Чем отбеливать пигментные пятна на лице аптечные средства

Обновлено: 25.04.2024

Пигментные пятна никак не беспокоят, пока не увидишь их в зеркале. Одни не обращают на них внимания, другие расстраиваются, и даже очень. Тогда впору озадачиться подбором средства от гиперпигментации.

Анастасия Зарипова Автор

Мария Невская Дерматолог

Особенности средств от пигментации

По результатам ряда исследований, у 63% женщин в возрасте 35-59 лет гиперпигментация и неровный тон вызывают больший эмоциональный дискомфорт, чем потеря упругости или иные проявления старения кожи.

Избавиться от пигментных пятен непросто. Легче их предотвратить — с юности бережно относиться к коже, пользуясь солнцезащитными средствами. Полностью убрать пигментные пятна с помощью косметических средств вряд ли удастся. Но довольно заметно осветлить их вполне возможно.

Что же отличает кремы и сыворотки, направленные против гиперпигментации, от других средств ухода за кожей?

В образовании пигментных пятен участвуют два вида клеток. Пигмент образуется в меланоцитах, а кератиноциты, основные клетки эпидермиса человека, переносят его на поверхность кожи. Разные виды косметики против пигментных пятен нацелены на разные этапы образования и переноса пигмента.

Золотым стандартом для отбеливания сравнительно недавно считался гидрохинон. Сегодня в некоторых странах, к которым относится и Россия, это вещество запрещено, так как были обнаружены неприятные побочные эффекты его воздействия. Но есть и другие ингредиенты, способные влиять на синтез меланина. Главный механизм их действия — подавление фермента тирозиназы, участвующего в выработке пигмента. К этим компонентам относятся:

А любимый производителями и потребителями косметики ниацинамид (витамин В3) плюс ко всем своим замечательным свойствам еще и контролирует перенос пигмента, то есть борется с пигментацией.

Механизм действия

При уходе за кожей с пигментацией очень важен комплексный подход. © Getty Images

Некоторые из активных веществ в составе отбеливающих средств не только подавляют тирозиназу, но и уменьшают производство меланина. Среди них — азелаиновая кислота и альфа-арбутин.

Поскольку процесс отбеливания кожи простым не назовешь, не обойтись без комплексного подхода. Кроме косметики, действующей непосредственно на синтез и распространение меланина, пригодятся отшелушивающие средства и кремы с ретиноидами. Первые избавляют кожу от клеток, в которых накопилось слишком много меланина, вторые ускоряют регенерацию кожи.

Эффективность

Отлично себя показывают салонные процедуры. Если дополнить их домашним уходом, состоящим из нескольких этапов, можно добиться весьма впечатляющих результатов, вплоть до полного осветления пигментированных участков.

Главное — понимать, что домашний уход должен быть направлен на всестороннее решение проблемы: профилактику, коррекцию и защиту.

«Ежегодно в мире проводится около 3,5 млн химических пилингов против пигментации и около 1,6 млн лазерных процедур».

Проверьте, какая косметологическая процедура вам нужна, с помощью нашего теста.

Состав

Хорошим отбеливающим эффектом обладают средства с фруктовыми кислотами. © Getty Images

А теперь об основных отбеливающих ингредиентах. Эффективные средства от пигментации могут содержать следующие вещества:

ретинол (ускоряет обновление клеток, способствует уменьшению выработки меланина);

витамин С (оказывает антиоксидантное действие, влияет на синтез меланина);

гликолевую кислоту (отшелушивает клетки кожи, в том числе те, в которых накопился меланин);

салициловую кислоту (также обладает хорошим отшелушивающим действием);

койевую кислоту (уменьшает выработку меланина, ингибируя фермент тирозиназу);

ниацинамид (блокирует перемещение меланина);

HEPES – вещество со сложным названием гидроксиэтилпиперазинэтансульфоновая кислота (способствует эксфолиации).

Очевидно, что мгновенного эффекта в борьбе с гиперпигментацией не добьешься, стоит запастись терпением.

Формы выпуска средств от пигментных пятен

Современные средства, призванные бороться с пигментацией на лице, рассчитаны на длительное применение, а некоторые и вовсе — на постоянное, например, крем с SPF. Эффективность средства от пигментации никак не связана с формой выпуска. Что купить — крем, сыворотку или гель, каждый решает сам, исходя из типа кожи, существующих проблем и собственных предпочтений.

Кроме осветляющих компонентов, крем от пигментных пятен на лице обычно содержит еще и вещества, увлажняющие кожу. Кроме того, в состав могут быть включены антиоксиданты (те же витамины С, А и др.), которые борются с негативным воздействием окружающей среды. Крем наносится на очищенную кожу два раза в день — сразу после тоника и сыворотки.

Особая история, имеющая непосредственное отношение к пигментации, — солнцезащитный крем с фильтрами широкого спектра против лучей А и В. Его добросовестное использование помогает предотвратить пигментацию. Также он необходим в период использования депигментирующей косметики, поскольку многие ее активные компоненты парадоксальным образом повышают фоточувствительность. Понятно, что солнцезащитный крем наносится только в дневное время.

Сыворотка

Это легкий по консистенции продукт с высокой концентрацией активных ингредиентов. Сывороткой можно пользоваться как самостоятельным средством или наносить до применения крема.

Гель для отбеливания пигментных пятен отличается от обычного крема легкостью текстуры. Как правило, такой продукт интуитивно предпочитают люди с жирной и комбинированной кожей.

Как выбрать крем против пигментации

Прежде чем выбрать средство от пигментных пятен на лице, следует разобраться, в чем причина их появления, и сделать выводы на будущее. Потому что избавление от пигментных пятен вовсе не гарантирует, что они не проявятся вновь.

Если пигментация вызвана чрезмерной любовью к солнцу, то следует взять на вооружение санскрины.

Если вас беспокоят следы от акне, имеет смысл пересмотреть уход за проблемной кожей и разобраться с постакне.

Если причина пигментации — в гормональных нарушениях или изменениях, важно проконсультироваться с дерматологом и эндокринологом.

Записаться на консультацию к дерматологу — полезная идея. Специалист не только поможет разобраться в причинах пигментации, но и поможет выбрать оптимальную тактику борьбы с ней.

Рейтинг лучших косметических средств от пигментных пятен

Высокоэффективная сыворотка против пигментации и стойких пигментных пятен Discoloration Defense Serum, SkinCeuticals

Позволяет снизить выраженность пигментации, в том числе стойких пигментных пятен благодаря активным ингредиентам, которые воздействуют на пигмент меланин на различных уровнях:

транексамовая кислота (1,8%) снижает вероятность повторного появления пигментации и стойких пигментных пятен при регулярном использовании;

ниацинамид (5%) делает пигментацию менее заметной;

HEPES (5%) способствует эксфолиации, обновляет кожу.

Антиоксидантная высокоэффективная сыворотка Phloretin CF, SkinCeuticals

Заметно уменьшает пигментацию, а также корректирует и предупреждает возрастные изменения.

Антиоксидантный гель Phloretin CF Gel, SkinCeuticals

Технология «сыворотка-в-геле» обеспечивает контролируемую доставку активных компонентов в кожу. В формуле соединены мощные антиоксиданты: чистая L-аскорбиновая (10%), феруловая кислоты и флоретин. Они дополняют и усиливают действие друг друга, создавая синергию.

Интенсивный концентрированный антивозрастной гель-крем Redermic Retinol, La Roche-Posay

Благодаря чистому ретинолу и ретинолу постепенного высвобождения разглаживает морщины, выравнивает рельеф кожи и делает пигментные пятна менее заметными, а цвет лица более ровным.

Сыворотка для ровного тона кожи Clearly Corrective Dark Spot Solution, Kiehl’s

В формуле сыворотки объединились силы витамина С, экстракта пиона и белой березы — мощных компонентов, способствующих уменьшению интенсивности пигментных пятен, появившихся вследствие возрастных изменений, воздействия УФ-лучей и остаточной гиперпигментации.

Как правильно пользоваться отбеливающей косметикой

Чтобы эффект отбеливающей косметики был очевиден, следует придерживаться общего правила: использовать комбинацию средств, ускоряющих обновление и отшелушивание кожи и воздействующих на образование меланина.

План может быть следующим:

использовать отбеливающее средство (следуя рекомендациям производителя);

два раза в неделю по вечерам — пилинги;

два раза в неделю — крем с ретиноидами (но не вместе с пилингами);

ежедневно — крем с антиоксидантами и солнцезащитное средство, например, Ultra Facial Defense SPF 50+, SkinCeuticals.

Можно ввести в программу ухода успокаивающие и восстанавливающие защитный барьер кожи средства. Ищите такие кремы и лосьоны в линиях для чувствительной кожи. Подойдет, например, ежедневный гель-сыворотка Mineral 89, Vichy.

Елена Луговцова Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Причины появления пигментных пятен

Наследственность

Склонность к гиперпигментации обусловлена генетически. Если у ваших мамы и бабушки есть пятна на коже, имеет смысл вложить время, силы и средства в профилактику их появления. А если опоздали, придется заниматься коррекцией.

Про родинки и родимые пятна сейчас говорить не будем. Все внимание — светло-коричневым пятнышкам, которые начинают проступать после отпуска, проведенного на солнечном побережье. Случается такая неприятность в основном в возрасте 35+.

Ни один солнечный ожог не проходит бесследно и реализуется в конце концов в гиперпигментации © iStock

Солнце

Эти пятна свидетельствуют об избыточном УФ-облучении и о том, что система внутренней защиты кожи уже не в состоянии работать без сбоев. Меланин, который до того выступал защитником внутриклеточных структур от повреждающего действия солнца, теперь вырабатывается хаотично, впустую.

Дерматологи уверены: ни один солнечный ожог не проходит бесследно и проявляется в конце концов гиперпигментацией (в лучшем случае).

«Фотоповреждение накапливается в коже, и чем больше его накоплено, тем более выраженными будут новые пятна, даже если вы находились на солнце недолго. Это стоит учитывать всем и особенно — людям со светлой кожей».

С момента появления первых пигментных пятен важно каждый день пользоваться средством с высоким SPF. А если делать это с юности — повышается шанс избежать или хотя бы снизить вероятность их возникновения.

SKIN GENIUS ОТ L’OREAL PARIS: СТАНЬТЕ ЭКСПЕРТОМ СВОЕЙ КОЖИ!

Гормоны и лекарственные препараты

Иногда гиперпигментация вызвана нарушениями в гормональной системе или приемом некоторых лекарств. Сначала важно прояснить причины, а уже потом выбирать отбеливающее средство или отправляться на специальные процедуры.

«Локализация пигментных пятен — эпидермис, дерма, а также граница между ними. Эффект лечения зависит от глубины залегания пигмента и скопления меланина», — говорит Оксана Макаревич, консультант марки SkinCeuticals.

С поверхностными пятнами в состоянии бороться средства домашнего ухода.

Крем от пигментных пятен способен осветлить их и сделать менее заметными. © iStock

Осветляющие кремы для лица: состав

Еще недавно основой большинства отбеливающих косметических средств был гидрохинон. Но он оказался токсичным и сегодня запрещен для использования в косметике.

Его близкий родственник арбутин (который может быть преобразован в злополучный гидрохинон) все еще встречается в косметике. Но стоит вопрос и о его «дисквалификации», так что формул на основе этого вещества специалисты избегают.

Ахромин, давно известный как осветляющее средство, также отошел на второй план, уступив место более эффективным отбеливающим компонентам с научно доказанным действием.

Ретинол (витамин А)

Способствует восстановлению и регенерации клеток всех слоев кожи (эпидермиса, дермы), укрепляет ее, восстанавливает естественную защиту. Нормализует выработку мелатонина и таким образом как бы постепенно «стирает» пигментные пятна.

Небыстрый эффект. Индивидуальная непереносимость.

Помимо мощного антиоксидантного и восстановительного действия, напрямую влияет на синтез меланина.

Размягчает верхний слой эпидермиса, стимулирует обновление клеток кожи, помогая избавиться от пигментных пятен в поверхностных слоях.

Содержится в листьях яблони и некоторых других растениях, зарекомендовал себя как эффективное и безопасное отбеливающее средство.

Влияет на фермент тирозиназу, стимулирующий выработку меланина.

Индивидуальная непереносимость в редчайших случаях.

Восстанавливает баланс синтеза меланина в меланоцитах.

Как правильно использовать кремы от пигментации

Современные отбеливающие средства рассчитаны на длительное применение, ведь стоящая перед ними задача решается небыстро. Состав такой косметики не представляет угрозы здоровью даже при долговременном использовании.

Кроме осветления пигмента, крем от пигментации придает коже сияние. © iStock

Большинство средств используют в повседневном уходе 1–2 раза в день, чаще — вечером.

Особого внимания заслуживают препараты с ретинолом, которые обычно наносятся на ночь и в России не рекомендованы к применению в солнечное время года.

Параллельно со средствами от гиперпигментации важно ежедневно использовать хороший солнцезащитный крем (не на ночь, разумеется), чтобы не сводить к нулю эффект отбеливания.

Многие отбеливающие средства противопоказаны людям с выраженно смуглой кожей.

Топ-5 лучших отбеливающих кремов

Ночной крем-уход Retinol 0.3, SkinCeuticals

Содержит ретинол в высокой концентрации. Помимо гиперпигментации, избавляет от морщин, акне и решает едва ли не все мыслимые проблемы с кожей. Средство настолько мощное, что первую неделю его используют один раз в три дня, а затем — через день. И только по вечерам.

Сыворотка для ровного тона кожи Clearly Corrective Dark Spot Solution, Kiehl's

Осветляет пигментные пятна и препятствует их повторному появлению за счет витамина С, экстракта пиона и белой березы. При регулярном применении тон выравнивается, а кожа тановится сияющей.

Укрепляющий крем против первых признаков старения на разных стадиях формирования Slow Age, Vichy

Начинает корректировать пигментные пятна (и морщины), как только они начинают формироваться. И все это благодаря антиоксидантам байкалину, витаминам Е и С (последний является основным антипигментным игроком формулы). Крем содержит пробиотик, который усиливает защитные силы кожи.

Концентрированный антивозрастной уход с ретинолом Redermic R, La Roche-Posay

Действует на основные признаки старения кожи комплексно — разглаживает морщины, сокращает гиперпигментацию, выравнивает тон кожи, заметно восстанавливает ее упругость.

Сыворотка Re-Plasty Laserist Concentrate, Helena Rubinshtein

Благодаря комплексу из витамина С, осветляющих керамидов, липогидроксикислот и экстракта водорослей средство сокращает пигментные пятна, покраснения и неровности кожи.

Веснушки, лентиго, мелазма — все, кто знает эти слова, наверняка уже искали ответ на вопрос, как убрать пигментные пятна. Даем список полезных рекомендаций для тех, кто мечтает как можно быстрее избавиться от пигментации.

Анастасия Зарипова Автор

Александр Прокофьев Дерматолог

Мария Невская Дерматолог

Что такое пигментные пятна?

Пигментные пятна — это участки кожи, окрашенные в цвета от светло- до темно-коричневого. Косметологи утверждают, что пигментные пятна на лице (или других участках кожи) — это участки скопления меланина. Научно доказано, что они могут располагаться в эпидермисе, дерме и на их границе, а также бывают врожденными или приобретенными.

«Все, что нарушает целостность эпидермального барьера: раны, ожоги, ссадины — нередко становится причиной пигментных пятен, ведь в ответ на повреждение усиливается синтез меланина».

Обычно к врачам обращаются со следующими видами гиперпигментации.

Веснушки

Их научное название — эфелиды. Обычно они округлой формы, однотонного рыжего или коричневого цвета. Величина таких пятен незначительная — всего 1-2 мм в диаметре. Веснушки чаще всего появляются у блондинов, шатенов и рыжеволосых людей на открытых участках кожи под активным воздействием солнечного излучения. Чем интенсивнее ультрафиолет, тем темнее веснушки. Без солнца они бледнеют, а в зимнее время могут вообще пропасть.

Лентиго

Представляет собой пигментированное плоское или слегка приподнятое пятно с четким краем. Есть несколько видов лентиго, в том числе — солнечное, вызываемое ультрафиолетовым излучением. Цвет пятен в основном однородный, пигментация стойкая, самостоятельно не исчезает.

Пройдите онлайн-диагностику кожи!

Мелазма

Мелазма — это нарушение пигментации кожи, обычно развивается в области лица и шеи. Проявляется оно неравномерно в виде светлых и темных пятен на кожных покровах. Пятнышки достаточно четкие и расположены, как правило, на открытых участках кожи. Что важно? Пигментные пятна при мелазме не шелушатся. Осенью и зимой они обычно светлеют, а летом становятся ярче.

Фотостарение

Печально, но факт: пигментные пятна чаще всего появляются от нашей любви к солнцу и злоупотребления солнечными ваннами. К сожалению, многие женщины и мужчины до сих пор пренебрегают рекомендациями дерматологов защищаться от коварных солнечных лучей. Если обгореть на солнце хоть однажды, повышается риск появления пигментных пятен, в том числе через несколько лет.

Причины пигментных пятен на лице

Причин появления пигментных пятен несколько. Расскажем об основных.

Ультрафиолет

Солнце — один из главных (если не главный) провокаторов образования пигментных пятен. Ультрафиолет повреждает клетки, вызывая защитную реакцию в коже. На этом фоне активизируется деятельность меланоцитов, а значит, и меланина, который неравномерно откладывается в коже, особенно в местах наиболее подверженных солнечному облучению. В результате на носу и щеках появляются пигментные пятна.

Гормональные колебания

Еще одна из причин появления нежелательной пигментации — гормональные колебания. Обычно такое происходит во время беременности, в период лактации или из-за приема контрацептивов. Чаще всего, когда организм начинает работать в обычном режиме, проблема исчезает. Но, увы, всегда бывают исключения.

Различные заболевания

Гиперпигментация может свидетельствовать о том или ином заболевании. Например, проблемах с печенью, почками. Как убрать пигментные пятна на лице в этом случае, должен решать только врач.

Последствие косметологических процедур

Очень часто в стремлении быстро удалить пигментные пятна на лице мы прибегаем к разнообразным косметологическим процедурам. И после курса пилингов (лазерных и химических) или дермабразии пигментация не просто не исчезает, а, наоборот, усиливается. Происходит это потому, что люди не выполняют рекомендаций косметологов по специальному уходу, а именно — использованию крема с самым высоким фактором защиты от солнца даже в хмурую и мрачную погоду. После подобных процедур рекомендуется в принципе избегать пребывания на солнце.

Наш тест поможет узнать, какая косметологическая процедура вам нужна.

Как убрать пигментные пятна на лице у косметолога

Неважно, только что вы обнаружили пигментные пятна или давно с ними боретесь, первое и главное правило — использование крема с солнцезащитным фактором и умеренное пребывание на солнце.

Косметологи призывают беречься от солнца Ультрафиолетовые лучи снижают иммунитет кожи, сушат ее, провоцируют фотостарение и появление пигментных пятен.

Эффективное удаление гиперпигментации зависит от глубины ее залегания: чем глубже и больше скопление меланина, тем труднее от него избавиться. Расскажем об основных методах борьбы с пигментными пятнами.

Фототерапия

Советуем присмотреться к аппаратным методикам борьбы с пигментацией. Фототерапия — это лечение широкополосным импульсным светом. В отличие от лазера, он не «выжигает» верхний слой кожи, а нагревает его, активизируя процессы выработки нового коллагена и эластина.

Определенный температурный режим позволяет бороться и с пятнами — это не больно и не горячо. Чтобы получить видимый результат, достаточно 5–7 сеансов.

Лазерная шлифовка

Лазеры действительно помогают быстро вывести пигментные пятна на лице. Но не за одну процедуру. Лучи прогревают кожу достаточно глубоко и стимулируют активное обновление кожи. С отшелушенным поверхностным слоем нередко исчезает и пятно, при глубоком залегании оно становится значительно бледнее. После процедуры возможна стандартная реакция на аппаратные методики: покраснение и отек, которые исчезнут в течение пары дней при четком следовании рекомендациям косметолога.

Мезотерапия

Одним из самых щадящих методов, позволяющих убрать пигментацию на лице, является мезотерапия. Методика основана на введении специальных препаратов (мезококтейлей) в кожу, зачастую непосредственно в места скопления меланина. Все зависит от локализации пигментного пятна на лице и его глубины. Рецептура и курс подбираются индивидуально. Как правило, требуется 3-7 процедур.

Химический пилинг

Одна из самых популярных процедур по избавлению от пигментных пятен. Так же как при лазерной шлифовке, в ходе поверхностного пилинга (например, гликолевого или ретиноевого) происходит постепенное удаление верхнего слоя кожи, вместе с которым сходит и пигментное пятно (в идеале). Придется запастись терпением: чтобы «стереть» даже небольшое пигментное пятно, понадобится курс процедур.

При давней и глубокой пигментации могут быть рекомендованы срединные пилинги на основе трихлоруксусной кислоты. После них точно потребуется реабилитация в течение нескольких дней и особый уход за кожей.

Как вывести пигментацию на лице в домашних условиях с помощью косметики

Можно ли убрать пигментные пятна на лице с помощью косметических средств? Стереть их с лица словно ластиком не получится. Но сделать их менее заметными вполне под силу кремам и сывороткам, в состав которых входят ингредиенты, отшелушивающие кожу, а также блокирующие синтез меланина и воздействующие на фермент тирозиназу, участвующий в этом процессе.

Вот главные герои кремов от пигментации.

Койевая кислота — одна из АНА-кислот с отшелушивающим действием.

Арбутин — растительный компонент, который содержится в толокнянке и ежевике. В сочетании с койевой кислотой его действие усиливается.

Аскорбиновая кислота (витамин С) — антиоксидант, который также способен выравнивать тон кожи и стимулировать синтез коллагена.

Азелаиновая кислота также способна выравнивать тон кожи.

Гликолевая кислота обладает отшелушивающим действием.

Транексамовая кислота способствует уменьшению синтеза меланина.

Ниацинамид (витамин В3) не только успокаивает кожу, но и ограничивает распространение меланина.

Сыворотка с витамином С «Суперсияние», Garnier

В основе средства — комплекс витамина С, никотинамида и салициловой кислоты, который выравнивает тон и стимулирует выработку коллагена, разглаживая кожу.

Ампулы Revitalift Лазер х3, L’Oréal Paris

Сыворотка в ампулах обладает пилинг-эффектом благодаря 10% гликолевой кислоты в составе. Кожа обновляется, пигментные пятна становятся менее выраженными.

Cыворотка-пилинг ночного действия LiftActiv Peptide-C, Vichy

Удаляет омертвевшие клетки кожи, стимулирует обновление кожи, улучшает цвет лица. Действие основано на отшелушивающем эффекте комплекса гликолевой и лимонной кислот. Среди других активных ингредиентов — выравнивающий тон витамин С и увлажняющая гиалуроновая кислота. Согласно исследованиям, через 7 дней ежевечернего применения ампул пигментные пятна становятся менее выраженными на 7%, через месяц — на 21%, через 2 месяца — на 38%.

Высокоэффективная сыворотка против пигментации и стойких пигментных пятен Discoloration Defense Serum, SkinCeuticals

Позволяет снизить выраженность пигментации, в том числе стойких пигментных пятен, благодаря активным ингредиентам с доказанной эффективностью:

транексамовая кислота (1,8%) делает пятна менее заметными;

ниацинамид (5%) также сокращает пигментацию;

HEPES (5%) способствует эксфолиации и обновлению кожи.

Антиоксидантная высокоэффективная сыворотка Phloretin CF, SkinCeuticals

Способствует заметному уменьшению пигментации, а также корректирует возрастные изменения и предупреждает преждевременное старение.

Крем-сыворотка для сияния кожи и против пигментных пятен Re-Plasty Laserist, Helena Rubinstein

Содержит комплекс на основе эллаговой кислоты, которая обладает мощным осветляющим действием. Проксилан и липогидроксикислота обеспечивают омолаживающий эффект и сияние кожи.

Можно ли убрать пигментные пятна на лице народными средствами

Домашние маски вряд ли избавят от пигментных пятен, но зато окажутся отличной расслабляющей процедурой. © Getty Images

Крем или сыворотку от пигментации действуют эффективнее. Но многие рассчитывают на народные методы и подручные средства, из которых можно приготовить маску, отвар или компресс. Считается, что осветляющим действием обладают:

Совсем иначе обстоит дело с домашними масками, тониками, кремами, приготовленными собственными руками. Например, делая маску из лимона или киви, которые славятся в народе способностью убирать пигментные пятна, вы рискуете получить химический ожог кожи из-за концентрации кислот. Для любителей народного творчества мы дадим несколько безобидных рецептов, которые помогут бороться с пигментацией на лице, но все же призываем по возможности использовать готовые средства или обратиться к косметологу.

Маска из петрушки

Вам понадобится пучок зелени, который необходимо хорошо промыть. Мелко нарежьте петрушку и залейте стаканом кефира. Дайте настояться смеси около 4-х часов. Затем состав можно нанести на лицо в виде маски и оставить на 25-30 мин.

Дрожжевая маска с соком лимона

Смешайте в чашке около 20 г мягких дрожжей с 1 ст. л. сока лимона или грейпфрута. Все хорошенько смешайте и нанесите на очищенную кожу на 20-30 минут. Затем смойте теплой водой.

Маска с куркумой

Смешайте ч. л. куркумы и 2/3 ч. л. лимонного сока до консистенции жирной сметаны. Нанесите средство на очищенную кожу и оставьте на 15-20 минут. Смойте теплой водой.

Как предотвратить появление пигментных пятен

Едва ли не единственный способ профилактики — защита от солнца. Поэтому при склонности к образованию пигментных пятен крем с SPF должен стать рутинным средством.

Осенью и зимой необходим дневной или тональный крем с SPF 15-30. Для очень светлокожих должен быть еще выше.

Летом в средней полосе SPF-фактор может варьироваться от 30 до 50 единиц.

В тропическом климате не обойтись без SPF 50+.

Правило «пятидесятки» также распространяется на альпинистов и любителей кататься на горных лыжах и сноуборде. Солнце, отражающееся от снега, легко может спровоцировать ожог кожи и пигментные пятна.

Пигментация лица - проблема, приводящая к косметическим дефектам. Состояние развивается по внешним и внутренним причинам, различным заболеваниям, устраняется с помощью аптечных препаратов, косметических процедур, использования лазера.

Краткое описание дефекта

Пигментные пятна - изменение оттенка эпидермиса на различных участках тела при скоплении меланина. Ухудшение здоровья возникает редко, в основном это только косметический дефект. Он образуется по следующим причинам:

гиповитаминоз - дефицит витаминов;
нарушение циркуляции крови, особенно в капиллярах на лице;
заболевания желчевыделительной системы;
накопление метаболитов, токсинов, вредящих внутренним и наружным органом;
заболевание кишечника;
гормональный дисбаланс;
патологии почек, печени;

Часто на организм влияют внешние факторы. К ним относится повышенная действие ультрафиолетового света при загаре под солнцем, в солярии. На тело человека влияют возрастные изменения. Со временем кожа стареет, становится дряблой, на ней появляются пятна.

Мужчина или женщина может использовать некачественную косметику, крема, что приводит к повышенной чувствительности иммунитета.

Пигментация бывает разных видов. Веснушки появляются в виде небольших желтоватых потемнений под действием солнечного света. Хлоазмы образуются на фоне гормональных изменений. Родимое пятно - доброкачественное новообразование. Лентиго чаще появляются на лице из-за процессов старения, влияния ультрафиолета. Витилиго формируется из-за нарушения обмена меланина.

Отбеливающие вещества

Средства наносят только на проблемные участки кожи. Они сильно подсушивают, поэтому чрезмерно частое применение приводит к ухудшению качества эпидермиса. Используют следующие отбеливающие вещества:

перекись водорода - пероксид, применяемый для антисептической обработки, отбеливания зубов, кожи;
цинковая мазь - дешевое средство, обладающее подсушивающим, адсорбирующим, дезинфицирующим, вяжущим действием;
салициловая кислота - жидкость, показанная к применению при экземе, псориазе, себорее, ихтиозе, подсушивает, подавляет секрецию желез, обладает кератолитическим действием;
ртутная мазь - вещество обладает токсичностью, поэтому противопоказано для пациентов с аллергическими реакциями или дерматитом в анамнезе, используются только коротким курсом.

Средства разрешено использовать в домашних условиях без назначения врача или косметолога. На постоянной основе их не наносят. Могут возникнуть негативные реакции:

зуд, жжение, боль;
шелушение, сыпь, покрытие корками;
экзема, дерматит;
сыпь, папулы, везикулы.

Отклонения легко восстанавливаются. Но лучше использовать метод коротким курсом, давая коже восстановиться. После этого отбелить пигментные пятна можно повторно. Сразу после нанесения вещества можно использовать увлажняющий крем, чтобы восстановить баланс жидкости. Во время терапии употребляют много воды, чтобы снизить подсушивающий эффект во время отбеливания.

Косметические процедуры

В косметических салонах есть много процедур, с помощью курса которых можно значительно уменьшить пигментацию. Их назначают после осмотра косметолога, выявления анамнеза пациента. Используют следующие методы:

пилинг - глубокое очищение слоев кожи с помощью различных кремов, мазей (хороший эффект оказывает корейская косметика);
лазерный пилинг - использование высокочастотного лазера, уничтожающего повышенное содержание меланина или другие вещества, вызывающие пигментацию;
химический пилинг - на кожу наносят разные кислоты, предотвращающие скопление меланина, но только на поверхности;
микродермабразия - процедура щадящего пилинга, используемая с помощью механической шлифовки прибором;
мезотерапия - введение различных препаратов подкожно, обычно применяют вещества, устраняющие меланин;

Когда задействованы глубокие слои кожи, эти методы помогают редко. Косметолог предлагает пациенту на выбор лазерную шлифовку, трихлоруксусную кислоту. Но после проведения метода человека предупреждают, что появляться под открытыми солнечными лучами нельзя. Иначе образуется сильная гиперемия, воспалительный процесс.

Часто действия 1 курса процедур недостаточно. Со временем пятна могут появляться повторно. Поэтому могут понадобиться другие методы, чтобы поддерживать полученный эффект.

Косметические средства

Косметические процедуры помогают полностью или частично устранить пигментацию. Чтобы поддерживать эффект, понадобятся мази, гели, крема. Их можно использовать в домашних условиях, но лучше предварительно проконсультироваться с дерматологом или косметологом.

Препараты можно наносить на любые участки тела. Например, спину, шею, ноги, лицо, грудь, живот. Если участки труднодоступны, можно попросить о помощи других людей. Препараты разрешены к использованию после косметических процедур и для поддержания эффекта. Но лучше предварительно узнать о возможности их использования у лечащего врача или косметолога.

Аптечные препараты

У дерматолога можно узнать, какие именно препараты подходят для ежедневного или курсового применения. Каждый из них имеет показания и противопоказания, побочные эффекты. Поэтому лучше консультироваться с врачом, чем лечить осложнения.

Чтобы исключить побочные реакции, рекомендуется предварительно сдать общий анализ крови и мочи, общий осмотр, кожную пробу по необходимости.

Обычно препараты наносят только местно. Это связано с тем, что пероральные и инъекционные формы показаны только при серьезных заболеваниях, так как действие образуется на весь организм. Используют увлажняющее масло, отбеливающие крема для лица от пигментных пятен, местнораздражающие средства, дубильные вещества и многие другие компоненты.

Процедуры, выполняемые с помощью аптечных препаратов, глубоко очищают поры и слои эпидермиса, убирают веснушки и другие небольшие образования, замедляют возрастные изменения, выводят большое скопление меланина. Эффект образуется не быстро, а по мере использования выбранного средства.

Нанесение касторового масла и Бадяги

Касторовое масло - средство на основе семян клещевины обыкновенной. Обычно его употребляют перорально, но разрешено местное нанесение. При постоянном использовании образуется следующее фармакологическое действие:

очищение поверхностных слоев;
глубокое увлажнение;
снятие раздражения, зуда, шелушения;
выведение небольшой концентрации меланина.

Вещество используют для взрослых и детей разного возраста. Но только местно. Средство можно употреблять внутрь для очищения кишечника. Часто негативная реакция на коже вызвана зашлакованностью пищеварительного тракта.

Бадяга - вещество на основе губок семейства бобовых. Оно оказывает местное раздражающее действие за счет кремниевых иголок. Обычно его применяют при кровоподтеках, ревматических и артритических изменениях. Так как Бодяга высасывает жидкости, различные вещества, она применима при пигментных пятнах. Средство удаляет меланин, помогает коже стать светлее.

Она может вызвать аллергические реакции и покраснение на коже. Ее не рекомендуется употреблять при нарушении целостности эпидермиса. Иначе возникнут неприятные ощущения.

Гидрохинон от пигментных пятен

Гидрохинон - средство, отбеливающее глубокие структуры эпидермиса. Оно быстро проникает в кожу, предотвращая влияние меланина на кератиноциты. Благодаря блокировке кожа не темнеет. В процессе использования препарата может возникнуть обратный эффект, то есть кожа начнет темнеть.

Врачи считают гидрохинон средством с сомнительным действием. Он влияет на организм неоднозначно, терапевтический эффект не доказан. Однако его продолжают использовать в косметологии для осветления. Рекомендуется применять концентрацию вещества не более 2-4%. Иначе может понадобиться обесцвечивание кожи. Тогда темная пигментация перерастет в белую.

В ряде исследований было выявлено, что он негативно влияет на функцию почек и печени. Он токсично влияет на клетки, подавляя функцию органа. Также были получены данные, что возможен мутагенный эффект. Есть риск формирования злокачественного новообразования. Но эти данные не получили точных подтверждений. Если использовать средство в низких концентрациях, получение негативных влияний маловероятно.

Отбеливание с помощью Ахромина

Ахромин - препарат на основе корня солодки, гиалуроновой и молочной кислоты. Присутствуют дополнительные компоненты в виде парафина, аскорбиновой кислоты, масел, на которые должен обращать внимание дерматолог при назначении средства для аллергиков.

Устранение меланина образуется при действии корня солодки на наружные слои кожи. Раннее в средство входил гидрохинон. Но сейчас его концентрация полностью устранена, так как он обладает токсическим эффектом. Ахромин - безопасный аналог, имеющий мало побочных эффектов.

Использование средства должно осуществляться по правилам. Если им не следовать, эффект не произойдет. Поэтому нужно выполнить следующие действия:

предварительное очищение кожных покровов с помощью мицеллярной воды;
умывание лица водой комнатной температуры;

Мазь показывает высокую эффективность при продолжительном использовании. Это лучшее средство по сравнению с препаратами, основанными на подслушивающих веществах, гидрохиноне и других токсичных элементов. Она помогает быстро избавиться от пигментации, не навредив коже.

Как применять Арбутин

Арбутин - арил-бета гликозид, получаемый из листьев толокнянки, черники кавказской. Это природный антисептик, уничтожающий патогенные микроорганизмы. При его нанесении образуются следующие косметологические эффекты:

подслушивание;
осветление кожи в плоть до глубоких слоев благодаря блокировке тирозиназы (вещество, участвующее в обмене меланина).
ускорение метаболизма.

Дерматологи советуют использовать препарат в ограниченных дозах. Это связано с тем, что он обладает канцерогенной опасностью. То есть при обильном и частом использовании вызывает злокачественное перерождение клеток. Поэтому могут формироваться раковые опухоли, меланома.

Особую опасность показывает средство при пероральном употреблении. Оно влияет на клетки кишечника, где наиболее вероятно образование злокачественного процесса. Таким методом введения препарат используют при лечении мочевыводящего тракта в период бактериального заражения.

Если использовать Арбутин в комплексе с другими домашними средствами, можно вывести пигментные пятна без вреда для здоровья. Но его концентрация должна быть строго ограничена, прописана врачом. При появлении аллергических реакций, диспепсических расстройств метод немедленно устраняют.

Эффективность аптечных препаратов

Самый лучший эффект для удаления пигментации наблюдается при использовании косметических процедур. Например, лазерного лечения. Но у большинства пациентов поражение кожи появляется повторно. Чтобы устранить скопление меланина, рекомендуется использовать аптечные средства.

Каждый препарат обладает своими показаниями к применению. Они могут вызвать побочные реакции. Поэтому лучше предварительно проконсультироваться со специалистом, узнав, против каких изменений на коже действует определенная мазь.

Эффективность препаратов достаточно высока. Но большинство из них проникает в поверхностные слои кожи. Это сильно ограничивает действие, помогает лишь с незначительными дефектами. Поэтому врачи рекомендуют использовать комплексную терапию, состоящую из диеты, здорового образа жизни, лекарственной терапии, косметических процедур, кремов, гелей, мазей. Важно поддерживать гигиену кожи, чтобы не засорять поры.

Депигментирующий пилинг – это популярный на сегодняшний день способ борьбы с так называемыми пигментными пятнами – небольшими участками на коже более темного цвета, причиной появления которых являются сбои в выработке меланина. Благодаря данной процедуре можно выровнять тон лица. Это происходит за счет отшелушивания мертвых клеток эпидермиса, что приводит к образованию новых. Чтобы понять, является ли депигментирующий пилинг эффективным и безопасным, необходимо познакомиться с особенностями этой процедуры поближе.

Причины образования пигментации

Для начала нужно разобраться, что же является причиной изменения пигмента кожи лица и тела.

Косметологи указывают на следующие факторы:

Негативное влияние на кожу ультрафиолета.

Нарушения в работе печени или щитовидной железы.

Воздействие гормональных препаратов.

Различные заболевания мочеполовой системы.

Влияние на организм антибиотиков.

Использование некачественной косметики.

Недостаточное количество питательных элементов.

Чтобы точно определить, что же привело к изменению цвета кожи в конкретном случае, необходимо сдать ряд анализов. Выявив причину проблемы, можно подобрать наиболее эффективные средства профилактики образования пигментных пятен и избавиться от уже имеющихся.

Самые распространенные депигментирующие пилинги

Химический, или кислотный

Как следует из названия, данный вид пилинга основан на использовании кислоты. Наиболее часто в целях влияния на омертвевшие клетки применяют гликолевую, салициловую, ретиноловую, азелаиновую, молочную кислоты.

Действие метода заключается в освобождении верхнего слоя эпидермиса от пигментации. Он позволяет очистить поры, убрать черные точки, прыщики и угревую сыпь. После осмотра косметолог определит необходимое количество сеансов. Использование кислотных пилингов хорошо помогает в избавлении от темных и светлых пятен на коже.

Наиболее популярные виды процедур, способствующих выравниванию тона лица:

ТСА-пилинг. Его можно выполнять только в профессиональном косметологическом кабинете. Процедура заключается в ведении под верхний слой дермы 20–35%-ной трихлоруксусной кислоты, которая, глубоко проникая в кожу, удаляет пигментацию и разглаживает морщины.

Пилинг на основе ретиноловой кислоты. Признан самым эффективным. Обычно достаточно одного-двух сеансов, после которых на месте пигментных пятен образуется покраснение, а через некоторое время оно приобретает тот же оттенок, что и собственный тон кожи. Основным компонентом этого вида пилинга является ретинол (витамин А). Помимо депигментирующего свойства, процедура обладает эффектом лифтинга, помогает разгладить рубцы и шрамы, выравнивает тон верхнего слоя эпидермиса.

Гликолевая кислота, внедряемая под верхний слой кожи, оказывает противовоспалительное действие, способствует избавлению от морщин, делает кожу более увлажненной, повышает выработку эластина. Пятнышки, покрывающие лицо и тело, постепенно рассасываются.

Плюсы проведения процедуры:

эффективно борется с пигментными пятнами и другими недостатками кожи;

универсальность: с помощью гликолевой кислоты можно выровнять тон, избавиться от шрамов, морщин и угревой сыпи;

Противопоказания:

аллергия на компоненты средства;

воздействие активного солнца в период реабилитации.

Длительность одного курса обычно составляет восемь сеансов по 15–20 минут каждый.

Механический

Данный вид пилинга основан на разрушении и удалении верхнего слоя эпидермиса за счет применения при обработке кожи мелких твердых частиц различных веществ. Чаще всего используют:

частички малиновых или абрикосовых косточек;

Это наиболее щадящий метод депигментации кожи лица, практически исключающий ее повреждение. В течение месяца можно проводить несколько процедур без риска получения травмы.

Радиоволновой

Это полностью безопасная и безболезненная процедура. Основа метода – воздействие радиочастотными волнами различной интенсивности на отдельные участки кожи.

Под влиянием радиоволн определенной длины разрушаются и выпариваются клетки эпидермиса, благодаря чему активируется процесс образования новых молодых клеток, ткани восстанавливаются.

Такой пилинг позволяет существенно улучшить состояние кожи, выровнять цвет, удалить пятна без повреждения дермы и не требует хирургического вмешательства. Процедура выполняется с использованием высокотехнологичного аппарата, который точечно воздействует на кожу на строго определенном уровне. Такой подход полностью исключает попадание разрушающей волны в другие ткани. Благодаря этому отсутствует риск образования шрамов, растяжек и других неприятных последствий.

Процесс радиоволнового депигментирующего пилинга состоит из следующих этапов:

Радиоимпульс определенного диапазона воздействует на глубокие слои эпидермиса.

Происходит нагрев клеток.

Ускоряется процесс сокращения старых белковых волокон и расщепления жиров.

Активизируется механизм восстановления тканей и выработки собственного коллагена.

Эффект глубокого радиоволнового пилинга сопоставим с эффектом лазерной чистки лица. Процедура довольно длительная: среднее время ее проведения может составлять час и более. Вместе с тем она позволяет достичь отличного результата: дерма становится более гладкой и подтянутой, исчезает гиперпигментация, поры сужаются.

В некоторых клиниках и медицинских центрах можно встретить и другое название этой методики – радиоволновый лифтинг, что объясняется ее способностью к активации выработки коллагена, оптимизации водного баланса, повышению упругости кожи.

Но стоит помнить, что, как и при любом другом виде манипуляций, до начала процедуры необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к ее проведению.

Очищение кожи, которая будет подвергаться воздействию радиоволн. Особого подхода требует подготовка проблемных участков дермы.

Нанесение специального состава, применение которого необходимо для создания определенной контактной среды, обеспечивающей эффективность радиоволнового влияния, а также делающей процесс безопасным.

При помощи электродов, закрепленных на обрабатываемых участках кожи, проводится электрический ток, который нагревает ткани до нужной температуры. Перегрев клеток или ожог дермы исключаются благодаря использованию специального термометра.

Для выполнения радиоволнового депигментирующего пилинга применяется аппарат, оснащенный различными насадками с углублениями, вокруг которых расположены электроды. Электромагнитная волна возникает в углублениях посредством создаваемого вакуума. Насадки позволяют выполнять точечный нагрев определенных участков кожи.

Сегодня можно подобрать портативное устройство для проведения процедуры радиоволнового пилинга в домашних условиях.

Рекомендуемые статьи по теме:

Депигментирующий пилинг лазером

Этот метод является одним из самых эффективных в борьбе с неоднородным цветом кожи. Даже один сеанс позволяет добиться вполне ощутимых результатов. Лазер воздействует на определенный участок кожи, удаляя отмершие клетки и стимулируя естественный синтез коллагена. Обычно для полного избавления от пигментных пятен достаточно 6–8 сеансов.

Плюсы лазерного депигментирующего пилинга:

полное избавление от пигментных пятен.

Как правильно подобрать депигментирующий пилинг

При выборе наиболее подходящего способа удаления пигментных пятен необходимо учитывать:

отсутствие хронических заболеваний, аллергии;

общее состояние функционирования организма;

планирование ребенка или беременность;

оптимальную стоимость процедуры;

Итак, теперь мы выяснили, что для выравнивания цвета кожи можно применять либо кислотные, либо аппаратные методики, которые сегодня являются достаточно эффективными и относительно безопасными. При этом все названные способы воздействия обладают рядом полезных свойств.

Любую процедуру, требующую использования достаточно агрессивных компонентов, лучше доверить специалистам. Если все же вы предпочитаете проводить депигментирующий пилинг в домашних условиях, перед сеансом обязательно проконсультируйтесь с профессионалами и уточните возможные риски и варианты борьбы с ними. Чтобы подобрать оптимальный для вас метод, изучите отзывы мастеров и тех, кто уже имеет опыт применения того или иного способа.

Уход за кожей после пилинга

Особенности ухода за кожей после пилинга зависят не только от его выбранного варианта, но и от индивидуальных показателей. Срок реабилитации и базовые нюансы ухода учитывают рекомендации к проведению косметической процедуры, тип дермы, способ выполнения манипуляции и другие факторы. При этом у каждого специалиста есть свои секреты и советы, которые помогут добиться максимального эффекта и быстро восстановить кожу после манипуляций. Кроме того, есть и универсальные рекомендации профессионалов. Давайте ознакомимся с ними.

После депигментирующего пилинга запрещено:

в течение двух суток использовать при умывании очищающие средства, растирать кожу лица;

применять крем, маски или любые другие косметические продукты;

выходить на улицу, загорать, сильно охлаждать кожу лица;

в течение двух недель ходить в баню, хаммам, сауну, принимать горячий душ или ванну, посещать солярий, тренажерный зал, бассейн.

Можно использовать:

гипоаллергенную пенку или очищающий гель для проблемной кожи;

для восстановления иммунитета рекомендуется крем с пантенолом;

если нет возможности избежать попадания на кожу солнечных лучей, необходимо использовать SPF-средства с индексом не ниже 40.

Косметолог составит список продуктов, которые следует применять в течение первых двух недель после пилинга. Использование других средств может сильно навредить коже и снизить эффект от проведенной процедуры. Основная задача в данный период – нормализовать липидный и водный баланс, избежать воспаления и максимально увлажнить даже глубокие слои эпидермиса. На это время нужно отказаться от применения декоративной косметики, чтобы не спровоцировать закупорку пор, и привычных косметических средств.

Особого ухода стоит придерживаться на улице. Теперь вам необходимо использовать продукты с SPF-фильтрами, а также наносить защитный крем во время мороза и ветра. Не отказывайтесь от таких полезных в солнечную погоду аксессуаров, как солнцезащитные очки, панамы и широкополые шляпы.

Если через некоторое время после процедуры появились дискомфорт, сильное раздражение, отек или иная реакция, о которой не предупреждал косметолог, сообщите об этом специалисту, чтобы избежать возникновения и распространения инфекции.

Обычно процесс восстановления кожи занимает 14-15 дней. При правильном уходе и хорошем состоянии эпидермиса этот срок может быть и меньше, но лучше не рисковать и подождать необходимое время, чтобы избежать неприятных последствий.

Депигментирующий пилинг в домашних условиях

Современная косметология позволяет проводить процедуру депигментирующего пилинга в домашних условиях. Это гораздо дешевле, но зачастую менее эффективно.

Отшелушивающие средства для применения дома не обладают мгновенным отбеливающим эффектом. Поэтому при использовании скрабов в любом случае нужно применять и другие продукты.

Ознакомимся с некоторыми рецептами домашнего пилинга для выравнивания тона кожи лица.

В качестве основы можно использовать сок лимона, лайма или грейпфрута с добавлением сахара. Смесь хорошо перемешивают и наносят на кожу лица. Маску необходимо смыть теплой водой через 10 минут.

Измельчите четверть стакана овсяных хлопьев и добавьте три-четыре столовых ложки сока лимона. Полученный скраб втирают в кожу. Маску смывают после подсыхания.

Депигментирующий пилинг на основе бадяги и пероксида водорода.

Бадягу и пероксид водорода смешивают в пропорции 1:1. Полученную массу втирают и оставляют на лице примерно на 10 минут.

Проводя процедуру депигментирующего пилинга дома, обязательно очищайте кожу до нанесения средства и увлажняйте после. Следует уделить максимум времени и внимания подготовке и восстановлению дермы.

Профилактика пигментации

Депигментирующий пилинг – это средство, направленное на выравнивание цвета кожи лица. А вот избежать появления пигментных пятен можно, следуя двум правилам:

Соблюдение витаминного баланса. Витамин А (ретинол) способствует пигментации кожи, витамин С (аскорбиновая кислота) – осветлению. Сбалансированное потребление этих питательных веществ вместе с пищей позволяет решить проблему появления пигментных пятен. Но важно не ограничивать прием витаминов – это может привести к авитаминозу, что пагубно скажется на состоянии здоровья в целом.

Необходимо избегать или минимизировать воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. В этом поможет использование SPF-средств.

В наши дни уже не приходится тратить много времени, выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba, оснащенный эффективным и современным оборудованием.

Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:

Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог, а один из лучших дерматологов в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Массаж лица против морщин: 10 эффективных техник

Как убрать второй подбородок быстро и навсегда

Полезные витамины для волос: от выпадения и для роста

Прессотерапия: худеем без нагрузок, диет и таблеток

Диабетическая стопа: симптомы, лечение и профилактика

Биохимический анализ крови как способ контроля за состоянием своего здоровья

Читайте также: