем для загара
Многие уверены, что секрет быстрого и насыщенного загара — многочасовое пребывание на солнце и минимальная защита от УФ-излучения. Это ошибка: скорость выработки защитного пигмента меланина, как и его цвет, зависят от вашего фототипа. Не обеспечив кожу адекватной защитой, вы заработаете ожог.
Темный пигмент на месте красноты появится далеко не у всех. И продержится такой загар недолго. Хотите найти лучший крем для загара? Определите свой фототип.
I Кельтский
Людям с рыжеватыми или светлыми волосами, веснушками и молочно-белой либо розоватой кожей, которая не загорает никогда и обгорает всегда, придется довольствоваться искусственным загаром. Ну или кратковременным пребыванием на солнце в утренние и вечерние часы. Крем с максимальной защитой 50+ обязателен.
II Светлокожий европейский
У такой кожи есть шанс загореть, но для достижения цели потребуется дисциплина и ответственность: прием солнечных ванн строго до 10.00 –11.00 утром и после 17.00 вечером. Крем для загара с SPF не ниже 30.
Выбирайте крем для загара сообразно своему фототипу © IStock
III Темнокожий европейский
Темно-русые светлоглазые шатены с кожей цвета слоновой кости хорошо загорают, обгорая только по недосмотру. Чтобы этого не случилось, потребуется защита не меньше SPF 20. Тогда ровный устойчивый загар на все лето будет обеспечен.
IV Средиземноморский
Темноволосые кареглазые обладатели кожи сливочного или оливкового цвета загорают великолепно. Люди этого фототипа не боятся ожогов, поэтому с первых дней могут позволить себе пользоваться маслами для загара с минимальной защитой.
Однако им не стоит пренебрегать солнцезащитными кремами широкого спектра действия: невидимое глазу и неощутимое влияние UVA-лучей, провоцирующих морщины и пигментные пятна, никто не отменял. Крем для загара с SPF 20 поможет получить безопасный и устойчивый загар.
V Азиатский
Смуглый цвет кожи и генетика позволяют представителям этого фототипа греться на солнце без неприятных последствий. Этим людям надо бояться не ожогов, а преждевременного старения. И защищаться с помощью средств широкого спектра действия.
VI Африканский
Представители данного фототипа полностью защищены от ожогов, но и загар им вряд ли интересен. На море им нужно заботиться о том, чтобы кожа была хорошо увлажнена.
Для светлой кожи необходимо средство с высоким фактором защиты SPF 30 или SPF 50. Другого шанса получить качественный загар без ожогов у белокожих нет.
Как пользоваться кремами для загара
От того, как вы наносите средство и сколько его расходуете, зависит качество и устойчивость вашего загара: будет ли он равномерным и продержится еще минимум месяц после отпуска или исчезнет через неделю.
Когда? Крем для загара наносите за 20 минут до выхода из дома. Этого времени хватит, чтобы образовалась устойчивая защита, которая поможет избежать ожогов по дороге на пляж.
Сколько? Рекомендуемая норма обеспечивает равномерное покрытие кожи и зависит от текстуры фотозащитного средства, упаковки (с дозатором или без) и интенсивности пребывания на открытом солнце. 100 мл фотозащитного средства хватает на 4–7 дней активного использования для лица и тела. Но это как раз тот случай, когда экономить не нужно.
Как часто? Физические фильтры легко смываются, а органические перестают работать через два часа. Поэтому повторное нанесение после купания и каждые два часа обязательно, даже если на флаконе есть пометка «водостойкое».
Для получения хорошего (красивого и стойкого) загара понадобится несколько кремов с разным SPF. В первые 4–5 дней защищайтесь по максимуму с помощью SPF 50. Затем можно снизить защиту до SPF 30, а через неделю ограничиваться SPF 20 или 15.
Меры предосторожности
Просто запомните, что ни один крем не гарантирует 100-процентной защиты от солнца.
Готовясь к поездке на море или просто работая в саду, следует позаботится не только о средствах от насекомых, но и о защитных средствах от солнца. Летний зной - еще один стресс для кожи. Косметолог Алена Лушинская рассказала, как правильно выбрать средства от и для загара, чтобы после принятия солнечных ванн избежать боли и ожогов.
Мажем толстым слоем и втираем
Казалось бы, благодаря солнцу наше тело получает бронзовый загар и необходимый витамин. Однако ученые доказали, что наш организм получает пользу в течение первых 15 минут пребывания на солнце (иногда этот показатель может сокращаться до 5 минут). Дальнейшее пребывание грозит, как минимум, ожогами.
«Особенно это касается людей со светлой кожей. Но это не значит, что нужно постоянно прятаться от солнца. Достаточно просто использовать косметику и кремы, которые содержат SPF-фактор», - констатирует врач.
Как подобрать средство, которое подойдет именно вам? Идеальный солнцезащитный крем должен:
- Подходить именно под ваш возраст
- Соответствовать типу кожи
- Подходить вашему фототипу
- Соответствовать месту пребывания: солярий, пляж
Солнцезащитная косметика делится на средства для детей и для взрослых. Детские кремы будут иметь более высокую степень защиты. Если вы намажете ребенка своим средством (в целях экономии), то существует большая вероятность того, что он получит ожог.
На каждом средстве для загара можно найти надпись SPF (Sun Protective Factor) – это солнцезащитный фильтр, который содержится в косметических средствах. Он минимизирует негативное воздействие солнечных лучей на кожу человека.
Содержание фильтра в креме рассчитывается как 2 мг на 1см² кожных покровов. Поэтому для того, чтобы средство было действенным, его нужно наносить жирным слоем и тщательно втирать.
Не все SPF-факторы действуют одинаково. Одни имеют более мощную защиту, другие менее действенны. Отличить один фактор от другого достаточно просто. Необходимо посмотреть на цифры, стоящие рядом с буквами SPF. Они могут быть в пределах от 2 до 50. Чем меньше цифра, тем ниже уровень защиты.
Людям с большим количеством родинок на теле рекомендуется использовать крем с SPF 50+.
Оптимальным для большинства людей считается SPF с показателем 30.
Также есть формула, по которой можно вычислить, как часто нужно наносить защитный крем на кожу именно вам. Для этого потребуется знать время пребывания на солнце, после чего кожа становится красной.
У людей с чувствительной кожей первые изменения цвета становятся видны через 15 минут. Допустим, что такой человек купил крем с фактором защиты
Не ошибиться в выборе крема поможет и фототип.
Люди были разделены на 6 фототипов. В наших широтах наиболее часто встречаются первые 4 типа.
Первый или Кельтский тип – люди со светлой кожей, рыжими волосами и веснушками. Их кожа очень быстро краснеет. Поэтому для них подходит фактор со степенью защиты 30-50.
Второй, Нордический или Скандинавский тип – люди, имеющие светлую кожу, карие глаза, светло-русые волосы. Для них подойдет средство с SPF 15-35.
Четвертый или Средиземноморский тип – люди, у которых смуглая кожа, карие глаза и темная кожа. Они редко обгорают, поэтому их средства должны иметь SPF-фактор с показателем 8.
Наносить крем на кожу лучше перед выходом на солнце, а не во время принятия солнечных ванн.
При выборе косметического средства предпочтительнее те, что содержат ухаживающие компоненты (например, пантенол, различные масла, витамин Е). Кроме того, выбирая крем, обратите внимание на наименование производителя. Кремы неизвестных марок лучше не покупать.
Для принятия солнечных ванн на разные участки тела используйте косметическое средство одной марки, иначе велика вероятность получить неравномерный загар. Перед использованием проверяйте средства на наличие аллергических реакций.
Глубокий загар
Кроме средств защиты от загара в аптеках и косметических магазинах можно приобрести средства для загара. Усилители в большинстве случаев лишены солнцезащитного фактора SPF или содержат его в минимальном количестве и не могут предотвратить солнечные ожоги и воспаления. Поэтому средства для загара не рекомендованы обладателям бледной от природы кожи. Крем для загара рекомендуется наносить за 20-30 минут до выхода под открытое солнце. Через каждые час-полтора крем следует наносить повторно.
Чтобы воспользоваться косметикой этой группы, загорающим людям скандинавского и нордического фототипа необходимо сначала подготовить кожу, получив базовый оттенок загара, и только потом переходить к его усилению. Такие меры предосторожности помогут сохранить безупречный внешний вид, избежать пересушивания, шелушения и покраснения нежного эпидермиса, а также сделать загар более стойким и глубоким.
Крем для загара непосредственно подходит людям со смуглой кожей, любителям солярия и уже немного загоревшим.
В основе выраженного действия кремов и масел для загара лежит уникальная витаминная формула и натуральный экстракт моркови. Комплекс витаминов не только питает кожу, но и ускоряет кровообращение, что способствует поступлению большего количества меланина в клетки. Кроме того, витамины А, С и Е оказывают антиоксидантное действие и препятствуют образованию свободных радикалов, а значит, солнечный ультрафиолет никак не навредит состоянию дермы.
Следует помнить, что для того, чтобы кожа оставалась молодой, ей следует обеспечивать хороший уход и безопасный загар.
«АиФ-Белгород» поговорил с врачом Белгородского кожно-венерологического диспансера и главным врачом «Клиники красоты» Еленой Цапковой о том, как выбрать хороший солнцезащитный крем, при каких заболеваниях загар противопоказан и какие продукты добавить в рацион, чтобы кожа приобрела красивый золотистый оттенок.
Правила загара людей с фарфоровой кожей
Алена Повалюхина, «АиФ-Белгород»: Назовите главные правила загара: в какое время лучше всего находиться на солнце без вреда для здоровья и при этом с пользой для красоты?
Елена Цапкова: Различают три вида ультрафиолетовых лучей: А – мягкий, В – средней интенсивности, С – жесткий. Чем больше волн, тем излучение становится жестче. Область лучей С почти не достигает земли, исключением являются высокогорные районы. Как правило, солнечные лучи вызывают загар в границах зоны В. Чтобы уменьшить риск ожога, не следует находиться под прямыми лучами солнца до появления красноты на коже, это правило загара считается самым основным.
«Мягкий загар» можно получить при закате или восходе солнца, когда ультрафиолетовые лучи слегка касаются поверхности земли. Чтобы загореть при данном режиме, нужно запастись терпением и временем. При мягком излучении необходимо пребывать на солнце три-четыре часа, в таком случае образуется красивый оттенок загара. Не рекомендуется находиться под солнцем в период повышенной радиации и зенита: с 11:00 до 16:00.
- Рядом с водной поверхностью загар появляется намного быстрее благодаря увеличению отражающей способности. Кроме этого, стимуляция меланоцитов происходит и под водой. При выходе на берег кожу нужно протереть полотенцем. Однако это не единственное правило здорового загара, существуют и другие.
Перед тем, как загорать утром и вечером, следует получить первоначальную пигментацию кожи, именно тогда ультрафиолетовое излучение окажется действенным.
В первые дни пребывание на солнце надо ограничить промежутком до 20 минут. Самый действенный способ получить красивый загар кожи - под кружевной тканью. Человек может не покидать пляж, и минимизировать риск ожогов.
- Обладатели фарфорово-нежной, бледной кожи не понаслышке знают, насколько опасным может быть ультрафиолет. Чувствительная к солнечным лучам дерма нордического и скандинавского фототипов практически не покрывается стойкой позолотой, и виной тому – структурные особенности клеток. Под воздействием ультрафиолетового спектра, будь то солнечный свет или лампы солярия, у светлокожих представительниц прекрасного пола вырабатывается крайне мало меланина – пигмента загара, который и отвечает за появление желанных бронзовых оттенков.
С современной косметикой для загара нет абсолютно ничего невозможного! Всегда используйте солнцезащитный крем. Перед каждым выходом на солнце, даже если вам кажется, что оно не очень активно, нужно пользоваться кремами с солнцезащитными факторами. SPF в вашем случае не должен быть менее 25-30. Всегда применяйте увлажняющие крема после душа. Они будут удерживать влагу в коже, благодаря чему она сохранит загар на более длительный срок. Ваше идеальное время – с 7:00 до 11:00 или с 17:00 до заката.
«Пребывание на открытом солнце опасно для девочек-подростков»
- Доброкачественные (папилломы в большом количестве, невусы) и злокачественные (меланома, плоскоклеточный рак, базалиома) опухали кожи и других тканей и органов являются абсолютными противопоказаниями для загара. Людям с аутоиммунными патологиями, особенно в стадии обострения, тоже необходимо отказаться от принятия солнечных ванн. Также не рекомендуется загорать при обострения любых хронических заболеваний и лечении, так как некоторые средства вызывают сенсибилизацию организма (повышение чувствительности) к солнечным лучам.
Относительными противопоказаниями являются некоторые косметологические процедуры. При прохождении определенного времени после них загорать можно или при креме с солнцезащитными факторами.
Также есть заболевания, при которых человеческая кожа не в состоянии вырабатывать пигмент, это альбинизм и витилиго. Поэтому солнце в данном случае не желательно. Таким людям постоянно надо пользоваться кремами с солнцезащитными факторами не ниже 90.
- Это косметическое средство защитит вас от двух типов вредоносных солнечных лучей - UVB и UVA. Первые вызывают солнечные ожоги, вторые — нет, но оба делают кожу менее эластичной, активизируют процессы старения и увеличивают риск возникновения рака кожи. Степень защиты крема от солнечных лучей зависит от значения солнцезащитного фактора SPF, который колеблется от двух до 100. Чем выше значение SPF, тем больше солнечных лучей он фильтрует, а вы можете дольше находиться на солнце без риска обгореть.
Солнцезащитные кремы также отличаются по действующим веществам в составе и делятся на химические и физические. Химические впитываются в кожу и абсорбируют солнечные лучи, превращая их затем в тепловую энергию. Физические создают защитный экран на поверхности кожи и отражают ультрафиолетовое излучение. Химические средства не оставляют разводов и более устойчивы к воде и поту. Однако, в отличие от физических, они более опасны для кожи: могут вызывать аллергию и раздражение, а их защита начинается только через 20 минут после нанесения.
- Если у вас чувствительная кожа и вы не хотите заблаговременно наносить крем до выхода на солнце, выбирайте физические кремы. Если же собираетесь купаться, активно тренироваться, не любите жирную консистенцию и разводы на коже — выбирайте химические. Кроме того, обратите внимание, от каких типов лучей защищает выбранный крем. Есть средства, защищающие только от лучей типа B, из-за которых мы загораем и обгораем. Но поскольку оба типа лучей увеличивают риск развития рака и ускоряют старение кожи, дерматологи советуют брать кремы с защитой от обоих типов.
- Пребывание на открытом солнце особенно опасно для детей младше четырех-пяти лет и девочек в период пубертата, ведь именно загорание как провоцирующий фактор нередко приводит к началу многих заболеваний. Например, может вызвать ревматические патологии. У ребенка кожа тоньше и чувствительнее, чем у взрослого, и поэтому ему легко обгорает.
Несмотря на то, что воздействие солнечных лучей положительно влияет на уровень витамина D в организме, повышая его, с этим не нужно перебарщивать. Ежедневно пребывание на солнце допускается в утренний и вечерние часы по 15-25 минут. Исследования ученых также показали, что защита от солнца ребенку нужна не только в ясный безоблачный день. В облачную погоду активны 80 % ультрафиолетовых лучей.
- Так как кожный покров малыша еще не полностью развит, надо очень осторожно применять солнцезащитные крема. Вместо косметических средств лучше защищайте детскую кожу дышащей хлопковой одеждой. Также всегда держите малыша в тени. К солнцу ребёнка нужно приучать в первый год жизни постепенно. Начните с солнечных ванн у открытого окна, которые поначалу не будут длиться дольше двух-трех минут. Каждый день продолжительность процедуры может быть увеличена на пару минут.
«После загара принимайте душ без мыла и мочалки»
- Перед выходом на улицу следует очищать тело скрабами, пилингами или посещать сауну для того, чтобы загар лег ровнее. Далее в течение дня употреблять морковный, томатный или абрикосовый сок, арбузы и соки с в-кератином, а также препараты, усиливающие выработку меланина: селен, ликопин, витамины группы В, особенно В10, а также витаминные комплексы с содержанием витаминов А, В, С, Е не позднее, чем за две недели до начала солнечных ванн.
Необходимо не забывать смазывать тело увлажняющими кремами после загара. И наконец, крема для стимуляции загара. При покупке такого средства внимательно читайте этикетку. Это не должен быть крем для загара в солярии. На пляже такой продукт не станет вам защитником, и вы можете сильно обгореть.
- Тем, что в их состав входят компоненты, помогающие коже усилить выработку меланина. И обязательно не забыть крема с фотозащитный, но с небольшим индексом - от двух до 20, в зависимости от фототипа вашей кожи и степени загара и снижать его постепенно.
- Если солнечный ожог сильный - стоит обратиться за медицинской помощью, если нет - необходимо охладить кожу влажным полотенцем и использовать крема и мази от ожога с пантенолом, аллантоином или бисабололом. Коже лица вместо крема пригодится листовая маска с пропиткой на основе экстрактов центеллы азиатской, ромашки, календулы. После этого пару дней надо не подвергаться солнечным лучам.
- Правда ли, что после загара желательно подождать пару часов, прежде чем принимать душ, чтобы загар «прилип»?
- Можно конечно принимать душ после загара, но без геля, мыла и мочалки. И не забывать об увлажнении кожи.
- В солярии можно загадать дозировано, если нет противопоказаний, о которых я говорила ранее. Лампы в солярии должны быть новые или поверенные. Каждая лампа рассчитана на определенное количество работы часов. Если лимит превышен, начинается неправильная подача лучей.
Читайте также: