Что делать если мешки под глазами не проходят длительное время

Обновлено: 28.04.2024

Мочегонные препараты — отличное средство от отеков. Отек является распространенным заболеванием, причины возникновения которого могут быть различные.

Наиболее часто возникают отеки под глазами на лице. Объясняется это особенностями строения тканей в данной области – подкожно-жировой клетчаткой задерживается жидкость, которая постепенно скапливается под глазами.

Мочегонное средство — скорая помощь в таких случаях. Лекарство оказывает, как косметическую помощь, так и физиологическую. Говоря точнее – помогает вывести излишнюю жидкость, что приводит к снижению давления, вызывающего отеки.

На первый взгляд отеки – это безобидный признак. Но тут есть заблуждения, на самом деле регулярные отеки способны вызвать нарушения работы мозга. Ведь постоянные отеки – это первый признак нарушений работы почек или сердца.

Причины появления отеков

Постоянные отеки бывают двух видов. В простонародье они называются «сердечные» и «почечные». В случае сердечной недостаточности первым делом отеки начинают появляться на ногах, и к вечеру усиливаются. В случае с почечными отеками, сперва отекает лицо – появляется характерная одутловатость, более заметная в утреннее время. А вот к вечеру, наоборот, такой отек спадает.

Причины появления отеков:

болезни почек, реже болезни печени;
нарушение в работе лимфотока;
нарушения в гормональной системе;
повышенное давление, сердечная недостаточность;
высокая проницаемость стенок сосудов.

Зачем назначают мочегонные препараты

Многим людям мочегонные средства (диуретики) назначаются для лечения определенных заболеваний. В таком случае мочегонные носят важный характер и принимаются на протяжении длительного времени. Поэтому большое значение имеет правильный выбор препарата, чтобы было минимум побочных эффектов и привыкания.

Как выбрать мочегонные

Мочегонные препараты характеризуются многоуровневой классификацией, где они различаются по принципу и силе действия. Важно помнить, что при приеме определенных диуретиков могут возникнуть побочные реакции – слабость, проблемы со зрением и слухом, частое головокружение, спазмы в желудочно-кишечном тракте.

Нередок и синдром рикошета – когда в начале приема препарата резкое усиленное выделение жидкости вскоре сменяется задержкой выведения жидкости. Такое достаточно часто встречается при приеме препарата фуросемид.

Применять данный препарат рекомендуется только в экстренных случаях, так как вместе с жидкостью он вымывает из организма ряд полезных микроэлементов. Поэтому принимать фуросемид необходимо с Аспаркамом (препарат калия).

В случае необходимости мочегонные препараты принимают при небольших отеках ног, наиболее подходящим вариантом станет препарат Диакарб. Он обладает не таким сильным действием, как фуросемид, поэтому потери при его употреблении значительно ниже. Действие наступает примерно через пару часов и длится до 10 часов.

При небольших отеках в области глаз не рекомендуется использовать диуретики сильного или среднего действия. В таком случае лучше использовать калийсберегающие препараты, которые по возможности сохраняют калий в организме, и обладают слабым действием. К ним относится Верошпирон, действие, которого может продолжаться до 5 суток.

В любом случае не рекомендуется злоупотреблять средствами данной группы, так как назначать диуретики должен исключительно врач. Препараты подбираются в соответствии с причиной отеков и общим состоянием здоровья. Ведь эти препараты, как и многие другие, имеют ряд противопоказаний и побочных действий. Помните, самолечение не является безопасным.

В этой статье поговорим о том, почему утром появляются отеки на лице (бурный вечер накануне — не единственная причина) и расскажем о том, как быстро избавиться от мешков под глазами.

Эка Инаури Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Мешки под глазами: причины появления

Область вокруг глаз от природы предрасположена к накоплению жидкости. Рыхлая подкожно-жировая клетчатка плюс тонкая кожа, да еще «пещеры» глазниц — идеальная комбинация для застоя жидкости.

«В области век подкожно-жировая клетчатка очень рыхлая, и часто это отражается на коже в виде отеков вокруг глаз. Предупредить их развитие помогут несколько простых советов. Прежде всего, не стоит много пить на ночь, особенно газированных напитков и алкоголя. Старайтесь также не есть вечером острого и соленого, ведь эта пища способствует задержке жидкости в организме. Если проблема связана с заболеваниями, то диагностировать и лечить их должен только врач».

Но помимо анатомических особенностей, есть еще несколько причин появления мешков под глазами и утренней отечности. Если вы работаете над причинами, влияющими на возникновение проблемы, вы можете избавиться от мешков под глазами навсегда.

Какой крем вам нужен для ухода за кожей вокруг глаз? Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы это узнать

Мешки под глазами могут появляться даже в юном возрасте, в этом случае избавиться от них окончательно с помощью косметики проблематично. Но уменьшить вполне реально.

Если вы чаще пьете чай и кофе, чем обычную воду, вам, скорее всего, не хватает жидкости. Все напитки, кроме чистой воды, не утоляют жажду организма, а напротив, работают как диуретики. Как ни странно, недостаток воды провоцирует застой жидкости и отеки под глазами и на лице.

Переизбыток воды и соли

Запивая соленую пищу литрами воды перед сном, не удивляйтесь мешкам и отечности под глазами сразу после пробуждения.

Курение, алкоголь, злоупотребление сладостями не лучшим образом сказываются на внешнем виде кожи. Отеки под глазами по утрам — тому подтверждение. Пейте больше чистой негазированной воды во время вечеринок, чтобы стимулировать циркуляцию жидкости в организме.

Зависимость от гаджетов

Мониторы и тачскрины очень напрягают глаза. Пересмотрите свои отношения с гаджетами или хотя бы делайте перерыв каждые 30–40 минут при их длительном использовании.

Отеки под глазами могут появиться из-за того, что для ухода за кожей век вы используете обычный крем для лица — он просто не подходит для этой зоны. Необходимы средства, разработанные специально для этой области. Именно они помогут избавиться от мешков под глазами. Наносите крем для кожи вокруг глаз правильно — утром и/или за час-полтора до отхода ко сну, чтобы средство успело впитаться. Косметика для век содержит увлажняющие компоненты, которые притягивают жидкость. Если распределять крем по коже непосредственно перед сном, активные вещества будут застаиваться в рыхлой клетчатке век.

Как быстро избавиться от мешков под глазами

Все экстренные мероприятия по избавлению от мешков под глазами направлены на стимуляцию кровообращения и отток жидкости от зоны век. Вот самые действенные способы, которые помогут быстро избавиться от мешков под глазами.

Контрастный компресс

Смена тепла и холода заставит сосуды сокращаться, микроциркуляцию ускоряться, а отечность уменьшаться. Таким способом вы сможете избавиться от мешков под глазами. Главное — избегайте экстремально высоких и низких температур: «лед и пламень» не лучшее сочетание для тонкой кожи век.

Лимфодренаж

Запомните простую технику, которая поможет «разогнать» лимфоток и избавиться от отеков под глазами.

Легкими постукивающими движениями безымянного пальца пройдитесь от внутреннего угла глаза к уху (по направлению к ближайшему лимфоузлу): сперва по нижнему веку, затем по верхнему.

Пощипывая и поглаживая брови, продвигайтесь от переносицы к вискам. Повторите несколько раз.

И еще одно лимфодренажное упражнение для избавления от мешков под глазами.

Встаньте на цыпочки.

С силой опуститесь на пятки.

Повторите несколько раз. Таким образом вы направите застоявшуюся жидкость в нужное русло — вниз, к лимфоузлам.

Гимнастика для глаз

Полезно дать глазам непривычную нагрузку, особенно после ночного бездействия или долгой работы перед монитором. Это также поможет избавиться от отечности под глазами.

Посмотрите вправо и медленно переведите взгляд влево.

Затем — вверх и вниз.

Затем — по диагонали.

Повторите то же самое с закрытыми глазами.

Косметика с кофеином

У кофеина есть отличная способность ускорять все процессы в коже, в частности, лимфо- и кровоток. Так что этот ингредиент чаще всего встречается в кремах и гелях для кожи вокруг глаз. Использование такой косметики поможет избавиться от мешков под глазами и отеков.

Косметика с ментолом

Ментол или мята слегка снижают температуру кожи, тем самым «пробуждая» ее и снимая отечность. Эти компоненты всегда присутствуют в косметике для мужчин — им особенно важно, чтобы эффект был мгновенным.

Быстрая ходьба

Хотите избавиться от утренней отечности под глазами и вообще? Найдите повод пройтись пешком. Двадцатиминутная прогулка быстрым (!) шагом гарантированно разгонит жидкость и снимет застой. Помните, движение — это жизнь.

Перед любыми мероприятиями, направленными на дренаж, нужно выпить стакан воды.

Обзор лучших косметических средств от мешков под глазами

Гели для контура глаз обычно обладают освежающим и зачастую охлаждающим эффектом, прекрасно впитываются, сразу увлажняют кожу век и помогают в ежедневной борьбе с отеками и поможет от них избавиться.

Интенсивный увлажняющий крем-гель для контура глаз Hydraphase Intense, La Roche-Posay

Задача этого средства — борьба с сухостью кожи век и припухлостями. В его состав включены фрагментированная гиалуроновая кислота и кофеин для увлажнения кожи век и избавления от мешков под глазами.

Увлажняющий гель для кожи вокруг глаз Aquasource Total Eye Revitalizer, Biotherm

Охлаждает, увлажняет и уменьшает мешки и темные круги под глазами. Подходит для чувствительных глаз.

Мужской гель-стик против мешков и темных кругов под глазами Facial Fuel Eye De-Puffer, Kiehl's

Кремы для глаз обладают легкой, но, как правило, более питательной текстурой, они влияют на возрастные изменения кожи век, к числу которых относятся и мешки под глазами.

Антивозрастной уход для области вокруг глаз Revitalift Лазер х3, L'Oréal Paris

Способствует уменьшению мешков под глазами, а гиалуроновая кислота увлажняет кожу. Тюбик оснащен охлаждающим аппликатором, в состав формулы также включен тонизирующий кофеин.

Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз Eye Balm, SkinCeuticals

Этот бальзам работает с признаками возраста в зоне век: сухостью, морщинами, мешками.

Пробуждающий бальзам для контура глаз Aqualia Thermal, Vichy

Увлажнение сочетается с освежающим эффектом, кофеин в составе хорошо известен своими тонизирующими свойствами, а также как один из главных борцов с мешками под глазами.

Патчи и тканевые маски для кожи вокруг глаз

Патчи вошли в нашу жизнь как SOS-средства, которые приходят на помощь, когда нужно срочно «разгрузить» кожу вокруг глаз, освежить взгляд и снять все признаки усталости. Впрочем, нет никаких ограничений для использования их в ежедневной рутине.

Обязательно обращайте внимание на инструкцию производителя. Рекомендуем перед использованием подержать патчи несколько минут в холодильнике — для очень приятного эффекта «кубика льда».

Гидрогелевая маска для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Light Pearl 360◦ Eye Mask, Lancôme

Широкие патчи-очки, пропитанные концентратом с пробиотиком, захватывают большую зону лица, придавая ему отдохнувший, сияющий вид.

Тканевые патчи под глаза «Увлажнение + сияние молодости», Garnier

Патчи охлаждают кожу на 4 градуса, способствуют уменьшению мешков под глазами. Борьбу с морщинками и тусклостью ведут гиалуроновая кислота и зеленый чай.

Тонизирующая тканевая маска для кожи вокруг глаз «Возраст эксперт 35+», L'Oréal Paris

Эта маска-очки пропитана концентратом с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, коллаген) и кокосовой водой. Тоже охлаждает кожу и помогает уменьшить мешки за 15 минут.

Как избавиться от мешков под глазами у косметолога

Любой профессиональный уход за кожей вокруг глаз включает специальные техники, которые избавят вас от мешков под глазами.

Микротоки — слабые импульсы электротока тонизируют мышцы, активизируют кровообращение и приводят в движение жидкость. В результате кожа век становится более гладкой и упругой, уходят отеки.

Лимфодренажный массаж сопровождается нанесением специальной маски, часто с охлаждающим эффектом. Результат виден сразу, но для его закрепления понадобится курс процедур и регулярное его повторение.

Лимфодренажный аппаратный массаж — тот же лимфодренажный массаж, но проводится он с помощью вакуума.

Безынъекционнная мезотерапия — коктейль с дренажными компонентами доставляется в кожу с помощью энергии-проводника, например, лазера. Подробности — здесь.

Блефаропластика — удалить хронические сформировавшиеся под кожей грыжи способна только пластическая хирургия.

Как избавиться от отеков под глазами в домашних условиях

Если вам недостаточно гимнастики, косметики и самомассажа, можно подключить и доморощенные методы, которые помогут избавиться от отеков под глазами.

Мешки под глазами "не любят" холод и кофеин. © iStock

Например, есть общеизвестный массаж металлическими ложками: холодный (ложками только из холодильника) или контрастный, когда ложки опускаются попеременно то в горячую, то в ледяную воду.

Что касается домашних масок, то никогда не потеряют актуальности примочки из чайных пакетиков (холодных, теплых, контрастных). Много рецептов вы найдете здесь.

Общие советы и рекомендации

Наличие или отсутствие мешков и отеков под глазами часто определяется образом жизни. И это здорово — всегда приятно быть хозяином положения, особенно когда речь идет о внешности.

Правильное питание

Все знают, что избыток соленой пищи в рационе заканчивается отеками. Однако большая часть вины ложится на обилие высокоуглеводной пищи:

сахар (включая сладкую шипучку);

мучное (в том числе цельнозерновой и бездрожжевой хлеб);

фастфуд, в котором полно скрытых углеводов.

Все они задерживают жидкость в организме и приводят к отечности, причем не только лица. Если не можете отказать себе в сладостях, старайтесь есть их в первой половине дня.

Питьевой режим

В отеках также может быть повинна обезвоженность. Все просто — таким образом организм запасает воду. Чтобы этого избежать, пейте достаточно воды в течение дня. А мы ведь часто просто забываем это делать.

Режим дня

Под режимом подразумевается баланс между физической активностью и отдыхом. Говоря проще, днем требуется больше движения, а ночью — полноценный сон. Отсутствие одного из этих составляющих приводит в том числе к отекам и мешкам под глазами. Плюс большинство из нас проводит многие часы перед монитором компьютера, что сильно утомляет глаза, поэтому к концу дня они выглядят красными и опухшими.

Полезно раз в час устраивать пятиминутку отдыха — сделать гимнастику для глаз или просто посидеть с закрытыми глазами, расслабиться и подумать о хорошем.

Если припухлости под глазами беспокоят все чаще, а утренняя отечность век стала регулярной, пора выяснить причину и выработать меры профилактики. Как это сделать, разбираемся с помощью эксперта.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Основные причины отечности

В области век подкожно-жировая клетчатка особенно рыхлая, поэтому она хорошо задерживает жидкость. Принято считать, что мешки и припухлости — проблема тех, кто накануне злоупотреблял алкоголем или просто пил много чая или других напитков, но на самом деле причин отечности под глазами гораздо больше.

Некачественный сон

«Недостаток отдыха приводит к нехватке кислорода в тканях, в зоне под глазами скапливается венозная кровь, застаивается лимфа — в результате образуются отеки», — предупреждает медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара.

Если проспать слишком долго, лицо будет выглядеть одутловатым из-за долгого лежания. А сон в неудобной или нефизиологичной позе на слишком низкой подушке приведет к передавливанию тканей и нарушению кровотока».

Какой уход для кожи вокруг глаз вам нужен? Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы это узнать.

Заболевание почек

Если отеки под глазами слишком заметны и лицо в целом выглядит не лучшим образом, имеет смысл сдать анализ мочи и посетить нефролога. Самостоятельно назначать себе мочегонное нельзя, это может привести к дисбалансу минеральных солей в организме, что чревато серьезными последствиями для здоровья.

Причиной внезапной отечности век может стать аллергия. Например, на косметику. © Getty Images

Неправильный уход за кожей век

Увлажняющий крем спровоцирует утреннюю отечность век лишь в том случае, если вы нанесете его непосредственно перед сном. Когда вы сохраняете неподвижность в горизонтальном положении, активные компоненты средства застаиваются в рыхлых тканях вокруг глаз, притягивая воду и формируя отеки.

Вывод прост: наносите ночной крем за 1–2 часа до отхода ко сну, избегая зоны подвижного века. Тогда гидрофиксаторы выполнят свою работу на отлично.

Возрастные изменения

Отеки век связаны с потерей эластичности тканей, которые начинают провисать при малейшем увеличении объема жидкости.

Неправильное питание

Отечности способствует слишком соленая или острая пища, употребленная накануне вечером. Соль удерживает воду в организме, межклеточное вещество буквально распухает, лимфоток застаивается, поэтому опухлость под глазами сохраняется как минимум пару дней. Избавиться от отеков в этом случае можно скорректировав рацион.

Внезапная отечность

Покраснение кожи век, зуд, жжение, слезы — если эти признаки появляются внезапно, причиной может быть аллергия, например, на укус насекомого, продукты, косметику и т.д.

Грыжа нижнего века

Это явление к отечности век не имеет никакого отношения, и устранить его с помощью косметики не получится. Выходов в данном случае два:

обратиться за помощью к пластическому хирургу и сделать коррекцию.

Если отечность сопровождается вялостью, чувствительностью к холоду, набором веса, запишитесь к эндокринологу на диагностику состояния щитовидной железы.

SKIN GENIUS ОТ L’OREAL PARIS: СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ СВОЕЙ КОЖИ!

Односторонний отек

Если отек появился только под одним глазом, обратитесь к врачу. Как правило, это следствие:

травмы с повреждением сосуда;

нарушения иннервации тканей;

Иногда односторонний застой лимфы случается, если всю ночь проспать в неудобном положении. Но в этом случае отек продержится не более часа.

Отеки кожи век у женщин: возможные причины

За склонность к отекам отвечает в основном генетика. Спровоцировать утренние мешки под глазами могут также соленые блюда или лишняя чашка чая перед сном.

Склонность к отекам определяет генетический фактор, а не гендерный. © Getty Images

«Причины отечности у женщин и мужчин одинаковы, разве что сильному полу не грозит аллергия на тушь или новые тени для век», — уверена Екатерина Турубара.

Почему возникают отеки под глазами у детей

Если глаза ребенка выглядят припухшими, объяснений может быть несколько.

Анатомические особенности строения черепа.

Несоблюдение диеты и злоупотребление фастфудом и солеными снэками.

Капризы и долгий плач.

Иногда отеки век у ребенка — симптом патологии (анемии, гипотиреоза, болезни сердца или почек). Чтобы исключить эти причины, проконсультируйтесь у врача.

Как предупредить возникновение отеков

Если речь идет именно о мешках под глазами, а не о грыже, с которой можно бороться лишь хирургическим путем, достаточно придерживаться простых рекомендаций.

Спите правильно

Для хорошего самочувствия достаточно восьми часов полноценного сна в хорошо затемненной и проветриваемой комнате. Позаботьтесь об ортопедической подушке и постарайтесь спать на спине — если вы лежите на животе или на боку, жидкости легче скопиться в области под глазами. Отсюда и опухшие веки на утро. Чистая физика.

Занимайтесь спортом

Активные движения разгоняют лимфу, а значит, препятствуют отекам. Если нет возможности посещать спортзал, старайтесь как можно больше ходить пешком. Норма для здорового человека — 10 000 шагов в день.

Утренние отеки под глазами могут быть вызваны недостатком сна. © Getty Images

Правильно ухаживайте за областью вокруг глаз

Для демакияжа глаз используйте специальное средство.

Протирая лицо молочком или тоником, не растягивайте кожу.

Не применяйте для удаления макияжа с глаз средства с жирной текстурой — они имеют тенденцию усиливать отеки.

После нанесения крема для век приложите к лицу ладони, прижав их основания к нижней орбитальной косточке. Посидите в таком положении несколько секунд.

К кому обратиться за лечением, если отеки и мешки появляются постоянно

Постоянные отеки под глазами — повод обратиться к квалифицированному терапевту, который по характеру отека и другим признакам сузит круг возможных причин, назначит при необходимости дополнительные анализы. И уже тогда будет ясно, что делать дальше: следует ли обращаться к специалисту узкого профиля и к какому именно.

Как выбрать косметику при склонности к отекам глаз

Выбирая средство для ухода за областью глаз, обращайте внимание на состав. Главные герои в борьбе с отеками век перечислены в таблице.

Компоненты косметики против отеков под глазами

Ингредиент	Эффект
Кофеин	Тонизирует, ускоряет кровоток, устраняет застой жидкости. Концентрации около 1% достаточно для выраженного эффекта.
Медицинские реологические компоненты эсцин и декстран	Уменьшают вязкость внутренней среды, быстро приводя ткани в порядок. Косметика с этими веществами стоит недешево, зато гипоаллергена.
Охлаждающие агенты: ментол и его производные	Холод сужает сосуды и препятствует выходу жидкости за их пределы.
Растительные экстракты гинкго билоба, чая, василька или каштана	Обладают ярко выраженным тонизирующим эффектом

Обзор средств против отеков и припухлостей под глазами

В нашем обзоре представлены средства для глаз с противоотечными компонентами для борьбы с мешками и припухлостями под глазами.

Восстанавливающие

Ролик вокруг глаз BB Cream «Секрет совершенства», Garnier уменьшает темные круги, скрывает мешки, снимает следы усталости, разглаживает кожу вокруг глаз.

Тканевые патчи для кожи вокруг глаз «Увлажнение + свежий взгляд» против мешков и темных кругов, Garnier охлаждают кожу на 4 градуса, уменьшает круги и мешки под глазами, интенсивно увлажняет. Состав: экстракт чая, сок апельсина, гиалуроновая кислота.

Ночной восстанавливающий уход для кожи вокруг глаз Midnight Recovery Eye, Kiehl’s содержит экстракты иглицы и огурца, сквалан, масла розмарина, ночной примулы, розы, герани и лаванды. Сокращает мешки и темные круги под глазами, разглаживает морщинки на коже век.

Восстанавливающий и укрепляющий уход для кожи вокруг глаз Mineral 89, Vichy увлажняет и освежает кожу вокруг глаз, обладает гелевой текстурой, мгновенно впитывается. Содержит минерализирующую термальную воду Vichy, гиалуроновую кислоту и кофеин.

Антивозрастные

Тонизирующая тканевая маска для кожи вокруг глаз «Возраст эксперт 35+», L'Oréal Paris увлажняет, разглаживает, смягчает кожу век за 15 минут, уменьшая признаки отечности. Для большего освежающего эффекта охладите маску перед применением.

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход для контура глаз Redermic R Yeux, La Roche-Posay уменьшает морщины и мешки под глазами. Наносите раз в день на область вокруг глаз, распределяя средство от внутреннего уголка глаза к внешнему. Если в начале использования возникает дискомфорт, увеличьте промежутки между нанесением средства, чтобы кожа привыкла к ретинолу.

Маска для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Yeux Light-Pearl, Lancôme за 20 минут преображает кожу век, уменьшает отечность и припухлости, выраженность морщинок, а также придает «жемчужное» сияние. В составе — экстракт пробиотиков.

Мешки или отеки - следствие накопления лишней жидкости в мягких тканях. Отек вокруг глаз является частным случаем отека мягких тканей. Отек растягивает кожу и, в конечном итоге, может вызвать морщины и шелушение кожи.

Кожа вокруг глаз особенно чувствительна к отечности, так как она наполнена густой сетью кровеносных сосудов и в ней почти отсутствует жировая ткань. Значительные отеки (особенно, если они не ограничиваются только лицом) могут быть признаком проблем со здоровьем, таких как почечная недостаточность или цирроз печени, и требуют обследования у врача.

Аллергии различного происхождения могут также провоцировать возникновение отеков лица. В более общей ситуации утренний отек, который исчезает в течение дня, является результатом факторов, связанных с образом жизни, а не с проблемами со здоровьем.

Как предотвратить появление мешков под глазами?

1. Спите на спине. Если вы спите лицом вниз, в капиллярах происходит застой крови. Сон на спине решает эту проблему. Не употребляйте слишком много жидкости поздно вечером. Во время сна кровеносные сосуды, как правило, расслабляются. Если в течение этого времени организм полон жидкости, кровеносные сосуды транспортируют жидкость в межклеточное пространство. Конечным результатом является отек.

2. Попробуйте потреблять большую часть жидкости утром и во второй половине дня, вечером же пить меньше.

3. Ограничьте потребление соли. Соль, особенно поваренная, помогает удерживать воду в организме и стимулирует образование отека. Имейте в виду, что даже если вы не преувеличиваете с добавлением соли в пищу, полуфабрикаты содержат много соли, например готовые салаты, закуски, обработанные мясо и сыры.

4. Если вы употребляете алкоголь, избегайте пить много и поздно вечером. Алкоголь способствует набуханию тканей, поощряя накопление жидкости в межклеточном пространстве. К подобному эффекту приводят иногда и принимаемые лекарства. Поговорите со своим врачом о возможности смены препарата без побочного эффекта.

5. Длительная усталость и недостаток сна может способствовать отеку вокруг глаз. Восстанавливайте силы регулярно.

Даже если затруднительно предотвратить отек глаз утром, вы можете относительно быстро уменьшить его. Ключ в том, чтобы снизить поток жидкости в тканях и увеличить поток жидкости из тканей в кровеносные сосуды. Требуется всего лишь держать не горизонтальную позу, то есть больше находится стоя или сидя.

Средства против отеков под глазами

Воздействие холодной окружающей среды: морозный зимний воздух или умывание ледяной водой. Чрезмерное охлаждение может быть вредным. Контейнер со льдом на лице удерживайте в течение не более 30 секунд При необходимости повторите еще раз. Не держите лед непосредственно близко к глазному яблоку. Остановитесь, если вы чувствуете сонливость/онемение, боль или необычные ощущения. Использование холодных чайных пакетиков. Положите пакетик в горячую воду на несколько минут, завернув его в пищевую пленку, затем положите его в холодильник на полчаса. Затем положите охлажденный чай на закрытые глаза в течение в десяти, максимум двадцати минут. Фенолы чая останавливает кровотечение, питают кожу, кофеин улучшает дренаж жидкости в пространстве между клетками. Помогут и различные крема. Так, кремы для век с кофеином содержит кофеин, который уменьшает отеки.

С утра часто можно заметить, что лицо отекло. Обычно, это бывает после бессонной ночи или алкоголя накануне. Если отек лица - единичный случай, то, скорее всего, причин для беспокойства нет, а вот если отеки лица носят хронический характер, то нужно принимать меры.

Причины отека

Между клетками тканей циркулирует лимфа, которая и становится причиной отеков.

Ночью, во сне, движения тела практически отсутствуют, следовательно, лимфа меньше двигается, ведь ее ток регулирует сокращение мышц.

Это и становится причиной небольшого отека по утрам, который быстро проходит. Особенно он выражен в области глаз и носогубного треугольника.

Кстати, вопреки распространенному мнению, отеки лица больше свойственны мужчинам. У женщин другая проблема – одутловатость лица чаще формируется перед началом менструации, что связано с действием гормонов.

Но, кроме этого, можно исключить другие причины отека лица:

Обезвоживание, из-за которого лимфа становится гуще и замедляется ее ток. Недостаточное поступление жидкости в организм, связано со злоупотреблением кофе, чаем, газировками, особенно сладкими.
Поздний ужин и прием большого количества воды на ночь.
Гиподинамия. При малоподвижном образе жизни мышечные волокна не получают нагрузки и выталкивают лимфу в должной мере. Как раз застойные явления становятся причиной отеков, причем не только лица.
Высокая физическая активность имеет схожий эффект: спазмирование и травмирование мышечных волокон, пережимает сосуды и не дает лимфе циркулировать.
Стресс – причина не только болезней, но и отека лица.
Широкое распространение смартфонов привело к появлению синдрома «экранной шеи». Если неправильно разместить экран телефона перед глазами, то мышцы шеи спазмируются и ток лимфы затрудняется. Кроме выраженного отека лица, синдром «экранной шеи» сопровождается болью в спине, нарушениями дыхания и другими неприятными симптомами.
Неправильная поза во сне также влияет на внешний вид. Положение тела на животе, уткнувшись в подушку лицом, способствует сдавливанию сосудов. Если говорить о сне, то недостаток и избыток сна также влияет на внешний вид.
Болезни кожи. Различные виды дерматита — причина появления отека лица, которая сопровождается покраснением, раздражением и отечностью лица и век.
Последствия бурной ночи: переработка алкоголя и выведение продуктов распада стимулирует частое мочеиспускание. Остро реагируя на обезвоживание, организм пытается удержать жидкость, а единственный путь – накапливать ее в тканях.
Если в рационе преобладает соленая пища, то это приводит к задержке воды.

Кроме того, избыток натрия стимулирует жажду, что замыкает порочный круг.

Отек лица как симптом болезней: когда нужно к врачу

Вышеперечисленные причины – самые распространенные. Но если отеки лица постоянные, то необходима консультация врача, который будет рассматривать отеки как симптом.

При обследовании нужно исключить следующие болезни и патологические состояния:

Аллергия

Отеки лица по утрам могут быть причиной аллергии. Провоцируют ее домашние аллергены, а также сезонные явления.

К числу других типичных симптомов относят: насморк, чихание, покраснение и раздражение глаз. Чтобы избавиться от симптомов, нужно вычислить аллерген и исключить контакты с ним.

Инфекции носовых пазух

Нередко сопровождаются отеками лица, а также головной болью, которая сосредоточена в области лба и усиливается при наклоне головы. Боль может отдавать в зубы, а также сопровождаться повышенной температурой, заложенностью носа и др.

Эндокринные болезни

При дисфункциях щитовидной железы, когда снижена выработка гормонов, пациенты отмечают постоянную усталость, сухость кожи, истончение волос, а также постоянные отеки лица.

Как избавиться от отеков в домашних условиях

Все средства доступны и могут использоваться независимо от возраста и выраженности проблемы.

Контрастное умывание

Кроме умывания помогает контрастный душ. Это отличная «зарядка» для всего тела, кожи и мышц.

Такие процедуры дарят не только бодрость, но и лучшим образом отражается на внешнем виде и способствует профилактике отеков.

Воздействие холода

Воздействие холода быстро приводит мышцы в тонус, что «разгоняет» лимфу и предотвращает развитие отеков.

Можно воспользоваться следующими методами: умывание холодной водой или кубиками льда, прикладывание мокрого полотенца и др.

Необычное использование кофе и чая

Кофе и чай можно принимать не только внутрь, но и как косметические средства.

В составе кофе и чая большое количество танинов, являющихся антиоксидантами.

Массаж

Специалисты рекомендуют делать массаж разглаживающими движениями – от глаз по лбу, от носа к области висков. Для достижения результата можно воспользоваться мезороллерами.

Кардионагрузки

Ускоренная работа сердца улучшает кровообращение в теле, в том числе и на лице. Лучшим решением будет утренние пробежки, езда на велосипеде, а тренировка должна заканчиваться растяжкой.

Косметика

Избавиться от отеков в области глаз помогут патчи, содержащие кофеин, конский каштан, экстракт зеленого чая, водорослей.

Эти активные вещества оказывают мягкое давление на кожу, стимулируют отток лимфы, что снижает вероятность отеков. Стоит отметить, что патчи можно накладывать не только к глазам, но и другим проблемным местам.

Существует множество причин отека лица. Причем чаще всего это они вполне безобидные, например, веселая ночь, злоупотребление соленым.

Но, в некоторых случаях, постоянные отеки лица – симптом болезней и патологических состояний, требующих лечения, причем как можно быстрее.

Читайте также: