Аппаратные процедуры при розацеа

Обновлено: 24.04.2024

Розацеа – заболевание кожи лица, которое проявляется покраснением и расширенными сосудами, а, в более тяжелых случаях, заметными «розовыми папулами». Фототерапия розацеа существенно улучшит состояние вашей кожи – выровняет ее цвет и сократит количество воспалительных элементов.

Как работает фототерапия розацеа?

Фотолечение розацеа – одна из самых эффективных на сегодняшний день процедур для уменьшения покраснения кожи, расширенных сосудов и воспалительных элементов.

Механизм действия: Метод основан на воздействии на кожу интенсивного импульсного света, который воздействует на оксигемоглобин – красный пигмент, расширенных сосудов. При этом, свет действует избирательно, проникая сквозь кожу и воздействуя только на сосудистую сеточку. Это позволяет максимально бережно воздействовать на чувствительную кожу пациентов с розацеа!

В настройках аппарата существует несколько светофильтров, а также широкий диапазон мощности- все это позволяет подобрать идеально подходящие параметры в зависимости от состояния кожи и ее чувствительности к свету.

Преимущества фотолечения розацеа М22

  • Эффективно. Уже после 1-2 процедур вы видите первый результат в виде уменьшения покраснения кожи и сокращения количества «розовых угрей».
  • Безопасно. Высокий опыт врача и качественное оборудование позволяет избежать таких осложнений, как ожоги кожи.
  • Быстрое восстановление. Процедура не требует длительного восстановления- небольшое покраснение, возникающее после процедуры длится не более двух часов.
  • Современное оборудование.Аппарат М22 — высококлассная фотосистема, которая по многим параметрам опережает все оборудование, существующее на современном рынке косметологии.

Показания для фототерапии М22

  • Проявления розацеа легкой и средней степени выраженности;
  • «Розовые угри»;
  • Сосудистая сеточка на лице;
  • Противопоказания к системному лечению, например, непереносимость антибиотикотерапии;
  • Стойкое покраснение кожи лица;

Необходимо понимать, что процедура фотолечения розацеа имеет четкие показания, и часто назначается в комплексе с основным лечением, поэтому перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с врачом дерматологом.

Противопоказания для фототерапии М22

  • Онкологические заболевания;
  • Бактериальные и вирусные инфекции в месте лечения в периоде обострения;
  • Беременность и период лактации;
  • Эпилепсия;
  • Свежий загар;
  • Прием фотосенсибилизирующих лекарственных препаратов – системных ретиноидов и некоторых групп антибактериальных препаратов;
  • Травмы и раны на коже;
  • Склонность к образованию келоидных рубцов.

Как лечить

Консультация врача

На консультации врач оценит состояние вашей кожи, назначит необходимые анализы и лечение. Розацеа достаточно сложное заболевание, которое требует большого внимания.

Тщательное очищение кожи

В день процедуры проводится тщательный демакияж и очищение кожи деликатным гелем или мицеллярной водой.

Анестезия

У некоторых пациентов процедура сопровождается умеренными болевыми ощущениями, в этом случает на лицо наноситься обезболивающий крем и проводится охлаждение потоком холодного воздуха.

Нанесение охлаждающего геля

Для более эффективного проникновения света на кожу предварительно наноситься охлаждающий гель.

Фотолечение кожи

Далее проводится последовательная обработка кожи световым потоком, с помощью специальной рукоятки с сапфировым световодом. Облучение проходит в виде вспышек, которыми обрабатывается вся зона лечения.

Нанесение аутоплазмы или восстанавливающего крема

После процедуры фотолечения розацеа проводится обкалывание кожи плазмой (плазмолифтинг розацеа), если лечение подразумевает сочетанный протокол, в иных случаях на лицо наноситься восстанавливающий крем и фотопротектор.

Дальнейшие рекомендации

После процедуры врач косметолог дает рекомендации по уходу за кожей.

Результат лечения

Восстановление и рекомендации.

Сразу после процедуры возможно покраснение кожи, небольшая отечность и ощущение легкого жжения. Эти симптомы не требуют дополнительных мер коррекции и проходят самостоятельно в течение нескольких часов.

Иногда, после первых процедур пациенты отмечают некоторое ухудшение состояния кожи в виде увеличения яркости воспалительных элементов и усиления ощущения зуда и жжения. Это вполне объяснимо и не требует прекращения терапии, в некоторых случаях врач назначает специальные местные лекарственные или уходовые средства

После процедуры вам рекомендуется:

  • Исключить тепловое воздействие (баня, ванна) в течение 7 дней после процедуры;
  • Исключить механическое воздействие (трение, какие либо косметологические процедуры, массаж) в течение 7 дней после процедуры;
  • Исключить активные занятия спортом в течение 7 дней после процедуры;
  • Использовать фотозащитный крем с SPF 30-50 в течение 2 недель после процедуры (особенно у пациентов с темной кожей, выраженной пигментацией, а также в летнее время);
  • Использовать мягкий гипоаллергенный липидовосполняющий крем во время всего курса процедур;

Как часто проводятся процедуры?

Для достижения максимального эффекта на уменьшение сосудов процедуры проводятся с интервалом один раз в 2-3 недели. Курс 5-8 процедур.

Розацеа представляет собой хронический воспалительный процесс, который характеризуется расширением сосудов и образованием локальных очагов воспаления на коже. На начальных этапах заболевания наблюдаются покраснение лица, жар и приливы. На более поздних этапах возникают локальные расширения капилляров, папулы и пустулы, а также нарушения в работе сальных желез. В ряде случаев течение розацеа осложняется демодекозом — паразитарным кожным заболеванием, которое вызывает клещ-железница.

«Золотым стандартом» на сегодняшний день является лазерное лечение розацеа с использованием IPL-систем.


Светотерапия способствует:

  • коагуляции расширенных сосудов;
  • отшелушиванию участков ороговения на поверхности кожи;
  • индукции гибели клеща-железницы и других патогенных микроорганизмов;
  • снижению выраженности воспалительного процесса.

Комплексный подход в лечении розацеа лазером многократно увеличивает эффективность проведения процедуры. Специалисты Академии косметологии «Премиум Эстетикс» в Москве используют многофункциональную платформу М22, сочетающую в себе как лазерное, так и IPL-воздействие.

Показаниями для лечения розацеа лазером являются:

  • локальные покраснения кожи лица в области лба и щек;
  • жар и приливы;
  • локальное расширение капилляров;
  • нарушения в работе сальных желез;
  • угри в области локальных покраснений кожи лица;
  • отеки в области локальных покраснений кожи лица.

Этапы проведения процедуры

На первичной консультации врач проводит осмотр пациента и составляет индивидуальный план терапии. Затем специалист подбирает необходимую насадку для прибора М22 и диапазон характеристик с учетом особенностей течения заболевания. Во время процедуры пациенту необходимо надеть защитные очки. Врач проводит последовательную обработку пораженных участков кожи с помощью светового излучения. Процедура является абсолютно безлопастной и комфортной. Длительность сеансов и их частота зависят от сложности течения заболевания и его вида.

Видео о процедуре

youtube video Wr4bXL3vI6E

youtube video 2ksdnfHc_ck

youtube video yOKIB8qaQws

youtube video vOyciSyxP0k

youtube video H8PP8xPjA0o

youtube video DIgmGZfDvwk

youtube video SGP4110fx9I

Использование платформы М22 обеспечивает:

  • комплексное решение проблемы, устранение всех клинических проявлений розацеа, избавление от патологических микроорганизмов и ускорение регенерации кожи;
  • эффект, который не заставит себя ждать. Видимые улучшения состояния кожи наблюдаются уже после первой процедуры;
  • безопасность и отсутствие побочных эффектов;
  • отсутствие периода реабилитации;
  • персонализированный подход к каждому клиенту, благодаря наличию разнообразных насадок и выбору характеристик светового излучения.

Оборудование

Лазерное фракционное омоложение на аппарате Fraxel

Фракционное омоложение кожи на аппарате M22

Аппарат М22™

М22 – эталон мультифункционального светового оборудования для эстетической косметологии от компании Lumenis.

Аппарат Antera 3D a анализа глубины и структуры рубцов различного происхождения (постакне, стрии).

Antera 3D

Используется для диагностики перед косметологическими процедурами, а также для последующей оценки их эффективности.

В результате лазерного лечения розацеа происходит:

  • устранение покраснений, локальных очагов воспаления и расширений капилляров;
  • снижение количества высыпаний;
  • профилактика последующих обострений.

К сожалению, на сегодняшний день не существует способа устранить розацеа навсегда. Однако грамотно подобранная терапия и коррекция образа жизни в сочетании с косметологическими процедурами позволят надолго забыть о клинических проявлениях этого заболевания.

К абсолютным противопоказаниям для лазерного лечения розацеа относятся: психические расстройства, разрастания соединительной ткани, онкологические болезни, туберкулез, сахарный диабет, беременность и период грудного вскармливания, заболевания, связанные с нарушением свертывания крови. К относительным противопоказаниям относятся: обострения хронических заболеваний, острые инфекционные процессы и повреждения кожи в области наличия очагов розацеа.

Специалисты Академии косметологии «Премиум Эстетикс» в Москве гарантирует безопасное удаление очагов розацеа без побочных эффектов. Для записи на первичную консультацию свяжитесь с администратором.

Фото До и после процедуры

К нам обратился пациент с часто встречаемой проблемой - Розацеа♨️
Пациента длительное время беспокоит постоянная краснота, высыпания и чрезмерная реактивность кожи к внешним воздействиям (ультрафиолетовые лучи, питание, вода, уходовые стредства)
К сожалению наружная терапия приносила временное и незначительное улучшение
?
Розовые угри или розацеа – довольно распространенная патология кожи, хроническое заболевание, которое сопровождается покраснением кожи, воспалением фолликулов и сальных желез, образованием пустул, сосудистой сеточки.
?Пациенту было проведено лечение розацеа + кардинальное омоложение лица за счет лазерной шлифовки?

КАКОЕ ЖЕ БЫЛО ЛЕЧЕНИЕ❓

Одна процедура на аппарате м22 (ipl) + PhotoFraction спустя 1,5 месяца + acupulse через 3 месяца. И это не окончательный результат?

Процедуры проводились врачами-косметологами, дерматологами, тренерами:

?М22 и фотофракшн - Коротких Ксенией Владимировной
?ACUPULSE - Барановой Еленой Леонтьевной

Лечение розацеа с применением аппаратной методики IPL и фототерапии

Фотолечение розацеа - для устранения расширенных сосудов и активации роста новых здоровых капилляров, стимуляции обновления кожи и подавления воспалений.

УЗ-пилинг – атравматичный деликатный способ очистить кожу от ороговевшего эпидермиса, загрязнений и излишков кожного сала.

Мезотерапия коктейлями с активными компонентами, которые укрепляют сосуды, уменьшают чувствительность кожи, регулируют работу сальных желез, препятствуют развитию воспалений.

Как лечить розацеа?

Розацеа – хроническое неинфекционное, прогрессирующее заболевание, связанное с воспалением сосудов кожи лица. Чаще всего возникает у людей с очень светлой кожей, I-II типа по Фитцпатрику (не зря его называют «болезнью кельтов»), после 30-ти и достигает своего расцвета в 40-50 годам. На ранних стадиях развития розацеа у пациентов возникает покраснение лица, чувство жара и приливов на лице. На более поздних стадиях возникают телеангиоэктазии, папулы и пустулы, нарушения работы сальных желез. Во многих случаях течение розацеа осложняется демодекозом – патологической активностью подкожного клеща, которая усугубляет воспалительный процесс.

Причины розацеа

Точные причины розацеа на лице, увы, не установлены, но лечение известно и дает стойкие результаты.

Что является провокационными факторами для развития заболевания?

  • Сосудистые нарушения
  • Болезни ЖКТ
  • Дисфункции эндокринной системы
  • Психосоматические и иммунные нарушения
  • Частая резкая смена температуры воздуха (поэтому симптомы розацеа чаще всего проявляются у жителей регионов с морозными зимами)
  • Эмоциональное напряжение, вызывающее покраснение кожи
  • Демодекоз

Купероз, акне и розацеа – не одно и то же, хотя внешне состояния могут быть похожи! Точные симптомы и лечение розацеа на лице может определить только врач.

Мнение эксперта


Ольга Болховская, врач-косметолог, дерматовенеролог

О розацеа рассказывает врач-дерматовенеролог, косметолог, тренер Академии косметологии, Ольга Болховская:

"Перед началом лечения розацеа важно установить точную причину заболевания. Поэтому необходимо исследовать состояние пищеварительной системы и изменения гормонального фона пациента. Важно в первую очередь исключить гастрит, колит, гепатит, холецистит; "сканировать" очаги хронической фокальной инфекции, проверить состояние эндокринных органов. Пациентам не стоит ждать мгновенных результатов, розацеа – заболевание хроническое. Хорошая новость - начальные стадии розацеа поддаются лечению достаточно легко".

Отсутствие лечения или самолечение может привести к абсцессу и гнойным фистулам. Чтобы не доводить заболевание до развития осложнений, вовремя обратитесь к специалисту.

Фото до после

К нам обратился пациент с часто встречаемой проблемой - Розацеа♨️
Пациента длительное время беспокоит постоянная краснота, высыпания и чрезмерная реактивность кожи к внешним воздействиям (ультрафиолетовые лучи, питание, вода, уходовые стредства)
К сожалению наружная терапия приносила временное и незначительное улучшение
?
Розовые угри или розацеа – довольно распространенная патология кожи, хроническое заболевание, которое сопровождается покраснением кожи, воспалением фолликулов и сальных желез, образованием пустул, сосудистой сеточки.
?Пациенту было проведено лечение розацеа + кардинальное омоложение лица за счет лазерной шлифовки?

КАКОЕ ЖЕ БЫЛО ЛЕЧЕНИЕ❓

Одна процедура на аппарате м22 (ipl) + PhotoFraction спустя 1,5 месяца + acupulse через 3 месяца. И это не окончательный результат?

Процедуры проводились врачами-косметологами, дерматологами, тренерами:

?М22 и фотофракшн - Коротких Ксенией Владимировной
?ACUPULSE - Барановой Еленой Леонтьевной


Лечение розацеа определяется формой и стадией заболевания.

Точную программу процедур составляет дерматолог после детального анализа состояния Вашей кожи. Так, одним пациентам с розацеа в лечении хорошо поможет массаж, другой он будет категорически противопоказан.

Эритематозная форма (покраснения на лице)

Папуло-пустелезная форма (с высыпаниями)

    (лазер, IPL, либо их комбинация) по показаниям.
  • УЗ-пилинг
  • Лимфодренажные процедуры (деликатный аппаратный массаж)
  • Маски и эстетические программы для чувствительной кожи с расширенными сосудами
  • Микротоки с сосудоукрепляющими и сосудосуживающими активными веществами
  • Фотолечение (лазер, IPL) по показаниям УЗ-пилинг, массаж – только при отсутствии острого воспаления
  • Маски и эстетические программы с успокаивающим, противовоспалительным, сосудотонизирующим действием
  • Мезотерапия
  • Холодные растительные примочки (ромашка, череда, шалфей, зверобой и т.п.) для снятия воспаления и чувства жара.
  • Профессиональная косметика с сосудоукрепляющими и сосудосуживающими компонентами
  • Медикаментозную терапию при воспалительных процессах назначает врач-дерматолог!

При розацеа запрещено:

  • Распаривать лицо;
  • Скрабировать кожу;
  • Проводить разогревающие процедуры в т.ч., термоактивные маски;
  • Пользоваться ИК-массажерами, посещать сауну;
  • Делать активный косметический массаж, особенно по маслу;
  • Проводить дарсонвализацию, электрофорез, дермабразию, броссаж, серединные и глубокие химические пилинги.

Отдельного внимания заслуживают современные лазеры и IPL-платформы с отдельными насадками, разработанными специально для лечения проблем с сосудами. Лучи таких аппаратов деликатно разрушают поврежденные, склерозированные сосуды и стимулируют неоангиогенез – образование новых здоровых капилляров. Они также подавляют патогенную микрофлору, снижают уровень внутренних факторов, вызывающих воспалительные реакции, усиливают иммунитет и сопротивляемость кожи. Соседние здоровые клетки при этом не страдают, а становятся своеобразными донорами для быстрого восстановления кожи.

Фото до после

К нам обратился пациент с часто встречаемой проблемой - Розацеа♨️
Пациента длительное время беспокоит постоянная краснота, высыпания и чрезмерная реактивность кожи к внешним воздействиям (ультрафиолетовые лучи, питание, вода, уходовые стредства)
К сожалению наружная терапия приносила временное и незначительное улучшение
?
Розовые угри или розацеа – довольно распространенная патология кожи, хроническое заболевание, которое сопровождается покраснением кожи, воспалением фолликулов и сальных желез, образованием пустул, сосудистой сеточки.
?Пациенту было проведено лечение розацеа + кардинальное омоложение лица за счет лазерной шлифовки?

КАКОЕ ЖЕ БЫЛО ЛЕЧЕНИЕ❓

Одна процедура на аппарате м22 (ipl) + PhotoFraction спустя 1,5 месяца + acupulse через 3 месяца. И это не окончательный результат?

Процедуры проводились врачами-косметологами, дерматологами, тренерами:

?М22 и фотофракшн - Коротких Ксенией Владимировной
?ACUPULSE - Барановой Еленой Леонтьевной

Розацеа - хроническое кожное заболевание, с характерным покраснением кожи и воспалительными элементами в виде папул и гнойников.

Это ангионевроз (изменения кожи) находится в зоне иннервации тройничного нерва и обусловлен несколькими причинами: сосудистые нарушения, изменения в соединительной ткани средних слоев кожи, иммунные нарушения, изменения сально-волосяного фолликула, неблагоприятные климатические факторы, стрессы, психовегетативные расстройства.

Покраснение, сосудистая сетка на лице и воспаления на этом фоне - это не просто прыщи, а особое кожное заболевание, способное спровоцировать и ухудшить течение болезни и целый ряд сопутствующих внешних и внутренних факторов. Самостоятельно розацеа не пройдет, нужно обратиться к врачу, чтобы снять обострение и понять, как жить, чтобы избегать неприятных обострений.

Розацеа, красное лицо, сосудистые звездочки

Сосудистые звездочки на лице розацеа

Сосудистые звездочки на лице

Красное лицо. Вы его видите у себя?

Очень часто, пациенты приходят на консультацию и говорят о том, что их беспокоит красное лицо. Кто-то замечает эту красноту сам, когда сходит в баню, после того как выпьет красного вина или после пробежки. И красное лицо остается очень долго. Краснота сходит медленно. У некоторых людей покрасневшее лицо вообще не проходит.

комментирует врач-косметолог, дерматолог Юлиана Шиян

Врач-косметолог Юлиана Шиян

Комментарий врача-косметолога, дерматолога Юлианы Шиян:

Приходит пациентка за антивозрастной коррекцией губ. Она говорит, что видит оплывший овал лица и упавшие скулы, но совершенно не замечает своего красного лица. Это не обязательно сосудистые звездочки, а именно нисходящая краснота на лице.

И когда я спрашиваю: А что-то ещё вас беспокоит кроме возрастных изменений? Она не говорит что её беспокоит красное лицо, потому что она просто этого не замечает.

Подвох этого состояния в том, что краснота на лице развивается очень постепенно. Когда-то в юности она замечала, что после бани, сауны или пробежки - лицо краснело, но проходило. Со временем это проходить перестает, но мы каждый день видим себя в зеркале и привыкаем к отражению. И медленно растущее покраснение остается незамеченным.

Не зря говорят некоторые пациенты: Я выгляжу как алкоголичка!

Такая краснота на лице придает женщине налет некой асоциальности.

Какие причины могут вызывать красноту лица?

Юлиана Шиян в Инстаграм

  • просто покраснение
  • покраснение с высыпанием
  • покраснение проходящее
  • покраснение непроходящее
  • покраснение сопровождающиеся зудом и сухостью
  • комбинация всех этих признаков

Сюда добавляются и офтальмологические симптомы. Офтальморозацеа - покраснение глаз.

Есть понятие - Прерозацеа . Это не диагноз, но у человека явно прослеживается склонность к таким покраснениям, что в дальнейшем может привести к тому, что разовьётся определённая форма розацеа.

Прерозацеа проявляется таким образом, когда покраснения на носу, в области щек, на подбородке и в центральной части лица - проходят и появляются спустя некоторое время. Это может происходить по разным причинам:

  • стресс
  • переохлаждение
  • алкоголь
  • горячие напитки

В принципе любой вот провокатор имена для розацеа, он провоцирует и прерозацеа. И если у вас краснеет определенная зона на лице, то значит надо менять условия создающие это покраснение.

Как не допустить развитие розацеа и покраснение лица? Провокаторы розацеа

Розацеа - (так называемый, купероз и сосудистые звёздочки) - конституциональная особенность и это значит, что полностью вылечить пациента невозможно. Мы только можем снять обострение у человека и в дальнейшем, он должен соблюдать определенные правила поведения и питания. Конституциональная особенность розацеа, это врожденное реагирование сосудов на определённые факторы (провокаторы).

Видео: Чем лечить розацеа, купероз и красное лицо

Надо избегать таких провокаторов, либо снижать их воздействие на свой организм. Если исключить полностью невозможно, то необходимо ограничивать. Было проведено много исследований по этому поводу и ученые вывели самые распространённые факторы-провокаторы розацеа:

  • Солнце - загар, длительное пребывание на солнце
  • Повышение температуры (бани-сауны,солярии). Даже если вы закрываете в солярии лицо от загара, у вас всё-равно происходит нагрев тканей и это является провоцирующим фактором. Даже горячий душ в лицо и какие-то жаркие страны, жаркий климат - является провокатором розацеа.
  • Резкие перепады температуры: когда из жары в холод из холода в жар.
  • Интенсивные тренировки: кардионагрузки, когда вы очень долго бегаете и активно занимаетесь спортом. Сам тренажерный зал это не такой сильный провокатор, а вот кардионагрузки при беге или велосипедное езде, действительно влияют значительно.
  • Алкоголь является сильным провокатором - крепкий алкоголь, всё что выше 40 градусов (коньяк, водка и так далее). Алкоголь в виде красного вина очень сильный провокатор. Если у вас есть покраснение лица, то вы могли заметить усиление покраснения после бокала красного вина. Пища тоже является провокатором, причём не просто состав пищи, но и температура еды.
  • Если вы пьете очень горячий чай, очень горячий кофе, едите горячий суп. Если вы употребляете острую пищу, в которой содержится капсаицин - это красный перец. Перец Чили является очень сильным провокатором (это доказано). Провокаторами, являются продукты в которых содержится Циннамальдегид. Это могут быть совершенно обычные продукты: помидоры, цитрусовые, корица, баклажаны, имбирь, лук. Их надо избегать в своём рационе. Интересно: Многие думают, что кофе, шоколад, крепкий чай являются провокаторами - на самом деле нет! Сейчас доказано, что эти продукты содержащие высокие дозы кофеина снижают риски проявления розацеа. Так что, кофе тёплый (не горячий) и тёплый чай вы можете пить спокойно.
  • Еще одним провокатором, чуть ли не самым главным, является стрессовая нагрузка. Стрессовая нагрузка может быть непросто в виде каких-то очень сильных потрясений. Это могут быть регулярные хронические переживания в виде внутренней тревоги. Если у вас есть склонность к покраснению никогда не терпите эти переживания и всегда пейте легкие седативные препараты (растительного происхождения: валериана, пустырник). Обратитесь к неврологу чтобы он назначил вам седативные средства.

Эти постоянные стрессовые нагрузки приведут к тому, что у вас будет красное лицо и как следствие - Розацеа. Когда я рассказала вам об этих провокаторах, теперь кажется, что не надо выходить на улицу, ничего толком не есть, в баню не сходи, никуда не сходи, пол солнце не выйди! Понятно, что исключить всё это из своей жизни невозможно! Но зная, что у вас есть склонность к покраснениям, какие-то моменты вы всё-же можете исключить.

Видео: Провокаторы Розацеа. Жизнь без видимых сосудов

Врач-косметолог рассказывает о возможности предотвращения розацеа

Как аллергия на какой-то препарат или аллергия на какой-то продукт. Вы знаете что вас есть аллергия - Вы можете съесть клубники и получить сыпь, а можете не съесть клубники и не получить сыпь.

Аналогично с розацеа. Если вы знаете выпив красного вина, запустите провоцирующий фактор, выпейте белого в конце концов! Если вы любите ходить в баню раз в неделю, но прошли лечение, успокоили своё лицо, и при этом продолжаете ходить в баню, тогда просто смиритесь с тем, что всё ваше лечение пройдёт мимо вас и эффект от него очень краткосрочным!

Выбор всегда за вами. Не надо исключать все продукты, но вы можете исключить только горячее, только острое и некоторые продукты которые я перечислила выше.

Вы можете заниматься спортом, но при этом не делать очень интенсивные нагрузки, которые провоцируют прилив крови к лицу.

Вы можете ходить в баню с друзьями, но при этом сидеть где-то в предбаннике.

Шутки шутками, но я думаю, что вы уловили мою мысль. Если для вас важно, чтобы лицо было светлое, чистое, не покрасневшее, без высыпаний и розацеа, то придется себя ограничивать.

Читайте также: