Что бы попа не висела кожа

Обновлено: 28.04.2024

О достойном виде сзади. Приводим в порядок ягодицы

Когда мы начинаем говорить о такой деликатной зоне, как ягодицы, многие дамы приходят в смущение. У кого-то "там" действительно проблемы и все непривлекательно, а кто-то жутко стесняется. Многим кажется, чтобы устранить все непривлекательные моменты, нужно потратить много сил, энергии, времени и денег. А на самом деле, это вовсе не так. Обеспечить достойный вид и гладкость можно быстро и без особых усилий.

Очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины, это гусиная кожа. Эти ненавистные нам пупырышки по-научному - следствие фолликулярного гиперкератоза. Это наследственное утолщение пор кожи, абсолютно безвредное. Их можно свести до минимума следующими процедурами.

Можно начать с ванн с морской солью. Для этого надо растворить три-четыре столовые ложки соли в теплой воде. Помните о том, что продолжительность сеанса составляет примерно 7-10 минут. Также полезно растирать распаренную кожу мочалкой до появления красноты или легкого пощипывания.

Отлично подходит в этом деле скраб для тела. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого нужно смешать горсть соли, молотой овсянки или кофе с гелем для душа. В течение 2-3 минут кожу необходимо массировать круговыми движениями, а затем все смыть водой.
Очень важно нанести после процедур на обработанную кожу увлажняющее средство с витаминами для кожи.

Для достижения быстрого эффекта необходимо такие процедуры проводить каждый день в течение двух недель, позже в целях профилактики - один раз в неделю.
Бывает так, что на коже образуются мелкие высыпания. Такие прыщики могут появляться по следующим причинам: излишнее употребление мучного, сладкого, жирного, нарушение обмена вещества. Но одной из основных причин является ношение тесной одежды, белья из синтетических тканей, нехватки кислорода, а также постоянное сидение на месте.

Чтобы избавиться от таких высыпаний, приучите себя ежедневно выполнять следующие действия. Во-первых, душ. Проблемную зону нужно аккуратно протереть намыленной детским мылом губкой, а затем смыть теплой водой. После этого, аккуратно промокнуть кожу полотенцем, а затем нанести на ягодицы смягчающий крем, можно использовать детский. Если у вас прыщи с гнойными головкам, их следует аккуратно прижечь перекисью водорода или другим спиртосодержащим антисептиком. Самое главное - не выдавливайте прыщи, при правильном соблюдении ежедневных процедур, они самостоятельно пройдут в течение двух недель.

Дряблая кожа на бедрах и ягодицах также приводит в ужас многих женщин. Сказать "спасибо" за нее следует резким изменениям массы тела, возрасту, а также малоподвижному образу жизни. Здесь помочь смогут только физические нагрузки. Положительный результат также дает массаж. Массажное масло можно приготовить дома самим. Смешайте 2 части меда, 1 часть оливкогвого масла и пару капель эфирного масла, желательно цитрусового. Нанеся такую смесь на проблемную зону, следует сначала растирать ее пару минут легкими движениями, затем слегка пощипывать и разминать кожу пальцами. В заключение - легкие частые шлепки. После окончания массажа следует смыть оставшуюся смесь водой и нанести на кожу увлажняющее средство.

Если же вы хотите достичь быстрого эффекта, можно потратить деньги на лифтинг-крем. Обычно он содержит такие компоненты, как витамин А, С, кофеин, растительные экстракты (водоросли, зеленый чай, ананас, какао). При его применении очень важно соблюдать регулярность: утром и вечером лифтинг-крем и ежевечерно массаж.

Также, по мнению некоторых специалистов, дряблая кожа - это следствие обезвоживания. Поэтому возьмите за правило ежедневно выпивать около 2-х литров чистой негазированной воды, а также сократить употребление чая, кофе и алкоголя.

- Вернуться в оглавление раздела "Дерматология"

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Как подтянуть и подкачать попу за 7 дней? Делаем ягодицы гордостью

Красивые и подтянутые ягодицы всегда привлекали и возбуждали мужчин, в этом ничего удивительного нет. Попа должна выглядеть аппетитно, но вовсе не с точки зрения людоеда, к тому же злоупотребляющего жирной пищей. Вот только добиться упругих и приятных глазу форм совсем непросто. Всякие жировые отложения просто обожают женские ноги и попу, и устремляются туда с неумолимым упорством. Выгнать их оттуда задача непростая, но ещё более непростая задача добиться значительного результата за короткий промежуток времени. Что нужно делать, чтобы уже через 7 дней с удовлетворением смотреть на себя в зеркало?

В первую очередь уточним вот какой важный момент: понятия "подтянуть попу" и "похудеть в попе" сильно отличаются в своей смысловой нагрузке. Подтянуть - значит сделать более упругими мышцы при помощи специальных упражнений. Во время упражнений, разумеется, мы будем сжигать калории. Но не конкретно с ягодиц, а со всего организма. Похудеть в какой-то одной части тела целенаправленно нельзя, можно только понизить свою "жирность" в целом. Попытки убрать с живота жир при помощи упражнений для брюшного пресса бесполезны, точно также не спасут от жировых отложений на ягодицах разнообразные приседания.

Тем не менее, хороший тонус ягодиц тоже очень важен, ведь даже худая попа без тонуса выглядит не слишком привлекательно. К тому же, делая упражнения для ягодиц, мы всё-таки сбросим определённое количество грамм, так что опосредованно похудеем и в этой важной для нас в данный момент части тела.

Для того чтобы быстро сжечь жиры, существует так называемая "сушка" организма. Это суровый и жёсткий комплекс диеты и упражнений, который позволяет быстро скинуть немало жидкости из организма. Все модели перед съёмкой и бодибилдеры-атлеты перед соревнованиями проходят недельный цикл (обычно недельный) сушки, для того чтобы оказаться на пике своей формы для обложки или сцены. Но для того, чтобы выдержать "сушку", нужно быть человеком спортивным, способным переносить серьёзные физические нагрузки, иметь железную волю и характер. Те, у кого всё это имеется, с лишним весом проблем не имеют. Так что начинать нужно, определённо, с упражнений.

Итак, приступим. Для выполнения комплекса упражнений нам понадобится только коврик и удобная для гимнастики одежда. Всего упражнений будет 5, но выполнять их нужно ежедневно на протяжении пяти дней. Если уровень физической подготовки оставляет желать лучшего, можно попробовать выполнить все упражнения за пару дней до начала "курса", скажем в пятницу. В субботу и воскресенье мышцы отболят от непривычных упражнений, и к понедельнику можно будет приступать к достижению цели. Вот они, всего их пять:

Упражнение № 1. Ложимся левым боком на коврик, согнутая в локте рука поддерживает туловище, другая спокойно лежит на поясе. Делаем десять подъёмов правой ноги, не забывая вовремя её опускать, потом переворачиваемся и повторяем то же самое для другой ноги. Не забываем, что "поднимать и опускать" не значит размахивать несчастной ногой, словно в приступе. Нужно делать это плавно и медленно, позволяя мышце почувствовать нагрузку.

Упражнение № 2. Время лечь на спину. Руки разводим в стороны - они помогут держать равновесие. Вытягиваем носочки, как балерина и поднимаем ноги вверх. Десять повторов. Остаёмся в том же положении и переходим к следующему упражнению.
Упражнение № 3. Небольшой перерыв, после чего сгибаем ноги в коленях. Медленно поднимаем попу вверх, выгибаясь со всей присущей нам грацией. И так десять раз, после чего отдохнём.

Упражнение № 4. Настало время приседаний. Двадцать приседаний будет достаточно, главное следить за тем, чтобы спина была прямая, руки вытянуты перед собой. Опять-же, торопиться нельзя, упражнения на тонус нужно выполнять плавно, тогда достигнете хорошего результата.

Упражнение № 5. Стоим ровно и напрягаем ягодицы. Напрягаем их, где-то на пять-семь секунд, потом расслабляемся и пять-семь секунд отдыхаем. Можно сделать 15-20 раз, на сколько останется сил.

Первые результаты такого комплекса станут заметны уже через неделю. Только не раскатывайте губу преждевременно - первые результаты и идеальные результаты понятия разные. Тем не менее, даже маленькое достижение приятно, и оно служит стимулом заниматься дальше.

Последнее упражнение, кстати, можно выполнять чаще и регулярнее. Рано утром, просыпаясь от назойливого звона будильника, вредно сразу вскакивать с постели, потому как это приводит к перепаду давления и отрицательно сказывается на здоровье и настроении. Вместо этого, лёжа в постели, нужно поочерёдно сокращать мышцы сперва ног, потом, поднимаясь выше, ягодиц, брюшного пресса, спины, рук и даже шеи. Помня о нашей цели, особое внимание уделим ягодицам. Внеся такой ритуал в ежедневное пробуждение, можно добиться удивительных результатов через какое-то время. И дело не только в том, что просыпаться станет легче, но и ягодицы "подкачаются".

Да и вообще, упражняться таким образом можно где угодно. Сидя в офисе, например. Главное при этом мило улыбаться и покачивать головой - пусть босс думает, что вы просто очень энергичный сотрудник, потому и подпрыгиваете слегка на стуле. Может вам, наконец, поменяют кресло за рабочим столом.

Следующие предложения могут прозвучать банально, но в борьбе за хорошую фигуру грамотность упражнений и подбор различных приёмов играют не первую (хотя, конечно, и далеко не последнюю) роль. Главное - это терпение и упорство. Нужно завести красивый календарь, который будет повешен на стену, чтобы там толстым красным маркером отмечать каждый день, проведённый в боях за красивую фигуру.

Нужно дать себе строгое обещание, что каждый день в этом календаре будет красным, иначе это будет ударом по самоуважению. А если какой день пропущен - выбрасывать красивый календарь себе в наказание и вешать на стенку новый. И так до тех пор, на стене не останется висеть гордо - полностью красный диплом, свидетельствующий о вашей настойчивости, гордости, и терпении.

Также рекомендуем видео упражнений для накачивания попы дома и в зале

При проблемах с просмотром скачайте видео со страницы "Видео упражнений для накачивания попы дома и в зале".

Округлая попка - мечта каждой девушки. Можно ли изменить форму ягодиц?

Каждая девушка желает быть привлекательной в глазах мужчин, а уж они буквально взгляды не отрывают от счастливой обладательницы округлой и подтянутой попки. К сожалению, размер и форма ягодиц девушки зависит от структуры мышц, которые она унаследовала по наследству. Кому-то достаются больше так называемых красных волокон, а кому-то - белых.

Если у женщины в мышцах много белых волокон, то ягодицы ее имеют не столь упругий вид и быстро поправляются. А вот тем, кто унаследовал мышцы в ягодицах с большим количеством красных волокон, повезло больше. Их природа одарила аппетитными округлостями, которые не свисают и привлекают внимание мужчин своей упругостью. Кардинально изменить отсутствие объема ягодиц удается только с помощью хирургической операции - глютеопластики. Пластика ягодиц помогает сделать попку более объемной и позволяет подкорректировать ее формы. Но сделать ягодицы упругими и добиться округлости ее форм можно с помощью регулярных физических упражнений, ухода за кожей ягодиц и правильного питания.

Чтобы округлая попка стала реальностью, а не только мечтой, нужно действовать. Округлой формы попки невозможно добиться, если вы ведете сидячий образ жизни. Для того чтобы ягодицы были в подтянутой форме, надо заняться каким-нибудь подвижным видом спорта: бегом, теннисом, фитнесом, аэробикой или катанием на велосипеде. В общем, чем больше времени вы проводите на ногах, тем лучше развиваются мышцы на ягодицах. Но не всем женщинам под силу каждый день бегать трусцой или посещать спортзалы. В таком случае надо больше времени уделять прогулкам.

Лучше пройдитесь несколько остановок пешком, чем пользоваться каждый раз услугами такси или маршруток. Поднимайтесь по лестнице пешком, а не на лифте. Можно просто приобрести тренажер для дома и крутить педали. Даже обвисшие ягодицы непривлекательной формы можно сделать упругими с помощью выполнения регулярных физических упражнений в домашних условиях. Главное - это активировать каждый слой мышц ягодицы. Для тренировки большой ягодичной мышцы нужно выполнять упражнения с отведением ноги назад, а для укрепления малой и средней ягодичной мышцы с отведением ноги в сторону.

Махи ногами из стороны в сторону, вперед и назад, ходьба ягодицами, приседания, упражнения "ножницы" и "качели" очень эффективны для достижения упругости мышц ягодиц и бедер. Только все упражнения надо выполнять размеренно, без рывков, ощущая, как хорошо работают мышцы. Чтобы сделать мышцы попы и бицепсы бедер более упругими и красивыми, при выполнении упражнений на приседание надо отводить таз назад. Это обеспечивает более полное сокращение мышц и достижение быстрого результата.

На женской попке имеются много жировых клеток, а вот соединительных тканей у них значительно меньше, чем у мужчин. Поэтому у женщины эта часть тела быстрее поправляется. В том случае, когда лишний вес набирается быстро, на ягодицах появляются красноватые растяжки и кожа приобретает непривлекательный вид. Кровоснабжение ягодиц происходит хуже, чем в остальных частях тела. А если женщина ведет сидячий образ жизни, то многочасовое сидение приводит к более медленной регенерации тканей и возникновению целлюлита.

Особенно сильно страдает кожа на ягодицах в холодное время года, из-за обилия одежды и отсутствия должного внимания она становится сухой и шершавой. Чтобы не допустить всего этого, нужно регулярно использовать специальные крема для нормализации кровообращения и улучшения структуры кожи. Два раза в неделю нанесите на ягодицы крем-гель с эффектом подтяжки кожи. Моделирующие крема способствуют повышению упругости кожи и ускоряют сжигание жировых отложений. Современные крема содержат компоненты с эффектом лифтинга, которые укрепляют волокна коллагена и эластина, в результате попка приподнимается и выглядит более упругой.

Принимая ванну или душ, не забывайте мочалкой из люфы или рукавичкой из натурального волокна массировать попку и бедра круговыми движениями для улучшения кровообращения. Натирайте кожу до покраснения, а затем возьмите кусочек льда и массируйте им ягодицы еще две минуты. Таким же подтягивающим эффектом обладает контрастный душ.

Каждый день во время душа чередуйте холодную и теплую воду, массируйте попку и наносите на кожу ягодиц бальзамы для упругости. Все эти процедуры способствуют расширению и сужению сосудов, что ускоряет сжигание жира и питание мышц кислородом. Хотя бы один раз в неделю делайте на кожу попки пилинг влажной рукавичкой с морской или поваренной солью. Благодаря пилингу кожа ягодиц станет гладкой и бархатистой.

Конечно же, округлой формы попки невозможно добиться, если вы не соблюдаете диету и обладаете лишним весом. Жировые клетки на попке быстрее откладываются и труднее расщепляются, чем в других частях тела. Поэтому округлая форма попки это не только результат ухода и упражнений, но и постоянного контроля своей фигуры. Если у вас есть лишние килограммы, то начинайте соблюдать диету и избегайте чрезмерного употребления жирных продуктов.

Чтобы округлая попка выглядела еще более аппетитной, загорайте летом, а в холодное время пользуйтесь автозагаром или посещайте солярий. Смугленькая округлая попка не оставит равнодушным не только вашего любимого мужчину, но и всех людей, отдыхающих летом на пляже, а зимой посещающих бассейн.

Также рекомендуем видео упражнений для накачивания попы дома и в зале

При проблемах с просмотром скачайте видео со страницы "Видео упражнений для накачивания попы дома и в зале".

Когда человек молод, его кожа насыщена эластином, коллагеном. Эти вещества вырабатывает сам организм. А когда человек взрослеет, становится старше, то концентрация эластина и коллагена уменьшается. То есть, появляется необходимость в подпитке. На лице возникают морщины, шея начинает обвисать, на ягодицах, бедрах кожа становится дряблой. Не желаете, чтобы попа ушла вниз? Тогда занимайтесь кожей, когда проблемы только начинаются.

Почему кожа становится менее упругой?

Конечно, же это обычно результат возрастных изменений. Клетки эпителия стареют, перестают нормально функционировать, нуждаются во внешней подпитке. Но ускорить процесс дряблости кожи ягодиц могут также следующие факторы:

неправильное питание. Если вы будете постоянно кушать соленое, острое, сладкое, жирное, то кожа вас не поблагодарит. Ведь все остается в жировой прослойке, часто из-за этого возникает сыпь. Кожа теряет свою свежесть, становится дряблой в результате нехватки в организме микроэлементов, витаминов. А обычно человек насыщается ими из овощей, фруктов;
неправильное отношение к спорту. Многие девушки обладают хорошими фигурами от природы и не считают, что им необходим какой-то специальный уход за кожей. Но и у них появится апельсиновая корка на попе. Если бы они начали вовремя заниматься этой зоной, подкачали ее, тогда можно было бы избежать дряблой кожи;
вредные привычки. Организм отравляется из-за алкоголя, сигарет, также на них негативно реагирует кожа. Если злоупотреблять этим, то пропадает тонус эпидермиса, а клетки начинают неправильно функционировать;
нарушения, связанные с гормональным фоном. Чтобы понять причину и убрать ее, нужно правильно подойти к этому вопросу. Особо актуален данный вопрос у женщин после 45 лет;
диеты, резкая перемена веса. Вы записались в спортзал? Тогда вам «Браво!». Вы приобрели специальные крема, которые помогут убрать дряблость кожи? Тогда вам дважды «Браво!»;
плохая наследственность. Есть девушки, у которых кожа начинает свисать, быть дряблой уже с 25-летнего возраста. И здесь остается единственное – не усугубить проблему и начать вовремя ее решать.

Как убрать дряблую кожу на ягодицах?

Если вы хотите добиться максимального эффекта, тогда нужно объявлять долгую войну. Чтобы держать себя, свое тело в тонусе, важно задействовать тяжелую артиллерию:

косметические обертывания;
домашние процедуры;
разнообразные крема;
специальные спортивные упражнения, чтобы прокачать поверхность бедер (внешнюю и внутреннюю);
правильное питание.

Салонные процедуры

Если вы можете потратить деньги, чтобы избавиться от дряблости кожи на ягодицах, тогда обратитесь к специалистам. Они помогут и подскажут, как можно привести кожный покров в порядок. Здесь будет все зависеть от проблемы, ее обширности. Для избавления от дряблости кожи могут понадобиться такие процедуры:

Мезотерапия. Здесь используют особые вещества, которые вводят под кожу. Они обеспечивают слоям кожного покрова питание, а для клеток улучшают обмен веществ;
Биоревитализация. Здесь под кожу загоняют гиалуроновую кислоту. Во время данной процедуры применяют специальный лазер;
Вакуумный-роликовый массаж, он позволяет улучшить питание клеток, а также разгоняет кровь;
RF-лифтинг. Для этой процедуры применяют радиоволны, которые разогревают ткани;
Гидромассаж. Он разбивает жировую прослойку и обеспечивает коже тонус;
Ультразвуковая чистка лица. Здесь применяется ультразвук, который положительно влияет на кожу. Она перестает быть дряблой, тусклой. После процедуры вы получаете ровную, гладкую, упругую и эластичную кожу на своих ягодицах.

Только косметолог может сказать, сколько процедур нужно будет пройти в вашем случае. Но для максимально длительного эффекта вам понадобится также выполнять определенные косметические процедуры, соблюдать правильное питание, делать спортивные упражнения.

Что делать при дряблости кожи ягодиц? Можно также убрать дряблость кожи на ягодицах хирургическими методами, но это обычно делают в крайних случаях. В качестве хирургической подтяжки могут быть проведены такие операции:

на внутренней стороне бедра. Это делают, когда необходимо убрать много дряблой кожи;
подтяжка попы с помощью имплантатов. Такое вмешательство позволяет создать новую попу;
подтяжка попы без применения имплантатов. Здесь убирается только дряблость кожи, а вот округлость ягодиц не обеспечивается;
бразильская подтяжка. Под кожу вводят нити, которые поддерживают ткани ягодиц.

Но специалисты не рекомендуют делать операцию, если на то нет веских оснований. Это может быть допустимо, к примеру, в таком случае, когда женщина очень сильно похудела (сбросила около 70 кг) и ее кожа стала дряблой. Здесь уже очень много лишнего кожного покрова и женщина просто не сможет своими силами убрать его.

Под дряблой кожей подразумевают тот кожный покров, у которого снижена эластичность и тонус. Если говорить медицинскими терминами, то это атоничная кожа.

Когда кожа дряблая, то она не настолько плотно связана с мышцами, которые расположены под ней. Кроме того, она отличается желтоватым либо бледным оттенком, сухостью, морщинистостью, будет провисать. Дряблость может быть где угодно – внутренняя поверхность бедер, рук, на ягодицах, груди, животе.

Почему кожа становится дряблой?

Причины дряблости кожи тела могут быть следующими:

старение. Вы не найдете человека, который в 80 лет будет обладать красивой кожей. Обычно дряблость возникает уже ближе к 40-летию;
наследственность. Человек начинает стареть с 25 лет. Это естественный процесс. Но у некоторых это происходит раньше, у некоторых – позже. Все зависит от того, что заложено в генах;
недостаточный тонус мышц. Если они вялые, то и кожа тела будет иметь дряблый вид. Если мышечная активность недостаточна, то страдает также кровоснабжение кожного покрова;
роды. Кожа живота, которая растянулась при беременности, должна вернуться в первоначальную форму. Но не всегда так случается. Еще во время беременности есть признак, который указывает на возможность дряблости кожи тела после родов. Речь идет о растяжках;
похудение. Если женщина избавилась от лишнего веса, но очень резко, то это может спровоцировать появление «излишков жира»;
стрессы, внутренние заболевания. Все это влияет на организм, кожу, ее состояние.

Из-за вышеупомянутых причин в коже ухудшается кровообращение, меньше вырабатывается эластина, коллагена. А внешне это проявляется, как дряблая кожа тела.

Методы коррекции

Дряблость кожи тела - что делать? Конечно, нужно корректировать такой дефект, чтобы придать своей коже красивого упругого состояния. Для этого косметологи могут предложить вам несколько вариантов процедур:

LPG-массаж. Если пройти курс таких процедур, то вы избавитесь от 20% площади кожного покрова;
RF-лифтинг. С его помощью вы можете подтянуть мышцы, кожу. И увидеть результат можно уже через несколько сеансов;
биокибернетическая терапия. Здесь идет воздействие на разные процессы, которые способны спровоцировать дряблость кожи тела. То есть, процедура способствует улучшению микроциркуляции, тонизированию мускулатуры, регенерации кожи;
мезотерапия. Здесь вводят под кожу специальные препараты, которые восстанавливают водный баланс, насыщают кожу микроэлементами, витаминами, улучшают тургор кожи;
Лазерная, инъекционная биоревитализация. С ее помощью можно сделать кожу менее сухой, восполнить недостаток влаги;
обертывания помогают увлажнить кожу, улучшить тургор. Кроме того, такая процедура отличается детоксицирующим действием;
гидромассаж. Во время данной процедуры используется профессиональное оборудование, поэтому выполняется воздействие на подкожно-жировую клетчатку и саму кожу;
тредлифтинг 3D-мезонитями. Можно убрать очаги дряблости с такой процедурой, при чем это может применяться по отношению к любому проблемному участку. Кроме того, данный метод поможет избавиться от неровностей, которые появились в результате липосакции либо пластических операций;
ультразвуковая чистка. Специалист применяет ультразвук, который поможет не просто снять омертвевшие клетки кожи, убрать дряблость кожи тела после 30, но и сделать ее гладкой, упругой и эластичной.

Профилактика дряблости кожи тела

Здесь есть несколько простых рекомендаций, которые стоит соблюдать, чтобы кожа не становилась дряблой:

занимайтесь спортом, ведь постоянно на организм должна выполняться физическая нагрузка;
делайте себе массажи, они могут повысить тонус мышц;
худейте правильно. Вы не должны постоянно переходить из одного состояния в другое, чтобы вес колебался. Это не просто сделает вашу кожу дряблой, но еще и спровоцирует целлюлит;
принимайте контрастный душ. Если вы выполняли водные процедуры, то не забудьте после них использовать специальные крема, масла, которые поддержат водный баланс;
не загорайте. Коже, ее клеткам вредят солнечные лучи, ведь последние провоцируют быстрое старение. Когда вы находитесь на пляже, не забудьте воспользоваться солнцезащитными средствами;
употребляйте в рацион побольше овощей, фруктов. Они наладят работу ЖКТ, а также насытят организм, кожу нужными микроэлементами, витаминами;
много пейте, чтобы достаточно воды поступало к кожному покрову вместе с током крови. Таким образом, поддерживается водный баланс;
подумайте о применении специальных витаминных комплексов (рыбий жир, полинасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е).

Как бороться с дряблостью кожи тела?

Здесь все просто, стоит придерживаться простых рекомендаций от специалистов. Кроме того, вы должны отказаться от вредных привычек, постоянно гулять на свежем воздухе, находить время для отдыха. Это все составляет здоровый образ жизни, который способствует здоровой, молодой коже.

Читайте также: