Чем мазать живот после беременности чтоб подтянуть кожу и

Обновлено: 25.04.2024

Наверное, в мире нет женщины, которая не хотела бы иметь подтянутый плоский животик. Однако часто в силу различных обстоятельств, например, при резком похудении или обвисания кожи живота после родов, участки в области талии становятся растянутыми и дряблыми. Чтобы вернуть животу былую упругость, одного желания и надежды на физиологию мало. За красивую фигуру нужно «бороться». Одним из методов ухода является применение крема для подтяжки кожи живота.

Назначение

Причины уменьшения эластичности кожи могут быть различными. Кожа живота нуждается в коррекции с помощью лифтинг-средств в следующих случаях:

После родов. За период беременности кожа растягивается постепенно и для ее восстановления потребуется время. Подтягивающий крем поможет привести в норму обвислый живот после родов.
Вследствие возрастных изменений. С годами в организме замедляется синтез эластина и коллагена, а также процессы кровообращения и питания, из-за чего кожные покровы на животе теряют упругость.

Многие кремы и маски для упругости кожи живота также лечат стрии (растяжки), рубцы и шрамы.

Состав

Наиболее часто готовые средства для подтяжки кожи для эффективности действия содержат определенные компоненты, среди которых:

Масла зеленого кофе и какао.
Морские водоросли.
Коллаген.
Эластин.
Гиалуроновая кислота.
Гепарин.
Витамины.
Аминокислоты.
Растительные экстракты.
Эфирные масла.
Коэнзимы.

Перечисленные ингредиенты преимущественно натуральные, поэтому действуют на кожу бережно, безопасно и эффективно.

ТОП-8 кремов

На косметическом рынке представлено немало средств для подтяжки кожи проблемных зон. Среди кремов для живота наиболее популярны:

Inthenso Burro Corpo Fondente (Guam, Италия). Подтягивающий крем. Средство со сливочно-ванильным ароматом имеет приятную текстуру. Увлажняет и питает кожу живота, придает гладкость и упругость благодаря основному компоненту – морским водорослям. Баночки 250 мл хватает на 2 месяца ежедневного применения. Цена – 3400 руб.
Modelling Slimming & Firming (Sothys, Франция). Лифтинговый крем для подтяжки кожи в области живота и рук. Средство помогает восстановить тонус кожных покровов, поддавшихся возрастным изменениям. Также может использоваться как крем после родов, которым нужно мазать живот для возвращения упругости кожи. Главный ингредиент – гликопротеины с галактуроновой кислотой из семян сои. Цена за 200 мл – 2250 руб.
Тысячелистник (Zeitun, Иордания). Молочко для подтяжки кожи тела и живота. Натуральный состав средства оказывает укрепляющее и омолаживающее действие на кожу. Цена за 200 мл – 735 руб.
DUO Smagliature Crema Seno-Corpo (Guam, Италия). Крем-лифтинг для тела и груди. Экстракт морских водорослей в сочетании с другими активными ингредиентами избавляет от растяжек и делает указанное средство надежным помощником в борьбе за упругую, подтянутую кожу. Цена за 200 мл – 2050 руб.

При выборе кремов с подтягивающим эффектом важно учитывать индивидуальные особенности кожи и организма в целом, а также желаемый эффект.

Домашние составы

Средства для подтяжки кожи, приготовленные самостоятельно, также создают положительный эффект. Наибольшую популярность среди домашних лифтинг-процедур имеют обертывания для живота.

Рассмотрим рецепты наиболее действенных составов:

С водорослями. Предварительно замочить в теплой воде листы ламинарии на 15 минут. Плотно нанести их на кожу живота и зафиксировать пленкой. Держать 45 минут.
С грязью. Косметической грязью намазать проблемные участки и завернуть сверху пищевой пленкой на полчаса. Смыть теплой водой.
С медом. Взять 3 ст. л. меда, добавить немного корицы, кофе, горчицы или эфирного масла цитрусовых. Теплый состав нанести на живот и бока, обмотать пленкой. Через 40 минут смыть.

Такие домашние рецепты помогают вернуть коже живота тонус и гладкость, подтянуть и оздоровить ее.

Особенности применения

Чтобы быстрее избавиться от дряблости и привести кожу живота в тонус, нужно следовать определенным правилам:

Выполнение этих простых рекомендаций приведет к желанной цели – эстетически красивой и здоровой коже живота.

Эффективность

Систематическое применение средств, обладающих подтягивающим действием, успешно справляется с проблемой и возвращает кожным покровам живота упругость и эластичность. Но в большинстве случаев это возможно при незначительных изменениях тонуса.

Во время использования подтягивающих масок и кремов не стоит забывать, что больше шансов достичь желаемого результата принесет комплексный подход к проблеме: к косметическим процедурам нужно добавить физические упражнения, массаж, диету и правильный питьевой режим.

Насколько быстро можно убрать живот после родов зависит от скорости метаболизма и возраста мамочки. Сроки восстановления индивидуальны, для возвращения идеальной фигуры могут потребоваться недели, а иногда и месяцы упорной работы над собой. Но кормящей женщине противопоказаны голодные диеты, изнурительные тренировки. Читайте советы наших экспертов, как безопасно восстановить дородовые формы без вреда для себя и малыша.

Беременность и рождение ребенка кардинально меняет не только жизнь и сознание женщины, но и ее тело. Основные метаморфозы происходят внутри живота, ведь ему предстоит вместить столько важного для зарождения и развития новой жизни. По мере роста малыша матка увеличивается в 50 раз от размера небольшой груши до приличного арбуза, в ней образуется до 2 л околоплодных вод и килограмм плаценты. На последних месяцах живот резко увеличивается, вместе с кожей растягиваются мышцы, связки, сухожилия.

Сразу после родов живот сильно не уменьшается, и еще какое-то время остается большим. Пышные формы расстраивают мам, но увеличенный животик сразу после беременности – это нормальное явление, обусловленное особенности физиологии женского организма после 9 месяцев беременности:

сокращение увеличенной матки происходит постепенно, восстановление длится один-два месяца;
растянувшиеся мышечные волокна приходят в тонус только через время;
кожа также подтягивается не сразу, у многих появляется обвисший живот, что часто случается при дефиците коллагена и недостаточной эластичности кожного покрова;
во время беременности на животе образуется жировая «подушка», так природа и гормоны позаботились о дополнительной защите малыша.

Помимо естественных причин, живот может выпирать из-за диастаза. Растяжение апоневроза между прямыми мышцами живота приводит к их расхождению. На последних месяцах во время беременности диастаз появляется у многих молодых мам, но у большинства проходит самостоятельно в течение первого года. Если «пузо» остается, с обследованием у хирурга не стоит затягивать.

Из роддома я выходила с дочкой и 12 лишними килограммами, большая часть которых сконцентрировалась в области живота.

Интересное чувство — видеть себя в зеркале словно на 7-м месяце беременности и при этом держать на руках ребенка.

Заниматься спортом мне никогда не нравилось, поэтому, чтобы избавиться от лишнего веса, я выбрала для себя путь наименьшего сопротивления — грудное вскармливание по требованию, сжигающее огромное количество калорий, и узелковое подвязывание живота бенкунгом.

О последнем я и хотела бы вам рассказать, так как способ эффективен, но при этом мало освещен в интернете.

Теперь у меня есть прекрасная возможность поделиться этим способом в статье, чтобы как можно больше будущих мам были информированы и могли заранее принять решение, подходит ли им данная методика.

Так что же такое узелковое подвязывание, и в чем его польза для женского организма?

Бенкунг — популярная в Малайзии процедура восстановления после родов. Он представляет собой ситцевый кусок ткани длиной 15–20 метров и шириной 20–30 сантиметров.

Суть метода заключается в намотке материалом от ягодиц до груди с последовательными перекручиваниями, которые напоминают узелки, посередине живота. Процесс наглядно показан на видео:

Узелковое подвязывание помогает органам занять свое прежнее положение, улучшает состояние мышц и связок, способствует быстрому сокращению матки и уменьшению живота. В отличие от обычного бандажа бенкунг подстраивается под фигуру индивидуально. Следующий очевидный плюс — это отсутствие болей в спине. Обмотка тканью идет вдоль позвоночника и создает своего рода каркас, снимающий со спины лишнюю нагрузку. А она заключалась в постоянном ношении ребенка на руках.

Я не ленилась и подвязывала живот каждое утро рекомендованные 40 дней. Снимала только перед сном. В первые дни показалось, как же непонятно и долго, хотя по факту занимало не более 10 минут. Ради интереса я проверяла таймером. Затем намотка вошла в привычку, все равно что почистить зубы.

В заключение скажу, что для меня бенкунг стал самым оптимальным способом послеродового восстановления — достаточно простой в использовании, незаметный под одеждой и оказывающий мощнейшую поддержку организму.

Это одна из тех немногих вещей, которые я решила сохранить для следующей беременности.

Материнство для женщины – это тот особенный период, когда жизнь играет новыми красками. Вместе с малышом появляется дополнительный источник радости и ответственности, гормональный фон понемногу приходит в норму, а тело вновь претерпевает изменения.

Если после родов вы заметили растяжки, то это не повод расстраиваться. Дайте себе время привыкнуть и приспособиться к новым реалиям вашей жизни, новому телу и образу жизни. Да, лучше предотвращать появления растяжек уже во время беременности, однако ресурсы современной косметологии предоставляют множество шансов молодым мамам сделать кожу более ровной и гладкой.

Услуги Expert Clinics

Эффект от процедуры можно сравнить с пластической операцией, которая не подразумевает долгого процесса реабилитации и не оставляет шрамов, следов уколов.

Причины появления растяжек

Растяжки после родов возникаютовозникают у 80% женщин. Во многом виноват гормон прогестерон. В период беременности он выполняет важную роль защиты плода: его уровень повышается, за счет чего гладкие мышцы расслабляются, а матка не сокращается, и выкидыш не происходит. Но одновременно с этим прогестерон ослабляет соединительную ткань дермы.

Таким образом, кожа не успевает адаптироваться к растущим объемам телаобъёмамтела, поэтому волокна коллагена и эластина разрываются, в дерме и подкожной клетчатке возникают микротравмы, а на месте растяжения возникают растяжки (научно название которых – «стрии»).

В основном стрии появляются еще во время беременности, но особенно заметными они становятся именно после родов, когда вес женщины снижается.

На их появление накладывают свой отпечаток следующие факторы:

• Набор веса.

В этот период вес женщины может существенно меняться. Но даже при минимальном наборе килограммов кожа испытывает стресс. Увеличение объемов тела и растяжение кожи – два параллельно идущих явления.

• Гормональный дисбаланс.

Во время беременности резко повышается уровень прогестерона. А этот гормон известен своим негативным влиянием на кожу. Помимо того, что прогестерон задерживает воду, снижает иммунитет кожи, повышает уровень меланоцитов, он провоцирует падение уровня коллагена, отвечающего за эластичность, прочность и упругость кожи.

• Генетическая предрасположенность.

Наследственный фактор играет большую роль в появлении растяжек. Если им были подвержены ваши мама или бабушка, то с высокой долей вероятности они появятся и у вас.

• Недостаточное увлажнение кожи.

Регулярное увлажнение – залог эластичной кожи и отличная профилактика от растяжек. Нехватка гиалуроновой кислоты, витамина Е, коллагена делают кожу более уязвимой для внешних агрессивных воздействий.

• Возраст.

Наблюдения показывает, что беременные женщины старше 30 лет менее подвержены растяжкам, чем более молодые девушки.

• Дефицит микроэлементов.

Для синтеза эластина необходимо нормальное содержание в организме кальция, железа, витаминов группы В, С, Е. Их недостаток ведёт к дефициту увлажнения кожи, к ухудшению работы фибробластов.

Виды растяжек на теле после родов

Поверхностные или нитевидные растяжки. Внешний вид напоминает небольшие тонкие полосочки (толщиной меньше 1 мм), которые не увеличиваются в длину и в ширину. Кожа сохраняет ровный рельеф, не имеет бугров и провисаний.

Неглубокие атрофические. Базируются в верхних слоях эпидермиса, могут быть вертикальными и горизонтальными. Имеют более значительный разрыв и составляют 1 мм в длину и до 5 см в ширину.

Глубокие атрофические. Травмируют все слои эпидермиса, даже жировую клетчатку и гиподерму. Имеют вид рубцов и западают на 3-8 мм от уровня кожи в местах, где есть избыток подкожного жира: ягодицах, бедрах, животе.

Цвет растяжек может рассказать, насколько давно они возникли:

Алый цвет свидетельствует о свежих стриях. Они еще не успели зажить, поэтому имеют яркую окраску.

В темно-красной цветовой гамме они держатся до 3-6 месяцев.

Фиолетовый и синий цвет имею стрии, которым больше полугода. Они еще не успели полностью зарубцеваться. Поэтому остаются шансы избавиться от них без больших усилий.

Голубой и белый цвет носят уже устаревшие растяжки. Устранить их будет гораздо сложнее предыдущих.

Белый цвет указывает на стрии, которые успели полностью зарубцеваться.

Проходят ли растяжки самостоятельно

К сожалению, растяжки на коже после родов не смогут исчезнуть самостоятельно в силу особенностей строения: волокна дермы рвутся, а затем обрастают соединительной тканью. Поэтому самовосстановление поврежденных участков исключено.

Несмотря на то, что у молодых мам высока скорость метаболических процессов, стрии могут лишь уменьшиться, но не пройти бесследно. Полное восстановление структуры кожи возможно только с применением целенаправленных процедур.

Можно ли избавиться от растяжек после родов

Полностью избавиться от растяжек очень сложно. Для лучшего результата стоит начать их коррекцию сразу же после периода лактации. Снизить дряблость кожи в области стрий помогут:

- поддержание стабильного веса.

Салонные процедуры

Салонные процедуры – это единственный эффективный способ коррекции уже имеющихся растяжек. Чтобы устранить полосы на теле, необходимо простимулировать рост коллагеновых и эластиновых волокон в коже. Это поможет заполнить образовавшуюся впадину в коже. Самыми результативными салонными процедурами по уменьшению атрофических рубцов являются:

• Удаление растяжек лазером.

Лазер снимает верхний слой эпидермиса, обновляя кожу в зоне обработки. За счёт этого волокна рубца разрушаются, процесс выработки коллагеновых волокон усиливается, и структура тканей постепенно нормализуется.

• Мезотерапия.

Процедура предполагает введение под кожу специальных лечебных коктейлей. В их состав входят мультивитаминные комплексы, пептиды, гиалуроновая кислота. Такое сочетание веществ в одном флаконе даёт ярко выраженный эффект: улучшается тканевый обмен, поддерживается уровень увлажненности, нормализуется кровообращение, усиливается приток к тканям питательных веществ, повышается тургор кожи.

• Химический пилинг.

Действующие вещества химического пилинга создают для кожи искусственный стресс, активизируют её собственные резервы для обновления. Кислота расширяет капилляры сосудов, вызывая активную циркуляции крови. После проведение пилинга начинается процесс интенсивного отшелушивания, во время которого происходит бурное обновление дермальных и эпидермальных тканей.

• Озонотерапия.

Озон – это форма активного кислорода. В косметологии инъекции озона используются для активизации способностей клеток удерживать влагу, для повышения местного иммунитета тканей. Благодаря этому структура и цвет растяжек постепенно сливаются с тоном здоровой кожи. Кроме того, озонотерапия оказывает антимикробное, противовирусное и детоксикационное действие.

Количество проводимых процедур будет зависеть от глубины и ширины растяжек.

Домашние методы

1. Увлажнение.

Чтобы вернуть коже эластичность, после душа массирующими движениям наносите на проблемные зоны увлажняющий гипоаллергенный крем (желательно с плотной текстурой). Он должен содержать витамины А, В, Е, антиоксиданты, активаторы кровоснабжения, гиалуроновая кислота. Компоненты будут предотвращать обезвоживание межклеточного пространства кожного покрова, а также профилактировать появление новых растяжек.

2. Массаж сухой щеткой.

Чтобы улучшить кровообращение и ускорить регенерацию кожи, освойте массаж специальной дренажной щеткой. Смачивать кожу предварительно не нужно. Массаж выполняйте круговыми движениями по часовой стрелке. Чтобы кожа привыклапривыкнула к щетке, начните её использование с трех минут в день, постепенно наращивая продолжительность до 10-15 минут. На груди, внутренней поверхности бедра и под коленом массаж дренажной щеткой строго запрещен.

3. Контрастный душ.

Контрастный душ предполагает смену температурного режима. В сочетании с массажем он окажет на кожу двойное действие: ускорятся обменные процессы, повысятся тонус и упругость.

Занятие спортом и диета

Чтобы поддерживать мышцы и кожу в тонусе, не обойтись без спорта. Но перед выполнением даже нетрудных упражнений убедитесь у врача, что вам не противопоказана физическая активность.

В период лактации лучшими направлениями фитнеса для молодых мама станут:

- быстрая пешая ходьба.

Независимо от наличия растяжек, важно, чтобы в приоритете было здоровье. Поэтому входите в спорт-режим постепенно и желательно под наблюдением опытного тренера.

Поддержка стабильного веса тоже играет большую роль в борьбе против растяжек. Составьте свой рацион таким образом, чтобы в нем содержалось минимальное количество продуктов с высоким гликемическим индексом, исключите жирную и жареную пищу. Вместо этого употребляйте больше белка, фруктов, овощей, кушайте небольшими, но частыми порциями.

Организм уже скажет вам «спасибо», если вы будете:

- ужинать не позднее 4 часов до сна;

- сокращать количество простых углеводов;

- добавлять в рацион пищу, богатую Омега-3 жирными кислотами (красную рыбу, авокадо);

- употреблять фрукты не позднее 4 часов дня.

Помните, что растяжки – это прекрасное напоминание о подаренной вами жизни. Наслаждайтесь периодом материнства и не зацикливайтесь не небольших недочетах фигуры.

К какому врачу обращаться

Если вас беспокоят исключительно растяжки и эстетический вид вашей кожи, следует пройти консультацию косметолога-дерматолога.

Если стрии не единственная проблема после родов, и вы испытываете дискомфорт, связанный со скачками артериального давления, резкой сменой настроения, сухостью кожи, пигментацией, плохим самочувствием, то, как минимум обратитесь к терапевту, а в идеале - к врачу антивозрастной медицины. После тщательного обследования он назначит индивидуальный план восстановления здоровья.

Домашние методы

Контрастный душ;

Также большую роль играет правильное питание. Рацион молодой мамы должным быть сбалансированным и содержать необходимые ей витамины, минералы и другие питательные вещества. Отсутствие больших колебаний веса - залог красивой кожи без растяжек.

Обертывание

По характеру воздействия бывают:

Горячие (они же - термообертывания).

Выполняются по всей поверхности тела, а температура воздействия смеси составляет примерно 38 градусов. В результате этого активизируется лимфодренаж и кровоснабжение, происходит очищение от шлаков. Кожа становится более упругой и подтянутой.

Холодные (криообертывания). Воздействию подвергается только определенный проблемный участок. Температура такой аппликации - 22 градуса. Кровеносные сосуды сужаются, усиливается отток избыточной жидкости. Чтобы согреться, организм начинает вырабатывать тепло с помощью сжигания жировых отложений.

Контрастные. Он совмещает оба вышеописанных типа обертываний. В начале сеанса проводится термообертывание, затем накладывается охлаждающая маска.

лечебная грязь (улучшают микроциркуляцию кожи);

мед (смягчает кожу, делает ее более упругой и эластичной);

голубая глина (ускоряет обновление клеток, выводит лишнюю жидкость);

масла (оказывают антиоксидантный эффект).

Контрастный душ

Резкая смена горячей и холодной воды ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и капилляры, тренирует иммунитет, улучшает состояние кожи. Чередовать разность температур следует не менее 5-7 раз за один сеанс. Заканчивать процедуры следует именно холодной водой.

Кремы, масла, мази

Увлажняющие уходовые средства очень важно использовать как во время беременности, так и после. Материнский организм отдает большинство своих ресурсов на жизнедеятельность плода, поэтому его собственные защитные механизмы ослабевают. Это можно заметить по появлению сухости кожи, микротрещин и шелушения.

Чтобы восстановить гидролипидный барьер, используйте увлажняющие кремы с высокой концентрацией коллагена, гиалуроновой кислоты, термальной воды, витамина Е.

Массаж

В борьбе против свежих растяжек после родов хорошо зарекомендовал себя вакуумный массаж. Он отличается от классического массажа тем, что использование банок интенсивнее улучшает кровоток и лимфоток, повышает упругость кожи.

Список использованной литературы

С. Т. Шаталова “Профилактика растяжек во время беременности и послеродового периода”.

Е. В. Дворнякова “Стрии у беременных”.

Picard D., Sellier S., Houivet E., Marpeau L., Fournet P., Thobois B. Incidence and risk factors for striae gravidarum.

Chang A.L., Agredano Y.Z., Kimball A.B. Risk factors associated with striae gravidarum. J Am Acad Dermatol.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением - это опасно для Вашего здоровья!

Как убрать растяжки после родов

Первородящие женщины с удивлением замечают, что живот после родов выглядит достаточно большим. Стремление быстро вернуть утраченную форму подталкивает к активным и тяжелым физическим нагрузкам, жестким диетам. Знание особенностей течения послеродового периода, поможет постепенно вернуть прежний внешний вид, без вреда для себя и малыша.

Организм женщины приспособлен для вынашивания ребенка и родов.

Таз состоит из нескольких костей, которые соединены связками. В вовремя беременности и родов под влиянием гормонов сочленения становятся в определенной мере подвижными, что дать возможность пройти ребенку через родовые пути.

В области малого таза находятся матка, мочевой пузырь и прямая кишка, которые поддерживаются мышцами тазового дна. Это забрюшинные полые органы, так как расположены ниже живота и только частично ей покрыты. Они меняют свой объем, имеют гладкую мускулатуру, которая обеспечивает их расширение и сокращение. Подвижность возможна из-за особенностей строения окружающей мышечной ткани.

Все органы опираются друг на друга, такое положение обеспечивает их стабильность, которая нарушается при измененном строении одной из структур, например, при перегибе матки.

Органы малого таза прикреплены к нижней части живота и частично между собой. Снизу они поддерживаются подвижными мышцами тазового дна.

Мочевой пузырь меняет свою форму в зависимости от наполнения: от нескольких миллилитров до 0,5-2 литров мочи. Опорожнение происходит через уретру, которая заканчивается мочеиспускательным каналом. Контролируют процесс внутренний и наружный сфинктер. Женщина может сознательно управлять только последним. После родов могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием:

повреждение сфинктеров;
опущение мочевого пузыря;
отсутствие позывов.

Матка - очень сильный орган, способный переносить сильное растяжение и сокращения, нагрузку во время родов. Ее нижняя часть опирается на влагалище. Верхняя - закреплена с помощью маточно-крестцовой связки к крестцу, широкой связки по бокам и круглой - к лобку. Во время беременности дно матки к 36 неделе достигает основания ребер и диафрагмы.

Читайте также: