Чем загар на море отличается от загара в солярии

Обновлено: 19.04.2024

Потемнение кожи под лучами солнца (загар) это не что иное, как способ, которым ваша кожа защищается от солнечных лучей. Наша кожа состоит из нескольких слоев: эпидермис (наружный слой), дермис и подкожная ткань. Эпидермис, в свою очередь состоит из двух слоев: роговый слой и слой зародышевых клеток, который содержит зародышевые клетки. Последний играет важную роль в процессе пигментации, что создаст загар. Этот слой содержит каратиноциты, меланоциты и т.п. Под действием солнечной радиации последние создают пигментное вещество – меланин. Меланоциты переносят это пигментное вещество через ответвления, называемые дендротами, для заполнения бесцветных кератоцитов и тем самым создают цвет.

УФ-излучение состоит из различных составляющих, включая УФ-А и УФ-В. Последнее является более сильным источником загара, чем УФ-А, и, как известно, именно оно и создает солнечный ожог. Небольшая доза УФ-В имеет важное значение для того, чтобы стимулировать пигментно-образующие клетки начать производить меланин, УФ-В также создает огрубление кожи, обеспечивая оптимальную защиту от солнечных лучей.

Следует отметить, что несоблюдение рекомендаций врачей и специалистов может оказать отрицательное воздействие в обоих случаях, но в целом, загар в солярии более безопасен, так как солярии имеют таймер, контролирующий продолжительность сеанса, что полностью исключает риск солнечного удара и ожога. В соляриях используется только UV-A и UV-B излучение. Кроме того, процентная доля излучения ламп UV-В диапазоне меньше, чем при солнечном излучении, следовательно, ниже риск ожога. Горизонтальные и вертикальные солярии объединяют все последние достижения современной науки в области фотобиологии и обеспечивают максимум преимуществ при абсолютной безопасности.
Единственно кому не следует загорать в солярии – это дети до 16 лет.

Есть ли польза для здоровья от загара в солярии?

Загар в солярии оказывает на организм примерно такое же действие, как и солнечное излучение. Использование солярия рекомендуется при многих заболеваниях, таких как псориаз, вымывание кальция из костей, депрессия, мышечные боли, ревматизм и т. д. 5-7 минутные сеансы очень полезны людям, склонным к депрессиям. 20-30 минутный сеанс в горизонтальном солярии позволяет человеку расслабиться и даже заснуть. Это способствуют релаксации, хорошему настроению и самочувствию. Ну а хороший внешний вид и комплименты окружающих также поднимают настроение и работоспособность.

Сколько должен длиться сеанс загара?

Среднее время сеанса зависит от типа солярия, количества и мощности ламп. Средняя величина составляет от 7 до 40 минут в горизонтальном и 6-18 минут в вертикальном солярии. В нашем солярии установлены 54 лампы по 180Вт и продолжительность составляет от 4 до 11 минут. Сеансы загара можно осуществлять ежедневно, увеличивая продолжительность на 1 минуту каждый день. Запрещено посещение солярия дважды и более раз в течение одного дня.

Какие косметические средства используют для загара в солярии?

Для соляриев существуют специальная косметика, основную часть ассортимента которой составляют препараты трех типов: проявители, закрепители и активаторы. Первые помогают в запуске процесса получения меланина, вторые закрепляют загар, смягчают и увлажняют кожу, третьи - увеличивают интенсивность полученного загара. Следует отметить, что все 3 типа препаратов в той или иной концентрации содержат в своем составе ингредиенты, увлажняющую и защищающую кожу от пересушивания. Мы рекомендуем обязательно использовать косметику для загара в солярии, т.к. она не только активирует загар, но и бережно ухаживает за кожей. Если вы будете придерживаться правила: "Загар в солярии - это загар с косметикой!", то всегда будете выглядеть на все 100%.

Никогда не используйте в солярии косметику для загара на солнце!

Это связано с тем, что у неё другой механизм действия. А также старайтесь не использовать косметику для соляриев на солнце, т.к. она не содержит УФ - фильтров.

Возможен ли быстрый загар и как оставаться постоянно загорелым?

Быстрый загар невозможен без риска получения ожога кожи, особенно, если человек перед этим длительный период не загорал. Для осуществления фотобиологической реакции организма на загар требуется определенное время. Если в кожу поступает слишком много ультрафиолетовых лучей, это вызовет её ответную реакцию в виде покраснения и сухости, порой болезненных. Чтобы получить быструю (прямую) пигментацию, требуется высокая доза UV-A излучения с очень небольшой добавкой UV-B излучения. Но при этом следует учитывать, что быстро полученный загар не будет долго держаться. Выработка пигмента лучше происходит под воздействием UV-B излучения, которое способствует получению долго сохраняющегося загара. Непрямая пигментация требует от 2 до 3 дней прежде, чем проявятся ее результаты.

Как правило, хороший, красивый загар может быть получен после 10 - 12 сеансов. Чтобы его поддерживать, посещают солярий 1-2 раза в неделю.

Можно ли посещать солярий и загорать на солнце в один и тот же день?

По возможности следует избегать этого, чтобы не было ожога.

Почему загар ложится неравномерно?

Внутренние поверхности рук и ног загорают не так интенсивно, как другие части тела, потому что кожа в этих местах содержит меньше пигментирующих клеток. Лицо также загорает медленнее, потому что от природы защитный роговой слой кожи лица гораздо толще, что обеспечивает защиту от UV-B излучения. Веснушки и пигментные пятна содержат большое количество пигментов, поэтому они темнеют быстрее других участков кожи. Те части тела, на которых мы лежим, страдают от плохого кровообращения. Недостаток кислорода может привести к уменьшению окраски меланиновых пигментов.

Есть ли ограничения в весе клиента при пользовании солярием?

Нет, таких ограничений нет.

Можно ли загорать с открытой грудью?

Под ареолой груди женщины скрыто множество кровеносных сосудов, нервных окончаний и желез. Любые фотохимические процессы, воздействующие на эту область, могут повлиять не только на её внешний вид, но и на состояние здоровья женщины. Поэтому, если вы предпочитаете загорать в солярии и на пляже ТОПЛЕСС, мы настоятельно рекомендуем вам использовать стикини. Стикини представляют миниатюрные наклейки, которые, благодаря гипоаллергенной липкой основе, легко крепятся на грудь, надежно защищая околососковую область. Выполнены стикини из нейтральных материалов, поэтому абсолютно безопасны. Золотистые или серебристые наклейки на наиболее аппетитных местах, во время приема солнечных ванн, не только дань моде, но и защита вашей груди.

Что нужно для поддержания красивого (бронзового) загорелого цвета кожи?

В солярии желательно всегда загорать в соответствии с инструкцией. Чтобы получить красивый загар в солярии - не нужно находиться там много времени (это может привести к нарушению верхнего слоя эпидермиса и, безусловно, может отразиться на здоровье кожи и внешнем виде). Если по какой-то причине клиент не доволен загаром, нужно попытаться выяснить, не использует ли он какие-либо препараты, которые могут влиять на выработку меланина и восприятие кожей УФ-лучей (например, в последнее время многие дневные кремы и декоративная косметика выпускается с УФ - фильтрами). Можно предложить воспользоваться специальной косметикой для загара, например, проявитель загара 2 степени. Людям с загорелой или смуглой кожей для получения более интенсивного и красивого загара рекомендуется применять активаторы загара. Так, например, активатор с Tingle - эффектом гарантирует быстрый и глубокий загар.

Активаторы обеспечивают:

мгновенное ускорение процесса загара, благодаря стимулированию кровообращения;
значительное ускорения процесса биосинтеза меланина (бронзового эффекта кожи), благодаря применению унипертана;
интенсивное углубление оттенка загара в результате процесса оксидирования меланина;

Активаторы предназначены исключительно для загорелой кожи, для тех кто регулярно посещает солярий. Определение “ TINGLI ” означает пощипывание, т. е. “муравьиный эффект. Возникает эффект легкого покраснения кожи, аналогичный реакции на солнечное излучение. Примерно через час покраснение проходит.

Кроме того, мы рекомендуем обязательно использовать закрепители загара, чтобы ваша кожа выглядела красивой и ухоженной.

Можно ли загорать в солярии во время беременности?

Если нет необходимости избегать естественного солнечного света по состоянию здоровья, то можно посещать солярий. Однако не следует злоупотреблять инсоляцией, так как беременность сама по себе является большой нагрузкой для организма. В случае сомнений, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Лампы в соляриях

Очень часто приходится слышать от разочарованных посетителей соляриев «ходил, ходил, 10 сеансов принял, а результат – слегка подзагоревшая кожа и никакого намека на южный загар, а в другом месте достаточно 3 раз…». Чем же объясняются различия между соляриями? Почему такой разный результат?

Как вы, наверное, уже знаете, ультрафиолетовое излучение подразделяется на 3 спектра – жесткий ультрафиолет UVC, средний UVB и мягкий UVA.

Жесткий ультрафиолет приводит к гибели всего живого на Земле и благополучно отфильтровывается озоновым слоем земли (именно этим и страшны озоновые дыры).

Средневолновой ультрафиолет UVB – тот, который запускает выработку меланина и витамина D3, способен вызывать всем известные солнечные ожоги. Его эффект приблизительно в 1000 раз сильнее длинноволнового UVA

UVA – самое мягкое излучение ультрафиолетового спектра, он не вызывает ожогов и его роль сводится к быстрому (в течение нескольких часов) окислению (потемнению) меланина, который вырабатывается в коже, независимо от воздействия солнечных лучей.

Соответственно, лампы для соляриев делятся по соотношению UVB/UVA и мощности. Преобладающим в лампах, конечно же, является мягкий ультрафиолет UVA.

Чем меньше UVB, тем более безопасным для кожи считается загар. Его можно сравнить с загаром в ранние утренние или поздние вечерние часы. Естественно, что ожидать интенсивного густого загара от таких ламп не следует, даже если это мощные лампы. Более того, загар под такими лампами не обеспечивает должной защиты от реального солнечного излучения, где процент UVB достаточно высок.

Продолжаются споры о том, что более безопасно – находиться под мощным мягким. ультрафиолетовым излучением длительное время (что не свойственно природным условиям, и наш организм нигде в реальной жизни не может получить такое количество UVA), или незначительное время под более жестким излучением профессиональных ламп (которое все же в 2 раза мягче, чем солнечное). По опыту работы салонов красоты и студий загара можно сделать вывод, о том, что наибольшим спросом пользуются солярии с профессиональными лампами с коэффициентом излучения UVB/UVA 1,7-2,4 (классические – до 1,0). В реальном солнечном свете соотношение UVB/UVA – порядка 4. И именно поэтому процесс «загорания» под солнцем обычно имеет «скрытый» эффект 2-3 дня, который необходим клеткам – меланоцитам – чтобы выработать новый меланин и он окислился до темного цвета.

Профессиональные лампы практически не имеют такого «скрытого периода», так как излучают достаточное количество UVA для первоначальной пигментации того меланина, который кожа (в зависимости от типа) вырабатывает ежедневно. А UVB в этот момент запускает процесс выработки большого количества качественного меланина, который защищает нашу кожу от природного ультрафиолетового излучения.

Поэтому можно расставить следующие приоритеты: если вы ищете в солярии средство расслабления и снятия стрессов, то смело ложитесь в солярий с непрофессиональными лампами и получайте удовольствие от принятия солнечных ламп 25-30 минут. К тому же по воздействию на эмоциональное состояние человека оба этих типа ламп проявляют себя одинаково – значительно повышается настроение, снимаются стрессы и, как результат косметического эффекта загара, повышается самооценка человека.

Загоревшая кожа, ослепительная улыбка – символ здоровья, привлекательности, успешности. Улыбка для красивой женщины – естественное состояние мимических мышц, а вариантов получения красивого бронзового загара всего два. Вариант первый: пляжный отдых под лучами традиционного светила. Второй – загар в солярии: капсула, «солнце из розетки», смуглый оттенок кожи, практически не отличимый от пляжного загара. А вот насколько неотличимый – это вопрос. Этот вопрос мы и постараемся сейчас решить. В чем отличие морского загара от загара в солярии?

Морской загар и загар в солярии: ищем отличия
1. Такой разный ультрафиолет
Загар по сути – пигментация кожи в результате воздействия ультрафиолета. Ультрафиолетовые волны – часть электромагнитного спектра излучения солнца, составляющая порядка 5% от объема излучения солнца.

Прочтите ещё

По длине волны ультрафиолет можно разделить на:
лучи А (UVA) – 4,9% от объема излучения солнца
лучи В (UVВ) – 0,04 — 0,16% величина зависит от пика активности солнца
лучи С (UVC) – практически 0% от получаемого во время загара солнечного излучения.

Вспомним школу, уроки физики: «губительные» лучи С диапазона поглощаются озоновым слоем, и поверхности Земли практически не достигают. Утверждения, повествующие о якобы вредном воздействии солнца из-за лучей типа С будут носить изрядную долю лукавства. Если говорить об опасности, именно активный ультрафиолет спектра А и В вредит здоровью, грозит ожогами кожи и прочими проблемами. Поэтому и необходимы кремы от загара с УФ фильтром, защищающие от активного излучения солнца ежедневно для чувствительной и склонной к пигментации кожи, и во время пляжного отдыха для всех, кто ценит здоровье кожи и ее красоту.

2. И длина волны имеет значение, и соотношение
Рекламные проспекты любой «студии загара» сообщат, что лучи искусственного ультрафиолета полезнее и, главное, безопаснее солнечных, и приведут веские доказательства. А как обстоят дела на самом деле?
Красивый ровный тон кожи без риска для здоровья с точки зрения физики – удачное соотношение волн различной длины.

Соотношение лучей спектра UVВ относительно общего объема ультрафиолета – один из главных критериев красивого и безопасного загара. В «естественных» условиях его определяет активность солнца, в условиях капсулы – мощность и процент излучения UVВ ламп.

Для солнца это соотношение составляет от 0, 81% до 3, 16% UVВ в зависимости от пика солнечной активности. Чтобы не «сгореть», мы не загораем в часы высокой активности солнца, используем солнцезащитные кремы с SPF фактором, контролируем время пребывания на пляже.

Спектральный состав излучения ламп солярия колеблется от 0,7 — 1,0% для домашних соляриев, и в среднем 1,4 — 6% для студийного использования. Лампы с излучением УФ-В более 4% в ходу только в США, и в Европе не используются. Здесь все решают сотрудники солярия, определяющие необходимый тип и количества ламп, время инсоляции. Рекомендованная «доза» индивидуальна и подбирается в соответствии с типом кожи. Ориентировочно – для людей со светлой кожей порядка 0,7-1 %, для смуглой кожи до 2,4 % UVВ.

В итоге, излучение солнца не выше, чем в солярии – скорее, наоборот: к дозированию излучения ультафиолетовых ламп нужно отнесится с большей осторожностью.

Почему именно процент UVВ так важен? Именно ультрафиолет UVB типа стимулирует синтез пигмента меланина, тон и интенсивность загара зависят в большей степени от него. В больших дозах UVB лучи провоцируют фотостарение, могут стать причиной заболеваний кожи.

UVА-спектр играет меньшую роль, поскольку выступает «проявителем» загара, пигментируя бесцветный меланин, уже имеющийся в коже, и ожогов не вызывает. Однако при длительном воздействии разрушает структурные волокна кожи, что ведет к ее раннему старению.

3. И мощность излучения
Из приведенных выше значений можно понять, что слухи о вреде загара солнечного и преимуществах искусственного сильно преувеличены. Это касается и мощности излучения: в солярии она гораздо выше. Можно возразить, что время пребывания в солярии исчисляется в минутах, на пляже – в часах. Но тут уже вопрос не безопасности, а здравого смысла.

Не стоит забываться и на море: избыток UVВ провоцирует активный синтез гистамина, образующего биологически активные соединения, неблагоприятно влияющие на нервную систему, а также капилляры и сосуды, вызывая раздражение и покраснение кожи.

4. Цветовая палитра загара
Задумывались ли вы, почему тон загара в солярии несколько отличается от полученного на морском курорте, и часто выглядит неестественно?

На оттенок загара в солярии влияют много факторов: время пребывания в капсуле, количество, мощность и тип излучения ламп, наличие фильтров и пр. Влияет и тип излучения. Как мы говорили, UVB лучи стимулируют синтез меланина, UVА окисляют его: бесцветный меланин пигментируется, кожа меняет оттенок. При меньшем проценте лучей UVА, малой мощности UVВ можно получить желтоватый загар, высокая мощность UVВ излучения – риск получить неестественно темный тон либо «сгореть». В итоге оттенок кожи зависит от профессионализма сотрудников салона и от оборудования. Кроме того, как бы нам не хотелось, современная наука не в состоянии создать полноценный аналог солнечного света.

На морском пляже солнце, отражаясь от поверхности воды, светлого песка, дает красивый светло-коричневый, золотистый оттенок, благодаря UVА загар быстро проявляется, быстрее, к примеру, чем «дачный загар», где лучи UVВ поглощаются травой, деревьями, а кожа получает темные тона. Таким образом, морской загар можно назвать отраженным, что увеличивает его интенсивность. Но есть факторы, обращающие жесткое воздействие солнца во благо.

5. Солнце + воздух + вода = талассотерапия
Продолжим для начала повествование о приятном оттенке загара: пигментация напрямую зависит от окислительных процессов кожи. А те, в свою очередь – от количества кислорода. На морском побережье его достаточно, в солярии – увы, куда меньше. Кроме того, морская вода, насыщенный кислородом, озоном воздух, наполняют кожу влагой и силой, позволяют ей выстоять в бою с палящим солнцем, не дают огрубеть, препятствуют фотостарению.

Содержащиеся в воде микроэлементы – это не только полезные минеральные соли, это антиоксиданты, управляющие процессами регенерации и оздоровления кожи. К слову, фотостарение, появление ранних морщин, сухость, огрубение кожи – главный минус солярия. Для борьбы с ним необходима косметика увлажняющая, с биоактивным комплексом, способствующая восполнению недостатка влаги и восстановлению соединительных волокон для поддержания тонуса кожи.

Кроме того, сравнения моря и капсулы солярия равносильно сравнению нежных лучей рассвета с рентгеновским излучением. Талассотерапия – сила слившихся воедино трех стихий – воды, воздуха, солнца, веками продлевающая молодость и рождающих красоту тех, кто приник к этому источнику здоровья и неувядающей юности. Поэтому любительницам инсоляции в капсуле необходимо прислушиваться ко всем рекомендации относительно защитной косметики, и – по возможности чаще сочетать салонный загар с морскими оздоровительными процедурами.

Подытоживая вышесказанное, стоит отметить: нельзя категорично говорить о преимуществах того или иного вида загара, о пользе и вреде. На сегодняшний день доказательств ярко выраженного вреда солярия нет, но и о безусловной пользе его также трудно что-либо сказать, данные исследований достаточно противоречивы. Что касается талассотерапии и морского загара – это однозначно оздоровление кожи, конечно же, если загар – в разумных пределах и с мерами предосторожности. Кроме того, курортный отдых не исключает поддержание красивого оттенка кожи среди зимы, и посещение студии загара принесет приятный оттенок кожи и солнечное настроение. Хороши все виды загара, когда они дарят и красоту кожи, и здоровье.

Загар делает девушку визуально стройнее. Поэтому множество представительниц прекрасного пола стремятся провести отпуск у моря, а в межсезонье некоторые посещают солярий. В сегодняшней статье мы расскажем, как красиво загореть на пляже и в солярии.

Как получить ровный загар на море?

Подготовьте кожу

Если у вас чувствительная к ультрафиолету кожа, к путешествию следует тщательно подготовиться. Возьмите 2-3 сеанса в солярии за месяц до отдыха. Вероятность обгореть снизится, а солнечные лучи охотнее будут «прилипать» к телу. Регулярно делайте мягкий пилинг и хорошо увлажняйте кожный покров.

Используйте средства с SPF

С самого первого дня пребывания на море пользуйтесь кремом для тела с высокой степенью защиты – SPF 40 или 50. Спустя 3-4 дня переходите на более низкий уровень. Жирнее мажьте места, которые обгорают быстрее – нос, зону декольте, плечи. Так вы защититесь от ожогов.

Выбирайте время сеансов загара правильно

Лучшее время для принятия солнечных ванн – с раннего утра до полудня и после 16-00 до захода солнца. Полуденное солнце агрессивно, лучи падают прямо, «кусая» тело. Велика вероятность получить солнечный ожог или удар. Если очень хочется валяться на пляже весь день, перебирайтесь на обед под тент, дающий полную тень. Не принимайте солнечные ванны сразу после еды. Кожный покров может отреагировать стрессом и появлением некрасивой пигментации.

Займите правильное положение

Ложитесь на шезлонг или полотенце таким образом, чтобы солнечные лучи освещали тело вдоль, грея пятки. Голову стоит держать немного откинутой. Так вы дополнительно защитите глаза, а шея и декольте не останутся белыми. Каждые 10-15 минут переворачивайтесь, чтобы равномерно загореть с каждой стороны.

Не вытирайтесь насухо

Влажную кожу солнышко любит больше. После купания слегка промокнитесь полотенцем, удалив крупные капли воды. Мелкие капельки сработают как линзы, притягивая ультрафиолет. Так загар проявится отчетливее и быстрее. Каждые 20 минут купайтесь или принимайте пляжный душ, чтобы усилить эффект.

Снимайте аксессуары

От солнечных очков, цепочек, браслетов могут остаться некрасивые белые пятна. Лучше прикрыть глаза козырьком панами или шляпы. Все украшения перед походом на пляж необходимо снять. Не забывайте развязывать веревочки от лифа купальника, когда поворачиваетесь к солнцу спиной.

Закрепите эффект

Чтобы не начать «облезать» спустя неделю после отпуска, ешьте морковку и пейте морковный сок. Каротин связывает молекулы меланина и продлевает жизнь загара. Не забывайте хорошо увлажнять и питать кожу, не пользуйтесь грубыми мочалками и скрабами.

Правила красивого и безопасного загара в солярии

Выберите хороший солярий

Как получить красивый загар? В этом поможет вертикальный турбосолярий. В нем можно занять комфортное положение, повертеться, поднять руки. Кроме того, такие кабины максимально безопасны и имеют дополнительные функции – ароматерапию, морской бриз. Это делает сеанс красоты приятнее. Обязательно уточните, когда была произведена замена ламп. Старые осветительные приборы не дадут желаемого эффекта.

Не мойтесь и не делайте эпиляцию

Не принимайте душ или ванну со средствами на основе мыла непосредственно перед посещением солярия. Такая косметика разрушает жировую пленку на дерме, повышается вероятность ожога. Выдержите минимум неделю после эпиляции, чтобы не загореть пятнами и точками. Лучше помыться за сутки до сеанса загара. За это время дерма успеет восстановить естественный защитный барьер.

Используйте специальную косметику

Салоны предлагают профессиональные линейки средств, помогающих получить быстрый, ровный, бронзовый загар и ухаживающие за кожей. А еще такая косметика предохраняет от ожогов. Не пренебрегайте ею.

Правильно распределите время сеансов

Чем светлее ваша кожа, тем менее продолжительными должны быть первые сеансы приема ультрафиолета. Новые лампы могут спровоцировать ожог даже после 2-ух минут посещения кабинки. Обязательно спросите совета администратора о длительности сеансов. Работники салонов прекрасно осведомлены о мощности и количестве ламп. Не торопитесь загореть как можно скорее.

Включайте в рацион особые продукты и добавки

Усилить пигментацию кожного покрова после контакта с искусственным ультрафиолетом помогают оранжевые фрукты и овощи (тыква, морковь, апельсины) и соки из них. Витаминные комплексы с селеном и каротином делают загар стойким, защищают кожу от вредного воздействия УФ-лучей и предупреждают появление пятен. Включайте их в свой рацион, если планируете посещать солярий.

Помните о противопоказаниях

Некоторые лекарственные препараты, особенно гормональные, плохо «дружат» с искусственным ультрафиолетом. Внимательно изучайте инструкцию, чтобы не выйти из кабины с эффектом витилиго на коже. Беременным и кормящим женщинам с нестабильным гормональным фоном, а также девушкам в первые дни менструации посещать солярий запрещено по той же причине.

Красиво загореть на пляже и в солярии довольно просто. Следуйте нашим рекомендациям и получите множество комплиментов!

Многие люди считают, что использование солярия безопаснее, чем загорать на солнце. Но правда в том, что любой загар подвергает кожу ультрафиолетовым лучам , что является причиной большинства случаев рака кожи .

Ультрафиолетовые лучи могут вызывать морщины, сыпь и темные пятна. Солнце особенно опасно для детей. Начиная рано загорать, они имеют более высокий риск развития самого смертоносного вида рака кожи - меланомы.

Зная об этом, многие люди думают, что загорать в Солярии безопаснее, чем загорать на солнце.

По статистике, солярий особенно популярен среди молодых женщин и девочек-подростков. Они считают, что с загаром выглядят более привлекательно. Но УФ-лучи повреждают кожу независимо от того, откуда они родом.

Когда лучше загорать?

Самые активное время когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны с 12-00 до 16-00 часов . В это время выделяются интенсивные УФ-лучи, которые могут фактически изменить ДНК в клетках, что вызывает большинство раковых заболеваний кожи.

В остальное время , более слабые УФ-лучи,наносят травму нашей коже, ввиде загара.
Загорая, вы подвергаете себя вредным ультрафиолетовым лучам, которые наносят ущерб вашей коже, могут появиться ранние морщины и изменения текстуры кожи.

МИФ. Посещая солярий, вы защитите кожу от солнечных ожогов?

Загар - это ответ тела на травму от УФ-лучей, показывая, что ущерб был уже нанесен. Он мало чем защитит вас от будущего воздействия ультрафиолетового излучения. Загорелая кожа - это больная кожа. Фактически, каждый раз, когда вы загораете, вы увеличиваете риск развития меланомы.

МИФ. Солярий безопасен, потому что вы можете контролировать уровень воздействия ультрафиолетовых лучей.

Контролируемый загар не является безопасным загаром.

В солярии вы подвергаетесь интенсивным УФ-лучам, увеличивая риск возникновения меланомы - второго наиболее распространенного рака у женщин в возрасте от 20 до 29 лет.

Сегодня в России ежегодно диагностируется более 3,5 миллионов случаев рака кожи. Это больше, чем все другие виды рака. Лучший способ защитить себя от рака кожи - ограничить воздействие ультрафиолетовых лучей, будь то солнечные лучи или искусственные источники, такие как солярии.

Есть ли существенное отличие между загаром на морском побережье или в средней полосе России (на даче у бассейна, у речки и т.д.). Может ли профессионал чисто визуально определить где и каким способом загорал человек (на море, на даче, в солярии или это автозагар). Расскажите об этом подробнее. В чем проявляются особенности и отличия этих видов загара.

С точки зрения самого процесса загара, то большой разницы между «южным» и «подмосковным» загаром нет. Другое дело, что в южных широтах солнечные лучи падают под большим углом, чем в северных, а, значит, проходят через меньшую толщину атмосферы. Соответственно, интенсивность ультрафиолетового излучения у южного солнца выше. Поэтому на море загар появляется быстро, но и риск обгореть значительно выше. Кроме того, на море мы получаем гораздо больше не только прямого, но и отраженного УФ излучения. Солнечные лучи отражаются практически от любых поверхностей, но соотношение поглощенного и отраженного света для разных структур будет разный. Если мы загораем на подмосковной травяной лужайке, то количество отраженного излучения будет составлять всего лишь около 20%, а 80% поглотится травой. На песчаном пляже это соотношение будет обратным, да и от воды солнечные лучи отражаются в большей степени, чем поглощаются. Благодаря отраженному излучению мы можем хорошо загореть даже в тени, не валяясь под открытым солнцем. Кстати, такой загар более безопасный и устойчивый, так как нарастает постепенно и не несет риска получения солнечного ожога.

Сам загар тоже может несколько отличаться. Южный загар обычно более красивый – золотисто-коричневый. Он обусловлен повышением содержания меланина в коже в ответ на ультрафиолетовое облучение. Подмосковный загар нарастает медленнее, часто имеет немного сероватый оттенок. Это связано с тем, что кожа, в ответ на облучение, успевает ответить не только отложением меланина, но и утолщением поверхностного рогового слоя. Это тоже защитная реакция кожи на фотоповреждение, но на юге она не столь заметна, так как отложение меланина идет более интенсивно. С другой стороны, южный загар по той же причине и уходит быстрее, так как пигмент слущивается вместе с клетками эпидермиса с поверхности кожи.

Вреден или полезен загар? Все зависит от дозы. В ответ на солнечные лучи в коже начинает вырабатываться витамин Д, необходимый для поддержания баланса кальция и укрепления костей. Это особенно важно для жителей северных широт, так как большую часть года у нас солнцу открыты только лицо и кисти рук. Солнце стимулирует иммунитет, помогает бороться с депрессией.

В тоже время учеными уже совершенно точно доказано, что на 80% признаки старения открытых участков тела и, в первую очередь, лица обусловлены именно фотостарением (т.е. связанным с солнечным излучением). Губительным влиянием на структуры кожи обладают ультрафиолетовые лучи типа А (УФА) и типа В (УФВ). УФВ лучи могут вызвать ожог кожи, именно показатель защиты от этого вида облучения и указывается на солнцезащитных средствах (SPF). Он показывает, во сколько раз увеличивается время возможного пребывания на солнце без риска обгореть. УФА излучение не вызывает ожогов, но может глубже проникать в кожу, вызывает повреждение коллагена, иссушая кожу, повышая риск раковых заболеваний. Поэтому, выбирая солнцезащитное средство, нужно обращать внимание не столько на величину SPF-фактора (ведь, по большому счету, не столь важно, в 30 или 50 раз дольше можно находиться на солнце, Вы вряд ли столько будете сидеть на пляже), а на наличие не только УФВ-, но и УФА-фильтров, устойчивость средства к смыванию водой и песком. По большому счету средства, содержащие только УФВ-фильтры, даже опасны: ведь ожог кожи – это сигнал тревоги нашего организма, заставляющий нас убраться от солнечных лучей подальше в тень.

Что же делать? Загорать или нет? Безусловно загорать, но с умом. Максимально безопасными считаются утренние (до 10-00) и вечерние часы (после 17-00). Перед выходом на солнце нужно обязательно наносить средства фотозащиты, не забывая регулярно обновлять их в течение дня после каждого купания и примерно каждые 3 часа. Лучше загорать в тени – под зонтиками, кронами деревьев. Так и загар будет прочнее и красивее, и риск обгореть минимальный.

В соляриях, в отличие от естественного солнца, четко дозирован диапазон УФА и УФВ излучения, что позволяет легче его контролировать. Однако важно понимать, что солярий может быть точно также вреден для кожи, как и жгучее солнце. Ведь мощность излучения ламп солярия в несколько раз превосходит мощность солнечных лучей. Поэтому им не следует злоупотреблять, «застревая» в капсуле дольше 10 минут. И, конечно, если Вам по состоянию здоровья врачи не рекомендуют загорать, то и солярий тоже противопоказан. Кроме того, некоторые лекарства могут вызвать фотосенсибилизацию, то есть на фоне их приема кожа становится намного более чувствительной к УФ излучению, повышает риск солнечных ожогов и развитию нежелательной пигментации.

На загар в солярии некоторые люди «подсаживаются», как на наркотики. Это связано с тем, что при УФ облучении в головном мозге вырабатываются гормоны удовольствия – эндорфины, повышается настроение. Загар, полученный в солярии, требует поддержки, без которой кожа становится тусклой и сероватой. Это и формирует зависимость от солярия. Как любая другая форма зависимости, такая «соляриемания» ни к чему хорошему не приводит. Регулярная и интенсивная бомбардировка кожи мощными УФ лучами в солярии чревата преждевременным старением кожи и повышением риска онкологических заболеваний не только кожи, но и внутренних органов, в первую очередь – груди, щитовидной железы, толстого кишечника.

Наверное, каждый из нас замечал, что разные люди загорают в различной степени. Один побыл на пляже всего пару дней и уже щеголяет бронзовой кожей, а другой подставляет бока солнцу с утра до вечера, но кроме облупленного носа и обгоревших плечей добиться ничего не может.

Такая разница связана с различными фототипами кожи. Врачи выделяют 6 фототипов, от 1-го, самого светлого, до 6-го, принадлежащего людям африканской расы. Людям с очень светлой кожей (1-й фототип, обычно ее обладатели относятся к северным народностям и имеют светлые или рыжеватые волосы и голубые глаза) с загаром следует быть крайне осторожными – такой тип кожи почти не способен к загару, а обгорает мгновенно. Да и риск заработать рак кожи из-за солнца у «бледнолицых» достаточно высок. Большинство европейцев и славян относятся ко 2-му и 3-му фототипам. Такие люди могут загорать, но предпринимая разумные меры предосторожности. Более темная кожа, 4, 5 и 6-го фототипов практически избавлена от риска сгореть, однако при неумеренном злоупотреблении солнечными ваннами и она подвергается преждевременному старению.

Для тех, кто не может себе позволить загорать по медицинским или иным показаниям, разработаны специальные средства автозагара. Они представляют собой эмульсии или спреи, в которых содержится вещество, изменяющее цвет кератина – белка, содержащегося в роговых поверхностных клетках кожи. Если толщина рогового слоя на разных участках лица или тела неодинакова, то автозагар может проявиться неравномерно, пятнами. Чтобы этого избежать, рекомендуется перед нанесением автозагара провести тщательный пилинг обрабатываемой области с помощью каких либо скрабов или других отшелушивающих средств, выравнивающих поверхность кожи. Применение автозагарных средств солидных производителей косметической продукции безопасно для кожи (если нет, конечно, аллергии). Неудобства использования средств автозагара заключаются в том, что их приходится достаточно регулярно обновлять раз в 2-3 дня, а для его равномерного нанесения требуется некоторая сноровка. Кроме того, они могут пачкать одежду. Да и присмотревшись, конечно, можно отличить естественный загар от автозагара.

Читайте также: