Что если лицо загорает быстрее чем тело

Обновлено: 01.05.2024

К ак защищать молодую и возрастную кожу от ультрафиолетовых лучей? Кому нельзя загорать? Какие процедуры делать, чтобы получить более ровный загар? Эксперты BeautyHack – о факторах риска, безопасных часах на пляже и детских средствах с SPF.

Какие типы кожи наиболее чувствительны к ультрафиолетовому излучению?

Неважно, блондинка вы или смуглая брюнетка, – фотоиндуцированному старению кожи подвержены абсолютно все типы кожи: кельтский (очень светлая кожа с веснушками или родинками, рыжие или светлые волосы);

нордический (сухая бледная кожа, русые или светло-каштановые волосы); темно-европейский (слегка смуглая кожа и каштановые или черные волосы);
средиземноморский (смуглая кожа, темные волосы и глаза); индонезийский и афроамериканский (очень темный цвет кожи, темные волосы и глаза).

Кельтский и нордический типы более уязвимы перед солнцем, так как их кожа более чувствительна к ультрафиолетовому облучению, но итог у всех один: гиперкератоз, гиперпигментация, морщины и купероз.

Блондинки более чувствительны к солнцу – они начинают краснеть, а это является признаком воспалительной реакции. И только потом на их коже проявляется золотистый оттенок загара.

Каким должен быть состав солнцезащитных средств?

Cредства с SPF должны быть с высокой степенью защиты, но и на компоненты нужно обращать внимание. Качественные солнцезащитные средства содержат в своих составах как физические, так и химические фильтры.

А вот чего не должно быть в вашем солнцезащитном креме, так это спирта и парабенов, зато приветствуются антиоксиданты. Для обладательниц чувствительной и сухой кожи наиболее подойдут кремообразные текстуры, а для жирной – следует учитывать некомедоногенность средства и выбирать более легкую формулу в виде эмульсии.

От чего зависит стойкость загара?

Кому нельзя загорать?

Не рекомендуется загорать лицам с аллергической реакцией на солнце, а также пациентам, принимающим различные фармацевтические препараты, вызывающие фотосенсибилизацию.

Людям, склонным к проявлению герпетической инфекции, и тем более, страдающим онкологическими заболеваниями, солнечные ванны строго противопоказаны. А если у вас есть родинки на теле, предварительно проконсультируйтесь с дерматоонкологом, который определит степень риска пребывания на солнце и даст все необходимые рекомендации.

Улучшает ли загар состояние акне?

Нет. Когда вы приезжаете на море и только начинаете загорать, может создаться иллюзия чистой, свежей кожи. Но как только вы вернетесь домой, акне обострится. Это связано с тем, что на солнце снижается местный иммунитет и усиливается гиперплазия сальных желез (утолщается эпидермис). Кожное сало накопилось, а «выйти» ему трудно – так и начинается обострение.

Одинаковая ли защита нужна смуглой и светлой коже?

В дерматологии есть такое понятие как эритемное время. Под ним подразумевается минимальная доза солнечного воздействия, после которой на коже появляется видимое покраснение. Это индивидуальный показатель. Его значение зависит от фототипов, которых согласно классификации американского дерматолога Фитцпатрика пять: 1 – кожа, практически не загорающая, нередко с веснушками, характерная для обладателей светлых глаз и волос; 2 – кожа, склонная к ожогам, характерная для людей со светло- или темно-русыми волосами и светлыми глазами; 3 – хорошо загорающая кожа, не склонная к ожогам, характерная для людей с темными волосами и темными глазами; 4 – кожа отлично загорает, не сгорает, не склонна к появлению веснушек; 5 – очень темная кожа, никогда не обгорающая, – защита от солнца заложена на генетическом уровне.

Если вы голубоглазая блондинка, скорее всего, речь идет о первом фототипе, при котором велик риск появления ожогов. В данном случае необходим крем с самым высоким уровнем SPF.

На смуглой коже реже появляются солнечные ожоги и пигментные пятна. Это не значит, что ее не надо защищать. Нужно, но степень защиты может быть ниже.

Где интенсивность солнца выше?

Можно ли использовать солнцезащитный крем, купленный в прошлом году?

У каждого косметического средства есть строк годности. Но у солнцезащитных фильтров он составляет не более года. Проверьте сроки годности всех прошлогодних средств. Если они истекли, смело выбрасывайте остатки в мусорное ведро.

Как загар влияет на состояние кожи?

В целом, загар – это хроническое воспаление слоев дермы, которое является ответом на агрессивное воздействие ультрафиолетовых лучей. Поэтому логично, что его необходимо минимизировать. Загар провоцирует раннее старение кожи. При воздействии ультрафиолета кожа утолщается, усиливается кожный рисунок. Также одни из симптомов того, что вы перестрались с загаром, – сухость и снижение тонуса дермы. Но самый неприятный момент – это повышение риска новообразований.

Почему мы не одинаково загораем в разных местах?

Выше уже говорили о том, что активность солнца зависит от региона, и приводили в пример Австралию. Это действительно очень показательная страна, где круглый год агрессивное ультрафиолетовое излучение. Однако, там в большинстве своем проживают белокожие люди (1-4 тип). В их коже невысокая концентрация меланина, поэтому он не может в полной мере выполнять функцию фильтра и щита от ультрафиолетовых лучей. Поэтому у австралийцев отмечается высокая вероятность развития кожных заболеваний.

Сколько времени детям можно находиться на солнце?

Детям старше трех лет, как и взрослым, можно находиться на солнце только в безопасные часы (с 8.00 до 11.00 и 16.00 до 19.00).

Малышам до года крайне нежелательно находиться под солнцем. Количество меланина в их коже незначительное.

Летом я рекомендую использовать солнцезащитные средства для детей, как обязательную часть ухода. Советуйтесь с педиатром, выбирая средство. Оно должно пройти клинические исследования, не вызывать жжения при попадании в глаза, не содержать парабенов, отдушек и октокрилена (компонент может вызывать тяжелые аллергические реакции). При этом средства должны быть устойчивы к поту и воздействию песка – дети на пляже очень активны. Своим пациентам я рекомендую серию Dermo-Kids от La Roche-Posay.

Как правильно загорать?

В первые солнечные дни загорать нужно по 15-20 минут. Возможно, сначала загар не проявится, но кожа будет грамотно подготовлена к более интенсивному солнечному воздействию – загар ляжет естественнее и красивее. По этой причине многие девушки до отдыха ходят в солярий.

Когда кожа привыкла к солнцу, на пляже можно находиться и загорать дольше. Но помните, что время загара не должно превышать два часа с перерывами на отдых в тени в безопасные часы.

Можно ли загорать во время беременности?

Специалисты не рекомендуют загорать (и в целом находиться под прямыми солнечными лучами) в первый триместр беременности. Любой перегрев может негативно сказаться на развитии спинного мозга ребенка.

Если вы в положении и долго находитесь на солнце, пейте достаточное количество жидкости и выбирайте для отдыха комфортную хлопчатобумажную одежду.

Что делать, чтобы не сгореть?

Правила очень простые, но не все им следуют. Во-первых, не загорайте в середине дня в небезопасные часы. Во-вторых, используйте средства с SPF . В-третьих, надевайте шляпы с широкими полями и хлопковую одежду светлых оттенков.

Если вы хотите загореть, не обязательно проводить все время на солнце. Даже в тени можно получить красивый загар.

Как продлить стойкость загара?

Подготовьтесь к отдыху заранее. Сделайте миндальный пилинг (можно делать круглый год), курс биоревитализации или плазмотерапии (профилактика активного поражения кожи). Через 3-4 недели после загара повторите один из последних курсов.

Также до поездки можно пройти программу потенцирования загара и профилактики фотостарения от бренда Natinuel – стойкий загар обеспечен! Еще одна специализированная программа от марки – Poli Peel+Hydra Intensity – необходима для нормализации гидролипидного слоя. Ее, наоброт, можно сделать после отдыха, чтобы успокоить кожу.

Важно: все процедуры нужно закончить за 2-3 недели до поездки на солнце.

Продлит стойкость загара регулярное увлажнение кожи после нахождения на солнце. Выбирайте только профессиональные бренды. Например, качественные средства с антиоксидантами от SkinCeuticals, увлажняющий крем Restoracalm от Zein Obagi.

Как защищать возрастную кожу от ультрафиолетовых лучей?

Она требует дополнительной защиты, так как лучи воздействуют сильнее, разрушая коллагеновые волокна, которых и так не много. Это может привести к образованию пигментных пятнен, дряблости. Подбирайте солнцезащиту по типу возрастной кожи, обращайте внимание, чтобы в составе были компоненты, которые усиливают воздействие крема на кожу: антиоксиданты, гиалуроновая кислота, увлажняющие комплексы.

Можно ли использовать BB кремы на отдыхе? Не вредят ли они коже во время загара?

Это хорошие средства. Главное, чтобы в их составе были правильные фармацевтические компоненты. Например, у SkinCeuticals есть отличный BB крем с минеральными фильтрами и тонирующим эффектом, который подстраивается под тон кожи, – Face Cream. Я делаю акцент именно на важность состава профессиональных средств, потому что продукты из масс-маркета зачастую забивают поры, ложатся плотным непрозрачным слоем и могут провоцировать высыпания.

О том, как правильно ухаживать за кожей тела и лица летом, должна знать каждая женщина. В теплые времена года кожные покровы страдают из-за ультрафиолетовых лучей, пыли, жары, соленой морской воды и концентрированного смога. Все перечисленные воздействия негативны: они приводят к дряблости, повышенному салоотделению, обезвоживанию и гиперпигментации. Обостряются и более значимые патологические проблемы — появляются прыщи, угри и черные точки.

Ситуация осложняется и «благодаря» определенным медицинским процедурам. Мысль о том, что шлифовка, химический пилинг или лазерная эпиляция сумеет нивелировать отрицательные последствия — ошибочна. Начинать подготовку к отпуску следует заранее, опираясь на рекомендации от опытных косметологов.

Основные негативные факторы

Перед тем как приступить к разбору советов по правильному уходу за кожей тела и лица летом, нужно понять, почему вообще теплое время года становится источником такого количества неприятностей.

Солнце и ультрафиолет

Загар — это феномен изменения цвета эпидермиса под воздействием ультрафиолетового солнечного излучения. Организм, долго пребывающий под прямыми УФ-лучами, начинает вырабатывать природный пигмент, называемый меланином.

Однако одним потемнением дело не ограничивается — тело человека воспринимает альфа-волны в качестве вредоносных элементов, и, конечно же, стремится от них защититься. Кожные покровы истончаются и теряют водный баланс, что приводит к потере упругости. Проявляются процессы, связанные с образованием морщин, снижается уровень коллагена и эластина. В самых тяжелых случаях возникают ожоги, которые предварительно выглядят как крохотные покраснения, а затем превращаются в крупные волдыри.

Уход за лицом летом в домашних условиях: влияние высокой температуры

Жара — постоянный спутник летнего отдыха. Долгое пребывание в помещении с повышенным температурным режимом запускает потоотделение. Поры расширяются, раздражаются, а затем перестают справляться с обязанностями, возлагаемыми на них организмом.

Удивительно, но жирные кожные покровы наоборот, в духоту начинают выглядеть лучше. Для всех остальных типов эпидермиса такое воздействие носит губительный характер. Оно приводит к исчезновению сала — природной смазки, задающей нужную мягкость и эластичность. Тело вновь стремится защитить себя от негативных факторов, из-за чего на нем появляются пигментные пятна.

Соленая морская вода

Купание в море — это приятная процедура, о пользе которой может рассказать любой врач. Однако перебарщивать с водными мероприятиями не стоит. Более того, после каждого окунания следует смывать соль чем-нибудь пресным, иначе придется столкнуться с последствиями. Переизбыток хлорида натрия станет первопричиной сильного раздражения, а затем и аллергии.

Пыль и смог

Современные крупные города — это огромные источники разнообразных загрязнений. Воздух в масштабных населенных пунктах и туристических центрах, как правило, оставляет желать лучшего. Как только атмосфера начинает нагреваться, в ней тут же зарождаются всевозможные бактерии. Организм вновь стремится защитить себя от негативного воздействия, увеличив количество вырабатываемого сала. В результате поры «забиваются», переставая справляться со своими задачами. На лице появляются угри, прыщи, акне и пигментные пятна.

Горячий ветер

Влияет ли тип кожи на ее состояние летом

Любой косметологический уход должен носить индивидуализированный характер. Для того, чтобы это понять, достаточно познакомиться с несколькими, стопроцентно верными и подтвержденными врачами фактами:

Тонкие и сухие кожные покровы более подвержены воздействию со стороны солнечных лучей. В них нет достаточного количества сала, способного противостоять ультрафиолету.
Жирные типы дермы, наоборот, страдают от повышенного салоотделения, гиперкератоза и акне. В данной ситуации регулярное пребывание под УФ-излучением может оказаться полезным.

Советы косметологов о том, как правильно ухаживать за кожей лица летом, для каждой женщины будут разными. Одной девушке помогут антиоксиданты в виде сывороток, кремов и спреев, а для другой спасением станут банальные солнцезащитные средства. Правда, подыскать эффективный препарат с правильным набором химических и физических фильтров непросто. Именно поэтому вопрос нужно изучать — обращаться к опытным консультантам, обладающим медицинским образованием. Благо, что таких мастеров сегодня очень много.

Допустимые процедуры

Первое, что нужно сделать в теплое время года — удалить из повседневного обихода очищающие средства на основе разнообразных щелочей. Применяя подобные составы, можно добиться обратного, самого негативного эффекта:

обезвоживание;
суд;
обострение дерматологических патологий;
шелушение и так далее.

Выбор стоит сделать в пользу всевозможных муссов, легких пенок и тоников. Отличную эффективность показывает обыкновенная мицеллярная вода и молочко. Кроме того, нужно подобрать подходящий солнцезащитный крем. Обращать внимание следует на модели с пометкой SPF-30 и выше.

Какие компоненты в летней косметике важны, а что лучше исключить

гиалуроновая кислота — дает моментальный эффект омоложения, разглаживает мелкие морщинки, оказывает пролонгированное воздействие;
алоэ вера — успокаивает чувствительные кожные покровы, снимает раздражения, удаляет покраснения и убирает зуд;
бисаболол — отменно справляется с шелушением, отбеливает пигментные пятна и следы от акне, повышает эластичность;
пантенол — обеззараживает, дезинфицирует и заживляет, снимает воспаления, ускоряет эпителизацию;
растительные масла, экстракты водорослей — стимулируют антивозрастные процессы, насыщают тело витаминами и полезными аминокислотами.

Обратить внимание можно, например, на SOS-средство для смягчения и устранения раздражения кожи, связанного с воздействием активного солнца - это продукт корейского бренда PlaReceta "Тоник-мусс плацентарный смягчающий для чувствительной кожи / PlaReceta Firming Bubble Toner". За счет сочетания витамина B3, природных пептидов и аминокислот из плаценты, а также пантенола и пятислойной гиалуроновой кислоты тоник оказывает заживляющее, смягчающее и успокаивающее действие. Идеально подходит для восстановления кожи при длительном пребывании на солнце, при покраснениях и раздражениях.

И, конечно же, необходимо избегать пагубного влияния солнечных лучей. Для этого рекомендуется средство "три в одном": защищает от широкого спектра солнечной радиации, в том числе способного вызывать рак кожи, а также предотвращает потерю влаги и скрывает возрастные изъяны (морщинки и гимерпигментацию). “BB-крем плацентарный выравнивающий / PlaReceta BB Cream SPF 50 +PA+++” - средство, которое кореянки называют «33 секунды». Именно столько времени надо, чтобы распределить его и дать коже «вдохнуть» его полезные компоненты, чтобы вернуть отдохнувший вид.

Особенности ухода за кожей лица летом: советы по макияжу

В теплое время года девушкам приходится заботиться не о сохранении здоровой дермы и эпидермиса, но и об изменениях в плане мейкапа. Используя декоративную косметику в знойную жару, женщина не должна забывать о простых, но очень важных правилах:

полностью забываем об агрессивных средствах, выпускаемых на основе гликолевой и салициловой кислоты, а также классического ретинола;
приобретаем как можно большее количество тональных составов, обладающих как увлажняющим, так и солнечно-протекторным воздействием;
стараемся применять только легкие и тонкие текстуры, отдавая предпочтение препаратам с накопительным эффектом;
избегаем пудры, так как она закупоривает поры — переходим на обыкновенные матирующие салфетки, которые также отлично справляются с жирным блеском.

Особенности домашнего ухода за лицом летом

Традиционный агрессивный скраб меняем на травяные ванночки. Их центральным компонентом может стать розмарин, петрушка или ромашка. Перечисленные компоненты отлично очищают поры, что необходимо в условиях тотальной жары. После того как процедура по очищению подошла к концу, обязательно используем увлажняющий крем. Выбор стоит сделать в пользу состава на растительной основе. Соответствующие мероприятия следует проводить, как минимум, два-три раза в неделю.

Отдельно можно остановиться на самодельных масках. Самыми популярными, и достаточно действенными вариантами считаются:

протекторная — мешаем 30 гр измельченных до состояния порошка овсяных хлопьев, 10 мл сока свежевыжатого лимона, 10 мл бутилированной воды;
увлажняющая — перемешиваем 20 мл оливкового масла, 30 гр жирного творога, а затем добавляем туда 1 ампулу витамина Е.

Впрочем, получится обойтись и покупными средствами. Главное, чтобы они обладали аналогичной эффективностью.

Защита от ультрафиолета

Уход за кожей лица в летние времена и периоды строится на процессах, позволяющих обезопасить эпидермис от негативного воздействия со стороны УФ-излучения:

применяем солнцезащитные кремы, нанося их за 20 минут до выхода на улицу, а затем обновляя раз в 3-4 часа;
ищем составам широкого спектра действия, помеченным маркировками UVB и UVA;
налаживаем противодействие инсоляции, приобретая препараты формата SPF, тем самым защищая себя от лучей А-спектра;
в моменты нахождения на пляже с целью получения равномерного и правильного естественного загара, обязательно прикрываем лицевую область.

Также стоит не забывать о том, что самый «опасный» промежуток длится с 10:00 до 16:00. В это время ультрафиолет поступает особенно интенсивно.

Салонные процедуры

Отличный способ борьбы с всевозможными проблемами, связанными с дерматологией — это, конечно же, поход к грамотному косметологу. Наиболее эффективными операциями, позволяющими избавиться от негативных последствий, возникающих из-за жары и повышенного ультрафиолетового фона, становятся:

лимфодренажный массаж — омолаживающее мероприятие, характеризующееся множеством разных преимуществ;
мезотерапия — система введения всевозможных препаратов и витаминов, также оказывающих оздоровительный эффект;
озонотерапия — устранение разнообразных дефектов путем инъекций или наружного применения озона;
гидротерапия — воздействие обыкновенной водой, насыщенной полезными природными или искусственными компонентами.

Еще одна действенная салонная процедура — это биоревитализация.

Что делать с возрастными проблемами

Увлажнять кожу летом стоит не только молодым девушкам, но и женщинам в возрасте. С течением лет как дерма, так и эпидермис изменяется в визуальном и структурном плане:

теряет регенеративные способности;
становится суше и пористее;
страдает от фотостарения;
нарушается микроциркуляция;
уменьшаются запасы коллагена;
снижается синтез липидов и так далее.

Рекомендации простые — следует делать все, что было описано ранее, только чуть более интенсивно.

Отлично помогают еженедельные двухразовые умывания, периодические глубокие чистки и увлажняющие препараты. Хорошую эффективность демонстрируют препараты, изготовленные на основе гиалуроной кислоты, алоэ вера, бисаболола, растительных масел и экстрактов морских водорослей. Еще лучшую поддержку оказывают салонные операции. Гидротерапия, озонотерапия, лимфодренажный массаж и так далее.

Защита кожи летом: процедуры, которых лучше избежать

Стремление быть красивой сезонного характера не носит. Однако в теплое время года определенные косметологические мероприятия могут только навредить. Когда на улице стоит невероятная жара, нужно избегать:

среднего и глубокого пилинга;
всевозможных типов шлифовки;
функционального отбеливания;
ботулинотерапии;
процессов удаления папиллом;
лазерной эпиляции;
методик аспирации татуажа.

Девушки, все-таки решившиеся на проведение, например, эксфолиации, столкнутся с самыми неприятными последствиями. Все дело в действии определенных компонентов (банальных кислот), а также в глубине их проникновения внутрь кожных покровов. Если необходимость в обновлении все-таки есть, стоит отдать предпочтение механической методике. Она особых проблем не принесет.

Оставаться молодыми, свежими и красивыми долгие годы желают сегодня не только девушки и женщины, но и мужчины. Проблемы с кожей и ее дефекты настигают неожиданно, а лечение пигментных пятен на лице в первую очередь зависит от причины возникновения. Актуальность вопроса имеет зависимость от многих факторов – возраста, образа жизни, качества домашнего ухода, основного оттенка покровов, принадлежности к той или иной национальности, расы и других нюансов. Внешность у каждого индивидуальна, и если у кого-то веснушки становятся настоящим украшением и изюминкой, то в иных случаях – поводом для постоянных волнений и переживаний. Что же делать, если проблема проявилась с годами? Давайте досконально рассмотрим вопросы, что значит пигментация, какой она бывает, каковы предпосылки появления, и как можно бороться, чтобы всегда оставаться во всеоружии.

Пигментное пятно — что это такое

Окраска кожи – совершенно естественное ее качество, а возникает она благодаря особому веществу под названием меланин. В зависимости от многих факторов, его может быть больше или меньше, а служит он для того, чтобы защищать покровы от прямого воздействия ультрафиолетовых лучей. Когда на поверхность попадает свет, оно захватывается особыми молекулами и транспортируется в верхние слои дермы, поглощая лишнее излучение и предотвращая дальнейшее его проникновение.

Иногда происходит сбой в работе этой отлаженной и сложной системы, тогда синтез меланина нарушается. Появляются некрасивые дефекты в виде затемнений (гипер) или высветлений (гипо). В мире такая проблема действительно имеет широкое распространение, ведь более половины обитателей нашей планеты отмечают наличие подобных явлений. Можно ли бороться с пигментацией и как быстро избавиться от пигментных пятен от солнца на лице и не только?

Вопреки расхожему мнению, дефекты нужно всегда держать под контролем, для чего сперва обязательно выяснить причины их появления. Они могут всерьез подпортить внешний вид, однако это не главная беда. При неблагоприятном развитии некрасивое затемнение может переродиться в злокачественное новообразование, называемое меланомой. Тогда длительных и болезненных лечебных процедур не избежать.

Для определения природы образования обычно требуется разъяснение некоторых факторов:

Наличие воспалительного процесса.

Выяснить все эти моменты может только грамотный и опытный специалист-дерматолог с должным уровнем знаний и соответствующим оборудованием. Поэтому прежде чем разбираться с тем, что делать и что помогает от сильной пигментации на лице от солнца, вплоть до удаления хирургическим путем, нужно обязательно провести все исследования, сдать анализы и тесты.

Существует несколько разных вариантов нарушений, которые стоит обсудить чуть более подробно.

Веснушки (эфелиды)

Они могут быть исключительно дефектом, располагающемся на щеках, лбу и носу, а также покрывать все тело. Это мелкие ограниченные пятнышки, преимущественно коричневатого, желто- или буро-коричневого оттенка, обычно округлой формы. Чаще всего встречаются у парней и девушек с блондинистыми или рыжими волосами. Распознать такие образования несложно по следующим признакам:

Впервые проявляются примерно с 3 до 6-7 лет, а к зрелости могут полностью пропасть.

Летом и весной сильно заметны, а в холодное время становятся намного бледнее.

От пребывания на солнце приобретают более темный цвет.

Концентрируются на открытых участках тела, но бывают и под одеждой.

Они не несут совершенно никакой угрозы для здоровья, а иногда считаются даже не изъяном, а достоинством, изюминкой внешности.

Почему одни получают ровный и красивый загар, а другие тотчас же обгорают на солнце? Как вообще солнце влияет на кожу? Пользователь WeChat рассказал, что делать для восстановления кожи после загара. Защищать ее можно не только кремами, отмечает он. Хорошо помогают и такие простые продукты, как помидоры.

Летом ультрафиолетовые лучи день за днем становятся агрессивнее, что негативно сказывается на нашей коже. Замечали ли вы, что одни люди при длительном пребывании на солнце загорают очень быстро, а другие — просто краснеют? Почему так происходит? Давайте разберемся.

Предрасположенность кожи к загару определяется генетически

Специалисты утверждают, что в одной и той же среде обладателям светлой кожи загореть намного сложнее, чем тем, кого природа наделила смуглым тоном кожи. Люди со светлой кожей быстрее обгорают на солнце.

1. Процесс потемнения кожи на солнце

В организме есть клетки под названием меланоциты. Под воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу эти клетки вырабатывают меланин. Посредством ряда реакций меланин проникает в клетки эпидермиса, делая кожу темной. Кроме того, сами меланоциты увеличиваются в размерах, что также влияет на потемнение кожи.

Таким образом, предрасположенность кожи к загару обусловлена количеством меланацитов в организме и их способностью вырабатывать меланин, то есть определяется генетически.

2. Загар — это защитная реакция кожи

На самом деле, вырабатывая меланин под воздействием ультрафиолетовых лучей, организм защищает кожу от повреждений.

В ответ на воздействие солнечной радиации в коже образуется меланин. Это необходимо для поглощения и отражения ультрафиолетового излучения. Меланин является своего рода «зонтом от солнца», защищающим кожу.

При длительном нахождении на солнце меланин продолжает вырабатываться в течение нескольких часов до нескольких дней. Но, когда тон кожи становится более темным, снижается ее чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей, и кожа темнеет медленнее.

Воздействие слишком большого количества ультрафиолетового излучения на эпидермис может привести к солнечному ожогу кожи. Позже, когда воспаление спадет, у некоторых людей на пораженных участках кожи может появиться пигментация.

Таким образом, чем темнее тон кожи, тем больше в организме меланоцитов, что обеспечивает защиту кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и позволяет избежать ожогов. Так, с этой точки зрения, смуглая кожа является преимуществом.

Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, показало, что белая кожа более склонна к солнечным ожогам. Люди со светлой кожей имеют более высокий риск развития рака кожи, чем люди с темным тоном кожи.

Защита кожи от солнца замедляет ее старение

Вне зависимости от того, подвержена наша кожа загару или нет, необходимо обеспечивать надлежащую защиту от солнца. Это позволит избежать образования пигментных пятен на коже, замедлит ее старение и снизит риск развития рака кожи.

1. Выбор солнцезащитного средства

На рынке представлено огромное количество солнцезащитных средств. Эффективны ли они? Как выбрать лучшее? В международной практике для оценки эффективности солнцезащитной продукции используются два показателя — SPF и PA.

Солнцезащитные средства с PA обладают высокой степенью защиты от длинноволнового ультрафиолетового излучения, тем самым препятствуя загару кожи. Чем больше показатель PA, тем выше будет эффективность солнцезащитного крема.

Продукты с SPF лучше защищают от средневолнового ультрафиолетового излучения. Такие средства обеспечивают более продолжительную защиту кожи от воздействия солнечных лучей. Чем выше показатель SPF, тем эффективнее будет защита.

Длинноволновые ультрафиолетовые лучи проникают в более глубокие слои кожи и способствуют ее потемнению, появлению веснушек и пигментных пятен, тем самым вызывая фотостарение кожи. Средневолновые ультрафиолетовые лучи воздействуют на поверхностный слой кожи, что приводит к сильным солнечным ожогам, сопровождающимся покраснением кожи, образованием пузырей и шелушением.

Поэтому людям с более смуглой кожей лучше выбирать солнцезащитные средства с высоким показателем PA, а людям со светлым тоном кожи — отдавать предпочтение продуктам с высоким показателем SPF.

Следует отметить, что для повышения эффективности солнцезащитные средства следует наносить за 15-20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые три часа. Защиту от солнца также можно обеспечить при помощи зонтика, шляпы и закрытой одежды.

2. Продукты питания, которые защищают кожу от солнца

В помидорах содержится ликопин, который защищает от воздействия ультрафиолетового излучения. По данным немецкого исследования, ежедневное употребление томатного сока или прием 10 мг ликопина в день в течение трех месяцев позволяет снизить вредное воздействие ультрафиолетовых лучей на 25-48%.

Содержание ликопина в помидорах, прошедших термическую обработку, в четыре раза больше, чем в свежих. Кроме того, способность усвоения ликопина можно улучшить, обжарив томаты на небольшом количестве масла.

Богатыми источниками ликопина также являются арбуз и грейпфрут.

Бета-каротин, содержащийся в моркови, также обладает солнцезащитным эффектом. Исследование показало, что ежедневное употребление 20 мг бета-каротина в течение десяти недель позволяет повысить эффективность защиты кожи от солнца.

Как и в случае с томатами, масло способствует лучшему усвоению бета-каротина, поэтому рекомендуется обжаривать морковь в масле или употреблять вместе с богатыми жирами продуктами.

Помимо моркови, большое количество бета-каротина содержится в базилике и шпинате.

Апельсины — источник витамина С, который способствует синтезу коллагена, регенерации кожи, защите ее от повреждений, вызываемых воздействием ультрафиолетовых лучей, и избавлению от пигментации.

Зеленый чай богат полифенолами и антиоксидантами, помогающими организму выводить свободные радикалы.

Сильный антиоксидантный эффект зеленого чая позволяет предотвратить повреждение клеток и снизить воспалительную реакцию. Таким образом, зеленый чай может защищать от солнечных ожогов и повреждений, вызываемых длительным воздействием ультрафиолетового излучения, тем самым снижая риск развития рака кожи.

Восстановление кожи после загара

Если ваша кожа обгорела на солнце, можно принять следующие экстренные меры:

1. Дайте коже остыть и обеспечьте покой

В течение одного-двух часов после пребывания на солнце рекомендуется остудить кожу холодной водой. Затем можно приложить холодный компресс в виде смоченного водой полотенца, чтобы дать коже успокоиться. Это поможет снять покраснение и покалывание.

2. Восполните баланс жидкости

Старайтесь пить большое количество воды. Также можно сделать увлажняющую маску для кожи.

После этого вы можете использовать гель алоэ вера или средства для восстановления кожи после загара, содержащие натуральные успокаивающие компоненты, такие как лаванда, ромашка, морские водоросли, гамамелис, календула и прочие.

Помните, что, если ожоги от солнца носят тяжелый характер, особенно если появились волдыри, необходимо обратиться к врачу.

Краснодарский край, Кореновский район, г.Кореновск, ул.Павлова, 19

Главная >
Информация для пациентов >
Медицинская профилактика >
Как правильно загорать. Хороший загар кожи.

Как правильно загорать. Хороший загар кожи.

Лето, пора загорать. Каждый стремится извлечь максимум пользы для своего здоровья, насладиться воздухом, водой и конечно получить хороший загар. Ведь именно под благотворными солнечными лучами активизируется обмен веществ, углубляется дыхание, улучшается кровообращение. Вот и Вы, наконец, тоже решили – пора начать загорать. Сегодня много пишут про вред загара для кожи, может это и так, но вспомним, что ,” отец медицины ” – Гиппократ, практиковал лечение солнцем в храме Эскулапа на острове Кос, в Древней Греции. Гиппократ использовал для лечения мало лекарств, больше полагаясь на солнечный свет, гидротерапию, правильное питание и гимнастические упражнения. Кроме всего, хороший загар кожи может придать Вашему телу неповторимый облик.
Так что забудьте все споры полезно или вредно загорать и смело на солнце. НО, загорать нужно правильно – существуют определенные правила поведения на солнце, нарушать которые не стоит, чтобы не навредить самим себе, своему здоровью и не жалеть потом всю оставшуюся жизнь. Так что можно и что нельзя делать, загорая на солнце, как правильно загорать и в чем секрет хорошего загара. Как правильно загорать, чтобы не нанести вред организму. И что делать, если Вы обгорели на солнце.
Для правильного загара нельзя:

Имейте в виду, что солнечные ванны не следует принимать на голодный желудок и сразу после еды.
Причем находиться под солнцем более двух часов вредно даже для самого крепкого организма.
Противопоказано загорать в обеденное время (12–14 час.), когда солнце особенно сильно обжигает кожу.
Спрятавшись под соломенный зонтик, люди думают, что они защитились от солнца. Это не так, лучи проникают и сквозь защиту.
Лучше начать с загорания в тени – ведь загореть можно и под тентом на берегу водоема, от глади которого отражаются солнечные лучи. Тем более что ванны в отраженных и рассеянных солнечных лучах еще не противопоказаны никому. Да и продолжительность таких ванн раза в три может быть выше, чем от нахождения под прямыми лучами солнца.
Многие для ускорения загара пользуются питательными кремами. Этого делать нельзя – вредно для кожи. Имитацию загара с помощью оттеняющих кремов косметологи тоже не советуют.
Защитными кремами надо, безусловно, пользоваться, но в меру. Слишком много кремов и масел вредно – под влиянием солнечных лучей они нагреваются и начинают жечь кожу.
Нельзя спать на солнце – незаметно можно получить ожог.
Читать на пляже также не рекомендуется.
Блондинам трудно загорать, ведь светлая кожа «сгорает» быстрее, а потому требует более бережного отношения и тщательной защиты
Беременным женщинам загар может принести и пользу и вред – всего лучше посоветоваться с врачом, прежде чем начать принимать солнечные ванны.
Блондинам можно находится на солнце меньше всех. Максимальная защиты кожи от солнца требуется для голубоглазых блондинов, то есть для тех, у кого вас светлые волосы, голубые или зеленые глаза. Или вы обладатель рыжих волос и молочной кожи (кстати, рыжеволосые часто вообще не могут загорать, а лишь обгорают).

Для правильного загара надо:

Время нахождения под солнцем надо увеличивать постепенно. Первые дни загорания время солнечных ванн не должно превышать 30 мин.
Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15
В разгар летнего сезона используйте солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF 30) .
Продолжительность солнечных ванн
- для детей – 30–50 мин.;
- для взрослых – 1,5–2 часа,
- каждые 40 мин уходим в тень.
При длительном пребывании на солнце нужно время от времени смазывать кожу солнцезащитным кремом.
Перед выходом на солнце убедись, что покрыли солнцезащитным кремом – губы, уши, места вокруг глаз, шею, голову (если она у Вас без волос), руки и ноги.
Крем на кожу наносить равномерно.
Лучшее время для загара (к тому же самое безопасное) с 8 до 11 и после обеда – где-то после 15 час.
Лучше всего начинать загорать в тени, можно так – тело находится под солнцем, а голова в тени.
Главная заповедь – солнечные ванны необходимо дозировать. Быстро загореть – это не значит загореть хорошо. Стремится загореть как можно скорее – порочное желание – такой загар вреден и не стоек. Кроме того, слишком длительное пребывание под палящим солнцем может привести к перегреванию организма.
И вообще о загар лучше ложится, если тело находится в движении, а потому – двигайтесь и заодно загорайте.
Шляпа, косынка и темные очки – это святое для загара.
Про ветер. Вроде хорошо загорать при ветерке – не так жарко. Но и обгореть очень легко.
Обязательно пользуемся защитными средствами от загара. Для того чтобы избежать ожогов, кожу лица и тела необходимо защищать средствами от загара, которых в настоящее время великое множество в магазинах. Забыли взять с собой крем от загара, воспользуйтесь смесью касторового и подсолнечного масел в равных количествах. При этом надо понимать, что эффективность такой смеси будет невелика. Не забываем пользоваться гигиенической помадой для губ – губы очень нежные и тоже обгорают и пересушиваются на солнце.
После загара протрите кожу лица косметическими сливками или косметическим молочком. Это предохранит кожу от пересыхания и поможет дольше держаться загару, ведь сухая шелушащаяся кожа белеет значительно быстрее.
Если вы планируете долго находиться на солнце, хорошо намажьте те места, которые чаще всего сгорают.
Любой крем эффективен не более 3-4 часа, а если Вы купаетесь в морской воде, то и того меньше.
На солнце надо использовать специальные шампуни, защищающие волосы от воздействия ультрафиолетового излучения.
Большие дозы солнечного излучения могут дать толчок к развитию злокачественных новообразований кожи, особенно если человек к этому генетически предрасположен .
Загорайте правильно – помните загар это способ вашего организма защитить себя от ультрафиолетовых лучей. Поврежденные клетки кожи не могут восстановить себя и могут стать раковыми. Вы должны быть особенно осторожны в весенний период, когда ваша кожа бледная.
Хороший загар – не значит долгое пребывание на солнце. Не забывайте, что бледная кожа не стареет так быстро, как другие типы кожи. Ваши загорелые друзья получат морщины задолго до вас .

Что делать, если произошел солнечный ожог?
Вы хотели как можно быстрее загореть и конечно доигрались и сожгли кожу. Кстати ожог первой степени можно получить очень просто – буквально в первый день нахождения под солнцем. Это некрасиво и неприятно – Вы не только становитесь похожи на вареного рака, но и любое движение становится болезненным. Воспаление кожи на спине, плечах и груди проходит долго, кроме того понижает иммунитет организма и создает нагрузку на сердечно сосудистую систему. Но просто покраснением кожи все не закончится – через некоторое время все проходит, но кожа начинает “слезать”.
Кроме того, длительное пребывание на солнце вызывает образование на коже маленьких водянистых пузырьков (ожог второй степени), иногда оно может вызвать даже ороговение кожи, т. е. уплотнение эпидермиса – загорелая кожа на ощупь оказывается шершавой и грязной.
Вы сгорели на солнце. Что делать?
Признаки того, что вы сгорели?
Тепло – ваша кожа теплая на ощупь, даже при попытке охладить ее водой.
Покраснение.
Болезненное ощущение.
Покраснение сначала трудно увидеть, но постепенно оно становится все более очевидным. Вы можете проверить наличие покраснение следующим образом:
Прикоснувшись пальцем к коже.
Подняв край купальника и увидев белую область.
Как лечить солнечный ожег.
Можно охлаждать загорелые области в теплой воде в течение 30 минут до одного часа (конечно, вода должна быть чистой). Соблюдайте особую осторожность при охлаждении ожогов детей.
Использовать обезболивающий гель, лосьон от солнечных или другие успокаивающие лосьоны. Эти препараты можно купить без рецепта.
Народное средство для обгоревшей кожи – топленое молоко и простокваша. Обожженной кожи помогут компрессы из теплого чая и масками из молока с добавлением небольшого количества буры. Давно известное средство борьбы с ожогами – танин, хинин и вещества, содержащие сульфаниламиды.
Обратитесь к врачу, если:
Кожа становится очень красной и болезненной.
Появляются волдыри или сыпь.
Обгорел маленький ребенок или младенец.
Советы косметолога. Дети.
Дети обычно любят солнце и хотят остаться на солнце гораздо дольше , чем взрослые. Но они очень чувствительны к солнечным лучам . Для детей используйте кремы с высоким SPF (30 +).
Медикаменты.
Некоторые лекарства могут вызвать гиперчувствительность к солнечным лучам и вызывать тяжелые экземы от принятия солнечных ванн. Проконсультируйтесь с вашим врачём до принятия солнечных ванн , если вы принимаете какие-либо лекарства.
Солнцезащитный крем, миф 1.
Думаете, что вы можете снизить коэффициент SPF, когда уже немного загорели? Подумайте еще раз. Загар признаком того, что кожа уже повреждена, поэтому не надо дальше повреждать кожу, сокращая защиту.
Солнцезащитный крем, миф 2.
Вы думаете, что солнцезащитный крем дает 100 процентов за защиту. Даже высокий солнцезащитный крем SPF с максимальной звезд UVA не может блокировать все вредные лучи солнца.
Вот почему вы должны оставаться в тени или укрытии, когда солнце находится в в зените ( 11 утра – 3 вечера ).
В пасмурный день от 30 до 50 процентов ультрафиолетовых лучей солнца могут достичь вашей кожи и сжечь ее.
Вы не можете чувствовать на себе солнечные лучи , если день ветреный, но солнце по-прежнему вызывает повреждения кожи в такой день.
Краткий (в один день) интенсивный загара вреднее чем стабильное пребывание дна солнце в течение 1 недели. Такой загар развивает рак кожи.
В жаркие дни надо использовать шляпу.
Что нужно знать о SPF.
SPF (англ. – sun protection factor) – параметр, который показывает нам, какой степени защиты от солнца мы можем ожидать от того или иного препарата.
Существуют две системы для определения защиты солнцезащитного крема. Американские SPF номера и европейские номера. Американский солнцезащитный крем с SPF 20 такой же же, как SPF 10 в Европе. Всегда проверяйте, какая система используется, у препаратов, которые вы купили.
Европейская система SPF основан на времени которое лица с бледной кожей могут оставаться на солнце без получения покраснения. Это, как правило, 20 минут в весенний период.
Если солнцезащитный крем имеет SPF 8, это означает что бы Вы могли бы остаться под весенним солнцем на 8х 20 минут (160 минут) без получения ожогов.
На практике, мы не знаем, как действует солнце на конкретного человека, а такие факторы, как пот , вода могут снизить эффективность применения солнцезащитного крема, поэтому вы не должны пытаться использовать этот расчет в качестве ориентира.
Правильное использование крема для загара.
Если вы хотите избежать морщин и повреждения кожи, самой лучшей защитой будет находиться в тени.
Солнцезащитный крем с высоким крем SPF обеспечивает защиту , но его действия будут ограничены, если вы экономить на его применение.
Чтобы получить максимум пользы от вашего солнцезащитного крема, воспользуйтесь следующими советами.
1.Выберите солнцезащитный крем “широкий спектр “действия. Это означает, что крем обеспечивает UVA и UVB защиты. Он должен иметь SPF не менее 15 и не менее четырех звезд UVA.
2.Кремом для загара надо воспользоваться за 30 минут, до выхода на улицу.
3.Намажьте крем слоем необходимой толщины (как указано в инструкции на крем).
4.Влияние солнцезащитного крема снижается после 2 часов на солнце. Поэтому , если Вы находитесь на солнце больше двух часов повторно воспользуйтесь кремом..
5.SPF 50 не дает значительно более высокий уровень защиты, чем крем с SPF 30 .
6.Бассейн делает кожу более чувствительной к солнцу. Используйте солнцезащитный крем с водостойким эффектом всегда после купания.
7.Потоотделение рассеивает солнцезащитным кремом. Если вы потом на солнце или принимаете участие в каких-либо физических деятельности на открытом воздухе , убедитесь, что вы используете крем, который не всасывается в кожу. Ищите продукты, содержащие двуокись титана или оксида цинка.
8.Некоторые духи и кремы могут вызвать гиперчувствительность к лучам солнца. Чтобы быть в безопасности, избегать использование таких продуктов при использовании солнцезащитного крема.
Как загорать топлесс.
Решить можно ли загорать топлесс можете только Вы сами. Но основой принятия решение должно быть постановление одного из пляжных городов Италии – «Женщинам, которые толсты, уродливы или некрасивы, запрещается появляться на пляже без верхней части купальника». Загорать могут лишь «молодые женщины, которые достойны того, чтобы превозносить красоту женского тела». Кроме того, следует помнить, что существуют страны не одобряющее загорание топлесс в общественных местах и в которых «публичное раздевание» преследуется по закону. Например, загорать топлесс запрещено на общественных пляжах всех мусульманских стран, а также на Мальдивах, на Шри-Ланке, и в Таиланде.
Ну и еще при загорании топлесс обязательно следует обратить внимание на состояние своего здоровья.
О влияние солнца на здоровье женской груди врачи спорят до сих пор. Однако правили загорания топлесс с которыми трудно не согласится.
1.Загорать топлесс рекомендуется после 22-24 лет.
2.Если у вас уже есть генетическая предрасположенность к разного рода женским заболеваниям, то, загар топлесс может оказать вредное воздействие на кожу. вызывая злокачественное новообразование.
3.При загаре топлесс, даже если у Вас грудь в порядке, лучше не превышать 15 минут загорания. А если Вам хочется показать себя миру можно отправится полежать с обнаженной грудью под тент
4.Прием солнечных ванн топлесс со временем может привести к появлению глубоких морщин в зоне ареала и пигментных пятен по всей груди – выглядит это мало эстетично – ведь солнце ускоряет процессы старения кожи.
5.Не подвергайте грудь солнечному воздействию во второй фазе менструального цикла (когда в структуре молочной железы возникают изменения из-за гормональной перестройки организма).
6.Используйте для груди солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.

Читайте также: