Чем полезно лимонное масло для кожи

Обновлено: 27.03.2024

Состав и свойства

Сегодня эфирное масло лимона получают чаще всего двумя способами. С помощью паровой перегонки из плодов и сухой цедры и методом прессования и центрифугирования из свежей цедры; для получения 1 литра эфирного масла нужно переработать около 300 килограммов лимонов.

Этот продукт требует особого отношения. В отличие от других масел, из-за легко окисляющихся высоколетучих терпенов оно не может долго храниться, максимум год или два в прохладном защищенном от прямых солнечных лучей месте.

Эфирное масло лимона: состав, польза, лечение лимонным маслом

«Правильное» эфирное масло прозрачное, легкое, тягучее, с зеленоватым либо желтоватым оттенком. Его свежий аромат помогает быстро проснуться, бодрит, улучшает настроение, обеспечивает прилив сил, повышает концентрацию. Носите с собой аромамедальон, пропитанный 1-3 каплями этого масла, и вы почувствуете его действие. Можно также добавить масла розмарина и аниса, они усилят действие лимонного масла.

В то же время эфирное масло лимона нейтрализует вредное воздействие на организм кофеина, алкоголя, некоторых тонизирующих препаратов, если вы переборщили с такими напитками.

Лечение эфирным маслом лимона

Эфирное масло лимона содержит большое количество монотерпенов (пиненов, мирценов, лимонена) – именно они отвечают за антисептическое, болеутоляющее, согревающее кожу действие. Они же вызывают раздражение кожи и слизистых оболочек при превышении дозировки или длительном использовании. Цитраль обладает противовирусным действием, успокаивает.

Среди полезных свойств эфирного масла лимона – способность стимулировать работу надпочечников, печени и поджелудочной железы, очищать организм от шлаков, укреплять иммунитет за счет увеличения активности белых кровяных клеток. Оно борется с бессонницей, усталостью, гипертонией. Устраняет головокружение, тошноту, головную боль, вегетососудистые расстройства, отеки, обладает легким мочегонным действием, улучшает обмен веществ.

Чаще всего для борьбы со всеми этими недугами используют аромакурительницы: добавляют масло из расчета 5-8 капель на 15 квадратных метров помещения.

Эфирное масло лимона нормализует температуру и борется с простудой. В этом помогут ингаляции – горячие, на 6-10 минут, или холодные – 5-7 минут с использованием 1-2 капель масла. Можно попробовать сделать влажные обертывания. В таких случаях 10 капель масла растворяют в 500 мл горячей воды, используя такой эмульгатор как базовое масло (оливковое, миндальное и прочие) или молоко, оборачивают пациента в смоченную в растворе и отжатую простыню 3-4 раза.

Эфирное масло лимона весьма эффективно при артрозах, артритах, ревматизме, отложении солей, целлюлите. Оно снимает мышечную боль и повышает мышечный тонус. Во всех этих случаях хороши ванны с добавлением 4-7 капель эфирного масла, смешанного с базовым или любым другим эмульгатором – молоком, солью. Также эффективен массаж: на 10 мл базового масла добавляют 4-7 капель эфирного. От болей, колик, гипертермии помогают теплые и холодные компрессы: масляные, где на 5 мл основы добавляют 7-8 капель эфирного масла, либо водные, для которых в стакане воды растворяют 5-7 капель масла с помощью эмульгатора.

Яркий свежий аромат лимона знаком всем — как и его свойство мгновенно бодрить и тонизировать. Но так действует не только аромат. И не только на обонятельные рецепторы. Польза этого цитруса для кожи тоже доказана, поэтому содержащиеся в нем вещества применяют в косметике.

Эка Инаури, Редактор

Эка Инаури Автор

Мария Невская, Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

Мария Невская Дерматолог

Полезные свойства

Лимон давно обжился в традиционной медицине, поскольку действительно обладает массой полезных свойств.

Это надежный источник витаминов долгой холодной зимой. И главным образом витамина С — аскорбиновой кислоты.

Как ни парадоксально, кислый лимон восстанавливает щелочной баланс, поэтому уместен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и для поддержания молодости и здоровья в целом, поскольку противостоит «закислению» организма.

Обладает бактерицидным действием.

Имеет тонизирующие свойства.

Лимонное дерево (лимон в косметике)

Замечательное и, пожалуй, самое востребованное свойство лимона — отменный вкус. И красота. Своим ярким цветом и ароматом он поднимает настроение.

Как действует на кожу

Значительная часть полезных для кожи свойств лимона вытекает из его особенностей. На что же способен это фрукт?

Способствует заживлению кожи

Как антиоксидант обладает противовоспалительным и дезинфицирующим действием. Поэтому лимонный сок используют для ухода за жирной кожей, чтобы держать акне под контролем.

Отбеливает, осветляет гиперпигментацию

Встречаются даже советы протирать лимоном лицо. Но это все же экстремальный опыт, особенно для сухой и реактивной кожи.

Лимонная кислота — естественный кератолитик, относится к альфагидроксикислотам (АНА), именно благодаря ей лимон и славится отбеливающими свойствами.

Стимулирует микроциркуляцию и обмен веществ

Поэтому наравне с кофеином входит в состав антицеллюлитных средств.

Восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи, как и всего организма.

Состав

Нам кажется, что кислый желтый лимон должен состоять преимущественно из аскорбинки. Но это не так. Ее количество не превышает и десятой доли процента. Впрочем, полезные вещества, необходимые человеческому организму, тоже исчисляются в милли- и микрограммах.

Лимон в косметике

Интересно, что витамин С содержится не только в плодах, но и в листьях лимона, причем в более высокой концентрации.

Итак, плод лимона включает в себя следующие вещества, которые подходят на роль косметических ингредиентов:

фруктовые кислоты (лимонную, яблочную), благодаря которым лимон обладает отшелушивающими и отбеливающими свойствами;

аскорбиновую кислоту (витамин С) — знаменитый антиоксидант;

витамины В1 и В2, Р — они участвуют в процессах обновления кожи;

фитонциды — вещества, обладающие антисептическими свойствами, необходимыми для скорейшего заживления повреждений и предотвращения высыпаний при проблемной коже;

флавоноиды (включая каротин), которые в свое время чуть было не причислили к витаминам, известны антиоксидантной силой;

лимонное масло (однако больше его содержится в листьях и ветвях);

лимонен (широко используется в качестве ароматизатора).

Распространенное заблуждение: лимонная и аскорбиновая кислота — одно и то же. Это не так! Оба эти вещества весьма полезны и востребованы в косметике и косметологии, и оба содержатся в лимоне. Но это разные кислоты.

Лимон и лимонная кислота в косметике

Ночной антивозрастной лосьон-пилинг Revitalift Лазер х3, L’Oréal Paris.

Ночной антивозрастной лосьон-пилинг Revitalift Лазер х3, L’Oréal Paris действует эффективно и щадяще за счет сочетания гликолевой и лимонной кислот — выравнивает тон и рельеф кожи, улучшает цвет лица, стимулирует клеточное обновление. А вещество лимонен придает средству приятный цитрусовый запах.

Минеральная маска-пилинг «Двойное сияние», Vichy

Минеральная маска-пилинг «Двойное сияние», Vichy объединяет пилинг (глубокое очищение) и маску (тонизирование и увлажнение). Освобожденная от загрязнений кожа немедленно получает витаминный коктейль, включающий цитрусовую воду, экстракт лимона, а также другие источники витаминов и антиоксидантов. Кстати, пилинг тоже получается двойной благодаря сочетанию физического эксфолианта (частичек вулканического происхождения) и химического, на основе гликолевой кислоты и фруктовых кислот, в частности лимонной. Поэтому эффект «двойное сияние» — не преувеличение.

Ночной микропилинг, ускоряющий обновление кожи, Kiehl’s

Ночной микропилинг, ускоряющий обновление кожи, Kiehl’s улучшает цвет лица, выравнивает тон и рельеф кожи, стимулирует ее обновление, она выглядит отдохнувшей, свежей, помолодевшей. Эффект заметен уже спустя неделю. Отшелушивающие ингредиенты — экстракт шелухи киноа, фруктовые кислоты из экстрактов сахарного тростника, черники, лимона, клена, апельсина, а также кактуса и риса.

Ночной восстанавливающий и успокаивающий уход Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay

Ночной восстанавливающий и успокаивающий уход Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay благотворно действует на комбинированную чувствительную кожу, склонную к аллергии и высыпаниям. В богатом составе средства, включающем успокаивающий пептид, антиоксиданты карнозин и витамин Е, смягчающие аллантоин и сквалан, а также увлажняющий глицерин, нашлось место и лимонной кислоте.

Меры предосторожности

Как бы ни был богат антиоксидантами и хорош свежий лимон, все его действующие вещества останутся на поверхности кожи, и насытить ее витамином С таким образом не получится. Все-таки профессиональные косметические средства с этой точки зрения эффективнее.

Если есть аллергия на цитрусы, возможна реакция и на косметику с содержанием лимонного масла. А вот лимонная кислота, витамин С и другие «лимонные» вещества добываются в косметическом производстве из других источников, поэтому риск аллергии невелик.

После пилингов или отбеливающих средств, которые, как правило, содержат фруктовые кислоты (и лимонную в том числе), днем обязательно надо наносить на лицо солнцезащитное средство.


Ароматные эфирные масла растений и трав уходят своей историей в третье тысячелетие до нашей эры. Уже в бронзовом веке их использовали для разных нужд в Египте, Вавилонии, Китае, Индии, а после в Древней Греции и Риме. Так, например, в Египте эфирное масло имело высокую ценность и приравнивалось по значимости к золоту. Его использовали повсеместно: для ухода за кожей, для ароматизации белья и помещения, для дезинфекции, для приготовления пищи, для религиозных церемоний и для бальзамирования тел фараонов. Позднее, уже в Древней Греции и Древнем Риме, когда много знаний об эфирных маслах можно было позаимствовать у египтян, врачеватели сконцентрировали внимание исключительно на целебном действии масел. Именно в ту эпоху были раскрыты чудодейственные силы эфирных масел – они ставили на ноги раненых воинов и спасали от эпидемий города.

Что можно сказать про натуральное масло лимона? Чем оно полезно и что лечит? Плоды лимона родом из тропических и субтропических климатических зон нашей планеты. Произрастает этот цитрус в Китае и Индии. Культивируются в Странах Средиземноморья, Соединенных Штатов Америки и на Кавказе. В средние века лимон был завезен в страны Европы. Там он нашел широкое использование в сфере народной медицины. В конце XVII века полезные свойства масла лимона были признаны официальной медициной.

Состав масла лимона

Эфирное масло лимона какое оно по своей консистенции? Жидкое или густое? Это жидкая маслянистая субстанция. Обладает она светло-желтым цветом и сильным свежим ароматом, с нотами горечи. Получают его методом холодного отжима из свежей зеленой цедры плодов лимона, так как она содержит более пятисот полезных веществ. Использование незрелой цедры обусловлено тем, что в процессе созревания и хранения плода концентрация полезных веществ снижается в нем почти на 40%. Для производства 1 кг эфирного масла требуется цедра примерно 3000 плодов лимонов, а это более 60 кг. Масло лимона натуральное в своем химическом составе имеет альдегиды, спирты, эфиры и монотерпены: D-лимонен (90%), цитраль (3-5%), цитронеллаль, α- и β-пинены, камфен (I), β-феландрен, гераниол, терпинеол, линалилацетаты, цитронтон, альдегиды (пропиловый, октиловый, дециловый и лауриновый) и пр. Минералы, микро- и макроэлементы: кальций, калий, цинк, магний, медь, селен, марганец, железо, натрий и фосфор. А также витамины А, Е, С, РР и витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12).

Масло лимона свойства и применение

От чего помогает эфирное масло лимона, польза действительно есть? Как использовать средство? Целебное действие средства обусловлено его богатым составом. Неспроста оно так ценится, имеет большую популярность и широкое применение в медицине, косметологии, парфюмерии и в пищевой промышленности.

Главные свойства, которые делают возможным лечение маслом лимона:

  • антисептическое, бактерицидное и дезинфицирующее;
  • иммуномодулирующее, противовирусное и жаропонижающее;
  • противоревматическое;
  • тонизирующее;
  • диуретическое;
  • противоотечное;
  • ветрогонное;
  • дезинтоксикационное и детоксицирующее действие;
  • антиатеросклеротическое;
  • гипотензивное;
  • кровоостанавливающее;
  • противоварикозное;
  • антицеллюлитное;
  • отбеливающее;
  • спазмолитическое и обезболивающее.

Помогает ли эфирное масло лимона избавиться от простуды, гриппа или воспаления горла? Как единственный метод панацеи, в наше время, – нет. Но в составе комплексной терапии – безусловно. Масло лимона обладает противовоспалительным, жаропонижающим и противовирусным эффектом, поэтому оно идеально подходит для лечения в домашних условиях. Как использовать масло лимона? Оно подходит для приготовления ингаляционных растворов верхних дыхательных путей, растирок и т.д. Если использовать эфирное масло в аромалампе, то можно обеззаразить воздух, насытить его эфирами, что позволит облегчить носовое дыхание.


Оказывая асептическое влияние, масло лимона полезно для поврежденных и пораженных участков кожи. В совокупности с другими маслами и лекарственными средствами лимон используется в лечении экзем, нарывов, трещин, язв, бородавок, последствий герпеса на коже и пр. Масло лимона эффективно даже от грибка ногтей. Отзывы людей, опробовавших данный метод, свидетельствуют о том, что в составе терапевтического комплекса, и при продолжительном использовании грибковое поражение уходит.

Эфирное масло лимона активно применяется в борьбе против целлюлита и растяжек для обертывания и массажа проблемных зон. При целлюлите обертывание можно делать даже в условиях дома, используя подручные средства – полотенце, плед, пищевую пленку, масло и жирный крем. Необходимо нанести крем и масло лимона на кожу, обмотать бедра и живот пленкой и накрыться пледом. Процедура по времени выполняется до получаса. Это достаточно простой, дешевый и эффективный способ коррекции фигуры.


Масло лимона можно использовать при пищевом отравлении и для очищения кишечника от шлаков. Оно даже способно повлиять на растворение камней в почках. Масло имеет противоанемическое действие, так как восстанавливает уровень гемоглобина в крови.

Некоторые рецепты народной медицины предполагают добавление масла лимона в чай в профилактических целях для лечения простудных заболеваний, насморка, бронхита. Однако, принимать масло лимона мы рекомендуем только после консультации с врачом.

Если добавлять масло лимона в зубную пасту, то оно поможет избавиться от кровоточивости десен, произведет косметическое отбеливание эмали и предупредит развитие кариеса.

Лимонное масло оказывает регулирующее воздействие на функции печени, мочевыводящих путей и почек.

Очень популярно использование масла лимона в индустрии красоты. В косметике для кожи тела и рук, и в составе кремов для лица. Оно призвано разгладить кожный покров, замедлить процесс старения, предотвратить появление морщин, прыщей и черных точек, устранить ненавистные пигментные пятна, веснушки и синяки под глазами, за счет создаваемого эффекта отбеливания. В косметических салонах предлагают даже услуги по удалению родинок и папиллом, используя средство в чистом виде. Этим косметическое применение далеко не ограничивается. Масло лимона в косметологии имеет большое значение и широкое применение, ведь его свойства хороши не только для кожи, но и неоценимы для ухода за волосами и ногтевой пластиной. На основе средства изготавливают шампуни для жирных и ослабленных волос, они способны придать волосам здоровый блеск и силу, а также улучшить рост волос. В комплексе с другими полезными веществами – даже избавить от перхоти. Если необходимо устранить расслаивание, ломкость и даже неприятное пожелтение, то масло лимона без проблем с этими задачами справится.

Видео: 10 главных свойств эфирного масла лимона

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник - AromatherapyTV

Эфирное масло лимона: противопоказания

Масло лимона имеет как лечебные свойства, так и противопоказания, о которых необходимо знать. Прежде всего, это индивидуальная непереносимость компонентов масла. Она имеет такие признаки: приступы удушья и одышки, кожный зуд и покраснение, мигрень и шум в ушах. Поэтому перед использованием средства его необходимо протестировать на индивидуальную переносимость. Если имеются аллергические реакции на цитрусовые, то применение масла лимона запрещено. В момент вынашивания плода и период лактации использование масла в чистом виде противопоказано. Эфирное масло повышает чувствительность кожи к вредному воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому перед тем, как выйти на улицу в солнечную погоду его лучше не применять. Следует избегать попадания масла в глаза.

Войткевич С.А. Эфирные масла для парфюмерии и ароматерапии. М., 1999.

Koroch A.R., Juliani H.R., Zygadlo J.A. Bioactivity of essential oils and components / Flavour and Fragrances. Ed.R.G.Berger. New York: Springer, 2007.

Sacchetti G., Maietti S., Muzzoli M., Scaglianti M., Manferdini S., Radice M., Bruni R. Comparative evaluation of 11 essential oils of different origin as functional antioxidants, antiradicals and antimicrobials in foods / Food Chem. 2005. V. 91.

Bauer K., Garbe D., Surburg H. Common Fragrance and Flavor Materials. Weinheim: VCH Verlag., 1990.

Mosandl A., Braunsdorf R., Dietrich A., Faber B., Karl V., Kopke T., Lehmann D., Maas B. Trends in Flavour Research. Eds. H.Maarse, D.G. van der Heij. Amsterdam: Elsevier, 1994.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Полынь горькая: происхождение, лечебные свойства и противопоказания
Полынь горькая: происхождение, лечебные свойства и противопоказания

Полынь горькая: происхождение, лечебные свойства и противопоказания

Полынь – что это за трава? Какими свойствами она обладает и от чего помогает?

Гинкго билоба: лечебные свойства, применение и противопоказания
Гинкго билоба: лечебные свойства, применение и противопоказания

Гинкго билоба: лечебные свойства, применение и противопоказания

Гинкго билоба – это реликтовое растение, обладающее древней историей и проявляющее невероятные лечебные свойства.

Каштан конский: лечебные свойства и противопоказания
Каштан конский: лечебные свойства и противопоказания

Каштан конский: лечебные свойства и противопоказания

Медицина как традиционная, так и народная, крайне ценит конский каштан.

Экстракт иглицы: свойства и применение
Экстракт иглицы: свойства и применение

Экстракт иглицы: свойства и применение

В своем составе иглица содержит достаточно большое количество активных действующих веществ.

Экстракт гамамелиса: свойства и действие на организм
Экстракт гамамелиса: свойства и действие на организм

Экстракт гамамелиса: свойства и действие на организм

Какими же свойствами обладает экстракт гамамелиса, и на что оказывает действие?

Экстракт зеленого чая: польза и вред
Экстракт зеленого чая: польза и вред

Экстракт зеленого чая: польза и вред

Какое действие он оказывает на организм, в чем польза и вред экстракта зеленого чая?

Ментол: его лечебные свойства, применение и противопоказания
Ментол: его лечебные свойства, применение и противопоказания

Ментол: его лечебные свойства, применение и противопоказания

Что такое ментол? Какими свойствами он обладает, чем он полезен?

Экстракт кожицы винограда: польза для сосудов
Экстракт кожицы винограда: польза для сосудов

Экстракт кожицы винограда: польза для сосудов

Чем полезен виноград и его ягоды? Обладая уникальным составом, плоды винограда оказывают следующее действие на организм.

Чёрная смородина: описание свойств и польза при варикозе
Чёрная смородина: описание свойств и польза при варикозе

Чёрная смородина: описание свойств и польза при варикозе

Подробнее о том, почему чёрная смородина так популярна, какой она имеет химический состав и какова ее пищевая ценность.



ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЛИМОНА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА: яркие желтые фрукты давно заслужили народное уважение за свои уникальные лечебные свойства. Ведь чашка чая с лимоном прекрасно согревает, помогает организму взбодриться, улучшает самочувствие и повышает сопротивляемость к инфекциям. Этот цитрус, является одной из самых востребованных вкусовых добавок к разного рода блюдам, кондитерским изделиям и т.д.

Лимон – это дерево, которое произрастает в Азии в наши дни этот желтый цитрус выращивается у нас на Кавказе, в Средиземноморье и в Америке.

этот Цитрус является превосходным профилактическим средством от простудных заболеваний. Он укрепляет иммунную систему, увеличивает сопротивляемость организма. Не случайно лимонная кислота не редко входит в комплекс противовирусных медикаментов и прочих средств от простудных заболеваний. Целебные качества цитруса проявляются и в его антисептическом воздействии. Сок обладает ранозаживляющим и противовоспалительным воздействием, а также убивает микробы. В некоторых странах, порезанный фрукт накладывают прямо к пораженному месту. Цедра лимона уменьшает образование газов и нормализует работу системы пищеварения. Нет определённого сезона, на который приходится пик употребления цитрусов. Лимон употребляют круглогодично, смешивая с чаем, сахаром или водой. Фрукт славится содержанием аскорбиновой кислоты — природного антиоксиданта и иммуностимулятора. Поэтому люди интересуются полезными свойствами и противопоказаниями к употреблению этих плодов.

Состав лимона:

В мякоти содержится – лимонная кислота, именно она составляет основу фрукта. Кожура богата флавоноидами, эфирными маслами, пектиновыми соединениями, пищевыми волокнами, гликозидами, фитонцидами. Конечно, большая часть этих веществ скапливается в мякоти.

В ЛИМОНЕ МАССА ВИТАМИНОВ. Среди них фолиевая и аскорбиновая кислоты, пантотеновая кислота, витамин Д, токоферол, тиамин, ретинол, пиридоксин, рибофлавин, витамин РР.

Из микроэлементов лимона наибольшей ценностью пользуется бор, железо, медь, молибден, цинк, фтор, марганец. Макроэлементов также много, среди них сера, калий, хлор, натрий, магний, фосфор, кальций и другие. В лимоне оптимально сосредоточены белки, углеводы и жиры. Калорийность порции 100 гр. не превышает 28 единиц.

Польза лимона для иммунитета

В составе двух столовых ложек лимонного сока содержится половина суточной потребности человека в аскорбиновой кислоте. Все знают, что витамин C необходим для поддержания защитных функций организма. Лимон в обязательном порядке необходимо употреблять людям, которые часто переезжают по роду службы или меняют место жительства (точнее климатические условия). Цитрус облегчает акклиматизацию. Чай с лимоном и мёдом позволяет легче перенести межсезонье. Цитрус купирует патогенную микрофлору на стадии её размножения, поэтому в организме не развиваются колонии бактерий. Цитрусовые фрукты необходимо употреблять в разгар эпидемии гриппа и ОРВИ. Лимон спасает от первых признаков простуды, снижает температуру тела и способствует потоотделению.

Полезные свойства лимона

  • повышает тягу к еде у людей, которые недавно перенесли болезнь или операцию;
  • стимулирует перистальтику кишечника, улучшает его микрофлору;
  • очищает организм от токсинов и шлаков;
  • способствует лучшей всасываемости полезных веществ из пищи;
  • бодрит, снимает сонливость и усталость;
  • нормализует психоэмоциональную среду, борясь с последствиями стресса;
  • отбеливает ногти, укрепляет их;
  • улучшает состав и циркуляцию крови;
  • используется для оздоровления волос;
  • способствует облегчению течения диабета;
  • снимает рвотные позывы при токсикозе у беременных;
  • очищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек;
  • восполняет нехватку полезных веществ при авитаминозе.

Противопоказания к употреблению лимонов

О вреде лимона и мерах предосторожности :

Лимоны относятся к разряду аллергенов. Поэтому не следует употреблять эти плоды людям с аллергией на цитрусовые, а также лицам с заболеваями почек, беременным женщинам и кормящим матерям, детям до трех лет.

Поскольку лимоны раздражают слизистые оболочки кишечника и желудка, они противопоказаны людям при заболеваниях этих органов. Чрезмерное увлечение фруктами может спровоцировать также обострение некоторых болезней:

  • нарушений в работе поджелудочной железы;
  • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • энтерита, колита и острого гастроэнтероколита.

Таким образом, при всем богатом составе и неоспоримых полезных свойствах, лимоны следует употреблять с осторожностью и соблюдая меру. И тогда организм в полной мере сможет ощутить пользу и целительную силу этих плодов.

Как выбрать правильный лимон?

На прилавках супермаркетов часто можно увидеть лимоны, которые выглядят по-разному. Если их попробовать, то окажется, что и по вкусовым качествам эти плоды тоже отличаются друг от друга. Одни – небольшие, с тонкой коркой и сочной, плотной мякотью, немного тяжелые для своего размера. Другие – крупные, толстокорые, с мякотью рыхлой и менее сочной, имеющие небольшой вес. Часто встречаются рекомендации, что нужно выбирать именно тонкокорые плоды, поскольку они лучше.

Лимон

Лимон и его эфирное масло уже более 1 000 лет используется в Аюрведической медицине для лечения широкого спектра заболеваний.

Цитрусовые растения являются основным источником эфирных масел, широко используемых как в медицине, так и в кулинарии. Масло лимона является одним из наиболее популярных из-за его многофункциональности и высокого содержания антиоксидантов.

Эфирное масло лимона хорошо зарекомендовало себя в научном мире. Лимон способен выводить из организма токсины, стимулировать движение лимфы, восстанавливать силы, очищать кожу и бороться с бактериями и грибками.

Масло лимона действительно можно назвать одним из наиболее важных масел. Оно может быть использовано для самых разнообразных целей, от отбеливания зубов до уборки дома.

Один пузырек такого масла может помочь решить множество задач.

Что такое эфирное масло лимона?

Лимон (Citrus limon) представляет собой цветущее растение семейства Рутовые (Rutaceae). Растение произрастает во многих странах по всему миру, но родиной считается Азия. В 200 году н. э. лимон был привезен в Европу.

На американский континент лимон попал на суднах английских моряков, которые употребляли плоды, чтобы уберечь себя от цинги и других заболеваний, вызванных бактериальными инфекциями.

Эфирное масло получается путем холодного отжима лимонной цедры, но не мякоти. На самом деле, именно цедра является наиболее питательной частью фрукта благодаря высокому содержанию в ней жирорастворимых фитонутриентов.

Исследование говорит о том, что эфирное масло лимона имеет в своем составе множество природных соединений, в том числе:

  • терпены
  • сесквитерпены
  • альдегиды
  • спирты
  • эстеры
  • стерины

Лимон и масло лимона популярны благодаря своему освежающему аромату и очищающим свойствам. Ученые считают, что масло содержит мощные антиоксиданты, которые помогают снимать воспаление, бороться с бактериями и грибками, придавать энергию и способствовать пищеварению.

Польза для здоровья

1. Борется с чувством тошноты

Если Вы хотите избавиться от чувства тошноты, особенно во время беременности, эфирное масло лимона может стать прекрасным помощником.

В 2014 году двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование изучило воздействие вдыхаемого запаха лимона на приступ тошноты и рвоты во время беременности. Сто беременных женщин с тошнотой и рвотой были разделены на две группы. Первой группе было предложено вдыхать эфирное масло лимона при приступах тошноты, вторая группа была контрольной.

Ученые обнаружили значительное снижение тяжести приступов в первой группе. Эти результаты дают возможность предположить, что эфирное масло лимона может быть использовано в качестве средства борьбы с тошнотой и рвотой во время беременности.

В 2020 году исследование оценило влияние ароматерапии на чувство тошноты и рвоты во время беременности. Оказалось, что сочетание масел лимона и перечной мяты эффективно борется с симптомами легкой и средней тяжести, особенно спустя 2-4 дня применения. Во время исследования добровольцы вдыхали аромат, используя ватные шарики, однако диффузор может быть намного удобнее и эффективнее.

2. Улучшает пищеварение

Исследование с участием животных, проведенное в 2009 году и опубликованное в журнале «Chemical and Biological Interactions», показало, что эфирное масло лимона борется с симптомами гастрита у крыс путем уменьшения эрозии слизистой желудка.

Другое десятидневное рандомизированное контролируемое исследование изучило эффективность эфирных масел лимона, розмарина и перечной мяты в борьбе с запорами у пожилых людей. Ученые обнаружили, что группа, проходившая ароматерапию и массаж живота с использованием масел, значительно реже страдала от этой проблемы по сравнению с контрольной группой.

Они также отметили, что добровольцы из экспериментальной группы чаще ходили в туалет. Эффект сохранялся в течение двух недель после лечения эфирными маслами.

3. Питает кожу

4. Способствует снижению веса

Как и масло грейпфрута, лимон содержит d-лимонен, который способствует уменьшению количества жира в организме.

D-лимонен, как известно, поддерживает обмен веществ и очищает лимфатические узлы, помогая быстрее избавиться от лишнего веса.

Исследование на животных, появившееся в «Журнале Клинической Биохимии и Питания», продемонстрировало значительное снижение темпов набора веса, накопления жировых отложений и развития гиперлипидемии, гипергликемии и инсулинорезистентности у мышей, которым в течение 12 недель была предложена пищевая добавка в виде полифенолов лимона, полученных из лимонной цедры.

5. Помогает очистить организм

Масло лимона оказывает на организм очищающее и защитное действия. Оно помогает защитить организм от воздействия патогенов и выводить токсины через кровь и печень.

Масло лимона стимулирует движение лимфы, что также способствует очищению организма.

В 2016 году исследование на животных показало уменьшение оксидативного стресса и повреждений органов у крыс с аспирин-индуцированным острым повреждением печени и почек, которым давали эфирное масло лимона.

Другое исследование на животных изучило влияние различных эфирных масел (в том числе масла лимона) на антиоксидантный статус органов у мышей. Во время лечения грызунов эфирными маслами, даже в небольших дозах, в течение 6 месяцев, они продемонстрировали снижение уровня оксидативного стресса и поддержание структурной целостности и функциональной активности органов.

Сочетание эфирного масла лимона с экстрактом имбиря оказывает наиболее выраженное антиоксидантное действие на печень и головной мозг мышей.

6. Поддерживает здоровье ротовой полости

Известно, что эфирное масло лимона обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Это значит, что оно может выступать в роли природного средства для борьбы с проблемами в ротовой полости, в том числе с неприятным запахом и молочницей. Оно также может быть использовано для отбеливания зубов и предотвращения развития кариеса.

Рандомизированное контролируемое исследование, включавшее в себя 90 пациентов с ВИЧ/СПИД, оценило эффективность лимонного сока в лечении молочницы. Ученые подтвердили способность сока лечить это заболевание у ВИЧ-положительных людей.

Хотя цитрусовые соки при продолжительном употреблении способны вызывать эрозию эмали зубов из-за их повышенной кислотности, эфирные масла этих фруктов считаются более безопасными. Однако результаты исследований показывают, что их все же не рекомендуется использовать в течение длительного периода времени для ополаскивания ротовой полости.

7. Снимает кашель и способствует движению лимфы

Масло лимона обладает антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поэтому оно укрепляет иммунитет и борется с респираторными заболеваниями. Оно также является одним из наиболее эффективных масел в борьбе с аллергиями.

Лимон2

Эфирное масло лимона демонстрирует способность замедлять провоспалительные медиаторы, таким образом уменьшая воспаление и стимулируя движение лимфы. В результате количество накопленной жидкости, заставляющей Вас кашлять, уменьшается.

8. Выступает в роли противомикробного агента

Исследования показывают, что эфирное масло лимона, является природным противомикробным средством благодаря присутствию двух соединений, лимонена и b-пинена. Эти соединения очищают и защищают продукты от микробов.

Масло лимона может быть использовано для очищения дома от вредных патогенов, например, бактерий и грибков. Оно является более безопасной альтернативой обычным средствам для уборки с добавлением химикатов.

Исследование также показало, что масло лимона можно использовать для защиты продуктов питания. Ученые обнаружили, что масло способно замедлять рост и распространение бактерий в фарше из говядины.

Эфирное масло лимона останавливает развитие бактерии Listeria monocytogenes, это позволяет предположить, что масло играет определенную роль в предотвращении порчи продуктов питания. Эти результаты очень важны, так как некоторые бактерии, в том числе Listeria monocytogenes, сальмонелла, кишечная палочка и золотистый стафилококк, вызывают пищевые отравления.

9. Выступает в роли противоракового агента

Исследования на животных предполагают, что лимонен, главных компонент эфирного масла лимона, обладает противораковым и химиотерапевтическим действиями. Пероральный прием масла лимона привел к значительному регрессу рака молочной железы без какой-либо заметной системной токсичности.

Эксперименты также показали, что наружное применение масел цитрусовых, содержащих лимонен, может быть безопасным и эффективным способом профилактики рака молочной железы у женщин. Однако это предположение требует более тщательного изучения.

Как использовать

Масло лимона очень многофункционально. Оно отлично подходит для поддержания здоровья и чистоты в Вашем доме:

1. Натуральное дезинфицирующее средство

Ищете средство, которое заменит Вам очистители с добавлением спиртов и отбеливатели? Добавьте 40 капель масла лимона и 20 капель масла чайного дерева в 0,5 литра чистой воды с добавлением небольшого количество белого уксуса, и у вас получится эффективное средство для чистки столешниц и кафеля.

Это натуральное средство для уборки убивает токсины и бактерии, которых может быть очень много в ванной комнате или на кухне.

2. Стирка

Чтобы после стирки Ваша одежда имела приятный освежающий запах, добавьте несколько капель эфирного масла лимона в белье перед тем, как сушить его.

3. Средство для полировки дерева и серебра

Тряпка или салфетка, пропитанная небольшим количеством масла (около 10 капель), поможет вернуть серебру и ювелирным украшениям блеск. Масло лимона также может быть использовано для полировки деревянных поверхностей.

4. Средство для посудомоечной машины

Приготовьте натуральное средство для посудомоечной машины у себя дома с добавлением масел лимона и апельсина. Оно не содержит химических веществ, которые присутствуют в обычных средствах.

5. Средства для очистки клея

На мебели или одежде остался след от наклеек или жевательной резинки? Просто протрите место влажной тряпкой с добавлением 3-5 капель масла лимона.

6. Средство для мытья рук

Обычное мыло не может отмыть слишком грязные руки? Капните на мыло пару капель масла лимона, и руки вновь станут чистыми!

7. Отбеливатель для зубов

Смешайте эфирное масло лимона, пищевую соду, кокосовое масло. Натирайте этой смесью зубы в течение двух минут перед чисткой зубной пастой.

8. Средство для умывания

Эфирное масло лимона способно улучшить внешний вид кожи и сделать ее более мягкой и эластичной. Домашнее средство для умывания может состоять из масел лимона, лаванды и ладана, или просто смешайте 2-3 капли масла лимона с пищевой содой и медом.

9. Средство для снятия лака

Натуральное средство для снятия лака включает в себя масла цитрусовых растений, например, лимона, грейпфрута и сладкого апельсина. Оно не только удалит лак с ногтей, но и укрепить их.

10. Помощь в потере веса

Выпивая 2-3 стакана воды с добавлением двух капель масла лимона каждых день, Вы поддержите обмен веществ и ускорите потерю веса.

11. Улучшить настроение

12. Укрепить иммунную систему

Чтобы укрепить иммунитет, уничтожить бактерии и поддержать работу лимфатической системы, смешайте 2-3 капли эфирного масла лимона с половиной чайной ложки кокосового масла и вотрите смесь в шею.

13. Облегчить кашель

Масло лимона может стать отличным средством от кашля. Распылите 5 капель масла дома и на работе, втирайте смесь из масел лимона и кокоса в шею или добавьте 1-2 капли высококачественного масла в питьевую воду с медом.

14. Отхаркивающее средство

Чтобы вывести слизь и мокроту, вдыхайте масло лимона непосредственно из пузырька или соедините 2-3 капли масла с половиной чайной ложки кокосового масла и натирайте грудь и нос.

15. Облегчить симптомы аллергии

Чтобы улучшить работу лимфатической системы и облегчить симптомы сезонной аллергии, распылите 5 капель масла дома, добавьте 5 капель в средство для стирки или смешайте 5-10 капель с водой и распылите на ковры, занавески, подушки и простыни.

16. Облегчить чувство тошноты

17. Улучшить пищеварение

Если Вы страдаете такими проблемами, как газообразование и запоры, добавьте 1-2 капли чистого эфирного масла лимона высокого качества в стакан прохладной или теплой воды с медом и выпивайте дважды в день.

18. Вывести токсины

Для того, чтобы очистить организм от токсинов, вызывающих заболевания, добавьте 1-2 капли масла высокого качества в стакан воды и выпивайте дважды в день.

Риски и побочные эффекты

При наружном применении эфирное масло лимона может вызвать фоточувствительность, поэтому после использования масла необходимо избегать попадания на кожу прямых солнечных часов в течение 12 часов.

Масло лимона может вызвать раздражение на коже. Перед применением необходимо попробовать масло на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии нежелательных реакций. При наружном использовании масло лимона рекомендуется смешивать с маслом-основой, например, кокосовым маслом или маслом жожоба, особенно при нанесении на такие чувствительные места, как кожа лица.

Эфирные масла не контролируются Управлением по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, поэтому выбирать стоит только высококачественные продукты надежных производителей. Лучше всего, если это будет 100%-ное органическое масло наивысшего качества.

Читайте также: